RMC Running

Peut-on vraiment tourner la page du tabac après des années de dépendance ? Vincent Pellaumail l’a fait : ancien fumeur, incapable de monter trois étages sans être essoufflé, il est devenu marathonien en 2h50 et enchaîne 5 000 km par an. Dans RMC Running, il explique à Benoît Boutron et Yohan Durand comment il est passé de la finance aux consultations de tabacologie, et accompagne désormais plusieurs centaines de fumeurs chaque mois. Comprendre les mécanismes de l’addiction, accepter qu’on est dépendant, dépasser la peur de grossir ou de « ne plus gérer son stress », éviter d...

Des chronos solides sur 5, 10 km et semi… mais un marathon qui tourne systématiquement au cauchemar avec des crampes sur la dernière partie. Cyril, coureur lillois de 39 ans, inaugure « Le cabinet de Maître Yodu », la nouvelle consultation running de RMC où les auditeurs viennent chercher leurs réponses auprès de Yohan Durand. Avec Benoit Boutron en assistant du Doc, ils démontent les idées reçues : non, ce n’est pas toujours un problème de gels ou d’hydratation ; oui, on peut être très préparé et échouer le jour J. Yohan détaille les pistes à suiv...

Fêtes gâchées, gastro, lumbago… mais 137 km au compteur la semaine dernière ! Pour ce premier « Journal de bord », on vous embarque dans les coulisses de nos saisons 2026. Yohan Durand revient sur ses fêtes mouvementées, ses 13 jours sans fractionné, ses doutes autour du semi de Séville et sa volonté de tester le fameux « double seuil » à la norvégienne. Volume, repos, adaptation à la météo, gestion des petites alertes : vous saurez comment un athlète de haut niveau ajuste sa prépa au jour le jour.
En parallèle, Benoît redéfinit totalement son année : pa...

Pronation, semelles orthopédiques, drop, carbone, mousse « magique »... Et si tout ce que vous croyez savoir sur vos chaussures de running était à côté de la plaque ? Dans cet épisode, RMC Running remet tout à plat avec l’un des plus grands spécialistes : Blaise Dubois, fondateur de la Clinique du Coureur. Les chaussures stables et très amorties protègent‑elles vraiment des blessures ? Le drop 0 est‑il réservé à une élite ? À partir de quel moment faut-il changer de paire ? Les semelles orthopédiques préviennent-elles les blessures ? Comment adapter vos chaussures à votre pratique (débutant, coureur confirmé, marathoniens gros volume) ? Avec les retour...

Deux gros objectifs par an, des courses “carottes” pour rester motivé, une PPG solide pour éviter les blessures… et un plan qui s’adapte aux imprévus : c’est ça, une vraie saison pensée comme un athlète de haut niveau. Dans cet épisode, RMC Running reçoit Yannick Dupouy, coach d’Étienne Daguinos (vainqueur des 20 km de Paris, sélectionné aux Mondiaux de cross) et membre de My Running Club. Avec le maître Yodu, ils vous ouvrent les coulisses de la planification : comment organiser vos cycles (foncier, spécifique, affûtage, régénération) ? Combien de semaines pour préparer un...

C'est une formule que l'on entend de plus en plus souvent autour de nous : la charge mentale. Définie comme la fatigue et le stress du quotidien, cette charge mentale touche plus particulièrement les femmes. Mais il existe des solutions pour la soulager, à commencer par la pratique exercée par tous : le Running ! Comment la course à pied aide à trouver un équilibre dans notre vie ? Quels sont les piliers à mettre en place pour diminuer sa charge mentale ? Pourquoi la course à pied et le sport en général sont une véritable soupape ? Quelles sont les barrières à poser pour éviter qu...

C'est l'heure du bilan de la grande aventure. Le marathon de Valence dans la poche, notre team de champion débriefe avec du recul cette épopée de plusieurs semaines. Arnaud Clément, Nacer Bouhanni et Baptiste notre vainqueur du dossard RMC, se remémorent les moments forts de leur préparation avec Benoit Boutron et Yohan Durand. L'occasion de mettre en avant tout l'accompagnement, avec nos nombreux partenaires. Comment digérer une telle aventure ? Quels sont les secrets pour se relancer dans les meilleures conditions ? Notre maitre Yodu aide notre Team à viser plus haut dans les mois à venir ! Et même s...

Et si le triathlon était une bonne alternative au Running ? Vous trouvez vos saisons de préparation trop monotones, alors pourquoi pas essayer le cousin de la course à pied ! Cette discipline, qui mixe natation, vélo et running, permet des entrainements complémentaires. Pour l'occasion, RMC Running reçoit Frédéric Poirier, auteur du livre "Triathlon, de l'envie à la réussite". Pourquoi le triathlon est un bon complément au Running ? Quelles sont les difficultés à se mettre au triathlon ? Quels sont ses avantages ? Plongez dans cette discipline ! Pour l'occasion, RMC Running vous fait gagner un exemplaire du livre de Fréd...

Ils ont tout donné et on peut être fier d’eux. Notre Team RMC Running est allée chercher avec les tripes la ligne d’arrivée du marathon de Valence. Et avec des records perso pour Nacer Bouhanni en 2h31'35, Anthony Mounier en 2h54’27 et Arnaud Clément en 3h00’15 !! Si Nacer et Arnaud espéraient mieux, la chaleur a été très difficile à surmonter. Tout comme pour Benoît Boutron et Baptiste notre grand vainqueur du dossard RMC. Mais tous ont terminé le marathon de Valence, et clôturé cette magnifique aventure humaine. Ils se livrent à chaud sur la ligne d’ar...

La Team RMC Running est fin prête ! En direct de Valence à moins de 24 heures du marathon, Benoit Boutron et Yohan Durand font l'état des troupes. Nacer Bouhanni, Anthony Mounier et Arnaud Clément ont hâte d'en découdre. Rendez-vous sur la ligne d'arrivée ce dimanche !

On y est ! C'est LA semaine du marathon de Valence ! Après des semaines de préparation, notre Team RMC Running a hâte d'en découdre. En pleine période d'affûtage, Arnaud Clément, Anthony Mounier, Nacer Bouhanni, Benoit Boutron et notre gagnant du dossard RMC Baptiste, retrouvent la forme. Finis les doutes, place désormais aux records persos à aller chercher ! Sub 2h30 pour Nacer, Sub 2h50 pour Anthony, Sub 3h00 pour Arnaud et Sub 3h15 pour Baptiste... Pour ce dernier épisode, focus sur les derniers ajustements avant le marathon. L'occasion également de remercier tous nos partenaires pour cette...

Grand débrief de cette SaintéLyon 2025 ! Mattéo Rollet et notre consultante de choix Sylvaine Cussot, s'installent en plein coeur de la Halle Tony Garnier à deux pas de l’arche d’arrivée. Sylvain Cachard et Adeline Martin, grands gagnants de cette édition nous racontent leur gestion de course, les aléas rencontrés et leur bonheur de remporter cette course mythique. RMC Running donne également la parole aux révélations de cette édition : Virgile Moriset, 24 ans et 2e au général, et Diane Rassineux, 3e pour sa première Sainté Lyon. L'occasion de retrouver celui qu'on avait rencontr...

