Podcast: La pasión de Luis del Águila

En este episodio charlo con Nicolás González, triatleta amateur con más de 20 años de experiencia, finisher de Ironman y medio Ironman, y reciente maratoniano en Valencia.

Hablamos de su evolución deportiva y, sobre todo, del gran cambio que hizo en su forma de entrenar: menos estrés, mejor control de la intensidad, trabajo de fuerza bien entendido y una idea clara de largo plazo. El resultado: cuatro años sin lesiones, continuidad casi total en los entrenamientos y mejores sensaciones compitiendo.

Durante la conversación tocamos temas co...

Duration: 00:53:09

Hoy hablamos de relojes deportivos para correr: qué datos sirven de verdad, cuáles generan más confusión y cómo utilizarlos para entrenar mejor y con más salud, sin volverte loco con métricas que no sabes interpretar.

Para ello me acompaña Óscar Cueto, creador del canal Wild Summit, un apasionado del entrenamiento y la tecnología que ha probado prácticamente todas las marcas de relojes del mercado.

Durante la charla hablamos de forma clara y práctica sobre:

Qué mirar en el reloj c...

Duration: 01:03:42

Summary

En este episodio del podcast, Luis del Águila conversa con Juan Codrillero, un destacado atleta máster español, sobre su trayectoria en el atletismo, sus logros y la importancia de la salud y la mentalidad en el deporte. Juan comparte sus experiencias en entrenamientos, la evolución de su enfoque hacia el atletismo y consejos para corredores, enfatizando la necesidad de cuidar el cuerpo y disfrutar del proceso. También discuten la relevancia del entrenamiento de fuerza y cómo evitar lesiones, así como sus objetivos futuros en la competición.

Capítulos

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Duration: 00:55:34

En este episodio de La pasión de Luis del Águila hablamos de uno de los pilares olvidados del rendimiento: el sueño. Hasta un 40 % de la población duerme menos de lo necesario, y los deportistas no son una excepción.
Conversamos con César Araguren, fundador y desarrollador de Recovery Sports, una empresa pionera en colchones diseñados científicamente para mejorar la recuperación y el rendimiento.

Descubrirás:

Qué diferencia hay entre el sueño profundo y la fase REM.Cómo influye la temperatura, la alimentación y las pantal...

Duration: 00:53:30

En este episodio, Luis del Águila conversa con Michi, un corredor apasionado de la montaña que acaba de completar la Swiss Peaks, una carrera de 380 kilómetros y 27.000 metros de desnivel positivo por los Alpes suizos.
Una auténtica locura que va mucho más allá del deporte.

A lo largo de la charla, Michi nos cuenta:

Cómo fue su evolución desde el asfalto hasta la ultradistancia.El papel clave del entrenamiento de baja intensidad y del trabajo de fuerza sin fatiga<...

Duration: 00:59:57