Miho’s Healing Voice 〜今日をやさしく生きるために〜
By: 看護師資格を持ったダイエットと健康自己管理を支える人
Language: ja
Categories: Health, Fitness, Mental
🌿毎朝7時配信 心と体の処方箋ラジオ🌿 心と体と食事はすべて繋がっています🥺 このラジオがあなたの心と体を整える きっかけになりますように✨ 心と体を整える専門家｜ナースMiho 看護師の視点で ダイエットと健康管理を 自分でできる力を育てるかたちで支えています。 セルフダイエットAIとともに 日々の体と心の整え方をお届けします。 ☘️Instagramでは セルフダイエットAIの使い方動画公開 健康＆ダイエット発信をしています。 フォローめちゃくちゃ嬉しいのでお願いします！ 30分無料カウンセリング受付中です。 ぜひお話ししませんか？ 👉 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEではAI体診断プレゼント🎁 私の学びをシェアしたり、健康美容ダイエットについて思ったことや学んだことを配信してます。 ぜひ登録してくださるとめちゃくちゃ嬉しいです。 ☘️公式LINEリンク https://lin.ee/dGNfIKx 【私の過去】 ある日、突然の体調不良に襲われました。 食べると不整脈が起こり 吐き気も催し食べれなくなり 半年で17kg激痩せ。 そこからパニック発作も経験。 そして今度は激痩せ後のリバウンド23kg増 ダイエットを開始したものの 情報に翻弄され失敗続きで ダイエット難民で5年間彷徨う😢 体調不良のきっかけは 食事もいい加減、睡眠も削りまくり 日々プレッシャーに押しつぶされ シンママで忙しいとはいえ 自己管理ができてなかったことが 原因だと考えました。 ✅こんな方へ ・心が不安定になりやすい ・年齢とともに体調が変化 ・痩せたいのに続かない ・頑張りすぎてしまう ・人間関係で疲れやすい ・健康にならないといけないのに1人でできない ・20代から整えて奇跡の〇〇歳目指せ！ ・誰かと繋がりたい ・ゆるゆるでも何か体のためにしたい ・すでに体に支障が出ている などなど気になった方はどなたでも こちらのレターでもInstagramでも公式LINEでも どちらからでもご連絡してくだされば嬉しいです✨
Episodes
#95 今年の目標の一つは〇〇にしました！
Jan 09, 2026最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:58#94 「今は（体）まだ大丈夫」が一番見えにくいサイン
Jan 08, 2026最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:10#93 「今は余裕がない」と思っている間に体の中はどんどん進んでいる
Jan 07, 2026最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:43#92 1月7日七草粥は侮れない！
Jan 06, 2026最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:07:42#91 オンライン無料セミナーのお知らせ
Jan 05, 2026最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 1/22（木）オンライン無料セミナーのお知らせ🌿 下記URLからお申し込みできます。 https://7xagi.hp.peraichi.com 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:03:20#90 仕事始め疲れた胃腸をいたわる食べ物3選
Jan 04, 2026最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:42#89 新年明けまず最初に整えるのはこれだけで大丈夫！
Jan 03, 2026最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:50#88 初詣や人混みに行ったあとに体をそっといたわる方法
Jan 02, 2026最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:03:11#87 お正月ごはん、実は体に優しいもの多いんですよ！
Jan 01, 2026最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:03:51#86 あけましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたします。
Dec 31, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:04#85 今年も一年おつかれさまでした＆ありがとうございました！
Dec 30, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:02:38#84 連絡を取らなくても繋がっている人がいる
Dec 29, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:26#83 年末年始、食べながらできる胃腸の小さなケア
Dec 28, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:26#82 今年あなたの体はいかがでしたか？
Dec 27, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:32#81 健康のために頑張ってるのに、逆になってませんか②
Dec 26, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:07:40#80 健康のために頑張ってるのに、逆になってませんか？
Dec 25, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:00#79 自分にプレゼントしてあげるクリスマス🧑🎄🎄
Dec 24, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:12#78 痩せた脂肪はどこへ行く？〜答え編〜
Dec 23, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:22#77 痩せた脂肪はどこへ行く？
Dec 22, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットを支える人 ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ セルフダイエットAIと共に支えます！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！ お気軽にご連絡してください☘️ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる#心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:03:44#76 油の摂りすぎが心と体に起こすこと
Dec 21, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:03#75 できれば日常で減らしていきたい油について
Dec 20, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:05#74 オメガ3は脳と心の油。イライラや落ち込みは油切れで起きます！
Dec 19, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:07:02#73 葉酸は心と血液のビタミン。疲れやすさも気持ちの揺れもここから。
Dec 18, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:07:10#72 ビタミンKは骨と血流の守り神。心が安定する土台を作る栄養です！
Dec 17, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:16#71 ビタミンEは巡りのビタミン。心と体の停滞は血流から始まる！
Dec 16, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:07:27#70 ビタミンDは心の安定ホルモン。食事だけでは足りない理由。
Dec 15, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:08:19#69 ビタミンCは心の回復ビタミン。ストレスで1番消耗する栄養です
Dec 14, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:17#68 ビタミンB群が不足すると心も体も止まる理由
Dec 13, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:40#67 海藻＝ヘルシーの固定観念がひっくり返った日
Dec 12, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:20#66 みんなが体に良いと思ってる食べ物、あなたの腸には合ってる？
Dec 11, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:08:16#65 腸と心は繋がってる？ポジティブ菌・ネガティブ菌の話
Dec 10, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:46#64 私の腸内解析でめったにでないレア菌が見つかりました！
Dec 09, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:08:01#63 盲点の栄養素No. 1マグネシウム不足がつくる体と心の不調
Dec 08, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:07:28#62 鉄が不足すると心が不安定になる理由
Dec 07, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:19#61 食べたもので体はできている！
Dec 06, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:52#60 あなたの体を整える3つの基本
Dec 05, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:02#59 自分の体と仲良くなる！
Dec 04, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:23#58 自分の体と向き合うと生き方が変わる！