Une véritable leçon de vie. Ils étaient 25 jeunes en difficulté n'ayant jamais fait de marathon. Le 2 novembre dernier, ils ont tous terminé le plus mythique : celui de New York. Emmenés par l'anthropologue et ultra-marathonien Malek Boukerchi et son association "Les 42, le marathon de tous les défis", ces jeunes ont vécu une semaine inoubliable. Entre dépassement de soi, communion et découverte d'une nouvelle famille, le marathon de New York aura profondément bouleversé ces 25 primo-marathonien. Sept d'entre eux se confient au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand avec beaucoup d'émotion et de reconnaiss...

Un exploit sportif hors du commun, une aventure humaine extraordinaire. Durant 72 jours, Alban Pellegrin a couru 72 marathons sans repos, en reliant les 4 points cardinaux de la France. Ce défi "Je cours chez vous", dédié à la mémoire de sa mère et à la Fondation du Souffle, a permis de récolter 32 000 euros pour la lutte contre les maladies respiratoires. Chaque matin, Alban ne savait pas où il allait dormir. Et chaque soir il a frappé aux portes de familles inconnues pour trouver un toit et un repas, mais surtout des rencontres hors du commun. Entre effort physique, introspect...

La préparation de la Team RMC Running touche à son but ! Même s'ils sont tous fatigués par les nombreux kilomètres, notre équipe arrive dans la période de l'affûtage. Si Anthony Mounier a quelques problèmes aux genoux, ça va mieux pour Nacer Bouhanni et tout continue de rouler pour Arnaud Clément et notre auditeur Baptiste ! Et même si Laure Manaudou a abandonné, elle reste soudée à l'équipe et sera présente le 7 décembre prochain pour tous les encourager. Au programme de la séance du jour, Yohan Durand donne les clés pour réussir l...

Une légende du marathon français rend visite à RMC Running ! Nicolas Navarro, meilleure perf' française aux JO de Tokyo et Paris sur la distance reine, est l'invité de Benoit Boutron et Yohan Durand. En stage à Font-Romeu alors que le froid sévit, le marathonien nous explique son changement de cap à l'entrainement : il teste désormais la méthode norvégienne, avec des séances de double seuil ! Un risque qu'il a voulu prendre à quasiment 35 ans, pour tenter d'aller chercher son record perso de 2h05"53, lors du marathon de Valence le 7 décembre prochain. Comment se passe sa préparation...

La Team RMC Running continue sa préparation ! A moins de 3 semaines du marathon de Valence (7 décembre), notre équipe tire un peu la langue... Mais le mental est toujours présent ! Arnaud Clément est tombé un peu malade, Anthony Mounier a senti ses jambes lourdes mais continue ses sorties à 3h du matin, Nacer Bouhanni a retrouvé la forme et a même tapé son RP sur semi-marathon à Boulogne... Et pour Laure Manaudou, l'affaire est plus difficile mais toute l'équipe reste soudée ! Pour la séance du jour, focus sur la stratégie de nutrition. Benoit Boutron et Yoha...

Après la difficulté physique et mentale de l'enchainement des 7 marathons majeurs en 2025, après le record du monde en 2h27"52 de moyenne, après l'engouement suscité à son arrivée la semaine dernière à New York, place à la digestion d'une telle aventure. Pour l'occasion, Dorian Louvet se rend dans le studio de RMC Running pour un débrief de cette aventure hors-norme. Pourquoi "Miles of Discovery" aura marqué sa vie ? Comment se remettre d'un tel projet ? Quels sont ses pires et meilleurs souvenirs ? Dorian classe également les 7 marathons majeurs (Tokyo, Boston, Londres, Sydney, Berlin, Chicago et New York) selon son vécu et s...

C'est un événement dans RMC Running ! Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent la légende absolue de l'ultra-trail, Kilian Jornet, à l'occasion de la sortie de son livre "Alpes – Au-delà des limites" aux éditions Arthaud. 82 sommets de plus de 4000 mètres gravis en seulement 19 jours, à pied, à vélo ou en escalade. Un défi physique et mental hors norme, mais aussi une leçon d’humilité. Kilian Jornet évoque sa philosophie du risque, la peur, l’intensité mentale, le manque de sommeil, sa côte cassée en pleine descente, la place de sa famille, mais surtout cette connexion unique à l...

La Team RMC Running est dans le dur à moins d'un mois du marathon de Valence ! Après être tombé malade, Nacer Bouhanni est gêné par une hernie discale, Arnaud Clément a du mal à récupérer de sa sortie longue, Laure Manaudou est encore malade... Pendant que Anthony Mounier fait ses sorties longues à 3h30 du matin ! Et alors que l'échéance approche, RMC Running reçoit Paco Borao, le patron du marathon de Valence. Analyse du parcours, ravitaillements, et conditions : décryptage de cette autoroute à performance ! 

Vous hésitez à vous lancer dans le trail ? Vous êtes déjà adepte et vous voulez passer un cap ? Cet épisode est pour vous ! L'excellent Seb Cornette, fondateur de l'Ecole de Trail, répond à toutes les questions que vous les auditeurs, nous avez posées. Comment bien se préparer pour une course trail ? En quoi le trail est bénéfique pour la course sur route ? Comment s'affûter en trail, et pourquoi le renforcement musculaire est primordial ? Un échange passionnant avec l'auteur du livre "Moins courir, pour mieux courir". Et si vous souhaitez aller encore plus loin, rendez-vous au...

Il l'a fait ! Dorian Louvet a réussi son pari complètement fou de courir les 7 marathons majeurs en une année. Mieux encore : il a terminé avec une moyenne de moins de 2h30 par marathon, le faisant entrer dans l'histoire avec un record d'allure à la clé. Après Tokyo, Boston, Londres, Sydney, Berlin et Chicago, c'est à New York que l'aventure s'est clôturée pour notre Normand avec un chrono de 2h27"09 ce dimanche. Encore à New York avec des jambes bien lourdes et des étoiles plein les yeux, Dorian raconte au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand cette derniè...

L'heure approche pour la Team RMC Running ! Le marathon de Valence est désormais dans un gros mois. C'est donc le moment intense de la prépa ! Durant 3 semaines, nos sportifs Anthony Mounier, Nacer Bouhanni, Arnaud Clément, Laure Manaudou et notre auditeur Baptiste vont voir leurs séances d'entrainement s'intensifier. L'occasion de faire un focus avec le Maitre Yodu sur ce coeur de prépa qui permet de monter en puissance afin d'être à 100% le jour-J ! Dans cet épisode, nous débriefons aussi la semaine de notre casting 5 étoiles : un retour du Népal sous maladie pour Laure, des jambes l...

11 victoires lors de ses 12 dernières courses. Sa seule défaite, il a fini 2e. Elhousine Elazzaoui, c'est l'Ovni qui surclasse le trail court actuel. Double tenant du titre des Golden Trail World Series, le marocain semble sans égal depuis plusieurs années. Et pourtant, c'est par hasard qu'il s'est lancé dans le trail, repéré dans le désert marocain à 14 ans. Habitant aujourd'hui en Suisse, Elhousine Elazzaoui a profité d'une escale à Paris pour venir au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand. Comment a-t-il vécu cette année 2025, en remportant la course de Zegama-Aizkorri, étape qui se refusait à lui...

J-40 avant le marathon de Valence pour la Team RMC Running. Les semaines d'entrainement sont toujours intenses pour Anthony Mounier, Nacer Bouhanni, Arnaud Clément, Laure Manaudou et notre auditeur Baptiste. La Dream Team nous débriefe leur semaine, entre RP sur semi pour Anthony, 120 kilomètres sous la pluie pour Nacer, fatigue pour Arnaud et découverte de son plan d'entrainement pour Baptiste. Et alors que la fatigue est très présente, Amine Mohamed qui remplace Benoit Boutron, et Yohan Durand se focalisent sur la récupération. En quoi le sommeil, l'alimentation et l'hydratation sont primordiaux pour la...

