東哥說故事

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越恐慌，越需要黏力的智慧！
看穿假消息，散播正能量，
100%攸關個人經濟、企業存亡、國家政策！

病毒肆虐、經濟崩潰、產業蕭條，
極具黏力效應的假消息漫天遍布，稍不注意就被風向帶著走！
與其每天被黏，不如撥亂反正，
善用簡單、意外、具體、可信、情感、故事六大原則，
讓你有價值的想法，創造正向且深遠的影響力！
◎為什麼有些流傳消息讓人驚心動魄，急於分享？
要小心，有人蓄意在萬聖節的糖果裡包藏了會割人的刀片！
新冠狀病毒就算沒症狀也會傳染，即使離開人體2-9天也能存活！
◎為什麼有些事情就是能深入人心？
諾貝爾醫學獎得獎人喝下病毒，教人不得不相信，胃潰瘍來自幽門桿菌！
專家實驗證實，口罩不能噴酒精，否則會破壞口罩的防護力！
◎為什麼有些事情必須訴諸情感才有效力？
你可能不會捐款給「非洲的窮人」，但會資助一位住在非洲馬力的七歲小女孩！
疫情嚴重期間出國遊玩染症，不僅害自己，也害家人、害公司、害你所接觸到的所有人！

榮登《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書
《商業周刊》連續推薦長達24個月
諾貝爾經濟學獎得主理察．塞勒評價為必讀之書
★ 揭開創意概念背後的情感吸引力和邏輯說服力
★ 從學生到專家，從SOHO族到企業CEO，從個人到國家領導人都適用

為什麼有的想法能成功，有些卻不行？
本書作者希思兄弟認為所有的行為的節點都會給人留下記憶，
但只要我們找準並精心設計這些時刻，我們就能輕鬆掌控情感，甚至是行為與建立習慣，讓人上癮，這也是設計行為學的基本定義。
設計行為學的基本三步驟：1.選擇一個明確的目標；2.讓這個行為做起來簡單；3.提醒人們去做的這個行為。
前面所說的概念是天生就有趣，還是靠努力變得有趣的？
有沒有可能找出某種方法或原則，
讓一個真實、有價值的概念，就如「盜腎傳奇」一樣有效流傳？
本書從分析這些概念具備的要件開始，
規納出六個原則，讓你的概念脫胎換骨，黏住別人的腦袋、改變別人的行為！

為什麼有些謠言、傳奇那麼深入人心？
你是不是常常覺得自己在傳達訊息時：
「有趣但不夠聳動，實在但不夠震撼人心，重要但並非『攸關生死』」？
馬克吐溫說：「謊言都繞地球大半圈了，真相可能還沒出發呢。」
所以，不得不說，謠言、童話、都會傳奇都是「天生具有黏性」的創意經典！
◎可口可樂會腐蝕你的骨頭
伧這在日本引起極大的恐慌，但到目前為止，日本還沒有出現青少年骨質膠化的流行病。
◎中國長城是從太空唯一見得到的人造建物
伧長城確實很長，但不是很寬。試想如果從太空看得見長城，那應該也看得見任何一條州際公路，　或許還看得見幾間沃爾瑪的大型超市。
◎你只用了十分之一的大腦
伧如果真是如此，那腦部損傷確實就不需要太擔心了。

讓人聽得懂、記得住的黏性概念
你是不是比較容易記得以上的偽知識，但卻記不住昨天主管開會時耳提面命的公司服務精神、或者課堂上生物老師又說了什麼「細胞的有絲分裂」？
作者從謠言、童話、都會傳奇切入，試圖拆解具有黏性的概念，想找出這些黏性從何而來。因此，他們整理出「讓概念產生黏性的六大原則」：簡單(Simple)、意外(Unexpected)、具體(Concrete)、可信(Credible)、情感(Emotional)、故事(Stories)。
書裡提供了豐富的案例，來說明各種具有黏性的線索。
從流傳了數十年的——
‧偷腎傳奇
‧迪士尼員工就是劇組演員
‧諾斯壯百貨員工會開心地把顧客在梅西百貨買的商品包裝成禮品
‧天底下票價最便宜的廉價航空
‧獲得諾貝爾獎的科學家喝了一杯細菌以證明有關胃潰瘍的觀點
‧小學老師的模擬實際上阻止了種族偏見
‧德蕾莎修女原則：如果我看到的是一個人，就會採取行動……
在在都應證了，六大原則可以如何幫助你清楚傳達概念，讓別人聽得懂、記得住，並改變其想法與行為。
在這些成功的案例中，作者鉅細靡遺的解析它是回應了六個原則哪幾個原則而致勝。
而在那些失敗的案例中，也剖析了倘若以另一種切入點來發展，將令人大開眼界，讀者可以在概念診察的單元中，清楚的看見令人驚訝又有趣的結果。
讀完本書，你將可以輕鬆的設計某個訊息，巧妙地傳給人們，讓他們在不知不覺中，走向你希望他們改變的方向。

黏力創意的六大原則
1簡單（Simple）：找出概念的基本核心。
【例子】
一位成功的辯護律師說：「如果你有十點主張，就算每一點都很好，他們回到陪審團室後還是什麼也不記得。」

2意外（Unexpected）：用驚奇吸引對方注意，用興趣維持對方注意。
【例子】
一包爆米花就和吃一整天的油膩食物一樣不健康！
要長久保持人們的好奇心，我們可以有條理地製造他們知識的「溝壑」——然後填滿那道溝壑。

3具體（Concrete）：讓別人聽得懂、記得住，具體的描述是確保你的每一位聽眾都真正聽到同樣訊息的唯一方法。
【例子】
「一鳥在手，勝過百鳥在林。」抽象真理往往是以具體語言來編寫的。

4可信（Credible）：「權威」是為概念提供可信度的可靠來源之一。「反權威」是另一種消息來源的威信，是來自他們是否誠實，是否值得信任，而不是他們的地位。有時反權威人士比權威人士的效果更好。
【例子】
一支宣稱新洗髮精能讓頭髮更有彈性的廣告，還不如你的閨蜜大談新洗髮精如何讓髮絲更有彈性來得可信。

5情感（Emotional）：我們要了解人們在乎什麼？讓訊息激發「情感」，其實是為了讓人在乎。感受能激勵人起而力行。
【例子】
我們會捐更多的錢給蘿奇亞這小女孩，而不是整個非洲大陸。

6故事（Stories）：故事提供模擬（關於如何採取行動的知識）也帶來啟發（行動的動機）。
【例子】
體重從425磅減至180磅的賈爾德現身說法：「Subway潛艇堡拯救了我的人生，讓我重新做人。我此生難以回報。」

［國內名人推薦］
水丰刀，閱部客創辦人
火星爺爺，企業講師/作家
許子謙，桑河數位∕Motive商業洞察創辦人
張宏裕，故事方舟文創工坊主持人
黃麗燕，李奧貝納集團執行長暨大中華區總裁
產品目錄
推薦序

溝通人心，創造

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送兩臺探測車登陸火星、將無人探測船送上土星的火箭科學家，
　　告訴你不需要搞懂高等數學，只要換一種思維方式，
　　就能化不可能為可能，在地球翻轉人生！
　　學習運用火箭科學家的9大思考策略，
　　不僅能改變你觀看世界的方式，你將會得到力量，去改變世界本身！
 
　　做為一位火箭科學家，意味著透過一副截然不同的濾鏡看待事情。
 
　　火箭科學家經常思考人們一般想像不到的事情、解決人們一般處理不了的問題、把失敗翻轉為勝利，讓限制成為優勢。對他們而言，不幸與意外是可以解開的謎團，而非不可跨越的路障。他們並非受盲目的信念驅使，而是一直在自我懷疑中前進；他們的目標不是短期的成果，而是長期的突破；他們知道世上沒有什麼牢不可破的金科玉律，預設的一切都可以被更改，而新的道路會在其中成型。
 
　　看完這本書，你並不會成為一位火箭科學家，但是你會知道如何像火箭科學家一樣思考。
 
　　無論你正站在發射臺上、在董事會議中、還是在你家客廳裡，本書將一直保有實用價值，不會用傳教式口吻來告訴你火箭科學思維法的好處，反而是提出具體可行的策略，讓你把火箭思維應用在生活中的每一件事情上，。
　　──歐贊．瓦羅
 
名家推薦
 
　　James Liu（最佳青少年讀物《為夢想點火》作者、HASSE太空學校創辦人）
　　王怡人 （JC財經觀點版主） 
　　安納金 （暢銷財經專家） 
　　史宗瑋（星巴克董事、2010年度世界最強女企業家之一）
　　吳宗信 （ARRC前瞻火箭研究中心主任） 
　　林俊良 （國研院國家太空中心主任） 
　　孫維新 （國立自然科學博物館館長） 
　　曾耀寰 （《科學月刊》理事長、中研院天文及天文物理研究所研究副技師） 
　　詹宏志 （網路家庭董事長） 
　　鄭國威 （泛科知識共同創辦人暨知識長） 
　　蘇書平 （為你而讀執行長） 
　　亞當‧格蘭特 （華頓商學院教授） 
　　蘇珊‧坎恩 （《安靜，就是力量》作者） 
　　丹尼爾‧品克 （《未來，在等待的人才》作者） 
　　賽斯‧高汀 （國際行銷大師） 
　　茱莉安‧格思理 （新聞工作者）
　　尼爾．帕斯瑞查 （「全球快樂」機構創辦人）
　　──誠摯推薦
 
　　●  安納金，暢銷財經作家 
　　歷史學家哈拉瑞說：「我們花在嘗試控制世界的時間與精力，比花在理解世界還多。」人們習慣尋找著步驟清楚的公式、捷徑、解方，卻逐漸失去了應對不確定性的能力，殊不知在不確定環境下的決策與思考才是真正獲得最大利益與價值之道。或許我們可嘗試此書指引的方式，學習改良我們的思維模式！
 
　　●  鄭國威，泛科知識股份有限公司共同創辦人暨知識長
　　人生那怕只聽到一個真實的、具有啟發性的案例故事，便能足以讓一個人反思自身作為、徹底改變思維，一輩子受用。本書從古往今來的科學科技史中，搜羅了許多力道十足的案例，讓我在閱讀過程中不斷反思，某些段落常常令我起了滿身雞皮疙瘩，然後重看一遍。不管你在哪個領域努力著，這本書都適合你隨時拿起，重複閱讀。
 
　　●  亞當．格蘭特，華頓商學院教授
　　這不僅是一本引人入勝的書，而且充滿了實際見解。這本令人眼花暸亂的作品，可以改變你解決問題的方式。休斯頓，這本書有解決方案！
 
　　●  史宗瑋，2010年度世界最強女企業家之一，星巴克董事
　　閱讀歐贊・瓦羅的作品，就像一次吸收納西姆．塔雷伯的《黑天鵝效應》和丹尼爾・康納曼的《快思慢想》。
 
　　●  蘇珊‧坎恩，《安靜，就是力量》作者
　　充滿機智的文字、深刻的建議，和令人振奮的故事，這本必讀的書將改變您看待世界的方式，並賦予您改變世界本身的力量。
 
　　●  丹尼爾・品克，《未來，在等待的人才》作者
　　當賭注很高，未知數正在威脅，問題似乎無法克服時，您需要一個超級英雄：歐贊．瓦羅。他將向您展示如何掌握火箭科學家的認知能力。讀完他那無比有趣的書後，您的想法就會變得更大、更好、更勇敢。
 
　　●  賽斯・高汀，國際行銷大師
　　你比自己想像得更聰明。這本書為大家提供了令人信服的理由，以提升我們的水準。
 
　　●  茱莉安・格思理，新聞工作者
　　這是一本引人入勝、實用而且能擴展思考的書，內容涉及到我們如何從思維中受益。將使您以不同的眼光看待世界，並幫助您實現看似瘋狂的夢想。
 
　　●  尼爾．帕斯瑞查 ，「全球快樂」機構創辦人
　　我愛歐贊・瓦羅！他的頭腦聰明、熱情善良，更擁有我們現在需要注入世界的超強適應力。
 
　　●  《出版者周刊》
　　瓦羅聰明又機智地為讀者精湛分析、解釋複雜的科學原理，並將這些知識與主流大眾的日常生活聯繫在一起。
 
　　●  《科克斯書評》
　　瓦羅爾的多學科背景──火箭科學家、法學教授、公共演講者──讓這本書變為引人入勝的指南。不僅巧妙地結合了回憶錄、流行科學和自我成長手冊……著實是本迷人又有見地的創新讀物。
 
　　●  《發現》科學雜誌
　　觀察、發展假設、檢驗假設，並根據需要進行修改。這樣的科學方法已經留存應用了幾個世紀，原因就是行之有效！而且，正如真正的火箭科學家歐贊・瓦羅在本書所表明的那樣，不管你是要設計火星漫遊者，還是想弄清楚晚餐吃些什麼，這種方法加上無限的好奇心就是最好的人生工具。
 
　　●  《大紀元時報》
　　閱讀這本鼓舞人心的書，是幫助我們抵抗沉淪、豐富心態的方法之一。今天，世界渴望人們能擁有這樣的態度，而瓦羅對過去的樂觀看法，可以幫助我們的現在和未來。
 
讀者好評
 
　　● 作者是位講故事的大師，以易於消化的方式，灌輸讀者定義生命的原則。
　　● 我發現這本書提供的實用主義，正是完成夢想必備的一環！強烈推薦這本書，因為它不僅寫得很棒，更對我們有極大的幫助！
　　● 這本書的前兩章，可以讓我們安然度過充滿未知的後疫情時代。
　　● 這是我讀過最棒的商業書籍，沒有陳腔濫調，只有實用的建議！
　　● 寓教於樂的敘事方式！引人入勝、發人深省，還寫得很好。值得慶幸的是，要像火箭科學家一樣思考，並不需要懂高等數學。身為企業主，已經將我從本書學到的策略和觀點，運用在解決問題和探索替代解決方案方面。
　　● 歐贊有講故事的天分。透過故事，他將複雜的想法翻譯成易

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創業的原因是什麼有那麼重要？
　　不管你做什麼行業，記帳士、美容師、美髮師、程式設計師、醫師、編輯、美工、會計師、設計師、水電工、業務員……。某一天在某個不明原因的誘使下，或許和天氣、工作有關，或許和薪水有關，或許老闆瞥了你一眼讓你感到不爽，或許你覺得老闆不肯定你的付出……，原因不重要，但自那一刻開始，你萌起了創業念頭，創業的決心如影隨形，一心想擺脫現狀當老闆，改變自己的人生和命運！
 
　　創業這條路真的那麼好走嗎？
　　創業路並非如一般人所想像是一條光明大道。根據統計，企業創立與倒閉的速度一樣驚人。在美國，每年有逾百萬人創業，但創業第一年就有40%會倒閉；五年之內，這40%倖存的小企業又有80% 以上（800,000家）會步向倒閉。如果好不容易撐過五年或更久，也不能鬆懈下來，因為撐過五年的小企業，又有80%的機會在之後的五年內關門大吉。為什麼這麼多人創業卻失敗收場？因為很多創業者只會埋頭苦幹，卻不懂轉變身分，管理自己的企業。
 
　　為什麼許多小企業花了許多精力和資本，最後還是倒閉？為什麼那麼多專業人士選擇創業，最後卻無功而返？
　　踏入創業這條路的人都是一技在身的專業人士，他們懷著夢想，想靠自己的實力創造一番事業，於是理髮師開了理髮廳；編輯開創了文創或出版事業；工程師開創了半導體事業；廚師開了餐廳……。他們以為了解所屬的工作，就能經營該工作的事業，但事實並非如此，經營一個事業不是單靠自己的專業，而是需要三位一體，必須具備「創業者的夢想」、「管理者的條理」以及「專業人員的技術」，並適時學會身分轉換，你的事業才能順利運作，否則你只是換一個工作環境而已。
 
　　創業成功的關鍵要素是什麼？ 
　　「創業教父」麥克．葛伯透過多年輔導小企業的寶貴經驗，找出創業失敗的因素，打造了一個小企業的「事業模式」，使讀者可以效法和依循，以化解創業時會遇到的種種困難，讓企業的生產、銷售、收入能順暢運作，讓你的事業可以立於不敗之地，永續經營。
 
　　經營企業必須知道什麼事？
　　作者釐清了創業者的諸多迷思，移開妨礙企業經營的絆腳石，一步步帶領讀者靠近創業這條路──從創業初期的艱辛，發展期的痛苦，到成熟期會遇到的瓶頸，深入分析一家企業發展必經的歷程，告訴企業主不同的發展階段，要如何進行身分轉變；如何在多變的經營環境建立模式，如何有系統地規劃企業發展，如何透過創新、量化和統籌促使企業運作順暢。最後提出創業必須掌握兩大目標（首要目標、策略目標）和五大策略（組織策略、管理策略、人事策略、行銷策略、系統策略）。
 
　　本書為什麼被讀者奉為創業聖經？
　　自本書出版，旋即被廣大讀者推崇，並獲得媒體肯定，《時代雜誌》將本書列為50本必讀的企管書之一，同時也獲選25本最具影響力的企管書之一。本書暢銷超過兩百萬本，被翻譯三十多種語言，暢銷一百四十個國家，可見本書對創業者而言是一本既可貴又可靠的創業手冊。不管你身處哪個角落，不論你只是想創業或業已創業，想開一家小店、一家小公司、一個小攤，不管賣的是什麼、哪個行業，只要按照本書的建議，必定能讓你在創業這條路得到更多啟發和思考，並走得更順遂。
 
得獎紀錄
 
　　＊ 《時代雜誌》票選50本必讀企管書之一
　　＊ 《時代雜誌》25本最具影響力的企管書之一
　　＊ 《公司雜誌》（Inc.）推薦主管必讀的30本書之一
　　＊ 《企業家雜誌》（Entrepreneur）2014年企業家必讀14本商管書之一
　　＊ 《EMBA雜誌》最具影響力的25本企管書之一
　　＊ 獲選100本最佳商業書籍之一
　　＊ 獲選創業者必讀26本書之一
　　＊ 企業家和創業者必讀商業經典之一
 
各界一致推薦（依姓氏筆劃排列）
 
　　王文靜，前商周集團執行長 
　　何飛鵬，城邦媒體集團首席執行長
　　李開復，創新工場董事長 & CEO
　　林之晨（MR JAMIE），AppWorks之初創投合夥人、《創業》作者
　　林文玲，《早安健康》發行人
　　葉雲龍，前經濟部中小企業處處長
　　劉威麟（MR 6），網路趨勢觀察家
　　鄭國威，泛科知識總編輯與共同創辦人
　　謝文憲，兩岸知名企管講師、商周專欄作家
 
各界給本書的讚譽
 
　　創業者常會有創意創新的想法；管理者喜歡把事情安排得井然有序；技術人員知道如何把工作細節做好做對。本書作者認為創業的人必須具備創業者、管理者、技術者的三種特質和能力，在現今變革更快、競爭更慘烈的數位時代，如果你能同時擁有這三種特質，並知道何時該用哪種特質，你離成功就更近了。
　　我鼓勵年輕人勇於創業，創業的道路雖然艱辛，充斥著挫折和壓力，但也會讓你變得堅強！──李開復，創新工場董事長 & CEO
 
　　創業是一條不歸路：一旦啟動，不能停止，結局也只有成功、失敗兩種，停滯、不上不下都只是過程，半途收山的代價很高，所以創業貴在慎始，不可有「試試看再說」之心。──何飛鵬，城邦媒體集團首席執行長
 
　　表面上，創業這條路充滿著勇氣與夢想。但背後，它卻是在大大小小失敗中痛苦掙扎，求生存、求成功的崎嶇道路。除了實力、野心、努力，你還需要運氣、時機，才能挑戰這條通往偉大的航道。──林之晨，AppWorks之初創投合夥人，《創業》作者
 
　　如果你打算創業，本書是創業的最佳指南；如果你已是創業者，本書將告訴你原本不以為意的細節，並在遇到瓶頸時找到關鍵出路，為自己的事業打下不敗的基礎。──林文玲，《早安健康》發行人
 
　　創業已不只是一種風氣，它有可能即將成為必走的職業。這本書，絕對提供了學校學不到的創業智慧！──劉威麟（Mr.6），網路趨勢觀察家
 
　　本書是創業者的告解室，更是創業者的明燈和心法。如果你正在這條路上，不時感到困惑與挫折，請給自己一些時間看完這本書。──鄭國威，泛科知識總編輯與共同創辦人
 
　　選擇創業，就是選擇一種生活方式。要能避免不會選擇、不斷選擇與不堅持選擇的三大遺憾，本書提供您精闢的見解，與創業迷茫中的清晰指引方向。──謝文憲，兩岸知名企管講師、商周專欄作家
 
　　葛伯總是不厭其煩地敦促讀者，為公司樹立強大而清晰的願景。──《財星雜誌》（Fortune）
 
　　多虧葛伯的建議，現在我每天多出三個多小時，業績大幅提升，獲利倍增，而且還可以去渡假──四年來頭一次。──崔西．林德（Trish Lind），明尼蘇達州聖保羅市T. Lind Graphics 公

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我們眼見他人臉孔的那一瞬間，腦中便生成了對此人的想法，而這轉瞬之間的判斷，便預示了所有之後的重要決定。例如貌似能幹的政治人物，勝選的機會更大。我們難以抗拒以面相判斷人的性格，如此判斷卻又經常失準。在絕大多數的情境中，你我若是忽略對方的容貌，做出的推測通常會更加準確。那麼，第一印象為何會廣泛被人所信？它存在的目的又是甚麼？亞歷山大‧托多洛夫是當間此一領域首屈一指的研究者，它在闡述現代科學對於第一印象的研究故事之際，也回答了這些疑問。
    
　　本書中援引心理學、認知科學、神經科學、電腦科學以及其他領域的知識，搭配豐富的圖片，讓我們看到透過操作臉部部位的變化，就可以改變對一個人的印象和評價。作者也敘述我們如何運用專門分析臉孔的大腦區域網絡，演化出從臉孔判讀出基本社交訊息和對方瞬間情緒反應的能力。
     
　　透過電腦合成照片的連續變化，科學家為我們解密，不但讓我們看到印象如何形成，而且我們還可以透過影像操弄，創造出我們想要製造的印象。儘管我們都知道人不可貌相，但往往還是更相信自己的判斷。科學家卻透過仔細設計過的實驗告訴我們，第一印象並非反映一個人真實性格的事實，而是反映了我們的刻板印象。
    
　　這部容易理解、配圖豐富的作品，說明我們多容易在錯誤地方找尋正確訊息。也說明為什麼面相學無法真正在歷史中根除，而顏值在現代社會更是大行其道，影響我們的政治決定和經濟決策。透過這部探討人類第一印象的科學記述之作，我們更加暸解臉的意義而能避開顏值的陷阱。儘管臉孔始終誤導我們，但這本書卻讓我們用不同方式來觀看臉。

名人推薦

　　．「在這個快速刷臉的時代，這本書要教你的不是如何以貌取人，而是不讓自己的優秀才華被埋沒在茫茫人海當中。」——李大華(職場專家、傳播學院教授)

　　．「一場百年一遇的疫情，讓我們習慣戴著口罩過公共生活。但是我們彼此在口罩的遮蔽下，錯過了多少第一印象和社交訊息呢？當疫情結束後，大家都摘下口罩，你該從面相得知什麼重要資訊呢？這本書會提供你清晰的科學洞見。」——黃貞祥(清華大學生命科學系助理教授)

　　．職場專家、傳播學院教授 李大華
　　．中正大學犯罪防治學系教授 陳巧雲
　　．臉孔辨識專家、中正大學心理系教授 襲充文
　　．清華大學生命科學系助理教授 黃貞祥
　　．陽明交通大學生物科技系助理教授 黃植懋
　　————共同推薦

獲獎紀錄

　　★美國出版商協會頒發的2018年PROSE心理學榮譽獎

國際書評

　　‧一部催眠人心的迷幻之作。—Carol Midgley, The Times
　　‧極富娛樂效果。—Kate Douglas, New Scientist
　　‧闡述立論說服力十足，精彩誘人。—Oliver Moody, The Times    
　　‧敘述之聲令人折服，行文流暢乾淨。—Hope Reese, Undark
　　‧流暢，配圖精彩，令人印象深刻……讀來刺激又有趣。— John Antonakis, Science
　　‧本書提起一個眾人注目、但又未解的議題：世人認為第一印象前後相當一致，因而普遍認為自己能從相貌判斷對方值得信賴、帶有威脅，或是帶有支配霸氣。然而這些判斷可能大錯特錯，進而導致在日常大量的人際互動中，產生嚴重的社會不公狀況……托多洛夫此作精湛解釋了他與其他研究者如何推論出人類心智在建構第一印象時所運用的諸多。—Nicholas Wade, Wall Street Journal

　　‧第一印象和瞬間判斷並非不具重要性：它們能翻轉選舉，造就或破壞一個人的成就。心理學家托多洛夫配圖豐富的這部重量級研究，援用認知科學與電腦科學，潛入臉皮底下，一路揭露科學對於人在見到一張臉時的覺知偏見的理解，如何取代「面相解讀」——正如過往面相學的偽科學。他在書中剖析嬰兒對於類似臉孔圖案的回應、臉部神經，以及藝術家辛蒂・雪曼千變萬化、猶似變色龍般的肖像等。—Barbara Kiser, Nature

　　‧精采傑作，有眾多驚人洞見以及引起複雜美學體驗的誘人插圖。—Daniel Kahneman, winner of the Nobel Prize in Economics and author of Thinking, Fast and Slow

　　‧你不會預期本書讀來像冒險小說那樣難以釋卷，但它正是一本讓你不忍放手的作品：它提供大量資訊的手法會讓你想索求更多……愉悅之作。—Mihai Andrei, ZME Science
　　‧托多洛夫是當今臉部認知領域首屈一指的研究者。他在本作中匯聚大量研究資料，將之置於歷史觀點，訴說眾多引人入勝的軼聞。—Lisa DeBruine, University of Glasgow

　　‧資訊豐沛且樂趣十足……儘管本書原是為大眾讀者而寫，但我想絕大多數心理學家都會認為本書不僅有趣，而且甚具教育意義；當中不僅呈現了臉孔認知領域的有趣研究，同時也提出科學方法能如何運用於解開人類心識複雜且幽微的構成過程的案例。―James P. Schmidt, PsycCRITIQUES

　　‧嬰兒天生會尋找臉孔。臉是你我的感情、信賴、恐懼、渴望和回憶的標的。臉啟發了詩歌和視覺藝術。我們相信臉會透露心境和性情，影響決定、定罪以及選舉。在這部權威感十足的作品中，托多洛夫帶領你我遍覽臉的歷史，它在人類事務當中的角色，以及臉的誤導和影響威力。之後你還是會看到一張張臉，但觀看的方法已不再相同。—Eldar Shafir, coauthor of Scarcity: The New Science of Having Less and How It Defines Our Lives

　　‧托多洛夫此作讀來有趣，表面看似令人震撼，但在他對我們評判他人臉孔時的偏見所做的調查之外，還有更深的義涵——那就是我們有許多行為和抉擇都是在無意識、且未知的狀態下做出的。本書顯示，人類雖自認是理性且自持的生物，通常還是會受一張臉的眉毛和臉頰影響。有點嚇人又趣味十足。—David Byrne, founder of Talking Heads and author of How Music Works

　　‧本書出自世上研究人臉的傑出專家手筆。永恆的迷思總認為，臉藏著一個人性格，對此，托多洛夫耐心為你我揭開有關臉部認知豐富且迷人的心理科學，正是此議題的傑出老師。讀過本書，深諳人類心識之後，我懂得益發謙遜。—Mahzarin R. Banaji,

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帶我們走進成功人士的世界，揭開一連串令人驚異的統計結果：英超聯賽大多數球員都在9月至11月出生；比爾•蓋茨和史蒂夫•喬布斯都生於1955年；紐約很多著名律所的開創者竟都是猶太人后裔，並且其祖輩大多在紐約服裝行業謀生。為什麼會出現這種情況？答案就在《異類:不一樣的成功啟示錄(新版)》！

怪才格拉德威爾告訴我們，如果沒有機遇、文化、環境因素，即便是智商超過愛因斯坦，也只能做一份平庸的工作。《異類》帶領我們找到成功的根源，發現更深刻的成功契機，也為社會變革帶來新的啟示！

馬爾科姆•格拉德威爾被《快公司》譽為「21世紀的彼得•德魯克」，曾是《華盛頓郵報》商務科學專欄作家，目前是《紐約客》雜志專職作家。2005年被《時代》周刊評為全球最有影響力的100位人物之一。他的代表作品《引爆點》、《異類》、《眨眼之間》均創造了書市神話。《紐約時報》更是把格拉德威爾對社會思潮的影響稱為「格拉德威爾效應」（Gladwell Effect）。
 
目錄
引言 羅塞托之謎
「生活在這里的人都是自然死亡，事實的確如此。」

第一部分：機遇
第1章 馬太效應
「凡是有的，還要加給他，叫他有余；沒有的，連他所有的，也要奪過來。」——《新約•馬太福音》
第2章 10000小時法則
「到了漢堡，我們每天必須演足8小時。」
第3章 天才之憂（上）
「僅靠智商很難區分兩個聰明孩子。」
第4章 天才之憂（下）
「經過長時間協商，奧本海默被判緩刑，以觀后效。」
第5章 喬•弗洛姆的三個啟示
「瑪麗收了我們25美分。」

第二部分：文化傳承
第6章 小鎮哈倫
「死就死得像個男人，學你哥哥！」
第7章 飛機失事的族裔理論
「機長，氣象雷達發揮了不小作用。」
第8章 稻田與數學
「一年忙到頭，吃穿不用愁。」
第9章 瑪麗塔之幸
「我的所有朋友都上KIPP學園。」

尾聲 故事來自牙買加
「如果女奴給主人生了孩子，孩子的身份就是自由民。」

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《黑天鵝效應》作者塔雷伯成名之作
　　《隨機騙局》（更新二版）

　　與《黑天鵝效應》《反脆弱》並稱
　　解決風險與隨機問題的《不確定》三部曲
　　也是最淺顯易懂的首部曲

　　在機率的觀念下，賺大錢的人可能只是運氣好的傻瓜，而賠錢卻也只是運氣不好罷了。現實生活中的成功與失敗，運氣其實常常被低估。這本書要談的就是運氣，更準確地說，在個人生活或是職場生涯裡，我們對運氣懷有什麼樣的認知。本書的背景，正是最引人注目的論壇。在那裡──也就是市場，也包括日常生活──運氣常被人誤認為是真正的技能……為什麼有些人那麼有錢，卻不是那麼聰明？世事可能瞬息萬變，為什麼只有牙醫是值得考慮的一個好職業？為什麼只要足夠數量的猴子坐在打字機前，遲早就會出現一位大文豪？為什麼統計學家統計了老半天，卻總是料不準接下來會發生什麼事？當你因為隔壁的千萬富翁太多而備受打擊時，有沒想過只是自己選錯居住的地點？為什麼股票交易買賣其實比煎蛋還容易？又為什麼專家及新聞記者多如過江之鯽，卻沒一個可以信得過？是什麼樣的世界，讓人們寧可靠運氣，也不要靠能力？賭徒的迷信有沒有道理？為什麼爛計程車司機的破英語讓人大賺了一筆？倒底是贏家通吃，還是輸家通賠？為什麼微軟的比爾．蓋茲並不是他那一行中的佼佼者（但請勿告訴他這個事實）……《隨機騙局》的文風玩世不恭，有悖傳統，從多個學門探索我們生活中最不被理解的力量之一，令人大開眼界。本書係《黑天鵝效應》作者的成名之作，與《黑天鵝效應》及《反脆弱》並稱為解決風險與隨機問題的《不確定》三部曲，更是其中最淺顯易懂的首部曲。

書評

　　「《隨機騙局》之於華爾街的傳統思維，大致就像馬丁‧路德（Martin Luther）的九十五條論綱之於天主教會。」──麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell），《決斷兩秒間》（Blink）作者

　　「這本書就像手榴彈那樣滾落華爾街。」──Maggie Mahar，《牛市！一頁榮景》（Bull! A History of the Boom, 1982-1999）作者

　　「妙不可言……塔雷伯將緊緊抓住你。」──Peter L. Bernstein，《馴服風險：精彩的風險故事》（Against the Gods: The Remarkable Story of Risk）作者

　　「改變生活……《隨機騙局》令我的雙手因為興奮而顫動。」──Tom Peters，《追求卓越》（In Search of Excellence）作者

　　「我們需要像這樣的書。……讀來有趣，獨到的見解更令人耳目一新。」──Robert J. Shiller，《非理性繁榮》（Irrational Exuberance）作者

　　「讓人想起理察‧道金斯（Richard Dawkins）……和史帝文‧傑伊‧古爾德（Stephen Jay Gould）等一流的科學家/隨筆作家。」──Michael Schrage，麻省理工學院，《認真玩》（Serious Play）作者

　　「如果要我列舉談市場寫得最好的五本書，《隨機騙局》會在我的書單上。」──Jack D. Schwager，《金融怪傑》（Market Wizards）作者

　　「聰明過人、誠實正直、一針見血。塔雷伯的思想方式獨樹一格，而且具有感染力。」──Marco Avellaneda，紐約大學數理財務學教授

　　「塔雷伯寫的書，數理基礎穩健，對一般大眾來說，也兼具趣味性和資訊性。這是相當了不起的成就。」──Donald Geman，約翰霍浦金斯大學機率理論教授

　　「適合暑期展讀和買來當畢業禮物。（塔雷伯）解釋了商業和財務領域中，看起來像是『才華』的幾乎每一件事，其實只是運氣使然。」──Scott Adams，《呆伯特》（Dilbert）的創作者

　　「卓然不群，發人深省……妙趣橫生的一本書。」──《金融時報》（Financial Times）

　　「一竿子打翻今年將出版、承諾提供無敵（股市）策略的數百本書。」──倫敦《週日泰晤士報》（Sunday Times）最佳書籍

　　「讀來有趣的這本書……將敦促讀者審慎思考成功的本質和機運所扮演的角色。」──《巴倫周刊》（Barron’s）

　　「條理清晰、聰明……探索成功和失敗的本質。任何想要多點成功的人，最好思之再三。高度推薦。」──Harry C. Edwards，亞馬遜網站（Amazon.com）編輯

　　「立刻躋身而成經典之作。可讀性高，每個轉折點都精彩萬分。」──Patrick L. Young，《新資本市場革命》（The New Capital Market Revolution）作者

　　「本書文風不拘形式且有趣。……從一個話題跳到下一個，但作者的論點始終清楚明白傳來。……整體而言，真心推薦這本書。」──slashdot.org

　　「塔雷伯利用富於想像力的各種例子，提醒我們，人是透過存活者偏誤的透鏡看這個世界──我們往往只看到做特定某件事的少數幾位贏家，而不是許多輸家。……正如塔雷伯在他所寫迷人且生動的書中所說，記住隨機性可能愚弄我們，是很重要的一件事。」──《威爾遜季刊》（Wilson Quarterly）

　　「多年來我看過最好的一本書。塔雷伯將擴展你的心思、讓你笑、給你的懷疑一把健康的推力。」──Paul Sturm寫於《聰明理財》（Smart Money）

　　「聰明且可讀性很高的指南，從喬治‧索羅斯（George Soros）到約吉‧貝拉（Yogi Berra）等思想家，汲取真知灼見，引導我們的思緒更加清晰。」──Futurist

　　「來自古典到現代哲學家、透過計程車司機、商業人士和牙醫，常識迸發。」──Paul Wilmott，《衍生性金融商品》（Derivatives）作者

　　「塔雷伯以淺顯易懂和趣味盎然的（寫作）方式，結合個人的交易經驗，以及來自多個學門──古代史、古典文學、哲學、數學、科學──無數主題的細節和實例。」──Word Trade

　　「《隨機騙局》是認真嚴肅、深奧微妙的書，非常值得仔細拜讀。……見識不俗。」──Barton Biggs，華爾街投資大戶

　　「在這個太多人靠學經歷堆砌門面的世界中，塔雷伯是真正的知識分子。他比大部分哈佛教授更長於運用文學。除此之外，這本書出於熱中這個主題的人之手，令人耳目一新。他不受學術規則的束縛，而是跟著本能和

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｛我應該躺平，還是積極產出？｝
時間永遠不夠用／工作永遠做不完／夢想永遠達不到？
──人生就是一場時間管理。
【朱家安 導讀】

　　◆本書賣點
　　●《衛報》專欄作家探討「時間有限」的概念，融合第一人稱報導、哲學歷史漫談、智慧文獻及心理學，提出我們對時間的許多想像，並非不不可改變的事實，一切都是我們的選擇。

　　●即使活到八十歲，也不過四千多個禮拜而已。這本書從真正務實的角度講時間管理，打破淺薄而不具意義的建議，直指「終級的時間管理就是生命的管理」。　　

　　時間是我們最大的煩惱，因為我們感到不夠用。廣受好評的《衛報》專欄作家奧利佛．柏克曼在這本談論時間與時間管理的書中，提供輕快有趣的哲學指南，讓我們放棄流於表面的效率解決法，改而思考在面對人生的有限性時，如何依舊尋得喜悅。

　　人類的平均壽命短到令人髮指，小器到不給面子。即便活到八十歲，大約也只有四千個禮拜可活。

　　人人都知道時間不夠用。我們成天忙著應付愈來愈長的待辦事項清單，清理塞爆的收件匣，努力平衡工作與生活，還得隨時隨地對抗分心；一大堆的建議都教我們如何更有生產力、更有效率，要我們化身為「生活駭客」，善用一天之中的每一分、每一秒。然而，這樣的技巧通常只會火上添油。我們愈來愈焦慮，一直想要加快速度，但人生中最有意義的部分，永遠位於地平線之外。然而，我們很少把每天疲於應付時間不夠用，與最重要的時間管理問題想在一起：如何好好運用我們在世上的四千個禮拜。

　　本書作者柏克曼結合古今哲學家、心理學家與心靈導師的洞見，帶來生動、幽默、務實且深刻的時間觀與時間管理指南，要大家放棄現代徒勞無功的偏執習慣──「完成每一件事」。本書教讀者如何藉由接受人類的有限性，建立有意義的人生。我們許多思考時間的方式，只會搞得自己坐困愁城，但有些觀念並非逃脫不了的命運，也不是不可能改變的事實，而是我們以個人及社會的身分所做的決定。我們的做事方式可以全面改觀。

　　｛終級的時間管理就是「生命的管理」──生產力狂必看！｝
　　◆採取「定額」的生產力策略。
　　◆替每天的工作，事先設定時間界線。
　　◆一次專心做一個大計畫就好。
　　◆策略性地讓某些事不及格。
　　◆把注意力放在已經完成的事，不要只關注待辦事項。
　　◆使用只有單一功能的無趣科技。
　　◆練習什麼都不做＝不逃避此時此刻的感受。

　　｛我們假設生命最有意義的部分就在未來的某一刻，卻永遠不是現在這個當下｝
　　反直覺重點一：
　　重新發掘時間的節奏，融入生理、注意力、能量、社群的自然節奏。反觀我們總是被機器、電腦制約，以為愈是竭盡所能、花愈多時間工作，就愈會利用時間。

　　反直覺重點二：
　　歷史上有不少藝術家、作家、作曲家都會利用儀式或其他技巧，建立創作的「深層時間」（deep time），排除現代對「生產力」的崇拜。這種崇拜不斷切斷注意力，增加倉促感。

　　反直覺重點三：
　　人類真正的自由是面對並擁抱我們有限的生命，而非想盡辦法占有它。提倡快速解方的自我成長文化，總是強調無限潛能、潛力無窮的觀念，這不但製造錯覺，且適得其反，讓生命浪費在許多令人分心的事物上。

　　反直覺重點四：
　　練習從時鐘的時間觀跳脫出來，進入宗教、神祕主義者實行的「永恆時間」的超越概念。到充滿奇異能量的「稀薄之地」，不論是大教堂，還是荒野的草原，體驗脫離時空的感覺。在那樣的地方，時鐘掌控的每日生活和超越時間的領域，界線開始模糊。

本書特色

　　▲切中需求的每日課題：我們面對永遠劃不完的代辦清單、看不完的mail，同時還要對抗無止無境的分心因子，專注力不斷縮減。時間有限成為每個人必得面對的問題。

　　▲揚棄對時間的錯覺：人會被時間及效率困住，是因為我們假設生命最有意義的部分在未來的某一刻，卻永遠不是現在這個當下。

　　▲面對真正的現實：作者重新檢討時間的概念，提出現代生活跟「時間有限」之間的扞格。匆忙感是如何破壞我們對時間的運用，多工作業永遠趕不上時間不夠用的焦慮感，時間不再純粹。

　　▲有建設性的觀念扭轉：人生不是只有工作品質，更宏觀地來說，生命品質更為重要。面對短得小器的生命，唯有拋開「做完每一件事」的迷思，才有辦法全心融入生命的節奏。

　　▲引用歷史上的實例：本書引述許多哲學家、本篤會修士、藝術家、作家的時間理念，對照工業革命以降的時間觀，深究如何讓我們與時間的關係正常化。

名人推薦

　　文森說書　YouTuber
　　朱家安　《哲學哲學雞蛋糕》作者
　　吳若權　作家、廣播主持、企管顧問
　　李惠貞　獨角獸計畫經營者
　　法呢　IG圖文創作者
　　洪仲清　臨床心理師
　　黃星樺　Podcast「衣櫥裡的讀者」節目主持人
　　黃柏軒　詩人
　　楊斯棓　醫師、《人生路引》作者
　　趙又萱（少女A）　作家、編輯
　　歐馬克　馬克說書podcast主理人
　　盧建彰　詩人導演
　　省力推薦

各界佳評

　　不虛此行，或者，不須此行。你自己知道，你自己決定。──盧建彰，詩人導演

　　時刻問自己：「這個行為是我主動選擇的，還是無意識的盲從或逃避？」「這件事會讓我獲得什麼體驗？」現在拿起書的你，準備好面對自己為數有限的日子了嗎？──歐馬克，馬克說書podcast主理人

　　現代人被要求和機器一樣穩定不懈，不斷追求效率與產能，很多時候到了走火入魔的地步。許多時間管理課程，教我們怎麼用各種新奇小技巧來擠出更多餘裕，但是，如本書作者所說，「最終的時間管理是人類有限的生命」，當我們從這個制高點看，會發現許多汲汲營營變得無謂且單薄。作者從各方學科旁徵博引，改變我們對「時間」的認知，找到自己努力的意義。──趙又萱（少女A），作家、編輯

　　這本書除了是良師，也是陪伴我們的益友；以一絲幽默與不偏不倚的觀點討論重要議題，甚至探討存在這件事。作者柏克曼大概不會喜歡我這樣說，但我感到讀這本書是一筆時間的好交易。──約翰．威廉斯（John Williams），《紐約時報》

　　十分有趣的一本書，帶著大家思考……歷史上，時間管理原則向來和生產力及效率的最大化有關，但柏克曼讓這件事充滿存在的重量……用語風趣，引人入勝，充滿好玩的洞見，偶爾探討深沉的議題，值得挪出極為有限

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認識人際冷憤怒，化解情緒的「被動式攻擊」
23個練習，化虛假為真實，練習精準表達不滿與憤怒！

　　誰可能是「被動式攻擊」者？

　　・有人值得或渴望受到讚美時，不願給予對方應得的好評
　　・把拒人於千里之外當成報復的方式
　　・暗中耍一些搞破壞的小動作
　　・在討論重要事項時，以「都可以」、「無所謂」、「隨便你」作為回應
　　・總是有意無意地批評、貶低或傷害他人的自尊
　　・喜歡扮白臉當好人，很少說「不」（或總是說「好」）

　　什麼是「被動式攻擊」？

　　「被動式攻擊」是潛藏在所有人際關係中，一直無以名狀的議題。無論在家庭、職場、關係、交友圈裡，它的存在令人不舒服，卻又不知該如何回應。
    
　　「被動式攻擊」的行為，從生悶氣、不理不睬、冷戰、消極不配合、擺爛，到開玩笑似的調侃、指桑罵槐、意有所指的諷刺等等，不一而足。

　　「被動式攻擊」是一種心理應對機制，當人覺得自己無能為力，或害怕爆發衝突時，就會以這種表面和氣卻拐彎抹角的方式，來表達內心的訴求與「隱藏的憤怒」。

　　臨床專研「憤怒管理」逾二十年的安卓雅醫師，在本書中，賦予「被動式攻擊」清楚的定義，並指出「被動式攻擊」的種種特徵，最終提出八個自我轉化的金鑰，帶領讀者一步步將「被動式攻擊」轉為有效的溝通，幫助我們突破關係的僵局。

　　如何應對「被動式攻擊」？

　　・把你的原則界定清楚，然後堅守你的原則
　　・不要在氣頭上進行談話，等雙方的情緒過去了再說
　　・說清楚你期待對方怎麼做，也評估對方做得到、做不到什麼
　　・做好強制執行的準備（視情況改變規則只會讓被動式攻擊者更無所適從）
　　・明確表達你不高興的是什麼，以及不高興的原因
　　・讓對方明白，設定界線是為了更長遠的關係品質

　　自我轉化的八把金鑰

　　金鑰一：正視壓抑的憤怒
　　金鑰二：釐清情緒底下的思維
　　金鑰三：傾聽身體的訊息
　　金鑰四：設下情緒的人我界線
　　金鑰五：明確而堅定的溝通
　　金鑰六：容許建設性的衝突
　　金鑰七：擬定具體改變計劃
　　金鑰八：不再姑息被動式攻擊

專業推薦

　　胡展誥／諮商心理師
　　海苔熊／科普心理作家
　　陳志恆／諮商心理師、作家

　　「看到這本書，我笑了出來，哈！這正是我自己很需要看的書，因為我就是個害怕衝突的人呀！」——陳志恆，諮商心理師，《受傷的孩子和壞掉的大人》作者

　　「我很喜歡這本書，尤其是後面的情緒表格，還有圓圈解決法。這本書具體講出一些可操作的方法，也提供一種換位思考——反省自己的觀點、造成的影響等等，我覺得相較於只是一昧的要我們切出界線，這更符合我們華人的思維。」——海苔熊，科普心理作家

　　「被動式攻擊行為對公私領域的人際關係都有危害，這本清楚、實用的指南處理的就是這個令人萬分沮喪的問題⋯⋯不懷好意的被動式攻擊，成了暗藏在老問題背後的病根，導致根深柢固、永遠無解的僵局。布蘭特醫師發揮她的專業，提供了因應的策略。我誠心推薦這本書。」——黛安娜．舒爾曼博士（Diana Shulman），高特曼婚姻治療合格諮商師（Gottman Couples Therapist）

　　「安卓雅．布蘭特醫師的傑作清楚解析被動式攻擊行為，究其根本原因和立即直接的導火線。她透過生動的案例與練習，教讀者以堅定果決的柔性溝通取代挑釁和疏遠的行為，為你最重要的人際關係帶來拉近距離、相親相愛的果實。」——詹姆斯．高德弗契特博士（James Gottfurcht, PhD），金錢心理諮商中心院長（President of Psychology of Money Consultants）
 
 
作者介紹

安卓雅．布蘭特 博士（Andrea Brandt）

　　美國知名婚姻家庭治療師（MFT）、心理治療師，研究「憤怒管理」領域逾二十年的先驅者，致力於教導大眾覺察並健康地表達自己的情緒，並融合了正念的實踐。發表文章散見《洛杉磯時報》和《親子教養雜誌》（Parenting Magazine），著有《你不爽，為什麼不明說？》、《正念的老後》（Mindful Aging）等書。

譯者簡介

祁怡瑋

　　英國格拉斯哥大學創意寫作碩士，曾任編輯，現事翻譯，譯有：《如果我的父母是控制狂》、《死過一次才學會愛自己》、《寬恕：為自己及世界療傷止痛的四段歷程》、《擁抱黑狗：如何照顧憂鬱症患者，同時不忘呵護自己》等書。
 
目錄
代序：無所不在的「被動式攻擊」
前言：表面上說沒事，其實心裡很有事

第一章 正視壓抑的憤怒
第二章 釐清情緒底下的思維
第三章 傾聽身體的訊息
第四章 設下情緒的人我界線
第五章 明確而堅定的溝通
第六章 容許建設性的衝突
第七章 擬定具體改變計劃
第八章 不再姑息被動式攻擊

結語

【23個練習索引】

練習1：傾聽憤怒的聲音
練習2：撰寫憤怒日記
練習3：探究你處理憤怒的方式源自何處
練習4：找出你最主要的憤怒徵兆
練習5：檢視你對被動式攻擊者的反應
練習6：重訪關鍵的童年經驗
練習7：把話說開
練習8：改變思考模式
練習9：釐清事情的情況
練習10：探索上一次生氣的原因和反應
練習11：辨識你的需求並滿足旁人的需求
練習12：正念靜心
練習13：觀察身體的知覺感受
練習14：承認並表達你的感受
練習15：設下身體的界線
練習16：設下情緒的界線
練習17：學習同理
練習18：你所面臨的衝突是否關乎過去？
練習19：你的正念有多強？
練習20：透過書寫發現自我
練習21：你欣賞的特質
練習22：找回你的本質
練習23：認清你的盲點

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作者透過本書向我提出了一個問題：
　　是什麼？還有誰？值得你為之受苦？__朱浩一（本書譯者）

　　恐懼不會保護你，行動才會；
　　憂慮不會保護你，準備才會；
　　過度思考不會保護你，理解才會。
　　你必須征服的不是那座高山，而是你自己。

　　你相信生活是什麼樣貌，你就會把生活變成那個樣貌。_Kindle 15,504位重點劃線
　　愛自己最棒的方法，就是不再去接受自己並不滿意的生活。就是能夠簡單明確地道出問題在哪裡。_Kindle13,548位重點劃線
　　事實上，自我破壞只是你無意識需求的一種顯現方式，而這種需求是透過自我破壞的行為來滿足的。_Kindle10,236位重點劃線

　　你經常把人「推開」，但其實你希望別人愛你、接受你。
　　你明明不想，但卻吃得非常不健康。也許你在情感上感到飢餓，而你正用不健康的吃來滿足你的「飢餓」。
　　你過度工作，但你並不需要透過工作證明自己的價值，
　　你花太多錢，雖然明明知道購物不會讓你更有安全感。
　　你沉湎往日戀情，不斷確認前任的情況，原來這段關係的結束，對你造成的傷害，比你自己承認的還要大……
　　為什麼我們會自我破壞？我們什麼時候會自我破壞？我們如何停止自我破壞？

　　布莉安娜．魏斯特激勵我們攀登這座名為「自己」的山。當我們與自己想要的生活之間產生障礙，我們就無時無刻不在進行自我破壞。

　　我們必須經過一個深度的心理挖掘過程，找出「困住自己那座山」，也許你已經知道，可能是上癮、體重、人際關係、金錢，或也許是一種模糊的焦慮感、自卑感、恐懼感，或是滲透到日常一點一滴的不滿情緒。

　　現在我們可以透過從最具破壞性的習慣中，汲取出關鍵的自我洞察；透過更加了解我們的大腦和身體，來發展我們的情緒智商；透過從潛意識的層面，去釋放掉過往的負面經歷，並學習去扮演最富潛力的、未來的自己，我們就可以走出自己的道路，發揮自身的潛能。

　　總有一天，曾經在你面前的那座山，會被你遠遠拋在後面，遠到幾乎看不見。但在學習攀登的過程中，你成為了什麼樣的人，這件事將永遠陪伴你。因為人生中那些山的真面目，一個個都是禮物。

本書特色

　　◤讓該離開的離開，留給自己一條康莊大道◢
　　你可以從這裡開始：
　　★制定計畫，因為計畫可以解決問題
　　★保持謙卑，全世界不是繞著你在轉
　　★尋求幫助，因為你本來就不應該要什麼都知道
　　★知道自己不知道什麼，停止非黑即白的思維
　　★不要再想著要未卜先知了，因為這是一種認知上的扭曲
　　★對生活中的結果負責——沒錯，所有的結果
　　★學會處理複雜情緒，讓自己感覺更好
　　★忘掉發生的一切，把注意力放在如何修正
　　★把事情說出來，因為事情在你的腦海中往往更加複雜
　　★慢慢來，因為你不需要現在就把所有事情都搞清楚
　　★把被牽動的情緒視為信號，因為你的傷口需要關注
　　★尊重你的不適，因為它想告訴你一些事情

國際好評推薦

　　激勵我們攀登這座名為「自己」的山
　　「布莉安娜的書，是療癒的美麗展現。她對自我破壞、情緒智商，以及深度轉變的見解非常寶貴。她明白改變始於自身，而她的書是送給人類集體心靈的一份禮物。」__整體心理學家妮可．勒佩拉醫師（Nicole LePera）

　　「我相信，在發揮我們最深層的潛力時，最大的回報不是來自於那些成果，而是來自於我們必須成為什麼樣的人，才能完成那些我們知道自己是真的有能力去做到的事情。在這本文筆優美、令人大開眼界的書中，布莉安娜‧魏斯特以強而有力的深刻見解，激勵我們攀登自己這座山，並幫助你為接下來的攀登做好準備。對於那些已經準備好進行內在工作，藉以過上充實、美好和享受生活的人來說，這是一本必讀之書！」__國際人生教練及營運策略師賽門．亞歷山大．王（Simon Alexander Ong）

　　「《你就是困住自己的那座山》是一記警鐘，能在逆境中激發希望。一旦你喚醒了自己內在的英雄，並有意識地選擇新的生命敘事時，你就像是受到了心靈的請求，請求你燒毀那些他人教導你的、關於你的所有規則，最終創造出你深切渴望和理應擁有的生活。布莉安娜提供了實用的神奇工具和抵達靈魂深度的轉變，讓你得以發展攀登自己這座山所需要的勇氣和明晰──最重要的是，記住你努力來到這裡，是為了成為什麼樣的自己。對於那些勇敢而真誠地面對自己內在最深的渴望，並想要找回自己真正力量的探求者來說，這是一本終極指南。」__國際教練珍娜．布萊克（Jenna Black）

　　「布莉安娜．魏斯特是我最喜歡的作家之一。她將足以改變生命的智慧與獨一無二的優秀口才結合起來，激勵讀者重新找回自己的力量，讓生活變得更好。《你就是困住自己的那座山》一定會給很多人帶來幫助。」__暢銷書《內在力量》（Inward）作者揚．卜威布洛（Yung Pueblo）

　　「來自上天的啟示。書裡的文字深深觸動了我的內心。閱讀過程中，我不得不數度中斷，源於我的雙眼因體悟與確信而滿溢淚水。」__電視劇女星、主持人、模特兒彤恩．蘇魯埃塔（Dawn Zulueta）

　　「布莉安娜．魏斯特所寫的這本傑作，是讓我們瞭解自己為何要自我破壞、我們什麼時候會這麼做，以及如何停止這種自我破壞行為的完美指南。」__身心健康與人際連結專家、知名內科醫師及腫瘤學家史蒂芬．艾森柏格醫師（Steven Eisenberg）

台灣讀者 掏心掏肺迴響

　　「找了算命卜卦嘗試各種身心靈相關課程後仍不得其解。感謝書裡的每個舉例、每個解決方法，都讓我走在自我覺察的路上跟過去的自己和解。」__桃園／業務 嘉軒

　　「如今我明白要越過自己的坑，才能看到人生的巔峰。」__新北／服務業 小P

　　「我們的一生都無法離開自己，所以從現在開始，別忘了好好地愛自己。」__高雄市／醫事檢驗師 Ting

　　「每一種爆發都是為了成就另一個開始，山擋在眼前我們就努力地翻越，到頭來我們不是『攻頂』而是『登頂』。」__台南／會計 黃藍芬

　　「作者以火山爆發來形容人生中的重大挑戰，這一比喻讓人耳目一新。她強調這些看似毀滅性的事件，其實是重生和成長的契機。」__屏東縣／資訊人員 呂怡嫻

　　「我們可以做出不一樣的選擇。鼓勵自己，好事即將來臨；繼續前進，每一步都是新的開始；時間流逝，碎片終將使我們長大。」__台中／運

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金錢不是公式里的學問，而是現實中的藝術。我們習慣於把投資理財當作一門科學，卻忽視了其中複雜的心理與行為，導致我們要麼把錢花在並不如預期那樣帶來快樂的事情上，要麼錯過真正有價值的投資。

在這本書中，摩根·豪澤爾以深刻的見解和溫暖的筆觸，向我們展示了學校里並不教的金錢的藝術，總結了與錢有關的20個智慧。比如普通人最強大的理財技能，是用好靜默複利策略；比如最寶貴的資產是不需要取悅任何人；比如多嘗試各種花錢方式，找到最適合你個性、真正能讓你快樂的事情。

你對金錢的認知有多高，人生就有多自由。即使沒有接受過專業金融教育，沒有投資理財技巧，你也可以憑借對金錢的良好認知，最終走向富裕，讓金錢為你所用。



摩根·豪澤爾（Morgan Housel），合作基金（The Collaborative Fund）合夥人，暢銷書作家，《華爾街日報》專欄作家。曾獲《紐約時報》西德尼獎，兩次獲得美國商業編輯和作家協會頒發的最佳商業獎，兩次入圍傑拉爾德·勒布傑出商業和金融新聞獎。著有《金錢心理學》《一如既往》，曾掀起了關於金錢、人性與幸福等話題的討論熱潮。其中《金錢心理學》入選“豆瓣2023年度商業·經管圖書”，全球銷售超過800萬冊。

 
作者介紹
摩根·豪澤爾是合作基金（The Collaborative Fund）的合夥人、知名理財網站“彩衣弄臣”（The Motley Fool）和《華爾街日報》（The Wall Street Journal）的專欄作家。他曾兩次獲得美國商業編輯和作家協會（Society of American Business Editors and Writers ）頒發的“最佳商業寫作獎”（Best in Business Award）和《紐約時報》（The New York Times）頒發的“西德尼獎”（The Sidney Award），並兩次入圍“傑拉爾德·勒布傑出商業和金融新聞獎”（Gerald Loeb Award for Distinguished Business Writing）。

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Vlog、直播、實境秀、幕後花絮……
為什麼這些能帶來巨大商機？
當產品差異越來越小，
只賣好商品，已經賺不到錢，
「過程」才是AI時代的獲利之道！

　　★ 日本亞馬遜網路書店總榜No.1，近千名讀者五星好評
　　★ 幻冬舍社長見城徹×金牌編輯箕輪厚介聯手打造
　　★ 5大架構×6項原則×9種方法×8個誤區，讓你靠過程賺取流量和獲利
　　★ 韓團BTS、傑尼斯、小米、Zappos……成功掌握過程商機的10大案例

　　◎ 產品再好，也不一定有人買單
　　過去，產品的好壞決定業績，
　　但現在就算產品再好，也不一定讓人掏錢買單，
　　反而只要分享製造過程，不需要產品，更能創造營收，
　　商品的價值，已經從「產出」轉移到「過程」！

　　◎ 「過程即商品」的經濟模式：零成本、門檻低
　　日本知名AI顧問尾原和啓指出，
　　人們之所以會對「過程」產生共鳴，甚至到了狂熱的地步，
　　原因在於，「過程」可以傳達產品無法複製的初心、克服失敗的掙扎，
　　人們能夠從中找尋到共通點，一起體驗完成一件事的快樂、意義與成就感。

　　尤其在自媒體、斜槓當道的時代，
　　許多人早已不知不覺公開工作日常、業餘興趣……
　　不僅博得關注，獲得流量，還能賺取收入，
　　這種全新、門檻低的商業模式，讓人人可以零成本經營副業，
　　除了排解獨自創作的寂寞，更能有效圈粉，甚至變現。

　　◎ 5大架構×6項原則×9種方法，讓過程在AI時代更有價值
　　尾原和啓身為AI專家，他觀察到，AI生成時代來臨，
　　我們處在一個科技奇異點，接下來「過程」會比「產品」更具價值，
　　因此，他提出如何成功掌握「過程商機」的必學祕訣──

　　．5大架構，讓人對過程產生共鳴：「Self, Us, Now」、「系統1與系統2」……
　　．6項原則，掌握過程商機：從「正確主義」變「修正主義」、支持二創……
　　．9種方法，過程變現無礙：「Why」的價值、傳統文化的「心技體」、善用「失敗」……

　　本書還分析世界各地過程商機的成功案例，包括：
　　超人氣韓團BTS、日本傑尼斯、小米、Zappos……
　　最後，更點出8個常見誤區，提醒如果太在意「過程」的呈現，容易導致反效果。

　　如今，我們身處在AI快速進化的時代，
　　與其害怕被取代，不如思考如何打造出獨一無二、觸動人心的創作、故事和經驗，
　　讓AI無法生成、對手難以複製，即使沒有任何產品，也能讓過程變現，從中贏利！

好評推薦

　　「這本書太有趣了！價值來源已從「輸出」轉為「過程」。所有商務人士必讀！」——山口周，日本趨勢大師

　　「對於已然掌握方法的日本人來說，過程經濟提供了大好機會！」——古川健介，日本天使投資人

　　「產品變成過程中的媒介。」——楠木健，日本一橋大學教授

　　「如今還有一些傻子十分在意資訊被公開，但現在已經是過程經濟的時代了。」——崛江貴文，日本企業家

　　「不能再以質量取勝時，這是一個可以用親切感來賣東西的時代。」——西村博之，日本論破王

 
 
作者介紹
作者簡介

尾原和啓

　　IT評論家、藤原投資顧問、學者。1970年生，京都大學大學院工學研究科應用人工智慧講座結業。

　　從麥肯錫公司起步，幫助NTT docomo創立i-mode事業，此後在Recruit、K Laboratory（現為KLab）、Corporate Directions、CYBIRD、電子票券開發、OPT、Google、樂天等企業擔任事業企畫、投資、開發新事業等工作。曾任經濟產業省對外通商政策委員、產業綜合研究所人工智慧中心顧問。

　　合著有《搶進後數位時代》，獲時任經濟產業大臣世耕弘成推薦。自著有《動機革命》、《IT商務原理》、《平台》等暢銷書。

譯者簡介

黃文玲

　　東吳日文系、日本櫻美林大學研究所畢業。從事新聞編譯工作十多年後告別職場，成為全職主婦兼職翻譯。最愛美食和旅行。譯有《90%的病自己會好》、《少子化衝擊》、《簡單料理的自炊提案》、《搞懂老闆的遊戲》等作品。

 
 
目錄
前言　歡迎來到「過程即商品」的時代
 
第1章　為什麼過程能夠產生價值？
01. 不飢渴世代的誕生
02. 不飢渴世代重視的「幸福三要素」
03. 「有意義」勝過「有用」
04. 成為全球高品質，還是在地低品質？
05. 滿足歸屬感的消費活動
06. 身處不安的時代，驅使追求個人品牌
07. 「信眾商機」的真面目
08. 世界年輕人「御宅族化」
09. 讓客戶實現自我的「行銷4. 0」
10. 在6D之下，所有的產品接近免費
11. 2050年電費不要錢？
12. 物體將會消失的未來
13. 奇點大學的「指數型思維」
 
第2章　對過程產生共鳴的五大架構
14. 讓歐巴馬出頭的「Self Us Now」理論
15. 諾貝爾經濟學獎得主的「快思慢想」理論
16. 烙印在顧客心裡的「品牌故事」
17. 驅動過程商機的引擎：「利他之心」
18. 海尼根最棒的廣告：和價值觀不同的人共事
 
第3章　掌握過程商機的六項原則
19. 從「正確主義」變成「修正主義」
20. 從自己擁有的開始著手
21. 從「管弦樂型」轉變成「爵士型」
22. 在資訊完全公開的時代，率先插旗
23. 支持創作者的第二創作者
24. 採用拳擊陪練的溝通方式
 
