女孩偶像養成中
By: Vanessa O
Language: zh-Hant
Categories: Arts, Fashion, Beauty, Education, Self Improvement
每個女孩，都是自己人生的偶像。 像是養成遊戲裡的人生練習。 在這裡，我想跟你一起聊： 怎麼變美、怎麼照顧好自己 怎麼從外表的改變，練成內在的力量 怎麼愛自己、活成自己喜歡的樣子 從外在的妝髮到內在的自信， 每一次打理自己、每一次重新出發， 都是一場「升級任務」。 一起在「養成」的路上發光， 不為了成為誰， 而是成為那個，自己也會喜歡的自己。 Powered by Firstory Hosting
Episodes
EP11｜敏感肌的化妝方式
Jan 09, 2026很多敏感肌的人，都有同一個困擾：
一化妝就泛紅、刺癢、脫皮，
最後乾脆放棄化妝。
但其實，敏感肌不是不能變美，
而是需要一套「減法」的化妝方式。
這一集，我會從彩妝師的專業角度，
帶你重新認識敏感肌化妝的核心邏輯——
從妝前保養、底妝選擇，到上妝手法與補妝方式，
一步一步降低刺激，讓皮膚穩定下來。
如果你曾經因為皮膚狀況而對化妝感到壓力，
希望這一集，能讓你重新用更溫柔的方式，
回到變美這件事本身。
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EP10｜新手化妝超級錯誤
Jan 01, 2026很多新手在學化妝時，都以為是自己不夠細心、手不夠穩，
但其實，大多數問題都不是技巧，而是「觀念錯了」。
這一集，我會用彩妝老師的角度，
一次整理新手最常犯、也最容易忽略的化妝超級錯誤——
從妝前、底妝、遮瑕，到整體比例與用量。
你會發現，
有些你以為「越多越好」的步驟，
其實正是讓妝看起來厚、髒、不服貼的原因。
如果你正在學化妝，
或常常化完卻覺得「哪裡怪怪的」，
這一集會幫你把方向重新校正。
化妝不是追求完美，
而是讓你越畫越像自己。
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EP9｜第一眼美女的化妝思路
Dec 26, 2025所謂「第一眼美女」，
其實不是五官多完美、妝畫得多重，
而是你一出現，就讓人覺得舒服、乾淨、有精神。
這一集，我會從彩妝師的角度，
帶你拆解「第一眼好感」背後的化妝邏輯——
為什麼有些妝看起來很精緻，卻沒有記憶點？
為什麼有些人妝很淡，卻讓人一直想再看一眼？
你會在這一集聽到：
• 第一眼印象其實看的是哪幾個重點
• 如何調整妝容比例，讓臉看起來更順、更舒服
• 不追流行，也能畫出耐看的妝
第一眼美女，從來不是化給別人看的，
而是當你站在鏡子前，
會覺得「這個狀態的自己，很剛好」。
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EP8｜各膚質的妝前保養 ＆ 補妝法
Dec 19, 2025很多人都問我：
「老師，我明明粉底跟你用一樣的，
為什麼我的妝永遠不服貼？」
其實答案有 80% 都不是粉底，
而是你妝前的邏輯。
這一集，我會從「皮膚穩定」開始講起，
帶你重新認識妝前保養與補妝這件事——
為什麼不同膚質，不能用同一套方法？
為什麼補妝前不整理皮膚，只會越補越糟？
如果你常常化完妝，總覺得「好像哪裡怪怪的」，
先不要急著換粉底。
真正會化妝的人，都是先把皮膚照顧好的人。
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EP7｜了解我的一天：我怎麼生活，也怎麼照顧美
Dec 19, 2025這一集，不教化妝技巧，也沒有標準答案。
我想帶你走進我真實的一天。
從起床、工作、化妝、補妝，到卸妝與休息，
聊聊我怎麼在忙碌裡整理自己，
怎麼透過日常的小儀式，照顧外在，也安放內在。
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EP6｜包包裡一定要帶的補妝神器
Dec 06, 2025補妝不是把粉一直往臉上堆。
只要帶對工具，五分鐘就能把你拉回「剛出門的狀態」。
這一集我分享：
這些工具不多，但都是最實用、最能救命的那種。
老師必帶：
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EP5｜外在提升，真的能療癒內在嗎？
Dec 02, 2025「變漂亮會讓人變得更自信」，
但那到底是真的？還是我們只是戴著一張漂亮的面具？
這一集，我想和你一起聊：
外在提升，如何療癒內在？
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本集重點：
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外在美不是表面的虛榮，
有時候，它是讓心重新呼吸的一個入口。
我們一起聊聊，怎麼從外在開始，
一點一點把內在也變成你喜歡的樣子。
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EP4｜從外在到內在：變漂亮如何影響你的自信？
Nov 21, 2025我們常說「自信從內在來」，
但你有沒有發現——
當外在更被自己喜歡時，心也會跟著亮起來。
這一集，我想陪你一起聊：
自信不是一天練成的，
但每一次化妝、每一次把自己照顧好，
都是「喜歡自己多一點」的累積。
我們一起練習，把外在和內在，都變成自己喜歡的樣子。
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EP3｜我的潦草化妝步驟…快速出門工作💄
Nov 12, 2025不是每一天都有時間精緻化妝。
但有些日子，只要五分鐘，也想看起來有氣色、狀態好。
這一集我想跟你分享——
我的潦草化妝步驟（真的超快！）
怎麼讓妝感看起來「懶但不邋遢」
我們都不需要完美，
但可以用自己的節奏，活得漂亮一點。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmhmsvm9z008k01w5f51ehuns/comments—————————————————————
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EP2｜粉底選得對，妝感就成功一半。怎麼挑出命定粉底液？
Nov 06, 2025粉底液是妝容的底氣。
想靠它「假裝自己天生皮膚好」，
先要懂自己的膚質、膚色，還有「那支粉底到底適不適合你」。
讓我們一起找到那支讓你自信出門、不怕素顏的粉底液
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EP1 ｜《女孩偶像養成中》正式上線
Nov 06, 2025一直想有個地方，可以好好聊「變美」這件事——不只是化妝、穿搭，更是學會照顧自己、愛自己的過程。
小時候我喜歡玩女團養成遊戲，長大後才發現，現實的「養成」更需要努力、溫柔和不放棄。
這一集，我想和你聊聊為什麼想開這個Podcast，也邀你一起加入養成之路
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmhmsvm9z008k01w5f51ehuns/comments
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