Une course qui porte bien son nom. La Diagonale des Fous a encore accouché d'une édition exceptionnelle. Le Grand Raid 2025 a été remporté par Baptiste Chassagne chez les hommes en 23h31, et par Blandine L'Hirondel chez les femmes en 27h26. L'ultra-traileuse raconte à Benoit Boutron et Yohan Durand sa folle course, entre difficulté et émotion de la plus grande performance de sa carrière. Encore à la Réunion, la 8e du classement scratch évoque son chrono, son déclic de gagner une telle course et son lien très fort avec la Réunion... Blandine qui aura fait une partie de la Diagonale...

J-47 avant le marathon de Valence ! La Team RMC Running s'agrandit avec l'arrivée de notre auditeur vainqueur du super dossard, Baptiste. L'occasion d'intégrer l'équipe de champions avec Anthony Mounier, Nacer Bouhanni, Arnaud Clément et Laure Manaudou. Si notre nageuse est toujours dans les montagnes du Népal, notre Dream Team continue de s'entrainer... Et avec l'approche de l'échéance, Yohan Durand et Benoit Boutron se focalisent sur les sorties longues. Comment réussir une bonne sortie longue ? Faut-il faire beaucoup de kilomètres ou partir longtemps ? Une sortie longue progressive peut-elle être la clé ? Notre Maitr...

C'est une aventure exceptionnelle pour ces 25 jeunes, en difficulté et éloignés du sport. Le 2 novembre prochain, ils participeront au mythique marathon de New York. Comment ? Grâce à l'association "Les 42, le marathon de tous les défis" de Malek Boukerchi, ultra-marathonien et anthropologue, qui les accompagne depuis plusieurs mois avec comme objectif de les faire courir les fameux 42,195 kilomètres. Avec cette philosophie de pensée que rien n'est impossible, et que le dépassement de soi vous pousse à aller plus loin. Comment courir un marathon peut reconstruire une estime de soi ? Comment les valeurs du running, la discipline, l'abnégati...

Il continue sur un rythme effréné cette folle année 2025 ! Après Tokyo, Boston, Londres, Sydney et Berlin, Dorian Louvet a parcouru le marathon de Chicago... En 2h25'27 ! Un nouveau chrono fou dans son projet de "Miles of Discovery", qui se rapproche de la fin... Place désormais au dernier Majeur : le marathon de New York le 2 Novembre ! Comment s'est-il senti dans les rues de Chicago ? Appréhende-t-il celui de New York ? Comment envisage-t-il la suite, entre usure mentale et repos physique bien mérité ? Dorian s'exprime aussi sur tout l'engouement autour de son projet, et son envie de...

L'entrainement continue pour le marathon de Valence ! La team RMC Running se retrouve à J-54 : Arnaud Clément, Nacer Bouhanni et Anthony Mounier... Manque seulement Laure Manaudou, partie faire un trek au Népal. Au programme de l'épisode du jour : le débrief de la semaine de nos champions, entre championnats d'Europe de Padel pour Arnaud, un RP sur le 20km de Paris pour Nacer, et des fartleks de l'enfer pour Anthony... 

L'occasion de se focaliser sur l'allure des entrainements. Comment réussir à déterminer ses allures en vue du marathon ? Quelles sont les séances types ? Faut-il av...

Episode exceptionnel de RMC Running, en direct du Vredestein 20km de Paris ! Yohan Durand et Benoit Boutron débriefent leurs courses... Enfin surtout celle de Benoit car le Maitre Yodu l'a accompagné sur une partie du parcours, après avoir pacé notre champion Nacer Bouhanni ! L'ancien cycliste est également passé au micro de RMC Running... Mais pas que : le vainqueur de l'édition Etienne Daguinos, le 10e de la course Nicolas Navarro et la double championne du monde du 100km Floriane Hot viennent débriefer leur course sur la ligne d'arrivée. L'occasion également de recevoir Chloé Lopez-Cozar, responsable produit che...

Mi-septembre, il écrivait l'histoire... Aux Mondiaux de Tokyo, Jimmy Gressier est devenu champion du monde du 10 000m, au terme d'un finish exceptionnel pour déposer tous ses adversaires. Une semaine plus tard, le Boulonnais est allé chercher le bronze sur 5000m ! Les deux seules médailles du clan tricolore dans cette compétition. Invité exceptionnel de RMC Running, il revient sur son sacre, ses impressions, ses sensations, sa domination et il se projette sur la suite de sa carrière !

Avec Benoit Boutron et Yohan Durand.

C'est une championne que Benoit Boutron et Yohan Durand reçoivent dans RMC Running ! Camille Bruyas, la deuxième de l'UTMB 2025, nous raconte les coulisses de ce magnifique podium (son second après 2021) au terme d'un scénario épique et malgré des conditions dantesques. Comment a-t-elle digéré sa performance ? Que lui a-t-il manqué pour remporter la course ? Comment sa nouvelle deuxième place est un déclic pour aller viser la victoire ? L'ultra-traileuse française nous décrit également l'ambiance complètement folle de Chamonix, et se fixe ses objectifs pour la saison 2026. 

Attention, fashion bon plan cette semai...

En route vers le marathon de Valence ! A 61 jours du marathon espagnol, connu pour être une autoroute à performances avec son tracé "facile", RMC Running lance sa nouvelle grande aventure. Et qui dit grande aventure, dit champions ! La championne olympique de natation Laure Manaudou, le champion de France de cyclisme Nacer Bouhanni, le tennisman et finaliste de Grand Chelem Arnaud Clément, et le footballeur champion de France Anthony Mounier seront encadrés durant 10 semaines par Yohan Durand et Benoit Boutron. Ils se livreront dans chaque épisode hebdomadaire sur leurs évolutions, leurs sentiments, leurs objectifs et leurs sensations...

Pour ce...

Et si vos performances s'amélioreraient grâce à l'analyse de vos données personnelles ? Montres, fréquence cardiaque, nutrition, analyse des pas... En 2025, course à pied rime avec abondance de données ! RMC Running vous aide à y voir plus clair, avec un expert en la matière : Joseph Mestrallet, ingénieur de la performance, qui a accompagné les derniers vainqueurs de l'UTMB, la néo-zélandaise Ruth Croft et le britannique Tom Evans. Pourquoi les DATA sont importantes pour progresser ? Comment les analyser sans tomber dans l'ultra-précision ? Quels sont les piliers fondamentaux à connaitre ? RMC Running vous éclaire pour continuer de performer et...

En route vers le marathon de Valence ! A 68 jours du marathon espagnol, connu pour être une autoroute à performances avec son tracé "facile", RMC Running lance sa nouvelle grande aventure. Et qui dit grande aventure, dit champions ! La championne olympique de natation Laure Manaudou, le champion de France de cyclisme Nacer Bouhanni, le tennisman et finaliste de Grand Chelem Arnaud Clément, et le footballeur champion de France Anthony Mounier seront encadrés durant 10 semaines par Yohan Durand et Benoit Boutron. Ils se livreront dans chaque épisode hebdomadaire sur leurs évolutions, leurs sentiments, leurs objectifs et leurs sensations... 

Pour ce...

