二八酱丨成长说明书

【主播】董一诺、老吴、晓楠

这期节目，我们不讲大道理，只说“思维”那些好玩的事：从1997年“深蓝”打败象棋冠军的惊天一战，到《头脑特工队》里“抽象思维区”的奇幻漂流；从苏轼治理西湖的千年智慧，到“乐高认真玩”里“用手思考”的奇妙体验；从你为什么总在双十一觉得“捡了便宜”，到“砖头除了盖房子还能干嘛”的发散游戏……

思维不只发生在“脑子里”，它藏在你的动作里、情绪里，甚至身体姿势里。这是一趟轻松好玩的心理之旅，帮你看清思维的套路，也学会在关键时刻——换一条路走。

【收听指南】

00:00:59 世纪人机大战：卡斯帕罗夫为何要为人类的尊严而战？

00:03:44 程序bug变神招？深蓝死循环如何搞懵对手 

00:05:20 第一回：剩饭菜里藏玄机，间接概括显真章

00:07:51 明明只有鸡蛋和剩米饭，为什么你的脑中已飘出蛋炒饭的香气？

00:10:19 第二回：探思维三变真容，辨创造双翼玄机

00:11:00 直观动作思维：3岁前孩子的思考，不靠“想”，而靠“做”

00:12:27 顶级咨询公司也用“玩积木”解决难题？

【主播】董一诺、老吴、晓楠

为什么孩子到了青春期就像换了个人？

为什么青少年总在冒险和emo间反复横跳？

父母为什么很难理解这个时期孩子的一些行为表现？

本期节目是二八酱 | 心理学大排档特别节目：青春期解密（上），带你从生理、大脑、心理全方面了解从“小棉袄”到“火药桶”：青春期孩子究竟经历了什么？

【收听指南】

00:30 青春期提前警报！现代孩子十岁就开始的「成长马拉松」

02:36 女儿从绘本、纪录片到二次元、电竞的爱好转变让父母怀疑人生

05:20 专家也翻车？研究青少年大脑的学者面对自家孩子同样崩溃

08:09 六大青春期的表述，快问快答，看你是不是都答对了？

10:49 第一回：躯干抽条风雷动，春潮涌起心智迷

12:13 子宫的「精装修」理论：如何给你的女孩解释月经初潮？

【主播】董一诺、老吴、晓楠

你坚信的过去真的发生过吗？

很遗憾，不一定。

从《爱我中华》的「星座」与「民族」之争，到皮卡丘尾巴的黑色条纹谜案，这背后不是玄学，是记忆重构的科学。本期节目带你揭秘曼德拉效应，更教你实用记忆法，助你打造自己的“最强大脑”。

【收听指南】

00:00:52 《爱我中华》的歌词是被修改过吗？还是我们的记忆集体出现了问题？

00:02:38 米老鼠的背带裤、思考者的拳头、皮卡丘的尾巴——集体记忆漏洞大赏

00:05:49 第一回：集体幻忆启迷思，洛夫特斯探‘谷仓’