第4章　實踐過程商機的九種方法
25. 在紅海的網路時代，得靠「Why」生存
26. 「心技體」一致，才能讓人感動
27. 熱情，是強而有力的後盾
28. 向最強的品牌「宗教」學習
29. 一開始就明確設定「Why」
30. 成為超人氣電商的三項法則
31. 坦承「失敗」，更有人情味
32. 分辨「共鳴」的兩種類型
33. 共享過程的兩種類型：叢林奇航、BBQ

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工作時總是日理萬機的人，
　　有些疲勞是無法消失的。
 
　　不論怎麼休息，睡得再多，為何還是覺得很倦怠？
　　因為累的不是身體，是大腦。
　　大腦的疲勞和身體的疲勞具有根本性的差異，
　　即使發呆，大腦仍然怠速運轉，
　　光是這樣就能消耗掉60〜80％的大腦能量，
　　使得大腦的疲勞在不知不覺中不斷累積。
 
　　一旦慢性化持續下去，各方面的表現將越來越差，
　　甚至會導致憂鬱等心理疾病。
 
　　一流的人為何總是精神奕奕，不會疲累？
　　具科學正確性的「大腦療癒法」
 
　　壓力，往往來自於對過去的檢討，
　　以及憂心未來可能發生的事，
　　無限迴路的雜念，將讓大腦的疲勞越積越深。
　　透過「消除腦部疲勞的七個休息法」──
　　以呼吸和冥想，釋放壓力，達到正念的目的。
 
　　以微小說形式，專為商業人士打造
　　為了說明正念能為工作及生活帶來的具體改變，
　　本書最大特色在於採取微小說形式，
　　將經實證的腦科學研究成果，融入故事內容，
　　在享受閱讀樂趣的同時，也獲得相關知識。
 
　　先睹為快！
　　消除腦部疲勞的７個休息法
　　１覺得腦袋累了的時候－－正念呼吸法
　　２發現自己在想事情的時候－－動態冥想
　　３因壓力而導致身體狀況不良的時候－－呼吸空間
　　４想跳脫思考的重複迴圈時－－消除心猿意馬的方法
　　５感覺似乎被憤怒或衝動給牽著走的時候－－ＲＡＩＮ
　　６對他人抱有負面情緒的時候－－溫柔的慈悲心
　　７覺得身體不適，感到疼痛的時候－－身體掃描
 
　　【特別收錄】美國精神科推薦「五天休息計劃」
　　讓大腦獲得真正的休息

前言－－具科學正確性的「大腦休息法」
➢人們正在摸索「科學化的大腦療癒法」
➢就算你「什麼都不做」，腦袋還是會累
➢全世界的菁英們都是這樣讓腦袋休息的
➢真正的休息並非「單純的充電」
 
正念時刻－－「最佳休息法」的故事
 
Prologue 紐哈芬的隱士
 
Lecture0 尖端腦科學所關注的「大腦休息法」
以最先進的大腦科學來保養心靈
「創建大腦的時代」來了
注意力渙散、憤怒、沒精神……「腦部疲勞」的二三事
世界頂尖企業所引進的「最佳休息法」
 
Lecture1 如何以科學的方式創建出「不會累的心」？
－－在腦科學與冥想之間
全世界都在引頸期盼的「大腦療癒技術」
累的不是「身體」，而是「大腦」!!
冥想的「科學理論支持」正有所進展
人腦無論如何就是會累－－名為DMN的浪費者
不會累的大腦結構要「由自己創造」
提升專注力，擁有自制力
 
Lecture2 「容易疲勞的人」的大腦習慣
－－聚焦「當下」，別把目光移開
練習「什麼都不做」－－休息的基本姿勢
找出「大腦疲勞的原因」－－注意呼吸
腦部的疲勞來自「過去與未來」－－心靈的伸展
要改變大腦，「習慣」最重要
可在午飯時間進行的大腦休息法－－餐食冥想
 
Lecture3 「自動駕駛」會使大腦精疲力竭
－－提升專注力的方法
雜念會悄悄潛入「自動駕駛中的心靈」
多工會降低大腦的專注力
在「專注模式」的大腦中發生了什麼事？
脫離自動駕駛的方法－－貼標籤與步行冥想
 
Lecture4 淨化腦部的「睡眠」×「冥想」
－－溫柔的慈悲心
日本人早就知道「最佳休息法」了！
藥物無法治癒「腦部的疲勞」
一邊睡覺一邊用「清潔劑」洗去大腦的疲勞物質
培養正面情緒的慈悲心３步驟
 
Lecture5 別壓抑杏仁核！
－－不累積疲勞的「焦慮消除法」
「額葉」與「杏仁核」的失衡會造成壓力
用「呼吸空間」來舒緩緊張
「腦部結構」改變，對「壓力的感知方式」也會改變
疲勞是一種叫「疲勞感」的腦部現象
防止腦部疲勞的飲食
能讓大腦恢復的５個習慣
 
Lecture6 永別了，心猿意馬
－－這樣就能夠消除雜念
每個月要專心「發懶」一次
雜念會帶來疲勞－－消除心猿意馬的方法
正念是「第三代」的認知行為療法
為什麼總是會想著「同樣的事情」？
使大腦疲勞的「道德評斷」到底是指什麼？
 
Lecture7 「憤怒與疲勞」之間出人意料的關聯性
－－「緊急模式」的大腦科學
別讓腦袋「被杏仁核挾持」了!!
來自腦部的「衝動」，就用ＲＡＩＮ來對付
越是目標導向的人就越要注意「憤怒」的問題
 
Lecture8 復原力的大腦科學
－－冥想會創造出「不屈不撓的心靈」冥想能建立出最強團隊
真能創造出「有恢復力的腦」嗎？－－復原力
「復原力×腦科學」的結論是正念!?
在困境中依舊保持心靈的平靜－－平等心
 
Lecture9從大腦來治療身體
－－副交感神經訓練
「競爭」是最令大腦疲勞的事
為什麼要和「疏遠的人」聯絡？
冥想是對「疼痛」有效的腦科學程序
能讓身體恢復活力的「身體掃描」方法
 
Lecture10 腦袋有腦袋的休息方法
－－人與組織所需要的「善意」
只靠放鬆無法「讓大腦休息」的理由
幸福有48％是遺傳。所以「感恩」很重要
腦神經行銷學與「友善的貝果」
「最佳休息法」也能療癒組織及社會
 
Epilogue 憐憫的慈悲心
 
結語－－從Doing到Being
 
［特別附錄］
美國精神科醫師所推薦──５日簡單休息法
基本觀念
前一天的準備：讓大腦進入休息模式
第一天：讓身體休息的發懶日
第二天：去看看附近沒去過的地方
第三天：確認與他人之間的連結
第四天：解放慾望的狂野日
第五天：為了讓「下次的休息」能更好
 
　　
專文推薦
 
　　陳德中    台灣正念工坊執行長
　　齊立文 《經理人月刊》總編輯
　　 
誠摯推薦

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面對不確定世界，空口說白話的人太多
　　在混亂與隨機的世局裡
　　揭穿日常生活隱藏的不對稱
　　擁抱風險，互利共贏

　「切膚之痛」（Skin in the Game）說的是，別管人們說什麼，只看他們做什麼，冒多大風險。
　
　　塔雷伯在這本迄今最挑釁、最務實的著作中，用詞尖刻、犀利、直言不諱，拆穿沒有切膚之痛的人──例如：政客、政府官僚、銀行家、分析師、企業高管、學究等的把戲，這些人從來不必為所採取的行動造成的後果，付出代價。風險承擔的不對稱，會導致失衡，將可能引發系統性崩壞。更重要的是，不該以犧牲他人來取得反脆弱。

　　書裡引用的例子，從漢摩拉比到塞內加，巨人安泰俄斯到川普，羅伯特．魯賓到湯瑪斯．皮凱提，塔雷伯以此闡述，勇於承擔風險，對等互惠，才是真有「切膚之痛」這一概念，它是風險管理的骨幹，與我們生活或工作的各層面息息相關。本書重新定義，我們如何了解這個世界、專業上的成功、對公平和公正的社會有所貢獻、察覺胡說八道和影響別人，是什麼意思；以及如何使社會強固、甚至對黑天鵝事件免疫。

　　塔雷伯的文筆一向平易近人又不彈老調，精彩剖析生活裡隱藏的種種不對稱，在本書中直擊那些帶頭鼓吹軍事干預、從事金融投資，以及宣揚宗教信仰的人；挑戰長久以來占據主導地位的價值觀，以及我們對於世界的既定理解，還有風險與報酬、政治與宗教、財務與個人責任的根本信念：

　　談到社會公義時，重點放在對稱和風險分攤上；倫理規則不是放諸四海皆準；提防（某個人支領薪酬去尋找的）複雜解決方案；你有多相信某件事情，只表現在你願意為它冒什麼風險上；這個世界不是靠共識運轉，而是由頑固的少數，將他們的品味和倫理道德強加在別人身上。

　　每個人都該具備的風險意識：任何事情，要玩真的，不能沒有切膚之痛。
避免別人轉嫁風險，玩你的命，如果對方沒有切膚之痛，欠缺利益攸關，不擔風險，就別讓他做決定、掌握權力與影響力。

本書特色

　　●在充滿不確定性的世界裡，幫助你怎麼面對風險，做出最佳決策。

　　●現代社會是個複雜系統，本書教你用「切膚之痛」的眼光看世界、看人、看自己，把工作和生活處理得有為有守，自利利人。

　　●塔雷伯的作品富於哲學思辨，學識和寫作水準都出類拔萃，觀看世界的眼光十分獨到，讓喜愛閱讀他作品的人，享受智力上交鋒的快感。

各界推薦

　　王伯達  財經自媒體《王伯達觀點》
　　杜紫宸  文化大學競爭力研究中心主任
　　沈雲驄  早安財經文化發行人
　　南方朔  作家／評論家
　　胡忠信  歷史學者
　　楊照  　作家／評論家
　　楊應超  異康集團及青興資本首席顧問
　　詹偉雄  《數位時代》雜誌創辦人
　　謝金河  財信傳媒集團董事長
　　各界一致盛讚推薦

好評推薦

　　長期對風險模型提出批評的人，例如……塔雷伯……現在被讚為先知。――《經濟學人》（The Economist）

　　最具前瞻性的聲音……（塔雷伯是）極為重要的哲學家……這個人單單透過他所持觀念的力量、原創性和真實性，便足以改變我們對世界結構的看法。――約翰．葛雷（John Gray），《GQ》

　　（塔雷伯的寫作）風格除了得米歇爾．德．蒙田（Michel de Montaigne）真傳，也和史提夫．柯伯（Stephen Colbert）相近。――《華爾街日報》（The Wall Street Journal）

　　塔雷伯的問題不在於他是個混蛋。他是個混蛋沒錯。塔雷伯的問題在於他是對的。――丹（Dan），來自捷克共和國布拉格（Twitter）

　　塔雷伯抓住了其他人忽視或者沒有看到的核心問題，並且像拿起打狗棒那樣震懾他們。――葛雷格（Greg），來自紐約（Twitter）
 
作者介紹
作者簡介

納西姆．尼可拉斯．塔雷伯（Nassim Nicholas Taleb）
    
　　他在商場中打滾，當了承擔風險的計量交易員二十一年，之後致力於研究哲學、數學與（主要是）機率的實務問題，在二○○六年成為全職哲學隨筆作家和學術研究工作者。擁有華頓商學院（Wharton School）的企管碩士及巴黎大學（University of Paris）的博士學位。
    
　　他所寫「不確定（Incerto）系列」的幾本書，已經以三十六種語言出版，包括《隨機騙局》（Fooled by Randomness，舊譯《隨機的致富陷阱》）與《黑天鵝效應》（The Black Swan），後者盤據《紐約時報》等各大暢銷書榜多年，儼然已成為文化業、社交圈、知識界的一個試金石。《黑天鵝語錄》（The Bed of Procrustes）則是作者的機智警語錄，道出了最精準的預言。《反脆弱》（Antifragile）更是黑天鵝世界中極具革命性力量的終極自保手冊。最新一部作品是《不對稱陷阱》，大膽挑戰我們長久以來，對於風險與報酬、政治與宗教、財務與個人責任的許多信念。
    
　　塔雷伯無疑已是世上最炙手可熱的思想家。雖然大部分時間遺世獨居，埋首書堆，或者像漫遊者那樣沉思於咖啡館，卻是紐約大學工學院的風險工程傑出教授。他的研究主題是「不透明之下的決策」──也就是畫一張地圖和寫一張計畫書，說明我們應該如何活在無法全盤了解的世界中。
    
　　塔雷伯著有超過五十篇學術論文，以增補「不確定系列」的論述，從國際事務和風險管理，到統計物理學都有。人們稱他為「融合了勇氣和博學於一體的少見奇才」，普遍公認為機率與不確定性方面的頂尖思想家。塔雷伯大多時候住在紐約。

譯者簡介

羅耀宗
    
　　台灣清華大學工業工程系、政治大學企業管理研究所碩士班畢業。曾任《經濟日報》國外新聞組主任、寰宇出版公司總編輯。譯作無數，曾獲時報出版公司二○○二年「白金翻譯家」獎；現為財金、商業、科技專業自由文字工作者、《哈佛商業評論》全球中文版特約譯者。
 
目錄
第一部　前言
序一：擊殺安泰俄斯
序二：對稱性簡介
序三：「不確定系列」的肋骨
第一部附錄：生活和事物的不對稱
 
第二部　初探代理
1 為什麼每個人應該吃自己抓來的海龜：不確定性中的平等
 
第三部　最大的不對稱
2 最不能退讓者勝：頑固的少數人主掌全局
 

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每個關心孩子、愛孩子的人都應該閱讀本書。——丹尼爾·高曼，《EQ》作者
希望孩子能善良、快樂，並且擁有情緒健康的父母，都應該閱讀這部作品。
我會把這本書作為新生兒的禮物。——瑪麗·派佛博士，《喚醒奧菲莉亞》作者
 
12歲前教會孩子整理情緒右腦，連結理性左腦，
全腦均衡發展，成為創意理智兼備的孩子。
 
　　◎教孩子學會跟情緒好好相處，是父母給孩子最好的生命禮物
　　孩子吵著要買玩具，賴在地上怎麼勸也不肯走？
　　跟孩子說不到兩句話就吵架，怎麼講都講不聽？
　　當孩子的情緒亮紅燈，表示他的左右腦跟上下腦都處於分裂狀態！
　　教孩子學會運用左腦安撫情緒，鍛鍊上層大腦、培養同理心，用運動改造大腦、化解怒氣。
　　整合上、下、左、右腦，孩子就能正確處理情緒，變得更加明理懂事，更有能力創造出美好的未來。
 
　　◎光講理還不夠，要先同理孩子的情緒，再理性引導
　　美國腦神經權威和知名兒童發展專家，結合最新腦科學、兒童發展心理學與臨床個案經驗，提出整合左右腦的「全腦情緒教養法」， 教你善用孩子大腦的發展特性，進行教養。
 
　　請記住，當孩子的情緒亮紅燈，先溫柔地帶著孩子觀察內在的感受，安撫他的右腦和下層大腦；
　　再用溝通技巧巧妙引導，幫助他們用邏輯平衡強烈的情緒，鍛鍊左腦和上層大腦。
　　達到身體與心靈的全腦連結，孩子就能逐漸學會管理情緒，變得更加自律而快樂，同時為成年的品格力打下基礎。
 
　　◎情緒教養，從整合孩子的左右腦開始 
　　跟孩子聊大腦，12歲前是關鍵。
　　越早運用親子衝突的機會，幫助孩子整合大腦，孩子的大腦就越健全，將有助發展出高EQ、專注力、同理心、辨識情緒和與人溝通的能力。運用本書的「全腦情緒教養12步驟」，父母也能夠同步整合左右腦，反思自身的教養方式與童年經歷，更加了解自己和孩子，找到親子溝通最有效的方法。
 
　　◎全腦情緒教養12法，化解教養困境，立刻上手 
　　本書將帶你透視0~12歲兒童大腦的發展，並依序運用12個教養步驟，有系統地整合孩子的大腦、創傷記憶、培養孩子的人際技巧，能有效改善孩子的情緒，讓孩子學會自我控制，發展出平衡健全的大腦，以及同理他人的能力。隨書特別收錄12個教養情境圖解，一次網羅所有教養難題，輕鬆掌握全腦情緒教養的關鍵。
 
　　◎收錄0~12歲全腦情緒教養手冊：條列各階段大腦發展重點，教養更輕鬆 
　　本書將0~12歲兒童的大腦發展，分成4個階段：針對0~3歲、4~6歲、7~9歲、10~12歲的孩童，分別提出實用的全腦教養建議，整理出各年齡段的大腦教養重點，清晰易懂、一目瞭然。
 
本書特色
 
　　1. 科學育兒法：以最先進的腦科學研究因應育兒難題，把日常的崩潰、爭吵或恐懼，都轉化為整合孩子大腦，促進重要心智發展的好機會。
 
　　2. 正視孩子的感受和經驗：由孩子不同年齡階段的發展，正確回應行為背後的情緒，就能輕鬆化解怒氣、安撫感受，到培養同理心、自律尊重與決策能力。
 
　　3. 簡單、聰明且有效的方法：深入淺出的說明，具體的方法步驟，搭配情境圖解，迅速掌握教養重點。
 
　　4. 覺察教養：幫助父母整合自己的左右腦，在面對衝突時管理情緒，保持與孩子的連結，全家人一同茁壯成長。
 
聯合推薦
 
　　黃瑽寧（醫師）、留佩萱（美國諮商教育與督導博士）、洪仲清（臨床心理師）、楊俐容（心理教育專家、CareMind耕心學院知識長） 、尚瑞君（暢銷親子作家）、魏瑋志（澤爸）（親職教育講師）
 
台灣讀友力推
 
　　如果你覺得情緒或心理學，各種描述抽象難解，那這本書會揭開你很多疑惑。——蘇飛（父力成長教練）
　
　　這本書才看到前兩章，我就非常激動，我終於知道為什麼四歲女兒總喜歡跳針重複經歷過的事情了。——主婦M
 
　　「談論大腦，就是在發展大腦！」這真的很神奇！身為體制外的教育工作者，書中的這些理論＋方法我都實際運用過。值得大力地推廣！——喬安娜（新竹市瑟谷教育推廣協會理事）
 
　　我非常推薦，是人人要一本的等級。我們父母要追求的不是完美無瑕的教養，而是當我們也跟孩子一樣情緒爆炸時，學會真誠的道歉，並修復關係。——打狗囡仔台語共學團的阿梅
 
　　淺顯易懂的文字，讓爸媽輕鬆上手腦科學背後的奧祕。我非常推薦這一本書籍！——李瑜晏（「費雪阿姨說故事」閱讀推廣者）
 
　　本書是由腦科學的觀點出發，來解釋孩子各種你我無法理解的行為。推薦大家看看，特別注意了一下譯者，能把外文用幽默的口吻中譯，我覺得很厲害！——職能治療師詩婷
 
媒體與專家評論
 
　　兩位作者說明，孩子的大腦各部分如果能找到平衡並且整合，就能發展出更好的自我理解、人際關係，以及課業表現優異等不同好處。本書運用插圖、圖表，甚至提醒單，盡可能地讓每個父母都能輕鬆理解腦科學。——《出版者周刊》
 
　　對家庭各成員來說都有用的育兒資源……作者在書中介紹了大量的腦科學知識，卻能用簡單說明讓成人和兒童都能了解。——《柯克斯評論》
 
　　提供各種讓孩子冷靜下來，且具有同情心的策略。——《華盛頓郵報》
 
　　本書讓父母和老師了解，一個健康孩子大腦的各部分如何整合。——Parent to Parent
 
　　兩位作者寫了一本精湛、親切易懂的育兒指南，幫助孩子提升他們的情感智商。這個絕妙的方法，能將日常互動轉變為塑造大腦的寶貴機會。每個關心孩子、愛孩子的人都應該閱讀本書。——丹尼爾·高曼，《EQ》作者
 
　　這本博學、溫柔且幽默的書，充滿了來自最新神經科學研究的嶄新想法。我強烈建議希望孩子能善良、快樂，並且擁有情緒健康的父母，都應該閱讀這部作品。我會把這本書作為新生兒的禮物。——瑪麗·派佛博士，《喚醒奧菲莉亞》(Reviving Ophelia)和《彼此庇護》(The Shelter of Each Other)的作者
 
　　恐懼？爭吵？挫折？本書可以幫助你！兩位作者將最先進的腦科學，轉化為簡單、聰明且有效的解決方案，來應對你的育兒困境。——哈維·卡普醫生，《最幸福的寶寶》The Happiest Baby on the Block和《最幸福的幼兒》The Happiest Toddler on the Block的暢銷書作者
 
　　本書充滿培養快樂且有韌性孩

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AI躍進撼動世界  白領工作者陷入焦慮
　　人才更該展現出真實的面貌  企業更該發掘「非典型」的人才

　　誰是不被 AI 淘汰的人才？

　　OpenAI執行長山姆‧奧特曼如何精準判斷創業者能否成功？
　　PayPal創辦人彼得‧提爾如何慧眼發掘馬斯克和祖克柏？
　　本書暢談最新選才趨勢，運用有效的方式，發掘被低估的人才！

　　人才招募是執行長和高階主管最頭痛的問題，尤其在全球化與科技發展下，世界變化快速、企業競爭更加激烈，當ChatGPT顛覆我們對未來工作的想像，「人才」的定義已經被徹底改寫！

　　然而，傳統面試流程往往只是找到組織成員能接受、看起來夠體面，但是能力「還可以」的人；而真正有能力的人才卻被拒於門外。

　　當代經濟學大師科文和矽谷創投天使投資人葛羅斯，在學術圈和科技新創業擁有豐富的獵才經驗，他們認為現今社會一直在浪費人才。賞識人才、發掘人才、培育人才、讓人才適得其所，不只影響企業競爭力，更是促進社會正義的解方。

　　兩位作者以犀利又風趣的文筆，分享獨門的選才智慧，分別探討：

　　●「未來人才」的定義是什麼？面試官又該注意哪些事？
　　●傳統面試及線上面試的比較與運用方法。
　　●如何善用智力及人格理論，有效判斷應徵者關鍵資訊？
　　●如何避免因性別、種族、身心障礙等選才偏見，因而錯失被低估的人才？
　　●如何借助外部資源找到對的人，創造企業高峰？

　　了解最新選才趨勢，企業才能找到對的人，求職者也才能盡情發揮長才

各界佳評

　　程世嘉　iKala共同創辦人暨執行長──專文推薦
　　林之晨　台灣大哥大總經理 & AppWorks之初加速器董事長暨合夥人
　　洪士灝　國立臺灣大學資訊工程學系教授兼系主任
　　童至祥　宏泰企業機構總經理
　　劉安婷　TFT為台灣而教創辦人
　　山姆‧奧特曼Sam Altman，OpenAI執行長
　　馬克‧安德森Marc Andreessen，Netscape創辦人
　　麥爾坎‧葛拉威爾Malcolm Gladwell，暢銷書《異數》作者
　　艾瑞克‧施密特Eric Schmidt，前Google執行長

　　處在AI時代，不用一直擔心自己一夕之間被取代，本書提供一張可按圖索驥的地圖，按照這張未來的人才地圖前進，我們就不至於在快速的AI時代迷失方向。──程世嘉，iKala共同創辦人暨執行長

　　我認為最值得培養的能力，就是發掘璞玉、找出卓越人才的能力。我花了好多年鑽研此道，但這本書還是讓我大開眼界，獲益良多。──山姆‧奧特曼（Sam Altman），OpenAI執行長

　　領導者最重要的工作，就是找到有「創造力火花」以及能夠開拓、投資、打造未來的潛力人才。想要了解識才與用才的技巧與理論，本書提供新穎的見解與實用的建議。──艾瑞克‧史密特（Eric Schmidt），史密特未來公司（Schmidt Futures）共同創辦人、前Google執行長

　　兩位傑出且打破傳統框架的大師，將其豐沛的創造力應用到「選才」這個最讓人苦惱的商務問題，彼此相互激盪出火花，終於促成這部作品的誕生。我喜歡這本書！──麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell），暢銷書《失控的轟炸》與《引爆趨勢》作者

　　不管是投資、創立公司，或是從事其他與創意相關的工作，「人才是最重要的資產」這點是不變的道理！在「產品」、「市場」和「人才」三項因素當中，我敢肯定最能預測成功的絕對是「人才」。然而人才或許比比皆是，卻並非平均分布，甚至還相當難找到。我們究竟該如何發掘、過濾、媒合前景看好的最佳人才？本書根據科學研究和作者自身經驗，與你分享箇中方法。要掌握未來，就要先掌握選才的竅門。──馬克‧安德森（Marc Andreessen），網景（Netscape）與安霍創投（Andreessen Horowitz）共同創辦人

　　科文和葛羅斯都是現役的發掘人才先驅，聯手寫下這本最完備的求才覓才指南。對於創新、創業精神或美國新創經濟根源有興趣者，絕不能錯過！　　──克莉絲汀娜‧卡喬柏（Christina Cacioppo），Vanta執行長兼共同創辦人

　　一本細心縝密的指南……想要重整面試過程的經理人千萬不容錯過。──《出版者週刊》（Publishers Weekly）

　　本書實用又有趣，想開拓有創造力未來的創業者必讀！──《科克斯書評》（Kirkus）
 
作者介紹
作者簡介

泰勒．科文Tyler Cowen

　　喬治梅森大學經濟學教授，全球百大思想家，《經濟學人》讚譽他為近十年來最具影響力的經濟學者。著有《發現你的經濟天才》（Discover Your Inner Economist，2007）、《達蜜經濟學》（Create Your Own Economy，2009）、《大停滯》（The Great Stagnation，2011）、《中午吃什麼？》（An Economist Gets Lunch，2012）、《再見，平庸世代》（Average Is Over，2013）以及多本學術書籍。他也是《彭博》（Bloomberg）和《紐約時報》（The New York Times）專欄作家，作品散見各大報紙和期刊。他經營的經濟學部落格《邊際革命》（marginalrevolution.com），平均每日瀏覽人次超過5萬人；TED演說有超過50萬觀看次數。他的Podcast節目《與泰勒對話》（Conversations with Tyler）經常邀請重要的思想家或企業家對談，廣受無數聽眾好評。

丹尼爾‧葛羅斯Daniel Gross

　　矽谷創業者暨創投天使投資人。曾被《富比士》（Forbes）列為科技類傑出青年榜「30 Under 30」。18歲時，他以創業者身分加入被譽為「矽谷新創事業孵化器」Y Combinator計畫，是當時最年輕的創業者。23歲時創立新創科技公司Cue，開發團隊後來被Apple收購。2018年，創辦Pioneer獵才公司並擔任CEO至今，致力於在全球尋找有才華但欠缺機會的傑出人才。

譯者簡介

謝儀霏

　　師大翻譯所畢，譯有《統合心智》等書。
 
目錄
各界佳評
專文推薦 先找對人上車，再決定車子開去哪  程世嘉

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高人氣Podcaster教你抓住粉絲的心，
增加品牌黏著度、打造鐵粉王國
不只部落客、YouTuber、Podcaster，
更是各大企業行銷必讀之作

努力發布臉書貼文，按讚數還是寥寥可數？
IG上Po出圖文並茂的動態，追蹤數仍裹足不前？
嘔心瀝血完成的YouTube影片，卻讓訂閱數不增反減？
粉絲數固然重要，但若想增加訂戶、品牌黏著度，超粉數才是關鍵！

　　臉書粉絲、IG追蹤者可能會喜歡你發的其中一篇貼文、顧客或許會因為喜歡某項品牌而購買產品，但所謂「超粉」，不只不錯過你的每一篇貼文，更會迫不及待地告訴他們周遭的人你的貼文多有趣；會盡全力幫忙宣傳作品、產品或任何事，把你的事情當成自己的事情，就像你的經紀人、公司的代言人一樣，擔心你有沒有吃飽穿暖、商品賣得好不好，彷彿你賺的錢他也能分一杯羹。

　　但是，超粉在哪裡？沒有人會在一開始關注你的瞬間就成為超粉。累積超粉絕對不是難事，只是需要訣竅。跟著高人氣Podcast節目「聰明被動收入」主持人帕特，運用粉絲金字塔三步驟，一步步拉攏他們成為你的超級粉絲。

　　從路人甲到活躍者
　　讓想接觸的目標受眾喜歡上你，不自覺地向他人分享或發現你與眾不同的地方。首先，你要學習他們的用語，再用他們熟悉的文字與他們對話，引起他們的注意。當然，你也必須要讓他們淺嚐一下訂閱你的服務或使用你的產品，可以得到什麼樣的好處。

　　從活躍者到緊密社群
　　接下來，利用八種策略（由他們來決定、送作堆）建立連結與歸屬感，讓那些已經可以跟你輕鬆溝通的受眾自動靠上來，打造一個緊密社群。在社群裡，成員彼此間談笑風生、互動良好，如同大家庭般。他們會提供最真實的建議和反饋，幫助你的事業蓬勃發展。

　　從緊密社群到超級粉絲
　　最後，想成為他們的最愛，你必須做些別人做不到或不會做的事。VIP體驗、意想不到的一對一互動，讓你的粉絲覺得倍受尊榮，從此死心踏地，成為一輩子追隨你腳步的超級粉絲。

　　無論您是剛起步、害羞的YouTuber，還是各大企業的行銷小編，切記，粉絲是金，但超粉是命，與其花錢在廣告上或想破頭製造噱頭、話題，你更應該花時間在這些人身上。因為，一旦他們成為你的超粉，不論世界是正著轉還反著轉，他們將永遠死心踏地且無怨無悔。

　　想建立成功的事業不代表你得改變整個世界，你需要改變的只有某些人的世界。

本書特色

　　1. 本書分成五大部分、共19章節，除了以循序漸進的方式告訴讀者如何培養粉絲和吸引顧客外，在每個章節的最後都有應用練習，加強實用性。

　　2. 文字簡潔有趣，加上作者幽默、輕鬆的口吻，為內容增添趣味性。當中內容穿插技巧說明、圖片與實際案例，兼具知識和實用性，增添說服力。

　　3. 對數位行銷、商業策略與客戶管理有興趣，或正從事相關職業而想要加強圈粉技能的讀者，在閱讀完本書之後能獲得嶄新且全面的見解。


作者簡介

帕特．弗林（Pat Flynn）

　　人氣播客節目「聰明被動收入」的主持人，也是網路創業、數位行銷與生活風格等議題上深受愛戴的意見領袖。他以啟發人成功創業與投身慈善事業而著稱，身兼「鉛筆的承諾」的顧問，協助該非營利組織在非洲迦納的興學。包括《富比世》雜誌跟《紐約時報》都撰文介紹過他的事蹟，更不用說許許多多的部落格與播客都分享過他是如何培養受眾和成功圈粉。目前，他與家人定居於加州聖地牙哥。更多關於帕特的資訊：

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180 度 顛 覆 思 考 方 式 之 作

　　「幸運，100%事在人為」
　　你身邊是否總有些人看似做什麼都順風順水？
　　望著那些人，你是否曾感到羨慕或無能為力呢？
　　其實，幸與不幸，隨機且公平地發生在每個人身上，
　　「運氣」並非與生俱來，
　　而是會隨著「思維」及「行為模式」而改變的。

　　作者鑽研腦科學近二十年發現，「運氣」看似不科學，但其實已有許多研究論文證明，有一些行為舉止及思考模式，能夠確實地改善運氣。
　　────也就是說，運氣是可以被控制的！
　　大腦的運作，足以影響我們是否能成為「運氣好的人」。
　　只要遵循特定方式，將大腦訓練成「幸運腦」，
　　比今天更好一點的明天、比明天更好一點的後天終會到來，
　　而幸運之神，總有一天，也將降臨你身邊。

　　職場、人際、戀愛的提升關鍵！運氣好的人，原來都這樣做！
　　．早睡早起，讓「⾎清素」順利分泌。
　　．大聲說出「我好幸運」，刺激「海馬體」，強化記憶進而持續好運。
　　．採取利他行為，使「內側前額葉皮質」做出好評，獲得多重愉悅感。
　　．人生像「隨機漫步模型」，坦然接受負面事件，但不自暴自棄。
　　．積極且正面地祈禱，使「β-內啡肽」「多巴胺」「催產素」活躍。
　　．靠近幸運的⼈，刺激「鏡像神經元」，自己也會愈來愈幸運。

本書特色

　　★應用於職場、生活、人際……最深入、最全方位的「科學轉運」手冊！
　　★東大腦醫學博士、前門薩會員，引用學術研究及理論，從腦科學的角度，深入剖析干預「運氣」的 36 個心法。
　　★輕鬆實行，今天開始！不僅不耗一分金錢，也不需花費太多時間！

讀者好評

　　日本讀者紛紛好評！讀完這本書，「真的變幸運了！」
　　．「不管是運氣好或壞的人，遭遇到的事原來都是一樣的。這個事實讓我大為吃驚，從此改變了看待事情的角度。」（２８歳　女性）
　　．「以前總認為自己運氣很差，但讀完這本書後，徹底翻轉了我的想法。感覺就像一束光照進我的人生，真的很感謝。」（６９歳　男性）
　　．「讀完本書後，深入了解了思考與行動的影響。確信今後能夠過著積極正向又快樂的人生。」（５７歳　男性）
　　．「比起把生命交給偶然，能夠自己去推動自己的人生這件事實在是太棒了。」（５８歳　女性）
 
作者介紹
作者簡介

中野信子

　　出生於東京。腦科學家、醫學博士。現任東日本國際大學特聘教授、森美術館理事。於2008年修畢東京大學研究所醫學研究科腦神經醫學專攻博士課程，致力於腦科學與心理學的研究與寫作。

　　相關著作《優雅毒舌的高情商回話藝術》（日経ＢＰ）、《病態人格》（文春新書）、《脳の闇》（新潮新書）、《世界の「頭のいい人」がやっていることを１冊にまとめてみた》（アスコム）、《毒親》（ポプラ新書）、《フェイク》（小学館新書）等。


目錄
新版序
前言 運氣好的人都是怎樣的人？


新版序

　　大家身邊是否也有「幸運的人」存在呢？

　　看似毫無特別之處，生活卻一帆風順，旁人只能用「走運」來形容。

　　看到這種人，你會不會覺得：「那個人真是『幸運』啊。但『幸不幸運』不是自己能決定的，所以我沒那麼『幸運』也是無可奈何的事。」

　　但真是如此嗎？

　　松下幸之助創立了跨國企業Panasonic的前身松下電器製作所，被譽為「經營之神」。沒財產也沒人脈，卻能白手起家，把地方小工廠發展成大企業；從這個角度來看，松下幸之助可說是日本最幸運的人之一。

　　據說，他在每次面試的最後，一定會問應試者一個問題：「你覺得自己幸運嗎？」

　　只有回答「是的，我很幸運」的人，才會被他所雇用。

　　原因就在於，覺得自己「幸運」的人，不會因為遭遇些許逆境就放棄或灰心喪志，反而會積極面對困難、克服困難。

　　他們總是能相信自己，認為「我運氣很好，所以絕對沒問題」。

　　從松下幸之助問的這個問題可以得知，所謂的「幸運」並非與生俱來，而是會「隨著當事人的思維及行為模式而改變」。

　　幸運的人具備共通的思維與行為模式。有一些行為舉止能夠改善人的運氣，而且運氣是能夠控制的。

　　若是有能讓「運氣變好」的思維及行為模式存在，那麼，只要讓自己的大腦養成那樣的思維及行為模式，你也會變得幸運。是的，只要讓你的大腦變成能帶來好運的「幸運腦」就行了。

　　本書便是基於此概念，從大腦科學的角度出發，深入探究能夠改善運氣的方法，並為各位介紹可讓自己的大腦變成「幸運腦」的訣竅。

　　透過本書，讓自己變成「運氣好的人」吧！


第1章 運氣好的人會把自己放在世界中心
運氣好的人會充分發揮現在的自己
運氣好的人會珍惜自己
運氣好的人會有自己「衡量幸福的標準」
運氣好的人會把自己置於常識之上
運氣好的人會馬馬虎虎地過生活
運氣好的人會重視自己的喜好
運氣好的人會依「有趣與否」來做決定
運氣好的人會對著自己說「我最愛你了！」

第2章 運氣好的人會認定「自己很幸運」
運氣好的人會深信「自己很幸運」
運氣好的人會有正面的自我形象
運氣好的人會大聲說出「好幸運」
運氣好的人會積極地與運氣好的人互動
運氣好的人會早睡早起
運氣好的人會有好的幻想
運氣好的人會用大量的愛來栽培他人
運氣好的人會增加自己的壓力
運氣好的人會勇於選擇有風險的路

第3章 運氣好的人會以與他人「共存」為目標
運氣好的人會為他人著想
運氣好的人會選擇不讓自己成為唯一的贏家
運氣好的人會採取優雅的行動
運氣好的人會為對手的成長而祈禱
運氣好的人會做利他的行為
運氣好的人會真心地稱讚別人的好
運氣好的人會容忍對方的缺點、讚美優點
運氣好的人會妥善與焦慮共處
運氣好的人會在幫助別人時說「謝謝」

第4章 運氣好的人會用自己的「幸福標準」來決定目標與夢想
運氣好的人會有具體的目標
運氣好的人會用自己的「幸福標準」來評估目標
運氣好

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同樣一天24小時，為什麼有人就是成就更多？
　　關鍵在「聚焦能帶動後續改變的 1 件事」，許多事會自動消失不用做！
　　做得更少，但成效卻更好！

　　待辦事項愈來愈多，怎麼樣也趕不上進度？
　　賣命同時做很多事，但最後卻以挫折收場？
　　不是你不夠拚，而是用錯了方法！
　　我們一天28%的工作時間都被混亂、失焦、分心偷走了。
　　生活愈複雜，愈要學會簡化、聚焦的能力！

　　作者蓋瑞‧凱勒（Gary Keller），是北美最大不動產公司董事長兼共同創辦人，也是《Inc.》雜誌年度創業家。他在不到10年的時間建立成功的事業，在準備進軍國際市場之際，瞬時工作與生活卻都處處碰壁，生活一團亂，身邊每一件事，感覺像是同時崩垮。

　　在人生的谷底，凱勒找來一位生涯教練，
　　體會出「專注心力優先做好最關鍵的一件事情」的力量，人生從此不同。

　　作者在書中分享他最重要的學習──如何持續聚焦「能帶動後續改變的1件事」。

　　每個卡關的人都應該先認真自問：

　　「我先做了哪一件事之後，其他每件事就會變得比較容易，或者不必做？」

　　專注所有心力把那件事做好，許多事自然迎刃而解。
　　打破追求成就最常見的六大迷思，就能夠抱持工作減法習慣：

　　＊每件事都重要：平等是個謊言，從80/20法則著手，找出少數中最重要少數來做。
　　＊同時多功效率高：多工者心思雜亂，同時做很多事，只是有機會一次搞砸更多事。
　　＊嚴以律己：光有紀律不會成功。成功是養成做對事情的習慣。
　　＊只要有堅持的意志，就會成功：意志力是有限資源，很快就會消耗光。
　　＊追求工作與生活平衡：工作生活平衡是迷思。要聚焦，就不可能維持平衡 。
　　＊眼高就是壞：想大事、放眼高處、大膽行動，可以擴張生活、成就更多。

　　聚焦關鍵的 1 件事，打破阻隔成功的6項迷思，做得更少，成效卻更好。
　　成功，本來就不是把每件事都做到完美！

　　(原書為-聚焦第一張骨牌:卓越背後的超簡單原則)

 
 
作者介紹
作者簡介

蓋瑞‧凱勒（Gary Keller）

　　北美最大不動產公司凱勒‧威廉斯房地產公司（Keller Williams Realty, Inc.）董事長兼共同創辦人、《企業》（Inc.）雜誌年度創業家。他在《紐約時報》（The New York Times）暢銷排行榜上的書，已經賣出超過130萬本。

傑伊‧巴帕森（Jay Papasan）

　　曾任哈波‧柯林斯出版公司（HarperCollins Publishers）編輯，和凱勒合寫過一些書，也是凱勒‧威廉斯公司的出版副總裁，經常發表演說並擔任企業培訓師。




推薦序  學習在知識大海中，通往成功的開始方向   艾爾文
推薦序  如此驚心動魄卻真摯非常   張瑋軒

第1章    找出最重要的一件事
第2章    發揮骨牌效應
第3章    成功留下的線索

Part 1 擋在你和成功間的六個迷思
第4章    每件事都重要？
第5章    同時多工比較快？
第6章    嚴以律己就能成功？
第7章    意志力總是源源不絕？
第8章    致力於追求工作與生活平衡？
第9章    眼高就是壞？

Part 2 化繁為簡的成功途徑
第10章   雞蛋放在一個籃子裡
第11章   養成成功的好習慣
第12章   問個好問題，尋找好答案

Part 3  釋出你的內在潛能
第13章   有目的地活著
第14章   依據第一要務生活
第15章   為生產力而活
第16章   三個執著
第17章   四個小偷
第18章   旅程

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◤你是否陷入了越努力，越無力、
人際溝通碰壁、慣性低層次思考的困境裡？
本書將透過心理剖析+實際改變方法，
助你聚焦關鍵、重塑有效行動！◢
 
　　▍致明明活得很認真，卻總被結果虧待的你——
　　你是否也曾陷入類似困境而感到無力呢？
　　事事投入百分百努力，卻越想做好越容易搞砸；
　　已經上了很多課程，但生活卻依然原地踏步；
　　下定決心要自律，卻還是忍不住滑手機……
　　這本書想和你說，你的努力沒有錯，只是方向不小心錯了。
 
　　▍破除4大領域的低效努力魔咒，你可以這樣做▶▶
　　【職場焦慮】適時放過自己，才能走得更遠
　　被進度壓得喘不過氣時，需要的可能不是更好的計畫，
　　而是適時鬆綁「要做到」的執念。當你為變數和情緒留出空間， 
　　也不再因為被deadline追趕而迴避關鍵問題，才能確實向前邁進。
 
　　【人際溝通】你的關心是真的替人著想，或只是為了自我感動？
　　若你的關心收穫的常不是感謝而是厭煩，溝通到最後總是變吵架，
　　也許該試著先看見對方真實需求、不再把關心藏在抱怨裡，
　　用對方需要的方式愛他，而非自以為地認為「這樣做他應該會高興」。
 
　　【學習成效】避免無頭蒼蠅式努力，明確目標再行動
　　如果你陷入了一邊拚命證明自己優秀、一邊卻停滯不前的矛盾中，
　　記得將想法從「我應該更好」轉念向「我要怎麼做才能真的變好。
　　隨時確認自己是為真心渴望的事行動，而非只是為了填補過去的認可匱乏。
 
　　【認知提升】承認生命的流動性，接納而非掌控一切
　　你不允許人生出錯，控制慾越強卻越動彈不得，而適時鬆手或許是一種答案。
　　當你卸下過度防衛心態，跳脫出「理所當然」的固有認知，
　　轉而擁抱生命的不確定性，就能重新發現那些過去被自己忽略的可能。
 
　　努力並非一夜的奇蹟，但請相信自己，只要找對方向，
　　即使是再微小的調整，都能帶來意想不到的變化！
　
　　▍關於努力的錯誤模式——
　　【模式1】出工不出力：明明很認真，但實際表現有落差？
　　【真相剖析】表演式努力、為高效而迴避真正問題、只知重複不知精進
　　【解決方案】
　　●模糊目標具體化：從一天讀一小時英文→讓自己的發音接近母語者
　　
　　【模式2】越自律，越擺爛：自我內耗式假努力
　　【真相剖析】滿腦要自律占據過多心神，最後因達不到設定目標陷入焦慮的惡性循環
　　【解決方案】
　　●放下「必須自律」的執念，允許自己休息、為進度表留白
　　
　　▍如果你正在尋求改變契機，這本書就是為了這樣的你而寫——
　　●越是努力、結果卻越不理想的人
　　●只為了求心安、做給他人看的形式努力主義者
　　●既想躺平擺爛，卻又不甘平庸的矛盾集合體
　　
本書特色
 
　　．精選書單：針對每種「假努力」問題，都可以透過精選書籍增強知識量，更快走出低效努力陷阱。
　　．解決方案：篇後隨看隨用的重點總結專欄，助你隨時審視目前情況，靈活使用書中方法。


作者簡介
 
滑洋
 
　　當當心理領域影響力作家、心理諮詢師。全影音創作平臺粉絲達30萬。
　
　　參與第2屆歐洲精神分析聯盟基本精神分析概念研討項目，先後師從世界催眠大師史蒂芬．吉利根（PhD. Stephen Gilligan），北京師範大學國際學術中心「海普諾斯（Hypnosis）療法研究中心」負責人馬春樹，系統學習美國催眠動機學院（HMI）課程，專注個人成長、認知提升領域的研究。
 
　　現於廣州開辦「滑洋心理諮詢中心」，致力於替千萬個心靈帶來療癒。著有《我再也不想討好任何人》，提出SELF心理自助療法，堪稱「討好型人格自救指南」，已被在台灣、港澳、韓國、越南出版


致努力生活但被虧待的你
前言|不怕不努力，就怕假努力！

第1章工作學習中，天道未必酬勤，「無用功」讓你和目標背道而馳
【01 出工不出力式假努力】我明明是更努力的那個人，為什麼結果總是不如別人呢
現象剖析：態度很端正，從未有進步
你可以這樣改變：外在目標內在化，模糊目標具體化

【02 自我內耗式假努力】越是迫切想要「自律」，就越是焦慮到「擺爛」
現象剖析：自控力不是創造出來的，而是釋放出來的
你可以這樣改變：以退為進，以迂為直

【03 自我證明式假努力】拚命想證明自己優秀，卻越比較越打臉
現象剖析：努力證明「優越性」，從不切實提升自己
你可以這樣改變：走出受害者模式，站在未來看當下

【04 用力過猛式假努力】目標定得比誰都狠，放棄得比誰都快
現象剖析：期待「大力出奇蹟」，結果一次就報廢
你可以這樣改變：與其管理時間，不如花時間管理情緒

【05 南轅北轍式假努力】不能停！用努力「止心慌」，卻越努力越慌
現象剖析：抽刀斷水水更流，「努力」消愁愁更愁
你可以這樣改變：滿足基本需求，直面深層痛苦

【06 拒絕改變式假努力】懂了這麼多道理，我怎麼還在原地踏步呢
現象剖析：談方法朗朗上口，論實踐裝聾作啞
你可以這樣改變：建立四個信念，明確計畫五要素

第2章人際關係中，水滴未必石穿，「自我感動」只會把他人越推越遠
【07 推己及人式假努力】我為她付出了這麼多，她怎麼就是看不見
現象剖析：好的愛「愛他如他所是」，你的愛「全憑主觀想像」
你可以這樣改變：看到真實的對方是誰

【08 情感離線式假努力】立足於「我都是為你好」的溝通，為什麼永遠會引起戰爭
現象剖析：溝通不談感受與需要，全靠判斷與說教
你可以這樣改變：讓溝通充滿愛與謙卑的五個步驟

【09 過度關心式假努力】不知好歹！我這麼關心他，為什麼他卻怪我「不理解」
現象剖析：你的處處關心，對方的嚴防死守
你可以這樣改變：學會閉嘴，別用「關心」來滿足自己的私欲

【10 削足適履式假努力】不斷犧牲自己讓別人滿意，卻越討好越缺愛
現象剖析：無底線滿足別人的期待，卻沒有獲得想要的愛
你可以這樣改變：說出自己的感受與需要，是對他人的「人道主義」

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十大講師傾囊相授，全方位解析一場精采演說的成功要素，
　　告訴你如何準備與自我訓練，一開口就征服全場！

　　在台上說得口沫橫飛，台下睡成一片？
　　如何漂亮開場、結束時又能讓人印象深刻？
　　究竟該如何準備、如何說，才能獲得滿堂彩？

　　一場場精采的演說都是透過練習、練習、再練習而成，
　　姿勢、聲音、故事；開場、結束、互動與回饋，
　　每個環節只要用對技巧，每個人的演說天賦都可以被開啟！

　　匯集十位超級講師深厚的功力，透過系統化的指導，幫助講師從定位、表達、教學方法、情緒管理到持續成長，全面提升教學能力。無論是日常分享、升學推甄、公司面試、新手講師還是有經驗的教育工作者，都能從中獲得寶貴的啟示與實用的技巧。──吳佰鴻 （中華華人講師聯盟 第十五屆理事長）

　　──講師寶典2 十祕笈打開你的演說力──
　　吳佰鴻｜成為好講師
　　羅懿芬｜從回饋到成長：講師與評審改變他人的力量
　　王禎鈺｜樂齡優良教師成功演說祕訣
　　高家偉｜其實你和你想的不一樣：上台演講與表達力
　　陳亦純｜名言名句，創造吸睛演說的十個案例
　　官大煊｜故事若能說得好，天下何人不識君
　　林美玉｜深入人心的演說與表達技巧
　　陳昇陽｜動靜皆宜的引導技巧
　　黃麗霞｜驚喜與實用的文字情境創作力
　　俞冠鳳｜舞台魅力：舞台上的吸心大法、舞台下的易筋經


作者簡介

吳佰鴻

　　中華華人講師聯盟 第十五屆理事長

羅懿芬

　　卓越華人訓練團隊 執行總監

王禎鈺

　　新竹市健康運動協會創會理事長

高家偉

　　傲拓教育執行長

陳亦純

　　台大保經董事長

官大煊

　　金融財經訓練課程講師

林美玉

　　圓滿培訓學苑 創辦人

陳昇陽

　　桃園青年體驗學習園區講師

黃麗霞

　　教育部高齡自主學習團體帶領人

俞冠鳳

　　PoV 願景心理學-幸福101課程引導人

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「有好好思考的人」和「沒在思考的人」的差異，
　　不在於思考的量，而在於思考的「質」！

　　本書作者安達裕哉從原本不善言詞，到能夠打動專業經驗遠比自己豐富的人，靠的並不是「說話技巧」，而在於「思考的深度」。本書融入大量案例，無論新人、職場老鳥，甚至任何產業的工作者都能快速應用。

　　當一般人只在乎說話內容，聰明人卻會知道何時該保持沉默、何處該替人著想。

　　只要說話前先思考過，不管是提案發表、商務會議、向他人請教、面試、銷售話術、初見面交談……每個人都能成為「頭腦好的人」，進而產生強大的影響力。

　　如何把話講得清楚易懂？
　　找主管商量時，與其說「我有一件事想討論」
　　→不如直接指出結論「有個關於客訴的問題想和您請教」

　　為何別人會覺得你說話膚淺？
　　避免只說出「你看見的部分」，也不要放馬後砲
　　→而是要深入研究「與自己立場相反」的意見

　　如何表達出自己的意見？
　　只依據自身的經驗，發表主觀的感受是不夠的
　　→要為主觀的事實添加證據，使之成為他人也可接受的形式
 
前言

Part 1
聰明人開口前都在想什麼！
可同時帶來「智慧」與「信任」的7大黃金法則

【法則1】人在變得情緒激動的那一刻，就輸了
黑道電影裡會死的人的共通點
失去冷靜的人的下場
生氣的時候，人會變笨
避免理智斷線的兩種技巧
爭取時間以避免犯蠢

【法則2】你聰不聰明是由他人來決定的
何謂「聰明」？
聰明並無明確標準，但不聰明將會無法生存
在無人的山裡若有樹倒下，會發出聲音嗎？
「就生存而言最重要的智力」是指什麼？
聰明人的深化思考法
邏輯性思維為何重要？
站在對方的立場思考，就會輕鬆很多

【法則3】不要假裝聰明，而是要聰明行事
為何剛進顧問公司第一年，能給專業經驗長達三十年的老闆建議？  
假裝聰明無法打動人心
開會時請率先發言
產生「信任」的那一刻
該怎麼回答「你覺得如何？」

【法則4】聰明人不會駁倒對方
總是想駁倒他人的人，可能會被討厭
擅長處理客訴的人有何特徵？
別在意輸贏

【法則5】不能只有改進「說話方式」
人不會因說話方式而動心
只要記住「範本」，也無法打動人心
若是無法閒散，那就別「閒聊」了吧
越是認真的人，越容易陷入「技巧的困境」

【法則6】將你擁有的知識轉變為「智慧」
聰明人會「假裝不知道」，而不會「假裝聰明」
切勿輕易提出建議
展現真正智慧的一刻

【法則7】能夠控制認可需求才足以成為溝通的強者
掌控人心的高手給了祕書什麼樣的指示？
成為溝通強者的兩個條件
個人魅力是如何產生的？

Part 2
徹底變身聰明人的深化思考術！
可同時帶來「智慧」與「信任」的5個思考法

「客觀」的思考法──首先，別再用愚蠢的方式說話
說話膚淺，會讓人覺得你沒在思考
客觀的思考法①：對少量資訊深信不疑就會顯得愚蠢
客觀的思考法②：要對詞彙有一定的敏感度
「行為」會因詞彙的定義而不同
客觀的思考法③：瞭解前因後果，才能做出深入的討論

「整理」的思考法──為什麼聰明人說的話總是清楚易懂？
聰明人在說話之前，會先花時間「理解」
思考就是整理
整理的思考法➀：記得從結論開始說起
整理的思考法②：區分事實與意見

「傾聽」的思考法──在好好思考前，先好好聆聽
「聆聽」與「好好聆聽」之間的差距
別在他人說話時，只想著自己想說的
傾聽的思考法：別輕易給建議，先整理好對方所說的話

「提問」的思考法──深入詢問與請教的技能
藉由溝通來讓對方說出更多資訊
深入詢問的技巧➀：以結構化面試法，找出更重要的特質
深入詢問的技巧②：在問問題之前先做出假設
請教的技術：先思考「這個問題應該要問誰」

「言語化」的思考法──以言語表達好讓人留下印象
要意識到打電話的「溝通成本」
言語化的品質決定了輸出的品質
言語化的思考法①：優質的輸出來自於「好的定義」
言語化的思考法②：言語化就和「打招呼」一樣需要反覆練習



　　這已經是二十二年前的事了。

　　在我加入全球規模最大的會計師事務所勤業眾信旗下的管理顧問公司──德勤管顧（現為德碩管理諮詢公司）八個月時，於帝國飯店的會議室裡，客戶公司的老闆這麼對我說：「安達先生，你還好吧？」

　　這句話意味著——我是個失敗的顧問。

　　顧問的工作，就是要為企業經營者提供建議，並且和客戶一起解決問題。但我那天的言行舉止卻帶給客戶焦慮，明明應該站在提供建議的立場，卻反而讓對方為我擔心了起來。身為一名顧問，這真是太過失敗！

　　但也因為聽到了這句話，自此，我的人生就有了重大的改變。

　　先和大家問候。

　　我是Tinect公司的負責人安達裕哉。

　　一般人聽到「進了顧問公司工作」，可能就會覺得「這個人應該腦袋好，溝通能力又強」吧，但其實我根本就不是個腦袋好的人，溝通能力也普通。

　　國、高中時期，我書念得一點也不好，成績總是吊車尾。落榜後重考，好不容易才勉強進了大學，但在大學裡完全敵不過那些聰明人，只好放棄成為學者的夢想。

　　而在溝通方面，還比念書更糟，我根本就是個嘴笨口拙、不善言辭的人。打從大學的研究發表前一週起，每當開始思考「該怎麼說才好」時，我就緊張到不行，甚至還嚴重到晚上睡不著覺。

　　腦袋不好，也不擅溝通。

　　再加上已放棄走上學術研究之路，因此說來丟臉，為了歸還獎學金，單純只是基於「薪水稍高一點」的理由，才選擇進入顧問公司工作。

　　而且，之所以進得了顧問公司，也只是因為當時恰巧受惠於我的程式設計技能，而搭上了大規模雇用之下的便車罷了。

　　顧問這種工作，等於是擔任企業參謀的角色。也就是要傾聽老闆的煩惱，並與其一同解決組織的問題，是一種需要智慧與溝通能力的職業。

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社會充斥很多不合理的情況，像是不同法官對同一個案件卻有截然不同的判決、不同醫師對同一個病人的診斷有很大的差異、不同面試官對於是否錄取求職者意見大不相同，同一個員工的績效考核有不同的結果，甚至就連同一個法官、醫師與面試官在不同的時間也會做出不同的判斷。為什麼會這樣？
　　因為，只要有判斷，就會有「雜訊」
　　而且在日常生活中，雜訊比你以為的還要多

　　丹尼爾．康納曼、奧利維．席波尼、凱斯．桑思汀三位行為科學家發現，在經營管理、醫學、法律、經濟預測、法醫鑑識、保釋、兒童保護、策略、績效評估、個人選擇等領域，都看得到雜訊，但是一般人和組織都沒有意識到這個問題，結果是付出高昂的代價、企業有更大的隱藏成本、公共安全與衛生受到影響、社會還會出現極端不公平的情況。

　　本書中，作者從各領域的實例中拆解雜訊出現的原因，並提供幾項決策保健策略，幫助讀者預防決策雜訊。

　　雜訊與偏誤一樣，都是人類必須迫切正視的問題
　　唯有正視雜訊與偏誤的存在，並做好決策保健工作
　　才能迎向決策錯誤更少、更公平、更健康的社會

各界好評

　　《雜訊》是我這十幾年來讀過的書當中最重要的一本。作者提出全新的想法。這想法極為重要，你恨不得馬上付諸實踐。──《恆毅力》（Grit）作者　安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth）

　　行為科學書籍的四個黃金標準是：見解新穎、證據嚴謹、文筆洗練、能實際應用。很少有一本書能達到兩個標準，但《雜訊》四者皆具，有如打出全壘打一般。準備面對這三位思想翹楚提供的閱讀震撼，讓他們幫助你重新思索如何評估別人、做決定和解決問題。──《給予》（Giving）作者　亞當．格蘭特（Adam Grant）

　　雜訊是對大眾看不到的龐大社會問題進行非常精采的調查。──《蘋果橘子經濟學》（Freakonomics）共同作者　史蒂芬．李維特（Steven Levitt）

　　在《雜訊》中，三位作者以獨特、新穎的角度，切入人類在各個領域的判斷問題：從《魔球》教練到中央銀行總裁、軍事指揮官，乃至國家元首。《雜訊》是一項偉大的成就，是心理學領域的里程碑。──《超級預測》（Superforecasting）作者　菲利普．泰特洛克（Philip E. Tetlock）
 
 
作者介紹
作者簡介

丹尼爾．康納曼 Daniel Kahneman

　　全球暢銷書《快思慢想》的作者、2002年諾貝爾經濟學獎得主、2013年獲頒美國總統自由勳章。他是普林斯頓大學尤金．希金斯心理學講座教授，伍德羅威爾森學院公共事務教授，曾榮獲多項獎章，包括美國心理學學會頒贈的心理學終身貢獻獎。他在心理學上的成就是挑戰判斷與決策的理性模式，被公認為「繼佛洛依德之後，當代最偉大的心理學家」。他的跨領域研究對經濟學、醫學、政治、社會學、社會心理學、認知科學皆具深遠的影響，被譽為「行為經濟學之父」。

奧利維．席波尼　Olivier Sibony

　　巴黎高等商學院策略與商業政策教授。他曾在麥肯錫公司的巴黎與紐約辦事處擔任資深合夥人長達25年。他的研究主要是策略決策品質的提升，論文發表在很多刊物，包括《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）與《麻省理工學院史隆管理評論》（MIT Sloan Management Review）。著有《不當決策》（You’re About to Make a Terrible Mistake!）。

凱斯．桑思汀　Cass R. Sunstein

　　《紐約時報》暢銷書《原力思辨》（The World According to Star Wars）和《推出你的影響力》（Nudge，與理查．塞勒合著）等書作者。他是哈佛大學法學院教授，也是行為經濟學和公共政策計畫的發起人和負責人。2009至2012年擔任白宮資訊法規辦公室主任。2013至2014年擔任歐巴馬總統的情報和通訊科技審查小組委員。

譯者簡介

廖月娟

　　美國西雅圖華盛頓大學比較文學碩士。曾獲誠品好讀報告2006年度最佳翻譯人、2007年金鼎獎最佳翻譯人獎、2008年吳大猷科普翻譯銀籤獎。譯作繁多，包括《賈伯斯傳》、《你要如何衡量你的人生？》、《旁觀者》、《謝謝你遲到了》等數十冊。

周宜芳

　　台灣大學國際企業學系畢，後負笈劍橋大學經濟學研究所。曾任職於金融業、出版業。現為自由譯者。譯作有《不當決策》、《開拓者》、《激進市場》、《誰說人是理性的》、《設計思考全攻略》、《雪球》、《蘭花與蒲公英》等。
 
目錄
各界好評
繁體中文版序 每個人都可以有更好的判斷
序言 人類判斷的兩種錯誤

第一部 尋找雜訊
01 犯罪與量刑雜訊
02 系統雜訊
03 單一決策

第二部 你的頭腦也是一把尺
04 什麼是判斷
05 誤差的測量
06 雜訊分析
07 場合雜訊
08 群體如何擴大雜訊

第三部 預測性判斷中的雜訊
09 判斷與模型
10 無雜訊的規則
11 客觀的無知
12 常態之谷

第四部 雜訊的發生
13 捷思法、偏誤與雜訊
14 配對
15 量表
16 型態
17 雜訊的來源

第五部 提升判斷力
18 優越的判斷者，卓越的判斷力
19 移除偏誤與決策保健
20 鑑識科學的資訊排序
21 預測的挑選與總合
22 醫療診斷指引
23 績效評鑑量表的制定
24 人員招募結構化
25 中介評估法

第六部 雜訊的最適水準
26 減少雜訊的成本
27 尊嚴
28 規定或準則

綜述與結論 正視雜訊問題
結語 一個雜訊很少的世界
附錄A 如何進行雜訊審查
附錄B 決策觀察者的檢核表
附錄C 修正預測
致謝
各章注釋

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工作與生活的分界愈來愈模糊，我們需要涵蓋人生不同部分的工作新哲學！

　　生涯規劃是累積出自己想要的人生，而不只是換到讓人羨慕的工作。

　　在快速汰換年代，找到持續推進專業的動力，在生涯不同階段都有最適落點。

　　你想過現代人大概工作多少年嗎？45年！而且40歲之後花在工作的時間，比40歲之前還多。

　　你知道人生財富累積最快是在什麼時候嗎？40歲以後，40歲以前累積到的財富只有65歲的10%！

　　不論你是否願意，工作都占據了人生大部分時間。我們工作的時間絕對比睡覺的時間多，也比與家人、伴侶相處的時間長。但是，我們對工作生涯的認識卻非常模糊。即使是才華洋溢的聰明人，面對工作轉折與生涯規劃，都不免困惑沮喪。

　　最大的關鍵，就是大家都沒搞清楚，職涯是場40年的馬拉松，但大家都錯用短跑的方式衝刺，沒了動力、錯失機會。本書作者費思桐提出「長尾職涯」的觀念，從長跑角度出發，掌握20歲到60歲工作累積的重點，並且涵蓋不同階段人生的需求。

　　費思桐是奧美全球首席人才長，三十多年來，不只親身觀察從《財富》五百強執行長，到初出茅廬的千禧世代在生涯上碰到的挑戰，更面談、聘用、指導數千名員工，整理出獨特的職涯規劃架構，在耶魯、哥倫比亞大學、紐約大學、麻省理工史隆管理學院等頂尖學府演講都大受歡迎。

　　面對保障愈來愈脆弱的工作職涯，費思桐告訴大家要野心勃勃，也要步步為營，要：
　　1.必須持續培養三種動力──共通能力、有重大意義的經驗、穩固而長久的關係
　　2.練習精算自己投資的時間分配與盤點人脈
　　3.每一年重新評估四大關鍵因素──學習、報酬、樂趣與影響力，這四項因素在不同階段的重要性也不同。