Avec la mode de Strava, tous les Runners comparent leurs performances et leurs kilomètres ! Alors la tendance est de courir toujours plus, en empilant les longues distances. Mais est-ce vraiment utile ? RMC Running déconstruit les idées reçues sur le kilométrage, avec Seb Cornette, conférencier, fondateur de l'Ecole de Trail et auteur du livre "Moins courir pour mieux courir". Comment rendre ses séances plus qualitatives, et éviter les séances quantitatives ? Le renforcement musculaire est-il primordial pour progresser ? L'intensité des séances doit-elle être revue ? Un épisode passionnant et enrichissant pour (re)découvrir le pla...

Evenement dans RMC Running avec le lancement d'une nouvelle grande aventure ! Après le marathon de Paris, le Adidas 10K Paris et l’UTMB, focus vers le marathon de Valence qui aura lieu le 7 décembre prochain !

Durant 10 semaines, Benoit Boutron et Yohan Durand vont encadrer des champions de renom : la championne olympique de natation Laure Manaudou, le champion de France de cyclisme Nacer Bouhanni, le tennisman et finaliste de Grand Chelem Arnaud Clément, et le footballeur champion de France Anthony Mounier !

Et il reste une dernière place... Pour vous ?  

Rendez...

"Un de plus en moins" ! Après Sydney fin août, Dorian continue sur sa lancée exceptionnelle avec le marathon de Berlin conclu en 2h28'24. Un marathon de plus dans son projet de Miles of Discovery, et toujours sous les 2h30 ! Comment réussi-t-il a enchainer ces performances alors que le corps est mis à rude épreuve ? Comment s'est-il senti ce dimanche dans les rues de la capitale allemande ? L'usure mentale commence-t-elle à se faire sentir ? Place désormais à Chicago le 12 octobre prochain, puis New York pour parachever les 7 majeurs en une année !

Ce dimanche 21 septembre c'est la dernière carte postale de Tokyo ! Et une semaine après son titre sur 10000m, Jimmy Gressier est venu chercher le bronze sur 5000m ! Le Boulonnais débriefe ses mondiaux, et remet peut-être en perspective sa volonté de passer au marathon après sa semaine extraordinaire. Aurélien Tiercin rencontre également Yann Schrub, déçu de sa 9e place du 5000, et Frank Bignet le DTN de l'Equipe de France, qui nous dresse un bilan de ces mondiaux pour les Bleus.

A l'occasion de la Memorun 2025, course organisée par France Alzheimer, RMC Running reçoit une légende à son micro : la triple championne olympique Marie-José Pérec. Son engagement auprès de France Alzheimer, l'impact du sport sur la santé, et son avis sur Jimmy Gressier et l'Equipe de France aux mondiaux d'athlétisme... Marie-Jo se livre à Matteo Rolet ! En direct de la ligne d'arrivée de la Memorun dans le bois de Vincennes, RMC Running reçoit son lot de champions, et fait le tour de la question en matière de course à pied. Avec la boxeuse Sarah Ourahmoune et...

Dans la carte postale de ce samedi, focus sur le 5000m avec 3 français en finale : Yann Schrub, Etienne Daguinos et évidemment Jimmy Gressier ! Une première historique. Gressier bien sûr mais Schrub et Daguinos aussi qui rêvent en grand depuis le succès de leur pote sur 10 000m.

C'est un entrainement spécial "Maitre Yodu" ! Pour notre nouvel épisode, focus sur la séance mixte, entre VMA et seuil. Benoit Boutron, Yohan Durand et leur invité Olivier Gaillard, coach FFA et l'Athletic Club du Lyonnais vous donnent toutes les clés pour réussir votre séance mixte. A quoi ça sert ? Quels sont les bénéfices ? Quelles sont les erreurs à éviter ? RMC Running vous coache dans cette nouvelle thématique ! 

Dans le bon plan dossard, vous pouvez remporter un dossard pour le Trail de Saint-Héand. Et dans le bon plan matos, tentez de gagner une g...

Pour la carte postale de ce vendredi, il est forcément question de Jimmy Gressier. Aurélien Tiercin a rencontré le récent champion du monde du 10 000m et son coach, juste après la cérémonie des médailles. Le champion français se projette sur son 5000m de dimanche. L'occasion pour notre envoyé spécial de poser la question à des champions du monde français : Teddy Tamgho et Stéphane Diagana. Le champion du monde du 400m haies en 1997 évoque également Sydney McLaughlin, titrée sur 400m et passée tout proche du record du monde.

La carte postale de ce mercredi 17 septembre autour du spécialiste du 800m, Gabriel Tual... qui, comme il le dit, est parti à la guerre avec un pistolet à eau. Dans la douleur toute la saison à cause de son physique, touché au tendon d'Achille et d'un autre mal qu'il ne veut pas encore dévoiler, il s'est malgré tout qualifié en demi-finale mondiale du 800. Le recordman de France et double finaliste olympique revient sur son été de doutes, et les faiblesses mentales qu'il a dû surmonter pour arriver malgré tout en confiance à Tokyo.

La carte postale du mardi 16 septembre avec une légende de l'athlétisme français : Ladji Doucouré. La champion du monde du 110m haies, aujourd'hui coach de Sacha Zhoya, nous raconte son quotidien au Japon, entre galères de l'hotel Shinagawa Prince hotel où sont présentes toutes les délégations, le stade d'échauffement à 30mn du Stade National de Tokyo, les navettes... Et nous donne son avis sur les chances des français sur le 110m haies. L'occasion pour Aurélien et Ladji de se poser la question : pourquoi les nouvelles pointes et les semelles carbone ne font pas expl...

La première étape de sa dernière ligne droite, c'est dans la poche ! Dorian Louvet a encore réalisé un chrono exceptionnel en 2h28'02 au marathon de Sydney ! Son 4e marathon majeur de l'année dans son projet Miles of Discovery, après ceux de Tokyo, Boston et Londres. La moitié est validée... Mais il reste désormais Berlin, Chicago et New York dans un enchainement d'une intensité folle : un marathon toutes les 3 semaines ! Comment s'est-il senti sur ce marathon à l'autre bout du monde ? Où en est-il dans sa récupération alors que Berlin approche à grand pas (le 21...

La carte postale de ce lundi 15 septembre en direct des mondiaux de Tokyo. Une soirée de rêve, un moment unique qui restera gravé : Jimmy Gressier est devenu champion du monde du 10 000m, au terme d'un finish exceptionnel pour déposer tous ses adversaires. Notre envoyé spécial Aurélien Tiercin vous raconte les coulisses de son titre : ses premiers instants de champion du monde après sa course, son trajet parmi les médias, son accolade avec Hilary Kpatcha et la première réaction de son coach Adrien Taouji, perdu autour du stade...

La carte postale du dimanche 14 au Stade National de Tokyo avec le finish de fou du marathon femmes et la victoire sur le fil de Jeres Jepchirchir dans les 100 derniers mètres. On revient ensuite sur les éliminations terribles en séries du 1500m d'Azeddine Habz et de la star Norvégienne Jakob Ingebritsen. Habz revient en longueur, en zone mixte, sur sa déception alors qu'il était numéro 1 mondial en 2025 de la discipline. Romain Mornet, le seul français qualifié en demi du 1500 qui a dépassé Ingebritsen dans la dernière ligne droite, nous raconte comment il a vécu sa...

RMC Running est en direct de Tokyo pour les championnats du monde d'athlétisme ! Aurélien Tiercin vous raconte les petites histoires et les anecdotes de nos athlètes français durant ces mondiaux qui débutent ce samedi.