00:09:41 虚假记忆实验：一句「谷仓」提示，如何让17.3%的人看见脑中幽灵？

00:11:54 第二回：大脑画家善“脑补”，三重中转藏玄机

00:12:50 大脑的抽象派画法：为什么记忆拼图总被随手补全？

【主播】董一诺、老吴、晓楠

催眠真的靠谱吗？

你以为的“自由意志”，有多少是“后台程序”？

你的注意力，还“活着”吗？

如果不是，我们又该如何拯救？

本期节目，二八酱心理学团队为您揭秘催眠背后的心理机制，拆解注意的四大维度，传授提升注意力的奥秘，揭示为什么我们总被「看不见的力量」影响。

【收听指南】

00:00:55 催眠表演让男子变「钢板」，悬空的腰上竟能站两人？

00:03:08 人桥表演到底是真的还是托儿？

00:07:25什么样的人容易被催眠？催眠师又是怎么挑选适合催眠的人的？ 00:11:35 第一回：注意力舞台掌明灯，四维心法破分神

00:14:02 到底谁是你意识王国里真正的掌权者？谁决定你此刻是卷王还是废柴？ 00:16:12 孩子成绩不好，真的就是专注力的问题吗？

�️【主播】董一诺、老吴、晓楠

你知觉到的世界是真实的吗？

很抱歉，不是。

七分原料三分编，大脑和泥造人间。当然了，人家也不是纯瞎编。

本期节目，二八酱心理学团队带你了解大脑和稀泥的四项基本原则。

�【收听指南】

00:40 老农夫的神奇故事：为什么会看得见，却不认识？

09:10 当你听到“叭（Ba）”的声音却看到“嘎（Ga）”口型时，你会听到什么？Ba还是Ga？

12:39 第一回：大脑造物的“四项基本原则” 15:24 知觉的选择性：大脑天生就懂得“挑重点”

17:09 知觉的整体性：大脑偷偷开启了“整体优先”的节能模式 21:37知觉的理解性：“小鹏人形机器人”里面到底有没有藏着真人？

27:12知觉的理解型：《再见老张》里没有说全的去“死”，为什么能逗笑全场？ 32:49 知觉的恒常性：巴布提部落 俾格米人第一次看到远方野牛，竟然觉得是昆虫

【主播】董一诺、老吴、晓楠

我们相信“眼见为实”，但如果视觉信号一开始就是错误的呢？

我们认为“辣”是一种味道，但它其实是警报？

你的肠道可能正在参与你的重大决策？

胎儿在妈妈肚子里的记忆如何影响他们后面的生活？

你有没有想过，我们习以为常的五官可能联手“欺骗”你，呈现给你的是“楚门的世界”？本期节目，我们将从一场“躺着就能赚钱”的诡异实验出发，揭秘普普通通的五感，藏着多少我们还不知道的秘密。

【收听指南】

00:32 躺着就能赚钱的实验，你愿意参加吗？

08:08 第一回：采购万千，门槛立下规矩 

12:31 大脑采购的第一把尺子：有啥没啥  

16:10 心理阈限和生活的关系

20:28 我们家孩子总是抱怨内裤不舒服、饭太烫，是太矫情了吗？

23:21 大脑采购的第二把尺子：变了没变  

33:06 1850年1

�️【主播】董一诺、老吴、晓楠

我们的大脑里，住着一个冲动易怒的“保安”、一个情绪泛滥的“戏精”，还有一位总在事后才赶到的“理性CEO”。

860亿个“八卦员工”如何用电信号和化学纸条传递信息？

为什么人类幼崽生下来是个“半成品”？

“多出门玩”真的能让孩子大脑更聪明吗？

本期节目中，二八酱 | 心理学大排档将带你潜入大脑后台，看懂情绪与理智的博弈，学会如何亲手“改造”你的大脑。

�【收听指南】

08:36第一回：八卦精传讯咖啡馆，小纸条暗通邻里情

08:59 860亿员工的超级公司

11:20 神经元们是如何传八卦的？

15:50 共情的神经魔法：为什么看别人疼你也疼

19:53 担心孩子有抑郁症，又怕诊断对孩子有影响？

�️【主播】董一诺、老吴、晓楠

你有没有好奇过，为什么我们要把宝贵生命的1/3时间都拿来睡觉？

月亮不睡我不睡，当我们熬夜时，你的身体和大脑都在做些什么？

打呼噜真的只是小毛病吗？那些睡不着、睡不好、睡不醒的人，经历着些什么？

既然记忆可以在睡眠中巩固，那是否可以利用这个机制反向消除？

如何在睡梦中不经历痛苦、不付出任何意志努力就可以戒烟、减肥？

梦境如何帮助我们应对这个糟糕的世界？

在本期节目中，二八酱｜心理学大排档携手央视纪录片《丢失的睡眠》，带你走进每一个安眠之夜背后，身体为我们默默执行的修复计划、免疫战斗与记忆重塑，重新认识睡眠——这个默默守护你的健康，加班帮你升级装备的重要机制。

�【收听指南】

00:32 睡眠特别篇：你会不会睡觉？

01:07月亮不睡我不睡，太平间里有床位

02:38 我为什么想要推荐《丢失的睡眠》这部纪录片

�️【主播】董一诺、老吴、晓楠

为什么心理学在诞生后会迅速“山头林立”？铁钦纳的“构造主义”为何在实验室中精雕细琢，却在现实面前一败涂地？华生又如何以“行为主义”掀起一场心理学革命，却在伦理与家庭中陷入悲剧？魔教“精神分析”是如何与众不同地开创了一片新天？