　　看清楚生涯的長期架構，在變動的新環境中持續茁壯，活出自己嚮往的人生！

得獎記錄

　　★2016  Best Book Awards最佳書籍
　　★2017  Axiom商業書籍獎
　　★2017  International Book Awards決選書籍

各界好評推薦

　　劉軒｜知名暢銷作家
　　
　　這是一本坊間罕見的，針對職場人生，提出從長計議的實用書籍。無論身處人生何種階段，讀者們可以從中獲取靈感和啟示，希望它能帶給你無盡的力量和勇氣。──莊淑芬  WPP集團台灣區董事長暨奧美集團大中華區副董事長

　　《人生的長尾效應》針對我們的事業將如何發展，提出幾項重要的問題，並給予了許多新鮮的答案。這位全球首席人才長提供了一些珍貴的課題與實際的每日練習，幫助我們充分利用職業生涯中的每個階段。──亞當‧格蘭特（Adam Grant），華頓商學院教授及《紐約時報》暢銷作家，暢銷書《擁抱Ｂ選樣》、《給予》作者

　　《人生的長尾效應》就是你一直以來在尋找的職涯指南，一本由經驗豐富的企業領導人所提供的前瞻建議。費思桐在書中提供了實用練習、有效建議以及讓我們可以了解並感受極具意義事業的深入觀點。──蘇珊・坎恩（Susan Cain），《安靜，就是力量》作者

　　這是我讀過最實用易懂的職涯指南。不論你是剛開始找工作，抑或是想要讓事業步回正軌，都可以從拜讀《人生的長尾效應》著手。──湯姆‧雷斯（Tom Rath），暢銷書《尋找優勢2.0》作者

　　我們都在為未來的世界做準備。這本書提供一個最清楚明瞭、同時也是見解最深刻的藍圖，讓我們發展事業與人生。──彼得．席姆斯（Peter Sims），Parliament公司創辦人兼執行長

　　在現下這個近利主義充斥的時代，本書的內容給人耳目一新之感。如果你在乎你的事業，無論你是剛起步的初生之犢、還是老練的箇中老手，都需要好好讀這本書。書中蘊含實際的建議與清楚的說明。作者費思桐回答了多數職場人士所面臨的最大問題。──唐‧泰普史考特（Don Tapscott），《維基經濟學》、《區塊鏈革命》作者

　　《人生的長尾效應》是一本傑作，為現今已與五年前大相逕庭的職場，提供絕佳建議。──卡爾‧穆爾（Dr. Karl Moore），麥基爾大學教授、暢銷書作家及《富比士雜誌》、《環球郵報》專欄作家

　　無論你已經考慮要退休，抑或事業方要開始，《人生的長尾效應》都是一本必讀之書。這是第一本提供你一套連貫計劃的書，讓你能充分利用職業生涯中的每個階段。──克里斯‧葉（Dr. Chris Yeh），暢銷書《聯盟世代》共同作者
 
 
作者介紹
作者簡介

布萊恩‧費思桐（Brian Fetherstonhaugh）

　　布萊恩‧費思桐（Brian Fetherstonhaugh），奧美全球首席人才長

　　費思桐為職涯方程式等號的兩邊，賦予了前所未見、卻深深可信的觀點。

　　過去十年間，他都在奧美集團超過五千人的數位行銷公司擔任全球執行長。與他合作的都是一些最頂尖的品牌，像是IBM、美國運通、可口可樂、IKEA、聯合利華，以及雀巢。這個職位讓他得以幫助數千人開創並發展他們的事業，同時也能觀察處於各職涯階段的人如何規劃他們的事業。

　　在過去二十年裡，費思桐同時也成為一位受人敬重的職涯導師及思想領袖。他曾在像是耶魯大學、哈佛大學、麻省理工史隆管理學院、哥倫比亞大學，以及麥基爾大學等地，針對職涯規劃的策略發表演說。

　　他也領導奧美青年專業網絡，同時也是許多千禧世代年輕創業家的顧問，提供建議。費思桐在過去二十年間持續擔任善念機構的董事會成員，他十分熱中於他們的天職，幫助人們透過工作的力量獲得獨立與自主。

　　費思桐在加拿大蒙特婁出生、成長，現在和妻子克里絲住在紐約市。

　　他有時在星期天晚上會去打打曲棍球，也會在搖滾樂團裡彈吉他和吹口琴──這些就是他的B計劃。

譯者簡介

金瑄桓

　　澎湖人，一九九二年生，國立中興大學外國語文學系畢業，曾至美國紐約州立大學石溪校區交換，目前就讀國立臺灣師範大學翻譯研究所。曾任台中及澎湖多校英文教師、二○一六年台中國際動畫影展及遊戲橘子集團外案譯者。創立Facebook粉專「強尼金口譯教學日記」，盼能藉此推廣翻譯專業性、讓更多人體會譯者的甘苦並感受語言之美。



 
 
目錄
專文推薦　WPP集團台灣區董事長暨奧美集團大中華區副董事長　莊淑芬
各界好評推薦

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營養，是影響動物行為的關鍵，
而營養中最重要的，是蛋白質！

《新科學人》（New Scientist）年度好書
從蝗蟲、蟑螂、果蠅、小鼠到紅毛猩猩的攝食選擇，
揭露蛋白質對人類飲食歷史的巨大影響。
生物學家三十年研究結果，顛覆大眾對飲食科學的認知！
 
「所有研究營養領域的專業人士都該閱讀本書。」──亞馬遜讀者五星評論

怪奇事物所所長、阿簡老師（阿簡生物筆記部落格格主）、黃貞祥（國立清華大學分子與細胞生物研究所助理教授）、鄭國威（泛科學知識長）、蕭旭峰（國立臺灣大學昆蟲學系教授兼主任）◎一致推薦（按姓氏筆畫序）

 

「營養」與「食慾」有關係嗎？關係大了！
動物的食慾演化成能夠對應特定的營養素，引導牠們去吃維生必需的食物。
但這究竟是如何辦到的？人類是否也有這種能力？
如果答案是肯定的，為何人類似乎更傾向於選擇垃圾食物？


在絕大多數生物都只能被動適應環境、從環境提供的現有食物做選擇時，現代人類是唯一能主動為自身創造出「食物環境」的物種。
然而，當人類的攝食選擇變得更加不虞匱乏，結局卻是打造出越來越多的超級加工食品，引發出前所未有的健康問題。
兩位作者從蝗蟲實驗開始，投入了規模龐大、費時多年的跨物種營養研究，並在許多動物身上發現，如果攝取的蛋白質和碳水化合物比例不均衡，對應這兩種營養素的食慾便會互相競爭，最終結果，就是蛋白質食慾將大大壓過碳水化合物食慾──而人類罹患肥胖與代謝相關疾病的原因，竟然也與此事有重大關聯。
人類發明的食物帶來了疾病、死亡、不平等，以及環境衰退，這些都與違反我們與生俱來的動物飲食天性有關──關鍵，就在「蛋白質食慾」！

◣蝗蟲為什麼要遵守「跟著旁邊的蝗蟲一起移動」這個原則？
◣大部分時候吃植物的摩門螽斯為什麼會貪婪大嚼同類屍體，甚至造成集體自殺？
◣把黏菌團塊放到含有不同蛋白質與碳水化合物比例的培養皿裡，它們竟然能自行「選擇」出適當食物？
◣只能在蛛網中被動等待獵物的蜘蛛如何讓自身攝取的營養維持平衡？
◣紅毛猩猩如何因應森林中果實產量不穩的飲食環境？這跟人類的肥胖模式有何異曲同工之處？
◣吃太多蛋白質的代價為何是早死？
◣在人類幾十萬年的歷史中，我們累積脂肪到這種空前程度的原因究竟是什麼？
 
人們經常有個誤會，以為食慾是一種單一的強大力量，驅使我們進食到飽足為止。但事實上，動物擁有「個別」食慾，各自對應不同的營養成分，而個別的食慾會彼此互動，藉此達到營養均衡。問題是，「動物的營養由多種食慾的力量所推動」這個假設會不會其實是少數例外，而非放諸四海皆準的生物特徵？是否有哪種食慾╱營養素最為優先？兩位作者在本書提出理論，說明大部分的動物都能透過食慾系統攝取到精確比例的營養素，並以豐富多樣的物種研究為例，證實他們的「蛋白質槓桿理論」如何影響動物的飲食。他們的科學之旅把讀者帶到世界各地，從南非開普敦山麓、亞利桑那州的沙漠，婆羅洲的沼澤森林，再到雪梨最先進的生物研究中心。這場史詩般的科學冒險最終形成了一個統一的營養理論，解釋了全球當今的代謝與肥胖相關疾病比例為何節節升高。本書是關於「食慾」機制的真相，作者以科學家對生態系統運作的熱情探究為出發點，輔以大膽假說與多種實驗，帶給讀者嶄新視角──不僅揭露不同物種的共同飲食規則，也探討人類在遠離自身的生物特性之後，付出了什麼樣的巨大代價。



作者簡介

大衛‧盧本海默David Raubenheimer
大衛‧盧本海默博士現於雪梨大學生命與環境科學學院（School of Life and Environmental Sciences）擔任營養生態學系的李歐納‧普曼首席教授（Leonard P. Ullman Chair），並身兼查爾斯‧珀金斯中心（Charles Perkins Centre）營養部門負責人。他曾與史蒂芬‧辛普森博士合著：The Nature of Nutrition: A Unifying Framework from Animal Adaptation to Human Obesity。

史蒂芬‧辛普森Stephen J. Simpson
史蒂芬‧辛普森博士是雪梨大學查爾斯‧珀金斯中心學術主任、生命與環境科學學院教授，以及澳大利亞肥胖症學會執行董事。二○○七年，史蒂芬當選為澳大利亞科學院院士；二○○八年，他獲頒澳洲科學界最高榮譽的尤里卡科學獎（Eureka Prize）；二○○九年，他被選為新南威爾斯州年度科學家；二○一○年，他被英國皇家昆蟲學會（Royal Entomological Society）授予威格爾斯沃思（Wigglesworth）獎章，並獲榮譽院士的殊榮。他常在英國的《國家地理頻道》、《動物星球》和《歷史頻道》擔任來賓，亦曾參與美國廣播公司電視台的四部曲紀錄片《南島大地》（Great Southern Land）製作，擔任共同作者與旁白，該片於二○一二年獲得評論界和觀眾一致好評。二○一三年，史蒂芬被倫敦皇家學會（Royal Society of London）選為「世界上最重要的昆蟲學家和營養生物學家」之一，並於二○一五年獲頒澳大利亞勳章，以表彰他在生物學與生物醫學領域的傑出貢獻。

譯者簡介

鄧子衿
國立陽明大學微生物及免疫學研究所碩士。專職生命科學、食物以及醫學範疇的科普翻譯，雜誌譯稿散見於《科學人》與《國家地理》雜誌。近期譯作包括：《雜食者的兩難》、《我，為什麼會這樣？》、《我們身體裡的生命演化史》、《美的演化》等。

 
目錄
引言
第一章　蝗蟲之日
第二章　熱量與營養
第三章　繪製營養圖像
第四章　食慾之舞
第五章　找尋不符規則的例外
第六章　蛋白質槓桿理論
第七章　多吃點蛋白質不就好了嗎
第八章　繪製營養圖譜
第九章　食物環境
第十章　改變食物環境
第十一章　現代環境
第十二章　獨一無二的慾望
第十三章　轉移蛋白質目標與肥胖惡性循環
第十四章　把教訓付諸實踐

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新銳＆傳統品牌的角力，
53天創造1億營業額的銷售奇蹟，
DTC轉型「從零到億」的底層邏輯！
 
　　◆圖文並茂，徹底拆解打造跨境電商品牌的新媒體經營策略
　　◆成功案例解析，幫讀者重新定位和理解，如何與用戶站在同一陣線，共生共榮。
　　◆透過成功的品牌經營，打破老舊獲利規範的商業模式：
　　◆越過「中間商」，直接將商品交到消費者手中，真正解決消費者的痛點。
 
　　DTC 也可稱為D2C，是Direct to Customers 的縮寫，顧名思義就是「直接面對消費者」。
　　一般傳統商業模式，多半存在著許多「中間商」的分利，例如媒體、代理商、批發商等皆是。
 
　　在整條產業鏈中，上述這些「中間商」不僅會分食利潤，更會在企業經營過程中製造出許多人力、時間成本。而DTC就是透過成功的品牌經營，透過網路或其他創新模式而來的商業行為，協助企業打破老舊獲利規範的商業模式：
 
　　越過「中間商」，直接將商品交到消費者手中，真正解決消費者的痛點。改從「消費者出發」作為銷售策略，既可省下與「中間商」一來一回所需耗費的成本，也讓品牌能與消費者直接溝通，精準掌握喜好與慣性。
 
重磅專業推薦
 
　　矽谷阿雅｜矽谷人工智慧新創Taelor執行長
　　馬克凡 Mark.Ven Chao｜《關鍵思維》作者、IMV品牌執行長
　　許景泰（Jerry）｜大大學院執行長
　　劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長
　
 
作者簡介
 
牟家和
 
　　知家DTC創始人
 
　　曾任清華大學、北京大學總裁班、巨量引擎、百度集團、京東雲、創業邦、3W、混沌大學等機構特聘講師。
 
　　近年來積極推動DTC理論的本土化實踐進程，並於2022年榮獲「年度數字行銷創新力人物」、「年度傑出數字行銷人物」、「年度卓越貢獻人物」等多項個人榮譽。長期帶領知家DTC團隊為五菱、榮威、蒙牛、真露、勁牌、瀘州老窖、海爾、小仙燉、貓王收音機、長江商學院、麥肯錫、用友等上千家企業提供行銷諮詢服務。憑藉「勤奮、靠譜、落地快、效果好」，因此擁有「五星級服務商社」的美譽。
 
　　作者長期擔任企業DTC品牌經營顧問，在行銷領域大膽提出「品效銷-方法論」的創新見解，此外更積極參與DTC品牌頂層設計、全區域消費市場規劃、社交媒體矩陣全平台行銷等領域的研究和實踐，成功總結出一套最適合亞洲市場的DTC行銷模式和方法。
 
目錄
推薦序 如何為消費者創造具體且長期的價值
作者序從零到億的底層邏輯……
CH1 行銷真諦：「無極限」地接近用戶
1.1 新零售時代下，快速崛起的新消費品牌
1.2 新零售時代下，消費品企業的發展與變革
1.3 DTC品牌—解決問題的根本途徑

CH2 以「消費者」為主的DTC邏輯與實務
2.1 DTC的演進過程
2.2 DTC的品牌特徵
2.3理性面對DTC

CH3 「雙環增長模型」：從0到1，打造DTC品牌
3.1 「雙環增長模型」的內、外環
3.2 DTC品牌創新的方法
3.3 DTC「品效銷」的核心技術

CH4 實現短期成功，打造長期競爭力
4.1 極致單品：觀察使用者，打造夢幻逸品
4.2 超級用戶：與有限的會員共創品牌價值
4.3 龍頭品牌：創造消費者「首選」的認知

CH5 關鍵管道：新零售DTC品牌的致勝秘徑
5.1 與消費者思維的「正面對決」
5.2 網路平台VS.實體通路門市
5.3 釐清行業屬性，打造全方位行銷管道

CH6 飽和內容：透過「差異化內容」有效種草
6.1 喚醒用戶，提升品牌認同度
6.2 佈局社交媒體方程式，全方位塑造品牌形象
6.3 內容種草，為品牌「賦能」

CH7 超級經營：從「產品」進階到「品牌」
7.1 解讀「超級經營齒輪」模型
7.2 經營品牌話題
7.3 經營品牌IP
7.4 經營社交關係
7.5 經營全域消費客層

後記 DTC品牌未來的權衡與布局……
參考文獻
收回
 


推薦序
 
如何為消費者創造具體且長期的價值
 
　　我馬克凡Mark Ven身為一個連續創業者與品牌經營者，覺得《挑戰「消費腦」的DTC邏輯：比按「讚」更重要的事》這本書，真的太適合各階段想做品牌的人，值得靜下心來，反覆地看！不論是創業者、想進入行銷這個行業抑或是高階主管、學生們，人人都值得一看！
 
　　作者也是連續創業者，書中提到的方法也跟我自己的實戰經驗十分雷同；作者甚至在書中舉出各個品牌的實際操作實例，每則都與作者所提「雙環增長模型」環環相扣，是一本理論、觀念、案例、實操等各方面都兼具的好書！
 
　　若依照我慣用的說法，DTC（Direct to Consumer）其實就是D2C，當我在服務客戶進行會員計劃的設計，或是品牌定位時，我也常以此方向來引導客戶。而作者也在書中一再強調DTC的核心，就是以消費者為中心，而非透過中間商，品牌直接與消費者互動，更加貼近消費者；待洞悉消費者的各方需求後，提供客製化、個性化的產品和服務，贏得消費者的心。
 
　　書中甚至還提到一個我也常提及的觀念，那就是「超級用戶經營」。與其不停地開發新客戶，不如定義好核心用戶，用心經營，讓他們變成品牌大使，自然擴散成長。這個概念跟我在《關鍵思維》一書中提到的「長期思維」不謀而合。品牌的長久發展，需要一群死忠粉的支持，而所謂的超級用戶，說白了就是品牌的長期成長動力與基石。
 
　　除此之外，書中還針對打造品牌IP、內容電商、社交電商等項目進行案例拆解，案例中如何點燃品牌熱度、刺激消費慾望、進而帶動銷量，快速成長都做詳細分享。這些案例對於任何想要轉型做DTC品牌的人來說，實具參考價值。可以這麼說，這是一本專為品牌從傳統操作進化到DTC目標，提供一條龍解決方案的指南方針。
 
　　這是一本理論和實戰兼具的DTC行銷指南。誠如作者所說：「比按讚更重要的，是思考如何為消費者創造具體長期價值。」這需要從品牌面向思考，以更加開放、創新的心態迎接變化，打造一套以消費者體驗為核心的競爭力。
 
　　我相信這本書確實能為行銷人帶來很多寶貴的啟發，十分

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可以同時鍛鍊「邏輯思考力」和「對人的理解、共感力」。
　　真心地非常推薦！
　　——日本暢銷書《LISTEN》監譯者「篠田真貴子」
 
　　在職場上，你也有這些煩惱？
　　．想法及想表達的話，總是說清不楚。
　　．覺得自己的理解速度比別人慢。
　　．學過的各種商務框架，總是沒辦法運用自如。
　　．自己的解釋別人常聽不懂，覺得自己很不會說服人。
　
　　你的無敵解方，就是「結構讀解」！
　　（1）INPUT：閱讀論說文，讀解邏輯。
　　．更快、更正確地解讀資料和數據。
　　．準確掌握對方的指示和意見。
　　（2）INPUT：閱讀記敘文，讀解對方的心情。
　　．在溝通交流時，洞悉對方意圖。
　　．掌握行銷或交涉時的要點。
 
　　透過結構讀解訓練，完全學會上述二招後——
　　　★ OUTPUT：組職想法，重新用自己的方式表達出來！
　　．活用商務框架，進行創造性思考。
　　．整理複雜的問題，得出結論。
　　．製作出條理分明的簡報和資料。
 
　　★ 表達精準、解讀敏銳的人，都具有優異的「結構讀解力」！ 
　　同事在會議上的報告，讓人聽不懂重點為何；努力寫出的企劃，被主管嫌結構鬆散；落落長的商務郵件，看半天還沒找出來信主旨；上司吩咐了一堆事項，不確定他最想要的到底是什麼……像這樣的職場煩惱，是不是彷彿昨天才發生？
 
　　其實，在職場上，如果想要提高效率、減少無效溝通，不論是業務整理、報告會議、人脈交流……關鍵都在於，無處不需要的「敏銳輸入」和「精準輸出」。
 
　　本書要介紹的，便是作者「河村有希繪」憑藉著考上東大，並且實際應用於MBA、諮商活動和教學；從她打從職場新人期，便不斷派上用場，使她備受上司肯定、一生受益的關鍵思考技巧——「結構讀解力」。
 
　　★ 專為商務人士研發，邏輯思考 × 共感力 = 最強輸入／輸出法
　　「結構讀解」是河村有希繪專為商務人士研發的一種文章解讀、想法整理與報告表達技巧。它根基於已有60多年歷史的「結構學習理論」所發展出來的文章讀解課程，而這套閱讀技巧，甚至是她國小時候，在國語課上所學到的。
 
　　這套讓她受用一生的文章讀解課程，主要透過讀解論說文來鍛鍊邏輯思維；並且藉由閱讀記敘文來理解人物的情感思路。而當你想表達想法時，則需要整合以上能力，將其運用到口頭表達、文章和簡報的撰寫上。
 
　　「結構讀解訓練」會將每篇文章依段落進行分解，用天平圖等架構圖表來比較內容的「重量」。透過小學生都能做到的練習，它能幫助我們看清文章的構成、段落的重心、人物的心境，以及文件或故事的要旨。只要在忙碌的生活中，抽出少許時間學會這套結構思考心法，將來你就可以自行運用在所有想讀的文章上，透過閱讀不斷練習，累積對結構認知的敏感力，進而增強「結構讀解力」。
 
　　由於在成年後發現「結構學習理論」帶給自己考試、工作和學習方面極大的幫助，作者特地重返東大研究這套學習方法，並且彙整成了商務人士也適用的讀解訓練。本書便是由「結構學習理論」發展而出之最強分析思考術的首本入門書籍——即刻開書，取得「結構讀解力」，讓職涯更順利！
 
　　一流商務人士的基本功，「結構讀解力」幫你實現——
　　．抓重點！迅速讀出電子郵件和文件的要旨，快速理解、即時應對。
　　．讀人心！養成習慣，隨時思考會議參與者和談話對象的發言意圖。
　　．神筆記！寫出清晰易懂的筆記和一目了然的報告書。
　　．快簡報！順手組織出有邏輯和情節的簡報。
　　．善回話！言之有物、準確回答會議或面試時收到的提問。
 
　　【重點搶先看】
　　‧不論看到的或聽到的訊息，想要正確理解，就必須具備「讀解力」。
　　‧自由運用語言的終極目標是——思考。
　　‧只有透過解釋才能產生啟示，進而據此做出決策。
　　‧思考訓練和分析結果，沒有絕對的正確答案。
　　‧思考訓練能幫助我們培養關心他人、感受與站在他人立場思考的習慣。
　　‧讀解，最終就是理解他人腦中的思緒。
　　‧邏輯是超越語言的終極「共通語言」。
　　‧閱讀別人寫的說明文、論說文，讀出其中邏輯，進而形成自己的思考，這就是讀解的第一步。
　　‧讀解不是只有獲得知識和資訊而已，還要明白為什麼會這樣，可以說，讀解是作者與讀者之間的對話。
　　‧我們不是要界定哪個答案正確或不正確，而是要明白不同的人會有各種不同的思考和感受方式。
　　‧不能毫無準備，而是要先下工夫去讀解對方的心情，做好預測後再應對。
　　‧善惡是相對的，利害也很難一致，每個人都有自己的人生際遇和情感。
　　
本書特色
 
　　★ 邏輯解讀 × 理解人心 × 組織自身想法，東大、MBA、諮商都在用的思考技巧。
　　★ 抓重點！讀人心！神筆記！快簡報！善回話！一流商務人士必備基本功。
　　★ 職場最強INPUT／OUTPUT，「結構讀解力」首本入門書！
　　
專業推薦
 
　　思辨推手｜Taco老師
　　超快速讀書法作者｜王乾任
　　聲音與邏輯表達資深訓練師｜周震宇
　　臨床心理師｜洪仲清
　　金石堂愛書大使、作家、教師｜陳怡嘉
　　溫老師備課Party｜溫美玉
　　鉑澈行銷顧問策略長｜劉奕酉
　　（依姓氏筆畫排列）
 
讀者好評
 
　　——這就是我想推薦的提升思考力本質的內容。本書重點關注結構學習理論。「邏輯思維」和「批判性思維」在書中是作為提高思考力的方法而介紹的，但你可以從不同的角度來學習。正如本書標題中所寫的，你會得到「閱讀和理解結構的能力」。
 
　　——讀完這本書後，我學會了假設自己的想法和周圍的人是不同的，我的心變輕鬆了。這讓我能夠透過行動來生活，展望未來並思考他人的想法。有意識地去破譯結構。
 
　　——我認為結構學習能加深思維的靈活性，學習如何閱讀。正如《LISTEN》的作者篠田真貴子在書腰上所說，這是一本可以同時訓練「邏輯思維」和「對其他企業的理解和同理心」的書。


作者簡介
 
河村有希繪（YUKIE KAWAMURA）
 
　　畢業於日本慶應義塾女子高等學校、東京大學法學部，之後進入波士頓諮商集團。取得美國西北大學凱洛格管理學院MBA學位。長期參與多家企業的諮商

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矽谷強推的知識管理課終於成書！
教你最夯的「第二大腦」建構法

資訊超載時代，每天訊息收不完，大腦不夠用？
「第二大腦」幫你秒速思考、輕鬆歸納、高效輸出！

★他曾因大病腦傷，卻自創更強「第二大腦」——
數位知識管理一哥的高生產力秘訣大公開！

★《搞定》作者大衛．艾倫強推：
「一本寫得很棒、深具說服力又有用的手冊。」

子彈筆記發明者瑞德．卡洛、超速學習》作者史考特．楊，
劍橋學霸醫師YouTuber阿里．阿布達爾一致好評！

　　●你花很多時間讀書、上課、學這學那，需要的時候卻腦袋當機，想不起來？

　　●桌機、手機、閱讀器，你都用，文章、圖片、影音，你都看，但總是記了這個、漏了那個？

　　●正在執行的專案，有太多資料要整理、太多資訊要分類，你找不到頭緒也抓不到重點？

　　→別擔心，建立你備用的「第二大腦」，困難就迎刃而解！

　　每天都有來自四面八方的訊息等著我們消化吸收，包括email、簡訊、各式各樣的app、網路文章、書籍資訊、播客節目、網路線上研討會、筆記……等等，很多內容很有價值，可以讓我們變得更聰明、健康和快樂，但海量的訊息遠遠超過我們的大腦所能負荷。知識本來應該幫助我們、卻反過使我們不堪重負、焦慮不斷，無法集中注意力。結果我們成了「資訊囤積者」，而不是游刃有餘的「資訊善用者」。

　　這樣的痛苦，「數位知識管理一哥」提亞戈．佛特最清楚。他曾是被中學老師評定為「注意力不集中」的學生，也曾在大學三年級因不明疾病而短期失憶、腦力退化，但他在罹病的過程中，將厚達數百頁的病歷和醫囑轉化成數位檔案，儲存於家裡的電腦，好隨時搜尋、重新整理、加上註解和分享。就這樣，他成為自己健康狀況的專案管理師，試驗他們提出的每項建議，並且導出下次回診時應檢視的一些問題，進而釐清病因，並找出解決之道。

　　經病程磨練後，他練成一套名為「第二大腦」的數位知識管理系統——你不再須把所有細節記在大腦中，而是將最珍貴記憶、想法與知識儲存在「第二大腦」（你自建的數位知識庫，即檔案、資料夾或雲端硬碟），隨需取用，助你完成工作、經營事業、管理生活。藉由這套系統，他先後達成在烏克蘭擔任英文老師、在矽谷擔任專案顧問等困難的任務，並進而成為一位知識管理師，開授「打造第二大腦」的線上課程，至今已累積來自百餘國、超過五千名學生，深獲《搞定》作者大衛．艾倫、《子彈思考整理術》作者瑞德．卡洛、《超速學習》作者史考特．楊，劍橋學霸醫師YouTuber阿里．阿布達爾等大師好評。

　　具體上要如何使用「第二大腦」呢？佛特提出簡明且直覺的CODE法，包括：

　　●獲取（Capture）：不要當囤積資訊者！只獲取未來會對我有所啟發、用得上、有關連性的資訊。

　　●組織（Organize）：將資訊有系統的存入PARA四個資料夾，專案（短期任務）、領域（長期任務）、資源（未來用得上的題材）、檔案庫（其他備而不用事項），就能一目瞭然、秒速管理。

　　●萃取（Distill）：做筆記的同時摘要重點、去蕪存菁，落落長反而沒頭緒。

　　●表達（Express）：把先前儲存的內容重新組合成你的新作品。

　　跟著「數位知識管理一哥」佛特一步步打造「第二大腦」，將平常的筆記、觀察、發現等數位化，進而可在app上搜索、組織和同步，備份到雲端硬碟善加保存，當你需要時，花最少的時間就能調出來。無論職場工作，專案管理、找新工作、學新技能、創業、管家都用得上。「第二大腦」將成為你最好的助理，也是最有用的思維工具，使你能夠達成渴求的任何目標。

本書特色

　　1.各界管理知識專家都強推，超前學習必讀！
　　佛特「打造第二大腦」線上課程在矽谷火紅，且深獲《搞定》作者大衛．艾倫及子彈筆記原創者瑞德．卡洛等效能管理大師，《超速學習》作者史考特．楊、劍橋醫師YouTuber阿里．阿布達爾等學霸一致強推——「這是對個人知識管理感興趣的人不容錯過的書！」

　　2. 人人好奇的「第二大腦」是什麼？所有人都需要它！
　　「第二大腦」是每個人在生理大腦之外再建立的數位知識庫，幫我們更有效率的消化、重組、記憶每天迎面而來的海量知識與訊息，隨需隨用。求學上課時，第二大腦可以用來組織筆記；職場工作中，第二大腦有助於推行專案；在生活裡則可以讓大小事有條不紊……每個需要提高生產力的人都用得上。

　　3.多元平台、多元資訊的時代，懂善用、整合數位工具最有效率！
　　海量資訊時代裡，手機、閱讀器、電子郵件、網路圖片、多媒體影音……繁多資料迎面而來，需要靈活吸收又不漏失關鍵資訊。「第二大腦」這項數位工具能串連多元媒體、全方位地管理知識，助你更有輕鬆自在的因應事業和生活中的挑戰，省下的時間則按下「Off」鍵好好放鬆。

　　4.結合筆記術、學習法、思考術、勵志故事，職場工作者切身有感
　　佛特曾受腦力衰退之苦，又自創「第二大腦」成為聞名全球的數位知識管理一哥。他豐富的企業及教學經驗、具體的實作建議，是亟欲成長的職場工作者年度不可錯過的年度佳作。

專業推薦

　　大衛．艾倫（《搞定》作者）／塞斯．高汀（行銷大師）
　　瑞德．卡洛（子彈筆記發明人）／丹尼爾．品克（《動機，單純的力量》作者）
　　史考特．楊（學習之神、《超速學習》作者）／希蒙．拉斯特（Notion共同創辦人）
　　安妮一羅荷．康芙（Ness Labs創辦人）／阿里．阿布達爾（劍橋學霸醫師YouTuber）
　　諾亞．凱根（AppSumo創辦人）／大衛．普瑞爾（Write of Passage創辦人）
　　Li Jin（Variant司共同創辦人與普通合夥人）／克里斯．古利博（《追尋吧！過你夢想的人生》作者）
　　法蘭西斯．達雷希歐（YouTube頻道「KeepProductive」主持人）／張永錫（時間管理講師、YouTuber）
　　薑餅資（知識型Tuber）／林威宇（財報狗產品經理）
　　雷浩斯（財經作家、價值值投資者）

　　「一本寫得很棒、深具說服力又有用的手冊。」——大衛．艾倫，《搞定》作者

　　「我今年最喜歡的書之一，徹底改變了我對訊息的看法，以及我做筆記的方式與原因。」——丹尼爾‧品克，《動機，單純的力量》作者

　　「從事困難、創造性工作的必讀之書。我們都苦苦掙扎於想法太多，但卻沒有付諸行動的系統。提亞戈創造

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哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練！
最具科學原理的減壓生活提案！
 
世界級身心權威赫伯．班森（Herbert Benson）認證傳人；
哈佛醫學院（HMS）三大身心醫學博士：
格雷格．佛里基奧內、艾伯特．楊、約翰．丹尼哲專文推薦！
 
　　►中國熱播知識性節目《總裁讀書會》強力推薦；全中國超過200個城市，超過5億人收看。
　　►哈佛醫學院40年研究大公開，以科學角度解釋壓力是什麼、如何影響生理與心理。
　　►收錄壓力指數測試、38種放鬆練習，讓你不失控、不暴走、不再做錯決定。
 
　　「每天都被業績追著跑，進度趕不上、工作做不完，我好焦慮！」
　　「武漢肺炎害我在家放無薪假，連續失眠好幾個月，漸漸不敢出門，我該怎麼辦？」
　　「事情一超出控制範圍，我就像被點穴一樣動彈不得，這是憂鬱症嗎？」
 
　　★壓力究竟是什麼？哈佛醫學院透過科學方法告訴你
 
　　壓力的來源很多，包括工作、學業、人際、生活等，但壓力究竟是什麼，卻很難有人說得上來。身心醫學界權威、哈佛醫學院的赫伯．班森將壓力定義為「生理或心理健康面臨威脅的感覺，當人們認為無法應對時所產生的信念」。
 
　　儘管適度的壓力是進步的原動力，但過大的壓力則會使大腦退化，最常見的就是腦袋一片空白、反應遲緩、思緒短路等意識癱瘓反應。近來的研究發現，這是因為大腦的控制中心，從高階的前額葉皮質轉換至低階的下視丘所致。此外，大腦控制恐懼反應的杏仁核也會跟著暴走，讓你變得畏懼不前。當大腦因壓力退化，就會引發各種原始衝動，例如：暴飲暴食、瘋狂購物、酗酒甚至濫用藥物。在這種情況下，人和動物其實沒什麼兩樣，後續更會導致情緒失控、焦慮、憂鬱等症狀。本書詳實描述人體如何在壓力底下運作，帶你看懂壓力對人體的各種影響。
 
　　★壓力大怎麼辦？哈佛醫學院教你用SMART訓練有效減壓
 
　　SMART壓力管理訓練，是哈佛醫學院麻省總醫院（MGH）班森-亨利身心醫學研究院（BHI）的赫伯．班森教授40多年來的臨床研究成果。整套內容以教導壓力的覺察方法（壓力測評等）和生活中的適應性策略等為主。同時納入正念、禪修、認知行為療法、積極心理學、行為療法等內容。迄今已成功用應用於Google、Facebook等大型公司管理人員，哈佛大學、麻省理工學院（MIT）等世界知名高校學生、麥克萊恩醫院（McLean Hospital）等醫護人員，以及波士頓紅襪棒球隊（Boston Red Sox）等多次奪得聯賽冠軍的職業運動隊隊員。
 
　　本書作者王芳是中國首位SMART壓力管理培訓師，也是班森教授的認證傳人。她集結十餘年科學研究與臨床案例，歸納出覺察壓力、提升認知、釋放情緒、喚醒熱情、關注當下、整合工作生活六大模組，提供了下列壓力管理生活提案，包括：
 
　　►呼吸是你應對壓力最有力的武器，尤其當你發現無法掌控外部環境時。
　　►有意識地監測各種壓力預警訊號：你的行為如何改變，情緒、身體有何不同等。
　　►每天練習放鬆反應訓練（Relaxation Response, RR）1~2次，每次約20~30分鐘。
　　►隨時關注當下，開發屬於自己的專注法，例如好好吃一頓、一個人散步等。
　　►學會轉念，找出負面事件的積極意義。
　　►撰寫壓力應對日記、感激日記。你會發現自己並非一人，你擁有整個社會支援網路。
　　►關心他人，練習同理心，有助於緩解你的壓力。
　　►接受改變，用好奇心看待生活，敞開心扉面對一切可能，仔細觀察，而非妄下定論。
　　►接受你就是你，接受現在的你、此時此刻的你。
 
　　生活中的問題不會減少，但面對問題的處理態度可以不同。
　　為此，不要害怕壓力出現，也不要害怕相同的情況再次出現。
　　讀完這本書，你會更明白如何以科學方法減壓，
　　隨時隨地保持身心健康，實現更具彈性的理想生活。
 
本書特色
 
　　◎來自哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練，最具科學原理的減壓生活提案！
　　◎作者為世界級身心權威赫伯．班森認證傳人；哈佛醫學院三大身心醫學教授專文推薦！
　　◎完整收錄38種哈佛醫學院的科學減壓提案，隨時管理你的壓力，實現彈性生活！
 
專業推薦
 
　　王意中心理治療所 所長／王意中
　　新竹馬偕醫院急診外科主任、急診醫師的眼睛／白永嘉
　　精神科醫師／吳佳璇
　　臨床心理師／劉南琦
　　台灣應用心理學會理事長、哇賽心理學創辦人兼總編輯／蔡宇哲
　　諮商心理師、作家／蘇予昕
 

 
作者介紹
作者簡介
 
王芳
 
　　中國中醫科學院醫學博士、哈佛醫學院麻省總醫院身心醫學博士後，中國中醫科學院廣安門醫院心理睡眠科副主任醫師、心理治療師、身心治療師，SMART壓力管理中國推廣大使及首席培訓師。
 
　　從事醫學臨床、科學研究及教學工作10餘年，擅長治療和解決精神心理相關疾病，尤其失眠(孕產婦失眠、安眠藥依賴的減藥停藥治療等)、憂鬱症、焦慮症（考試焦慮等）、強迫症、恐慌症（社交恐慌等）、驚恐發作、嗜睡等治療。
 
 
目錄
推薦序 源自壓力的慢性病，解方在這裡
推薦序 終止反覆求醫的惡性循環，就讀這本
推薦序 SMART壓力管理訓練第一書

前言 壓力管理，就是讓自己更有彈性

Part 1 壓力的科學
第一章 壓力是什麼？
1 說得出壓力源，卻講不清何謂壓力
2 腦中一片空白，是壓力引起的退化
3 阻塞、缺血、壞死……壓力超傷「心」
4 二十一世紀健康殺手：壓力慢性病
5 源自壓力的不安全童年依戀
6 壓力如何影響女性及胎兒？
7 你也覺得越來越難入睡了嗎？
8 壓力害你老得更快
9 抑鬱始終離不開壓力
10 試著反過來，讓壓力幫助你

第二章 為什麼我需要SMART壓力管理訓練？
1 哈佛最頂尖的身心醫學研究機構
2 學會SMART壓力管理，增加身心彈性
3 SMART壓力管理基本內容
4 SMART壓力管理四要素
5 SMART壓力管理訓練核心——放鬆反應
6 SMART壓力管理的科學實證
7 SMART壓力管理訓練的在地化

Part 2 實作！S

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你無法說出口的﹑壓抑自己的，
　　身體會代替你說不。
 
　　為什麼有人不菸、不酒，注重健康，卻還是罹癌？
　　是什麼削弱人體的防禦機制，喚醒原本存在的癌細胞，使其激增？
　　為什麼即使是同樣的病症，有些人的治療結果比較差？
 
　　現代醫學中許多病症的原因依然成謎，難以解釋即使有相同罹病基因，某些人會發病，其他人還是十分健康，或者有些人會受到某種細菌或病毒襲擊，有些人卻能倖免。

　　本書作者在數十年的行醫經驗中，發覺所遇到的重症患者，幾乎都有類似的行為與情緒感受模式，為自己帶來過度龐大的壓力。自我壓抑、無法拒絕他人、缺乏憤怒的自覺，這些特質也使個人更容易陷入情緒無法表達、需求被忽視、善良被濫用的情境。

　　不論有沒有意識到，這些情況都會誘發個人壓力，多年來一再發生、程度倍增之下，可能會傷害身體內在的衡定狀態與免疫系統，最後直接反映在身體上！

　　假如不找出失衡的壓力來源，只是繼續壓抑或忽略這些長年累積、未被解決的情緒，壓力將會迫使身體代替我們起而反抗。
 
　　身體的病症，直接反映我們的心理狀態。當身體開始出現明顯的症狀，就是一種強烈的警訊，告訴我們：已經承擔太多。

　　找回感知實際情緒的能力，學習認識自己感到壓力時會出現什麼徵兆，瞭解當我們忽視壓力源時，身體是如何向我們傳遞訊息，不要讓隱性壓力危及健康。
 
　　情緒能力包含：
　　能感受自己的情緒，才能察覺自己是否正處於壓力中。
　　能有效表達情緒，才能確認自己的需求和維護自己的心理界限完整。
　　能分辨自己的心理反應是否切合當下情境，還是反映了過去遺留的影響。我們的所欲所求應符合當下的需要，而不是從童年而來的無意識、未獲滿足的需求。如果過去和現在分野模糊，我們會在無損的地方誤以為自己有所損失，或以為自己面臨損失的風險。
　　能察覺真正該滿足的需求，不會為了得到接納或認可而壓抑自己。

　　我們需要重拾與提升情緒能力，照顧好自己，如此不僅能讓我們邁向健康，也可能是疾病最佳的預防針，阻絕疾病的生成。
 
本書特色

　　☆深入探討壓力如何影響健康，剖析心理、壓力與身體的連動關係。
　　☆案例引人共鳴，全面解析患者的生命經歷、情緒感知與行為模式。
　　☆說明壓力反應的因素與生理機制
　　☆歸納出療癒自己的七A法則

名人推薦

　　陳嬿伊／精神科醫師、微煦心靈診所院長

好評推薦

　　作者極有技巧將患者的人生故事與生物醫學研究發展相結合，提供了不起的洞見，告訴我們：成長時期的經驗多麼深刻影響了一個人的健康、行為、生活態度與關係。一本必讀之作。──布魯斯‧立普頓博士，著有《信念的力量》
 
　　受訪者的故事都很感人、很引人深思……作者詳細解釋了當壓力與創傷嚴重影響身體時，會產生什麼樣的生物機轉。……最後一章會對讀者很有用……作者提供了一套方法，能夠療癒自己、預防潛在壓力引發的病症。──加拿大書評雜誌《紙與筆》
 
　　在這本重量級著作當中，作者以饒富感情的文字，剖析患者的生命歷程，同時也清楚說明了身心一體背後的科學。──李察‧厄爾博士（Richard Earle, Ph.D.）
 
　　我會買這本書，是因為去年我有兩個親人與癌症對抗（其中一個人的生活型態很健康，卻在診斷罹癌之後的十個月便過世）。我早已知道，源於童年時期的情感創傷與壓力跟身體病痛有關，不過作者的書還是令我大開眼界。作者以優美動人的文筆，描寫病患的個人故事，他的洞察令我思考了許多，不光是關於我的親人，也關於我自己……絕對是一本我想要一讀再讀的書。──亞馬遜讀者
 
　　我覺得非常不可思議，人竟然能壓抑這麼多情緒，自己卻渾然不覺。這本書也促使我嘗試更進一步了解自己，書中寫到了一些我身上也有的行為模式，我想要在真的生病之前改變這些模式。──亞馬遜讀者

 　　近年來，有愈來愈多的民眾來看診時，主訴自己遇到不少身體問題，看了很多科卻找不到病因，後來輾轉到身心科，才發現自己一直都沒意識到的情緒問題或是被忽略許久的壓力源。

　　這正是所謂的心理有問題，身體先知道。本書作者帶領大家一起去探索情緒壓力等心理問題與身體症狀如何地連結；藉由身體釋放出來的訊息，提升我們對自我身心壓力狀態的覺察力，讓我們更懂得如何去調適面對壓力時的情緒與心態。──陳嬿伊／精神科醫師、微煦心靈診所院長
 
作者介紹
作者簡介

嘉柏‧麥特（Gabor Maté）
 
　　加拿大知名醫師兼暢銷作家，堅信身心不可二分，專長為創傷對於生理與精神狀態的影響（包括自體免疫疾病、癌症、ADHD、成癮等等）。現已退休，但仍持續進行著述，並受邀前往世界各地演講。撰有多本探討注意力缺失症、壓力、發展心理學、成癮的著作，作品翻譯超過二十五種語言。


作者的話
 
第一章    百慕達三角洲
第二章    過份乖巧的小女孩
第三章    壓力與情緒能力
第四章    活埋
第五章    永遠都不夠好
第六章    媽，你也是一部分
第七章    壓力、荷爾蒙、壓抑、癌症
第八章    塞翁失馬
第九章    有所謂的「癌症性格」嗎？
第十章    55%的解決方法
第十一章  都是腦袋的問題
第十二章  從頭開始死去
第十三章  是敵人，還是自己：免疫系統搞糊塗了
第十四章  微妙的平衡
第十五章  失落
第十六章  世代傳遞
第十七章  信念
第十八章  負面思考的力量
第十九章  7A療癒法則

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新的信念，
就是迷宮的出口！

　　哼哼作夢也想不到，自己竟然會淪落到這麼悲慘的處境。

　　過去好長一段時間，他和好友哈哈都可以在迷宮中的C號乳酪站享用吃不完的美味乳酪，但不知道從什麼時候開始，乳酪卻逐漸減少，甚至完全消失無蹤！

　　乳酪不見了，連好友也選擇離開他，留下來的哼哼只能守著空蕩蕩的乳酪站，忍受著孤獨與飢餓。

　　最後，哼哼實在餓得受不了了，只好獨自出發尋找乳酪，但一個人的迷宮很可怕，而哈哈留下的提示也讓他感到困惑，日復一日的努力，只換來與日俱增的失望。終於有一天，就在他餓得昏天黑地的時候，突然出現了一顆香氣四溢的「紅色石頭」……

　　如果《誰搬走了我的乳酪？》是拓展生命視野的「望遠鏡」，《走出迷宮》就是指引人生方向的「羅盤」。強森博士藉由言簡意賅的寓言故事，帶領我們在困境中思考新的出路。每個人的心中都有一個哼哼，恐懼接受新事物、害怕踏出舒適圈，但在複雜多變的人生中，我們終究會面臨「乳酪」消失的時刻，唯有及時轉換信念，才能應付環境的變動，找到屬於自己的無限可能。

各界名人推薦

　　【資深行銷公關人】丁菱娟、【國立台灣大學前校長】李嗣涔、【華人提問式銷售權威】林裕峯、【臨床心理師】洪仲清、【馬偕兒童醫院醫師】黃瑽寧、【暢銷作家】黃國華、【臨床心理師】許皓宜、【暢銷作家.心理學教育家】劉軒、【TFT為台灣而教創辦人】劉安婷、【科技部長】陳良基 等36位各界菁英鄭重推薦！
 
 
作者介紹
作者簡介

史賓賽．強森博士 Spencer Johnson, M.D.

　　全球最知名的經營企管和心靈勵志暢銷作家，他與肯．布蘭查合著的《一分鐘經理人》系列，早已成為企管類書籍的經典之作，風行世界各地。

　　擁有南加州大學心理學學士、皇家外科學院醫學博士學位的他，曾是哈佛商學院領導團隊的一員，並曾擔任哈佛大學甘迺迪政府學院公共領導中心顧問。

　　強森博士擅長用簡單的寓言故事闡述生命的哲理，從而帶給讀者工作和生活上的啟發，備受歡迎和好評。包括CNN、ABC、NBC、BBC、時代雜誌、紐約時報、華爾街日報、今日美國報、財富雜誌、美國商業週刊、讀者文摘、美聯社和合眾國際社等全球各大媒體都經常刊出他的相關報導，他的作品總銷售量更已超過4600萬冊，發行了47種語言版本。

　　《誰搬走了我的乳酪？》是強森博士最膾炙人口的經典名作，在全球各地均引發閱讀熱潮，累積銷量已超過2800萬冊，更高踞《華爾街日報》暢銷排行榜長達6年、《紐約時報》排行榜5年。在亞洲地區，無論台灣、大陸、日本、韓國，也掀起了一股「乳酪」旋風。台灣許多企業都把這本小書當成員工進修的指定讀物，影響力廣及各個年齡層及不同領域的讀者。

　　2003年，強森博士推出《禮物》，一出版便備受各界矚目，不但空降紐約時報、華爾街日報等各大暢銷排行榜的冠軍寶座，全美熱賣超過50萬冊，在台灣也橫掃金石堂、博客來、誠品等各大書店的年度暢銷書榜。

　　2009年，強森博士又推出構思了二十餘年的新書《峰與谷》，告訴讀者如何脫離人生低谷、迎向生命高峰，也替因為金融海嘯、天災人禍而面臨人生低潮的讀者，打了一劑心靈的強心針！

　　強森博士於2017年7月去世，舉世震悼，《走出迷宮》則是他逝世前完成的最後集大成之作，也是《誰搬走了我的乳酪？》暌違多年的全新續集，延續前作「沒說完的故事」，傳授我們如何改變信念，接納新事物，進而化危機為轉機，找到生命出口！

繪者簡介

恩佐

　　目前是全職圖文作者。

　　出版作品有：《因為心在左邊》，《一年甲班34號》，《寂寞長大了》等書。

　　另外也為《禮物》、《峰與谷》、《親愛的老婆》、《有一天啊，寶寶》、《牧羊少年奇幻之旅》繪圖本、《第21頁》等書繪製插畫。

 
序
推薦序

迷宮就是我們的舒適圈

　　如果你曾經讀過《誰搬走了我的乳酪？》，不知道是否也和我一樣，在最後很想問作者「然後呢……？！」。

　　儘管我們的理性告訴自己應該像小小人哈哈一樣，化被動為主動，尋找新的出路。但在現實中，能在改變出現的時候，立即行動尋找出路的人畢竟是少數，恐怕更多人是像哼哼一樣生著悶氣，繼續觀望，期待一切恢復原狀！所以我更好奇哼哼的後續……他要多久後才會採取行動？應該不可能坐以待斃吧？！

　　很高興有機會先看到了《誰搬走了我的乳酪？》續集——《走出迷宮》的書稿。我迫不及待地一口氣讀完！也讓我的疑問獲得解答！

　　我們都知道計畫趕不上變化，在這多變的年代，身邊習以為常的乳酪隨時可能消失！除了努力尋找乳酪，我們是否有其他的選擇？如果出現了可以替代乳酪的食物，我願意嘗試嗎？又或是要等到快餓死了再來嘗試新食物？

　　「沒說不可以就可以！」雖然很多人都知道這句話，但在我的課堂上進行「突破習慣領域」的練習時，大部份同學仍然受限於原有的思維模式，渾然未覺規則已經改變，原有的成功典範竟然成了讓自己失敗的詛咒！

　　迷宮就是我們的舒適圈，走出舒適圈是需要勇氣的！

　　讓我們透過史賓賽．強森博士的寓言故事，隨著哼哼的心路歷程，一起探索《走出迷宮》的路徑吧！
 
│英特亞知識科技總經理│李思恩

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花錢是每個人天天在做的事
吃喝玩樂、交際應酬、買車買樓
為什麼花、要花多少、值不值得？
 你知道自己的金錢心理嗎？

　　★★★★Amazon.com商業理財百大暢銷書
　　《商業內幕》（Business Insider）2017年最佳商業書
　　心理學與行為經濟學翹楚丹‧艾瑞利「吸金」力作

　　想想看：
　　你要買一雙中意許久、價值2,800元的跑鞋，店員好心告訴你，5分鐘車程外有家店在特賣，只要2,200元。你會為了節省600元，跑到那家店去嗎？

　　再想想看：
　　你要買一套家具，要價88,600元。店員同樣好心告訴你，5分鐘車程外有家店在特賣，只要88,000元。你會為了節省600元，跑到那家店去嗎？

　　大多數的人都願意為了第一例跑到另一家店去，卻不願意為了第二例再跑一趟。

　　同樣都是節省600元，我們的選擇和行為為何不同？

　　本書作者丹‧艾瑞利為杜克大學心理學與行為經濟學教授，著有《紐約時報》暢銷書《誰說人是理性的！》和《不理性的力量》，善於研究人類的種種不理性行為，此次攜手普林斯頓大學畢業、從律師轉行為獲獎作家的傑夫‧克萊斯勒，用詼諧睿智的敘事手法，帶領我們深入人類大腦，探索左右我們對金錢選擇的隱藏性動機。

　　•掏錢付現令人覺得痛苦，刷卡卻會讓人買得更多、買得更快、買到快剁手？
　　•有些人為了奢華度假豪擲幾萬大洋不心疼，每天卻多花20分鐘開車繞來繞去，只是為了尋找免費的停車位？（是你嗎？朋友。）
　　•每個月加薪3萬元或年底一次領36萬元，我們為何會把3萬元拿去繳帳單，把36萬元當成享樂基金？

　　生活中充滿各種金錢決策，本書廣泛探討日常議題，從規劃家庭預算、打折特賣、卡債、賭博、房屋買賣、退休儲蓄等，兩位作者揭露我們對於金錢的常見思維，以及在思考金錢時常犯的錯誤，提供具體、實用的建議和忠告，還有一些花錢的小訣竅，幫助我們改善用錢習慣。

　　金錢並非人生中唯一重要的事，但它影響了我們對生活中其他重要事物的價值判斷，包括如何使用時間、管理職涯、珍惜他人、發展關係、使自己快樂，以及了解周遭世界。所以，購買一本可能會讓所有事物變得更美好一點的書，是不是很值得？

真心推薦

　　「如果你想做出更好的財務決策，就別錯過這本書。兩位作者的高明之處，在於能夠把行為經濟學這麼學術性質的主題，變成大家都能看得懂且受惠的書籍。」――《華盛頓郵報》（The Washington Post）

　　「這本書探討我們在投資理財時常見的心理障礙，很少會有一本書讓你在讀完之後，覺得自己真的變得聰明很多，還提供了很多可用於日常生活中的小訣竅，幫助你改善花錢的習慣。」――《商業內幕》（Business Insider），本書榮獲《商業內幕》2017年最佳商業書籍

　　「這是一本寶貴的指南……，生動有趣，充滿各種日常生活中常見的用錢故事和忠告，深入淺出地探討一個困難的主題，教我們如何破除金錢迷思。」――《出版人週刊》（Publishers Weekly）

　　「本書生動剖析了何以連一些最聰明的人，也經常變成傻子，急著把錢送走……。內容好讀、筆調幽默，教我們如何更留意花錢。」――《科克斯書評》（Kirkus Reviews）

　　「這是一本有關金錢決策的有趣指南，高度推薦各位讀者閱讀。」――《圖書館學刊》（Library Journal）
 
作者介紹
作者簡介

丹‧艾瑞利 Dan Ariely

　　杜克大學心理學與行為經濟學教授，杜克大學進階後見之明中心（Center for Advanced Hindsight）創辦人，論述常見於《紐約時報》、《華爾街日報》、《華盛頓郵報》、《波士頓環球報》等，為《紐約時報》暢銷書作者，著有《誰說人是理性的！》、《不理性的力量》、《誰說人是誠實的！》、《不理性敬上》、《動機背後的隱藏邏輯》。

　　現與妻子Sumi，以及兩個孩子Amit和Neta，定居在北卡羅來納州德罕（Durham）。

　　danariely.com

傑夫‧克萊斯勒 Jeff Kreisler

　　普林斯頓大學畢業，從律師轉行為獲獎的喜劇作家、專欄作家、電視名嘴、行為經濟學的熱中提倡者，專長於財經、政治等主題。《紐約時報》說他「很迷人」，MSNBC當家主持人瑞秋‧梅道（Rachel Maddow）說：「你會飛黃騰達，一路笑著去銀行。」他的孩子認為他「很酷」。他的第一本書是《作弊致富》（Get Rich Cheating）。

譯者簡介

李芳齡

　　譯作超過百本，包括近期出版的《機器, 平台, 群眾》、《創意天才的蝴蝶思考術》、《中國模式》、《Uber與Airbnb憑什麼翻轉世界》、《心態致勝》、《區塊鏈革命》（合譯）、《謝謝你遲到了》（合譯）。
 
目錄
前言     不只跟錢有關

第一部    錢為何物？
第1章     別拿來賭一把
第2章     當機會找上門
第3章     價值主張

第二部    我們評估價值的方式，經常與價值無關
第4章     凡事都是相對的
第5章     這裡分一點，那裡分一點
第6章     我們會逃避痛苦
第7章     我們太相信自己
第8章     我們會高估自己擁有的東西的價值
第9章     我們關切公平性和費力程度
第10章    我們相信語言文字和儀式的神奇力量
第11章    我們過度重視期望
第12章    我們很容易缺乏自制力
第13章    我們太側重金錢

第三部    從錯誤思維汲取教訓
第14章    用腦袋花錢
第15章    免費忠告
第16章    如何增加自制力
第17章    想一些方法，聯手對抗
第18章    停下來，想一想

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你是否也曾有過茫然失落，內心有苦卻說不出的經驗？
其實，還有更多「說」之外的方式，
可以陪伴你度過人生中那些徬徨無助的時刻

大心診所心理師，《教學即興力》、《媽寶心理學》作者  王家齊
諮商心理師、REBT理情行為心理治療國際治療師與督導訓練師  武自珍
中央研究院民族學研究所副研究員  彭仁郁
臨床心理師、伴旅心理治療所所長  曾心怡
High媽。心理師  黃乙白
──療癒推薦（依姓氏筆畫序）

說不出口的失落，就交由非語言方式來治癒
一本寫給想幫助自己或身旁親友的書

你是否正因為天生性格、性別角色，或是害怕表達時遭受二次傷害等等因素，而無法用言語表達或紓解內心諸如焦慮、憂鬱、悲痛、憤怒、恐慌、無力等複雜的感受？
三位資深心理師綜合多年諮商經驗，歸納出十一種常見的情境，如工作壓力、學習挫折、性騷擾、配偶外遇、喪親……，幫助你看到人在碰到上述狀況時可能會有的身心反應與情緒表現，說明人們不願意開口談論創傷事件的原因與機制，並提供語言以外的自我療癒方法，陪伴你脫離困境。
本書結合了案例故事、清晰易懂的心理知識，以及實用易行的方法，無論你是想為自己或摯友、伴侶、家人提供協助，或者你是從事專業助人工作，都能從書中找到合適的方法來幫助自己或身邊的人。

療癒推薦（依姓氏筆畫序）：
人心中最深的痛苦，多半是沒有語言的。於是，一直鼓勵朋友、伴侶、孩子：「你怎麼了？心裡有事要跟我們說啊！」立意雖然良善，效果不一定好。《不想談也沒關係》是一本教你超越語言的限制，運用身體、創作與即興，傳達安心、理解與陪伴給對方的好書。
──大心診所心理師，《教學即興力》、《媽寶心理學》作者  王家齊

《不想談也沒關係》作者蔡詩詩、蘇鈺茹、陳祺杰三位藝術心理諮商師，用不同的型態、方式、活動，引導讀者可以用非語言的方式，經歷體會真實的情感，表達自己的情緒。――諮商心理師、REBT理情行為心理治療國際治療師與督導訓練師  武自珍


 
作者介紹
作者簡介

蘇鈺茹
英國倫敦大學Goldsmiths College舞蹈治療碩士
諮商心理師（諮心字第002298號）
曾任高雄市教育局學生諮商中心專任心理師、高雄醫學大學諮商輔導組兼任心理師、新北市私立種籽親子實驗小學教師。
現任高雄美國學校兼任心理師、台南自然就好諮商所合作心理師，經營FB粉專「小鹿散步 身心工作」。

相關著作：《成為孩子的安全基地：心理師教你如何培養孩子的情緒彈性，陪你在育兒的路上好好照顧自己》

蔡詩詩
美國阿德勒大學（Adler University）諮商心理藝術治療研究所碩士
諮商心理師（諮心字第002201號）／台灣藝術治療學會專業認證會員（TRAT 2015-005）
曾任奇美醫療財團法人奇美醫院癌症中心腫瘤心理師、高雄市立五甲國中駐校心理師、財團法人旭立文教基金會約聘諮商心理師。
現任繪心庭心理諮商所、法務部矯正署高雄戒治所、癌症希望基金會、罕見疾病基金會、張老師基金會高雄中心、高雄醫學大學學生輔導中心、高雄市政府毒品防制局、心路社會福利基金會……等機構之合作藝術治療師／諮商心理師。

陳祺杰
國立高雄師範大學輔導與諮商研究所碩士
諮商心理師（諮心字第001431號）
曾任高雄市學生心理諮商中心、高雄市北區家庭扶助中心、高雄市教育局防制學生藥物濫用諮詢輔導團……等機構合作心理師。
現任大仁科技大學、屏東縣學生輔導諮商中心、法務部矯正署高雄監獄、屏東縣社會處家庭福利服務中心、社團法人台灣世界愛滋快樂聯盟合作心理師……等機構合作心理師。

 
目錄
推薦序 讓情緒流動，人生就能繼續向前／武自珍⋯⋯003
推薦序 用溫柔的方式陪伴自己前進／黃乙白⋯⋯007
作者序 陪你一同走過失落⋯⋯011

前言 「說」之外的選擇⋯⋯019
失落和失落反應⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯021
不想談，或是還沒有準備好要談⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯024
從非語言方式打開承接情緒的空間⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯025
失落調適的五項任務⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯026
為失落的靈魂織一張安全網⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯032

1反覆地憂鬱，是因為我很糟嗎？─「情緒擺盪是復原過程的常態」⋯⋯033
情緒表達需要學習和練習⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯040
情緒的擺盪是復原的必經過程⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯042
情緒擺盪時可以這樣做⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯044
從日常生活開始關心自己／他人⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯046
☂ 想一想⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯048

2假裝沒事、不去想就好了？─「壓抑的情緒由身體發聲」⋯⋯049
壓抑的情緒會由身體發聲⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯056
用簡單指令引導自己⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯057
從呼吸開始調節壓力⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯058
做呼吸練習時可能會遇到的狀況⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯060
藉由身體感受照顧自己⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯061
☂ 想一想⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯064

3 我只是想過跟別人一樣的人生，這樣的標準太高嗎？─「過去可以是力量的來源」⋯⋯065
男性應該要堅強，不應該有情緒？⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯071
矛盾的感受可能是一種提醒⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯072
習慣比較，容易為自己帶來痛苦⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯074
重新找出能導引自己的能量⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯076
透過隨意塗鴉，轉換觀看事物的角度⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯077
☂ 想一想⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯079

4 我該犧牲自己，滿足家人的願望？─「自我照顧的重要」⋯⋯081
當體貼帶來困境⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯085
從情緒勒索中解套⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯087
每個人都需要Me Time⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯089
自我療癒可以這樣做⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯092
☂ 想一想⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯095

5 我說話，所以我是OK的？─「建立安全感、信任氛圍的重要」⋯⋯097
「一直講」背後的意圖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯103
沒說出口的可能才是關鍵⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯105
讓人能夠面對事情的關鍵⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯106
運用非語言訊息照顧自我、陪伴他人⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯107
信任感的原點⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯109
建立信任感可以這樣做⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯11

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生產力不是指做了多少事，而是成就多少事
　　引起全球超過250,000人感興趣的「生產力報告」
　　提供25個最有效提升讀書、工作，以及生活效率的方法
　　只要管理好時間、專注力，以及精力，便能運用最少時間，完成更多事情！

　　你是否也困在這些情境裡？
　　▶ 有開不完的會、回不完的電子郵件，工作時間一直被打斷
　　▶ 家務瑣事很多，永遠做不完
　　▶ 晚睡早起，只能靠咖啡因提神
　　▶ 不自覺拖延，總是事到臨頭才匆匆完成
　　▶ 總是覺得沒有時間運動
　　如何提高效率、有效運用每一天的時間，是忙碌現代人的夢魘！

　　克里斯．貝利從小就對生產力感興趣。大學畢業時，他捨棄優渥的工作機會，開啟為期一年的「最有生產力的一年」計畫，研究如何在工作和生活各方面提升生產力。他將實驗成果發表於部落格，吸引超過25萬人熱烈討論，也因而被TED譽為「史上最有生產力的人」。

　　他親身嘗試數十種傳言中可以提升生產力的技巧，並將實驗報告集結成這本書。在書中，貝利不僅帶領讀者一起經歷他的實驗，還挑選25個最有效的生產力策略，希望幫助讀者在工作和日常生活帶來巨大改變，當中包括：