C'est la première image forte de ces mondiaux : les larmes et les crampes d'Aurélien Quinion sur le 35 km marche. Il nous raconte en zone mixte sa grosse déception tellement il avait la médaille autour du cou avant de craquer à cause de crampe.

De son côté, Manon Trapp, la seule tricolore engagée sur maratho...

Il a accompagné le Youtubeur "Inoxtag" sur le toit du monde, en encadrant sa préparation, son ascension mais aussi la prise d'images de son film "Kaizen". L'alpiniste Mathis Dumas est l'invité exceptionnel de RMC Running à l'occasion de la sortie de son livre "L'ascension", où il retrace son parcours de vie pour devenir guide de haute montagne, son expérience avec Inoxtag et des conseils pour gravir une montagne. Comment et pourquoi est-il devenu alpiniste ? Comment a-t-il entrainé et encadré Inoxtag dans son projet hors du commun ? Pourquoi ce film a changé sa vie ? Mathis Dumas se livre aussi sur les da...

RMC Running est en direct de Tokyo pour les championnats du monde d'athlétisme ! Aurélien Tiercin vous raconte les petites histoires et les anecdotes de nos athlètes français durant ces mondiaux qui débutent ce samedi. 

Pour cette première carte postale, nous partons à la découverte du stade de Tokyo et à la chasse aux premières sensations de nos tricolores. Louis Gilavert (3000m steeple) et Rénelle Lamotte (800m) se confient au micro d'Aurélien Tiercin. 

Environ 1 coureur sur 2 se blesse chaque année. La faute à un surplus d’intensité, de charges de travail ou même de fatigue… Dans notre nouvel épisode, RMC Running vous conseille sur les bonnes pratiques pour éviter de se blesser ! Comment anticiper une blessure en interprétant les différents signaux envoyés pas son corps ? La fatigue impacte-t-elle fortement le risque de blessure ? Quelles sont les bonnes préconisations ? Le choix de la chaussure est-il primordial ? Les échauffements et étirements sont-ils indispensables ? Benoit Boutron et Yohan Durand reçoivent Florent Allier, kinésithérapeute à Grenoble et membre de la clinique du coure...

Une aventure sportive et humaine exceptionnelle ! Ça y est, l'UTMB c'est terminé. L'occasion pour les membres de la Team RMC Running x RunMotion Coach de débriefer leurs courses : Damien sur la MCC, Romain sur la TDS, Claire sur la OCC et Laurent sur l'UTMB... Météo, froid, fatigue, ils nous racontent les coulisses de leurs courses qu'ils ont tous terminées... Entre émotion et dépassement de soi. RMC Running reçoit également Manon Bohard, la vainqueure de la Diagonale des Fous 2024 qui s'était lancée sur la TDS cette année mais qui a malheureusement dû abandonner...

Amoureux du trail et de la course à pied, l’ex miss France Marine Lorphelin a couru sa MCC accompagné par son conjoint Stanislas Gruau. Le couple de sportif a parcouru les 39 kilomètres et 2300 mètres de dénivelé positif en 6h42. Ensemble tout du long, ils nous racontent cette aventure « encore plus belle à deux », et cette organisation si particulière qui nécessite une entente parfaite.

En pleine arrivée de l’UTMB, RMC Running revient sur une des CCC féminine les plus relevées de l’histoire. Avec Blandine L’hirondel 4e de la course et 1ère française, Léa Duhet et l’infatigable Sylvaine Cussot ! Au programme : gestion de course, nutrition, bataille pour la gagne et utilisation des bâtons. On a même eu le droit de vivre l’arrivée de Camille Bruyas, 2e de l’UTMB féminin, en direct. Quelques larmes de joie ont même coulé !

Respectivement 5e et 6e de l'édition UTMB 2025, Thibaud Garrivier et Ludovic Pommeret livrent leurs premières impressions, quelques heures seulement après avoir passés la ligne d’arrivée. Premier et deuxième français, les deux traileurs du team Hoka sont allés puiser loin dans leurs ressources pour faire face à la nuit, la pluie, et même la neige. Des conditions « pas si difficiles » pour l’un, bien plus compliquées pour l’autre… Deux visions opposées de cet UTMB 2025, mais une course pleine pour les deux traileurs français.

Il était venu pour gagner, sans se cacher, mais surtout pour apprendre. Pour son premier UTMB, Théo Détienne a été contraint à l’abandon après deux chutes sur la hanche gauche. Trop douloureux pour continuer… Touché, mais pas coulé, Théo Détienne prend déjà rendez-vous avec l’UTMB 2026, et revient sur sa course : entre plaisir et enseignements. Il raconte aussi comment il a surmonté ses problèmes du passé liés à la nutrition en course.

RMC Running est en direct de Chamonix pour l’Ultra Trail Mont-Blanc. Mais l’UTMB ce n’est pas que la course reine des 100 miles, c’est plein d’autres courses au D+ effrayant et parmi elle, l’OCC ! Avec ses 60KM et 3400D+ elle est la finale des UTMB World Series dans la catégorie 50K.

Pour debriefer la course on reçoit Clovis Chaverot, 19e et premier français, Anthony Felber qui nous explique les raisons de son abandon, mais aussi Gédéon Pochat, trailer professionnel et le kine le plus célèbre de France Major Mou...

RMC Running en direct de Chamonix ! Alors que l'UTMB s'est élancé ce vendredi en fin d'après-midi, RMC Running s'est intéressé à l'épreuve reine de l'Ultra-trail Mont-Blanc avec des invités de prestige : le 6e de l'édition 2024 Arthur Joyeux-Bouillon, le traileur Paul Cornut-Chauvinc et Julien Chaurier, directeur des sports de l'UTMB.  

Et si vous êtes à Chamonix, venez rendre visite à RMC Running à la terrasse "The House of Mountains" !

À quelques heures du départ de l’UTMB, RMC Running vous plonge dans les coulisses de la préparation avec un épisode Hors-Série, enregistré depuis Chamonix ! Autour de Yohan Durand, deux invités d’exception : Mathieu Blanchard, traileur de renommée mondiale qui cette année n'enfilera pas ses chaussures pour gravir la montagne mais pour encourager les copains, et Ambrine Fourari Margotin, experte santé et medical advisor chez Bayer pour la marque Berocca.

Comment bien préparer une épreuve aussi exigeante que l’UTMB ? Quelle stratégie adopter pour gérer son effort sur près de 170 km ? Et surt...

RMC Running est en direct de Chamonix pour l'Ultra-Trail Mont-Blanc ! Et avant le début de l'épreuve de l'UTMB, nous recevons des noms bien connus de la communauté du trail... Clément Deffrenne, alias "Clem Qui Court", l'ovni qui cartonne sur les sentiers et sur les réseaux sociaux, Aubun Ferrari, le traileur aux multiples places d'honneur (double podium au Swiss Canyon Trail, 14e de l'UTMB 2024...) et Hemrick, le fameux HemTonKiné qui te donne tous les conseils pour connaitre et prendre soin de ton corps !

C'est la grande semaine ! Alors que l'UTMB s'élance ce vendredi, les courses s'enchainent déjà... Lors de notre enregistrement ce lundi après-midi, Damien qui participe à la MCC (40km) est déjà dans les cols, tandis que Romain se prépare à la TDS qui débute dans quelques heures. L'occasion pour la Team RMC Running de partager ses sentiments, avec un invité de prestige : Vincent Bouillard, le vainqueur de l'UTMB 2024 ! Des conseils, des retours d'expérience et du partage au programme de cet ultime épisode... 