在本期节目中，二八酱 | 心理学大排档将带你走进心理学百年“神仙打架”的下半场，从构造主义、机能主义、行为主义、格式塔到精神分析，看五大流派如何你方唱罢我登场，共同织就一幅心理学波澜壮阔的成长图景。

�【收听指南】

00:37 冯特与心理学诞生：实验生理学与哲学的双重遗产

02:59 构造心理学派，看老铁如何开疆破土

05:25 严格的实验内省法是什么

10:50 铁钦纳矛盾对立的一生

14:12 机能主义宣言：我们要盖房子，不做砖头质检员！

21:01 詹姆士有趣的关于情绪的理论

43:31 心理学史上最大名鼎鼎也最臭名昭著的实验

【主播】董一诺、老吴、晓楠

为什么艾宾浩斯说心理学有一个「短暂的历史」，却有一个「漫长的过去」？哲学思辨与生理实验怎样催生实验心理学？冯特提出的「元素主义」如何影响后世研究？在本期节目中，二八酱 | 心理学大排档将带你回溯从古希腊到1879年的莱比锡实验室，见证科学心理学的诞生时刻，了解心理学的过去和现在。

【收听指南】

00:00:20 心理学的考古现场：准备开挖祖师爷的智慧宝藏！

00:01:36 艾宾浩斯：心理学有一个漫长的过去，但只有短暂的历史  

00:02:09 科学心理学的爸爸和妈妈 

00:03:35 哲学爸爸们的大型抬杠现场——脑子里的知识到底是打哪来的？ 

00:05:37 柏拉图的人格段位论：倔强青铜、秩序白银和荣耀黄金？

00:07:37 笛卡尔「我思故我在」：人类出生就是高配出厂，自带正版系统

00:11:02 哲学爸爸为还未出生的心理学准备好了高考模拟卷 

00:14:46 实验生理学妈妈们，从希波克拉底的按摩疗法说起 

00:16:17 体液理论统治史：从放血疗法到理发店招牌  

00:18:41 气质类型的老祖宗  

【主播】董一诺、老吴、晓楠

「在这个充满误解的世界里，心理学如何帮助我们更科学地认识自己？」

心理学不是占卜或读心术，而是一门研究人类心理活动与行为规律的科学。通过观察法、实验法等严谨方法，心理学家们像侦探一样探索人心的奥秘。从吉布森的视崖实验到范茨的婴儿偏好研究，心理学用科学证据揭示了我们行为背后的真相。在今天的节目中，二八酱心理学大排档的主创团队将带您了解心理学作为一门科学的真实面貌。

【收听指南】

00:33 二八酱|心理学大排档 开张：科学视角破除读心术迷思

01:42 晓楠的困惑漩涡：学习心理学为何加深迷茫？

02:59不读心、不解梦、不算命的一诺，为何还要去雍和宫

05:19 心理侦探的目的：描述 解释 预测 控制四步曲

11:25 心理学的研究对象：知情意行的交响乐章

17:07 如何进行心理学研究：小心视崖！

36:26 心理学的手段之一观察法：谁是妈妈？

【主播】董一诺、老吴、晓楠

如果你想系统地学习心理学，嘿，巧了，我正好想系统地讲讲。这条心理取经路，一起走吧。【收听指南】

00:30 一诺的烦恼：学术和生活两张地图重叠会有奇怪的冲突

01:39 一诺的收获：心理学给了我一副珍贵的滤镜

02:15 心理学如何帮到了一诺在亲子养育与生活中的方方面面？

03:44 为什么一诺想系统地来讲一讲心理学这门学科？

04:20 一诺的托付：我的局限和初心

05:04 节目是免费的，但想有收获需要你自己的参与

05:35下期旅程正式开启

【关于我们】

科学的态度，人文的关怀。《二八酱心理学大排档》是一档致力于普及心理学知识的播客节目，每周更新，带您探索心灵的奥秘。您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、哔哩哔哩等平台关注我们。欢迎留言分享您的见解，您的反馈是我们进步的动力。

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