　　․放慢腳步、更用心工作
　　․刪減或移除不重要事物
　　․三重點法則
　　․力求不完美
　　․花更少時間在重要事物上
　　․利用「二十秒法則」遠離強大的干擾源
　　
　　透過許多反直觀的見解，貝利提出全新的生產力觀念，
　　提供方法和練習，幫助每位讀者運用最少時間，卻能完成更多事情。

各界推薦

　　瓦基│「閱讀前哨站」站長
　　謝文憲│企業講師、職場作家、主持人
　　大衛．艾倫（David Allen）│暢銷書《搞定！》作者
　　賽斯．高汀（Seth Godin）│行銷大師、暢銷書《紫牛》作者
　　尚恩．艾科爾（Shawn Achor）│正向心理學家暨《紐約時報》暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者
　　馬歇爾．葛史密斯（Marshall Goldsmith）│暢銷書《UP學》作者
　　蘿拉．范德康（Laura Vanderkam）│暢銷書《這一天過得很充實》作者
　　尼爾．帕斯瑞查（Neil Paricha）│暢銷書《驚嘆之書》作者
　　――――――動心推薦

　　克里斯．貝利可能是史上最有生產力的人，你們絕對不會想錯過的。── TED官方網站

　　克里斯．貝利親身實驗了許多令人卻步的方法，所有你想像到的方法他都試過，試圖從中篩選出有益於生產力的妙方。本書是他全心投入計畫所得出的智慧結論，他以直率和條理分明的文字敘述，讓人讀來輕鬆有趣、又十分受用！──大衛．艾倫（David Allen），暢銷書《搞定！：工作效率大師教你：事情再多照樣做好的搞定5步驟》作者

　　光看這本書的書名，就知道它物超所值。事實上也是如此，短短幾天內就讓人受益良多；你甚至會愛上這段旅程！──賽斯．高汀（Seth Godin），行銷大師、暢銷書《紫牛》作者

　　我們經常流於只做自己習慣做的事，即便此舉並不夠有效率。這本書提供各種提高生產力的完整建議，你將能藉由它們找到並測試出適合自己的有效做事方式。──尚恩．艾科爾（Shawn Achor），正向心理學家暨《紐約時報》暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者

　　克里斯．貝利寫了一本終極指南，會讓你的人生從此變彩色。讀了本書以後，你不僅能完成更多事情，還會樂在其中。──蘿拉．范德康（Laura Vanderkam），暢銷書《這一天過得很充實：成功者黃金3時段的運用哲學》作者

　　本書寫得很棒、很有趣，同時也非常實用可行。我很喜歡這本書；它是實踐佛教精神的最佳典範！──馬歇爾．葛史密斯（Marshall Goldsmith），暢銷書《UP學：所有經理人相見恨晚的一本書》作者

　　克里斯．貝利不僅要讓你變得更有生產力，他還希望你過更好的生活。這本書是一張兩小時的門票，看完之後你不僅會變得更有生產力，還會真正變得幸福。──尼爾．帕斯瑞查（Neil Paricha），暢銷書《驚嘆之書》（The Book of Awesome）作者
 
 
作者介紹
作者簡介

克里斯．貝利（Chris Bailey）

　　畢業於渥太華卡爾頓大學。為深入研究生產力，他進行為期一年的計畫，期間大量閱讀相關研究並在自己身上進行數十種實驗，以測試出提高生產力的有效方法；整個過程全記錄在他的部落格「最有生產力的一年」（ayearofproductivity.com）裡，多達二十一萬六千字。迄今為止，他已就生產力這個主題發表過數百篇文章，作品散見各類報章媒體，包括《紐約時報》、《哈芬登郵報》（The Huffington Post）、《紐約》（New York）雜誌、《快速企業》（Fast Company）雜誌，以及TED、「生活駭客」（Lifehacker）等知識網站。


前言　計畫開始
生產力的全新定義
 
第一部　奠定基礎
第1章　從哪裡開始
第2章　並非每件事都同等重要
第3章　每日必做的三件事
第4章　善用生理黃金時段
 
第二部 浪費時間
第5章　搞定難搞任務
第6章　遇見未來的自己
第7章　網路：生產力殺手
 
第三部 終結時間管理
第8章　時間經濟時代
第9章　少做一點
第10章　喚醒能量
第11章　大掃除
 
第四部 生產力禪學
第12章　生產力禪學
第13章　刪減不重要事物
第14章　移除不重要事物
 
第五部 靜下心來
第15章　清空腦袋
第16章　居高臨下
第17章　創造空間
 
第六部 鍛鍊專注力肌肉
第18章　從容行事
第19章　防範專注力遭劫
第20章　一次只做一件事
第21章　這一章我們只談冥想
 
第七部 更上一層樓
第22章　補充能量
第23章　喝出能量
第24章　運動良藥
第25章　睡出生產力
 
第八部 臨門一腳
第26章　最重要的一步

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「許維真」（梅塔／Meta）是誰？
　　不搞粉專，不下廣告，不接業配，不炒作流量，
　　如何靠單一訂閱平台，可以年收破百萬？
　　全臺第一「佛系晚紅」的自媒體10年獲利之路，
　　獨創「3333計畫」，完全素人即能在3個月內把興趣變收入！

　　【利用網路平台，把自己人生當成公司來經營！】
　　全臺灣沒有一個網紅比許維真（梅塔／Meta）還要「做自己」。她敢「大素顏」全程直播；她敢講真話，被黑沒在怕；她也是唯一能提夠供客製化「燒腦服務」的自媒體創作者。

　　「環遊世界五大洲一百天」「環島演講一百場」「直播＃一書一觀點一百集（以上）」「策畫一百場VVIP活動」……「100」，是她的人生理念、經營核心：利用自媒體，每一年給自己一百小時，嘗試一項領域，並且獲利超過一百萬。

　　本書結集十年來的自媒體【經營心法】【商業模式】【人脈串聯】【獲利個案】，以及【網紅界祕辛】，甚至分析【自媒體創作者的心理素質】。

　　【你要「爆紅」還是「長紅」？──3333網路獲利計畫】
　　書中案例皆為真實個案，來自於Meta實際協助VVIP（訂閱者）的過程──舉凡經營自媒體、創業、接案、改變生活等多元領域，如何花最少的時間與精力，做自己喜歡的事，又可以獲利？

　　①三小時內看完這本書。
　　②投入金額每月小於新臺幣三千元（不超過每月所得10％）。
　　③在三天內想出可以獲利的自媒體微創業計畫。
　　④在三個月內做出一定成果，並反省與微調。

　　【自媒體獲利的祕訣──「記錄就是創作」＆「Love me, not buy me」】
　　￭如何讓自己「被看到」？
　　選擇「單一」領域，持續地記錄與分享，誠實地自我揭露──愈是素顏、平凡，反而愈討喜；愈不特別的東西，反而愈特別。

　　￭如何讓粉絲也「被看見」？
　　在直播上一一點名並提問互動，確保每一位收看者都參與其中，讓粉絲當你是「閨蜜」，是「好友」──拒做流量掛的KOL，深耕「黏著度」高的優質鐵粉。

　　￭如何擁有「阿拉丁神燈／許願池／招財貓」等級的強大人脈網？
　　①在自媒體上「說話算話」；②持續「私訊」，提出「三贏」合作；③創造一個環境，賦予共同理念，齊聚所有人，讓人脈與資訊自由地流動著。

　　──如果你不甘願做個社畜，也不想一輩子就只當個上班族，
　　這本書會陪伴你，找到適合的網路平台，運用「3333計畫」，
　　把興趣變收入、達成年薪破百萬、活出自己的人生原廠設定！


 
 
作者介紹
作者簡介

許維真（梅塔／Meta）

　　自媒體行銷公司創意總監。＃一書一觀點創辦人。PressPlay、鐘點大師訂閱平台主持人。2017年未來大人物入圍。2016年TEDxTaipei講者。2009年環遊世界五大洲旅行者。

　　大學沒有選擇念臺大，畢業後用獎學金二十萬元環遊世界五大洲一百天，當作送給自己的畢業禮。回國後受邀各大媒體採訪，環島演講破百場，有「環遊世界小資女」「旅遊達人」之稱。曾任東京日商網路運營經理、廣播電臺主持人。

　　2015年年底成立＃一書一觀點頻道，於個人Facebook素顏直播，一年直播兩百集以上，一集最高累計七千人次以上觀看，目前總計近百萬點閱率，並且與YS青年職涯發展中心持續合作每月一書的實體讀書會，至今超過三年。2017年與PressPlay訂閱平台合作，初期一季內即躋身熱門訂閱TOP 10，訂閱金額贏過擁有百萬粉絲的YouTuber（雖然很快就被超越，笑），一年內為VVIP（訂閱者）舉辦百場以上客製化的超值實體活動。目前單一訂閱平台年收入破百萬。

　　2009年以來，持續以「1年100萬，100hr挑戰」為理念，每年嘗試一項新的自媒體創作，希望透過自媒體分享有用的實作資訊。
 
目錄
推薦
前言

第1章 心法
01 我是這樣祈禱與經營自媒體的
02 分享的內容無須創造，記錄自己的人生就好
03 探索自己與周遭真實的人生
04 經營自媒體是為了療癒自己與世界
05 如果遇到酸言酸語和人身攻擊，該怎麼辦？
06 女性自媒體創作者要思考的人性問題
07 如何利用自媒體連結人脈？
08 一定要表達真實的自己
09 找到對生活的熱情
10 經營自媒體，是讓人更理解你的世界觀
11 在被看到之前的「等待」，是老天給你的禮物
12 市場會讓你知道行不行
13 在市場中活出自己的時區
14 質勝於量的經營法則──深耕每一位VVIP
15 如何從0開始被看到？

第2章 實戰──這就是訂閱服務破百萬的祕訣
16 訂閱賺進一桶金的交易過程公開
17 交易心法①──「好奇發問」
18 交易心法②──「3個問句」與「2種問法」
19 聰明發問①──「你對於目前生活的看法？」
20 聰明發問②──「你對於我的訂閱服務的感覺？」
21 聰明發問③──「你怎麼會想見我？」
22 聰明發問④──「為什麼你會選這個工作？」
23 聰明發問⑤──「這次怎麼跟我聊這麼久？」
24 聰明發問⑥──「你目前人生最大的課題？」
25 聰明發問⑦──「剛剛你有什麼感想？」
26 聰明發問⑧──「訂閱了你想要……？」
27 聰明發問⑨──「訂閱後最大的轉變？」
28 聰明發問⑩──「你覺得訂閱前後的差別？」
29 許多訂閱創作者都沒在做的事
30 持續的實作與內化
31 2019年心想事成表格──預想版
32 2019年心想事成表格──回想版

第3章 故事
33 你為什麼不敢在大家面前做自己？
34 經營自媒體卻不被家人認同的過往
35 為什麼有的KOL總是打「正向牌」？
36 對於父母的恨，導致無法定下來的感情專家
37 擁有攻擊性行為的KOL
38 真實地活著，就是最強大的影響力
39 用忙碌掩飾內心矛盾與無資格感的自由工作者
40 需要「被斗內」的網紅，其實是口腔人格？
41 需要「被看到」的小網紅與「另類」網紅亂象
42 無法與原生家庭保持距離的設計師
43 經營自媒體或者實現目標，一定要思考「3贏」
44 自媒v

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問題，在僵固的框內；解答，總在框框之外。
　　腦力激盪法已經過時、盲目試錯無效耗費資源，
　　用正確的路徑打破思維的限制，發現你期待的創新構想！

　　你是否經常感到問題卡關，卻苦無現成的解答？是否覺得創新與自己遙不可及？《破框思維的技術》作者、哥倫比亞大學商學院教授艾恩嘉，將告訴你如何打破思維框架，得到最棒的構想，做出最佳的選擇，解決各類棘手難題。

　　面對問題卡關？沒有思路？
　　「破框思維地圖」指引你 6 步驟找到創新解方

　　●    在沒有冰箱的年代，居然也能享受冰淇淋！這是怎麼辦到？
　　●    大疫肆虐時，BNT∕輝瑞如何極速研發出阻止病毒擴散的疫苗？
　　●    我們每天都在用的無線網路、藍牙，竟然來自好萊塢電影女明星的發明？

　　艾恩嘉結合認知神經科學，耗時十年研究，提出一套實用的「破框思維地圖」。這套方法提供六個明確步驟，幫助我們有系統地思考，激發創意，找到最佳適配解方：

　　1.    選定問題：精確定義問題，再根據能力與價值做選擇
　　2.    拆解問題：將大問題拆解為五到七個核心小問題
　　3.    比較各方渴望：評估問題相關各方的需求、結果與影響
　　4.    搜尋解方組合：跨領域內外尋找各種可能的解決方案
　　5.    建立選項表：排列各種方案組合，找出最適解方
　　6.    第三視角驗證：聽取外部意見，檢視解方是否完善

　　破框思維法顛覆「偉大構想僅由少數專家提出」的迷思，強調人人皆可透過系統性思考來創新。書中屏棄漫無邊際的腦力激盪，提供更有效率的思考工具，讓構思創意不再是神祕的黑盒子。

　　無論商業、管理、藝術、醫藥，甚至戰爭、疫情等特殊時期，本書將是你的最佳指南，各行各業都能運用「破框思維」擺脫困境，書中的豐富案例，搭配六個構思步驟和三項思考工具，將引導你迸發創意，成為解決問題的創新高手。

　　此版為2023年出版之《破框思維的技術》更新設計版

盛讚推薦

　　微軟董事長暨執行長  納德拉 Satya Nadella
　　前紐約市長暨彭博資訊創辦人  彭博 Michael Bloomberg
　　PepsiCo百事公司前執行長暨董事長  盧英德 Indra Nooyi
　　創新工場董事長兼執行長  李開復
　　數位轉型顧問、商業好書說書人  李全興（老查）
　　鉑澈行銷顧問策略長、《高勝算的本事》作者  劉奕酉

各界佳評

　　「艾嘉恩提出一套突破性方法，幫助創業家和創新者具備破框思維，發揮更大的影響力。」—— 薩蒂亞．納德拉（Satya Nadella），微軟董事長暨執行長

　　「破框思維道盡創新是怎麼一回事，讓我們知道如何克服看來不可能克服的挑戰，使每個人都能成為以創意解決問題的專家。」——麥克．彭博（Michael Bloomberg），彭博資訊創辦人暨前紐約市長（2002到2013年）

　　「太棒了！在人類歷史上，不管是哪一個領域，無處不創新，這本書說得非常清楚！」——李開復，創新工場董事長兼執行長

　　「就是厲害……終於有一套方法帶領我們探索發想新構想的尖端領域，並引領我們持續往前走。」—— 盧英德（Indra Nooyi），百事公司（PepsiCo）前執行長暨董事長

　　「大型組織要找的聖杯就是要知道如何創新，而艾恩嘉找到了…… 」——邵思博（Barry Salzberg），德勤（Deloitte, LLP）前執行長

　　「這書就像是一本創新食譜……我給五星好評。」—— 丹尼．梅爾（Danny Meyer），聯合廣場餐飲集團（Union Square Hospitality Group）創辦人

　　「伸手摘星吧……但是，這要如何辦到？艾恩嘉給了我們一套架構，這真是極具洞見的成就。」——史考特．威洛比（Scott Willoughby），諾斯洛普格拉曼公司（Northrop Grumman ）韋伯太空望遠鏡方案副總裁

　　「本書提供大開大闔的建議，不論是創業家還是企業領導者，如果希望能更有效地思考與領導，都應該讀一讀。」——馬克．洛爾（Marc Lore），連續創業家兼明尼蘇達灰狼隊和山貓隊（Minnesota Timberwolves and Lynx）的共同老闆

　　「這本超棒的書讓我們大家的未來更顯光明。我們此刻非常需要這種積極進取、求新求變的態度，來面對社會中許多最重大的議題。」——亞歷山大．哈利戴爵士（Sir Alex Halliday），哥倫比亞大學氣候研究學院（Columbia Climate School）創院院長兼地球研究所（Earth Institute）所長

　　「艾恩嘉冷酷地戳破某些有礙創意的迷思，她破解似是而非的『右腦創意』與『左腦分析』概念，她反對『腦力激盪』的做法……她的闡述寓教於樂，創作出這本非常實用的指南。」 ——《金融時報》

　　「藉由大家都熟悉的太陽底下沒有新鮮事的概念，艾恩嘉創造出新穎、有意思的思維方法，鼓勵讀者也依步驟做看看。」——《紐約時報》

　　「在研究創新十多年後，艾恩嘉推出了她的新作，書中淬鍊出針對創新的新想法，引導我們發想高品質的創意。」——《 華爾街日報》

　　假如在你的工作中，經常需要解決各式各樣的問題，或想出創新方案，《破框思維的技術》會是一本很好的解題指南，我已經開始運用在我的專案上了，也誠意推薦給你。——數位轉型顧問、商業好書說書人  李全興（老查）

　　閱讀完此書內容我獲益良多，尤其是在面對新問題時如何善用科學化的方法找出創新解方所帶來的啟發。因此，誠摯推薦給身旁的朋友與潛在的讀者。——鉑澈行銷顧問策略長、《高勝算的本事》作者  劉奕酉
 
作者介紹
作者簡介

希娜．艾恩嘉  Sheena Iyengar

　　哥倫比亞大學商學院商學講座教授，也是創新、創造力、選擇與決策科學的世界級專家，同時她在創新方法上為許多組織提供顧問諮詢，例如Google、德勤、彭博、摩根大通等企業。著有商業暢銷經典《誰在操縱你的選擇》（The Art of Choosing，電子書名《誰說選擇是理性的》），並曾獲許多獎項肯定，包括2002年美國青年科學家和工程師總統獎，也是「Thinkers50」全球50大管理思想家認定的頂尖管理思想家（2019

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為什麼有些人就是業績好人緣也好？
為什麼有些人就是會玩又會念書？
因為他們的大腦結構不一樣！
想改造失控的大腦嗎？
快繫上你的慢跑鞋，就能工作順利、課業進步、幸福快樂全部來！

只有會「動」的生物，才需要大腦！
做事老是鬼打牆、壓力大到想殺人
憂鬱纏身、忘東忘西、無法專注，緊張焦慮殺很大
??注意，你的腦細胞開始變少、海馬回變瘦、突觸萎縮、血清素快要不夠用啦！

　　聽聽「過動兒」約翰．瑞提醫師怎麼說！本書首度公開革命性的大腦研究，透過美國高中的體育改革計畫、真實的案例與作者的親身經歷，證實「有氧運動」不只能鍛鍊肌肉，還能直接鍛鍊大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！

　　運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經傳導物質，改變我們既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力。請別再坐著憂鬱、碎碎念、想個不停，身體只要動起來，就能騙過大腦，增長腦細胞、避開消極因應中心，重新開拓新迴路，排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮、經前症候群等困擾，還能減緩老化、預防阿茲海默症！

　　別懷疑，你絕對有能力改造自己的大腦！想改善智商與心智？先繫好你的慢跑鞋吧！

本書特色

　　☆第一本全面討論運動與大腦、身心關聯性的革命性著作。

　　☆破除知識論上身心分離的迷思，重新連結身心關聯，足證運動為現今醫治身心症的一帖良方。

　　☆實用、易操作、據說服力又深具鼓舞性，許多讀者讀了本書，成為每天運動的實踐家。

作者簡介

約翰．瑞提醫師（John J. Ratey, MD）

　　哈佛醫學院精神科臨床助理教授，也是《分心不是我的錯》、《人人有怪癖》與《A User’s Guide to the Brain》八本書的作者與合著者，目前住在美國麻塞諸塞州衛斯理鎮。

艾瑞克．海格曼（Eric Hagerman）

　　《Popular Science》（科技時代）以及《Outside》（戶外）雜誌的前資深編輯，目前住在美國紐澤西州澤西巿。

　　欲了解本書與約翰．瑞提醫師的更多訊息，請上www.johnratey.com。

譯者簡介

謝維玲

　　美國俄亥俄州Findlay 大學幼教碩士，當過兒童美語老師及英文編輯，長期從事翻譯工作，作品包括：《樂活誌》（合譯）、《上帝和佛陀的禮物》、《追蹤師3：草原狼導師》、《猴塞雷》（以上均為野人出版）、《瑜伽解剖書》（大家出版）等。翻譯本書最大的收穫，就是讓我重拾運動的好習慣，並且印證了運動的神奇效果。

 
目錄
【推薦序】  讓孩子贏在體育課　 ◎洪蘭
【推薦序】  別懷疑，就是這麼簡單　◎魏國珍
【推薦序】  快站起來體驗ＩＱ、ＥＱ驚人的改變！　◎張金郎
【推薦序】  給頑固的頭腦一次機會　◎蔡淳娟
【引言】重新建立身心連結
 
1. 歡迎加入革命：一則關於運動和大腦的個案研究
2. 學習：增長你的腦細胞
3. 壓力：最艱鉅的挑戰
4. 焦慮：沒什麼好恐慌的
5. 憂鬱：讓心情起飛
6. 注意力不足：遠離分心障礙
7. 成癮：拿回自己的主導權
8  荷爾蒙變化：對女性大腦健康的影響
8. 老化：一條智慧之道
9. 訓練計畫：塑造你的大腦

【後記】 讓靈光繼續綻放
【名詞解釋】

收回
 
序
推薦序1

讓孩子贏在體育課
◎洪蘭

　　人在冷氣房坐久了，常會忘記自己是動物，需要動一動。每天出門坐車、茶來伸手、飯來張口、食不厭精，結果年紀輕輕心臟病、高血壓、糖尿病等都上身了，難怪演化學者把這些毛病叫「富貴病」或「文明病」。我們的祖先沒聽說過這些病，窮人家得這些病的也少，《紅樓夢》中賈母見到劉姥姥年歲比她大，但是身子硬朗、牙齒也咬得動、走路也走的動，很是羨慕，劉姥姥說莊稼人不做就沒得吃，我們是想吃白麵吃不到呢！每天吃粗糧，牙齒不好怎麼吃得動？每天拿鋤頭，身子不好怎麼拿得動？所以人其實要動，身體才會健康。

　　我們的祖先一天至少走十二公里去覓食，吃的是採集來的自然食物，所以他們的排泄循環都沒問題。有次黃春明到我的學校演講，他說科學家要有觀察力和推理能力，便問學生：「為什麼貓狗上完廁所不必擦屁股？」學生都呆住不會回答。黃春明說：「因為他們沒有吃精緻的人工添加物，每天四條腿跑路，沒有汽車坐，如果人像動物這樣，也不必用草紙。」同學哈哈大笑之餘，卻沒有人去想這是非常有道理的，人只有歸真返璞才會終生不辱。

　　這本書講的都是跟我們身心健康息息相關的知識，而且都有科學的證據，非常有說服力。原書的副標題是：「革命性的運動大腦新科學」（The Revolutionary New Science of Exercise and Brain），它真的是革命性的新觀念，我們一般都不重視運動，體育課都是被借去上數學課、英文課，但是這本書告訴我們，運動對學習很有幫助，體育課不但不該被借，還應該借別的課來上體育才對。

　　我們在運動時會產生多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）和正腎上腺素（norepinephrine），這三種神經傳導物質都和學習有關。多巴胺是正向的情緒物質，人要快樂，大腦中一定要有多巴胺，我們的快樂中心伏隔核（nucleus accumbens）裡都是多巴胺的受體。我們看到運動完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奮，脾氣都很好。血清素跟我們的情緒和記憶有直接的關聯，很多抗憂鬱症的藥都是阻擋大腦中血清素的回收，使大腦中的血清素多一點；正腎上腺素跟注意力有直接的關係，它在面對敵人決定該戰或逃時分泌得最多。

　　有個實驗清楚說明了運動跟學習的關係：芝加哥附近有一所中學實施「零時體育課」（Zero Hour PE），就是還沒正式上課之前，先叫學生來學校運動，要運動到達到最大心跳率或最大攝氧量（氧消耗值）的百分之七十。一開始時家長都反對，孩子本來就爬不起來上學了，再去跑幾圈操場豈不一進教室就打瞌睡？結果發現正好相反，運動完的孩子多巴胺多了，脾氣好了，在課堂吵架、打架的次數少了，老師不必一直喊「安靜，不要吵」，上課的氣氛就好了；血清素出來，記憶力增加了，學習的效果好了，正腎上腺素使孩子的專注力增強，所以上課專心，記得快、學得好，學生的表現就提升了，自信心與自尊心也出來了

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透過快速閱讀，不僅閱讀和時間的量與質會改變，
還能將「書本知識」內化成「自身技能」，讓自己高速成長！

日本亞馬遜「讀書法」TOP5暢銷書！
所有人都適用，在最短時間記住大量內容的驚人讀書術！

15萬人實踐，成功率超過95％！
1秒讀1行。
1次讀10本。
1口氣讀超過300頁。

實用推薦
曾文哲 《不是資優生，一樣考取哈佛！》作者｜楊田林 人文企管講師｜劉俊佑（鮪魚） 生鮮時書創辦人   按姓氏筆劃序

將書本價值最大化，改變自身技能。
人人都能學會的「快速閱讀的技術」！

在學校學的讀書方式，出社會後並不適用。如果仍用一個字一個字讀的方式，比學生時代忙碌的社會人士根本無法從頭到尾讀完一本書。換句話說，社會人士需要的是和學生時代不一樣的閱讀技巧！本書教你運用最簡單基本的速讀技巧，學會能在最短時間記住大量內容的讀書術。

【快速閱讀的好處】
◆與其花三小時讀一本書，不如一小時看三次，記住的內容反而更多。
◆能夠在專注力渙散前讀完一本書。
◆透過快速閱讀，取出自己需要的資訊。
◆以詞彙→想像→展開「行動」，提升理解力。
◆懂得如何有效運用零碎時間。

就算慢慢地仔細閱讀，還是記不住書本內容，更別說將書中智慧轉換為自己的能力。但是，透過快速閱讀，卻能精準掌握書中資訊，促進靈感與新發現，抓到幫助自己成長的關鍵。

讀者心得：
「為了應考而開始學習速讀，拜此之賜，順利考過升等考了！」（20歲世代．公務員）
「再厚重的書，也能抱著『總之先讀讀看』的心情讀下去了。」（50歲世代．企業董事）
「將速讀術運用在查東西或找資料上，工作更加得心應手。」（20歲世代．上班族）
「對速度的想法改變，開始能有效利用空閒時間。」（40歲世代．家庭主婦）
 
 
作者介紹
作者簡介

角田和將
Ex Intre協會代表理事。
高中時不管怎麼努力，國語的偏差值還是只有四十幾。雖然討厭閱讀，為了還債只好開始學投資，一本教科書五百多頁又非讀不可，就此踏上速讀之路。開始學習速讀的第八個月，參加「日本速腦速讀協會」主辦的速讀甲子園，獲得銀牌，隔月再度參加特別優秀獎決賽，奪下速讀甲子園最優秀獎（冠軍），成為日本速讀王。之後獨立創業，指導學生如何透過速讀將書本內容活用至極限，進而改變時間的量與質，為了教學經常往來國內外。
在研習講座上指導過包括醫師、機師、工程師等專業人士，到經營者、上班族、家庭主婦等各種不同族群，有超過95%的學生確實實踐了這套閱讀術。
從大企業到小補習班，於各領域舉辦研習，指導學員將速讀技巧運用在商場工作或提高考試及格率，大受各界好評。
速讀教室的學生讀書速度平均提高三倍以上，以提高學生等級為目標指導速度技巧，成果包括「一天可閱讀超過十六本書」、「半個月內讀完三十本書」、「半年內讀完五百本書」等。


譯者簡介

邱香凝
國立清華大學中文系，日本國立九州大學院比較社會文化學府碩士。喜愛閱讀與書寫，用翻譯看世界。育有一狗，最喜歡的一句話是「用認養取代購買」。
現為專職譯者。譯作有《一路吃下去！騎向台灣第一小吃攤》（石田裕輔著）、《絕不哭泣》（山本文緒著）、《飛上天空的輪胎》（池井戶潤著）等。


 
目錄
前言
一流職場工作者都知道怎麼讀書效率最高
人人都能學會「快速閱讀的技術」！

序章  為什麼讀得快還是記得住？
讀了一次還是記不住的話，快速閱讀反而更有壓倒性的好處
先「瀏覽全體」，幫助記性變好
與其將想像化成「言語詞彙」，不如化成「行動」更好
快速閱讀，提高理解力，拿出成果

第一章  九成社會人士不懂的真正閱讀術
◆懂得活用書本的人，為什麼每次讀一樣的書都有不同感想？
創造複數想像
◆在學校學的讀書方式，出社會後並不適用
學會讀出字裡行間的意思
◆讀想讀的書、易讀的書
找出對自己而言的好書
在書店找出適合自己的書
如何閱讀超乎自己水準的書
◆開始高速閱讀後，你的腦中會發生什麼事
大腦適應後，能辨識的詞彙和文章都會增加
◆為什麼人在閱讀過程中總是習慣「朗讀」？
養成「一看就懂」的習慣
◆一本書與其花三小時讀一次，不如一小時看三次
逐漸從整體往細節聚焦
◆刺激聽覺與嗅覺，創造速讀模式
刺激聽覺
刺激嗅覺

第二章  用最快最短方式讀取內容的四大重點
◆第一件事是養成快速閱讀的習慣
改掉不良的閱讀習慣
比起「牢牢記住」，更要以「從頭讀到尾」為優先
養成整本讀完的習慣
先讀最前面和最後面
◆以快得沒時間思考的速度閱讀
不是「閱讀文字」，而是「讓文字進入視野」
透過單一詞彙達到「一看就懂」的訣竅
如何善用數位工具
◆寫下留在腦中的詞彙和文章
寫下在腦中轉換成想像後的內容
◆從靈光一閃到想像，再連結到行動
代入自己的立場
社會人士閱讀後應有的書寫

第三章  終極速讀，提高情報搜集力
◆快速看一到兩次的「一秒閱讀」
目標是平常閱讀時間的三分之一
以一秒一行的速率看下去
特別在意的地方先做記號，繼續往下讀
幫助切換速讀模式的眼球運動
比起「自我滿足」，應以「自我成長」為優先
善用工具，降低「看起來很難」的門檻
◆拉出腦中殘餘內容的「一秒喚醒」
「死命」拉出裝入腦中的資訊，鍛鍊喚醒記憶的能力
寫在紙上，引發喚醒記憶的能力
想起「已經知道的內容」時，正是成長的機會
◆搜尋模糊的印象，並進行確認的「一秒搜尋」
不是重讀一次，而是像搜尋關鍵字一樣「看」
不必等確定閱讀的目的後才讀
◆至少得出一個靈感的「一秒想像」
用從書中得到的靈感改變行動
一旦產生新觀點或新靈感，就會感到好奇有興趣

第四章  將書本價值最大化，改變自身技能
◆拿寫下來的內容當作話題
找人說話的「分享閱讀術」
沒有說話對象時的「配對閱讀術」
◆將寫下來的內容分享在部落格或社群網站
寫下比較「自我現狀」與「虛擬體驗」的「虛擬閱讀術」
採取行動

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如何靠一手爛牌也能出奇制勝，解決棘手問題？

　　牛津大學應變力研究專家歷時3年，走訪9個國家，
　　從各領域奇葩身上找到最能化解危機、洞察轉圜空間、找到出路的變通思維。
　　比爾蓋茲基金會、IBM、福特、劍橋大學都在用！

　　提升思考力、職場策略力、尋找商業靈感，
　　培養跨領域創意必讀！

　　在家裡、職場、整個社會中，我們遇到的複雜問題，有時傾盡所有的時間和金錢，都找不到好的解決辦法。那麼，我們該怎麼做，尤其在迫切的時候？答案是：變通。

　　‧如何用變通思維有效解決問題，又不致引發軒然大波？
　　‧如何不正面對抗擋住去路的瓶頸，繞道找到奇襲策略？
　　‧如何在欠缺資源或訊息或權力之下，還能取得巨大勝利？

　　保羅．薩瓦加是牛津大學工程科學系及賽德商學院副教授，受比爾蓋茲基金會、劍橋大學、IBM資助，歷時3年，到9個國家，研究促成現實世界變革的駭客、偏鄉醫師、弱勢族群、生技界奇葩等，如何用手上的爛牌突圍制勝，解決棘手問題。

　　薩瓦加精煉出這群變通大師所採取的4種變通思維：

　　1. 搭便車：利用已存在但乍看無關的系統或關係來解決問題。例如：電影《海綿寶寶：海陸大出擊》借用《格雷的五十道陰影》電影海報的點子：「海綿寶寶先生要見你了。」

　　2. 鑽漏洞：在正式或非正式的規定不公平或對實現目標造成障礙時，利用模稜兩可或一套乍看之下不怎麼適用的非傳統規則，避掉不想要的現狀，實現目標。例如：援用《保護動物法》，把監獄虐囚和屠宰場的動物聯想在一起，在獨裁政權下，改善了異議分子遭受酷刑折磨的處境。

　　3. 迂迴側進：打斷或擾亂自我強化的行為模式。例如：波斯王妃用一千零一夜的故事，延後國王的斬首令。

　　4. 退而求其次：改變手邊可得資源的用途或重新整合，轉換方法來搞定事情。例如：利用咖啡機煮水煮蛋。

　　蓋茲基金會、IBM、福特、桑坦德銀行等全球大企業，已經在運用薩瓦加的研究改變經營方式。這些經驗教訓，也可以徹底改變我們應對日常生活挑戰的方式。

本書特色

　　1. 我們常聽到做事要靈活變通，但怎麼靈活變通？很多人都是誤打誤撞、靈光一閃找到變通做法。本書作者對於「變通」做了大量研究與實地調查，開創性地將變通概念系統化，是市面上變通主題的著作少有的。

　　2. 作者舉了許多如何運用變通思維度過難關的案例，甚至帶入大家耳熟能詳的有趣童話與故事，例如：三隻小豬、一千零一夜的故事，很有啟發性與參考價值。

好評推薦

　　盧希鵬，台灣科技大學資訊管理系專任特聘教授
　　林長揚，簡報教練、暢銷作家
　　愛瑞克，《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
　　雷浩斯，價值投資者、財經作家
　　Jenny Wang，JC財經觀點
　　馬克凡 Mark.Ven Chao，《關鍵思維》作者、IMV 品牌執行長
　　袁上雯，皮膚科醫師、《所有的表面，都是功夫》作者

強力推薦

　　如果你厭倦了關於亞馬遜網站祕密的商業書籍，那就準備來接招亞馬遜流域偉大想法的驚奇吧。保羅．薩瓦加利用豐富的案例，介紹了「雜牌軍」組織如何解決看似棘手的問題，從雨林的非法砍伐到印度的種姓歧視，再到非洲撒哈拉沙漠以南的兒童腹瀉。他精煉了這些組織強大、靈活和創造性的方法。對於任何對非傳統問題解決方法感興趣的人，這是一本原創、激勵人心的讀物。──奧利維．席波尼，《雜訊》共同作者

　　有讀者可能認為本書的四種變通方法並不罕見，但是經過大量研究，做足田野調查，將這個概念系統化，並輔以許多可驗證的案例，這樣的書，在市場上並不普遍，也是其價值所在。我認為不僅適合商管人士，只要曾經被問題困住的人都能從此書獲益。──袁上雯，皮膚科醫師、《所有的表面，都是功夫》作者

　　我在看《變通思維》的時候，十分有感。本書作者精煉出「搭便車」「鑽漏洞」「迂迴側進」「退而求其次」四種方法，每個方法還用實例故事帶出可以參考的做法與準則，也貼心地一一列舉可能會遇到的問題與困難。──馬克凡 Mark.Ven Chao，《關鍵思維》作者、IMV 品牌執行長

　　這是一本聰明的指南，為各種困難找到有創意的解決方案，精闢的案例研究具啟發性。書中提出職場「適用的變通方法」建議，商業書讀者會喜歡。這本書真的是睿智又冷靜。──《出版人週刊》

　　針對經常阻礙我們計畫和落實變通方案的原因，本書有很棒的洞見。這種解決複雜問題的有創意又務實的方法，對於尋求創新途徑來獲得可行解決方案的讀者來說，會覺得耳目一新。大推！──《書單》

　　除了講述一些關於巧妙利用漏洞和退而求其次策略的有趣故事之外，這本書還觸及哲學。──《金融時報》

　　太有開創性了！──《Next Big Idea Club》媒體

　　本書是一項不凡的劃時代研究……應該引起每個對商業決策和問題解決感興趣的企業高階主管、業務經理和企業家的注意。文筆相當精采，太有條理了，呈現也很出色，強烈推薦給個人、專業人士、社區、公司、學院和大學圖書館的商業管理藏書，以及MBA課程的研究清單。──《中西部書評》（Midwest Book Review）

　　這本書幫助我們過上更快樂、更成功、更充實的生活。──林愛倫（Jenn Lim），傳遞幸福公司執行長與共同創辦人

　　最高效的公司已經想出了如何「駭」進自己的問題，並使用四種變通方法來繞過障礙。不過這些「駭客」的手法也被所有創變者使用。閱讀這本書，可以學到如何在你的組織中發揮這四種變通方法。──史蒂芬．布蘭克（Steve Blank），史丹佛創業學教授與矽谷連續創業家

 
 
作者介紹
作者簡介

保羅．薩瓦加（Paulo Savaget）

　　劍橋大學博士，牛津大學工程科學系和賽德商學院副教授，專攻領域是創業精神、永續發展、體制變革和創新管理。

　　他的研究工作重點是透過創業精神改造不公正的體制，曾在牛津大學史科爾社會企業家中心擔任博士後研究員，也在杜倫大學當過助理教授。在學術界之外，他共同創立過公司、指導過高階主管、投入過非營利事業，也擔任過各種背景的專案顧問，從大公司高層、跨政府組織，到亞馬遜偏遠地區和散布巴西各角落的貧民窟。

　　他的得獎紀錄包括：IBM政府事務獎、德國科技部的綠色人才獎和薩塞克斯大

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為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？

　　怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。
　　最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。

　　科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒，如果繼續磨損變短，就會老化。好消息是，端粒會聽從生活方式的指令而改變，我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想，可以影響端粒長短。換句話說，我們自己可以決定老得快一點或慢一點。

　　那該怎麼吃、怎麼動？科學研究也有了新發現，改變過去的觀念。不吃油、每次運動不可少於30分鐘，都是該淘汰的舊觀念。20歲時忌口保養，到了40歲後，可能變成讓你顯老的錯誤。

　　慢老，是可以學習的生活習慣技術。

　　作者黃惠如曾任《康健》雜誌總編輯，也是慢老的實踐者。她彙整歐、美、日等最新的科學研究與醫學報告，加上身體力行，指出40歲後要從運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒六大基本面，搭配21天微運動，可以慢老一輩子。

　　‧運動：沒時間不再是無法運動的理由或藉口。站起來、把握零碎時間，只要願意動都算數。
　　‧飲食：年輕把減肥當習慣，40歲後需要好好吃飯，為慢老打基礎；65歲後胖一點反而有益健康。不要一個人吃，好好和朋友、家人一起用餐，對身心都好。
　　‧防病：常口渴、噎到、臉上黏飯粒、口臭變明顯……都是老化的徵兆，原來多約唱歌可改善。
　　‧睡眠：定時上床、起床，規律睡眠比睡多久更重要。用假日補眠反而讓你胖。想一夜好眠，先關掉小夜燈。
　　‧環境：環境雜亂不只心煩，還會讓我們失控亂吃。想找回健康及腰線，從整理廚房開始。
　　‧心態：面對壓力的過激反應，是老得快的主因。沒說你個性就這樣，那些個性讓你老。

　　慢老的關鍵，就在日常。
　　日日活成期望中的那個自己。

名人推薦

　　財團法人癌症關懷基金會 董事長　陳月卿
　　台大營養學博士　吳映蓉
　　台北醫學大學教授　韓柏檉
　　中央廣播電台「健康知識家」節目主持人　黎慧芝
　　聯名推薦

　　「惠如曾是《康健》雜誌的總編，一直從事健康相關產業，我相信這本書，會為讀者帶來許多健康上的幫助，希望大家除了看完，還能依書中內容實作，讓我們一起慢老，一起成功老化。」──台大醫院竹東分院院長　詹鼎正

　　「作者一直從事健康相關產業，由她寫出來的書不但立基於醫學基礎上，同時也兼顧文章的流暢與趣味性。相信這本書，會為讀者帶來許多健康上的幫助。」──台北醫學大學教授　韓柏檉

　　「本書作者從年輕時就處於注重健康的工作環境中，本身也一直是慢老生活的實踐者，再加上多年的經驗，提供給大家切實有用的資訊。書中提供的觀念和方法，絕對給大家有很大的參考價值。希望大家在看了這本書後能夠起而行，讓我們一起慢慢老！」──中央廣播電台「健康知識家」節目主持人　黎慧芝



 
 
作者介紹
作者簡介

黃惠如　　

　　深耕健康醫療新聞20年，並身體力行。她習慣耙梳國內外最新醫學研究，變成可親的語言，傳達給讀者。她相信實踐才有力量，因此她明瞭，實踐時的難處與實踐後的益處。

　　現為斜槓中年，為天下雜誌網站寫專欄，也擔任瑜伽老師。曾任《康健》雜誌總編輯，並獲國內外多項新聞獎項，如亞洲新聞卓越獎（SOPA）人權報導獎首獎、公共報導獎榮譽獎、深度報導獎榮譽獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎、國民健康署健康好書飲食類首獎等。

　　著有《走吧，有些遠路是必須的》、《當爸媽變成小孩》、《魔法健康飲食》、《別讓身體比你老》、《代謝好加倍瘦》等；譯有《超健康法》、《怎樣防治高血壓》、《怎樣教好1～2歲孩子》、《怎樣教好3～4歲孩子》、《怎樣教好5～6歲孩子》等。

審訂者簡介

詹鼎正

　　現任台大醫院竹東分院院長，台大內科部臨床副教授，台灣老年學暨老年醫學會理事及教育委員會主委，中華民國骨質疏鬆症學會監事及公關與國際事務委員會主委，是國內知名的老年醫學及骨質疏鬆的專家。

 
 
目錄
推薦序一 一口氣讀完，連我都得到許多知識
推薦序二 隨年齡增長流露的自然、健康狀態，最迷人
前言 為什麼有些人老得快，有些人老得慢？

Part1運動  一定要動，離開椅子都算數
身體比你老的證據就是腿力
那塊「蘿蔔」是保命關鍵，投資肌肉不嫌晚
站起來！一天站三小時，一年抵過十趟馬拉松
一天一萬步，對身體不見得有好處
身體不老，髖關節決定──「走路力」你有嗎？
21天碎片時間運動，慢老一輩子

Part2飲食  體重真的不是重點
過了這年紀，千萬不要減肥
找個飯友吧！一個人吃飯容易憂鬱，也容易早死
不用怕吃油，吃比較油反而死亡率低
椰子油不能減肥，也不能抗失智
買魚油預防心臟病？不如去買蔬果
蔬菜代替澱粉？先等一等
戒甜食要人命？這五招比較人性

Part3睡眠  定時上床、起床比睡多久重要
假日補眠，小心會胖
為什麼我總是「中途覺醒」？四個原因待解決
十個祕訣，加班晚歸依舊睡好覺
睡覺開小燈，讓你變胖、變憂鬱

Part4防病  提早預防，縮短抱病壽命
中年後多約唱KTV，因為口腔也有衰弱症
清除大腦的「垃圾」，從牙齒開始
緩解胃食道逆流？答案可能在你鼻子
失智前段班有機會逆轉
「第三型」糖尿病害你失智？

Part5 生活  慢老的日常，從改造環境開始
九成時間在室內？小心，失眠、氣喘上身
待在室內汗腺失調？三招練習流好汗
曬太陽也能瘦，20分鐘輕鬆燃脂
想減肥，先消除廚房「體脂肪」再說
努力過頭的女生包包總是很大？別讓焦慮吞食你的青春
檢查看看，你數位失智了嗎？
你退休就失智的風險有多高？

Part6情緒  就是這些個性讓你顯老
這五種個性要改，讓你老得快
鍛鍊寬容力，不要成為「暴走老人」預備軍
抗壓慢老不靠EQ，要靠心智強度
每天來點負能量真的好嗎？抱怨改變你的大腦
改變基因、逆轉老化，靜坐是好練習
105歲日本國寶醫師教我們的最後一課

後記  老化不可逆，

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你是否也曾有過茫然失落，內心有苦卻說不出的經驗？
其實，還有更多「說」之外的方式，
可以陪伴你度過人生中那些徬徨無助的時刻

大心診所心理師，《教學即興力》、《媽寶心理學》作者  王家齊
諮商心理師、REBT理情行為心理治療國際治療師與督導訓練師  武自珍
中央研究院民族學研究所副研究員  彭仁郁
臨床心理師、伴旅心理治療所所長  曾心怡
High媽。心理師  黃乙白
──療癒推薦（依姓氏筆畫序）

說不出口的失落，就交由非語言方式來治癒
一本寫給想幫助自己或身旁親友的書

你是否正因為天生性格、性別角色，或是害怕表達時遭受二次傷害等等因素，而無法用言語表達或紓解內心諸如焦慮、憂鬱、悲痛、憤怒、恐慌、無力等複雜的感受？
三位資深心理師綜合多年諮商經驗，歸納出十一種常見的情境，如工作壓力、學習挫折、性騷擾、配偶外遇、喪親……，幫助你看到人在碰到上述狀況時可能會有的身心反應與情緒表現，說明人們不願意開口談論創傷事件的原因與機制，並提供語言以外的自我療癒方法，陪伴你脫離困境。
本書結合了案例故事、清晰易懂的心理知識，以及實用易行的方法，無論你是想為自己或摯友、伴侶、家人提供協助，或者你是從事專業助人工作，都能從書中找到合適的方法來幫助自己或身邊的人。

療癒推薦（依姓氏筆畫序）：
人心中最深的痛苦，多半是沒有語言的。於是，一直鼓勵朋友、伴侶、孩子：「你怎麼了？心裡有事要跟我們說啊！」立意雖然良善，效果不一定好。《不想談也沒關係》是一本教你超越語言的限制，運用身體、創作與即興，傳達安心、理解與陪伴給對方的好書。
──大心診所心理師，《教學即興力》、《媽寶心理學》作者  王家齊

《不想談也沒關係》作者蔡詩詩、蘇鈺茹、陳祺杰三位藝術心理諮商師，用不同的型態、方式、活動，引導讀者可以用非語言的方式，經歷體會真實的情感，表達自己的情緒。――諮商心理師、REBT理情行為心理治療國際治療師與督導訓練師  武自珍

這是一本適合大眾，也適合心理工作者閱讀的好書。我們可以透過文字理解到情緒流轉在語言與非語言之間，不論是說出口的與沒說出口的感受，都值得被好好體會。你會感受到這本書陪著你安頓自己。
──臨床心理師、伴旅心理治療所所長  曾心怡心理師

人生並不都是圓滿跟幸福，真實的生命不是這樣的，痛苦跟遺憾，帶著走也沒有關係，我們還是可以繼續做著該做的事情，這是我們很了不起的韌力。如果讀著這篇文的你，也正在面對失落的各種破碎或者拉扯，我很想跟你說，所有的破碎，都會有某種完整，等在那裡。
──High媽。心理師  黃乙白
 
作者介紹
作者簡介

蘇鈺茹
英國倫敦大學Goldsmiths College舞蹈治療碩士
諮商心理師（諮心字第002298號）
曾任高雄市教育局學生諮商中心專任心理師、高雄醫學大學諮商輔導組兼任心理師、新北市私立種籽親子實驗小學教師。
現任高雄美國學校兼任心理師、台南自然就好諮商所合作心理師，經營FB粉專「小鹿散步 身心工作」。

相關著作：《成為孩子的安全基地：心理師教你如何培養孩子的情緒彈性，陪你在育兒的路上好好照顧自己》

蔡詩詩
美國阿德勒大學（Adler University）諮商心理藝術治療研究所碩士
諮商心理師（諮心字第002201號）／台灣藝術治療學會專業認證會員（TRAT 2015-005）
曾任奇美醫療財團法人奇美醫院癌症中心腫瘤心理師、高雄市立五甲國中駐校心理師、財團法人旭立文教基金會約聘諮商心理師。
現任繪心庭心理諮商所、法務部矯正署高雄戒治所、癌症希望基金會、罕見疾病基金會、張老師基金會高雄中心、高雄醫學大學學生輔導中心、高雄市政府毒品防制局、心路社會福利基金會……等機構之合作藝術治療師／諮商心理師。

陳祺杰
國立高雄師範大學輔導與諮商研究所碩士
諮商心理師（諮心字第001431號）
曾任高雄市學生心理諮商中心、高雄市北區家庭扶助中心、高雄市教育局防制學生藥物濫用諮詢輔導團……等機構合作心理師。
現任大仁科技大學、屏東縣學生輔導諮商中心、法務部矯正署高雄監獄、屏東縣社會處家庭福利服務中心、社團法人台灣世界愛滋快樂聯盟合作心理師……等機構合作心理師。

 
目錄
推薦序 讓情緒流動，人生就能繼續向前／武自珍⋯⋯003
推薦序 用溫柔的方式陪伴自己前進／黃乙白⋯⋯007
作者序 陪你一同走過失落⋯⋯011

前言 「說」之外的選擇⋯⋯019
失落和失落反應⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯021
不想談，或是還沒有準備好要談⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯024
從非語言方式打開承接情緒的空間⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯025
失落調適的五項任務⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯026
為失落的靈魂織一張安全網⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯032

1反覆地憂鬱，是因為我很糟嗎？─「情緒擺盪是復原過程的常態」⋯⋯033
情緒表達需要學習和練習⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯040
情緒的擺盪是復原的必經過程⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯042
情緒擺盪時可以這樣做⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯044
從日常生活開始關心自己／他人⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯046
☂ 想一想⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯048

2假裝沒事、不去想就好了？─「壓抑的情緒由身體發聲」⋯⋯049
壓抑的情緒會由身體發聲⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯056
用簡單指令引導自己⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯057
從呼吸開始調節壓力⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯058
做呼吸練習時可能會遇到的狀況⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯060
藉由身體感受照顧自己⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯061
☂ 想一想⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯064

3 我只是想過跟別人一樣的人生，這樣的標準太高嗎？─「過去可以是力量的來源」⋯⋯065
男性應該要堅強，不應該有情緒？⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯071
矛盾的感受可能是一種提醒⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯072
習慣比較，容易為自己帶來痛苦⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯074
重新找出能導引自己的能量⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯076
透過隨意塗鴉，轉換觀看事物的角度⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯077
☂ 想一想⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯079

4 我該犧牲自己，滿足家人的願望？─「自我照顧的重要」⋯⋯081
當體貼帶來困境⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯085
從情緒勒索中解套⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯087
每個人都需

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如何在10秒鐘內留住客戶，並成功讓他們下單？

　　備受好評的《極簡商業課》作者唐納．米勒這次帶來「極簡行銷課」，延續商業課不講廢話的風格，以及為讀者省下時間與金錢的宗旨，以建立銷售漏斗的5步驟為核心，一步步帶你把所有潛在客戶轉化為業績！

　　步驟1　打造行銷金句　（使業績成長的神奇句子）
　　步驟2　建立高效網站　（你的網站要能創造銷售）
　　步驟3　設計名單蒐集工具　（給個理由讓潛在客戶把E-mail交給你）
　　步驟4　以電子郵件培養顧客　（把自己定位成顧客一直在尋找的嚮導）
　　步驟5　以電子郵件促請購買　（每個字、每個句子都有同一個目的：促請讀者下單！）

　　這5步驟涵蓋建立商務關係的完整流程，從激發好奇、培養信任，到順利成交！

　　行銷並不需要很複雜，這本書是個簡單易懂的藍圖，每個章節都從生活化的例子切入，並提出實作步驟建議，最後再帶出給讀者的小練習。讀完這本書，就能建立起一套有效的行銷計畫！

　　◎ 如果你是行銷人員，可以把這本書當成新的教戰守則。如果你是企業經營者，那就把這本書交給行銷團隊，要他們按這份檢核清單來建立行銷計畫！

　　◎ 如果你還沒開始花錢在行銷上，這本書會讓你省下數千美元、甚至百萬美元。如果你已經花錢在行銷上，那這本書會讓你不再浪費！

　　極簡行銷黃金法則：
　　★ 你經營事業的主要理由可能不是創造銷售，但是，要有銷售，才能使你的事業持續下去！
　　★ 人們常會用一種複雜而詩意的語言來解釋他們提供的是什麼，但是，顧客真正要找的是簡短的解釋，而且是一般人都懂的語言。
　　★ 行銷是一種記憶力訓練。這表示，你必須使用簡單清楚的語言，並以這種語言告訴人們，你可以如何幫助他們生存。
　　★ 不要用網站標題來區隔你跟別人。清楚明確，就是你跟別人的區隔，因為我保證，你的競爭對手的訊息絕對不夠清楚。
　　★ 為了銷售而裝成顧客的朋友，這種企業會降格變成使用者與跟蹤者。作為企業領導者，我們對顧客的角色是值得信賴的顧問，顧客絕對會非常喜歡值得信賴的顧問。

AMAZON讀者好評

　　★ 這是我讀過最有用的行銷書！

　　★ 行銷新手和小型企業主必讀！

　　★ 開發潛在客戶的最佳書籍！

　　★ 在這個網路時代有效行銷的步驟指南！

　　★ 我在行銷、顧客溝通和用戶體驗領域工作了20多年，很喜歡作者簡潔地提煉出一種真正簡單的行銷計畫。快讀這本書，然後運用這5個步驟吧！
 
 
作者介紹
作者簡介

唐納・米勒（Donald Miller）

　　學習平台「極簡商業課」、行銷公司「故事品牌」執行長，曾為歐巴馬政府服務。目前為數千家企業領導者提供幫助，包括潘婷、快餐品牌福來雞、伊美、英特爾、Prime Lending、Xaxby's等，讓他們更加清晰地闡述品牌資訊。在美國被公認為是風趣幽默、見多識廣的演說家，讀者及聽眾藉由他的幫助，不僅找到自己的故事，還有創意地開發出自己團隊的故事。

　　另著有備受好評的《極簡商業課：60天在早餐桌旁讀完商學院，學會10項關鍵商業技能》。

J.J.彼得森（Dr. J.J. Peterson）

　　「故事品牌」教學培訓長，他和米勒是名列前茅的podcast節目「建立故事品牌」共同主持人。J.J.為傳播博士，加入「故事品牌」之前，在娛樂產業及高等教育界擁有20年的教學及執業資歷。

譯者簡介

周怡伶

　　台灣輔仁大學新聞傳播系、英國約克大學社會學研究所畢業。曾任職出版編輯、非營利組織教育專案執行，現專職翻譯。近期譯作有《追劇商戰》《大失衡》等。ilinchou@gmail.com

 
 
目錄
推薦序 以客戶的視角出發，才能吸引客戶的目光 ／解世博
前言 行銷應該要簡單，而且有效

►►第一部 建立關係的三個階段
第一章 你絕對不會後悔的行銷計畫
第二章 建立關係的實際階段
第三章 極簡行銷檢核清單

►►第二部 極簡行銷銷售漏斗
第四章 打造行銷金句：使業績成長的神奇句子
第五章 建立高效網站：你的網站要能創造銷售
第六章 設計名單蒐集工具：給個理由讓他們把電子郵件地址交給你
第七章 電子郵件的威力：如何在人們的信箱中占有一席之地
第八章 以電子郵件培養客戶：來培養這段關係吧！
第九章 以電子郵件促請購買：如何成交
第十章 如何執行極簡行銷銷售漏斗：步驟指南

結語

 
收回
 
序
推薦序

以客戶的視角出發，才能吸引客戶的目光　／解世博

　　不論您銷售的是產品或是服務，想要吸引客戶、培養信任、讓客戶更進一步了解您的產品，直到下單購買，這絕對需要一套銷售漏斗才能辦到。但是，您的銷售漏斗是只有模糊的概念？還是有具體的執行方法呢？

　　《極簡行銷課》的兩位作者唐納．米勒及J.J.彼得森博士，以多年的實務經驗，提出建立有效銷售漏斗的關鍵五步驟，以及執行計畫，帶著您一步一步建立屬於您的銷售漏斗。

　　書中各章節中所談的執行方法，都是以客戶的視角出發，針對客戶的問題和需求著手，讓您的數位行銷計畫能夠吸引客戶的目光。

　　例如，關於品牌故事，書中就提醒：大部分企業犯的大錯是，說自己的故事給顧客聽，好像顧客會感興趣似的。顧客感興趣的不是你的故事；他們感興趣的是，被邀請進入一個能夠讓他們生存，並且最終獲勝的故事。

　　而整本書讓我獲益最多的，就是文字的力量。我們能用文字做到更有影響力的傳達，但我們卻漫不經心地使用它們。

　　當然，您一定和我一樣想知道：如何建立高效網站？如何設計名單蒐集工具？如何以電子郵件培養客戶、促請客戶下單？

　　書中提到許多具體可行的方法，尤其每個段落都有「換你試試」，保證會觸發您許多的思考。

　　在這充滿各式行銷的年代，結果就只有兩個：能夠吸引客戶的目光，或是客戶掉頭離開。相信這本《極簡行銷課》將協助您成功吸引客戶的目光，帶來獲利！

　　（本文作者為行銷表達技術專家／超業講師／Podcast銷幫幫主）

前言

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當討論嚴肅生存問題的YouTube頻道，也能擊敗網紅，創下9千7百萬點閱率；當心理學結合哲學及神學的著作成為全球暢銷書，我們知道，現代人需要的，不是虛假的勵志、無法帶來真實改變的安慰，而是直率到近乎殘酷地剖開生存的真相，讓我們看清人類這個物種有多麼擅長輕賤自己、傷害他人，也知道這一切不是無法改變。而解決之道，就藏在生物幾近永恆的演化史、人類亙古以來的集體智慧，以及嶄新的科學成果中。

　　作者試圖為這價值混亂的當代生活開出解方，處理人類受苦的問題。受苦來自一己的局限及不完美，也來自外界社會的嚴苛和評斷。然而，這一切並不是毫無意義。事實是，人類並不會因為完美而感到幸福。

　　「除非看到自己正在進步，否則我們不會快樂。」

　　我們比誰都能看清自己的殘缺、軟弱，也比誰都為自己的不符合理想厭棄自己，然而正是這樣的不足，給了我們目標，而目標的追求則給我們生存下去的意義。我們正是踏在混亂和秩序的那條交界上，一步步向前完成自己── 一開始就到達目標的生命，不值得活。

　　混亂在哪裡？混亂在霸凌、壓迫，然而作者也解釋了階級結構等社會特性是如何在演化的長河中浮現，這些特性又如何幫助人類生存。他舉龍蝦為例，龍蝦這成功在地球上存活了幾億年的古老生物，跟人類的共同點比我們所能想到的還要多，而且由於神經系統相對簡單，因此科學家能夠精確勘測龍蝦的神經電路，這有助於了解大腦的結構與功能。龍蝦就有階級結構──戰勝的龍蝦取得一切，戰敗的龍蝦腦部基本上會逐漸消失，重新長出劣勢者的腦，並分泌較低的血清素和較高的章魚胺，以適應新的劣勢者地位：變得不好鬥（膽怯、垂頭喪氣、躲躲藏藏），只需要少量刺激就會觸發逃跑的反射動作（罹患創傷後壓力症的士兵或受虐兒童典型的高度驚嚇反應）。

　　作者由此展開，用《創世記》裡最古老的人類故事講出人類這個物種自我輕賤、為惡的本質，以及追求超越的神聖形象，一路往下到心理學中的集體潛意識、哲學中的存在主義、文學中的邊緣人格，旁及道家的陰陽思想，以及作者在嚴寒、充滿歧視的生長環境中求生存的親身體驗──「我們知道懼怕和痛苦會如何打擊我們，因此也知道如何用別人的缺失來傷害、羞辱別人。然而，也正因如此，人類不分全體或個體都該得到一些憐憫…… 要治療人類的自覺所帶來的自我輕賤，最適當的處方正是憐憫，因為人類固然有理由自我輕賤，但那只傳遞出故事的一半真相。我們必須平衡掉自己對自我和人類的憎惡，而那有賴我們對傳統心存感激，並為平凡人在日常生活中的成就（更別說真正傑出者的卓越成就）感到驚奇。」

　　人類的基因、大腦、生理和心理現狀，都是在漫長的生存奮鬥史中形塑而出。所謂生存法則，正是生物一路努力至今的成就。而作者讓我們知道，如果沒有愛的關係、智慧的傳統，或是心理學的洞見的幫助，單一個人要處理自身受苦的問題，會是多麼孤獨、偏頗又困難。但他也讓我們知道，在面對受苦的問題時，人是可以從個人的、內在的層面，生發出力量去改變困境。

　　改變厭棄自己的現況，建立生命的架構，從實踐12條法則做起──
　　．龍蝦的腦神經系統告訴我們哪些關於抬頭挺胸和成功生命的訊息？
　　．為什麼亞伯那麼令上帝滿意，上帝卻讓他死去？
　　．為什麼我們可以輕易揪出小型謊言，卻不由自主相信大型謊言？
　　．為什麼小孩玩滑板時，不要干擾他們？
　　．為什麼在街上看到貓（狗也可以），不妨過去拍一拍？

　　讓我們一起加入這場全球對生存的討論！
　　心理學、生物學的嶄新發現＋哲學、神學的深刻探索，
　　幫助我們找到穩定踏立的堅實地面，
　　面對自己的脆弱、惰性及自我輕賤，也面對外界的惡意和批評。

本書特色

　　【2018年全球性文化現象】

　　文章一開始的故事，原本讀來覺得平凡無奇。不料行文峰迴路轉，犀利又充滿文化和知識底蘊的觀點從平凡的事實中破繭而出，讓人眼睛為之一亮。

　　最後的結果是：讓人心悅誠服去遵守作者提出的生活／生存規則，甚至覺得自己的細微改變、一舉手一投足都充滿智慧和知識的重量。作者在陳述人類疾病時帶到的知識，也能給人意外的亮光。

好評推薦

　　當今西方世界最具影響力的公共知識分子──美國《紐約時報》（The New York Times）

　　當代任何思想家都無法比擬，我們這個時代的先知──英國《每日郵報》（Daily Mail）
 
作者介紹
作者簡介

喬登•彼得森Jordan B. Peterson

　　多倫多大學心理學教授、臨床心理學家，前哈佛大學心理學系教授。主要研究異常心理、社會心理，以及人格心理學，尤其是五大人格。以在網路上帶動的話題、訂閱率驚人的講學影片，被稱為「西方最具影響力的公共知識分子」。

　　他跟哈佛大學和多倫多大學的學生及同事共同發表了一百多篇科學論文，推動當代對人格的理解。經典著作《意義的地圖：信仰的構造》（Maps of Meaning: The Architecture of Belief）改寫了宗教心理學，並由加拿大公共電視台製作成13集的熱門電視節目，許多國際知名的公共知識分子也都參與演出。《生存的12條法則》是他萬眾矚目的第二本書，未上巿便已登上暢銷排行榜，一推出便成為全球話題。

　　他在加拿大亞伯達北部寒冷的荒地上長大，做過洗碗工、加油站員工、吧枱手、短期廚師、養蜂人、鑽油井工人、合板研磨工及鐵路工人，也向律師、醫生和商界人士講授神話，為聯合國秘書長提供諮詢，協助臨床病人處理抑鬱症、強迫症、焦慮症和思覺失調，擔任加拿大大型律師事務所資深合夥人的顧問，並在北美和歐洲廣泛講學。

　　創立的精神健康網站（www.selfauthoring.com）已協助數千人處理過去的問題並改善未來。同時，他在www.understandmyself.com上的新人格測驗也協助受試者認識自己與別人。