RMC Running qui vous donne rendez-vous à Chamonix durant tous ce week-end de fête, avec d...

Finies les vacances, c'est l'heure de la rentrée ! Après les apéros, les barbecues et le relâchement, RMC Running vous accompagne pour vous remettre en forme à la rentrée. Autour de Benoit Boutron, Yohan Durand vous donne tous les conseils pour une reprise en douceur de vos séances de course à pied, le coach sportif du Stade Français Fred Belouze pour le renforcement musculaire, et la nutritionniste Alice Michel pour bien se nourrir... Toutes les indications pour revenir au top et aller chercher son RP ! 

Dans cet épisode, RMC Running reçoit également l'aventurier...

C'est l'heure ! Dorian Louvet entame la seconde partie de son projet Miles of Discovery avec le marathon de Sidney, dimanche 31 août. L'occasion de faire le point sur son été, entre préparation et relâchement. Comment s'entraine-t-il à quelques jours d'un 4e marathon cette année ? En quoi son stage à Font-Romeu lui est bénéfique physiquement et mentalement ? Dorian nous raconte aussi comment il prépare la logistique de son voyage à l'autre bout du monde, et reste focus sur l'enchainement qui l'attend jusqu'à la fin de l'année avec Berlin (21 septembre), Chicago (12 octobre) et pour finir New York (2 novembre).  Duration: 00:26:42

Comment arriver frais et reposé pour sa course ? A quelques jours du départ des différentes épreuves de l'UTMB, RMC Running vous conseille pour gérer au mieux votre affûtage. Comment baisser sa charge d'entrainement, sans tout arrêter ? Quelle place au sommeil, à la nutrition et à l'hydratation ? Notre coach Romain Adam, cofondateur de l'appli de coaching RunMotion Coach, répond à toutes les questions sur cette période primordiale de l'affûtage. Benoit Boutron prend également des nouvelles de la team RMC Running avec Damien qui participera à la MCC (40km) dès lundi prochain, Claire sur la OCC (57km), Romain sur...

Comment adapter sa pratique sportive à l'environnement ? Dans un monde où la conscience écologique grandit mais où les habitudes sont difficiles à bouger, le collectif des "Climatosportifs" veut sensibiliser autour de l'engagement environnemental lié à la pratique sportive. Eux-mêmes coureurs, Elouan Lannuzel et Céline Bernheim sont les invités de Benoit Boutron et Yohan Durand. A travers leurs engagements, ils veulent prouver que le sport peut être un moteur de la transition écologique même à petite échelle. 

Dans le bon plan matos du jour, RMC Running vous fait gagner une brassière "Momentum Gold" de la marque Anita Active. Pour tent...

En cette période estivale, il est parfois délicat d'aller courir sous la chaleur. RMC Running vous donne les meilleurs conseils pour réussir à braver les températures, avec Grégory Doucende, responsable de la cellule scientifique du CNEA de Font-Romeu et spécialiste de la chaleur. Comment bien s'entrainer sans se mettre en danger ? Quels sont les inconvénients mais surtout les avantages à courir sous la chaleur ? Peut-on faire de vraie performance sous 40 degrés ? La transpiration, alliée ou ennemie ? Benoit Boutron, Yohan Durand et Grégory Doucende vous éclairent. 

Dans le bon plan matos du jour...

C’est l’une des clés de la réussite en trail : savoir grimper efficacement ! Dans ce nouvel épisode de RMC Running, on s’attaque à un incontournable de la préparation trail, les fameuses séances de côtes. À quoi servent-elles ? Comment les intégrer dans un plan d'entraînement ? Faut-il privilégier les côtes longues ou courtes ? Et quel est le rôle des bâtons dans tout ça ? Notre coach Romain Adam, cofondateur de l'appli RunMotion Coach, vous livre tous ses conseils pour progresser en montée. On prendra également des nouvelles de la team RMC Running avec Damien...

La course à pied influe-t-elle sur la santé mentale ? En quoi courir aide à se sentir mieux ? C'est la thématique de notre nouveau podcast, avec l'humoriste Arnaud Tsamère dont la course a aidé à sortir d'une dépression, et le psychologue du sport Clément Le Coz. Comment la course à pied a aidé Arnaud dans sa phase de dépression ? Quels sont les bienfaits du Running à court et long terme ? L'addiction à la course à pied est-elle dangereuse ? RMC Running vous explique tout !

Il a testé le trail, mais c'est finalement sur le vélo que Dorian Louvet a passé une partie de son été pour garder la forme ! Alors que le marathon de Sidney approche à grand pas (le 31 août), Dorian continue sa préparation estivale dans le cadre de Miles of Discovery et sa quête des 7 marathons majeurs la même année. Comment garder la motivation ? Quel plan de prépa a-t-il mis en place ? Dorian se confie également sur l'enchainement de Sidney, Berlin (21 septembre), Chicago (12 octobre) et pour finir New York (2 novembre) qu'il faut savoir gérer pour garder un...

La période estivale est souvent synonyme d'absence de compétition. Mais comment gérer cet entre-deux objectifs ? RMC Running vous éclaire sur le fond de prépa ! Faut-il lever le pied dans ses entrainements ? Quelles séances types doivent-être effectuées ? Le renforcement musculaire est-il à travailler durant cette période ? Pourquoi faut-il fonctionner à l'envie ? Benoit Boutron et Yohan Durand vous donnent ses meilleurs conseils, accompagnés de Yannick Dupouy, le coach d'Etienne Daguinos. 

Dans le bon plan matos du jour, RMC Running vous offre un Sac Gilet Rocket 3L de la marque Kinekit. Pour cela, rendez-vous s...

Il avait battu le record de la Hardrock 100 l'an dernier, détenu par le GOAT Kilian Jornet. Mais ce n'était pas suffisant pour Ludovic Pommeret : le français de 49 ans s'est imposé pour la deuxième année consécutive ! Un doublé devant Mathieu Blanchard et Germain Grangier, dans le sens anti-horaire. L'ultra-traileur raconte au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand sa course folle dans le Colorado, sa préparation pour ce monument de 100 miles et la suite de sa saison. 

Beaucoup de dénivelé positif oui. Mais aussi de longues descentes ! Pour préparer au mieux l'UTMB, il faut savoir appréhender ces descentes. C'est le thème de notre nouvel épisode consacré à la course d'ultra-trail prévue fin août. Comment s'entrainer à descendre ? Faut-il utiliser des bâtons ? Quelles sont les différences entre les descentes sinueuses et techniques, et les descentes longues et dégagées ? Notre coach Romain Adam, cofondateur de l'appli de coach RunMotion Coach, vous donne tous les conseils pour bien savoir descendre. Benoit Boutron et Yohan Durand prennent également des nouvelles de la team RMC Running...

Il s'était lancé un défi à la hauteur de sa folie : parcourir 100km par jour, durant plus de 30 jours. Malheureusement, les blessures n'ont pas permis à Duncan Perrillat de réaliser cette performance sportive hors du commun. Mais le champion de France 2022 est revenu de son aventure "Jour de Marché" avec des souvenirs pleins la tête. En sillonnant les routes du pays, s'arrêtant dans les différents marchés de l'Hexagone, Duncan et toute son équipe ont vécu une aventure humaine sans précédent. Comment a-t-il géré la douleur des blessures ? Pourquoi a-t-il forcément voulu continu...