譯者簡介    

劉思潔

　　（1-6章、推薦序、自序）

　　台灣大學外文研究所碩士，曾任大專教師及出版社編輯，現為自由譯者，譯有《心靈的傷，身體會記住》《原諒就是力量》《回應生命的邀約》《巾幗領導學》《金齡教會的願景》《泰澤傳奇：和好、自由、信仰之旅》等書。

何雪綾

　　（7-12章、終章）

　　臺灣臺北人，臨床心理師，台大臨床心理學博士，兼事翻譯工作。臨床服務與研究專長為末期照顧、重大壓力與疾病調適，近期亦關注政治暴力創傷療癒。

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一人公司不急著擴編或成長… 
　　一人公司不需要討好老闆，沒有耍心機的同事… 
　　一人公司不是兼職創業，而是全心投入自己的事業…
　　新世代的自由工作者，跟著「暢」玩一人公司吧！
 
　　工作更少，賺得更多（Work Less, Make More）
　　網路的發達改變我們的工作型態，只要將我們所有的專業知識數位化、規模化、自動化──就像魔法一般，創造出多種被動收入來源，可以點任何傳統的石頭成金。人們開始思考如何利用最精實的方式追求最大的利潤，同時將人事管理壓力控制到最小，許多「一人公司」隨之如雨後春筍般興起。
 
　　品牌變現，發展自己的個人事業
　　讓上班族走進知識經濟無縫創造收入；讓網紅、社群意見領袖上手品牌變現；讓自由工作者善用數位工具穩定成長。
　　一起學會自媒體經營，做最好版本的自己！
 
　　本書引領您：
　　▎ 追求財富同時保有自由 ▎ 從上班族到創業者，該如何準備？什麼是世界上最好的工作？人人都可以當網紅嗎？
　　▎ 培養創作者的基本功 ▎ 如何打造數位產品？創作如何被區隔化、被大眾看見？以及提升生產力的實用技巧
　　▎ 個人品牌是你的加速器 ▎ 個人品牌如何流量變現、內容變現、專業變現、品牌變現？公開最推薦的應用工具、技巧和經營方法
　　▎ 優化一人公司的產出內容 ▎ 何謂創作的三箭？寫什麼才有流量？揭露造成網友瘋傳、變身領域專家的內容行銷奧祕
　　▎ 行銷個人品牌的致勝關鍵 ▎ 好好做自己就能紅嗎？行銷自己、經營社群、找到貴人等關鍵成功要素有哪些？
　　▎ 最高經營目標－培養鐵粉社群 ▎ 訂閱制服務如何變現？如何聯繫粉絲，舉辦實體活動，一點一滴建立起自己的網路帝國？

真摯推薦
 
　　于為暢實踐了《一人公司》的精神，
　　樂觀追求「生活與工作平衡」。
　　相信他會引導你開啟自己的旅程！──保羅‧賈維斯／《一人公司》《一人公司起步的思維與挑戰》作者  
 
作者介紹
作者簡介
 
于為暢
 
　　自媒體實驗者、個人品牌事業教練、企業網路行銷顧問。自1996年開始投入網路事業至今，曾任外商網路公司台灣區總經理。著有《部落客也能賺大錢》《網路強人會》《從0開始的獲利模式》。
 
　　每日鑽研國內外網路新知，並日產2,000字以上。嘗試幫助更多人發展個人品牌，追求「專業X生活」最佳平衡的自我實現，活出自己最棒的版本。
 
 
目錄
前言 我為什麼選擇一人公司

PART 1 追求財富同時保有自由
1 從外商總經理變成數位遊牧民族
2 上班族的風險遠比創業者高
3 從上班族到創業者，該如何準備？
4 為什麼要知無不言
5 世界上最好的工作
6 網紅是不是一個值得努力的行業？

PART 2 練習成為創作者的基本功
1 如何成為一個「有創意」的人？
2 七個小技巧讓你成為創作者
3 將不同形式的內容發展成一門事業
4 創作數位產品的好處是什麼？
5 我的八點「在家工作」經驗談
6 論時間管理，我如何還算高效工作
7 提高生產力的終極方法
8 創作者應該優先經營的三大塊媒體

PART3 運用個人品牌打造一人公司
1 個人品牌事業的客戶價值旅程
2 個人品牌變現的三個起點
3 流量變現、內容變現、專業變現、品牌變現
4 流量與信任，孰輕孰重？
5 如何研發可變現的數位資產
6 沒有「免費的專家」 ── 談收費機制
7 個人品牌之工具應用
8 個人品牌之個人技能
9 個人品牌之虛實整合
10 商業部落客之選秀條件排行榜

PART4 優化一人公司的產出內容
1 創作三箭讓你百發百中
2 什麼是內容行銷？如何比別人好看九倍以上？
3 創作者的一擊必殺技
4 你有自己的「內容精選輯」了嗎？
5 一舉數得的文章類型 ── 專家訪談
6 影評是百搭因子
7 寫書評和舉辦讀書會的好處
8 網站流量大補丸 ── 「常見問答」（FAQ）
9 重新規劃舊文的三種簡單方式
10 如何呈現「關於我」頁面

PART5 行銷個人品牌的致勝關鍵
1 「產品」和「行銷」是雙軌制
2 一個人是怎樣「變紅」的？
3 「熱情外露」可能是你欠缺的關鍵成功因素
4 我們該如何玩Facebook？
5 如何找到貴人？

PART6 最高經營目標 ── 培養鐵粉社群
1 RFM模型 ── 會員維繫的科學理論
2 我的「訂閱制」過去、現在與未來
3 追求參與感，而不是數字
4 面對網路上的挑釁、酸言、暗算等負面反應
5 打造社群的樑柱 ── 舉辦實體聚會
6 建立社群的情感羈絆


 

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體力大幅衰退，有辦法學習嗎？
　　職涯大致底定，還能走出新的路嗎？
　　現在才努力追夢，來得及嗎？

　　年輕時的你，或許是為了考上好學校、找到好工作而學習，
　　站在人生下半場的起點，學習的意義又是什麼呢？
 
　　事實上，五十歲是最能享受學習樂趣的時期。
　　你可以鑽研興趣，廣結好友，豐富生活；
　　也可以挑戰新領域，拓展人生，享受求知的愉悅；
　　若想在退休後自行創業，更要從此刻開始聚焦目標、積極規劃。
　　過往的經驗和智慧，是你最強大的優勢，
　　不管你對上半場滿意於否，只要掌握五十歲的學習，就能活出更好的下半場。

　　作者和田秀樹年近五十才開始執導拍片，同時身兼電影導演、心理醫師與暢銷書作家的他將告訴你，如何透過的五十歲的學習，為人生開啟更多可能。

　　50歲的學習
　　#不會讓你變得疲憊、衰老，只會使你更加健康、長壽。
　　#是為了得到唯一的解答，而是要知道有各種不同的答案。
　　#不必在乎累積了多少知識，而是要擁有自己的解讀方式。

名人推薦

　　丁菱娟   生活實踐家、世紀奧美公關創辦人
　　蔡淇華    作家、高中老師
　　——真誠推薦

 
 
作者介紹
作者簡介

和田秀樹

　　1960年生於日本大阪市。日本神經學會專科醫師、日本內科學會認定內科醫師、日本精神神經學會精神科專門醫師。東京大學醫學系畢業後，曾任美國卡爾．梅寧格（Karl Menninger）精神醫學校國際研究員，目前擔任國際醫療福祉大學研究所教授（專攻臨床心理學）、一橋大學經濟系兼任講師、和田秀樹身心診所所長。主攻老年精神醫學與精神分析學。從2011年到現在，持續為在福島縣進行廢爐及除染作業的工作人員，擔任心理照護志工。47歲開始執導電影，現為日本電影導演協會理事與國際委員會副委員長。

　　近作包括《思秋期》、《讓你不再情緒化》、《一生都不失智的77個習慣》、《40歲之後的記憶術》，作品共計超過600冊。

譯者簡介

李靜宜

　　曾任出版社編輯，現為文字工作者，譯有《1坪的奇蹟》、《訂做一人份的美好：舒適、安心、愜意的獨立生活指南》、《讓你不再冷冰冰的美人氣血操》、《懂這些，敵人馬上少一點，朋友多一點》、《跟著大師看建築2》、《超獨居時代的潛商機》等。

 
 
目錄
前言    持續學習，打造五十歲後的美好人生
五十歲後才嶄露頭角的例子並不罕見
我一直持續學習的領域
五十歲後，是人生最自由的「思秋期」
智能取決於做法和想法

第一章    為什麼在這個時代，五十歲的人必須學習？
1    五十歲之後的學習，能因應七十五歲在職社會的趨勢
「七十五歲在職社會論」即將成真
泡沬經濟崩壞，論資排輩與終身雇用制走向終點，貧富差距擴大
會搶走白領階級飯碗的AI登場了
目前，有什麼工作可以勝過AI？
2    學習才是長壽的祕訣
七十歲以上的人才是所謂的高齡者？
縮短健康壽命和平均壽命間的差距
如何才能延長健康壽命
長壽與否的關鍵是年老時的智能表現，而非是否罹患癌症或心臟病!?
不可輕忽傳統的學業能力
3    為了退休後要做的工作，現在就要開始學習
若退休後想創業，五十歲就要開始準備
以高齡人口為目標的商業活動將成市場主流，而高齡者正適合從事這樣的事業
透過學習來拓展工作的可能性
4    學習對退休後的交友也有幫助
從拓展人脈到結交朋友
用葡萄酒交朋友
透過學習，也能讓自己受歡迎
5    學習能避免「認知成熟度」退化
何謂認知成熟度
認知成熟度會隨著身體的老化而衰退？
未來課題    

第二章    五十歲之後的學習，會遇到哪些障礙
1    心態消極的生理原因、傾向與因應對策
六十多歲的人，智能尚未退化
前額葉老化及男性荷爾蒙分泌量減少，導致五十歲以後變得消極、失去熱情
如何避免男性荷爾蒙分泌量減少所造成的行為消極？
想預防前額葉老化，就要使用前額葉
例行公事是大敵，意外狀況是益友！
戀愛是最佳良方!?
2    要拿什麼作為學習動機？
沒有人會給你目標
動機理論的起源
內在動機理論的失敗與發展
社會人士要拿什麼作為動機？
從找出適合自己的動機開始
3    如何面對憂鬱與對將來的不安？
預防憂鬱的兩個方法
認知療法和森田療法就是要修正「非怎樣不可的想法」
還有其他的路可走
學習能開拓不同世界與其他道路
4    如何跳脫認知基模，培養彈性思考？
先入為主的想法，會阻礙學習意願
認知基模的功與過
認知基模很難改變
學習不是為了得到答案，而是為了知道有各式各樣的答案
5    記憶力真的變差了嗎？
記憶力本身並不會衰退
記性變差是因為學習意願不高與複習不夠
相較於單純記住事物，成年人比較擅長記住有意義的事
藉由「輸出」所知，磨練回想力
五十歲以後的記憶法
6    如何維持EQ？
四十歲之後，EQ會變差？
培養同理心，學習控制怒氣
未來課題

第三章    五十歲之後的學習，該學什麼、要怎麼學？
1    從知識分子變成思想家
重點不在具備多少知識，而是要有自己掌握知識的方式
五十歲以後的思考法
徒有知識無用，但無知更是一籌莫展
2    該學些什麼
為了什麼目的而學習？
了解條件
工作不一定要做喜歡的事，但學習最好是自己喜歡的事
3    最好可以具備英文能力
讓英文成為一種工具
英語閱讀力，可以讓你收集到別人沒有的資訊
在口說能力上，內容比發音更重要
4    重新學好母語
首先，養成說出自己意見的習慣
你使用的母語正確嗎？
如何以傳統方法精進文筆
5    採用部分熟讀法來閱讀
要大量廣泛地閱讀
看電視，是為了解讀執政者的想法
採用部分熟讀法來閱讀，並以一個帶一個的方式收集資訊，以節省時間
未來課題

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我們立志做小事！
　　為目標設定下限，用你的生活方式經營你的事業，
　　每個人就是一人公司！
　　一人公司不只是「一人」的公司，
　　一人公司是「質疑成長」的企業。

　　一人公司拒絕並質疑傳統經營理念中要大、要快的成長模式，因為成長並非永遠是最有利的，要求更多，往往代表著更加複雜、更多責任，通常也產生更多費用。保羅．賈維斯不僅幫你擺脫在傳統上以成長為導向的企業中工作所產生的煩惱，他更說明：

　　●為什麼很多大企業現在試圖偽裝成小公司？
　　●為什麼在傳統公司工作反而比開創屬於自己的一人公司風險更大？
　　●為什麼工作的核心價值不是追隨我們的熱情，而是訂立目標？

　


好評推薦

　　「身為同樣是資深網路人、數位創業家、一人公司的擁有者，我把Paul Jarvis當作我的偶像和引路人，而這本《一人公司》就是我的心靈伴侶，我不但已熟讀三遍，而且逢人就推薦，得到的反饋也都讚不絕口，彷彿終於有人道出了我們的心聲，並以高超的文筆寫出一份完整的指南。」 ──于為暢（資深網路人 / 個人品牌事業教練）

　　「遇到這本書之前，我只是個自由工作者，遇到這本書之後，發現應該嘗試成為一人公司，創造自己的工作。以質疑成長為原則，從現在就可以做的事情開始嘗試，持續學習，勇敢展現個性，努力維持與客戶的信任，找出一個能舒服生活的，快樂的工作模式。 」──劉揚銘（作家 / 自由工作者）

　　「你不是機器，為什麼要像機器般經營你的企業呢？《一人公司》將告訴你另一種經營企業的方式。如果你曾經好奇如何擁有一間適合你的企業，而不是適合企業的你——那麼你會需要這本書。」──克里斯．古利博，《你可以不只是上班族》、《3000元開始的自主人生》等暢銷書作家）

　　「在商業界，『更多＝更好』這條預設等式，已經不再有效了。如果你想達成重要的事、為你的家庭與世界做出改變，並且真正享受你所做的事情，《一人公司》可以提供你靈感與循序漸進的行動，幫助你改變經營事業的方式，和你的生活方式。」── 蔻特妮．卡佛（Courtney Carver），暢銷書《療癒人生從衣櫥只留33件單品開始》作者
 
作者介紹
作者簡介

保羅．賈維斯（Paul Jarvis）

　　保羅．賈維斯原本是一名企業網頁設計師及網路顧問，他花了多年時間與頂尖職業運動員合作，協助他們建立網路形象，華倫．薩普（Warren Sapp）、史蒂夫．奈許（Steve Nash）及俠客．歐尼爾（Shaquille O’Neal）都是他的客戶，他也曾與雅虎、微軟、梅賽德斯－賓士，以及華納音樂集團（Warner Music）等公司合作。後來，他開始跟網路創業家配合，像是瑪莉．傅萊奧（Marie Forleo）、丹妮兒．拉波特（Danielle LaPorte）及克莉絲．卡爾（Kris Carr），協助他們建立自己的網路品牌。

　　現在，保羅．賈維斯成立自己的一人公司Mighty Small Ventures。他寫作，創作軟體、播客，還提供線上教學課程。他的文章發表在《連線》（WIRED）雜誌、《高速企業》（Fast Company）雜誌、《今日美國》（USA Today）、《Vice新聞》（VICE News）上面，並且每週會發一份名為《週日快報》（Sunday Dispatches）的電子報。電子報完全免費，

 
序
推薦序

「一人公司」是一種社會運動

　　他住在森林裡，每天早起看兔子嬉鬧，阻止浣熊破壞他的花園。他並非什麼不問世事的隱士，而是從遠端操控網路事業的創業家，每天他只工作到午後，就在森林裡騎腳踏車，從他的花園裡採集晚餐食材。這聽起來像是科幻電影或小說情節，但卻真實的是網路人保羅．賈維斯的日常生活。

　　他是一位設計師，客戶包括賓士、微軟等《財富》雜誌五百大企業，過去二十年他始終保持「一人公司」，憑一己之力建立了自己的線上事業帝國，總收入估計超過台幣一億元。他的版圖包括四個線上課程，一個Podcast、一個部落格、一間軟體公司、兩本實體書，他的新書《一人公司》，是我今年看過最棒的書，因為愛不釋手，我還特別為這本書成立了一個讀書會。事實上除了書，我看完他部落格上的所有文章，從未漏掉任何一封他發的電子報，他的內容除了實用，啟發性也相當高。身為同樣是資深網路人、數位創業家、一人公司的擁有者，我把保羅．賈維斯（PaulJarvis）當作我的偶像和引路人，而這本《一人公司》就是我的心靈伴侶，我不但已熟讀三遍，而且逢人就推薦，得到的反饋也都讚不絕口，彷彿終於有人道出了我們的心聲，並以高超的文筆寫出一份完整的指南。

　　書中有太多的啟發，能一再衝擊你對工作和生活的思維，其中我非常喜歡的觀念「Rich life over riches」，意思是「一個豐富的生活，勝過很多錢」，這點讓我非常的認同，他講中了我的價值觀，跟我現在正在做的事情。當然，我們每個人都要追求更好，但是更好（better），不見得是更大（bigger）。很多創業家都會以比爾·蓋茲（Bill Gates）、馬克·祖克柏（Mark Zuckerberg）、伊隆·馬斯克（Elon Musk）這種享盡媒體光環的人當做偶像，認為他們指引我們一條路，我們的創業就是該走這條路。但其實不是的，這只是「其中」一條路而已。我們不需要好像被強迫似的趕路，然後無止境的追求成長，才算是成功，重點是我們如何去更聰明的工作，創造一個你自己想要的生活方式，保有高度的自由，和一個工作與生活平衡、「生活型態」的企業。

　　就像書中強調的，我們一定要去定義「我們要多少？」我們的「足夠」（enough）是多少？是什麼？而非一直去追求成長（growth），因為成長有其代價，若因此犧牲掉你的家庭生活、人際關係和其他機會成本，那反而是盲目不智的。在我們創業的過程中，你要不斷的去問自己：你想要更忙碌的生活？還是你想要更好的生活？

　　書中提的「一人公司」，指的並非你不能請員工，永遠都只能靠自己，一人公司是一種精神，他要我們去質疑成長，在面對機會的時候要保持清醒，做出對的選擇（不一定是將公司變大）。他在書中提到許多案例，去比較那些盲目追求成長而失敗的公司，和那些保持清醒，刻意不擴張卻知足的創業者，來證明為何保持小規模是企業發展的下一個大趨勢。

　　我的身邊有許多自由工作者，也有許多對朝九晚五充滿抱怨的上班族，其中有些人對於創業躍躍欲試。作者提到現今工作型態的改變，加上科技的進步，我們將會看到越來越多的一人公司崛起，但以現實

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世界頂尖談判大師賀伯．科恩，歷任美國三任總統談判智囊，是制霸頂尖談判桌的人，
　　身為談判專家的導師，教出無數一流談判人才，
　　透過大師50年談判經驗淬鍊出的談判原則，指導你磨練直覺，提升溝通與談判效率，
　　讓你每次都達成協商目的，得到你想要的！
 
　　◤世界就是一個巨大的談判桌，需要談判的情境無所不在！◢
　　不管是工作還是生活，需要談判的場景總是隨處可見，讓你不得不參與其中。
 
　　以下場景你應該不陌生：
 
　　●面對要開你罰單的交通警察
　　●想要加你房租的房東
　　●拚命想要賣你東西卻又不提供真實資訊的銷售員
 
　　你怎麼做？才能讓自己身處困境時，得以找出對自己有利的關鍵變數，談出一個好結果。
 
　　賀伯．科恩是經驗豐富的談判贏家，他的成功談判從保險理賠到人質釋放，從說服自己兒子剪頭髮到搞定恐怖分子等等，歷經幾百種情境；他將五十年來的談判獲勝秘訣及如何規避風險，歸納出重點，於本書中獨家傳授，引導你一步步贏得最大勝利──
 
　　◤談判前，請先問自己這3個問題◢
　　記住，只有「全部皆是」時，才應該進行談判！
　　① 在此特定狀況下，我能否自在舒適地進行談判？
　　② 談判能滿足我的需求嗎？
　　③ 此次談判所獲得的利益，值得我耗費精神和時間嗎？
 
　　◤當你準備好，歡迎光臨談判的世界◢
　　不是只有拿一手好牌才會贏，更重要的是，懂得分析整體情況，掌握「有利的關鍵變數」、一眼認出談判小人，即使你手上沒有ACE同花順，也能成為贏家！
 
　　▎有利的關鍵變數1──力量
　　你伸手可及的力量，比你現在知道得還要多！作者歸納出14種，舉例來說：
　　＃競爭的力量，為你擁有的事物創造出競爭態勢，想要你的東西的人愈多，你的談判就會愈有價值。
　　＃認同的力量，如果你能讓別人認同你，像是相信你的專業素養、喜歡你的貼心服務、感受到你的同理與尊重，你的談判能力就會發揮到極大。
　　＃堅持的力量，談判時要堅守不退，拿出毅力、展現韌性，即使對手不馬上點頭，也會因為你的繼續進攻而動搖，堅持總是有回報。
 
　　▎有利的關鍵變數2──時間
　　＃不動聲色，不讓對方摸透你的截止日期，或看出你正因為時間壓力而頭大。
　　＃要仔細評估萬一超過時限要承擔多大風險，以衡量與掌握整個談判時程。
　　＃耐心等待，隨著時間推移，雙方力量及環境因素會改變，有機會轉動局面。
 
　　▎有利的關鍵變數3──資訊
　　＃你最好看起來懵懂無防備（但不輕易洩底），大家就愈容易為你提供相關訊息及建議。
　　＃要會察言觀色、聽聲辨人，去捕捉對方隱藏在表情語言及行為背後的線索。
　　＃愈早蒐集到愈多關於對手的需求、限制、組織壓力等資訊，你就愈有討價還價的能力。
　　
　　▎一眼看穿小人花招，退散！
　　＃6大特徵：⑴一開始就提出強硬要求或荒謬建議；⑵談判代表沒有實權無法決策或讓步；⑶會突然發脾氣或裝軟弱哭泣，讓你傻眼與屈服；⑷你的讓步被他們看成軟弱；⑸不到最後決不讓步，即使讓步幅度也很小；⑹無視最後期限，截止日期在他心裡。
 
　　＃3種應對：遇到談判小人，你可以⑴轉身離開另謀發展；⑵跟他拚了；⑶從非輸即贏轉變為互惠合作。
 
　　▎收穫談判雙贏果實！
　　＃將談判重點從「戰勝對方」轉移到「解決問題」。
　　＃試著從對方角度來看問題，帶著同理心傾聽，找出對方真正需求。
　　＃用心交流與對方建立信任關係，並先取得對方周圍眾人的支持，用真誠態度來化解反對意見。
　
　　◤談判黃金原則◢
　　任何一種經由談判產生的結果，當然都可以繼續談判！
　
　　（更詳盡的談判策略與實踐應用，請詳閱本書！）
 
本書特色
 
　　1.國際頂尖談判專家第一手教學，讓你從餐桌到戰場，都能達成有利的談判！
　　《時代》雜誌曾指出，「如果你正處於一場改變人生的關鍵談判，你會希望坐在你身旁的就是賀伯．科恩！」賀伯身經千百戰，談判資歷50年，更是美國三屆總統御用談判智囊。現在，你有機會從他身上學到談判的精髓！他的經驗和專業知識將幫助你在談判桌上占據主導位置，迎來更大的成功。
 
　　2. 大師級50年談判經驗淬鍊出的談判原則全收錄
　　●談判的三個關鍵變數
　　●該不該談判的重要提問
　　●讓你談出優勢的最佳攻略
　　●你可以在談判中善用的14 種力量
　　●規劃與掌握談判的最佳時程
　　●如何找到贏得談判的蛛絲馬跡
　　●認出非輸即贏的談判手法，避免受害
　　●對手也可以是盟友，只要滿足對方需求
　　●如何達成讓雙方都滿意的談判雙贏
　　●電話談判的特點與成功技巧
　　●「步步高升」找到能解決你問題的層級
　　●多點人性與個性，讓你談判贏面大增
　
　　3.談判不是硬梆梆的文字話術，而是活生生的心理戰術
　　透過許多近在眼前的生活案例，教你如何充分準備並制定有效的談判策略，同時在談判過程中保持冷靜和自信。你將學會應對各種複雜情境，包括對手的挑戰、僵局的突破，以及將談判價值最大化的技巧。無論是商業談判抑或日常生活中的協商，這些技巧都將讓你成為一位不僅優秀且富同理心的談判高手！
 
Amazon讀者好評推薦
 
　　「正如賀伯所指出的，我們在生活中無所不談判！如果你想在生活中取得成功，談判能力必不可少。如果你想成為一位出色、甚至是優秀的談判者，請閱讀這本書！我向每個人推薦它，而且自從我的女兒們學會說話起，我就一直向她們引用這本書的內容！那已經是數十年前的事情了！這是一本既有趣又充滿實用訊息的好書！」──Judson Somerville MD review rank
 
　　「這本書讓談判這門學問變得基本易懂且可以融入日常生活。我們經常進行談判，無論是決定晚餐去哪裡、爭取商店的折扣還是爭取加薪。其中的關鍵要點是：盡力理解對方想要什麼，讓對方投入談判過程並將其個人化。整體來說，這是一本很棒的書。」──匿名讀者
 
　　「對於那些成長於非黑即白、對或錯、好或壞的思維框架中的人，無論你的信念如何根深柢固，這本書都能讓你打開眼界，幫助你獲得比以往更大的成就。它不僅教導了我們，在看似刻在石頭上的事情中，當你弄清對方真正想要的時候，一切都可以重新評估。有時候需

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比建立「人脈」更重要的事！
影響力，社群時代最不可或缺的社交工具
 
　　你也曾有過這樣的疑惑與困擾嗎？
　　●為什麼社群朋友很多，但真正互動、真心聊天的卻很少？
　　●為什麼有些社群很活絡，網友互動或銷售動能很強？ 
　　●如何和陌生人或影響力人士建立關係，成功破冰、展現專業？
　　●如何經營品牌，精準找到忠實客戶，顧客還願意主動推薦你？
　　●在分秒必爭、人們注意力有限的時代，如何吸引別人的注意，讓對方願意跟我們交流？
　　
　　沒錢、沒權、沒背景不會是障礙，內向、孤僻、不擅長社交都不是問題。無論你的夢想是什麼，「影響力」是成功的重要關鍵。新時代的社交力，「人脈」絕對不是累積一份名單就夠了。善用「影響力法則」，從線上到線下，形塑屬於自己的影響力！
 
　　行為科學家瓊・李維（Jon Levy），專精於改善企業行銷、銷售、消費者互動及內部文化的方式。十多年前，他創立「影響者晚宴」（The Influencers Dinner），成功邀請不同領域的傑出人士，包括：諾貝爾經濟學獎得主、奧運選手、企業高階主管、科學家、藝術家等。大家一同下廚、共進晚餐，但過程中不能討論職業或透露全名，等到最後一刻才揭曉身分。
 
　　李維從中發現，人際社交力並不一定與其財富、背景或性格相關，主要關鍵在於：踏出舒適圈，找到影響力人士，建立信任、連結與社群意識。本書理論與實務兼具，從探討「信任」、「連結」、「社群意識」、「偏見」等議題出發，並將理論帶入生活，具體運用在商業、企業、線上或線下社群和人際關係領域中。
 
　　本書說明改變人生的影響力法則，並回答以下三個問題：
 
　　1.如何與影響力人士建立「連結」（connection）？
　　2.如何與影響力人士建立深厚的「信任」（trust）？
　　3.如何將「社群意識」（sense of community）轉化為對共同目標的投入？
 
　　別再說你沒機會，你可以創造自己的機會！
　　本書將改寫你對「人脈」與「社交」的觀點
　　教你發揮影響力、與有影響力人士建立連結，打造相互支持的社群！
 
各界影響力人士熱情推薦
 
　　我深刻感受到李維對於人類行為的扎實研究與理解，畢竟他有辦法讓我和一群忙碌的專業人士為他做晚餐。李維是幫助人們建立連結、豐富彼此生活的大師。這本書透過簡單而引人入勝的文字，解釋他是如何做到這一切。——艾瑞克・馬斯金（Eric Maskin），諾貝爾獎得主、經濟學家
 
　　「影響者晚宴」的體驗之所以美好，就在於一切都很簡單，既不鋪張也不做作；一群陌生人一起下廚，最後像老友般聊個不停。李維提供絕妙的觀點：人生是關於我們身邊圍繞著怎樣的人。現在的我樂於與人建立關係，並從別人的人生中獲得洞見，探索是什麼讓他們成為今天的自己。——倪家駿（Nathan Adrian），美國華裔游泳健將，八座奧運獎牌得主
 
　　我通常會拒絕陌生人的晚餐邀約，但我不僅參與李維所舉辦這場深刻又有意義的晚宴，還意外的喜愛一起用餐的同伴，並深受過程中對話與體驗的啟發。閱讀本書，猶如實際參加一場他所舉辦的精彩晚宴。——埃萊莎・史奇萊辛格（Iliza Shlesinger），喜劇演員
 
　　李維致力於提供一種獨特的社群體驗，讓人們聚在同一把傘下，分享對於生活的愛，讓彼此的心靈緊密連結。——傑西・卡麥可（Jesse Carmichael），魔力紅（Maroon 5）吉他手
 
作者介紹
作者簡介
 
瓊・李維（Jon Levy）
 
　　專精人類行為、影響力和決策等領域的行為科學家，擅長運用最新科學研究成果，改善企業處理行銷、銷售、消費者互動及內部文化的方式。服務對象從新創公司到微軟（Microsoft）、Google、百威英博（AB InBev）、三星（Samsung）等《財星》全球五百大企業皆為其客戶。
 
　　李維不僅是「影響者晚宴」（The Influencers Dinner）的創立者，更勇於不斷挑戰自我舒適圈，擁有眾多精彩豐富、冒險犯難的人生經歷。他曾在一年內遊歷七大洲，參與一級方程式賽車、巴塞爾藝術展、火人節、奔牛節等世界各大盛事，有關他的冒險事蹟及如何創造個人高峰經驗等內容，都收錄在他的第一本書《凌晨兩點法則：發現冒險的科學》（The 2 AM Principle: Discover the Science of Adventure）。
 
　　更多資訊請上www.YoureInvited.info
 
譯者簡介
 
周詩婷
 
　　東吳中文系畢業，曾任出版社商業書編輯，著有《散戶媽媽的5堂K線存股課》一書。譯著有：《人本體制》、《為什麼我們總是選到不適任的男性當領導人？》、《失控的銀行》、《華爾街投資大師教你3%訊號投資術》、《銷售的科學》等。
 
目錄
第一部 影響力法則
第一章邀請的力量
第二章社交是人性的基本需求
 
信任
第三章信任是由什麼構成的？
第四章快速建立信任的科學
 
連結
第五章建立連結的奧祕
第六章與任何人建立連結的能力
第七章與全球及產業影響力人士建立連結
第八章與社群及個人影響力人士建立連結
 
社群意識
第九章培養社群意識的四大要素
第十章成員資格
第十一章影響力
第十二章需求的整合與實現
第十三章共同的情感連結
 
第二部 建立行動路徑
第十四章什麼是路徑？它將如何改變你的生活？
第十五章設計路徑
第十六章創造社群的路徑
 
第三部 全面運用在生活之中
第十七章為商業成功建立社群
第十八章以理念為基礎的社群
第十九章培養企業文化
第二十章打造交際社群
第二十一章發展線上社群
 
結語 改變人生的邀請
致謝
注釋

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成功之道在於發揮內在潛能。
　　回答10道關鍵提問，讓你改變自己的命運軌道！
 
　　舞台上魅力四射的碧昂絲曾經害羞又內向，
　　NBA傳奇籃球巨星柯比布萊恩剛出道時也曾茫然，
　　引體向上世界紀錄締造者戈金斯曾是胖達135公斤的失意中年男子，
　　世界拳擊冠軍納干諾是家人眼中的壞孩子……
 
　　是什麼讓他們扭轉人生，成為世人欽羨的成功象徵？
　　答案是：發掘自己的隱形天賦。
 
　　◎什麼是隱形天賦？
　　隱形天賦，就是讓成功人士之所以出類拔萃的特質：它可能是某種思考架構，一個實用的知識，或是一則智慧建言。這些小小的存在，正是締造成功人士成為時代傑出人物的關鍵。
 
　　◎如何發掘你的隱形天賦？
　　創意、心理韌性、高效領導、說故事、打造社群……，這些領域都可以是你發掘自己隱形天賦的所在。
　　．三個好用的心理工具，讓你像金氏世界紀錄締造者一樣，培養出強大的心理韌性。
　　．Shopify創辦人透過讓生活系統化，培養綜觀全局的能力。
　　．追求更偉大的目標加上有意義的活動，打造強大社群。泰勒絲就是這樣培養出千萬死忠粉絲！
 
　　◎近60則成功人物小故事，激起你對自己興趣的好奇心，讓你透過實例重新思考成功的定義，領悟成功者的智慧之道。
 
強力推薦
 
　　NU PASTA總經理、職場作家 吳家德
　　《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 愛瑞克
　　品學堂執行長暨《閱讀理解》學習誌總編輯 黃國珍
　　「Life不下課」主持人 歐陽立中
　　企業講師、職場作家、主持人 謝文憲
　　《致富心態》作者摩根．豪瑟
　　《原子習慣》作者詹姆斯．克利爾
 
　　《隱形天賦》就像座寶庫，匯聚各行各業成功人士的可行點子和受用建議。本書為任何想開發自己最大潛能的人提供了靈感。——《原子習慣》作者詹姆斯．克利爾（James Clear）
 
　　本書揭開成功人士與眾不同的真正原因，不僅知識含量豐富，讀來更是樂趣無窮。寶琳娜是說故事大師。——《致富心態》作者摩根．豪瑟（Morgan Housel）
 
　　寶琳娜是說故事高手，因為她擅於傾聽他人。透過她對領導者和創新者那份非凡的好奇心，《隱形天賦》集結了寶貴的經驗和智慧，處處是新穎的洞察與觀點。——聯合廣場餐飲集團創辦人兼執行主席丹尼．梅爾（Danny Meyer）。
 
　　寶琳娜採訪並研究世界上數百位成功人士，沒有人比她更有資格找到成功的模式、系統和思考方式。在《隱形天賦》中，她巧妙地提煉她所學的經驗。本書為志在藝術或商業領域的優秀人才提供成功的指南，也為不斷追求完美的人提供自我精進的地圖。——「紐約人」創辦人布蘭登．斯坦頓（Brandon Stanton）
 
　　《隱形天賦》匯集商業、運動、娛樂、政治界的傑出人物如何思考、創造、行動和領導。本書在在展現寶琳娜對人的好奇心，讓我們能盡情探索世界上頂尖成功人士的世界。——《財星》雜誌共同執行長、前助理總編輯派蒂．塞勒斯（Pattie Sellers）
 
　　本書不同於其他介紹領導者的書籍。寶琳娜深入剖析成功人士的內心、思考、做法以及實務經驗。她從情感面與知識面介紹了不同領域的領導者，讓廣大的讀者都能產生共鳴。——Athletic Greens 總經理兼營運長凱特．柯爾（Kat Cole）
 
　　在寶琳娜的新作中，她編織出美妙的故事集錦，透過這些不可思議的人物，具體呈現她所歸納的『強者的秘訣』，告訴我們如何變得更有創意和想像力。她為你提供了可行的構想，促使你將想法化為行動，並在創作者經濟中持續茁壯。這是兼具高度娛樂性和實用性的書，我強烈推薦。——O'Shaughnessy Ventures LLC 創辦人詹姆士．歐沙那希（James P. O’Shaughnessy）
 
作者介紹
作者簡介
 
寶琳娜．瑪麗諾娃．龐普莉亞諾（Polina Marinova Pompliano）
 
　　曾任職《財星》雜誌，撰寫過1300多篇成功人士專訪，贏得投資家與企業家信任，包括前美國線上董事長史帝夫．凱斯、多次獲選全球最權威女士的梅琳達．蓋茲等，這些經歷讓寶琳娜創辦研究成功人士與公司的媒體機構：The Profile。
 
譯者簡介
 
黃瑜安
 
　　政大經濟學系畢業，目前於臺大翻譯碩士學位學程筆譯組就讀。熱愛電影、美食和琴酒，從事影視字幕、書籍與各類型文件的翻譯工作，譯有《西方文化的特立獨行如何形成繁榮世界》與《疫苗商戰》。
 
目錄
前言 
一、釋放你的創意潛能 
二、養成心理韌性 
三、解開健康人際關係的祕密 
四、訴說更棒的故事 
五、成為高效領導者 
六、在不確定時期承擔風險 
七、釐清思緒 
八、打造充滿活力的社群 
九、掌控你吸收的資訊 
十、發現你的隱形天賦 
總結 
謝辭 
資料來源
收回
 
序
序
 
用心發現，潛能無限
NU PASTA總經理、職場作家 吳家德
 
　　看完《隱形天賦》，我有三個感想：
　　第一，知道不等於做到。做到需要的是行動，唯有行動，才有機會美夢成真。
　　第二，天生我才必有用。從每次的樂於嘗試中，找到屬於自己的成功方程式。
　　第三，成功只要對自己負責，能夠做到自己設定的期待，就是最美好的成功。
 
　　對於天賦一詞，我在演講常對聽眾解釋我的看法。我說：「天賦就是老『天』『賦』予你謀生的能力。」這種能力算是較獨特的，也就是老天會稍稍厚愛你，對你比較好，給你的小禮物。
 
　　但小禮物能不能變成大禮物，關鍵還是在於一個人願不願意「多思考」、「多學習」、「多行動」。這三「多」，也是我從書中讀完的心得。
 
　　回顧我自己半百的人生，有三件事情對我至關重要。
 
　　第一，與強者為伍。如同作者所言，她研究數百位成功人士的行為模式，找到他們之所以與眾不同的關鍵。我也是一樣，在過去的十年，我設定每一年要認識十位傑出的專業人士（醫師、律師、企業家、作家皆是），藉此向他們學習。因為與這群成功人士有更緊密交流，讓我人脈迅速開展，成為人際網絡的大平台，而能幫助更多人。（符合多學習要素）
　　
　　

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●    你是否想過，在你死前沒把錢花光都是浪費？
　　●    最佳的金錢分配策略是什麼？
　　●    如何在時間、健康與金錢之間取得平衡？
　　●    「死前財產歸零」（Die with Zero）是最佳財務策略，更是全新的人生腳本！

　　★財經作家綠角、小資YP、A大、理財館長專文推薦
　　★《拿鐵因子》作者大衛‧巴哈盛讚
　　★《華爾街日報》暢銷書
　　★亞馬遜財經暢銷書、編輯評選最佳書籍（Best Nonfiction）
　　★經濟學家、企業家、暢銷作家、知名演員一致推薦

　　「人生要過得好，而不只是活著。」
　　美國知名對沖基金經理人告訴你：
　　如何100%享用金錢，做出人生最好的投資。

　　美國知名對沖基金經理人比爾．柏金斯（Bill Perkins）認為：如果你花了許多時間去賺錢，卻根本來不及在死前享受到那些金錢，那你就浪費了寶貴的時間。因為金錢只是達到目標的手段：更重要的目標是享受生命。但是，很多人卻為了賺錢，犧牲了更重要的目標。

　　比爾．柏金斯提出的「死前財產歸零」（Die with Zero）是指，只要存夠退休的錢，並且要給家人、要捐作慈善的錢都給了，你就應該充分享用金錢、投注更多精神創造難忘的人生經驗──不要在辦公室耗上更多時間，也不要等到年紀太大，什麼都做不了才後悔莫及。

　　從你的錢和人生中，得到你想要的一切
　　讓人生全面升級的9大金錢法則

　　■法則1 盡力最佳化你的人生
　　不要等到退休後才開始做自己喜歡的事情。積極去擁有你現在想要的人生體驗，多多享受有意義和難忘的體驗吧。

　　■法則2 儘早投資各種體驗
　　你的人生就是你所有體驗的總和，當你回顧時，會記得這些體驗的豐富內容。請規畫你想要的體驗並立即開始行動。

　　■法則3 訂下財產歸零目標
　　在理想情況下，你應該在死前將錢花到一毛不剩──將錢花在擁有絕佳的個人體驗、照顧家人和留名青史。這就是目標。

　　■法則4 應用所有規劃工具
　　你不知道自己究竟何時會死，但有些工具可以讓你對於預期壽命有個大概的了解。請在計劃中使用這些工具。

　　■法則5 該給的錢就現在給
　　在過世前就把你想留給孩子的部分給他們，等你過世後再給一點意義也沒有。如此一來，你便可以在對他們的生活產生最大影響時給予幫助。

　　■法則6 不要習以為常地過生活
　　關於個人理財和平衡競爭需求，沒有普世通用的規則。不要習以為常地過生活，要做好不斷更新和改變的準備。

　　■法則7 為人生設定時間表
　　人終有一死。在那之前你會經歷幾個階段或時節。務必依照不同階段去進行規劃，而不是天真地以為自己會永遠走下去。

　　■法則8 了解自己的頂峰
　　為了實現人生最大的成就，你應該在最佳的時間點停止工作。在人生結束前先弄清楚那是什麼。沒有人臨終躺在床上時，會希望自己在辦公室花費更多時間。

　　■法則9 大膽冒險，把握機會
　　你愈年輕就該承擔愈大的風險，也應該愈勇敢。找出風險很小的機會，並去冒險。一旦你年紀漸長，就沒辦法這樣做了。

　　以「死前財產歸零」（Die with Zero）為目標，你會永遠改變自己的慣性，從賺錢、存錢和追求累積財富，變成活出你能擁有的最棒人生――有了這個目標，你肯定會在人生中收獲最多。

專文推薦

　　綠角｜財經作家
　　小資YP（陳逸朴）｜《一年投資5分鐘》作者
　　A大（ameryu）｜《A大的理財金律》作者
　　理財館長｜《通膨時代，我選擇穩定致富》作者

聯名推薦

　　ffaarr的投資理財部落格
　　IG斜槓｜理財創作者 30節約男子
　　Jet Lee的投資隨筆
　　Mr. Market市場先生（許繼元）｜財經作家
　　大仁｜《槓桿ETF投資法》作者
　　世界辦公室創辦人Wendy
　　半路出家軟體工程師在矽谷
　　瓦基｜「閱讀前哨站」站長
　　冰蹦拉｜理財部落客、斜槓職涯女力代表
　　老黑（田臨斌）｜《45歲退休，你準備好了？》作者
　　李柏鋒｜台灣ETF投資學院創辦人
　　烏龜妹｜游牧旅人作家
　　清流君｜財經YouTuber
　　愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
　　慢活夫妻｜投資理財YouTuber & 暢銷書作家
　　蔡佩軒Ariel Tsai
　　整理鍊金術師小印｜《財富自由的整理鍊金術》作者
　　鐵蛋存錢日記｜IG理財生活創作者

好評推薦

　　★「我們真的需要立刻專注於富足的生活，而不是等待所謂的『黃金歲月』。我完全同意這點。」──大衛·巴哈／《拿鐵因子》作者、《紐約時報》暢銷作家

　　★「為何本書值得一讀？因為在這個不確定的時代，它觸及了兩個每個人都在思考、極其重要的問題核心：『你的錢是為了什麼而存？』以及『你該如何生活？』」──《紐約時報》

　　★「本書教會我們如何用金錢換取真正有價值的東西──生活中純粹快樂的時刻，這些回憶將是我們最終的財富。」──勞倫斯·科特利科夫／波士頓大學經濟學教授

　　★「我們會把錢投資於資產上，但你知道也可以投資於體驗，累積回憶作為報酬嗎？本書讓你更有效地規劃錢、時間與人生。」──ffaarr的投資理財部落格

　　★「如果你努力賺了很多錢，卻依然感到徬徨不安，那麼這本書就是為你而生的。讓我們一起學會如何『正確花錢』，享受人生。」──大仁／《槓桿ET 投資法》作者

　　★「人生數十載，與天地長久相比，如夢又似幻。真正能留存一輩子的是回憶，把握當下，用金錢去買『體驗」，會比買物質獲得更永恆的幸福感。」──財經YouTuber／清流君

　　★「投資理財是讓生活更好手段，而非目的，比創造報酬更重要的，是讓人生過得更加豐富。本書可以幫你釐清財務與人生之間的關係。」──財經作家／Mr. Market市場先生 許繼元

　　★「我一直是『破產上天堂』忠實信奉者，如果你也是，這本書能提供許多幫助！」──老黑 田臨斌／《45歲退休，你準備好了？》作者

　　★「我們並非為了賺錢來到人間，而是為了生命的體驗及意義感。此書

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日本亞馬遜網站讀者5星好評
成功人士不一定比別人在意「努力」，
但他們卻非常在意「成果與回報」。
扭轉思維，為每一分鐘的投資報酬率，
做出聰明選擇！

為什麼平平都是一天擁有二十四小時，有的人可以做什麼都成功致富，有的人卻累得一事無成？究竟那些被稱為人生勝利組的人，和你我哪裡不一樣？
田路和也在將近二十年左右的職涯中，擔任過業務員、顧問以及講師。歷經迂迴曲折的商務人生後，他發現有錢人不一定擁有過人的才華或天賦，成功人士的努力也不一定比別人多。導致不同結局的關鍵，就在於你怎麼看待有限的時間資源，是「集中投資」在真正重要的事物上，還是「分散消耗」掉了。

◎徹底改變觀念、行動與習慣，你必須學會「時間經濟學」思維
美國心理學家威廉．詹姆斯曾說：「思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」舉凡工作、讀書，甚至是減肥等課題，並不是投入的時間越多，就越容易成功，而是應該從根本思考，該如何利用有限的時間產出最大產能，徹底檢視時間的經濟效益。
市面上談論時間管理的書大多治標不治本，那些省時的小技巧多半只有短暫的效果。本書從經濟學、管理學的角度切入，提供一套不論年齡、性別、經驗、職業，每一個人都可以一直持續實踐的思維。

◎從計算「人生時薪」開始，檢視自己握有多少資本
普通人認為時間只能被拿來「消耗」，有錢人卻把時間看成是一項「投資」。
假設人的一生有三萬天（平均壽命83歲），一天扣除掉約九小時花在睡眠、盥洗、上廁所的時間，其實能夠拿來投資、進行有意義的活動的時間相當有限。
想要評估目前的時間是否投資得宜，你得先從檢視自己的人生時薪開始。依照下列公式計算，你目前的時薪有沒有超過法定薪資基本值，或是符合你的理想值呢？唯有正視這個殘酷的問題，才能真正邁開成功的第一步。
目前人生時薪＝目前年收入÷目前每年實際工時

◎「系統化管理」目標＆行程，高效率提升人生時薪
●以「7年」為單位，設定跨出舒適圈的中長期目標。
●優先處理高產出事項，即使將低產出事項發包委外仍有盈利。
●除了規劃工作，還必須預留放鬆、進修和鍛鍊的時間。
●以「45分鐘」為單位，進行每一天的行程管理。
●有策略地活用零碎時間，不浪費每一分每一秒。
●用10個步驟檢視自己的時間用途，讓努力真正發揮效益。
●捨棄生活中無謂的任務，只做真正重要的事。
●運用「收束思考」，精簡出可立即執行的行動。
●活用曼陀羅表單進行PDSA循環，3個月驗收成果。
產品目錄
前言
第1章 改變對時間的態度
步驟① 計算「壽命時間」
步驟② 設定「人生時薪」
步驟③ 將「熱情」化為文字
步驟④ 將「使命」化為文字
步驟⑤ 將「願景」化為文字
步驟⑥ 將工作上的目標轉換為「主動的目標」

第2章 幹練人士的「年計畫訂定法」
規則① 把目標訂高，將預定達成日期提前
規則② 預留思考「戰略」和「戰術」的時間
規則③ 預留2成的時間以獲得8成的成果
規則④ 用反推的方式訂定1整年的計畫
規則⑤ 預留執行固定業務．例行公事的時間
規則⑥ 預留鍛鍊「心、技、體」的時間

第3章 可提昇效率的「1日行程規劃術」
規則① 掌握安排會面時間的主導權
規則② 確保每天睡7個小時
規則③ 決定上下班時間
規則④ 以45分鐘為單位管理所有行程
規則⑤ 將時間分成三種類型來管理
規則⑥ 有策略地運用午餐時間
規則⑦ 每天安排15分鐘的內省時間

第4章 讓你從忙碌中解放的「時間規劃術」
步驟① 分析自己把時間花在何處
步驟② 重新檢視優先順序
專欄 站在管理任務的角度來「重新檢視優先順序」
步驟③ 放棄無謂的任務（做出取捨）
專欄 省下「找東西」的時間
步驟④ 將任務系統化
步驟⑤ 將工作託付他人
步驟⑥ 與「他人」的「其他任務」合作
步驟⑦ 想辦法達到一石二鳥
步驟⑧ 訂出自己的規則
專欄 將電子郵件「規則化」
步驟⑨ 把工作「例行化」，快速而確實地執行
步驟⑩ 縮短達成任務的時間
專欄 縮短開會時間

第5章 決定投資時間的標的
步驟① 理解「目的」、「目標」、「戰略」、「戰術」的差異
步驟② 描繪「目標達成腳本」
步驟③ 描繪8個「戰略」
步驟④ 描繪64個「戰術」，再精簡至10個
步驟⑤ 向身旁的人公告
步驟⑥ 用最短的時間進行PDSA循環

第6章 提昇「信賴感」才是最高級的時間管理術
專欄 能獲取信賴的「提問能力」
後記

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想法轉個彎，人生路更寬！

2023年博客來Q1暢銷總榜NO.1熱銷書！
2023年博客來上半年暢銷榜「商業職場類」NO.1熱銷書！
博客來「BOOKS POWER大賞」讀者票選最愛非文學書！
 
《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》暢銷作家、
「正向心理學」權威亞當．格蘭特 重量級代表作！
 
如果正門進不去，就尋找側門，
假使計畫行不通，就改變作法。
翻轉危局的解答並不一定在前方，
而在你的每一個「想不到」裡。
 
　　● 面對無法撲滅的森林大火，最好的逃生方式竟然是「放火」？
　　● 一旦水溫變熱，青蛙就會受不了跳出去，所以「溫水煮青蛙」永遠不可能發生？
　　● 為什麼皮克斯不延續《玩具總動員》的成功經驗，反而希望團隊「唱反調」？
　　● 沒有任何證據顯示星座影響性格，但為何我們還是對星座分析著迷不已？
　　● 五年內從全美一半的市占率暴跌到1 %，黑莓機到底做錯了什麼？
 
　　每個人都習慣以最舒適的方式思考，不願懷疑或挑戰自我，因為「質疑」會讓世界變得難以預期，甚至威脅到自我認同，於是，我們的成見不斷延續，聰明成為盲點，害怕改變的「順思維」讓我們選擇劃地自限。
 
　　若想要突破自我限制，就必須建立「科學家」的「逆思維」，打破成規，大膽反思。不同於信仰堅定的「牧師」，或是巧舌如簧的「政客」，「科學家」不會讓自己的想法成為意識形態，也不會妄下定論，而是會讓問題帶領我們前進，關鍵不在於誰對誰錯，而是明白自己的欠缺與不足。
 
　　從自己到他人，從他人到群體，從群體到社會。「逆思維」幫助我們用開放的心態，提升心智的彈性，建立良性的衝突，在瞬息萬變的世界中找到平衡點。真正的「知道」，就是承認自己的「不知道」。只要謹慎思考，凡事再想一下，就能掙脫成見枷鎖，突破認知盲點，掌握永不被淘汰的核心競爭力！
 
得獎紀錄

　　《紐約時報》暢銷書排行榜No.1！
　　《華盛頓郵報》年度最佳非小說類書籍！
　　《商業週刊》年度最喜歡的21本書！
　　中文版熱銷突破20刷！售出41國版權 ！
　　Amazon書店編輯評選「最佳非小說類好書」！
　　Amazon書店逾9000位讀者直逼★★★★★滿分好評！
　　2022年7月博客來選書！
　　博客來2022年度選書！
　　博客來年度排行榜商業職場類NO.2！
　　博客來年度排行榜新書榜TOP10！
　　博客來年度電子書暢銷榜TOP10！
　　博客來年度排行榜總榜TOP20！
　　誠品年度暢銷榜TOP100！
　　入選2022金石堂年度最具影響力好書！
　　「閱讀前哨站」站長瓦基2022年最喜歡的 10 本書！
　　NeKo嗚喵2022年度必讀推薦書！

各界名人強力推薦
 
　　微軟創辦人｜比爾．蓋茲
　　諾貝爾經濟學獎得主｜丹尼爾．康納曼
　　富邦文教基金會執行董事｜陳藹玲
　　關鍵評論網媒體集團共同創辦人暨內容長│楊士範
　　「大人學」共同創辦人｜姚詩豪
　　作家．出版人｜顏擇雅
　　作家．正向心理學專家｜劉軒
　　新北市立丹鳳高中圖書館主任｜宋怡慧
　　企業講師．火星學校創辦人｜火星爺爺
　　閱讀人社群主編｜鄭俊德
　　作家｜王昀燕　
 
來自全世界的最高讚譽
 
　　若想要在家、工作場合、學校等各個地方創造樂於不斷學習的文化，本書絕對為必讀之作……尤其在這個變化劇烈的時代，本書所點出的觀念更是至關重要！——比爾．蓋茲＆梅琳達．蓋茲
 
　　亞當．格蘭特認為保持開放的心態是能夠教授的技能，這本精采之作正是無人能夠取代他教授這項技能的證明。本書的驚人見解保證能扭轉你的價值觀，並讓人重新思考你的觀點和所有重要的決定！——諾貝爾經濟學獎得主．《快思慢想》作者／丹尼爾．康納曼
 
　　這本書，正是為這個時代而生！學習需要專注，但忘卻與重新學習得到的東西更多，這需要的是選擇的勇氣，而不是安穩與舒適。在本書中，亞當．格蘭特將學術研究和故事分享合而為一，幫助我們建立所需的智慧和情感，並讓我們對世界保持足夠的好奇，進而能真正去改變這個世界。我從來沒有對我所不知道的事情，如此充滿希望！――《召喚勇氣》、《脆弱的力量》作者／布芮妮．布朗
 
　　華頓商學院的知名教授亞當．格蘭特告訴我們，這個時代最重要、也最具影響力的課題之一就是：質疑自己根深柢固的信念。他說「真正的知道，就是承認自己的不知道」，傾聽和了解我們的一無所知，正是我們此刻所需要的能力！——新聞週刊
 
　　在這個不斷變化與前進的世界中，亞當．格蘭特的新作讓我們致力於一種謙遜、開放又嶄新的願景。《逆思維》為我們提供「重新思考」時諸多強有而力的實例……不僅深具啟發，而且至關重要！——金融時報
 
　　亞當．格蘭特的最新著作促使我們重新思考、評估和想像我們的信仰、思想與身分，並深入了解：為什麼我們相信自己所做的事情？為什麼它對我們如此重要？以及為什麼我們對這樣的想法與信念堅信不疑？……亞當．格蘭特再次成功顛覆了我們的想法，並幫助你我看清顯而易見的事實！——《富比士》雜誌
 
　　本書融合了心理學，證明了自助、質疑、失敗與重新思考如何改變我們自己和世界……本書分成三大部分，說明了我們為何難以接受他人的反饋、如何幫助他人有效地重新思考，以及如何鼓勵社會開始進行反思！——《商業內幕》雜誌
 
　　格蘭特是天生的溝通者——他口才絕佳，說話引人入勝，並幫助我們再想一下……他的研究讓我們了解自己應該怎麼做，並明白「不知為不知」的道理。在這個不斷變化的世界中，每個人都能夠重新思考，並從我們重視的價值觀中獲益！——《Goodreads》讀者
 
　　亞當．格蘭特提出了一個引人入勝的論點，那就是：如果我們用謙遜和好奇心來重新思考自我的信念，我們就能塑造一個嶄新的自己。「再想一下」幫助我了解偉大的思想家和成功人士，如何不讓專業知識或經驗成為我們學習的阻礙！——《靈異第六感》、《分裂》導演／奈．沙馬蘭
 
　　《逆思維》讓我們看見了靈活又精湛的想法，並告訴我們如何實現它。本書讓我們反省舊有的思維，並從辯論、反駁與衝突之中，學習新的想法與觀念！——《行為科學家》雜誌
 
　　《逆思維》讓我們捨棄一切的假設與想像，用好奇和謙遜的態度敞開心房！——華盛頓郵報
 

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•19歲創立知名電商網站Gumroad、一度認為自己會跟比爾蓋茲等數位大佬一樣的作者，但經歷一場「失敗」，他重新定了一種「新創」。

　　我們想讀的創業故事其實都有相同的路徑，產品一上線，眾人矚目，創投紛紛丟錢給你，每天擔心網站的伺服器撐不住。 Google派人聯絡你，希望以瘋狂的價格買下你的公司－－對！我們都只希望生出一個「獨角獸規模」的新創公司。那才叫做成功。

　　2011年，本書作者薩希爾•拉文賈(Sahil Lavingia) 離開了Pinterest，那時他19歲。想去追求自己的創業夢，試圖打造了一家市值達10億美元的公司司Gumroad。Gumroad發展迅速，很容易就籌集到所有需要的風險投資。

　　Gumroad公司是提供一個幫創造者找到買家的平台，一度有著華麗的辦公室，剛開始也的確像是邁向獨角獸公司的路上。但很快，他跟投資人都發現，發展不如預期，壞消息一直傳出、他被迫大幅裁員。所有人勸他在一敗塗地前把公司關掉，免得嚴重負債。

　　但他轉念，終於理解「追尋獨角獸」是他的公司被視為「失敗」的原因，其實Gumroad本身是一個可獲利而且幫助許多設計師的永續網站。因此他沒有聽取創投意見，反而改變思考，將公司規模縮小再縮小（一度只剩自己一人），成為一家能幫助許多設計師、而且風險可自行承擔的「成功」公司。

　　這本書起源自作者在網路上一篇文章，他思考自己想成為「獨角獸」的野心，反而阻止他做出一家「好公司」。作者最初在網路（Medium）上發表一篇文章〈打造億萬級公司夢想破滅後的自我反思〉，獲得讀者熱烈迴響藉著作者自己的失敗/成功案例，以及在「成功創業故事集」這種書不會介紹的創業案例，指出另外一種新創之道。

　　從作者落下神壇、把公司從創投手中一點一點買回來，並且重新創造一家「慢公司」的過程，作者重新思考了另外一種創業模式，重點不是為了事業本身，而是為了創造一個一項讓你能夠創造東西的環境與團隊。

　　在疫情之後，在歐美國家的創業人口紛紛增多，但我們大不部分人對於創業、新創的概念仍是只有一套劇本，希望這本在創投眼中失敗的故事，可以成為我們另外一個成功故事。
 
作者介紹
作者簡介

薩希爾•拉文賈(Sahil Lavingia)

　　著名創意視覺網站Pinterest第二號員工，設計類電商網站Gumroad創辦人。目前也是一位天使投資人、一位畫家。他因為一篇〈反思我在打造十億級企業時的失敗經歷〉文章引發十幾萬人的按讚討論，因而發展成這本書。他希望藉由這本書促使大家重新思考「創業」這件事。


序言
第一章：極簡創業家
第二章：從社群開始
第三章：做得越少越好
第四章：賣給前一百位客戶
第五章：以「做自己」來行銷
第六章：追求自身與事業的成長時警覺謹慎
第七章：打造你想住進去的房子
第八章：接著我們要從這裡往哪走？
再一件事

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獻給被工作與生活壓得喘不過氣的你。

　　你是否曾發現自己忙到分身乏術？
　　你是否曾覺得工作過度又未能充分發揮實力？
　　你是否曾發現自己專做不重要的事？
　　你是否覺得忙碌不堪卻缺乏生產力？
　　就像你總是在移動，卻從未到達任何地方一樣？

　　作者以「少，但是更好」做為本書的核心概念，闡述為什麼讓生活化繁為簡如此重要。一旦有「事事都重要」、「有沒有辦法做好所有事」的想法，不管什麼請託、要求都攬在身上，結果就是自己愈繃愈緊，焦頭爛額，反而工作生活兩頭落空。

　　為了達到「專準主義」（Essentialism）的狀態，作者在書中以三步驟來解釋：第一，精挑：要判斷出目前什麼事情才是首要，先問問自己，「現在所做的事情，是否值得投入？」如果不是，應該要勇敢拒絕。要成為「I choose to」，而不是「I have to」的人。第二，簡化：如何刪除瑣碎無謂的枝節。第三，準確執行：如何移除障礙，讓執行過程減少阻力與痛苦。

　　本書不是教你如何在最短的時間內完成最多事情，而是教你如何只做正確的事。本書談論的並非時間管理或提升生產力的策略，而是提供一個系統性的方法，教你如何在個人和專業領域中變得更有效率、更有生產力和更有影響力。最終，你會過忠於自己的生活，而不是別人期待你過的生活。
 
 
作者介紹
作者簡介

葛瑞格‧麥基昂 Greg McKeown

　　擁有史丹福大學MBA學位，身為專準主義（Essentialism）的奉行者，葛瑞格在全世界巡迴演講、教授，以及寫作關於在生活及領導方面實行專準主義的重要性。曾受邀至著名企業如蘋果、谷歌、Facebook、LinkedIn、Salesforce.com、賽門鐵克，以及Twitter演講。他同時也是《哈佛商業評論》最受歡迎的部落客。葛瑞格在史丹佛大學與人合開「設計精簡生活」（Designing Life, Essentially）課程，並曾獲世界經濟論壇任命為「青年全球領袖」（Young Global Leader）。

目錄
中外各界推薦
推薦序  「取捨」是一門重要的學問 郭瑞祥
譯後序 學會取捨，成就化繁為簡的舒心人生 詹采妮
第一章 如何成為「精．簡．準」的人

第一部 追求本質
專準主義者的核心思維模式為何？
第二章 懂得選擇：選擇的無敵力量
第三章 懂得辨別：不會每一件事都重要
第四章 懂得取捨：我想要哪一個問題？

第二部 精挑
我們該如何辨別多數瑣事和少數要事？
第五章 逃離：留點空間，沒有人是無可取代的
第六章 留意：看清真正要緊的事
第七章 玩樂：有玩心，擁抱童心才能激發創意
第八章 睡眠：好好睡，睡好才有精神投入
第九章 嚴選：找回選擇的力量

第三部 簡化
如何排除瑣碎的多數？
第十章 釐清：不要千種備案，只要做出一個決定
第十一章 膽量：優雅說「不」的力量
第十二章 取消承諾：停損贏更大
第十三章 剪輯：不是往上加，而是剪接的能力
第十四章 界線：有界線，才有自由

第四部 準確執行
我們要如何輕鬆自如地進行少數要事？
第十五章 緩衝：預留緩衝，應付突發狀況
第十六章 減法：移除障礙，事半功倍
第十七章 進展：完成小目標的成就感
第十八章 心流：建立流程，讓瑣事不費力的完成 235
第十九章 專注：當下，何者為重？
第二十章 存在：活出「精．簡．準」的人生


序
推薦序

「取捨」是一門重要的學問

台大管理學院院長　郭瑞祥

　　每一個現代的知識工作者，都逃脫不了「忙與盲」的陷阱，每個人都會貪圖過多，生活與工作的簡單，竟然成為一種奢求。

　　這本書乍看之下，可能像是一本時間管理的書，不過再仔細讀下去，會發覺作者融合了許多學者的觀點，再加上個人實務的經驗，教導你如何成為「精‧簡‧準」（精挑、簡化、準確執行）的專業工作者。