A moins de 2 mois de l'UTMB, les choses s'accélèrent : les séances d'entrainement s'intensifient, les kilomètres s'accumulent... L'occasion pour la Team RMC Running x RunMotionCoach de se focaliser sur la séance basique du trail : la rando-course. Comment bien l'apprivoiser ? Comment s'entrainer sans beaucoup de dénivelé autour de chez soi ? Notre coach Romain Adam vous donne toutes les clés pour réussir cette séance qui vous apprendra à savoir marcher dans les moments importants. RMC Running prend des nouvelles de sa team avec Damien qui participera à la MCC (40km), Claire sur la OCC (57km), Romain sur la...

C'est une véritable inspiration. Yanis Belmessikh, âgé de 23 ans, va tenter de courir sous les 2h30 au marathon de Berlin... Après avoir passé de longues années de galères, d'hospitalisation et de douleur. Atteint d'un arrêt brutal de la miction (vidange de la vessie) en 2018, Yanis a subi de nombreuses interventions chirurgicales jusqu'en 2021 et l'opération du Mitrofanoff. Et c'est dans sa chambre d'hôpital, fort de son expérience difficile, qu'il se lance dans la course à pied avec avec comme objectif le marathon de Paris 2023. Deux ans plus tard, il courra en septembre prochain au profit de...

Premier Major de la saison d'ultra-trail, la Western states a été suffocante et spectaculaire : victoire surprise de lAméricain Caleb Olson, troisième place du Goat Kilian Jornet, abandon de Vincent Bouillard... RMC Running vous propose un grand débrief de cette course mythique avec Yohan Durand, Benoit Boutron et Robin Schmitt des genoux dans le Gif. 

Rien ne le prédestinait à faire de la course à pied. En surpoids, fumeur et fêtard, Yoann Stuck a pourtant tout changé dans sa vie pour devenir l'un des meilleurs ultra-traileurs. Pour la sortie de son livre "Une vie en équilibre : Métamorphose d'un coureur peu ordinaire", le vainqueur du marathon des Sables se confie à Benoit Boutron et Yohan Durand. Comment a-t-il eu le déclic de la course à pied ? Quel message prône-t-il dans son livre mais aussi sur ses réseaux sociaux ? De quoi est-il le plus fier ? Entretien avec l'ultra-traileur atypique Yoann Stuck. 

Ils ont brillé là où on les attendait ! A l'occasion du Meeting Ligue des Diamant de Paris qui s'est déroulé vendredi 20 juin, le public a été gâté par les performances françaises, dont deux particulières : celles de Azeddine Habz et Jimmy Gressier. Venu sur la piste de Charlety dans l'optique de battre le record du 1500m détenu par Mehdi Baala depuis 2003, Azeddine Habz a rempli son contrat avec un chrono stratosphérique de 3'27''49 devenant le 6e meilleur performeur de l'histoire. De son côté, Jimmy Gressier n'avait rien annoncé et pourtant il a largement amélio...

C'est le lancement d'une grande aventure avec la Team RMC Running ! A l'occasion de l'Ultra Trail du Mont-Blanc, Benoit Boutron et Yohan Durand s'entourent de Romain Adam, co-fondateur de l'application de coaching spécialisée Trail, "RunMotionCoach", et de notre partenaire Hoka pour vous préparer au mieux. L'opportunité d'encadrer 4 nouveaux auditeurs pour les mener vers les sommets : Damien qui participera à la MCC (40km), Claire sur la OCC (57km), Romain sur la TDS (148km) et Laurent sur la mythique UTMB (176km) ! L'occasion dans ce premier épisode de découvrir ces nouveaux profils, et pour nos coachs de délivrer leurs pr...

C'est un nouveau défi qui laisse sans voix : 14 sommets à plus de 2000 mètres d'altitude dans le massif des Bauges, 87 kilomètres et 9100 mètres de dénivelé positif. Le tout, dans la seule et même journée, bouclée en seulement 18 heures et 17 minutes. C'est l'œuvre de l'ultra-traileuse Camille Bruyas, 2e de l'UTMB et de la Hardrock notamment. Invitée de Benoit Boutron et Yohan Durand, Camille revient sur cette journée épique. Comment lui est venue l'idée ? Quelles difficultés a-t-elle rencontrées ? La fatigue d'un départ à 4h du matin s'est-elle fait ressentir ? L'ultra-traileuse s...

5 boucles de 60km, 25 000 mètres de dénivelé positif et 16 heures pour la terminer... Bienvenue dans l'enfer de la Chartreuse Terminorum, la Barkley à la française ! A l'occasion de la 7e édition qui se tiendra à partir du vendredi 20 juin, RMC Running vous emmène à la découverte de cette course extrême, finie par seulement 6 coureurs. Benoit Boutron et Yohan Durand reçoivent l'un des organisateurs Nicolas, Simon Lancelevé qui a participé à la course et écrit le livre "La Quête" sur la Chartreuse Terminorum, Mickael Berthon l'un des finishers, et Franck un novice de l'épreuve 2025 ! Épisode passionnant sur une course comp...

Un peu de répit dans ce projet fou de Dorian Louvet ! Après avoir enchainé Tokyo, Boston et Londres dans le cadre de "Miles of Discovery", Dorian retrouvera un marathon que fin août à Sidney. Que fait-il durant cette période creuse ? Comment gérer le mental et le physique pour continuer d'être performant ? Dorian Louvet se confie à Benoit Boutron et Yohan Durand sur sa préparation, ses objectifs et sa première partie de saison. 

C'est l'heure du bilan pour la Team Hyundai RMC Running ! Nos 4 gagnants du super dossard débriefent leur Aadidas 10k Paris entre records personnels, émotion et abandon... Avec Benoit Boutron et Yohan Durand, Christine, Olivier, Thibaud et Mathilde reviennent sur leur aventure avec RMC Running. Comment ont-ils vécu leur prépa ? Quels enseignements en tireront-ils ? Et quels sont déjà leurs prochains objectifs ? RMC Running reçoit également la vainqueure du Adidas 10k Paris, Manon Trapp !

850 kilomètres, 3 pays traversés et 26 jours pour y arriver... Le défi parait hallucinant et pourtant Joséphine Bayle l'a réussi haut la main en rejoignant Milan depuis Paris ! Pourquoi avoir tenté cette aventure ? Après avoir travaillé sur Paris 2024, Joséphine s'est vu proposer de travailler sur les JO d'hiver de Milan 2026... Alors pourquoi pas rejoindre les deux villes avec ses baskets ! Quel message a-t-elle voulu faire passer ? Comment a-t-elle encaissé les nombreux kilomètres parcourus ? Quelles difficultés a-t-elle rencontrées ? Joséphine Bayle se confie à Benoit Boutron et Yohan Durand... En attendant un prochain défi tout aussi

Courir sur la route ou courir sur des chemins ? Avec le Gravel Running, plus besoin de choisir ! Avec Irun et Salomon, RMC Running vous emmène à la découverte de la nouvelle pratique de course à pied. En quoi le Gravel Running est si différent ? Pour l'occasion, Salomon, pionner dans le domaine, nous présente sa nouvelle chaussure : la Aero Glide 3 Grvl, qui allie confort, performance et style ! Autour de Benoit Boutron, Romain Berger chef de produit Running chez Salomon, Juan Arbelaez le chef cuistot fan de course à pied et de trail et l'ancien sportif de haut niveau et influen...