　　在此特別強調書中幾個吸引我的有趣觀點：

　　1.策略的取捨：第四章提到哈佛商學院策略大師麥可‧波特（Michael E. Porter）的觀點。確實，策略的選擇與取捨有關，許多企業都知道重要的事要做，但最困難的反而是「捨去那些不重要的事」。文中提到西南航空（Southwest Airlines），無疑就是策略「精‧簡‧準」的代表性企業。選擇有些事精簡不做，降低成本，也使得廉價航空也可以獲利。

　　2.設計的取捨：第五章提到史丹福d.school的觀點。無疑地，在商品及服務的設計上，應該要「以人為本」。這樣的「設計思考」思維，最好的典範就是「蘋果」公司的產品設計。「簡單是複雜的極致表現」。賈伯斯的「精‧簡‧準」所提供的簡約設計，反而更符合使用者的需求，在商場上獲得極大的成功。

　　3.工作的取捨：第十六章提到《目標》這本書。這是一本暢銷30年以上的企管小說，講工廠管理、講績效、講瓶頸的運用。如果在工作的取捨，先突破工作的瓶頸，重要的事先做，才可能提升系統的有效產出，可惜許多專業工作者常分不出優先次序，事倍功半。

　　4.人生的取捨：第十四章提到哈佛商學院創新大師克里斯汀生教授（Clayton Christensen）的著作《你要如何衡量你的人生》。人生其實就是取捨，方向比效率更重要，可惜我們經常忙於緊急而不重要的事，忽視重要的事要預先準備，才能「精‧簡‧準」。

　　本書藉由衣櫃的比喻，強調「專準主義就是創造一套管理生活衣櫃的系統」。這倒讓我想起，每一學期我需要在辦公室大清倉，將永遠不會看的書整理出來送給學生，我的空間、時間就多出來了。回到家中，看到我因為參加各類馬拉松路跑，所累積多到不可思議的運動衣物，運用本書的原則，我也清出數十件衣物，送給別人，結果空間也變大了。接下來，我了解我也該去取消許多負荷不了的課程與演講邀約，結果時間也變多了。「取捨」真是一門重要的學問啊！

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突破傳統管理零錯誤的盲點
　　用量變大幅提升創新的速度與品質
　　放大團隊的潛力，解決問題不卡關！

　　創新，是務實解決問題的過程，不是工作坊，也不是黑客松。
　　創新，不只是想個廣告標語、或是設計個新產品。「如何做成這筆生意」、「怎麼寫封說服重要客戶的電子郵件」，都需要創意點子來解決問題。

　　點子，就是問題的解決方案，代表著明日的利潤。
　　今日的點子，決定明日的成功；沒有點子，也就沒有明天。

　　人人都渴望好點子，但很少人真正知道好點子是怎麼來的。
　　本書作者傑瑞米．奧特利與派瑞．克萊本任教於史丹佛大學著名的哈索．普拉特納設計學院（Hasso Plattner Institute of Design）也就是大家所謂的設計學院（d.school），他們教授的創新課程大爆滿、廣受好評，不斷有企業去取經。他們以上課的內容與跟企業交流的洞見為基礎，寫成了這本書。

　　點子流 = 在一段時間內產生的點子數量
　　是創造性解決問題的策略

　　書中提供證實有效的策略，可以讓你自己或與團隊一起想出好點子，並迅速確定哪些點子值得實踐、商業化。兩位作者帶領史丹佛首屈一指的Launchpad新創育成計劃，指導微軟、米其林、凱勒．威廉斯房地產公司與凱悅等全球最創新的組織。兩人精選十幾年以來輔導過程中累積的經驗，教我們以下幾件事：

　　＊克服危險的思維陷阱
　　＊在出乎意料的地方尋找靈感
　　＊誘使你的大腦更有創意
　　＊設計與展開低成本實驗
　　＊填滿你的創新生產線
　　＊釋放自己及他人的創意潛能
       
　　也許你正獨自一人搜索枯腸、靈感枯竭；也或者你與團隊在過分安靜的會議室裡，面對一個商業難題，遲遲想不出解決方案。

　　藉由本書經過驗證的系統，你將學會信任自己的創造力，讓你無論在順境或逆境都能保持暢通的點子流，不斷產出可能的解決方案。豐富的創造力加上執行力，就能得到無人能及的競爭優勢。

 
 
作者介紹
作者簡介

傑瑞米．奧特利（Jeremy Utley）

　　•    史丹佛大學工程學院兼任教授、發射台（LaunchPad）新創育成計劃教師
　　•    熱門節目「史丹佛創意大師」（Stanford's Masters of Creativity）主持人
專精於創意實踐、用設計思維帶動創新和創業，多次獲選最受歡迎教師，學生人數突破百萬、遍布全球。曾共同領導d.school的高階管理教育課程十多年，也曾主持史丹佛熱門節目「創意大師」（Masters of Creativity）。

派瑞．克萊本（Perry Klebahn）

　　•    史丹佛大學 d.school 共同創辦人、發射台新創育成計劃教師
　　•    史丹佛大學高階管理教育課程主任、兼任教授
　　•    雪鞋領導品牌「阿特拉斯」（Atlas Snowshoe Company）創辦人

　　創業家、產品設計師，曾擔任Patagonia和Timbuk2的CEO。在史丹佛任教將近30年，也是多個重要課程的創始教學團隊成員，包括創新領導的d.leadership、高階主管特訓的Bootcamp，以及關於組織變革的d.org。

目錄
各界讚譽
推薦序 以可靠的方式，想出更多更好的點子
作者序 哪些人需要點子？
前 言 創新是一套可以學習的方法

第一部 創新的有效流程
第1 章 翻轉心態
第2 章 培養創意習慣
第3 章 團體腦力激盪
第4 章 打造創新管線
第5 章 設計實驗測試點子
第6 章 從實驗到實現

第二部 升級點子的實用技巧
第7 章 挖掘多元觀點
第8 章 顛覆既有觀點
第9 章 激發好奇心
第10 章 鼓勵創意碰撞
第11 章 解開創意的結

結 語 與他人共同創新

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日本第一本完全以輸出為主題，內容最完整的書籍。
　　․從80個不同的角度，介紹輸出的實踐方法，堪稱輸出的百科大全。
　　․以精神醫學和腦科學、心理學為依據，介紹可再現的相關知識。
　　․以圖解入門，淺顯易懂，不擅閱讀的人也可以憑直覺理解。
　　․每節內容大多維持在兩頁之內，可趁著空檔時間，輕鬆地隨翻隨讀。且可反覆閱讀，效果非凡。
　　․困難度低，讀完就能馬上實踐，而且當場就能體驗到成效。
　　․透過輸出，原本被動、消極的人生，瞬間變為主動、積極！

　　現在就透過這本《最高學以致用法》，活用所學，改變自己的人生！

　　你是否
　　●花了很多時間念書，卻老是背了又忘？
　　●學了有興趣的外國語言，面對外國人時卻一句也說不出來？
　　●看了很多同領域的相關書籍，卻還是一知半解，無法與人分享？

　　想要更有效地學習，應該讀更多書，聽更多演講？精神科醫生、暢銷作家樺澤紫苑的答案是，錯，你需要更多的活用！

　　「我想更完整地表達自己的意見」
　　「我想加強自己在談判和業務上的能力」
　　「我想在工作或學習上，交出更漂亮的成績單」
　　想必應該很多人都有這種想法吧。

　　事實上，即便透過大量閱讀或參加各種研習講座來做到「輸入」，但只要「輸出」的方法不對，就無法達到自我成長的目標。
　　這是因為大腦構造的緣故。

　　能交出成果的人，都很重視輸出

　　可以斷言的是，能夠持續交出成果的人，絕大多數都是重視輸出勝於輸入。

　　倘若只會死背一大堆知識，這種輸入方式的學習，對現實來說，不會有任何改變。
　　有了輸入之後，必須將學到的知識再做輸出。透過實際「運用」知識，大腦才會將其視為「重要情報」而轉換成長期記憶儲存，並活用在現實生活中。這才是腦科學的運作法則。
　　如果不瞭解大腦的基本構造，只會白白浪費人生的寶貴時間，平白遭受不可估量的損失。

　　有些人應該會說：「我國小、國中的時候，課本內容只要看一看就能記住啊！」這種像海綿吸水一樣背完之後、大腦就能自動儲存為經驗的能力，頂多只能發揮到二十歲為止。
　　一旦過了二十歲，大腦的神經網絡就會停止這種爆發性成長。這時候，假使學習方式無法切換為以輸出為主，不僅什麼都記不住，也無法累積任何經驗。

　　根據本書作者的調查，大約有九成的上班族，學習和工作方式都是以輸入為主。也就是說，有九成的人，他們的學習和工作效率非常差，只是在浪費寶貴的時間和金錢。而這一切，單單只是因為「不擅輸出」而已。

　　人生，是靠輸出達到轉變。

　　只要改變方法，將工作和學習的重點放在輸出，每個人都可以達到突飛猛進的爆發性成長，發揮無可計量的能力。

　　身為「日本最擅長輸出的精神科醫師」，樺澤紫苑以數萬個小時的「輸出經驗」為基礎，研發出一套絕對可以交出成果的「輸出法」。
　　接下來樺澤紫苑將透過本書，將其中祕訣毫不保留地傾囊相授。

　　經由最新的腦科學證實！
　　學習：運用＝３：７的黃金比例可改變人生。
　　來自日本最擅長經營網路的精神科醫師的禮物
　　以腦科學為根據基礎的表達術、寫作術、行動術

　　․將得到的情報，透過2週內運用3次，增加記憶
　　․比起「一次說長篇大論」，「反覆簡短對話」更能增加信賴關係
　　․讚美和斥責，不是針對「結果」，而是對「行為」的評價
　　․「願景」才會使人追隨，「目標」不會
　　․賈伯斯和太宰治也用過的「塗鴉創造法」
　　․提高3倍寫作速度的「架構」設定法
　　․改變人生的「第一步棋理論」的決定
 
作者介紹
作者簡介

樺澤紫苑 Shion Kabasawa

　　精神科醫師，作家。
　　1965年生於日本札幌。1991年畢業於札幌醫科大學醫學院。2004年赴芝加哥伊利諾大學留學三年，返國後成立「樺澤心理學研究所」。

　　被譽為「日本最擅長經營網路的精神科醫師」，經常在社群網站、電子報、YouTube等媒體，透過淺顯易懂的方式，傳達精神醫學和心理學、腦科學的知識。擁有超過40萬人的網路人氣。

　　熱愛閱讀，每個月閱讀20本以上的書，習慣持續30年以上。曾以個人獨特的讀書術出版《高材生的讀書術》，在日本創下15萬冊銷售量，成為暢銷著作。

　　其他還有《適當的緊張，可以發揮2倍的能力！》、《最強腦科學時間術》等共28本著作。
　　官方部落格kabasawa3.com/blog/

譯者簡介

賴郁婷

　　台大日研所畢。曾任職出版社編輯，現為專職譯者。熱愛從翻譯中學習認真生活。

 
 
目錄
前言

Chapter 1輸出的基本法則
何謂「輸出」？輸出的定義
「現實」只能靠輸出來改變
自我成長和輸出的關係
成長曲線取決於輸出量的多寡
輸出是一種「運動」
用身體去記憶的「運動性記憶」，是牢記的關鍵
輸出的基本法則1
兩週內運用超過三次的情報，大腦會自動轉為長期記憶
輸出的基本法則2
輸出和輸入的循環——「成長的螺旋梯」
輸出的基本法則3
輸入和輸出的黃金比例為3：7
輸出的基本法則4
檢視輸出結果，將經驗活用在下一次
有效反饋的四個方法
讓「成果」促使「成長」的方法
輸出的六大好處
人生變得更快樂、更豐富！

Chapter 2以科學為根據基礎的表達術
01說1
描述前一天發生的事，也是一種輸出
02說2
多使用正面語言，就能得到幸福
03說3
說人壞話，就是負面人生的開始
04表達1
眼神和態度，就像嘴巴一樣會說話
05眼神接觸
眼睛是善於表達「想法」和「感情」的器官
06表達2
委婉而確實的說話術——「緩衝說法」
07打招呼
打招呼是告訴對方「我接受你」
08閒聊
比起「長篇大論」，「不時聊個幾句」效果更好
09提問1
開始前的提問，決定學習的方向
10提問2
加深討論深度的「適當提問」
11請託
比起「giv

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人生無處不是談判，每次你都能爭取更多──

　　▍陳瑞燕上了課，讓飛機掉頭回來載她。
　　▍拉馬克上了課，說服公司加薪35000美元。
　　▍拉提爾上了課，超速被攔下卻沒被開罰單。
　　▍薩維亞羅夫上了課，說服5歲女兒自動打掃房間。
　　▍戴蒙教授更善用談判，請動最好的醫師開刀救他一命！

　　12個教戰技巧，3萬學生親身實證，140萬讀者口碑盛讚！
　　全球暢銷140萬冊，華頓商學院連續20年最受歡迎的課程菁華完整公開

　　每一年，只有最優秀的學生才能進入華頓商學院，當川普、巴菲特和伊隆．馬斯克的校友。史都華．戴蒙教授的談判課，連續20年都是華頓商學院最搶手的課程，他的學生更稱他為「學術界的搖滾巨星」！本書是這堂課的課程菁華。

　　戴蒙教授強調，無論是要求店家折價100元，還是要求廠商降價1萬元，所使用的談判工具都是一樣的。意思就是，當你學會戴蒙教授的談判技巧，在生活各面向你都能爭取更多！他所教過的3萬個學生都獲得他的真傳，在各行各業如魚得水。

　　如果你想在商場上取得更好的交易條件、希望在人際關係中獲得更多的主導權、想讓家庭關係與親子關係更融洽，戴蒙教授的談判技巧，將帶給你超乎想像的優勢！

　　‧交通安全篇

　　卡洛斯超速被警察攔下了。他知道自己有錯，會被開罰單。但是他仍然運用談判技巧，最後警察提醒他「以後開車小心點」，就放他走了。

　　Key point：除非你完全沒錯，否則與執法人員爭論是沒有用的。透過道歉、肯定對方的職權，以及為對方著想，你有可能免除一張上千元的罰單，以及一肚子火。

　　‧子女教養篇

　　每次約翰叫三歲的女兒去刷牙，雙方都得僵持很久。後來，他運用談判技巧，讓女兒馬上答應去刷牙！

　　Key point：當孩子覺得自己有權力，會更願意達成父母的目標。父母若提供孩子作決策的權力（例如自己選擇什麼時間刷、用哪支牙刷），可以滿足孩子想要更多掌控權的欲望。

　　‧奉養父母篇

　　棠恩的爸爸有重聽，但是一直不肯裝上助聽器。後來，棠恩去看他，用上談判工具，讓爸爸「當天」就裝上助聽器。

　　Key point：人們沒有義務滿足「你」的需求。你必須先找出對方的需求。棠恩點出爸爸的需求：想聽見孩子的聲音，爸爸就被說服了。

　　‧職場求生篇

　　一位商學院畢業生進公司沒多久，面試她的人以及她的主管全都離職了，她等於失去了靠山。但是在最近一波裁員潮中，她居然成了「不能裁掉的員工」，她是怎麼做到的？

　　Key point：從進公司沒多久，這位社會新鮮人就意識到自己的危機，因此她找出能幫自己的「第三方」，也就是其他部門的人，主動溝通和交流，建立了扎實的人脈。這些人在緊要關頭幫她說話，拉了她一把。

　　‧商場買賣篇

　　有一群學生要向辦公用品公司購買開會用的資料夾，但是預算不夠。這些學生沒有硬拗，卻運用談判課學的技巧，得到廠商提供的免費資料夾。

　　Key point: 透過仔細聆聽與觀察，對方給的答案中往往隱藏著線索，可以用來說服他們。許多企業都願意用產品來交換廣告，跟他們交涉時，你要懂得問和聽！

　　‧出差旅行篇

　　當陳瑞燕趕到登機門時，已經結束登機了，飛機正準備離開。她要如何談判，才能順利登機，飛往巴黎？

　　Key point：此時發脾氣或跟地勤人員理論都是沒用的。應該盡速找到決策者──機長，進行溝通，以期達成你要的目標：搭上飛機！

　　請相信，這堂課將成為影響你一生最重要的學習！上完這堂課，世界都會聽你的。

各界推薦

　　劉必榮．張孝威．褚士瑩．番紅花．貴婦奈奈．鄭志豪◎強力推薦

　　◎《芝加哥論壇報》指定本書為「幫助新年願望實現的七本書之一」！

　　◎財星五百大企業中有220位管理者都上過戴蒙教授的課。Google、微軟、臉書、推特、摩根士丹利、高盛、P&G等企業主管熱烈擁戴！

　　談判，是為了解決問題，而且能夠解決各式各樣的問題。《華頓商學院最受歡迎的談判課》是我目前看過最易讀且最容易上手運用的談判書籍，很高興戴蒙教授推出了全新增訂版，誠摯推薦給每位需要解決問題的朋友！──鄭志豪，「一談就贏」創辦人 / 國際權威談判講師

　　本以為這是本不好消化的談判聖經，沒想到一拿起來就沒再放下，直到整本翻完。戴蒙教授把整套談判技巧擴散應用到生活上的大小事，無私地教大家各種生活阻礙的解決方案，幫大家在有形的金錢或無形的時間上爭取更多，看完這本書，你得到的將比你想像的更多。──貴婦奈奈，諮商心理師 / 作家    

　　婚姻或親子的教養生活，不能只依賴溫柔力量的牽引，與孩子對話的更多時候，其實充滿了談判的空間與技巧迴旋，像這樣的邏輯組織和表達能力，去體察出孩子內心的需要，並適時做出情理兼具的回應，是為人父母很重要的一堂課。華頓商學院的談判課，容易理解且執行有方，這本書的出版，讓台灣的父母親面對會吵鬧會談判的孩子時，不僅不會被精神綁架，也能建構出專屬於自己家庭、最適切最和諧的教養工作。──番紅花，《看得遠的，就是好母親》《給孩子的人生先修班》作者

　　我現在每天都在用戴蒙教授教的談判技巧。他的教導實際、立即可用，而且非常有效！──維騰伯格，Google全球領導力發展部主管

　　戴蒙教授的談判課把我的人生分成兩部分──修課前和修課後。這門課讓我的人生更快樂、更輕鬆、更成功，人際關係更融洽！──艾列克謝．盧哥夫索夫，倫敦美林證券交易員

　　戴蒙教授揭露了「爭取更多」的祕密。我一再嘆服於這些工具的驚人效果。花幾個小時讀完這本書，你將會在各種談判場合中獲得極大的優勢。──坎普，微軟資深數位策略專家

　　戴蒙教授在華頓商學院的談判課程價值非凡，無論我在球場上、辦公室裡，或是在家面對我的五個小孩，這些談判技巧都幫助我達成目標。──諾托，美國職業美式足球聯盟財務長

　　戴蒙的許多談判建議是反直覺的，例如幫助對方做到更好、了解對方的個人好惡、給對方想要的東西……書中有上百個學生的成功案例，不管是說服店家打折，還是完成一筆上百萬美元的交易，本書教你在職場、商場、人際關係和旅行時皆得心應手！──《柯克斯書評》

　　傳統的談判目標是要得到「雙贏」，但戴蒙認為，有時候今天輸了一點，明天才會得到

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顛覆錯誤認知，掌握學習原理，讓你再難的學問都學得會！
　　3大核心、12條法則，開啟學霸人生！

　　不論是在學校、在職場，學習必不可少。然而我們是否真的學會某個技能？是否真的掌握學習的訣竅？即使我們已經工作、讀書數十年，這些技能也未必會有顯著的成長。該如何快速而持續的進步呢？

　　暢銷書作家、美國公認的「學習大師」史考特．楊認為，有三個關鍵因素可以幫助我們學習：

　　．觀察：師從他人。我們的所知大部分來自他人，如果能輕鬆向他人學習，通常就能快速進步。
　　．實踐：精通一項技巧需要練習，但不是每種練習都有效。我們的大腦會用高效率的方式思考，這可能是巨大的優勢，也可能是阻礙。
　　．回饋：想要得到進步不能只依賴老師的評分或批改，而是要透過親身實踐來獲得回饋。從經驗中學習，並調整自己的方法！

　　史考特．楊研究數學家、西洋棋高手、爵士樂手、科幻作家和高爾夫球選手，從日常生活中歸納出12條最強學習法則。無論是正在準備考試的學生，還是在工作中需要學習新技能的工作人，或是想把自己感興趣的事情做好，都可以利用這些法則幫助你超速進步！

　　12條最強學習法則
　　．解決問題的關鍵是搜索問題空間
　　．創造力來自於模仿
　　．成功是最好的老師
　　．經驗讓知識隱形
　　．進步取決於你是否能在練習的難易度當中取得平衡
　　．心智不是肌肉，技能難以轉移
　　．多樣化的練習如何培養出更靈活的技能
　　．品質來自於數量
　　．經驗無法帶來真正的專業，你還需要正確的回饋
　　．實戰練習很重要
　　．不會一直進步，有可能先退步才進步
　　．接觸愈多，焦慮愈少

各界推薦

　　「充滿引人入勝的見解與實用的建議。史考特．楊筆下關於如何變得更好、提升自我的優秀指南。」—布萊德．史托伯格（Brad Stulberg），《踏實感的練習》（The Practice of Groundedness）作者

　　「史考特．楊將學習的科學分解成可操作的建議。對於想要精通自己技能的人來說，這是一本必讀書籍。」—尼爾．艾歐（Nir Eyal），《專注力協定》（Indistractable）作者

　　「學習的基礎在於觀察他人如何成功、在現實世界中測試新想法，最重要的是保持開放與接受反饋。《超速進步》是加速有效學習的精英課程。」—提亞戈．佛特（Tiago Forte），《打造第二大腦》（Building a Second Brain）作者

　　「高效學習困難事物的能力就像一種超能力。在這本極具智慧的書當中，史考特．楊詳細揭示了如何獲得這種能力！」—卡爾．紐波特（Cal Newport），《紐約時報》暢銷書《深度職場力》（So Good They Can’t Ignore You）作者

　　「迄今為止關於學習的最佳書籍。可操作、有趣、富有啟發性。在學習更多之前先打開這本書，讓你變得超級高效！」—德瑞克．西佛斯（Derek Sivers），《如何度過這一生》（How to Live）、《隨心所欲》（Anything You Want）作者
 
 
作者介紹
作者簡介

史考特．楊（Scott H. Young）

　　《華爾街日報》暢銷書《超速學習》（Ultralearning）作者、Podcast 主持人、電腦程式設計師，也是一位狂熱的讀者。自2006年起，他每週發表文章，幫助人們更好的學習和思考。

　　他的作品曾在《紐約時報》、《Pocket》、《Business Insider》、BBC、TEDx以及其他媒體上發表。他不承諾提供所有的答案，只是提供一個開始。

譯者簡介

姚怡平

　　台灣人，譯作五十餘冊，譯有《別再跳脫舒適圈》、《好人總是自以為是》、《成大事者，懂記仇》、《為什麼聰明人會做蠢事》、《為何時間不等人》、《陰屍路的黑暗療癒》、《叢林之書》、《格雷的畫像》等。

　　工作聯絡信箱：joyce.yao@gmail.com
 
 
目錄
各界推薦
前言 學習的原理

第一篇  觀察：向他人學習
第一章  解決問題的關鍵是探索
第二章  創造力來自於模仿
第三章  成功是最好的老師
第四章  經驗讓知識隱形

第二篇  實踐：從練習中學習
第五章  難度的甜蜜點
第六章  心智不是肌肉
第七章  多樣性優於重複
第八章  品質來自於數量

第三篇  回饋：從經驗中學習
第九章  經驗不代表專業
第十章  練習必須貼近現實
第十一章  進步不是直線前進
第十二章  接觸能減少恐懼

結語  練習締造完美
致謝

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7大聰明理財法則x 5大財富倍增定律
全球翻譯成26國語言，銷售超過2,000,000冊！
全世界最好實踐的「巴比倫理財智慧」──
帶你輕鬆掌握以錢賺錢的精髓，邁向財富自由與愜意人生！

　　．《華爾街日報》、《CNBC》、《洛杉磯時報》、《芝加哥論壇報》、《華盛頓郵報》必讀推薦
　　．亞馬遜近7,000名讀者4.7顆星盛讚好評

　　「這些原則就像萬有引力定律一樣，普世通用，亙古不變。許多人已經印證過這些原則的功效，願它們幫助你荷包滿滿、銀行存款增加，並能對財務狀況感到滿意。」──喬治．山繆．克拉森

　　在古代，巴比倫是世界上最富有的城市。那麼，他們實踐了哪些財務原則，能讓錢財複利增值？巴比倫首富阿卡德所傳授的財務幸福真理為何？借款人馬松指導了哪些靈活調配資金技巧？駱駝富商達巴西爾如何擺脫龐大債務，脫貧致富？而想要享受財富自由與幸福人生的關鍵就在於──能否洞悉巴比倫的理財智慧！

　　◎利用生動寓言，以清晰易懂的方式傳達財務自由真理
　　作者克拉森以古代巴比倫為背景，運用老少咸宜的精采寓言，傳達一系列經得起時間考驗的理財心法。本書要提供大家簡單、實用的方法，邁向穩健的積累財富之路，進而享受繁榮與幸福。　

　　◎建立健全理財觀念的永恆致富經典
　　本書首度出版時，便廣受銀行、保險公司、投資公司和企業家的喜愛，出版至今九十餘年來仍暢銷不墜，影響超過數百萬名讀者，更被譽為是投資理財的經典必讀之作。

　　◎如果你想致富，就需要擁有財務成功的贏家思維
　　透過本書，你將學到：
　　★聰明理財的七大法則
　　★財富倍增的黃金五定律
　　★十大財務幸福箴言
　　★嫻熟消費與儲蓄間的取捨藝術
　　★點醒你未察覺的理財盲點
　　★解決惱人的財務問題
　　★打造終身受用的致富哲學
　　★培養有紀律的財富累積方法

　　本書為超級暢銷書《富爸爸，窮爸爸》作者羅勃特．清崎的理財啟蒙書。他曾說過，儘管數百萬的人熟稔《巴比倫理財聖經》中的「先付錢給自己」這句話，卻鮮有人遵循這一建議。然而，理解財務知識能使人掌握獲利的祕密。《巴比倫理財聖經》透過一系列寓言故事，來傳達永恆不滅的理財真理，實為所有在賺錢、學習理財者的必備經典。

理財專家齊聲讚譽

　　余家榮｜「效率理財王」版主、理財作家
　　陳逸朴｜「小資YP投資理財筆記」版主
　　陳喬泓｜成長股達人
　　柴鼠兄弟｜斜槓型YouTuber
　　蔡至誠｜「PG財經筆記」版主
　　羅勃特．清崎（Robert T. Kiyosaki）｜《富爸爸，窮爸爸》作者
　　博恩．崔西（Brian Tracy）｜暢銷書作家、職業演說家
　　理查．菲利（Richard A. Ferri）｜《資產配置投資策略》作者
　　吉姆．羅恩（Jim Rohn）｜知名企業家、勵志演說家

名人．媒體致富推薦

　　「考古學家挖掘出古巴比倫的泥版，翻譯後竟然是駱駝商人還清負債的筆記本？這是我看過最有趣的理財書！用寓言故事說明存錢、投資、還債等觀念，沒想到五千年前的理財法，對現代人同樣受用。」──余家榮，「效率理財王」版主、理財作家

　　「巴比倫王朝的智慧並未因時代的演進而消失，幾千年前的理財方法依然在我們當今的時代屹立不搖。透過本書你將搭乘時光機置身於古文明中，接受流傳千世理財聖經的醍醐灌頂。」──陳逸朴，「小資YP投資理財筆記」版主

　　「在過去的四十年裡，我向超過四百萬人推薦了這本書，並承諾它可以幫助你實現財務自由，但可能只有不到一成的人會去購買它。請別成為那類人！去尋找、購買和閱讀這本書吧！」──吉姆．羅恩（Jim Rohn），知名企業家、勵志演說家

　　「《巴比倫理財聖經》是我歷來最喜歡的理財書籍之一。我要求我的三個孩子在他們十幾歲的時候讀這本書。這是一本了不起的故事集……任何存不到錢，或花錢如流水、入不敷出的人，這本書是必讀的經典之作。」──理查．菲利（Richard A. Ferri），《資產配置投資策略》作者

　　「『先付錢給自己』這句話出自喬治．克拉森寫的《巴比倫理財聖經》一書。這本書賣出了數百萬冊，數百萬的人熟練地重複這句話，卻鮮有人遵循這一建議。我說過，財務知識使人能夠讀懂數字以及看懂數字背後所發生的事情。透過一個人的損益表和資產負債表，我可以很容易地看出一個人是否將嘴邊念叨著的『先付錢給自己』這句話付諸了實施。」──羅勃特．清崎（Robert T. Kiyosaki），《富爸爸，窮爸爸》作者

　　「現代投資者能從一九二〇年代的書籍得到財務啟示嗎？答案是，可以，還能夠收穫滿滿！喬治．山繆．克拉森以輕鬆愉快的寓言形式，向您闡述基本理財原則。對畢業生，或不懂理財的投資新手來說，本書是絕佳的禮物；對於投資老手而言，本書也能令其得到啟示。」──《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）

　　「最近，有許多讀者詢問，能否推薦適合青少年、甚至是學齡前兒童閱讀的投資理財書籍。我個人最愛，也最常推薦的就是《巴比倫理財聖經》。儘管這本由作家喬治．山繆．克拉森提出的理財建議已有近九十載的歷史，但它對新一代讀者始終具有重要意義。」──《芝加哥論壇報》（Chicago Tribune）

　　「書中滿載經得起時間考驗的投資理財建言。」──《華盛頓郵報》（The Washington Post）
 
作者介紹
作者簡介

喬治．山繆．克拉森（George Samuel Clason）

　　一八七四年十一月七日出生於密蘇里州的路易斯安那市。他就讀於內布拉斯加大學，並在美西戰爭期間在美軍服役。他在科羅拉多州的丹佛市成立了克拉森地圖公司（Clason Map Company），從此開始了漫長的出版業生涯，並出版了美國和加拿大第一本公路地圖集。一九二六年，他發行了第一本關於節儉和理財的小冊子，在這一系列著名的套書中，他以古代巴比倫為背景，用寓言故事的方式來闡明他的理財觀點。這些小冊子後來深受銀行和保險公司的喜愛，因而大量發行，成為家喻戶曉的作品。套書中最有名的一本就是《The Richest Man in Babylon》，也就是目前本書的書名由來，這些「巴比倫寓言故事」已成為現代勵志經典之作。

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在海量數據與片段資訊的年代中，
學會說故事的基本功
就能有效溝通、找到價值和意義。

　　瓦基（「閱讀前哨站」站長）、李明璁（社會學家、作家）、李雪莉（非營利媒體《報導者》總編輯）、李惠貞（「獨角獸計畫」經營者）、宋世祥（「百工裡的人類學家」創辦人、中山大學人文暨科技跨領域學士學位學程助理教授）、林怡辰（原斗國小資深老師）、張忘形（溝通表達培訓師）、游舒帆（商業思維學院院長）、盧建彰（詩人、導演）、愛瑞克（《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人） 精準推薦

　　準備已久的簡報、提案、演講內容，無法抓住聽眾的注意力？
　　新聞稿、產品／品牌／專案計畫介紹，來龍去脈說不清，無法讓人瞭解？
　　跨部門整合成效不佳，該如何營造共識？
　　在教室裡要激發學生的興趣，又要有學習成效，該用什麼招數？
　　感性時代，每個工作者都需要的能力——說個好故事讓人感動

　　敘事思維 X 即學即用的6W+4P+故事九宮格，
　　＝說出精彩的真實故事

　　繼暢銷書《精準寫作》與《精準提問》之後，洪震宇歸納多年講授「故事力」的公開課精華，與企業培訓的實戰經驗，整理出一套結合科學理論、實用技巧與個案研討的敘事方法學。本書分為觀念、技巧、實戰三大部分，讓每個工作者都能以日常生活和專業知識為材料，透過具體步驟與架構，說出與寫出讓人有共鳴、有收穫的真實故事。

　　＊故事跟你想的不一樣
　　——故事不只是虛構的小說戲劇情節，也有精彩的真實故事。
　　——每個人的經驗和專業知識，都能成為好故事。但是，零碎的記憶或事實片段只是素材，要透過敘事手法才能讓故事流暢成形。
　　——故事能讓人感動，不是靠渲染或捏造事實，刻意營造戲劇效果，而是要有敘事思維：先了解聽者的需求與感受，找到具體的「情境」連結，編排生動的「情節」吸引，最後能建立「情感」共鳴認同，達到溝通效果。

　　＊真實故事的重要性
　　洪震宇指出，身處感性時代，知識、論點和邏輯已經不足以打動人，需要結合故事、價值和意義才能有效溝通，發揮影響力。當我們面對海量數據、片段資訊，更迫切需要掌握整體、詮釋資料意義的敘事思維，來對抗刺激消費的業配文、洗腦的假消息、沒有個性的AI機器生成文字。在數位科技生活之中，說故事不該只是娛樂他人、展示表演或刺激消費，真實故事尤其能幫助我們找到意義、建立認同與凝聚共識。

　　＊要說好真實故事，就要掌握敘事方法學
　　精準敘事是一套思考與表達的敘事流程。本書把說故事拆解成循序漸進的階段，再一一說明其中的思考步驟與表達技巧。
　　——具體的敘事小工具：從掌握故事模式的6W元素，到故事線的4P力量；再以故事九宮格作為統合工具，跟著真實個案一起練習，每個人都能掌握與應用。
　　——每一個概念技法都有相關的科學與文學理論佐證，並引用電影、韓劇與課堂學員作品為示範。

　　＊敘事力的多元應用
　　洪震宇長年接觸不同業種的企業、學校、政府組織、社區與部落，與學員實際演練如何在工作與專業上運用敘事手法。本書的實戰篇提出五種情境，說明許多專業領域都需要敘事力的基本功：

　　——用故事傳達你的專業：提案簡報如何能勝出？如何準備精彩的演講？
　　——讓人有感的敘事寫作：如何寫出一般大眾看得懂的新聞稿和科學成果報告？
　　——企業的內部溝通：以好故事供內部學習、做跨部門學習
　　——教室裡的敘事教學力：將故事融入教學，增進師生互動對話
　　——敘事創生力：找出地方街區與小鎮故事呈現地方特色，豐富導覽的趣味與深度

　　洪震宇將不同的個案step-by-step拆解說明，更依據應用情境整理不同主題的敘事四象限圖表，讀者可以在閱讀間檢核練習，與自己的專業做連結。

　　精準敘事是一套思考與表達的方法，幫助你把零碎的經驗與知識細節編成好故事。洪震宇鼓舞每個讀者，有意識地細心栽培故事的種子，才能活出好故事，並能以開放的好奇心挖掘故事，為別人帶來驚奇與感動。

本書特色

　　＊最符合一般人的說故事需求：教你有意識地整理身邊的資訊，重建事件時序與因果關係，說出有意義的真實故事

　　＊豐富的個案討論：本書強調真實故事能在多元情境運用，滿足不同領域的專業需求。

　　＊實用的步驟流程：拆解近期知名故事(好萊塢電影、韓劇)，與不同企業的學員作品，讓讀者更能明白好故事具有的元素與技巧。

　　＊彰顯故事的人文價值：鼓勵讀者在平凡中找出不平凡，用真實故事達成社會溝通與創新，讓更多元的小敘事與意義價值可以浮現

推薦語

　　震宇豐富多元的斜槓實戰累積，讓他總能迅速鎖定問題、清晰歸納與操練指引，並據此引領讀者大眾循序漸進地聚焦自我的改變。——李明璁（社會學家、作家）

　　《精準敍事》是一本慷慨與誠懇之作。慷慨在於震宇不藏私地把7W1H，以及4P策略教給讀者，適用在許多行業的工作脈絡，甚至適用於個人生命重點的提煉。誠懇之處則是震宇很強調，要「聽其言、觀其行」，要培養多角度的敍事能力，才不會被刻意的敍事洗腦。

　　畢竟，敍事最後得面對的是，「你究竟信不信自己說的這個故事」。——李雪莉（非營利媒體《報導者》總編輯）

　　《精準敘事》是洪震宇的寫作寶典，精煉地分享了其最關鍵的敘事心法與架式。——宋世祥（「百工裡的人類學家」創辦人、中山大學人文暨科技跨領域學士學位學程助理教授）

　　最好的故事就是親身經歷的故事。懂得敘事手法，即便不渲染、不誇大，了解聽者的需求，透過具體的情境、生動的情節，也能讓聽眾產生共鳴、進而認同，達到溝通。——林怡辰（原斗國小資深老師）

　　真實，才能帶來共鳴，進而與其他人連結，最終能被記憶。故事不是最終目的，重要的是，我們一起在其中探險，並且帶走的意義。——張忘形（溝通表達培訓師）

　　如果你想透過敘事來強化與他人之間的連結，那你該讀這本書；如果你想強化自己在溝通過程的說服力，你也該讀這本書；如果你希望能為自己的生命留下紀錄與足跡，那你更該閱讀這本書。————游舒帆

　　我常覺得洪震宇是自然演化世界裡的自我演化者，是新陳代謝的專家。精準敘事，不只是說故事，它是你我的事。——盧建彰（詩人、導演）

　　我深信透過此書指導的方法，每一位平凡的工作者、教師或父母，都能找到不凡的力量，去影響周遭的人以及孩子們！——愛瑞克（《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人）

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【知識變現金】的網路經營系統
　　沒有龐大粉絲團的助陣！
　　沒有強大電商做為後盾！！
　　沒有超大平台無條件支援！！！
　　讓他教你如何「從零開始」打造屬於你的網路系統
　　拓展你的個人事業，不管是實體銷售，還是個人知識或經驗

　　如果你認為想由網上賺錢，一定要先搞個有超人氣的粉絲團，錯！你完全搞錯方向了。有人不經營粉絲團，一周工作20小時，但是收入勝醫生。你可能會說，你少來了，你又知道當醫生賺多少錢？我是不知道，但是小吳醫生知道，他在急診室當醫生一年可以賺400萬。他為了家庭而轉到診所工作，而他用書中的方法，一個星期花20小時，不到一年，可以賺到同樣的錢，而他寫的部落格從沒有人看過（他寫了一篇，但是沒有注意到他的權限被鎖）。

　　小吳醫生曾經和大多數人一樣，認為要利用網路賺錢，先要經營自媒體，擁有大量的粉絲，或是利用網路到處張貼他的文宣。他曾花了好幾年試過這條路，不過一直不成功。事實上，你也知道，只有少數部落客有能力爭取到業配，其它人很難賺錢。

　　而培養大量的粉絲，要投入無比的心力提供內容，多數有工作的人是辦不到的。

　　小吳醫生因為經營電子商務失敗，長期情緒低落，差點和老婆鬧離婚！於是他投入大量時間，收集國內外個人電子商務的做法。而發展出完全不同的觀念，可以一個人，用4個步驟，將程序自動化，在第一個月就賺到錢。原來， 經營電子商務賺錢，沒有大量粉絲也可以做到！

　　小吳醫生的流程是：「流量（廣告）→名單收集頁→Email→預售」。

　　流量和一般人的觀點不同，主要是靠廣告取得。雖然廣告較為昂貴，不過它能讓你很快收集到「真正有潛力的客戶」，而不是聚集一堆只想看免費內容的人。但是大部分的人都討厭廣告不是嗎？沒錯！所以一開始你只能請對方留資料而不是急著銷售東西給他。

　　有了屬於自己的名單，第一步不是要賣東西給他，而是先分享有價值的內容 ，把彼此的闗係距離拉近。接著你可以直接把產品推銷給他，按照小吳醫生的經驗，經過以上的流程，收集到的名單20%的是你的潛在購買客戶。如果依照書中提供的流程經營，在購買客戶之中，20%會成為你的忠實粉絲持續購買你的產品。如此，2,000個客戶資料，就可以養活一家子；10,000個名單，一年百萬以上不是問題。而且醫生可以繼續當。

　　你說，作者是醫生，可能有讓你長生不老的課程所以可以賺錢。不！他第一個以上述方式獲利的課程，是講述如何讓家庭工作平衡的課程（因為自己曾經一度鬧離婚，販售的是自身經歷，真正的有感而發啊！）一套賣6,600元，也有客戶願意購買。小吳醫生旗下的學生經營的範圍也相當廣泛：有音樂、投資理財、健身領域等，都可以透過這方式在網路上獲利。很多人是第一個月就賺到上班族的薪水。

　　小吳醫生把他經營的手法稱為《知識變現》，如今他把賺錢的變現知識，在本書完整的告訴你。

本書特色
  　　      　　     
　　◆關鍵高手，指出網上第一個月就賺錢的關鍵方法
　　小吳醫生是醫科的高材生，不過他自認記憶力不好。因此他從小到大，都試圖掌握事物的關鍵原理，由此出發，對記憶的依賴就少了。從高中的物理到醫學院的功課，乃至網路的經營皆是如此。

　　對多數人而言，網路創業迷人之處在於只用一人之力，花很少的時間，就可以賺到全職的薪水。否則網路創業有什麼吸引力？否則在自動化程式到處是的情況下，有什麼特別？本書作者收集國際各方資料，針對以上關鍵問題，提出關鍵解答。

　　◆步步玄機，細節全分享
　　本書執行的第一個步驟是用廣告爭取流量，特別是用FB廣告。而當你下FB廣告時，作者提出很多明確的指引！為什麼一開始只要投入5美元，為什麼過一到二天再加碼？為什麼優化標準不要選流量而要選轉換率？本書的論述圍繞著4個簡單的步驟，但是把在執行過程中的每一個關鍵都交待清楚。

　　◆助人善念，幫助大量學員完成創業
　　小吳醫生離開大醫院急診室在小診所工作後，他發現，不過才一個月，自己在醫科上的專業就開始退步。剛開始他感到痛苦，從救命到看感冒，幫助人的力道就大不如前了。但是他發現，當他把他對知識變現的方法，告訴客戶或學員，讓他們可以享受更豐富的生活，他感覺好像又回到急診室，對他人的人生起了更大的幫助。他以此為出發，寫作此書。

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明智的抉擇，讓你進入對的賽道，放大努力
通透清晰思考的底層邏輯，是決定成就的隱性優勢

《紐約時報》《華爾街日報》亞馬遜書店暢銷書
《金融時報》The Next Big Idea Club選書強推
《原子習慣》作者克利爾：「這本書讓你每天都能做出更聰明的決定。」

　　訊息破碎、關係重大的決定，在壓力下，要如何想清楚？
　　我們知道可能有決策的誤區，但總無法跳脫路徑，重複犯錯？
　　有些人就是能洞燭先機，為什麼我總是覺得自己毫無選擇？

　　思考的品質，定調我們的人生。但是，從小到大，沒有一堂課教我們思考的技術。
　　本書作者夏恩・派瑞許是熱門網站「法南街」（Farnam Street）創辦人，以獨特又淺顯易懂的方式分享提升思考品質的方法，在華爾街與矽谷爆紅，有數千位決策者都在排隊修他的課，更被《紐約時報》譽為「幫助華爾街菁英升級思維的大師。」

　　派瑞許曾在情報機構擔任電腦科學家，每天面對陌生、複雜的高難度任務，為了更擅長思考、做出更優質判斷，他花了大量時間，親身請教數百位成功人士，包括投資傳奇巴菲特與蒙格、諾貝爾獎得主丹尼爾・康納曼、創投大師納瓦爾・拉維肯、管理大師詹姆・柯林斯、暢銷財金作家摩根・豪瑟等人。

　　派瑞許不僅梳理傑出者決策的底層邏輯，也遍讀古今各派關於思考的實踐智慧，將精煉過的內容刊登在「法南街」。網站很快風靡金融圈與科技界，成為全球菁英人士口碑相傳的重要學習資源。

　　蒙格與巴菲特在選定投資目標前，一定會考量哪些事？他們如何評估風險？
　　賈伯斯與貝佐斯用哪些方法判斷事情的優先順序？專注在最重要的目標？

　　派瑞許提供清晰的思考邏輯與強大的思考工具，透過本書，你可以學習成功者的思考方式，建立專屬的聰明思考系統，更正確的運用心智，包括：

　　＊透過當責、自知、自制、自信，掙脫本能與慣性的束縛
　　＊避開自我保護、地盤意識等認知偏誤，辨識並克服盲點
　　＊養成「結果導向」的思考習慣，取代拖累自己的反射行為
　　＊系統性地從錯誤中學習，以最快速度修正、重回軌道
　　＊掌握16大決策原則，讓時間站在你這邊，持續創造優勢局面
　　＊設定對你最有意義的目標，最有效率地投入時間與資源

各領域專家最高讚譽

　　「從多年最佳實務中篩選出實用工具，派瑞許指出獲得更好結果與更大影響力的具體方法。在日益紛亂的世界，本書是必讀之作。」──凱特．柯爾（Kat Cole），Athletic Greens總裁暨營運長
　　
　　「引導大家看見成功者如何思考。他影響了廣大決策者，更把方法集結成書，提供強大的概念與工具。本書精闢實用，讀起來趣味橫生。」──詹姆．柯林斯（Jim Collins），《恆久卓越的修煉》作者

　　「想持續得到好結果，就讀這本書。派瑞許揭去思考流程的神祕面紗，讓你在職涯與個人生活都獲得更大的勝算。」──安妮．杜克（Annie Duke），《高勝算決策》作者

　　「這本行動指南會教你更有效地運用心智、克服認知偏誤，做出更好的決定。」──亞當．格蘭特（Adam Grant），《逆思維》作者、《擁抱B選項》共同作者

　　「我讀派瑞許的文章好多年了。本書是他的巔峰之作，集結他所有的研究、訪談與經驗，所有人都能從中獲益。」──萊恩．霍利得（Ryan Holiday），《滾動內容複利》（Perennial Seller）作者

　　「這本書是對抗不明智行為的解藥，任何想成功的人都不該錯過。」──摩根．豪瑟（Morgan House），《致富心態》作者

　　「派瑞許是優秀的思考者，他把多年累積的智慧去蕪存菁，寫成這本書，提供你需要的工具，對抗那些使人誤入歧途的力量。」──貝瑟倪．麥可林恩（Bethany McLean），《安隆風暴》共同作者
 
 
作者介紹
作者簡介

夏恩．派瑞許（Shane Parrish）

　　是創業家，他創立的熱門網站「法南街」（Farnam Street）致力於把經得起時間考驗的智慧與洞見轉換成行動。財星五百大企業以及美國NFL國家美式足球聯盟、NBA國家籃球協會、MLB職棒大聯盟、NHL國家冰球聯盟等運動隊伍都運用他的洞見，達到更理想的結果。他的作品常見於各大媒體，包括《紐約時報》《華爾街日報》《富比士》雜誌。他的每週電子報「健腦食物」（Brain Food）在全球吸引超過50萬人訂閱。他的播客節目「知識計畫」（The Knowledge Project）也是全球最受歡迎的播客之一。派瑞許的線上課程「設計決策」（Decision by Design）已協助全球成千上萬的高階主管、領導者與經理人改變行為、改善成果。想了解更多，請參考fs.blog。

譯者簡介

許恬寧

　　師大翻譯所畢業，自由譯者。近期譯有《重啟人生》、《高成長思維》、《最佳結果》、《留白工作法》、《策略轉折點競爭優勢》。
 
目錄
作者序 思考品質，決定成就高度
前言 平凡時刻，都是逆轉的瞬間

第一部  預設值
第1章 本能綁架了我們的判斷力
第2章 情緒預設值
第3章 自尊預設值
第4章 社會預設值
第5章 慣性預設值
第6章 預設可以成為助力

第二部 思考的關鍵四力
第7章 當責
第8章 自知
第9章 自制
第10章 自信
第11章 思考力實戰運用
第12章 設定高標準
第13章 選好榜樣，不斷練習

第三部 管理弱點
第14章 了解弱點
第15章 安全機制
第16章 正確犯錯

第四部 從思考到行動
第17章 定義問題
第18章 探索解決方案
第19章 評估選項
第20章 付諸行動
第21章 安全邊際
第22章 從決策中學習

第五部 以終為始
第23章 人生最重要的決策
第24章 聽快樂專家怎麼說
第25章 別忘了人終有一死
第26章 從人生終點往回看

結語 想清楚的價值
致謝
注釋

 
收回

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★    全球暢銷突破100萬冊！ ★

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榮登《華爾街日報》、《星期日泰晤士報》暢銷榜

榮獲 博客來‧誠品書店‧金石堂【當月選書】

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★★★ 繁中版上市好評不斷！ ★★★

2025博客來上半年暢銷總榜TOP 18

2025博客來上半年商業職場TOP 4

2025誠品上半年總榜 TOP 12
2025誠品上半年財經商業 TOP 4
2024博客來年度總榜TOP 37、商業職場TOP 5

2024誠品年度百大、財經商業TOP 4

一出版即蟬聯誠品商業暢銷榜超過14個月


★

歐洲下載次數TOP1！

美國、愛爾蘭、澳洲和中東地區

商業類Podcast排名前列「The Diary Of A CEO」主持人

★

入選《富比士》30歲以下傑出青年榜

★

累計市值超過10億美元，四家業界頂尖企業的首席執行長及創辦人

★

Y世代執行長──史蒂文．巴列特

無私分享成功的祕密



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榮登《華爾街日報》、《星期日泰晤士報》暢銷榜

榮獲 誠品書店‧博客來‧金石堂【當月選書】

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【重磅推薦】
「閱讀前哨站」站長  瓦基
《內在成就》作者／TMBA共同創辦人  愛瑞克
《僧人心態》作者  傑・謝帝
《先問為什麼》《無限賽局》作者  賽門・西奈克

《喚醒你心中的大師》作者  羅伯・葛林



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這不是一本關於商業策略的書，

策略有如季節更迭，但本書涉及更恆久的道理──

打造卓越成就和提升自我的長遠核心法則。

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史蒂文．巴列特是知名的英國年輕創業家，在22歲成立數位行銷公司Social Chain，27歲推動公司上市；同時也是舊金山軟體公司ThirdWeb、創新行銷公司Flight Story的共同創辦人。

除了豐富的創業、投資與行銷經歷，他還主持廣受英國與歐洲聽眾歡迎的播客節目「The Diary Of A CEO」，並在過去四年，針對全球眾多商業界、

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──哈佛法學院經典讀物、一本給所有人的談判書──
運用談判學╳心理學架構5大情緒策略，
把情緒納為談判手段，幫你扭轉情勢、明智決策

　　★戴斯蒙．屠圖大主教、艾蓮娜．卡根大法官、《EQ》丹尼爾．高曼、《與成功有約》史蒂芬．柯維、 知名情商溝通作家蔡康永大力推薦

　　★Goodreads社群網站讀者盛讚：運用情緒影響行動和決策，讓彼此獲得更好的結果，非常實用！

　　★榮獲國際預防和衝突解決研究所的「最佳解決衝突書籍獎」

　　談判，大到國際戰爭小到教育兒女，皆在各自「論點」與他人「需求」中做決策，只是結果能否符合你的最大利益？關鍵差異，就在情緒！我們一直避免情緒干擾言語與行動，但很多突發事件總讓人招架不住：

　　◆馬上簽署的業務訂單，對方突然說不簽了→「別這樣對我！如果你撤回協議，我會丟掉飯碗。」
　　◆汽車經銷商說，你的新車引擎不在保固範圍內→「你們開黑店啊？修好引擎，否則我們法庭上見！」
　　◆天氣微涼的早晨，你的孩子死活不願意穿上外套→「小姐，不管你高不高興都得穿外套。現在立刻穿上！」

　　談判多了壞情緒，言語與行動、甚至立場就會鬆動。一旦陷入負面情緒，你的焦點不再是「好好說話」，而是「保護自己」或者「攻擊對方」，最終讓內心情緒戲碼主導談判結果。

　　國際法學權威、哈佛談判專案中心創始人──羅傑．費雪╳哈佛心理學教授──丹尼爾．夏畢洛，打破『理性至上』的談判原則，將負面情緒軟化為正面力量、釐清誤解的武器。

　　運用賞識、親和感、自主權、地位、角色，5大情緒策略，搭配幽默生活化的解說，從國際仲裁、醫病關係、企業併購、考績評估、面試加薪、婚姻爭執……，一窺情緒醞釀、爆發與正向逆轉的完整過程，帶你理解情緒、良性溝通、做出最佳決策。

　　◤5大核心情緒策略◢
　　核心情緒策略，就是人性的欲念。當欲念未被滿足時，種種情緒會接踵而至。這種欲念對每位談判者都很重要。你不必忽略、逃避或費心診斷雙方的情緒變化，就能享受情緒帶來的好處。

　　●賞識：你與他人的想法、感受與行動受到貶抑、或認同？
　　【做法】賞識是激起所有正面情緒最好的方式。溝通時從他人的想法、感受或行動中發掘優點，並誠實表達出來。讚賞他人觀點，不代表你同意讓步、或接受提議，但卻能從中找到說法說服他人。

　　●親和感：他人視你為敵人跟你保持距離，還是視你為工作夥伴好好相處？
　　【做法】良性溝通是共贏的關鍵因素，這仰賴與他人建立「結構性／個人聯繫」，例如皆為人父母、慢跑愛好者或同為這場談判的代表等等，只要在「己方」與對方之間搭起橋樑，就可以拉近雙方距離，一致為共同目標打拼。

　　●自主權：你或他人做決定的自由被侵犯，還是彼此尊重？
　　【做法】自主權左右著決策能力，但談判溝通是雙向的，不要單憑一己之力，適時邀請對方加入，讓他人感受到自主權。

　　●地位：你的地位相對他人高或低，是否在彼此應得的地位互相認可？
　　【做法】「社會地位」短期無法變動，但基於專長與經驗，人們可以在不同領域取得「特定地位」的事實，讓一切變得簡單多了，你可以運用特定地位來提升對方和自己的自信。

　　●角色：目前的角色與任務有沒有為彼此帶來成就感？
　　【做法】人時刻扮演不同角色，每個人都喜歡有意義的角色，當角色與立場失衡時，請回歸自身信念與目標，重新評估可能做法，同時也因應場景，適時轉換角色，例如傾聽者、問題解決者。

　　實際策略『應對』與『運用』，歡迎詳閱本書！

本書特色

　　1. 哈佛法學大師經典著作：
　　《哈佛這樣教談判力》前傳。談判不是新鮮事。然而，大眾認為談判的關鍵，不在於談判技巧或學經歷優勢，本書翻轉你的認知，把眾人最常忽略的情緒放在檯面上分析。

　　2. 打破「理性至上」舊談判觀念：
　　情緒也無所不在。所以，舊談判觀念會希望你：不要產生情緒？（沒人辦得到）、直接面對情緒？（談何容易）、忽略情緒的存在？（行不通的）。本書反其道而行，教你善用情緒（好壞情緒皆可），才能從情緒中抓住彼此需求，讓談判進階到下一階段。

　　3. 創新5種情緒策略：
　　作者運用心理學機制，創造5種核心策略──賞識、親和感、自主權、地位與角色。當你發現情緒時，不管自己或他人的正面或負面情緒，只要盡力滿足上述策略中的欲念，就能將危機化為轉機，找到共贏的可能。

　　4. 各種談判場景的原型+建議：
　　討論失敗案例，並找出其中可控、能改善的部分，案例大到國際談判、企業併購，小到面試加薪、夫妻爭執。另外補充負面情緒的因應方法、談判的準備流程，以及「真實世界」的案例：厄瓜多前總統哈米爾．馬華德的親身經驗。

專業推薦

　　林靜如│律師娘講悄悄話粉絲團、暢銷作家
　　黃日燦│併購律師、台灣產業創生平台創辦人、裕隆集團執行長特別顧問
　　劉必榮│東吳大學政治系教授
　　蔡康永│暢銷作家、節目主持人
　　蘇益賢│初色心理治療所臨床心理師、企業講師
　　★專書導讀：游梓翔│世新大學副校長暨口語傳播系教授
　　 (依姓氏筆畫排列)

各界好評

　　這本書與《哈佛這樣教談判力》一脈相承，堪稱經典！──史蒂芬•柯維（Stephen Covey），《與成功有約》作者

　　強大的功能、實用的建議，能教你妥善運用情緒。──戴斯蒙•屠圖（Desmond Tutu）大主教、諾貝爾世界和平獎得獎人

　　談判者的必讀之作，對所有人來說更是如此。──艾蓮娜•卡根（Elena Kagan），美國最高法院大法官、哈佛法學院前院長

　　從艱難的對話到正式談判，所有人都可以運用的最佳指南。──丹尼爾•高曼（Daniel Goleman），《EQ》作者

　　注定與《哈佛這樣教談判力》並列在世界各地無數書架上。──霍華德．加德納（Howard Gardner），哈佛大學教育研究所教授、認知心理學家

　　本書清楚說明了人類情感在人際社會中的複雜影響，無論與朋友談判還是一起用餐，都應該提高所有互動中的文明程度和有效性。──傑羅姆•卡根（Jerome Kagan），哈佛大學心理學教授

　　完美跟隨《哈佛這樣教談判力》的腳步。從廣泛研究談判中取得第一手經驗，本書既深入又易於閱讀。──艾莉絲•博靈（Elise Boudli

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如果表達像丟球，
那麼溝通就是接球，
如何完美接招，再做個好球給對方，
你需要「順勢溝通」的思考！
 
　　我們常常誤解溝通，以為「只要我主動說了怎樣的話，對方就應該照我說的這樣做」，但如果沒有看懂自己與對方的關係，或是未察當下的情緒、心境，往往會陷入被拒絕、被無視、對方大聲就不知道要怎麼回應、講沒兩句就火大翻臉等溝通不良的惡循環裡。

　　高人氣社群KOL、溝通表達培訓師張忘形從自身經驗出發，他曾經歷第一線的學生團導遊、校園職涯中心老師，再到後來的講師人生，一路走過衝動發言、當夾心餅乾、在社群上「仗義執言」、與網友筆戰等各種消耗情緒心力的情境。這些都使他更深刻體會「溝通」的重要性，進而鑽研與人對話的本質，並且發現──
 
　　●把溝通想成戰鬥，當然沒人想與你溝通。
　　●討好人和當好人是不一樣的，好人必須要有清楚的界線。
　　●除了接收內容，「接住情緒」更重要。
　　●面對「頻率不對」的人也能溝通？其實，理解人格特質能帶來更多對話！
　　●只要三寶技巧（請、謝謝、抱歉／好、不好、好嗎），就能完美應對最常見的溝通情境！
 
　　如何把過去的阻力轉變為工作、生活上的助力？如何用一句「適當的話」說進別人心坎裡？「溝通的力量是來自於我們的理解和選擇，而不是說話技巧。」成為忘形的順勢溝通之道。

　　這本書深入解析個人信念、人際界線、各類情緒、人格特質等四大面向，提出相應的心法、工具、可能性以及「換句話說」的方式，也讓你知道溝通原來比想像中更不費力──只要一句話，就能精準擊中對方需求；一個眼神，別人就知道你要說什麼！

優勢推薦

　　瓦基｜「閱讀前哨站」站長　　
　　周震宇｜聲音訓練專家
　　陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
　　張國洋｜大人學共同創辦人
　　許皓宜｜諮商心理師
　　莊舒涵（卡姊）｜出色溝通力教練
　　張瀞仁｜美國非營利組織Give2Asia亞太經理
　　楊士範（Mario）｜關鍵評論網媒體集團共同創辦人
　　愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
　　歐陽立中｜暢銷作家、爆文教練
 
　　這本書就是「溝通」這門學科的功夫菜……精彩案例、實用技巧的背後，蘊藏了心理學、行為學等深刻的原理原則，讓人欲罷不能地一頁一頁往下翻。──周震宇／聲音訓練專家

　　比起強調那些具有說服力或煽動力的美麗話術，我們得回到自己的內在，覺察自己對於溝通的信念……保持彈性而非套用公式，才是溝通的精髓所在。──陳志恆／諮商心理師、暢銷作家

　　用對的鑰匙開鎖，才能真的讓話語走入對方心中……讓這本書成為改善關係，建立更強大信賴與羈絆的一個起點吧！──張國洋／大人學共同創辦人

　　在忘形的書中，我特別喜歡的是他直接點破這個盲點：「溝通的力量是來自於我們的理解和選擇，而不是說話技巧。」……相信大家讀了他筆下的溝通奧妙與心法後，更能懂得人與人相處的珍貴與美好。──許皓宜／諮商心理師

　　溝通技巧提升是對自我最好，也最值得的投資，只要願意依照著《順勢溝通》中的方法應用在職場、生活當中，溝通必能有效果又有效率。──莊舒涵（卡姊）／出色溝通力教練

　　以自我覺察為基礎的溝通，不只在職場上，在網友、家人、朋友、伴侶、親密關係之間，其實都可以用同樣的方法操作。我甚至覺得，對像我這樣的內向者來說，這是更有效率的方法。──張瀞仁／美國非營利組織Give2Asia亞太經理

　　這本《順勢溝通》提綱挈領地提供一套系統，能快速讓讀者明白，溝通可以如何學習、思考和精進。──楊士範（Mario）／關鍵評論網媒體集團共同創辦人

　　身為一個高敏感人，我非常在意他人與我互動的過程……善用溝通，可以連接起更多人與我們一起成就更多事情，也讓我們可以活出更好的人生版本。──愛瑞克／《內在原力》作者、TMBA共同創辦人

　　我們總以為對方難溝通，結果最難溝通的可能是自己……但有了忘形的《順勢溝通》，從此，溝通成為我們最強的優勢！──歐陽立中／暢銷作家、爆文教練
 

 

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為什麼有些人就是比較成功？
世界級企業家如何透過少做事來獲得更多成就?
想要創造高效人生、擁有財富自由
一切都從掌握10倍成長思維開始
你會發現，成功沒有你想像的那麼難！
 
　　▶給企業主、管理階層、一人公司、目標成為團隊領導的人
　　▶本書顛覆你的想像，解釋了為什麼設定10倍比2倍目標更容易成功！
 
　　由世界級企業家顧問丹‧蘇利文╳知名動機成功學家班傑明．哈迪博士──繼《成功者互利方程式》《收穫心態》後，提出最強成功法「10倍成長思維」，讓你學會成功人士的高效人生。
 
　　重新理解20/80法則
　　結合成事在人的力量╳收穫心態╳刻意練習
　　帶你了解世界級企業家如何透過「少做事」來獲得更多成就！
 
　　10倍成長思維是一種超能力，能讓你能超前部署的操作系統：
　　●顯著擴展視野和標準；
　　●簡化策略和重點；
　　●識別並移除非必需品；
　　●發展獨特領域的精通力；
　　●領導和授權樂於分享你的願景的人。
 
　　10倍成長思維也是改變自己和生活的工具，帶你踏上一段有如剝洋蔥的旅程，一層一層發現自己的天賦，展現最真實的你：
　　●10倍成長思維打破「付出2倍努力比花10倍努力更容易」的迷思
　　→實際結果恰恰相反！ 10 倍成長思維需要消除 80% 阻礙你前進的現有客戶、角色、行為和心態，因此你的成功路徑更明確，花費力氣更少。
 
　　●10倍成長思維要你捨棄「稀缺」，擁抱「買方」心態，永遠只追求你「想要」的
　　→擺脫長期以來因外界眼光而覺得自己需要的一切，只追求自己「想要」的目標，就像買家設定明確的標準和界限，像是哪些機會你會接受，哪些機會你會拒絕？這是我們能為他人提供最大價值的方式，是其他人無法複製的。
 
　　●10倍成長思維只要實踐過一次，就可以不斷複製下去
　　→採用 10倍成長思維的過程，你必須不斷問自己可以為他人提供什麼價值，擁抱「收穫心態」來衡量你的進步，創建一個只有你可以獲勝的遊戲。
 
　　●10倍成長思維是違反直覺、反流程的，當你完全不考慮自己時，反而會更快地實現目標
　　→你專注於什麼，就會成就什麼，作者自創的「時間限制系統」闡明，將時間設定成3大類最有成效：
　　「專注日」聚焦於20%高價值活動的日子；
　　「緩衝日」處理不屬於你獨特能力的其他必要任務；
　　「自由日」不工作，只關注自己的身體、探索新想法、放鬆心靈。
　　 
　　●10倍成長思維的「4大階段」可以創造10倍文化，讓團隊成員追求自己的獨特能力和 10 倍價值
　　→每位企業主實現 10 倍思維的旅程中歷的四個創業轉變：
　　第一級：堅強的個人主義者，凡事親力親為。第二級：招募團隊經理。
　　第三級：領導者從營運中抽身，由團隊經理來管理一切。
　　第四級：讓各個層級的每個人追求自己的獨特能力，讓整個團隊都擁抱10成長思維來做事。
　 
本書特色
 
　　1.顛覆傳統思維‧打造成功新路徑，成功沒有你想像的那麼難：本書幫助你抓住突破性的機遇、改變思維，同時促使你更廣泛地思考更多可能性。10倍成長思維不但可以簡化了目標，也縮減了可行的達標路徑。
 
　　2.同時擁有快樂與成就感，玩一場只有你自己可以玩的人生遊戲：在追求成功的路上，很多人並不快樂。本書教你捨棄「需要」和「落差」心態，擁抱「想要」和「收穫」心態，從今天起你只會追求打從心底想要的目標，珍惜自己的成長，享受每天的小勝利。
 
　　3.善用「20/80」法則來「刻意練習」：重新思考20/80法則，在10倍成長思維的世界，你必須捨棄80%的事，只專注在「20% 最有價值」的事，然後反覆練習與精進，創造只有你能辦到的價值。
 
　　4.輔以大量真實故事案例，傳達10倍成長思維的概念：作者為本書架構提供具體的實例，讀者能夠透過他人擁抱10倍成長思維的過程來學習與借鏡。
 
專業推薦
　
　　于為暢／資深網路人、個人品牌事業教練
　　愛瑞克／《內在原力》系列作者、TMBA 共同創辦人
　　（依姓氏筆畫排列） 
 
各界熱烈推薦
 
　　「在二十五歲師從丹．蘇利文（Dan Sullivan）時，我第一手體驗過10倍成長思維如何全面改變人生。班傑明．哈迪博士卓越地擷取丹的概念精髓，然後透過這部傑作啟發讀者。這是每位創業家必讀的好書！」──吉諾．威克曼（Gino Wickman），著有《集客力》（Traction）和《理想的企業人生之道》（The EOS Life）
 
　　「本書不僅召喚讀者身體力行，更是一冊行動路徑圖。學習丹．蘇利文的10倍成長思維是邁向成功之路的基本要務。」──克里斯．佛斯（Chris Voss），黑天鵝集團執行長暨創辦人、《FBI談判協商術》（Never Split the Difference）作者
 
　　「丹是10倍成長思維領域的大師。在破壞式創新來勢洶洶的當下，本書各項課題對公司存續事關重大，提供的路徑圖更有助於企業蒸蒸日上。」──彼得．戴曼迪斯（Peter H. Diamandis）擁有哈佛醫學院學位；X獎基金會和富足360創辦人、紐約時報暢銷書榜作家
 
作者介紹
作者簡介

丹．蘇利文Dan Sullivan

　　世界一流的創業力專家，親自教練過的成功創業家，令任何在世教練難望項背。他創辦了「策略教練」公司並擔任總裁。該公司在過去四十多年間教導和訓練過逾三萬名創業者，是當前全球首屈一指的創業教練組織。丹富創意、反直覺的觀點幫助眾多有所成就的創業家，在人生和事業上獲得十倍優質的成果，以及創造無比的時間、財務、關係和目的自由。丹出版的著作超過五十五部，當中包括與班傑明．哈迪博士合著、榮登《華爾街日報》暢銷書排行榜的《成功者的互利方程式》與《收穫心態》。丹與夫人芭芭拉．史密斯（Babs Smith）既是人生伴侶也是事業夥伴。他們共同擁有和經營商業策略教練公司，在多倫多、溫哥華、芝加哥、洛杉磯、英國等地均設有辦公室。丹夫婦目前寓居多倫多市。

　　更多資訊：www.strategiccoach.com

　　相關著作：《收穫心態：跳脫滿分思維，當下的成功和幸福，由你決定》《成功者的互利方程式：解開成事在「人」的祕密，投資好的人，贏得你的財富、時間、人際、願景四大自由》

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談判無所不在，從分食披薩、參加面試、租房子，到商業合作、採購，甚至各國該如何分攤溫室氣體排放成本。每一天我們都在與孩子、伴侶、主管、部屬、競爭對手談判。

　　該怎麼做，才能讓對方覺得公平、自己不委屈？如果談判有原則可循，能讓我們更公平對待彼此，共享成果，不是很好嗎？本書將能幫你做得更好，也讓與你談判的人感覺良好。

　　耶魯教授、談判專家奈勒波夫，以賽局理論為基礎，針對談判中的分配難題，提供了一種全新且真正公平的解方，也就是「分餅法」。
 
　　他認為，談判中的利益分配只與雙方共同創造的價值有關。無論規模大小，一旦參與談判的各方共同把餅做大，就能創造更高價值，打造共贏互利的局面。
 
　　這不僅適用於高風險的商業談判，也能在日常生活跟利益有關的分配中，幫助我們看穿局勢，掌握優勢。
 
　　書中以大量案例說明分餅法的真實應用，作者也曾將此方法運用在可口可樂併購誠實茶（Honest Tea）的過程，以及協助NBA資方與球員談判之中。此外，作者還進一步告訴我們：
 
　　✓ 如何與不懂分餅法的人談判？
　　✓ 如何進行多方談判？
　　✓ 身為談判者，如何讓自己更有說服力？
 
　　本書將改變我們在商業與個人生活裡的談判方式，把談判看得更清楚、更有邏輯，用立論而非立場來達成協議，同時辨識其他做法的矛盾，提出有說服力的論點。

名師推薦

　　林宜璟 百大企業指定談判教練
　　馮勃翰 台灣大學經濟學系副教授
　　鄭志豪  國際權威談判講師
　　劉奕酉 企業行銷顧問
　　蘇益賢 臨床心理師
　　羅怡君  親職溝通作家與講師

各界好評

　　「透過本書，你也可以學到這種新穎獨特的談判方式。」——盧英德（Indra Nooyi），百事公司前董事長兼執行長

　　「無論你的談判風險有多大，這些策略都將為你下一次談判做好準備。」－－蕭華（Adam Silver），NBA總裁

　　「我會和坐在我諮商室沙發上的每一對夫妻推薦這本書。」－－蘿蕊．葛利布（Lori Gottlieb），心理治療師

　　「這是一種新穎、有邏輯的方法，破除人們對權力與公平的誤解，提出一套可以改變人們在商業、政治、人際關係裡處理談判的架構，把重點轉移到一起把餅做大。」－－肯．錢諾特（Ken Chenault），美國運通前董事長兼執行長

　　「這個談判方法有兩千多年歷史，卻十分新穎出眾。請讀這本書並和你的對手分享。」——賀伯．柯恩（Herb Cohen），暢銷書《萬事好商量》作者

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全球銷售逾900,000萬冊，10周年全新增訂版！
 
超越哈佛、華頓商學院，汲取常春藤名校MBA教育99 %精華！
巴菲特、貝佐斯、馬斯克賺進千億美金的祕訣是什麼？
黃金10分鐘消化271個經商致勝心法。
非本科、零經驗也可以輕鬆讀懂！
 
　　★亞馬遜網路書店商管類Top 1暢銷書 
　　★《商業周刊》、《紐約時報》、《華爾街日報》、《財星》爭相報導
　　★ 富媽媽十方：「我們與有錢人的距離，是一門”MBA”!」
　　★《原子習慣》作者克利爾：「蘊含實用創意與清楚說明的寶藏，每個創業家都應該放一本在身上。」
 
　　▌本書已成功再造百萬讀者的職涯高峰，你也可以是下一位！
 
　　「書裡面的觀念都很實用，我的訂單因此絡繹不絕，獲利是以往的八倍。」—提姆‧葛拉爾，Out:Think集團創辦人兼執行長
 
　　「我使用本書裡面所提到的心法，短短四個禮拜就弄出了一門賺錢的生意。」—埃凡‧竇博，Tic Tac Code軟體公司總裁兼執行長
 
　　「跟喬許促膝才一個小時，我就能立刻運用他給的建議，讓今年度獲利成長了三百六十萬。」—丹‧波特諾伊，波特諾伊媒體集團創辦人兼執行長
 
　　▌後疫情時代，投資自己的最佳首選：自學MBA! 
　　當遠渡重洋拿下國外頂尖MBA學位變成有錢也難以達成的事，或許不見得是壞事。其實不用花大錢也能習得扎實的商業心法，學會如何做成生意，你只要翻開本書，就能自學ＭＢＡ。
 
　　後疫情時代，資源稀缺和移動限制看似阻礙，但只要轉個彎，善用更具創造性的自學模式，反而可以加速獲取商業知識，在職涯更上一層樓。自學ＭＢＡ是更有效、更省力也更經濟的學習模式，昂貴的ＭＢＡ學費還是留下來創業好了！
 
　　▌可以不花錢，你為什麼要選擇燒光積蓄、負債累累？
　　華頓商學院的MBA施拉加曾認真算出念MBA的投資報酬，竟然是「負」五萬三千美元，簡而言之，畢業十二年內都還在負債！更糟的是，現今商學院的課程已經很難跟上時代，就連哈佛或華頓這樣拔尖的商學院也不例外。
 
　　▌黄金10分鐘消化271個做生意的心智模型，成功再創職涯高峰！
　　一本書教完價值創造、行銷、銷售、價值交付、財務、管理、系統分析……等11個商學核心主題，共 271 個經商致勝心法。每則心法均能在專注力最高的黃金 10 分鐘內讀完，並佐以精彩商戰實例。
 
　　考夫曼在Youtube上的視頻已吸引超過二千萬人共賞，具備強大自學神力的他，在本書暢銷十年之後，將心法由228擴增為271個，一網打盡最新、最關鍵的商學知識，其化繁為簡的文字天賦，讓非本科、零經驗的讀者亦可輕鬆讀懂。
 
　　心法範例1：可預測性
　　身經百戰的可口可樂，八○年代中期推出 New Coke 卻鎩羽而歸，為的是哪一樁？
　　可預測性：指的是長時間交付相同的價值。消費者對可口可樂的口味有特定的期待，而新可樂喝起來卻完全不是那回事兒。要推出新產品可以，請你另取名字！
 
　　心法範例2：動員令
　　如果公路沿線的廣告看板，上面寫的是：「湯尼漢堡最好吃」，即使你心動了，你知道該怎麼行動嗎？
　　動員令：每次與客戶溝通，都要提供明確的「動員令」，力求簡單明瞭。以湯尼漢堡為例，適當的看板文案應為：「下第二十五號出口右轉，美味漢堡等你」。
 
　　心法範例3：麻煩溢價 
　　美食外送平台在疫情期間飛速成長，你看得出他們的商機所在嗎？
　　麻煩溢價：麻煩之所在，機會之所在。但凡那些想到要親手去處理就覺得一個頭兩個大的事情，大家幾乎都願意花點錢讓旁人代勞。如果你剛好在思考創業的靈感，那就開始「找麻煩」吧。你能替客人解決的麻煩愈多，能賺到的營收也就愈多。
 
　　★   了解更多自學MBA祕訣，請到：Personalmba.com。
　　★   好奇你做的生意賺得到錢嗎？立即上網測試：www.leeds-global.com.tw/MBAquiz/
　　★   作者點閱率衝破二千萬人次 的TED演講影片：goo.gl/3J2NeG
 
本書特色
 
　　★書有點厚，因為一本就教完價值200萬的MBA賺錢術。
　　■化繁為簡的經商之道: 將商學院艱深的知識化為容易入口的271則黃金心法，這是商場致勝必備的常識，也是世界級企業家賺進千億美金的祕訣。
　　■超越頂尖MBA的投資報酬率：超越哈佛、華頓商學院的自學課程，更重要的是，還能省下至少200萬學費。
　　■超過百萬讀者實證有效：讀完本書，等著超越沒讀這本書的對手。
　　■MBA真的可以自學：看完本書你不會再糾結要不要念MBA，因為你已經學會經商的真本事！
 
　　★這本書能告訴你什麼？
　　本書的設計，是要在最短的時間內，用最有效的方法，知道做生意有哪些基本的常識，包含：
　　■企業的運作。一家成功的企業，是要提供(一)有價值的產品或服務，給(二)有需求的人，收(三)他們覺得合理的價錢，讓(四)客人覺得滿意，覺得產品或服務符合預期，由此(五)業務能夠創造足夠的利潤，讓業主覺得值得，覺得會想要永續經營下去。這五項概念，也就是一到五章要討論的。
　　■人的管理。每家公司都跟人有關。要了解企業如何運作，你必須確實掌握人的決策思路，知道人怎麼做出決定，怎麼貫徹決定，怎麼與別人溝通他們的決定。第六到第八章會介紹幾個重要的心理學概念，讓你知道應該如何與人應對進退，才能創造，維繫商業上重要的人脈。
　　■體系如何運作。企業是個複雜的體系，當中存在著眾多要素與變數，而企業之上還有許多複雜程度有過之而無不及的體系，像產業、社會、文化與國家都是。第九到第十一章會幫助你了解體系何以複雜，如何運作，並協助你分析現有體系的架構。
 
名人推薦
 
　　商業領袖都是自學高手！
　　中國廣播公司董事長 趙少康
　　卡內基訓練負責人 黑幼龍
　　前特立集團執行長 童至祥
　　前雅虎台灣董事總經理、創業導師、台大EMBA 洪小玲
　　Podcast安眠書店、種子音樂創辦人 田定豐
　　富媽媽 十方（李雅雯）
　　閱讀人社群主編 鄭俊德
　　《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 愛瑞克
　　「閱讀前哨站」站長 瓦基
　　JC財經觀點創辦人 Jenny
　　《原子習慣》作者  詹姆斯‧克利爾 (James Clear)

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直指財務自由和成功的道路，出乎想像的平凡！
　　17個步驟就能讓你晉身「新富族」！
 
　　行銷大師 賽斯‧高汀、蓋瑞‧范納洽盛讚！
　　美國亞馬遜讀者★★★★★5顆星推薦！
 
　　在度過三十二年財務困頓和缺乏成就的日子後，約翰・李・杜馬斯下定決心擺脫窮忙的日子，辭去工作，以素人之姿大膽轉戰自媒體創業。

　　兩年之內，他便成功打造出自己的Podcast帝國，每月的淨利潤超過十萬美元，如今每個月平均收入更是高達二十萬美元！

　　如此驚人的成就，卻讓他更加篤信「非凡的成功，始終來自平凡的道路」。擔任節目主持人和創業顧問的經驗，令他看到成功與失敗的差異，往往只有一線之隔。他決定於本書公開自己達成財富自由的十七個關鍵步驟，並詳細提供「過來人」才有的經驗智慧，幫助你打下穩定的創業基礎，少花冤枉錢、少走冤枉路。

　　相信過程，在這趟旅程上盡心盡力，你就會擁有財務自由和成就感！

　　▍ JLD的創業心法：
　　§ 9個問題幫你擬定適合的創作排程，兼顧產出的品質和效率，也不會讓自己平常因多工分心，虛耗時間。
　　§ 建立智囊團，大家固定聚會之餘，一份好議程能確保現場不會變成討拍大會或吹牛大賽。
　　§ 4個問題幫助你持續挖掘出受眾的潛在需求，不僅有助於自我改善和發想產品，透過「一對一」詢問的形式更能維持你和粉絲之間的緊密連結。
　　§ 推出產品前，小心別混淆了「啦啦隊」和「買家」。前者人數再多都只能讓你感覺良好，但後者才是你真正的收入來源。
　　§ 「夥伴聯盟」不只是人脈，更是被動收入的潛在來源，「人財兩得」幫助你在創業路上走得更長更遠！

盛情推薦

　　Johntool-工具王阿璋
　　Mr. Market市場先生（財經作家）
　　Ms. Selena（生活理財YouTuber）
　　瓦基（閱讀前哨站）
　　艾兒莎（女力學院共同創辦人、放棄22K蹦跳新加坡版主）
　　高培（投資理財網紅）
　　愛瑞克（《內在原力》作者、TMBA共同創辦人）
　　慢活夫妻George & Dewi（投資理財KOL）

　　本書雖看似只是一個創業成功的故事，但背後有許多遇到困難的心態解法以及步驟化的經驗整理，如果想要透過Podcast開始在網路創業，絕對要好好品嘗其中巧思。──Johntool-工具王阿璋
 
　　任何商業行為背後的關鍵永遠是如何去提供價值，而媒體只是加速價值推廣與放大的媒介而已。本書分享了一套從零開始建立自己商業模式的完整經驗與各種思考細節，對於想踏上這條路的人，十分值得參考與借鏡。──Mr.Market市場先生（財經作家）
 
　　「收入」會和「價值與影響力」成為正比！提供越高的價值，收入自然也就越高。而你只需要透過書中簡單的方式，制定目標、解決問題、銷售漏斗……等方法，就能達到非凡的成就，進而達到財務自由。──高培（投資理財網紅）
 
　　此書所指導的方法，也是我所觀察到自己周遭好幾位成功企業家們所實踐的方法，確實具體、可行，值得每一位想要活出最好人生版本的讀者撥空一讀，一定會有不少收穫！──愛瑞克（《內在原力》作者、TMBA共同創辦人）
 
　　如果這本書可以讓我早點遇見，或許就能節省付出去的學費和時間，只要把這本書看完，你就學會價值十幾萬的知識！──慢活夫妻George & Dewi（投資理財KOL）


 
 
作者介紹
作者簡介

約翰．李．杜馬斯（John Lee Dumas）

　　是屢獲殊榮的Podcast《火力全開的創業家》創始人和主持人。過去的嘉賓包括東尼‧羅賓斯、芭芭拉‧科克倫、賽斯‧高汀和蓋瑞‧范納洽。JLD的三千多集節目每月收聽量超過一百萬次，總收聽量超過一億次，正在全球各地傳播創業火苗。

　　JLD於二○一二年開始創業，發現市場上需要一個每日更新的Podcast，分享來自世界頂級企業家的靈感、動力和商業經驗。他遵循甘地「成為你希望在世界上看到的改變」的建議，JLD著手實現自己的夢想。

　　即便沒有聽眾基礎也沒有任何廣播經驗，他於二○一二年九月推出了《火力全開的創業家》，到了二○一三年底，《火力全開的創業家》已經成為一個媒體帝國，每個月的淨利潤超過十萬美元。同年，他推出「播客天堂」，現在是世界上最大的訂閱制線上Podcast社群，教其他人如何建立、發展自己的Podcast並從中獲利。

　　他的Podcast、線上課程、社群、智囊團和電子刊物，合計已售出超過十萬次，影響數百萬人。你可以在EOFire.com上了解更多資訊。

　　《普通人的財富自由之道》是他第一本出版的實體書，希望這本書能在未來幾年開啟數百萬有抱負的企業家的職涯道路。

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★紀念．追思．典藏．傳承★
傳奇投資哲學家查理．蒙格
最精彩演講、箴言、思想精華匯集一冊

股神巴菲特於2024年股東信的追思：
「查理是波克夏的建築師，我只是負責帶領施工；
日復一日完成他畫的藍圖。」
　　
　　2023 年 11 月 28 日，波克夏副董事長、傳奇投資哲學家查理．蒙格告別世界，享年九十九歲。「股神」巴菲特透過聲明表示：「沒有查理的靈感、智慧和參與，波克夏不可能達到今天的地位。」然而，他的離世，不僅有波克夏、華爾街投資巨頭的悼念，全世界的投資者、愛好思考學習的人，都懷念他對市場的獨到見解、對價值投資的看法，以及看來平凡卻受用一生的「普通常識」。

　　■一翻開書，窮查理的風采躍然紙上
　　哲人已逝，典範長存——查理．蒙格的心智模型與畢生智慧精華，皆已收錄於《窮查理的普通常識》。本書是唯一獲蒙格本人授權，完整、翔實、權威地展現了這個傳奇人物的智慧。收錄11篇主要的公開演講稿，有他最標誌性的多元思維模型、逆向思考，以及魯拉帕路薩效應等。貫穿全書的是蒙格展示出來的聰慧、機智，其令人敬服的價值觀和深不可測的修辭天賦。

　　■窮查理這樣想、這樣說——
　　‧多元思維模型
　　你必須擁有多種思維模型，這些模型必須來自各個不同領域，因為一個小小的院系不可能涵括人世間全部的智慧。就像諺語所說：「在手裡拿著鐵錘的人眼中，世界就像一根釘子。」

　　‧畫定你的能力圈
　　你必須弄清楚自己有什麼本領。如果要玩那些別人玩得很好、自己卻一竅不通的遊戲，那麼，你注定一敗塗地。要認清自己的優勢，只在能力圈裡競爭。

　　‧逆向思考——要獲得幸福，先想如何讓自己生活悲慘
　　只要懂得妒忌、怨恨、反覆無常、意志消沉、不屑客觀、不從其他人的經驗學習，保證可以輕鬆擁有悲慘的一生。

　　‧集中投資——耐心等待一記好球
　　我們的投資規則是：等待好球的出現。我們的遊戲是，當好標的出現時，我們必須能看得出來，因為好標的並不常見。機會只眷顧有準備的人。

　　‧熱愛閱讀、終生自學
　　我這輩子遇到的聰明人（來自各行各業的聰明人）沒有不每天閱讀的——沒有，一個都沒有。華倫讀書之多，我讀書之多，可能會讓你感到吃驚。我的孩子們都笑話我，他們覺得我是一本長了兩條腿的書。

本書特色

　　1. 回顧窮查理百年傳世智慧、認識查理‧蒙格的經典之作：
　　蒙格與巴菲特相識並合作經營波克夏，兩人共創了延續近60年、全球絕無僅有的投資奇蹟。蒙格寶貴的傳世智慧、思考方法與金句回顧，隨時展卷都帶來啟發。

　　2. 投資哲學家的思維、決策模型：
　　書中十一篇講稿展現了蒙格所謂的「普通常識」，實為跨領域學習、大量閱讀所薰陶的驚人智慧。蒙格擷取各領域不同的傑出思想和方法，形成能洞察問題本質的多元思維模型，對讀者提升思維廣度、投資能力、決策水準非常有益。

　　3. 不止投資人要讀，渴望人生智慧的人更要讀：
　　正確的思考才能造就犯錯最少的投資，以及犯錯最少的人生。蒙格不止談投資哲學，更多的是有關人生的思考、知識架構、價值觀、心理學等面向，任何讀者都能從中體會、學習，進而實踐。

　　4. 受用一生的普通常識，值得捧讀、珍藏、贈禮：
　　翻開書，親炙大師智慧與教誨。這是窮查理淬煉一生的遺緒，也是讓讀者受用終生的禮物。

各界名家推薦

　　股神、波克夏董事長　巴菲特
　　微軟創辦人　比爾．蓋茲
　　債券天王　葛洛斯
　　比亞迪汽車　王傳福
　　台灣基金教母　宋文琪
　　好市多亞太區總裁　張嗣漢
　　獵豹財務長　郭恭克
　　中央大學認知神經科學教授　洪蘭
　　《内在原力》系列作者、TMBA共同創辦人　愛瑞克
　　價值投資者　雷浩斯
 
作者介紹
作者簡介

查理．蒙格（Charles T. Munger, 1924-2023）

　　出生於美國內布拉斯加的奧馬哈，擔任波克夏海瑟威公司副董事長，董事長為股神華倫．巴菲特。

　　蒙格於1948年取得哈佛法學博士後，在1965年之前自營事務所，擔任房地產律師。在巴菲特主張下，他放棄了法律的專職，專心致力於管理投資事業。

　　兩人在1959年相識以來，即成為親密的朋友和投資夥伴，並共同創造了波克夏公司的投資傳奇。相對於巴菲特的全球知名度，蒙格卻以低調為樂，並刻意把自己的財富恰好保持在富比世富豪榜的水準之下。下面這段話，是巴菲特提出「如何選擇合夥人的建議」，就是蒙格的寫照：

　　「首先，要找比你更聰明、更有智慧的人。找到他之後，請他別炫耀他比你高明，這樣你就能夠因為許多源自他的想法和建議的成就而得到讚揚。在你犯下損失慘重的錯誤時，他既不會事後諸葛，也不會生你的氣。他還應該是個慷慨大方的人，會投入自己的錢並努力為你工作而不計報酬。最後，在結伴同行的漫漫長路上，這位夥伴還能不斷給你帶來快樂。」

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帶你攀上顛峰的，
不是你的天生才能，而是你的隱性潛能！
 
《逆思維》作者亞當．格蘭特
NO.1 勵志神書！
 
2024年博客來年度百大選書
2024年博客來年度暢銷總榜、新書榜、商業職場榜TOP100
2024年誠品年度暢銷總榜、心理勵志榜TOP100
2024年金石堂年度十大影響力好書
2024年Readmoo讀墨電子書TOP100
2024年樂天Kobo電子書TOP100
誠品、博客來、金石堂三大書店當月選書
博客來OKAPI編輯室當月編輯精選
閱讀前哨站瓦基「2024精選10本年度最愛必讀書單」
NeKo嗚喵「2024年終NeKo選書」
館長小編的圖書館日常「2024年影響我最多的10本書」
 
《紐約時報》暢銷書排行榜第1名，蟬聯分類榜14週！
亞馬遜書店評選年度最佳書籍，直逼5星滿分好評！
售出38種語言版權，美國暢銷突破45萬冊！
 
【隨書附贈】
「潛能提升秘訣卡」6款一組
 
✦✧✦
 
　　徹底拒絕完美主義，安藤忠雄才能成為日本建築大師？
　　來自美國最貧窮社區的西洋棋隊伍，如何「下剋上」擊敗頂尖名校？
　　成就出眾的頂尖精英，學生時代非但不是神童，表現往往不特別突出？
　　只要掌握適當的學習方式，任何人都能學得會世界上的所有知識？
　　持續進步的人比最初就在顛峰的人，收入更高、成就更好？
 
　　我們活在一個特別重視天賦的世界裡，頌揚天賦異稟的學生、天才運動員、音樂神童……這種對先天優勢的迷戀，卻可能導致我們忽視個人的成長潛能，低估我們潛在的成長空間。事實上，每個人都有精益求精的能力。即使機會不主動來敲門，我們也有辦法為自己打造一扇門。
 
　　亞當．格蘭特結合突破性的證據、驚人的見解、生動的故事，帶我們從教室到會議室，從操場到奧運會場，從地底到外太空，探索每個人的隱性潛能。本書一針見血地指出，你的進步不取決於你付出多少心血，而在於你的學習方式；你的成長不依賴你與生俱來的天賦，而是與你的品格密切相關。只要培養你的「品格技能」，你將得以釋放潛能，為自己創造更好的機會。
我們推崇那些成就最高的人，卻忽視了從起點走來進步最多的人。然而，衡量潛能的真正標準，不是看你到達的顛峰有多高，而是看你到達顛峰時走了多遠。本書揭開任何人都可以自我突破的心法，讓你往後的每一次行動，都能百分之百發揮你的隱性潛能！
 
　　✦✧✦
 
　　▌混凝土中開出玫瑰，鑽石鑿穿堅硬熔岩，
　　▌是時候該相信你也有潛能了！
 
　　亞當．格蘭特：「許多人夢想著實現目標。他們以他們獲得的地位與榮譽來衡量自己的進步，但最重要的成就其實是最難衡量的。最有意義的成長不是打造職涯，而是塑造品格。所謂的成功，不只是達到目標而已，還要落實我們的價值觀。每天努力精進自己才是王道。沒有什麼成就比釋放隱性潛能更卓越了。」
 
　　▌徹底解除你的天賦限制！
　　▌讀完這本書，將自己提升到前所未有的境界！
 
　　✧不要害怕嘗試新方式，欣然接受學習新方式的不適感。
　　✧設定你每天或每週至少要犯幾個錯誤。你就不會那麼在意犯錯，而且會進步得更多。
　　✧徵求建議，而非意見。意見會促使別人批評你，建議會刺激別人指導你。
　　✧分辨哪些資訊來源值得信賴，再決定哪些值得吸收，哪些應該過濾掉。
　　✧追求卓越，而不是完美。思考你在哪些方面真的需要達到最好，哪些方面只要夠好就行了。
　　✧卡住不動時，掉頭尋找新的出路，這通常是找到前進之路的唯一途徑。
　　✧與其讓無知的質疑者摧毀你的信心，不如把它視為證明他們看走眼的機會。
　　✧當你的信念動搖時，回想一下你是為誰而奮鬥。我們最深的韌性來自於知道有人指望著我們。
　　
　　▌隨書附贈「潛能提升秘訣卡」
　　雙面彩色印製，6款一組。正面由插畫家麗茲．福斯林繪製，背面精挑六項潛能提升秘訣，隨身攜帶或置於桌前，時時提醒自己活用《隱性潛能》中的技能！
 
各大領域頂尖人士強力推薦
 
　　《原子習慣》作者｜詹姆斯．克利爾
　　史上最多二十三座網球大滿貫單打冠軍、網球名將｜小威廉絲
　　聯合國和平使者、十九項葛萊美獎大提琴家｜馬友友
　　「達拉斯獨行俠」球隊老闆、《創智贏家》節目投資人｜馬克．庫班
　　《異數》作者、時代雜誌最有影響力人物｜麥爾坎．葛拉威爾
　　美國海軍上將、美國特種作戰司令部司令｜威廉．麥克雷文
　　GAS口語魅力培訓®創辦人、廣播主持人｜王介安
　　作家、管理顧問｜王昀燕
　　Special教師獎得主、作家｜吳宜蓉
　　紅面棋王｜周俊勳
　　閱讀推薦人、作家｜林怡辰
　　「進化村」站長｜施定男
　　諮商心理師｜胡展誥
　　知名企業財務顧問講師｜郝旭烈
　　國際暢銷作家｜張瀞仁 Jill
　　諮商心理師、暢銷作家｜陳志恆
　　極地超級馬拉松運動員｜陳彥博
　　富邦文教基金會執行董事｜陳藹玲
　　關鍵評論網共同創辦人暨內容長｜楊士範
　　善言心理治療所所長｜劉仲彬
　　國家新創品牌「台灣創業島Startup Island TAIWAN」計劃負責人｜劉宥彤
　　四季心心理諮商所所長｜蘇琮祺
　　諮商心理師｜蘇絢慧
　　愛智者書窩版主、心理學作家｜鐘穎
　　（※臺灣推薦人按姓名筆畫序排列）
 
來自全世界的最高讚譽
 
　　這本非凡好書揭露成為更好自己的秘訣。亞當．格蘭特帶我們了解如何開發超乎天賦的才能，以及實現看似遙不可及的目標。──《原子習慣》作者／詹姆斯．克利爾
 
　　這本精采好書將打破你對精進自我及成功的假設。我真希望回到過去，把這本書送給年輕的自己。它可以幫助我找到一條更快樂的進步之路。──史上最多二十三座網球大滿貫單打冠軍／小威廉絲
 
　　《隱性潛能》教會我們如何達到新的專業高度，以及釋放我們最大的資源──人性本質。認真看待亞當．格蘭特的明智建議，可以讓我們都變得更好！──聯合國和平大使、十九項葛萊美獎大提琴家／馬友友
 
　　這是家長、領導者、教練、美國每所學校的校董會成員都該閱讀的好書。亞當．格蘭特指出，我們對於開發潛能的一切想法都是錯的。──「達拉斯獨行俠」球隊老闆、《創智贏家

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The Chances of Success
 
用機率思維找到可複製的核心能力，
掌握提高勝算的底層邏輯
 
定準方向、找對方法、做好決策、思維進化、管理智慧、商業邏輯，
幫你用六大進階步驟、117個思維模型，破解複雜難題，提高人生勝率！
 
　　人生是一系列的決策過程，只做對一道題沒有用，要有能力去應對人生一系列的複雜難題。一次完美，換不回人生的成功，次次完成，才有機會迎來人生的圓滿。
 
　　第一步 定準方向——把握人生的精度  
　　第二步 找對方法——看透這個世界的本質
　　第三步 做好決策—— 贏得人生主動權
　　第四步 思維進化——人生需要不斷地重啟
　　第五步 管理智慧——人和人之間就是互相成就  
　　第六步 商業邏輯——找到你的旋轉飛輪
　　
　　每一個人都應該找到可成事的能力內核，不斷複製，四散開花，像細胞分裂一樣，實現從0到1，從1到N。讓幸運變成你的能力，搭建一套屬於自己的商業模式。
 
　　提高勝算的決勝關鍵
　　1. 成為高手的三個階段：判斷力、分寸感、顆粒度
　　2. 從0維到5維的思考：線性思考、全面思考、空間思考、時空思考、機率思考
　　3. 三種槓桿：專業、管理、資本
　　4. 深度思考三把刀：進化思維、本質思維、系統思維
　　5. 打造高效協作機制：定目標、扛目標、盯過程、守底線、獎結果
　　6. 搭建完整的商業模型：找到核心存量、找到關鍵因果鏈、找到增強回路、找到調節回路、承認滯後效應
　
強力推薦
 
　　游舒帆／商業思維學院院長
　　盧希鵬／台灣科技大學資訊管理系特聘教授
　　謝文憲／企業講師、作家、主持人
　　愛瑞克／《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
 
作者介紹
作者簡介
 
劉潤
 
　　潤米諮詢創始人，中國著名商業顧問。
 
　　「5分鐘商學院」主理人，微信公眾號「劉潤」主理人，微軟（中國）有限公司前戰略合作總監，曾任和現任百度、海爾、中遠國際、五源資本、康寶萊、騰訊、恒基等多家知名企業的戰略顧問。
 
　　主理暢銷音頻課程「5分鐘商學院」「商業洞察力」「商業通識」等，著有暢銷書《底層邏輯》《底層邏輯2》《進化的力量》《5分鐘商學院》《商業洞察力》《給孩子的商業啟蒙》《商業簡史》《新零售》《每個人的商學院》《趨勢紅利》《互聯網 ：小米案例版》《傳統企業，互聯網在踢門》《人生，就是一場突如其來的旅行》《2012，買張船票去南極》。
 
目錄
前言
本書摘要
 
PART 1定準方向：把握人生的精度
成為高手的三個階段
讓複雜的事情簡單化
知識增量，決定你的成長品質
你做過的事情都有價值線
真正困住一個人的是格局
成大事的人，要具備的五種硬功夫
 
PART2找對方法：看透這個世界的本質
用多元思維看世界
洞察事物本質的能力
從零維到五維的思考
打破自己的認知盲區
搭建人生進化系統
六種「人間遊戲」的破局之法
 
PART 3做好決策：贏得人生主動權
困難越大，護城河越深
頂級高手都是長期主義者
及時止損是打敗困境最好的辦法
人生的管理，就是目標的管理
做好職業規劃，少走彎路
培養戰略性思維
 
PART4思維進化：人生需要不斷地重啓
深度思考三把刀，斬斷險阻
比認知盲區更可怕的，是你的思想鋼印
受益終身的七個習慣
開掛的人都堅持窄門思維
認知層次與認知速率
人際關係的符號互動理論
 
PART5管理智慧：人和人之間就是互相成就
打造高效協作機制
人才是企業最重要的資產
優秀管理者要具備的七項素養
管理者的溝通心法
員工心流是可以被管理的
管理者的實踐
 
PART 6商業邏輯：找到你的旋轉飛輪
用結構模組搭建商業模型
只要留在牌桌上，就有贏的機會
商業模式的本質，是利益相關者的交易結構
商業模式創新，就是交易結構的創新
處理資訊方式的不同，決定了賺錢方式的不同
「十大戰略」模型

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偷懶學習才有效率、一直Google翻譯，永遠記不住、死讀硬背不如常回想
不論是英、日、韓、法、義、德等外語
一套方法學得快、記得久！
 

專業推薦

游皓雲│多語教學專家、《懂語感，無痛學好任一種外語》作者
蔡蔡老師│華語老師

想要環遊世界卻苦於語言不通？
想跟外國人做朋友卻只會結巴？
只要看完本書，你跟各國人都可以輕易聊得來！

由快速精通六國語言的語言大師──加百列‧懷納所歸納出的學習與記憶科學的方式，為你展示出如何讓記憶更加難忘、時間的重要性，以及如何探索你自己的語法天才，透過圖像方式鎖定記憶，並解釋為什麼在學習語言單字的時候，正確的圖像連結如何幫助你事半功倍，讓你能在最短時間內學會各國語言！

透過本書，你會發現──
偷懶的學習才是真效率：認真背誦的東西，到了隔天你只會記住30%，既然瘋狂背誦沒有辦法達到更好的效果，那不如省力點吧！

死讀是沒有用的，試著回想：你猛讀二十五分鐘的書，不如你花五分鐘做個回顧測驗，做正確的選擇吧！

如果你一不知道就GOOGLE答案，那你肯定記不住：如果某個單字已經在遺忘邊緣而被你回想起來，就越能夠被你深刻記住，管好你的手指頭吧！

用對方的母語跟對方溝通，才能講到心坎裡：任何言語經過轉換都會喪失部分的真意，當你用對方的母語交談時，你將能更快跟對方做出最完美的交流！


這本書不只能幫助你學習英文，它更能一體通用至所有的語言，幫助你在職場、旅行、溝通、課業等各方面看見、聽見不一樣的世界，為自己的眼界打開另一道窗！
 

 

 
作者介紹
作者簡介

加百列．懷納Gabriel Wyne
加百列‧懷納是一位住在洛杉磯的作家及歌劇演唱家。他花了十四周學會流利的德文，就此愛上語言學習，而後更花了兩個月的時間密集學習義大利文。而後他發明了一套學習系統，能夠快速的學會流暢其他語言，2010年時，他花了五個月學會流利的法語，並在十個月內學會流利的俄文。
目前他正在學習學習匈牙利語，預計在2014年中開始學習日文。

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用最少的付出，換取最大的個人成長
　　掌握學習5大層次，讓人腦超越人工智慧的學習技術
 
　　學習的深淺，決定了你的成長速度和人生高度
　　學習不夠深，是平庸之人始終平庸的原因。
　　學習足夠深，是高手能產生大量有價值的知識與想法的原因。
　　學習方式不對，是那些勤奮學習的人，卻成長得慢於他人的原因。
　　學習方式用對，是那些比較懶的人，能成長得快於勤奮、 努力的人的原因。
 
　　那麼，要如何才能學得深入，而且學得正確呢？　
　　本書將從科學的角度出發與論證，結合自身學習經驗總結出框架，帶領讀者逐步達到「高效學習」。
 
　　學習由淺至深，不外5個層次
　　【記】
　　如果學到的記不住，那就等於沒學過。但死記硬背的學習方式，又等於「讀死書」。該如何平衡兩者？
 
　　【懂】
　　理解知識的重要性顯而易見，但能讓理解力最大化的學習法，則鮮少人知。
 
　　【網】
　　高手能將所學融會貫通，但高手是怎麼辦到這點的？又是如何快速地辦到這點呢？
 
　　【拓】
　　每一種學習都會遇到瓶頸，也包括人工智慧。而要突破瓶頸、進一步拓展能力，我們只能朝三個方向精進。
 
　　【活】
　　學以致用不是一個道理，而是一種技術。許多人就是做不好這一點，才無法透過學習改善生活。
 
　　這本工具書統整了一套完整的學習技術，從思維方式到具體的學習方法與行動，幫助你解決一系列學習中會遇到的困惑：
 
　　l  如何學習才能加深你的記憶？
　　l  有什麼方法能提升你的理解能力？
　　l  學霸與天才的差別是什麼？
　　l  什麼樣的學習能夠調整性格？
　　l  「最好」的學習方式是什麼？
　　l  如何才能將所學的知識融會貫通？
　　l  如何建構自己的知識體系？
　　l  忙碌的人該如何利用零碎時間學習？
　　l  市面上這麼多種筆記術，哪一種最有用？
　　l  如何善用知識的力量，提升自己的收入？
　　l  如何將和你無關的「無用知識」，運用到你的領域上？
　　l  什麼樣的學習能加深思考的深度？
　　l  什麼樣的學習能實際改善你的生活？

名人推薦

　　江健勇（江魔）｜亞洲毒辣NLP創辦人，《奸的好人》系列書作家
　　林揚程｜書粉聯盟創辦人
　　張志豪｜台灣陽獅媒體集團副總經理　
　　蔡淇華｜作家
　　閱讀人。鄭俊德
　　劉俊佑（鮪魚）｜生鮮時書創辦人
　　蘇書平｜為你而讀執行長
　　──鼎力推薦
 
　　Roxas初次參加講師培訓班時，上台5分鐘就讓所有參加者兼導師驚訝不已；第二年培訓班，我邀他擔任嘉賓導師分享「如何寫書」，帶來的驚喜比上一年更大。而這本《深度學習的技術》，則是他給我第三次且更大的驚喜！──江健勇（江魔）／亞洲毒辣NLP創辦人，《奸的好人》系列書作家
 
　　當移動互聯顛覆了學習之後，學習的終點已經不是知道而是做到。──林揚程／書粉聯盟創辦人
 
　　這本書適合所有想要突破現況，提升自我的讀者。大輝透過各種思考技巧，打開思維侷限，讓靈感能源源不絕的出現。──張志豪／台灣陽獅媒體集團副總經理　
 
　　學習幫助我們看得更遠，而要想走得更遠，需要有深度學習的能力，這本書可以幫您做到！──閱讀人。鄭俊德
 
　　我們所有人都需要學習，卻很少人有人知道如何有效學習。你可以透過本書的「記懂網拓活」五種心法，改善你的學習方式。──蘇書平／為你而讀執行長
 
　　我常在楊大輝的4THINK上看到許多跨領域、顛覆性的深度好文，翻閱本書才發現，原來秘訣就在「記、懂、網、拓、活。」學如逆水行舟，不用則退，讀完書後也別忘運用，畢竟學習只是過程，你想完成的目標，才是終點。──劉俊佑（鮪魚）／生鮮時書創辦人

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你可曾在夜深人靜時納悶，我今天到底做了什麼？可曾夢想「有朝一日」可以著手什麼計畫、展開什麼行動──但那「有朝一日」永遠不會到來？

　　我們都努力為要事騰出時間。我們信心滿滿地開啟每一天──然後時間就被接連不斷的會議、沒有盡頭的email和永無休止的社群媒體動態吞沒。有時彷彿疲憊不堪和注意力不集中已成為我們的預設狀態。要是你可以跳出倉鼠輪、開始掌控你的時間和專注力，該有多好！

　　身為Google Ventures「設計衝刺」（design sprint）的開創者，傑克‧納普和約翰‧澤拉斯基已透過重新設計「工作週」，協助數百支團隊解決重要問題。根據從設計衝刺汲取的教訓，他們花費數年以自己的習性和慣例進行試驗，尋找將活力、注意力和時間最佳化的方式。現在，他們已將最有效的策略歸納成一個四步驟的日常架構──精華、雷射、提振活力、反省──任何人都可以用來有系統地設計自己的每一天。

　　「生時間」不是關於提高生產力或給更多待辦事項打勾，也不是提出像是扔掉智慧型手機或發誓戒除社群媒體等不切實際的解決方案。「生時間」提供的是一套可量身訂作、有87個迷你策略的選單，包括：

　　●擬辦清單
　　●讓自己不方便
　　●不要一早就上線
　　●把盤子中央公園化
　　●把自己鎖在外面
　　●……還有其他更多

　　如果你希望一天之中有更多自由時間可以運用，《生時間》是你必讀之作，它能協助你開始以真正重要的事情為中心，刻意設計你的日子。假以時日，你必能讓你的生活歸你所有。

各界好評推薦

　　「《生時間：高績效時間管理術》是魅力四射的宣言──也是大膽無畏、打造聰明長久習慣的DIY指南。如果你想要完成更多（而不發瘋），請讀這本書。」──查爾斯‧杜希格（Charles Duhigg），暢銷作家，著有《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》（The Power of Habit）、《為什麼這樣工作會快、準、好》（Smarter Faster Better）

　　「往往，我們會陷入每日需求的泥淖，找不到時間做真正重要的事。在這本強勁有力的書中，傑克‧納普和約翰‧澤拉斯基解釋，在規劃日子時做些小小的改變，就能為我們生出更多時間，給那些能讓我們神采飛揚、心靈充實的人和活動。如果你想營造更快樂、更成功的人生，這本書非讀不可。」──葛瑞琴‧魯賓（Gretchen Rubin），暢銷作家，著有《過得還不錯的一年》（The Happiness Project）、《理想生活的起點》（The Four Tendencies）

　　「身為一個對時間充滿執念、亟欲了解該如何加以明智運用的人，我好喜歡這本有趣又實用的書。這不是那種平凡無奇的生產力書籍。」──伊凡‧威廉斯（Evan Williams），Medium創辦人、Twitter共同創辦人

　　「我敢說，讀了這本書，你一定會得到讓你更快樂、或更有效地實現人生想望的點子。這本書聰明伶俐、妙趣橫生，且充滿實地測試過的洞見。」──丹‧希思（Dan Heath），暢銷作家，著有《關鍵時刻》（The Power of Moments）、《學會改變》（Switch）

　　「時間是創意工作最主要的成分。專注的時間、實驗的時間、掌握技能的時間。《生時間：高績效時間管理術》教我們每一個人找出那種貴重珍寶的方法。要掌控人生的設計權，這是一本絕佳的指南。」──提姆‧布朗（Tim Brown），IDEO執行長，著有《設計思考改造世界》（Change by Design）

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爆紅吸睛，但是能持續銷售才有真價值！
運用複利概念，從策略、定位、行銷到建立平台
深度經營內容變現，穩穩滾動創造獲利！

　　潮流翻新愈快，爆款的生命週期愈短。有沒有另一種經營方式？
　　如何脫離「更多產出、更賣力行銷、一再下殺出清」的惡性循環？

　　●    也許你沒聽過「鐵娘子樂團」，但它在Spotify上的累積串流量勝過瑪丹娜，連女神卡卡都佩服得說要看齊！
　　●    電影《刺激1995》首映時名列票房毒藥，但30年來默默滾動，進帳超過一億美元，成為影史經典！
　　●    《星際大戰》首部曲一開始乏人問津，四十年來粉絲支持不減，續集、授權商品不斷累積，成為高價值的經典。

　　長銷，需要不同的深度經營能力！
　　匯聚正確的思維、流程和商業策略，滾動出粉絲不滅的複利效應！

　　本書作者霍利得是《金融時報》、《高速企業》、《Inc.》公認的媒體策略專家和著名財經作家，行銷方案曾被Twitter、YouTube和Google列為研討案例，他將告訴你打造長銷經典的祕密，教你創作出色內容、催化複利效應的箇中門道。

　　當你走上創作之路，霍利得的長銷模式，指引你從內容、定位、行銷、平台四大方向入手，錘鍊傑出的作品，讓它能持續被看見、被使用，受人喜愛，廣為流傳，繼而觸發購買行為，不停創造收入。你的關鍵行動選擇有：

　　●    內容：持續創作受歡迎的不變主題，擊中目標受眾的甜蜜點或解決痛點
　　●    定位：尋求外部觀點，保持開放，積極合作，善用吸引力創造作品共鳴
　　●    行銷：找到對你作品上癮的人，擴散高評價口碑，聯合媒體夯實影響力
　　●    平台：水平垂直整合跨界內容生態系，養成高忠誠度鐵粉，變長期價值

　　霍利得訪談、引述許多製作人、經紀人、行銷人、作家、公關、創業家、企業主和學者的實戰經驗，能啟發你如何打造經得起時間考驗的經典，讓作品自創作起到完成推出，共鳴度持續綿延不絕，人流、金流自動滾進，眾多精采的舉例如：

　　●    《連線》雜誌創辦人凱利的一千個鐵粉理論，教你建立基本盤，先有一份可靠收入。
　　●    樂壇天后愛黛兒淘汰無數演唱樣帶，才發行滿意的專輯，第一週就拿下三百多萬張唱片銷量佳績。
　　●    《牧羊少年奇幻之旅》作者科爾賀翻轉盜版危機，累銷近一億六千五百萬冊，長年風行全球。

　　想成為內容長銷經營者的一員，你可以現在就開始行動！

名人推薦

　　M觀點創辦人、科技巨頭解碼主筆 Miula
　　數位轉型顧問  李全興（老查）
　　網路企業策略主管、時尚集團總監、暢銷書作家、傳奇樂團歌手
　　各路高手爭相推薦

　　「霍利得的寫作向來融合深入而透徹的逆向思考，佐以充滿趣味的小故事。本書也延續了他固有的風格。」──瑞奇・凡・文（Ricky Van Veen），CollegeHumor、Vimeo共同創辦人，Facebook全球創意策略負責人

　　「霍利得的新書是一張終極地圖，幫助你的作品和訊息持續發酵，長長久久。」──安雅・卡耐（Aya Kanai），《柯夢波丹》、《十七歲》（Seventeen）、《紅書》（Redbook）、《女性時代》（Woman’s Day）時尚集團總監

　　「這是霍利得最好的作品。也會是一本長銷經典。書裡提到的觀點可做為真實世界創作的指引。」──詹姆斯・阿圖徹（James Altucher），暢銷書《雞窩頭下的金頭腦：給魯蛇們的31道成功啟示》（Choose Yourself）作者

　　「本書深入探討每個相關元素，直指核心，竭力為創意人取得長期成功。」──大衛・札克曼（David Zuckerman），「蓋酷家庭」（Family Guy），「美國老爹」（American Dad），「犬人笑傳」（Wilfred）編劇及創作人

　　「你找不到比本書更好的指引了！霍利得是當代最傑出的行銷思想家之一！」──強・高登（Jon Gordon），暢銷書《能量巴士：讓好運上車，壞運閃邊》（The Energy Bus）作者

　　「創意的價值在於實現。霍利得以本書讓你看到，在當代想成為成功的創作人，一針見血的必備策略。」──傑克・烏岱爾（Jake Udell），第三腦（TH3RD BRAIN）創辦人，音樂家Grace VanderWaal、Gallant、ZHU及Krewella的經理

　　「如果你想寫作、製作或創作出色的作品，讀這本書就對了。」──詹姆斯・弗雷（James Frey），暢銷書《歲月如沙》（A Million Little Pieces）、《明亮早晨》（Bright Shiny Morning）作者

　　「本書是霍利得思考的完美呈現，這是一份珍稀的禮物，是通往成功的地圖，也是對人生的洞察。」──羅伯特・克爾森（Robert Kurson），《紐約時報》暢銷書《影子潛水員》（Shadow Divers）作者

　　「對於那些有勇氣堅持下去、放棄立即的回報、追求深度原創作品的人，本書不只讓你知其所以然，還指點你方法。這是所有創作者都應該讀的書。」──尚恩・科以恩（Shawn Coyne），黑色愛爾蘭出版（Black Irish Books）共同創辦人，《故事框：優秀編輯須知》（The Story Grid: What Good Editors Know）作者

　　「時下的人很容易認為，音樂作品都只是短暫的流行。正因如此，創作出經得起時代考驗的作品更顯重要。本書是你必讀佳作。」──賈斯汀・伯瑞塔（Justin Boreta），The Glitch Mob樂團成員

　　「如何讓作品有更好的機會自己發展出生命？本書再次證明霍利得是個想法值得偷來一用的作家。」──奧斯汀・克隆（Austin Kleon），《紐約時報》暢銷書《點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步》（Steal Like an Artist）作者

　　（本書原書名：《長銷！：內容、定位、行銷、平台，從個人創作到企業經營都要懂的打造經典之道》，此為新修第二版）

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讀一本好書，會讓你的努力有所回報。
而一本最好的書對你的回饋也最多。

當然，這樣的回饋分成兩種：

第一，當你成功地閱讀了一本難讀的好書之後，你的閱讀技巧必然增進了。第二，一本好書能教你了解這個世界以及你自己，你不只更懂得如何讀得更好，還更懂得生命；你變得更有智慧，而不只是更有知識。

　　本書提到閱讀主要有四個階段：
一是基礎閱讀，只要懂得看書、識字，就算是達到這層閱讀；
二是檢視閱讀，此階段有時間限制，要在很短的時間內抓住書籍想要表達的主題與部分內容，也可以稱作略讀；
三是分析閱讀，是本書中最重要的一部分，在談如何做到最完整的閱讀，同時也是討論如何提升理解力與閱讀能力；
四是主題閱讀，也是最高層次的閱讀，這是所有閱讀中最複雜也最系統化的閱讀。

　　書中特別提出如何閱讀七種類型的書籍方法：1.實用型，2.想像文學，3.故事、戲劇與詩，4.歷史書，5.科學與數學，6.哲學書，7.社會科學；以供讀者參考。

本書特色

　　★一部有關閱讀，永不褪色的經典。
　　★將閱讀分成四個層次漸進式討論，讓讀者逐步學會閱讀的要領。
　　★開拓閱讀技巧，協助讀者提升自己的理解力，進而增加人生智慧的實用性書籍。
　　★不只教導初學者如何進行閱讀，更是學習知識的基本方法與態度。

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有錢，能買到快樂嗎？
寫給所有開始賺錢、學習理財的人
一本關於財富的通識課
 
　　賺很多錢的目的是什麼？
　　５大金錢迷思 ╳ ２５道關鍵思考
　　別錯把「發大財」當成終極財務目標！
 
　　★基金投資教父約翰．伯格強力讚譽
　　★重量級財經作家威廉．伯恩斯坦自薦撰序！
　　★安納金、洪雪珍、許凱廸、雷浩斯、綠角、蔡宇哲、蕭碧燕、闕又上，一致好評！
 
　　選擇儲蓄、選擇投資、選擇購買保險、
　　選擇薪水、選擇延遲消費、選擇退休福利計畫……
　　我們為何做出這樣的選擇？
 
　　《華爾街日報》最受歡迎資深財經作家，
　　從務實面與心理學出發，重塑當代人習以為常的理財觀念，
　　點出真正「財務成功」的贏家思維，讓你重新思考「金錢」的意義！
 
　　◤從開始賺錢到退休，「財務管理」是每個人的終身課題
　　怎樣算是財務成功？有些人認為是比親戚更加富有、追逐人人稱羨的好交易，或是擁有最上等的物質享受。從升學到工作，我們也常被灌輸「要賺大錢」的觀念，過來人總告訴我們：「只要擁有更多，就能得到快樂。」
 
　　是時候打破傳統觀念了！《華爾街日報》最受歡迎資深財經作家，喬納森・克雷蒙告訴我們，從開始賺錢到退休，財務管理應是每個人的終身課題。
 
　　在個人財務規劃的領域，我們並不是要打敗誰，而是確保自己擁有足夠的財富，能過上自己想要的生活。回頭想想「金錢」可以買到什麼？答案是「時間」、「體驗」以及「物品」。然而多數人在進行財務規劃時，常常只以買「物品」來做決定，一旦得到了，興奮的情緒便迅速消退。如果想要買到更多「快樂」，而不是迷失在琳瑯滿目的金錢商品中，我們必須好好活用「金錢」這項工具，做出更聰明的決策，就能從每一分錢中擠出快樂！
 
　　◤思考那些「錢」的事，徹底反轉你的理財觀
　　◎打破「有閒錢」迷思
　　我們總習慣將「有錢」與外在奢華聯想在一起，事實上，這樣的目標很可能讓你盲目追逐金錢商品，而不是累積更多財富。若想改善自己的財務狀況，最需要的是務實思考未來的財務將面臨哪些風險；而非一昧攢錢，成為他人眼中的「守財奴」。
 
　　◎打造終身受用的理財哲學
　　我們將會活到很老，這是許多人從未正視過的事實。而理財的方法不該從一而終，是否有薪水收入將會影響我們如何看待金錢，隨著年紀與擁有的資產調整財務分配，顧全財務大局，才能避免「窮死」的命運。
 
　　◎「致富」沒有祕訣，紀律才是關鍵！
　　我們總以為多知道一些祕密，就能賺大錢。然而認真、熟悉、預測、模式、信心、多數，這些看似良好的特質，通通可能讓人投資失利。唯有及早將「賺錢的本事」納入個人財務規劃，建立更合理的投資組合，成為有「紀律」的理財高手，將投資所得轉化為實際的財富！
 
　　無論是初入職場或老手投資人，都該問自己：「這筆消費、儲蓄、保險、投資，真的是我仔細思考過的決定嗎？」唯有深入理解我們與金錢的關係，把眼光看向自己想要的生活，才有可能成為投資人生的贏家。

各界推薦
 
　　安納金／財經作家
　　洪雪珍／yes123求職網資深副總經理
　　許凱廸／財經作家
　　雷浩斯／價值投資者
　　綠角／財經作家
　　蔡宇哲／「哇賽心理學」總編輯
　　蕭碧燕／基金教母
　　闕又上／美國又上成長基金經理人、財經作家
 
　　除了理解金錢能如何有效運用在真正有助於快樂的活動上，本書也融入了許多有關投資與理財方面的智慧。──安納金／財經作家
 
　　推薦這本書給正在掙扎如何理財、不知道該如何投資的您，學習如何讓錢為我們工作。──許凱廸／財經作家
 
　　如果沒錢，會發生什麼事情？……對我來說，金錢最重要的就是能讓我做我想要做的事情，增加我能夠選擇的能力。──雷浩斯／價值投資者
 
　　苦惱著如何賺錢，苦惱著花錢買的好東西不如想像中美好。……《金錢超思考》這本書教讀者如何從根本解決這個問題。──綠角／財經作家
 
　　一本由財經專家所寫的書，結合心理學的理論與研究所獲得的結論……知道如何使用金錢才會快樂，所有開始賺錢、學習理財的人都要閱讀才對。──蔡宇哲／「哇賽心理學」總編輯
 
　　這本書可以是一個開端。如果有任何論點能夠說服你改變一些行為，或釐清你的一些迷思，也就值回書價了。──闕又上　美國又上成長基金經理人、財經作家
 
國際讚譽
 
　　為什麼當初我沒有想到那些？當你讀完喬納森．克雷蒙極為精彩的新書之後，你一定會問這個問題。這本書的好處是，將許多常識和智慧濃縮成簡單的五個關鍵，幫助你建立財務的獨立。不僅容易理解，而且應當要確實執行。——約翰．柏格（John Bogle），先鋒集團創辦人
 
　　整本書完全掌握了建立健全財務生活的重要觀念……仔細閱讀、吸收、汲取知識，以及最重要的，開始行動，邁向更富足的生活。——威廉．伯恩斯坦（William J. Bernstein），《投資人宣言》、《貿易大歷史》作者
 
　　喬納森．克雷蒙文筆流暢、思緒清晰，跟隨他的指引重新思考，所有的工作，包括進行財務規劃、努力儲蓄以及作出明智選擇，都變得有趣多了。——查爾斯．艾利斯（Charles Ellis），耶魯操盤手、《指數革命》、《投資終極戰》作者
 
　　身為當代最知名的理財作家之一，喬納森．克雷蒙在這本書中，提供了獲得財務成功的完整指引。不僅易於閱讀，而且將會改變讀者看待投資與生活的想法。立即閱讀，你將會收穫滿滿。——梅爾．林道爾（Mel Lindauer），「富比士」網站專欄作家、《柏格頭投資指南》作者
 
　　克雷蒙在《華爾街日報》擔任個人理財專欄作家長達二十年的時間，擁有豐富的親身經歷，長期提供許多明智的建議，這本書是所有人必讀之書。——貝瑞．里特霍茲（Barry Ritholtz），《華盛頓郵報》財經專欄作家、「彭博社」財經節目主持人
 
　　當年度我最喜歡的理財書。——班．卡爾森（Ben Carlson），《投資前最重要的事》作者、「致富的常識」網站主筆

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「如果有可能出錯，那就一定會出錯！」──墨菲定律
20世紀西方三大發明之一，
沒有僥倖的億分之一，只要你是地球人，
墨菲定律人人中招！

那些無數不在，左右你生活的心理、管理學效應……
別懷疑，這本書真的可以解釋困擾你的人生問題！

☆暢銷百萬本，當當網45萬則讀者五星好評！
「很實用，很有趣，值得細細品味。」
「只要一開始閱讀，便想多買一本。」

☆《墨菲定律》將助你高效而深入──
拓展認知心理；改變思維方法；提升生活、工作格局
「墨菲定律」「帕金森定律」「彼得原理」並稱為「20世紀西方文化三大發現」──換句話說，怕什麼，來什麼。「墨菲定律」說，容易犯錯是人類與生俱來的弱點，若能在事前盡量思考周全，對出現問題時，能承擔及即時應對才重要，而非去掩蓋。

本書從自我認知、經濟管理角度切入，作者引出75條對現代人工作和生活有諸多影響的心理學、管理學、定律、法則，比如沉錨效應、瓦倫達效應、霍桑效應、洛克定律等。將一個個看似艱深難懂的定律及法則以故事巧妙呈現，對理解人性及了解社會、商業的潛規則有極大的幫助。

☆68則心理學經典，全方位適用的溝通、商業法則！
想探索自己、了解他人，必讀經典！
一網打盡所有潛藏在你身邊、擺布你人生的心理學奧祕！

這些你全部不知道？
‧為什麼想討他人的喜歡，最好的方法是反駁他？
‧為什麼不懂社交技巧，保持微笑也好？
‧為什麼越在意的，就越容易失去?
‧為什麼眼中的世界，其實就是內心的世界？

那些讓人發笑卻又令人深思的行為的背後，都藏著好玩又古怪的心理效應……
讓心理學來解答你心中的困惑

【認識真正的自我】
突破思維界線，認識真正的自我
→ 鏡子效應：我們是什麼樣的人，很多時候是用別人的評價來改變
→ 自利偏誤：我很優秀，而你只是運氣好
→ 瓦倫達效應：愈在意的就愈容易失去，不如平常心去應對
→ 庫里肖夫效應：人看到的世界，其實是自己內心世界的投影而己。

【人際交往必讀】
不擅長社交也能留下好印象
→ 首因效應：良好的第一印象是成功的一半。
→ 曼狄諾定律：不懂社交技巧，那就微笑吧！
→ 虛假同感偏差：換位思考而不是以己度人。
→ 出醜效應：做別人眼中「不完美」的人！

【職場良方】
到底是做事重要，還是做人重要
→ 路徑依賴法則：「第一份工作」是成功的一半
→ 古德曼定律：沒有恰當的沉默，就沒有良好的溝通。
→ 蔡格尼克記憶效應：要做好一件事的最好辦法，是立刻去做。


【商業談判技巧】
共好利他，讓他人對自己言聽計從的方法
→互惠法則：說服力不是說出來的，而是做出來的
→承諾一致性原理：讓對方自己說服自己
→登門檻效應：步步為營，走進對方內心
→禁果效應：越「禁止」越「誘惑」 
→超限效應：越說服，越反感

【增加幸福感的應用】
合適的選擇就是最好的選擇
→馬蠅效應：如何把壓力轉化為動力
→布里丹毛驢效應：選擇之前不猶豫，選擇之後不後悔
→貝勃定律：幸福本質上是種「敏感度」
→鱷魚效應：關鍵時刻的取捨之道


本書使用大量而具體的實例故事及知名的實驗，讓讀者了解心理學原則、極為有效的技巧。不論是在理解自我、增進職場人際關係、識別消費陷阱，或是談判技巧，有助讓讀者運用自如，你更懂得應對人生各式挑戰，展開豐盈充實的未來。

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有錢，能買到快樂嗎？
寫給所有開始賺錢、學習理財的人
一本關於財富的通識課
 