C'est l'heure des derniers préparatifs pour le adidas 10k Paris ! Pour son dernier rassemblement, la Team Hyundai RMC Running vous donne ses ultimes conseils pour réussir sa course. Quelles séances lors de ces derniers jours ? Quel échauffement le Jour J ? Faut-il s'alimenter ? Quelles sont les erreurs à éviter ? Faut-il respecter minutieusement son allure, sur un profil escarpé comme le adidas 10k Paris ? Yohan Durand vous donne toutes les clés pour aller chercher votre RP !

Dans le bon plan matos du dernier épisode, RMC Running vous offre une veste concurve coupe-vent de la marque Gorewear ! Une veste technique, qui allie imperméabilité et légèreté. Une veste parfaite pour vos Runs ! Pour remporter votre veste, rendez-vous rendez-vous sur le Instagram de RMC Running ! Vous y retrouverez toutes les informations pour s'inscrire au tirage au sort ! 

Un projet à la hauteur de sa folie. Duncan Perrillat se lance ce lundi 2 juin dans une aventure exceptionnelle : 100 kilomètres par jours durant 30 jours. A travers "Jour de Marché", le champion de France du marathon 2022 va sillonner les routes du pays, rythmé par les marchés locaux. Un véritable défi sportif, pour mettre en avant les richesses françaises... Et à la clef, un record d'ultra-endurance. Au micro de RMC Running, Dunc' décortique ce projet incroyable : comment lui est venue l'idée ? A quelles difficultés sera-t-il confronté ? Comment s'est-il préparé et dans quel état d'esprit est-il ? Cette a...

Le adidas 10k Paris approche à grand pas ! Et pour compléter la préparation, la Team Hyundai RMC Running se focalise sur le seuil ! Un élément fondamental pour progresser et aller chercher une performance. Comment calcule-t-on son seuil ? Quelles sont les séances types ? En quoi la séance de seuil est primordiale pour la prépa du 10k ? Yohan Durand vous donne tous ses conseils ! Benoit Boutron et Maitre Yodu prennent également des nouvelles des 4 membres de la Team Hyundai RMC Running, et répondent à vos questions les auditeurs.

Une année 2025 déjà exceptionnelle : déjà détentrice du record de France du semi-marathon, Mekdes Woldu est allée s'emparer du record du marathon en mars dernier... Et du 10k il y a quelques semaines ! Invitée de RMC Running, la Franco-Erythréenne raconte son début de saison inoubliable, entre motivation et anecdotes de course. Mekdes Woldu revient également sur sa 20e place aux JO de Paris (et première française) qui l'a beaucoup touchée, évoquant la relation très forte avec son père. Un entretien passionnant et émouvant avec Benoit Boutron et Yohan Durand. 

C'est le lancement d'une nouvelle aventure ! Comment progresser sur une distance courte comme le 10 kilomètres ? Par le fractionné, et plus particulièrement le fractionné court ! Redoutée par les Runner, cette séance est pourtant primordiale dans l'optique du 10k. Qu'est-ce qu'un fractionné court et comment bien le réussir ? Quelles sont les allures ? Le Fartlek est-il également indispensable ? Yohan Durand vous donne tous ses conseils pour éviter les pièges du fractionné court !

Benoit Boutron et Maitre Yodu prennent également des nouvelles des 4 membres de la Team Hyundai RMC Running, alors que l'adidas 10k Paris approche ! Duration: 00:57:26

Yohan Durand, Maitre Yodu, Docteur Love... La mèche la plus célèbre de France fête ses 40 ans ! Une nouvelle bougie soufflée le 14 mai dernier, que RMC Running a décidé de fêter comme il se doit... Avec quelques surprises comme les parents de Yohan qui l'ont vu évoluer depuis son enfance vers la professionnalisation de sa passion. Comment a-t-il basculé dans la course à pied ? Quels sont encore ses leviers de motivation ? Benoit Boutron reçoit également le coach de Maitre Yodu, pour parler du futur... Car même à 40 ans, il s'annonce palpitant avec quelques défis à relever

C'était la partie la plus difficile de son projet "Miles of Discovery". Empris de doutes et en manque de sensations, Dorian Louvet se devait d'enchainer le marathon de Boston et celui de Londres... En l'espace de 6 jours... Et comme Dorian ne fait rien comme tout le monde, il a réalisé deux chronos incroyables : 2h33'38 et 2h33'22 ! Comment a-t-il vécu cet enchainement ? Quels sentiments l'ont envahi à l'arrivée londonienne ? Au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand, Dorian Louvet se projette maintenant sur son prochain objectif, le marathon de Sidney prévu le 31 Août. Quels so...

Dans le bon plan matos du dernier épisode, RMC Running vous offre un cadeau exceptionnel : des bottes de récupération de la marque Jolt ! Des bottes de pressothérapie à compression conçues pour stimuler la circulation sanguine et réduire la fatigue. Pour les remporter, rendez-vous sur Instagram ! Vous y retrouverez toutes les informations pour s'inscrire au tirage au sort !

Et pour le bon plan dossard, tentez de gagner votre dossard pour le SwimRun Côte Sud Landes qui se tiendra le 24 mai prochain !

Elle est l'une des plus grandes championnes françaises. Mais c'est aussi une maman de 3 enfants. Laure Manaudou, championne olympique de natation, est l'invitée exceptionnelle de RMC Running, dans la thématique des mamans runneuses. Elle revient sur sa relation avec la natation et se projette sur les nouveaux défis sportifs qu'elle aimerait se lancer, du trek à la course à pied... Et pourquoi pas le fameux marathon. Comment perçoit-elle le sport aujourd'hui ? Comment se lancer de nouveaux défis après une telle carrière ? En quoi son passé de sportive peut l'aider pour la suite et comment tra...

C'est le lancement d'une nouvelle aventure ! Le 8 juin prochain, 30 000 coureurs arpenteront les rues de la capitale pour l'adidas 10k Paris. Et parmi eux, nos 4 membres de la Team Hyundai RMC Running : Christine, Olivier, Mathilde et Thibaud. Pour ce premier épisode de cette nouvelle série, nos gagnants présentent leurs ambitions. L'occasion pour Yohan Durand de divulguer ses premiers conseils afin de préparer au mieux un 10 kilomètres : quel programme d'entrainement faut-il mettre en place ? Quelles sont les particularités d'un 10k ? Quelles sont les erreurs à éviter ? Partez à l'aventure de l'adidas 10k Paris avec RMC Running !

Qui n'a jamais couru avec des écouteurs ou un casque vissé sur la tête, de la musique dans les oreilles ? Dans notre nouvel épisode, Roxanne Lacuska et Yohan Durand s'intéressent à l'impact de la musique sur le cerveau avec Hervé Platel, neuropsychologue spécialiste du rapport entre la musique et le cerveau. En quoi la musique a un réel effet sur nos performances sportives ? Son utilisation peut-elle fausser nos entrainements ? En quoi le style de musique changera notre efficacité ? RMC Running s'intéresse également à l'interdiction de la musique dans les compétitions officielles par World Athletics... Mais tolérée en Fra...

Ce sont deux grands champions qui ont décidé d'enfiler les baskets du Running. Yoann Huget, 62 sélections avec le XV de France, et Anthony Mounier, passé par l'Olympique Lyonnais, Nice ou encore Montpellier, sont les invités de Benoit Boutron et Yohan Durand. Ils nous racontent leur transition de leur sport collectif vers la course à pied, ce qui les motive et les aménagements qu'ils ont dû réaliser. Maitre Yodu vous donne également toutes les clés pour réussir cette transition que beaucoup d'amateurs connaissent.