　　賺很多錢的目的是什麼？
　　５大金錢迷思 ╳ ２５道關鍵思考
　　別錯把「發大財」當成終極財務目標！
 
　　★基金投資教父約翰．伯格強力讚譽
　　★重量級財經作家威廉．伯恩斯坦自薦撰序！
　　★安納金、洪雪珍、許凱廸、雷浩斯、綠角、蔡宇哲、蕭碧燕、闕又上，一致好評！
 
　　選擇儲蓄、選擇投資、選擇購買保險、
　　選擇薪水、選擇延遲消費、選擇退休福利計畫……
　　我們為何做出這樣的選擇？
 
　　《華爾街日報》最受歡迎資深財經作家，
　　從務實面與心理學出發，重塑當代人習以為常的理財觀念，
　　點出真正「財務成功」的贏家思維，讓你重新思考「金錢」的意義！
 
　　◤從開始賺錢到退休，「財務管理」是每個人的終身課題
　　怎樣算是財務成功？有些人認為是比親戚更加富有、追逐人人稱羨的好交易，或是擁有最上等的物質享受。從升學到工作，我們也常被灌輸「要賺大錢」的觀念，過來人總告訴我們：「只要擁有更多，就能得到快樂。」
 
　　是時候打破傳統觀念了！《華爾街日報》最受歡迎資深財經作家，喬納森・克雷蒙告訴我們，從開始賺錢到退休，財務管理應是每個人的終身課題。
 
　　在個人財務規劃的領域，我們並不是要打敗誰，而是確保自己擁有足夠的財富，能過上自己想要的生活。回頭想想「金錢」可以買到什麼？答案是「時間」、「體驗」以及「物品」。然而多數人在進行財務規劃時，常常只以買「物品」來做決定，一旦得到了，興奮的情緒便迅速消退。如果想要買到更多「快樂」，而不是迷失在琳瑯滿目的金錢商品中，我們必須好好活用「金錢」這項工具，做出更聰明的決策，就能從每一分錢中擠出快樂！
 
　　◤思考那些「錢」的事，徹底反轉你的理財觀
　　◎打破「有閒錢」迷思
　　我們總習慣將「有錢」與外在奢華聯想在一起，事實上，這樣的目標很可能讓你盲目追逐金錢商品，而不是累積更多財富。若想改善自己的財務狀況，最需要的是務實思考未來的財務將面臨哪些風險；而非一昧攢錢，成為他人眼中的「守財奴」。
 
　　◎打造終身受用的理財哲學
　　我們將會活到很老，這是許多人從未正視過的事實。而理財的方法不該從一而終，是否有薪水收入將會影響我們如何看待金錢，隨著年紀與擁有的資產調整財務分配，顧全財務大局，才能避免「窮死」的命運。
 
　　◎「致富」沒有祕訣，紀律才是關鍵！
　　我們總以為多知道一些祕密，就能賺大錢。然而認真、熟悉、預測、模式、信心、多數，這些看似良好的特質，通通可能讓人投資失利。唯有及早將「賺錢的本事」納入個人財務規劃，建立更合理的投資組合，成為有「紀律」的理財高手，將投資所得轉化為實際的財富！
 
　　無論是初入職場或老手投資人，都該問自己：「這筆消費、儲蓄、保險、投資，真的是我仔細思考過的決定嗎？」唯有深入理解我們與金錢的關係，把眼光看向自己想要的生活，才有可能成為投資人生的贏家。

各界推薦
 
　　安納金／財經作家
　　洪雪珍／yes123求職網資深副總經理
　　許凱廸／財經作家
　　雷浩斯／價值投資者
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　　蔡宇哲／「哇賽心理學」總編輯
　　蕭碧燕／基金教母
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　　除了理解金錢能如何有效運用在真正有助於快樂的活動上，本書也融入了許多有關投資與理財方面的智慧。──安納金／財經作家
 
　　推薦這本書給正在掙扎如何理財、不知道該如何投資的您，學習如何讓錢為我們工作。──許凱廸／財經作家
 
　　如果沒錢，會發生什麼事情？……對我來說，金錢最重要的就是能讓我做我想要做的事情，增加我能夠選擇的能力。──雷浩斯／價值投資者
 
　　苦惱著如何賺錢，苦惱著花錢買的好東西不如想像中美好。……《金錢超思考》這本書教讀者如何從根本解決這個問題。──綠角／財經作家
 
　　一本由財經專家所寫的書，結合心理學的理論與研究所獲得的結論……知道如何使用金錢才會快樂，所有開始賺錢、學習理財的人都要閱讀才對。──蔡宇哲／「哇賽心理學」總編輯
 
　　這本書可以是一個開端。如果有任何論點能夠說服你改變一些行為，或釐清你的一些迷思，也就值回書價了。──闕又上　美國又上成長基金經理人、財經作家
 
國際讚譽
 
　　為什麼當初我沒有想到那些？當你讀完喬納森．克雷蒙極為精彩的新書之後，你一定會問這個問題。這本書的好處是，將許多常識和智慧濃縮成簡單的五個關鍵，幫助你建立財務的獨立。不僅容易理解，而且應當要確實執行。——約翰．柏格（John Bogle），先鋒集團創辦人
 
　　整本書完全掌握了建立健全財務生活的重要觀念……仔細閱讀、吸收、汲取知識，以及最重要的，開始行動，邁向更富足的生活。——威廉．伯恩斯坦（William J. Bernstein），《投資人宣言》、《貿易大歷史》作者
 
　　喬納森．克雷蒙文筆流暢、思緒清晰，跟隨他的指引重新思考，所有的工作，包括進行財務規劃、努力儲蓄以及作出明智選擇，都變得有趣多了。——查爾斯．艾利斯（Charles Ellis），耶魯操盤手、《指數革命》、《投資終極戰》作者
 
　　身為當代最知名的理財作家之一，喬納森．克雷蒙在這本書中，提供了獲得財務成功的完整指引。不僅易於閱讀，而且將會改變讀者看待投資與生活的想法。立即閱讀，你將會收穫滿滿。——梅爾．林道爾（Mel Lindauer），「富比士」網站專欄作家、《柏格頭投資指南》作者
 
　　克雷蒙在《華爾街日報》擔任個人理財專欄作家長達二十年的時間，擁有豐富的親身經歷，長期提供許多明智的建議，這本書是所有人必讀之書。——貝瑞．里特霍茲（Barry Ritholtz），《華盛頓郵報》財經專欄作家、「彭博社」財經節目主持人
 
　　當年度我最喜歡的理財書。——班．卡爾森（Ben Carlson），《投資前最重要的事》作者、「致富的常識」網站主筆

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只要18秒！

改變3,000人命運的超強自我介紹術！

 

別搞錯了，自我介紹不是要你傻傻介紹「自己」！

自我介紹是靠第一印象決勝負的關鍵場合，

被忽略還是被記住，將大幅左右你的命運。

 

r首度公開！社群網路專用自介法！

 

王介安 GAS口語魅力培訓®創辦人｜莊越翔 遊戲帶領專家｜鄭緯筌 《內容感動行銷》、《慢讀秒懂》作者____實用推薦

 

成功人士聊未來，失敗人士聊自己。

自我介紹要闡述的是「未來」，不是「自己」。

 

你有以下煩惱嗎？

‧不擅長自我介紹；

‧在人前說話舌頭會打結；

‧輪到自己上場前都很緊張，沒有心思聽別人說話；

‧使出渾身解數介紹自己，台下依然沒反應。

本書深入剖析一流人士共通的自我介紹，經過實際修改測試，精煉出「18秒自我介紹法則」。

教人如何找出自身強項，憑藉自我介紹，第一時間與客戶建立良好的信賴關係；協助教師、轉職者在到任第一天融入新職場；帶領正在進行轉職、求職面試的人順利考入第一志願公司。除此之外，也替不善言詞、患有社交恐懼、缺乏自信心的老闆及業務員提供指引，締造業績和人脈，事業蒸蒸日上。

 

活用三大自我介紹法，任何場合都能無往不利：

1. 瞬間擄獲人心──「5秒自我介紹」

利益型+願景型+成果發表型+資訊型+示弱型。

2. 把人脈、工作、財源通通吸過來──「18秒自我介紹」

「未來」+「實績（過去）」，以及「希望聽眾（現在）採取的行動」。

3. 暢談夢想願景──「1分鐘自我介紹」

除了暢談未來、過去、現在，還要加上夢想、志向，以及實現夢想後給旁人帶來的影響。

 

實證有效：

˙教職人員在開學第一天用自我介紹擄獲學生的心。

˙男性上班族在轉職第一天迅速融入新職場。

˙女子單身三十五年，如願找到真愛、步入禮堂。

˙推拿院院長名氣傳千里，有人不惜搭飛機來求診。

˙保險業務員憑著餐敘上的自我介紹，獲得數千萬元的資產運用委託案。

˙社會福利保險專員，在修改自我介紹後，馬上接到二十萬圓的專案。

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為什麼七個習慣會持續影響人們的生活？
　　我想是因為七個習慣幫助人們發現最好的自己與生活。──史蒂芬．柯維
 
　　父親總是說，他並未發明這些習慣，因為它們是源於普世原則或自然法則，譬如責任感、正直、豐盛及更新。
　　各位閱讀時可以感覺到，他現身於字裡行間，肯定你的價值和潛力，教導你如何在工作中、家庭裡，做個更有效能的人。 ──西恩．柯維
 
　　三十年來，《與成功有約》全球發行超過四千萬冊，是出版史上最暢銷的書之一。
 
　　史蒂芬．柯維提出高效能成功人士的七個習慣，引領人們打破網路時代疏離的人際關係，以七個習慣重新學習與人相處共事，他告誡我們人生是團隊運動，只有深諳「眾人」藝術的人，才能獲得最大的機會與無限的成就。
 
　　《與成功有約：30週年全新增訂版》是史蒂芬之子西恩融會貫通父親的成功心法且經多年實踐後，在原版《與成功有約》的基礎上，針對現代人的工作與生活型態，增添實用的新見解，讓七個習慣更容易落實在日常生活中。西恩並在書中分享父親的生活故事，讓讀者一窺成功學大師如何力行七個習慣。
 
　　在這令人迷茫不安的動盪時代，七個習慣幫助你找回生活，重新得到選擇的權力，探索並發現自己最深刻的人生目的，獲得創造未來的工具。七個習慣是所有人一輩子的功課。
 
　　七個習慣，與成功有約
　　1 主動積極 → 擴大影響力
　　2 以終為始 → 釐清人生定位
　　3 要事第一 → 找到目標與方法
　　4 雙贏思維 → 創造最大價值
　　5 知彼解己 → 維繫人際和諧
　　6 統合綜效 → 化解衝突、找到出路
　　7 不斷更新 → 改變自己與他人的人生
 
本書特色
 
　　1. 全球出版史上最暢銷的書之一，四千萬讀者共鳴推薦。
　　職場工作者必讀、提升領導力必讀、追求心靈成長者必讀。
　　2. 繁體中文版暢銷逾40萬冊，影響力擴及商業職場、高階管理、團隊組織、學校教育、家庭親子……等。
　　3. 《與成功有約：30週年全新增訂版》新增「七個習慣」的實例與實踐方式，讀者更易落實及受益。


#廣東話podcasts

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❝ 本書猶如一場生活實驗，帶領我們看穿習慣化，
　　用嶄新的眼光衡量自己的人生、撼動已經凍結的信念 ❞
 
　　▎習慣化無所不在，卻又經常被無視
 
　　．在揭穿謊言時要避免重述謊言？
　　．一年安排幾趟小旅行的效果勝於一次長時間的遠行？ 
　　．瑞典改為「靠右行駛」的第一天，交通事故竟然大幅下降？
　　．結婚提升戀人的幸福程度，但在兩年後便會下降至婚前的水平？
　　．貼文的按讚鈕新增信任與不信任兩個選項，就能減少一半的假訊息？
　　．英國前首相大衛．卡麥隆為何甘冒政治史上的最大風險舉行脫歐公投？
 
　　曾經教我們興奮的事物，最後成了生活裡習以為常的擺設；短暫的戀情比長達十年的感情更讓人回味。我們一旦接受看似微不足道的壞事，對壞事的容忍度就在不知不覺中被放大；每安然度過一個小風險，就會讓我們去冒更大的風險。
 
　　我們每天都與這些內建的傾向共處，卻毫無頭緒它會影響我們至何種境地。哈佛法學教授桑思坦和MIT認知神經科學教授沙羅特深入研究這些現象，不僅告訴我們為何會習慣化，還要教我們如何去習慣化：重燃生活中的喜悅之火、讓我們更具創造力、覺察迫切需要改變之處。
 
　　▎每個行為都只比上一個糟糕一點點，最終會讓我們做出多可怕的事？
 
　　「我一開始只拿幾百、幾千，對此感到安心自在，
　　在我意識到之前，它已像滾雪球一樣變成巨大的數目。」
　　───龐氏騙局的首腦伯納德．麥道夫
 
　　想像你是新上任的社群小編，為一名抗癌成功的健康大師管理社群，她要你發表的第一篇文章是茄子的療效，你對內容有疑慮，但經過一番掙扎還是照做了；第二篇文章是自家網站販售的鴕鳥蛋可以促進生育，你覺得不對勁但還是照做了；幾個月後，她要你發表一篇癌症療法教讀者放棄化療改採某種偏方，這篇文章對讀者造成的影響，嚴重性遠大於之前的文章。
 
　　在工作幾個月後，或是任職第一天，你在哪種情況下比較可能遵照她的指示發布貼文？大部分人的答案是前者，因為對壞事的容忍度逐漸產生位移。這是在澳洲真實上演的吉卜森詐騙案，她被踢爆從未罹患任何癌症，而她的說謊傾向可以追溯到少女時期，這又是另一個習慣化效應。在家裡，當小孩撒謊立即給予指正；在公司，建立不接受小謊的文化（例如虛報幾塊開支），可以避免將來出現更大的過失。
 
　　▎歡愉，來自於不完全且間歇性的滿足
 
　　親密，是透過重複和熟悉而增加；慾望，卻會因為重複而麻痺。人類的慾望，從不關心自己去過哪裡，對還可以去哪裡倒是充滿激情。我們在理智上知道要珍惜的事物，經常與我們在情感上的感受分離。親密關係雖然需要共處的時間來維持，但參雜各自獨處的空間才是催情的良方。
 
　　科學家發現人們最受伴侶吸引的情況有兩種：一是對伴侶感到不熟悉與不了解（例如伴侶和陌生人交談展現不同的一面）；二是暫時分離之後。重燃愛意的關鍵就在於「去習慣化」， 不論是物理上的分離或心靈上的想像練習都有助益。
 
　　▎習慣化在某些方面有利於生存，去習慣化則有助於進步
　　
　　習慣化讓人類祖先不用每次遇見危及生命的野獸都像第一次那麼恐懼，讓我們上台做簡報不會像第一次那樣慘不忍賭；但習慣化也讓我們身處污染的環境而不自覺，身受歧視而沒有挺身而出。我們沒有去思考在我們周圍一點一滴增長的可怕事物，每一步都那麼小、那麼無關緊要、那麼自圓其說……以至於我們沒有看出它一天天發展，直至為時已晚。
 
　　人類文明的進展，仰賴於去習慣化倡導者打破多數人的盲點：性別歧視、種族歧視、專制暴政等。當有愈多的去習慣化倡導者，就能大幅擴展人類全體的界限，原本看似瘋狂的目標最後也會落在可能的範圍內。
 
名人推薦
 
　　洪仲清｜臨床心理師          
　　胡展誥｜諮商心理師    
　　齊立文｜《經理人月刊》總編輯
　　劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長    
　　鄭俊德｜閱讀人社群主編      
　　謝伯讓｜臺灣大學心理系教授    
　　顏擇雅｜作家、出版人　
　　——有感推薦——　　　
 
佳評如潮
 
　　從達文西到愛因斯坦，歷史上最具創意思想家的一個特點是，他們能夠重新審視並驚嘆大多數人已經不再注意的日常事物：迷人的穹蒼、時光的流轉、光線在樹葉上產生光點的方式。本書幫助我們所有人以全新方式看待周遭一切。這是一本聰明且有趣的讀物，也是能讓你的生活煥發活力的寶貴方式。——華特．艾薩克森（Walter Isaacson），《紐約時報》暢銷書《賈伯斯傳》作者
 
　　讓心理上擁有更豐富生活的精彩指南。——安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth），《紐約時報》暢銷書《恆毅力》作者
 
　　隨著時間推移，我們對周遭的事物習以為常。
　　不僅停止注意生活中最美妙的事物，也忽略了可怕的事物；我們不在意自己的不當行為，對不平等視而不見，也比以往更容易相信錯誤訊息。是什麼導致我們變成了這樣？
　　兩位作者將神經科學與行為心理學的深刻見解，巧妙地融入到容易理解和實踐的建議中，讓我們有機會重新審視日常生活裡的習以為常，也提供一個重新發現生活喜悅的方式：藉由改變環境、規則和人際互動，得以打破習慣的枷鎖，重新燃起對周遭世界的好奇心。
　　這本書的特別之處，在於跨學科視角和厚實的科學基礎，不僅挑戰既有的思維模式，更啟發我們採取行動。如果你也渴望在忙碌生活中找到意義，願意透過小小改變來獲得大幅提升，這本書絕對適合你閱讀。
　　學習珍惜眼前事物，在平凡中尋找非凡。——劉奕酉，鉑澈行銷顧問策略長
 
　　為什麼我們對好事麻木，對壞事容忍？你一定會先否定，但現實是我們會在心中罵罵咧咧接著視而不見。
　　好事麻木就如同第一次拿到高分，接連幾次高分就會覺得這也沒什麼。或是愛情關係中，終於告白成功，但交往一陣子卻忘了當初努力追求的熱情。
　　壞事容忍就如同明知錯誤的關係，卻忍讓著對方，並相信有一天對方會改變。也包括工作條件與薪資明明不合理，卻認為自己的價值不夠，也很難找到下一份工作。
　　讓我們有這些現象的關鍵，這本書告訴我們一種重要的答案，那就是「習慣化」！
　　我們都需要歸屬感與被肯定，也同時被過往的創傷與錯誤的觀點誤導，因此有了錯誤的習慣化發展，因此這本書是一個覺察的機會，幫助我們破除錯誤的習慣化循環。——鄭俊德，閱讀人社群主編
 
　　適時且重要。這是一本清晰而深具啟發性的書，講述了期望的力量和人類心靈

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暢銷80年，成功學的跨時代經典 
成功學書籍的思想源頭，成為富人的真正關鍵 
一生必讀的經典著作 

500位成功人士的智慧結晶，萃取13個致富關鍵。 
了解理論，親身實踐。超越平凡的界線，成功致富。 

不是金湯匙，沒有父母可以靠，就無法成功致富嗎？ 
不是每個成功者都是天生的人生勝利組， 
跟著全世界最有威信的成功法則大師，致富達陣！ 

拿破崙‧希爾用漫長歲月，集結卡內基、福特、羅斯福、愛迪生……等五百多位成功人士的故事，精準分析他們的成功之道，淬鍊出普世通用、最可靠的成功法則。 

從動機到行動、實力累積到發揮想像力、潛意識到第六感。 
領略毅力的真諦，調整心靈為致富模式。 
完美轉化「慾望」為成功動力！ 

強化心靈，極速致富！ 
法則一：欲望，一切成就的起點 
法則二：信心，想像並相信美夢必成 
法則三：自我暗示，影響潛意識的媒介 
法則四：專業知識，個人的經驗或觀察成就 
法則五：想像力，心靈的工廠 
法則六：條理分明的計畫，轉化欲望為具體行動 
法則七：決心，克服拖延 
法則八：毅力，引發信心必備的持久努力 
法則九：智囊團的力量，鞭策力 
法則十：性慾轉換的奧秘 
法則十一：潛意識，串聯的環節 
法則十二：頭腦，意念的傳播與接收站 
法則十三：第六感，通往智慧殿堂之門

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斜槓時代，讀什麼比讀多少更重要，
靠自學翻倍職涯價值，
將爆量資訊去蕪存菁，內化成戰鬥力，
讓關鍵知識，提升你的競爭力！

現代人每天一睜開眼就被大量資訊轟炸，眼看各個領域不斷創新，我們所學的知識卻每分每秒都在快速折舊！假如只是持續地獲取、輸入固定知識，大腦會因負擔過重，無法吸收消化，而使知識淪為讀過的死水，無法在關鍵時刻派上用場。為了因應斜槓時代的多樣化挑戰，我們必須提高自己的「知識戰鬥力」。除了到學校、補習班進修之外，最簡單的方式，就是自學閱讀。

本書作者求學時主修哲學、美術史，畢業後進入外商顧問公司工作，不但在商業領域出版多本著作，還在研習機構當講師授課。為何非本科系專業的他可以跨領域取得成功？這都多虧了獨樹一格的自學閱讀法所賜。只要學會本書的「高效閱讀法」，便能使自學事半功倍，將知識化為競爭力，迎接新時代的挑戰！

◎想當個不被時代淘汰的現代人，你必須靠自學增加競爭力！
從前，人們在學校學習大量知識，培養專業技能。如今網際網路的便利造就了知識的日新月異，作者認為人人都需要自學，原因有以下四點：
1. 知識的呆帳化：在學校學到的知識，正急速地被時代淘汰。例如行銷學的4P，已然被大數據行銷所取代。
2. 產業蒸發的時代：創新將徹底顛覆以往的組織結構。例如在智慧型手機加入市場大戰後，掀蓋式手機便遭到淘汰。
3. 人的壽命與企業壽命呈反比：人的壽命變長，退休時間也跟著延後，但企業的旺季壽命卻變短，得不斷求新求變才能永續經營。
4. 新時代的斜槓人才需求：在單一專業的教育體系中，很難培養出推動創新的人才。若不想被時代淘汰，就必須具備能橫跨、結合兩個領域以上知識的能力。

◎自學不僅僅是未來趨勢，更是一門系統概念的技術
子曰：「學而不思則罔，思而不學則殆。」如果不能將知識化為自身的思考，就難以活用於職場、人際關係等必要情況。市面上自學相關的書籍，內容多是速讀法、筆記術，旨在強調如何「輸入」資訊。本書則提供一套高效率的自學系統，將所學的知識，轉變成可靈活運用的即戰力。
1.以乘法讀書法來擬訂自學戰略：以自己擁有的領域為起點，思考要怎麼跨界相乘另一個領域，建立自己獨特的定位。例如：「設計領域」x「科技領域」造就了Apple；「古典樂的作曲技術」x「流行音樂」造就了坂本龍一。
2.依照目的調整資訊輸入的方式：有的知識是工作立即需要，有的是某領域的專業知識，有的是深化人文素養，有的是純粹娛樂。讀書的目的不同，資訊輸入的方法也大有區別。
3.將知識消化吸收，轉成能運用出來的洞察：即使在讀生物學的知識，也能邊讀邊同步聯想思考，運用在商業領域上的啟發。比如：讀到螞蟻窩運作的知識，能將之對應到團隊組織效率提升的借鏡。
4. 善用科技工具，打造靈活知識網：若知識是魚，大腦便是空間有限的冰箱，所以並不是所有的知識都要記在大腦中，但你可以養個魚池，需要時就捕得到魚。善用Evernote等轉存工具，讓你的海量知識可隨時取用。

◎人文教養將化為橫跨領域的武器，提升你的競爭力
目前社會上迫切需要的是能跨領域的人才，放眼古今中外，很多時候促成進步的意見，都是由領域外的人所提出來的。要是認為自己不是該領域專業，過於客氣不敢提出疑問，將嚴重阻礙創新。對一個組織領導人來說，跨領域也是必要的條件。如此一來，才能為了共同的目的，驅動各個領域的專家，成功提升競爭力。
學習人文教養方面的學問，可以增進「提問」、「懷疑」的能力。所以未來我們需要靠加強這方面的知識，來增進聯繫各領域所需的必要修養。

●最貼合斜槓時代的閱讀思維，教你用乘法讀書結合全新領域建構獨特定位。
●為現代多忙的商務人士，提供一套輕鬆、經濟實惠、高度效率的自學法。
●橫跨哲學、經濟、文學、心理學、腦科學等11個知識領域，讓學習沒有界限。

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重新訓練你的大腦，看見你自己如何思考，
　　你一定能把數理學好。
　　你不是沒有天分，你只是不知道如何學習！

　　本書作者芭芭拉‧歐克莉教授，很知道害怕數學是怎麼一回事。她從小學到高中數學成績都不好，以為自己沒有數理天分。學校畢業進入職場工作之後，她發現，數學不好竟然妨礙了她的升遷。於是她回到校園重拾學生身分，從頭開始學習數學與其他科學。
    
　　她從小地方開始調整：她改變讀書習慣，改變思考方式。更重要的是一項重大發現：學習數理科目的方式，與大腦的特性有密切關係。於是她善用大腦特性，建立新的習慣，逐漸掌握數學理科。後來她不但學會了，還學得呱呱叫。如今她在大學任教，而她教的可不是當年她拿手的語言文學，卻是她以為這輩子不可能學好的理科哩。
    
　　她寫這本書，要與更多害怕數字的人分享她親身經歷過、確認有效的學習方法。

　　本書從大腦神經科學和認知心理學的知識出發，帶領我們採用有效的方式學習。
    
　　書分以下幾部：
　　Part 1, 從大腦的特性重新認識學習數理科目這回事
　　Part 2, 拖延造成的嚴重問題，以及如何改變拖延的習慣
　　Part 3, 記憶力與學習的關係，以及怎樣增強記憶
　　Part 4, 如何學得更深入，以及自學的價值
　　Part 5, 最後，提供有效的讀書方法與有用的應考技巧

本書特色
　　    
　　針對學生面對數學的焦慮，本書從大腦神經元的特性特質出發，提出學習策略。　　
　　關於學習的重要觀點：學習是一種創造性的過程，而不是在尋找唯一解答。

　　特色：文字清晰，敘述簡明，深入淺出。態度親切，言語激勵人心。
　　
　　內容包含：關於學習的策略與技巧、腦神經科學的知識，既有抽象概念，也有具體步驟(觀念、方法)、文圖並茂的解說方式、多位老高中生大學生以及各級學校老師的實際經歷分享。
　　
　　適合以下這些讀者：
　　‧喜愛文學、藝術，卻厭惡數學的高中生
　　‧原本就擅長數學、自然科學、工程與商學，而還想學得更快更好的大學生
　　‧擔心你家小孩的數學跟不上進度的家長
　　‧想要通過某一項重要證照考試，但屢試不過而為此傷腦筋的上班族
　　‧夢想成為醫護人員，為此進修，而此刻不得暫且在某處打工的人
　　‧在家自學者
　　‧教授數學和理科的老師，以及其他教授教育、心理和商管等學科的老師，可從書中得到更多教學參考
　　‧終於有時間學習電腦、追求生活新知的退休人士
　　‧熱愛學習新事物的人，不拘年齡大小
　　
　　本書涵蓋兩大方向：
　　一、關於學習的策略(以腦神經科學的事實為基礎，說明為何出現學習的困難，並提供對策。)
　　二、關於學習的技巧(實際的訣竅、立即可用的具體步驟)
　　
　　全書十八章，逐步說明學習數學理科的重要課題。每一章都包含：解說、運用、實用步驟、真人實例。從中，我們學到幾項重要觀念：
　　──太用力學，反而學不好。放鬆，是一切學習最重要的態度。
　　──學習，是在動用大腦的兩種主要模式(專注模式與發散模式)。善用這兩者，才能學得好。
　　──學習是一種創造的過程，而不是為了尋找唯一的解答。
　　──學習新事物是一場冒險，而不是一場苦苦折磨的比賽。
　　──我們會對自己擅長的事物培養出熱情，但我們誤以為自己對於不擅長的事物永遠不會有熱情。
　　──學不好，往往是因為我們不相信自己能學好。因此，學習是一件與信念有關的事。
　　──想改變一個習慣，最難的是開始。但如果不是著開始改變，舊習慣會變成殭屍一般固執。
　　──有一天，你可以在心中看見題目自己走向解答。
　　
　　書中也提出多種實用的學習小技巧：
　　──二十五分鐘學習法
　　──養成新習慣的方式
　　──交錯練習
　　──轉念的練習
　　──設定時間表
　　──用APP來讓自己專心
　　──幫助記憶的方式：說故事、找比喻、畫圖
　　──記住公式的方法　　

讚譽與推崇
    
　　──數學科老師特別推薦
　　國立武陵高中 數理資優班教師 陳銘欽
　　國立台南一中 數學科教師 張立群
　　國立臺灣師範大學 數學系教授 游森棚
                                       
　　──資優班學生真心推薦
　　國立武陵高中 數理資優班 (201班)學生 沈祐德‧陳之玄‧蘇思蓉

　　「本書善用譬喻，訴說大腦各個部分與學習的關係。我很驚訝學習方法竟然有這麼多技巧及如此富有系統性。本書除了介紹許多你認為理所當然、無法解決的問題如何產生、解決，亦有開放性問題使讀者有自我反思的空間，實在值得一讀再讀、反覆咀嚼箇中之理。」(武陵高中數理資優班 201 班沈祐德)

　　「本書一針見血地指出我所遭遇的瓶頸，讀起來不禁有種會心一笑的感覺。書中以輕鬆有趣的文字提供許多獨到的訣竅，讓人不忍釋手。」(武陵高中數理資優班 201 班/陳之玄‧學測滿級分)

　　「台灣的教育一直以來都是填鴨式教育，而學生中能夠有自己一套有用的讀書方法的人其實也不多，許多人死背知識以應付升學壓力，直到面臨挫折，發現行不通時，卻不知道如何改進自己的讀書方法，以至於壓力更大，惡性循環。

　　    而這本書中提出了許多常人不曾想過的思考方法與新思維，以更多的角度促進自己的學習能力。尤其面對數學和自然科時，經常有人感到頭痛，但這本書中的方法能讓人感到數字不再複雜，思考的範圍更加廣闊，也不再因為挫折而受到更多壓力。除了關於思考方面的啟發，這本書也提到了能夠提升生活品質的方法，改善我們的生活和思考方式，都能使我們過得更加開心。

　　這本書中提出對於讀書的新穎態度，適合身為高中生的我們學習，當我們的高中生活不再充斥壓力與死知識，而是放輕鬆的理解之事實，必定能獲得更多的回報。」(武陵高中數理資優班 201 班/蘇思蓉)

　　●「一個好老師會給你該有的教育。而一個優秀的老師會使你擁有好奇心。芭芭拉歐克莉就是一位優秀的老師。她自己不但擁有了數學腦，她還能善用語言文字來表達。而且她不說廢話哩。」──麥克‧羅武(Mike Rowe)，Discovery 頻道節目製作人
 
　　●「不是每個科學家都能把關

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日本經濟新聞、朝日新聞、日經Money各大日媒爭相報導的財經界奇才！
經典暢銷10萬本！全日本上班族人手一本的致富心法！
1天1分鐘，記錄「賺錢筆記」，
徹底改變你的收入、習慣、人生觀！！
還債、低薪、沒前途……靠這本「賺錢筆記」從窮魯宅翻身！
你是不是每天都這麼想：
「賺錢只為了買塔位……」
「我早就放棄買房，只煩惱中午吃什麼！」
「我有在工作，花錢爽一下有什麼不對的？」
「我有想做的事，可是就沒有錢啊！」
日本暢銷財經書作家田口智隆，30歲前是個負債500萬圓的窮魯宅，他公開親身實踐的「賺錢筆記」──1天限1分鐘寫下筆記，自動構築出一套自己專屬的「生財」「理財」「投資」系統，還清債務又賺進1千萬。
【第1階段記錄法】用「賺錢筆記」成功控管現金流［道具］1支筆、1本攜帶方便的筆記本［條件］1天限1分鐘、個位數四捨五入、切勿太詳盡！［做法］從自動販賣機飲料、交通費，到信用卡付費……一有花費就記下「品項」和「金額」，或直接貼上「收據」 一個月過後……你會發現： 最大的「浪費」往往在你意想不到的地方──不必要的保費、嗜好品開銷、計程車費…… 自然進入存錢模式，因為9成的浪費習慣在「有自覺後」就改掉了！【第2階段記錄法】用「賺錢筆記」改變收入、習慣、時間管理、人生觀［做法］畫兩條直線，分為「消費」「投資」「浪費」三項來記錄 一個月過後……你會發現： 你以為的「消費」「投資」，其實是「浪費」──為了省小錢跑去偏遠地方購物、沒意義的社交聚餐費…… 你以為的「消費」，其實是「投資」──拓展人脈的餐會費……當你有本事管理自己的行為，也有本事管理自己的金錢、體重、習慣、時間、人生！［訣竅］終極黃金比例：消費70％、投資20％、浪費10％［訣竅］挪動10％──初學者以「消費70％、投資10％、浪費20％」實踐，絕不半途而廢！【「賺錢筆記」進化版】構築錢滾錢系統的「投資筆記」［條件］本金8萬［做法］記錄「投資項目的購買日、商品名、時價」「投資契機」「預計報酬」［訣竅］結合「PDCA」循環 冷靜行動，有效布局，不受價格波動影響。 投資失利，也能馬上修正！ 1. 1天限定1分鐘，跟著圖解，記錄「賺錢筆記」，構築出一套完美的「生財」「理財」「投資」系統
2. 【成效1】有效掌控現金流；【成效2】以7：2：1黃金比例，改善財務、習慣、時間管理、人生觀；【成效3】進階成「投資筆記」，投資絕不失利

前言
 為何我們總是感到如此不安？問題就出在……「錢」！！
 1天1分鐘，60天內絕對進帳的「賺錢筆記」
 又賭又嫖又一屁股債……我曾經一度瀕臨破產‼如何從負債500萬，躋身為有錢人？

第1章 用13萬輕鬆賺到1千萬的最強筆記術：當人生彈盡糧絕，還欠了一屁股債，如何從谷底翻身！？
 低收入、長工時、無殼蝸牛、無法結婚生子……我們都是「貧困世代」！
 柏青哥、賭馬、上酒店……我廢到以債養債，瀕臨破產！
 靠筆記生財，迅速賺到1千萬
 不論是誰都想過「不用工作也不愁錢」的生活
 當下花得很爽，然後呢？
 錢，雖然不會帶領你走向幸福，但至少要先避免不幸！
 不是只有家財萬貫和中樂透才當得了有錢人
 有錢，就不用做自己討厭的事！
 人生、金錢、工作……都要做自己的主人！
 誰說收據和明細都是廢紙？趕快從垃圾桶中找回來！
 任何筆記本，都能成為「賺錢筆記」
 「賺錢筆記」不但存得了錢、賺得了錢，還能養出好習慣！

第2章 1天1分鐘，60天內存到錢的生財筆記術：「賺錢筆記」的金錢記錄法
 「賺錢筆記」究竟神在哪裡？
 第1階段──把腦子放空，什麼都不用想！
 懶人專用──當場記錄，一切從簡
【筆記術1】「賺錢筆記」第1階段記錄法
 驚！原來這麼多年，我是這樣在浪費錢！
 記錄的時間，決定了結果
 第2階段──分為「消費」「投資」「浪費」
【筆記術2】「賺錢筆記」第2階段記錄法
 終極比例──7比2比1
 偷偷挪動10％，保證不會半途而廢
 你自以為的「消費」，其實都是「浪費」
【筆記術3】善用「賺錢筆記」空白處
 將「浪費」變成「投資」的方法
 擁有很多錢後，你要把它拿來做什麼？
 關於金錢與人生，你應該知道的事

第3章 精神無負擔！徹底消除浪費的驚人節約術：12招不用靠意志力的省錢法
 負債500萬的敗家子也做得到的節約術
【節約術1】可大幅調降的保費──你的保險真的買對了嗎？
【節約術2】節約嗜好品──你以為改抽便宜的菸就能省錢嗎？
【節約術3】別去續攤！──浪費了錢，又賠上了人生！
【節約術4】占最大開銷的房租──租個好房？真的沒必要！
【節約術5】養車費驚人！──晚個幾年買車，改變你下半生
【節約術6】一時衝動買下的衣服──你的衣櫃真的少一件衣服嗎？
【節約術7】不容輕忽的伙食費、便利商店花費──三餐都在超商解決，一點也不精打細算
【節約術8】有計畫地使用信用卡！──「消費」也能變成「投資」
【節約術9】手機通話費和學費──檢視你的通話月租、健身房月費
【節約術10】改用自動儲蓄！──不需要毅力，月光族最適用！
【節約術11】薪水一口氣全領出來！──筆記本加信封袋就可以幫你「鎖錢」
【節約術12】「消費」和「浪費」都能化為「投資」
 不要去太遠的超級市場！
 薪水不漲的時代，一樣有辦法存錢！

第4章 有錢人都贏在這些習慣：11種思維和行動模式
 有錢人和窮人哪裡不一樣？
【有錢人的好習慣1】懂得真正有價值的事物
【有錢人的好習慣2】從來不會捨不得
【有錢人的好習慣3】不吃漢堡
【有錢人的好習慣4】早睡早起
【有錢人的好習慣5】不看電視
【有錢人的好習慣6】不亂發名片
【有錢人的好習慣7】運用特長
【有錢人的好習慣8】沒有肚子
【有錢人的好習慣9】不會空有夢想卻沒資金
【有錢人的好習慣10】景氣不好，愈要行動
【有錢人的好習慣11】舒不舒適無關緊要

第5章 從小散戶到投資高手都必備的投資筆記術：「投資筆記」的記錄金錢法
 讓錢來幫你工作！利用錢滾錢效應
 投資，才能讓你真的心安！
 「賺錢筆記」進化版──「投資筆記」
 愈簡單的道理，卻愈難做到──雞蛋不要裝在同一個籃子裡！
【筆記術4】「賺錢筆記」進階為「投資

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賈伯斯說，最有影響力的人，
　　就是會說故事的人！
　　許榮哲說，站在故事的肩膀上，我成了巨人。
　　現在你可以踩上我的肩，成為下一個巨人！

　　這個時代，說故事已經成為人際溝通基本技能。
　　學會說個好故事，你也可以收服人心、創造獨特吸引力。
 
　　故事的影響力就是這樣，沒有腳，卻能走得比任何東西還要遠。
　　世界是你的，但你必須自己去拿。
　　怎麼拿？
　　說一個有影響力的故事吧！
 
　　華語世界首席故事教練許榮哲，從個人角度出發，帶你認識故事在人際溝通中發揮的巨大作用。從基本套路開始，一步步打通關節，從好看的故事中學會如何說出好故事來收服人心，創造獨特吸引力。

本書特色

　　★從3分鐘說一個完整的故事，一路進階到3分鐘說18萬個故事！
　　→沒錯，就是18萬個，一天一個，一年三百多個，足夠你講五、六百年。
 
　　★學會故事行銷的天才五招，讓你紅遍全宇宙！
　　→五招？宇宙？會不會太誇張？跟賈伯斯的老師學，你也可以成為故事天才。
 　
　　★3個步驟，教你如何用故事逆轉勝！
　　→由黑轉紅很難嗎？說個好故事，你也可以敗部復活，鹹魚翻身！
 
　　★像《一千零一夜》一樣好看！
　　→說故事說到讓國王也臣服，這本書就是這樣。一連串好看又讓人停不下來的故事，不知不覺提高一甲子的故事功力！

名人推薦

　　九把刀（作家／導演）
　　歐陽立中 （Super教師／爆紅文寫作教練）    
　　羅振宇（「羅輯思維」創始人）

好評推薦

　　榮哲是我見過最會說故事的人，更神奇的是，他的故事，會成為你腳前的燈，指引你朝著夢想，大步前進。──歐陽立中 （Super教師／爆紅文寫作教練）
 
　　許榮哲就是那個把製造故事和使用故事的祕密揭開給你看的人。……原來，說故事也可以通關打怪，一路升級，而許榮哲就是身懷絕技的高人。而且，這個高人還願意從旁點撥，把武功祕笈分享給你。──羅振宇（「羅輯思維」創始人）
 
作者介紹
作者簡介

許榮哲
    
　　小說家、編劇、導演。曾任《聯合文學》雜誌主編，現任「走電人」電影公司負責人。
    
　　被譽為「台灣七○後最會說故事的人」，曾入選「二十位四十歲以下最受期待的華文小說家」，台灣知名導演九把刀的文學啟蒙偶像。
    
　　代表作《小說課》兩岸熱銷十多萬冊，掀起故事狂潮，被譽為「最適合中國人的故事入門教練」、「華語世界首席故事教練」。
    
　　影視作品有公共電視《誰來晚餐》等，曾多次獲優良劇本、微電影等獎項。近年也深耕桌遊，並合著有《桌遊課》一書。
 

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問題在自己，答案也在自己
 跳脫普通的思維，啟動成功的人生
 不做普通人，從自己的選擇開始

本書特色

 想在人生中取得成功，讓別人對自己刮眼相看，得先脫離普通。就本質上而言，你不能像普通人一樣的行動，擁有普通的思維，如此只會過著普通而平庸的生活，一事無成，無法脫穎而出。成功的人生需要努力爭取，你必須超越普通的行動力，這樣才能比別人更成功。

 成功的元素不是運氣也不是機遇，而是當運氣和機遇降臨時，如何運用行動力，緊緊抓住轉變的契機，確保自己能百分百取得成功。十倍勝法則就是一把開啟成功大門的金鑰！本書顛覆一般人的想法，教你如何按部就班，一步步改變心念和思維，為自己的事業和人生奠定成功的基礎，讓自己不再是一個普通人！

 多數人渴望成功，也有遠大的想法，卻因缺少足夠的行動力，而無法得到他們想得到的，臻至不同凡響的境界。只要你願意學習，「十倍勝法則」是一套人人都可以實踐的法則，透過本書的指引你將建立該付出的努力，並確保在人生不同階段，以這種程度的行動持續取得成功。

 行動等級分為四種，為了達成你的夢想，你必須學習打破普通的思維採取第四個等級：大量行動。十倍勝法則將協助你終結內心的恐懼，強化你的自信，消滅拖延的行為，打造一個無與倫比且明確的目標，朝成功大道的方向前進。十倍勝法則強迫你將自己與普通人區隔開來——也就是要為他人所不為。不要只想著如何滿足基本需求，而須把目標放在更遠大的需求——包括人生中的各個層面。

 「十倍勝法則」將引導你建立所有成功人士共同的心態。把目標放在既有狀態的十倍高度——就算你做得不夠多，仍然會比維持人生現狀的結果來得更高、更遠。十倍勝法則會教導你如何：

 •找到為何有些人失敗，有些人成功的原因
 •達成原先認為不可能達到的目標
 •正確設定目標並達成目標
 •在人生每一層面創造空前絕後的快樂和滿足
 •化恐懼為動力，幫助你行動
 •得到你想要的每件事，永不妥協
 •在競爭中取得主導並成為成功的典範
 •挑戰平庸，成就不普通的自己
 •解開時間管理的迷思
 •找到解決問題的正確竅門

各界讚譽

 我喜歡這本書。十倍勝法則說得對極了！作者清楚點出多數人忽略掉最重要一點，而這些人搞不懂自己為什麼無法達成目標：也就是努力！——賴瑞・溫格（Larry Winget），《紐約時報》暢銷書《有其父必有其子》（Your kids Are Your Own Fault and The Idiot Factor）作者

 格蘭特・卡東是位大師，他教導別人到底該怎麼做才能創造他們所渴望的成功！這本書對讀者來說就像核子武器一樣震撼！——巴瑞・波茲尼克（Barry Poznick），《你是如何致富的？》(How’d You Get So Rich?）、《你比五年級生更聰明嗎？》（Are You Smarter Than A 5th Grader?）電視節目執行製作人

 如果你不認同設定目標對人生很重要，別浪費時間讀這本書；如果你認為很重要……作者在本書為這個主題設立了一個新典範。把這本書送給你的朋友或同事，將會澈底改變他們的人生。——比爾・詹金斯（Bill Jenkins），川崎汽車（Kawasaki Motors Corp）

 無論你的背景、基因組成為何，或人脈多寡，在本書中，作者將告訴你如何才是成功。在他看來，成功源自於付出比任何人多十倍的努力，並展現一種「主導心態」。這是一本指南，教導你如何得到信心與決心、敢作敢為和獲取成功必要的持續驅動力。——蓋瑞・史坦（Gary Stern），《關鍵法則》（Minority Rules: Turn Your Ethnicity into a Competitive Edge）一書共同作者；《華爾街日報》記者

 這本書切中要害，道盡人們在生活中各方面取得成功的真正原因！——布萊恩・崔西（Brian Tracy），布萊恩崔西國際管理顧問公司總裁與執行長

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★2025橫掃《紐約時報》、《今日美國》、亞馬遜暢銷榜★
原來，你以為的財富可能錯了?!
徹底顛覆對財富的狹隘認知，
活出更全面、更富足、不留遺憾的人生
★幫你做財富健檢——
計算「新・財富分數」，擁有五種財富才是真財富
 
 ●「什麼是真正的財富？」一個天使投資人的靈魂拷問
 你是否認為「只要賺到足夠的金錢，就能實現夢想人生」？本書作者薩希・布魯姆也曾如此深信。他是一位傳統意義的「人生勝利組」，曾擔任私募股權基金副總裁與天使投資人，一心追求事業成功，將賺錢、賺更多錢視為人生目標。然而，一位久未見面的老友的無心之語：「在你父母去世之前，你大概還會見到他們15次。」卻觸動了他，讓他反思自己是否為了追求「成功」而忽略真正重要的事，特別是遠在東岸逐漸年邁的父母。
 
 他開始追尋「什麼是真正的財富？」的解答，他與形形色色的人長談，聆聽他們分享人生最重要的事，從年輕的創業家到退休人士，從新手媽媽到空巢族、從富裕的律師到平凡的教師、薩希得到了一個重要的結論：我們真正渴望的東西，與金錢的關係，其實遠比我們想像得小！人們對理想生活的期盼，驚人地相似，包含充裕的時間、圓融的人際關係、有目標和盼望地活、身體健康——最後才是金錢。
 
 ● 原來，你以為的財富可能錯了？！擺脫財富的謊言
 這個領悟讓薩希意識到，過去他所追逐、以金錢為唯一衡量標準的「財富」，是多麼的狹隘與片面。他將這種舊有的觀念稱之為「財富的謊言」（the wealth lie），並決心擺脫謊言束縛，重新定義真正的富有。於是《人生的五種財富》這本書應運而生，它不僅是薩希個人心路歷程的記錄，更是一本引導讀者設計夢想生活的變革指南。
 
 薩希提出了「五種財富」的新框架，取代了單一的「金錢財富」觀念。用一個簡單的財富健檢計算出「財富分數」，為讀者盤點現狀，並進而規畫未來的五種財富。
 
 ● 擁抱人生的五大財富
 1.時間財富：指的是你對時間的掌控感與自由度——能按照自己的意願安排時間，投入重要的人和事。薩希用一個簡單卻令人震驚的練習，讓你計算出與摯愛親人見面的剩餘次數，提醒我們時間的珍貴與有限，以及如何透過建立高槓桿系統來奪回時間的主導權。
 
 2.社會財富：指的是你與他人的連結品質與深度。薩希用一個直白的問句：「在你人生的重要時刻，例如葬禮上，誰會坐在前排？」這些坐在前排的人，才是真正重要的人。他深入探討人際關係的「深度」、「廣度」和「贏得地位」三大支柱，培養真誠的連結。
 
 3.心理財富：指的是持續學習、成長和擁抱好奇心的能力，以及你的人生目標與使命感。薩希提出了「目標地圖」、「費曼技巧」、「蘇格拉底法」等實用工具，幫助我們強化心理財富。
 
 4.身體財富：指的是你的健康、活力和身體機能。「你是否期待在八十歲壽宴上起身和你親愛的人共舞？如果是，你現在該怎麼做？」 薩希強調了身體財富的三個支柱：運動、營養和復原，並提供了具體的運動計畫、飲食建議和睡眠優化方法。
 
 5.金錢財富：指的是你擁有的財務資源以及對金錢的理解與掌控能力。薩希提供了建立穩定收入、有效管理支出和長期投資的基本原則，幫助理財新手打下穩固的財務基礎。然而，他強調，金錢並非人生的終極目標，而是實現其他四種財富的工具。
 
 薩希在書中坦誠地分享自己的人生轉折——從一心追求傳統定義的成功，最終透過重新審視「財富」的定義，找到了更真實、更豐盛的生活。《人生的五種財富》引導你重新思考人生的優先順序，透過書中的練習和工具，校準人生的方向，積極累積財富，並逐步實現你理想的生活。
你準備好一起踏上追尋財富之旅了嗎？
 
本書特色
 
 1.榮登各大暢銷榜！2025年度勵志佳作
 甫出版即橫掃《紐約時報》、《今日美國》、《出版人週刊》、亞馬遜書店暢銷書榜，且獲得蘋果公司執行長提姆．庫克、神經科學家安德魯．胡伯曼等人的高度評價，知名作家蘇珊．坎恩盛讚：「書中充滿了精彩故事、深刻見解和實用建議，幾乎每一頁都帶來啟發。」是2025年口碑和銷售俱佳的年度力作。
 
 2. 你以為的財富可能錯了?!破解財富謊言，盤點你有多少真財富
 財富就等於銀行帳戶裡的數字？錯了！除了傳統的金錢財富，富足人生不可或缺的還有時間財富、社會財富、心理財富和身體財富。薩希提出最新、最完整的「財富記分板」，全面衡量人生中每個重要面向，指引打造真財富的清晰路徑。
 
 3.實用的人生設計工具，給你前進的力量
 書中提供了完整的架構和具體實踐方法，引導你設計出屬於自己的理想人生。例如定義你的「生活剃刀」（Life Razor），在紛繁複雜的生活中做出清晰決策；以及「目標與反目標」與「高槓桿方法」諸多工具，幫助你校準人生的方向，建立驅動前進的引擎。
 
專業推薦
 
 提姆．庫克（Tim Cook，蘋果公司執行長）
 亞瑟．布魯克斯（Arthur C. Brooks，《打造你要的人生》作者）
 安德魯．胡伯曼（Andrew Huberman，神經科學家）
 蘇珊．坎恩（Susan Cain，《安靜，就是力量》作者）
 梅爾．羅賓斯（ Mel Robbins ，《五秒法則》作者）
 阿里．阿布達爾（Ali Abdaal，《高效原力》作者）
 蓋瑞．范納洽（Gary Vaynerchuk，社群行銷大師）
 比爾．艾克曼（Bill Ackman，潘興廣場資本創辦人）
 克里斯．威廉森（Chris Williamson，《現代智慧》播客主持人）
 羅伯特．沃丁格（Dr. Robert Waldinger，《美好人生》作者）
 麥可．伊斯特 （Michael Easter，《大腦不滿足》作者）
 綠角（綠角財經筆記部落格主／財經作家）
 愛瑞克（《內在原力》系列作者／TMBA共同創辦人）
 雷浩斯（價值投資者／財經作家）
 李雅雯（富媽媽十方）
 
 「我是薩希的非凡旅程的第一排觀眾，也親眼看到他真誠地致力於透過文字與理念帶來正向影響。本書是一個強而有力的行動呼籲，促使人們深入思考內心的熱情所在，同時也是一本引導你打造有意義、有目標人生的實用指南。」—— 蘋果公司執行長提姆．庫克
 
 「這本書是一記強烈的當頭棒喝，迫使你重新思考自己如何運用時間。它不僅令人深思，更是一本能在你闔上書本後仍久久縈繞心頭的行動指南。」——《五秒法則》作者梅爾．羅賓斯
 
 「這是一本在人生選擇上帶來清晰思維的力作，

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國際媒體、全球暢銷書、頂尖教練爭相引用的「刻意練習法」！
這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！

　　找到天賦，不如找對方法！
　　天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分，在「刻意練習」！

　　原創者親授，首度完整揭露「刻意練習」的科學實證與應用。
　　帶你揮別道聽塗說的不完整資訊，
　　正確學會這足以讓你精通所有技能的全新學習法，
　　顛覆你長久以來對潛能、對天賦、對智商的觀念！

　　《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等，都引用了本書作者開創的「刻意練習法」。
　　《異數》作者由此提出廣為流傳、關於成功的「一萬小時法則」（可惜引用得有些漏洞），
　　《恆毅力》作者花了一整章說明「刻意練習」在優秀表現中扮演的重要角色，
現在，他要親自完整闡述他從研究各領域傑出人物歸納而得的最有效學習法！

　　一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動，為什麼有些人可以有高手級表現，大部分人卻只有「可接受」的水準？多數人相信原因出在天賦，但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現，所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力，只要透過正確的練習，亦即「刻意練習」，善用大腦和身體的適應力，每個人都能改善技能，甚至創造出你本來以為自己沒有的能力，達到顛峰表現。

　　本書提供的革命性方法，將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！

本書菁華

　　‧刻意練習的黃金法則
　　‧廣為人知的「一萬小時法則」有何漏洞？
　　‧經驗等於專業？
　　‧持續努力真的就能達成目標？
　　‧「天賦」對一個人追求傑出表現反而是種限制？
　　‧如何在職場上運用刻意練習提升工作表現？
　　‧父母如何為孩子營造一個刻意練習的環境？
　　‧教師如何應用刻意練習法則為學生設定學習目標、準備教案？

本書適用對象

　　‧希望在工作上有傑出表現的人
　　‧希望幫助自己的孩子／學生／員工達成學業或工作目標的父母／老師／企業主管
　　‧熱愛學習新事物的人，不拘年齡大小
　　‧希望自己為嗜好投注的大量心力看得見成效的人
　　‧被坊間許多「找到自己真正的天賦」相關書籍嚇到，以為不認識真正的自己就無法成功的人

國內外各界激賞推薦！

　　《蘋果橘子經濟學》作者史蒂芬‧杜伯納
　　《紫牛》作者賽斯‧高汀
　　《天才密碼》作者丹尼爾‧科伊爾
　　陳藍谷（小提琴家、台灣鈴木教學法／台灣才能教育協會理事長）
　　甯自衡（澳門理工學院教授）
　　周俊勳（紅面棋王）
　　陳彥博（極地超級馬拉松運動員）
　　郭岱宗（口譯專家）
　　謝文憲（講師、作家、主持人）
　　曾昊宇（電競高手）
　　洪啟倫（記憶高手，曾創下多項記憶比賽與魔術方塊比賽的台灣紀錄）

　　我非常推薦這本書，它對各個領域的教師、學習者與家長，或是想提升自身專業能力的社會人士，皆有極大助益。——陳藍谷

　　人類成功殿堂裡的每一位能者，都必定經歷了刻意練習的洗禮，沒有例外。天才不是天生的，天才，是練出來的！——甯自衡

　　本書提到許多專精於特定領域的方法和例子，非常有趣及生活化，很適合希望讓自己的工作、課業等生活各方面變得更好的人閱讀。——周俊勳

　　本書提到的諸多訓練方式與研究實證，會讓讀者對邁向卓越有進一步的了解，非常適合對電競有憧憬的玩家、戰隊教練，以及不甘於平凡、想達到顛峰的各領域專業人士閱讀。——曾昊宇

　　我常說：「值得做的事，也不一定值得非常認真做，要考慮機會成本。」
　　把這句話套入本書的觀念正是：「躍上顛峰，需要刻意練習，而非埋頭苦幹一萬小時。」
　　在我從事業務、主管、講師、寫作、主持的人生五大挑戰歷程中，我漸漸發現：設定精準目標，挑戰能力極限，專注根除弱點，精心監控過程，找到能幫助你的教練，並兼顧練習的量與質，才是各行各業躍上顛峰的不二法則。
　　我誠摯推薦這本書。——謝文憲

　　本書以輕鬆的文字說明並搭配許多案例輔佐，成為專家的方法才能如此平易近人地被公開。想要精進自己的能力並不是大量練習就好，練習品質也非常重要，必須專注於自己的目標、自己的弱點上，全心全意去衝撞它。脫離舒適圈會充滿挑戰，過程並不有趣，但結果會令人興奮。運用這本書提供的概念與原則，大家都能讓自己的技能有所提升。羨慕天才嗎？只要將自己的目標放在那般高度，用對方法並付出努力，你也有機會成為大家眼中的天才。——洪啟倫

　　大多數「重要」的書讀來都不太有趣，而大多數有趣的書都不是很重要，但《刻意練習》這本書做到了「魚與熊掌兼得」，內容重要，讀來又有趣。畢竟，誰不想學會讓自己的人生更美好、更成功的訣竅？這本書是艾瑞克森一生卓越研究的菁華。——史蒂芬‧杜伯納，《蘋果橘子經濟學》《超爆蘋果橘子經濟學》共同作者

　　這是一本突破性、熱情奔放、充滿影響力、以科學為基礎的書，真正讓我們知道如何越來越專精（而且是非常專精）於自己在乎的事。——賽斯‧高汀，《紫牛》作者

　　研究「卓越成就」的科學可以分成兩個時代：「艾瑞克森之前」和「艾瑞克森之後」。他開創性的研究呈現在這本十分有用的書中，提供了一份藍圖，讓我們有可能達成最重要、最能改變人生的工作：每一天都變得更好。——丹尼爾‧科伊爾，《天才密碼》作者

　　艾瑞克森的研究革新了我們對人類成就的觀點。他發現，將佼佼者與其他人分開的不是天賦，而是正確的訓練和練習。如果每個人都把這本書教導的銘記在心，就能真正改變這個世界。——喬許‧佛爾，《記憶人人hold得住》作者

　　這是一部賦予人力量的作品，將激勵讀者去追求卓越表現。——《出版人週刊》

　　艾瑞克森清楚說明，在現今世界中，成功需要的是聚焦於實戰表現，而不只是資訊的累積。對那些正在為孩子往後的挑戰做準備的家長與教育者來說，本書尤其提供了豐富訊息。——《科克斯書評》

　　本書提供了一種「反決定論」，應該會影響人們如何教育孩子、如何管理員工、如何運用自己的時間。好消息是，想要有傑出表現，你只需要往內看。——《經濟學人》雜誌

　　所有想要變得更好的好領導者，以及想要更擅長任何事的人，都應該讀這本書。而且請放心，本書不只是理論。艾瑞克森的研究聚

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★用「耳朵」讀書的時代來臨了★
有聲書、有聲課程、Podcast、自行錄音
打破紙本閱讀時空限制，
通車、運動與家事時間，全都變成用功精進時間
【隨書特別加贈】「耳朵空閒時間日程表」電子模板

　　■「耳聽學習法」適合以下對象
　　1.升學、資格證照考試準備者
　　2.忙碌的知識控與喜愛閱讀的人
　　3.注重時間管理的人

　　◎落榜生，靠耳聽學習法考上東大
　　本書作者上田涉，高中時期成績不佳成為大學落榜生。重考期間，土法煉鋼，為增強讀書效果，除了用功念書，還把學習內容錄音反覆聆聽，突破學習與記憶力瓶頸，一舉考上第一志願東京大學！

　　◎科學實證，「耳聽」學習更有效率
　　你知道嗎？早在文字發明以前，人類的學習本能仰賴的便不是文字，而是語言。而文字資訊一旦被轉換為聲音資訊，就會被當成語言資訊處理。因此，人天生就會用「聽覺」學習的。

　　書中更舉出諸多腦科學實證發現，「聽書」比「看書」更直覺、理解速度更快、對腦部的負荷更小，吸收學習的效率加倍！

　　◎有聲書、有聲講座、Podcast、自己錄音，用耳朵學習的時代來臨了
　　在印刷風行、紙本書普及的現代社會，人類忽略了本來最原始的學習能力。如今由於音訊科技的便利，學習也得以進入新次元。
　　包含現有有聲書，或越來越風行的知識型Podcast節目，甚至如同作者經驗，為了準備考試，自己錄音反覆聆聽，都可靈活運用的是耳聽學習的範圍。

　　◎比起「讀」書，你有可能是比較適合用耳朵學習的人
　　許多人在閱讀上不易專注，一打開書本就想睡覺，這種時候就適合換一種形式，用「耳朵」來學習。用「聽」的學習——啟動注意力本能，不僅突破閱讀學習的瓶頸，也為忙碌的現代人吸收知識的形式開外掛！

　　◎「耳聽學習法」好處多多
　　1.學習時間憑空多一倍：透過手機就能學習，通車、運動或做家事，不受時空限制，時間加倍運用。
　　3.年閱讀量倍增：除了可利用時間加倍使閱讀量增加，有聲書、Podcast都成為學習來源，知識讀物吸取量加倍！
　　4.學習效果加成：可重複聽，加快或放慢倍速，依自身需要強化吸收與學習效果。
　　2.記憶及語文能力提升：透過聲音思考，刺激大腦，提供記憶及語文能力。
　　5.保護眼睛：現代人緊盯螢幕時間太多，用耳朵學習能降低眼力使用，延緩衰退。

　　◎如何「聽」，才能達到最佳學習效率？
　　要能夠極大化發揮耳聽學習的效果，作者來提供多種工具與方式，讓大家靈活運用，包含：
　　1.如何對耳朵輸入有效資訊
　　2.如何善用「腦海中的聲音」來思考
　　3.透過「耳朵空閒時間表」，規劃耳聽學習計畫
　　4.如何邊聽邊讀，發揮最佳效果
　　5.規劃專屬自己的耳聽學習模式

　　【中文版特別加贈】「耳朵空閒時間日程表」電子模板
　　「耳朵空閒時間行事曆」使用說明：
　　◎計畫表型態：本書作者為耳聽學習者所設計的特殊「日計畫表」。

　　◎特殊設計：
　　與一般日計畫表最大差別在於，每個行程額外多了「場所」、「視覺」、「聽覺」狀態等欄位，使用者可快速盤點獲知當日可運用的「耳朵空閒」時段。

　　◎使用方法：
　　1.掃描書中所附QRCode，下載電子模板
　　2.參照範例，每日只要花五分鐘填寫本規畫表，並排入有聲書、Podcast等「耳聽學習」的計畫，更有效率運用每日零碎時間，大大提升閱讀量。
　　3.電子模板可自填日期，無限複製使用。

　　■耳聽學習者的經驗分享

　　「成為上班族後就很少碰書了，但開始聽有聲書後，現在每年可以讀到三百多本。平時浪費的時間都變成投資的時間，人生也變得充實。全拜有聲書之賜，萬分感謝。」～有田耕太郎

　　「我的興趣是慢跑。慢跑時能做的事只有跑步，但耳朵其實是有空的，所以我也會聽有聲書。聽得入迷時，就會跑得比平時更遠。可以變健康又能學到東西，我很滿意。」～peanutsboy

　　「散步，還有用四倍速有聲書吸收大量資訊，都變成我的習慣，健康、智慧同時擁有。」～MK

　　「漫長的通勤時間（一小時以上）變成有意義的學習時間了！甚至還讀完厚厚一本的《人類大歷史》，通勤時間也變得很美好。」～名無しの權兵衛
 
作者介紹

作者簡介

上田涉

　　日本Otobank公司創辦人，日本有聲讀物協會常務理事。

　　1980年出生於神奈川縣。高三時，他在全國模擬考試中低於平均值太多，連老師都放棄了。重考期間，搭配耳聽學習法考上的東大！

　　後來受因青光眼失明的祖父影響，他決心從事有益視障人士的工作，又思及自己在考試期間受惠的語音學習，創立了Otobank，提供有聲讀物，讓更多人可以透過語音、有聲的方式學習。Otobank旗下的audiobook.jp網站是目前日本有聲讀物發行數量最大的平臺，2022年會員人數超過250萬名。他也因而獲獎項無數，包括電子出版獎的 2021 年數位基礎設施獎和優秀服務獎提名（日本電子出版協會）。後來更開始為公共圖書館提供有聲讀物服務，也為員工教育提供「audiobook.jp 企業版」。

　　他自身始終是有聲讀物愛好者，收聽時間超過 10,000 小時。他的著作包括《養成好腦力的耳聽學習法》等書。


#廣東話說書 #耳聽學習法 #粵語Podcast推薦