Dec 03, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:10#57 心が元気でも体が悪いと意欲は出ない
Dec 02, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:36#56 体の元気がないと心も弱る
Dec 01, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:54#55 体の元気がないと意欲は生まれない！
Nov 30, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:00#54 習慣づけがうまくいっている人がやっていること
Nov 29, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:33#53 どんな人生でも外せない睡眠・食事・呼吸の土台
Nov 28, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:15#52 優しい習慣は体にも優しい
Nov 27, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:20#51 自分への言葉が体調をつくっている
Nov 26, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:24#50 心の負荷は自律神経にそのまま伝わる
Nov 25, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです！ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました！ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです✨ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:58#49 自分を雑に扱うと体が乱れる理由
Nov 24, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:59#48 本当の健康って？
Nov 23, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:07:14#47 続かないのは性格じゃない！＆続ければいいというものでもない！
Nov 22, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 🌸皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:53#46 自己肯定感は高い低いで判断しない！
Nov 21, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 🌸皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:10#45 理想と現実のギャップの正体〜苦しさの裏側にある本当の気持ち〜
Nov 20, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 🌸皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:19#44 理想と現実のギャップに苦しむ心理学〜なぜダイエットや人生がうまくいかない
Nov 19, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 🌸皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:24#43 セルフダイエットAIと私のダイエット迷子の過去
Nov 18, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 🌸皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもメッセージOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:07:44#42 私がセルフダイエットAIを作ったきっかけ
Nov 17, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ 🌸皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:37#41 腸にも相があるって知ってた⁈無料なのに精度がヤバい腸相診断
Nov 16, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 👇けいちゃんのInstagram https://www.instagram.com/gui.k_?igsh=aml2dnVyYzVnMzAx ご興味ある方はぜひ🥰 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:22#40 他人に振り回されない心〜3つの整え方
Nov 15, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:24#39 頑張りすぎてしまう人の心をゆるめるコツ
Nov 14, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:02#38 自分を責めてしまう癖を手放すコツ
Nov 13, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:20#37 完璧を手放す勇気〜まぁいっか！が心を救う
Nov 12, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:15#36 心が疲れたサインに気づいたら、まずやってほしい3つこのと
Nov 11, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！ お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:39#35 心の状態は顔に映る〜表情が教えてくれる心のサイン
Nov 10, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！ お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:27#34 あの頃の自分の顔に笑顔がなかった理由〜不安と寂しさ苦しみの中で生きて
Nov 09, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！ お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:07:35#33季節の変わり目に眠れないのはなぜ？自律神経と睡眠の深い関係
Nov 08, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:48#32季節の変わり目に体調を崩さない心と体を整える栄養習慣
Nov 07, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:04#31季節の変わり目に体調不良が増えるのはなぜ？
Nov 06, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 公式LINEはコチラ👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 登録してくださると🎁ご用意してます♡ AI体カラダ診断とこれから何やかんや 考えてます😁 よろしくお願いします🥰 #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:53#30心が不安定なら、まず食事を整えよう！
Nov 05, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:27#29夜になると不安や寂しさを感じる理由と整え方
Nov 04, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:30#28午後の疲れをためない心と体のリセット法
Nov 03, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:12#27朝の過ごし方で1日が決まる！腸と心を整える朝のルーティン
Nov 02, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:05#26セロトニン（幸せホルモン）の90%は腸で作られているって本当？
Nov 01, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:59#25腸が整うと心も穏やかになる〜幸せホルモンを増やす食事の秘密
Oct 31, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:12#24ストレスで食べすぎてしまうのはなぜ？心が満たされないと食欲が暴走する理由
Oct 30, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:09#23外的要因がないのに心が晴れない理由〜実は心のクセと食の乱れが関係しています
Oct 29, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:52#22すぐ落ち込む、不安になるあなたへ〜心が揺れない自分軸のつくり方
Oct 28, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:03:39#21シリーズ③感情の波に飲まれない生き方〜心を整える力を育てよう
Oct 27, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:40#20シリーズ②意識の向け方で心が少しずつ変わる
Oct 26, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:50#19物事の捉え方を変えると心は驚くほど軽くなるシリーズ①
Oct 25, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師×ダイエットコーチ ナースMiho🌿 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku ナースとつくる健康美ボディダイエット✨ としてダイエットサポート活動中！ 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してください☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 #サポート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:03:34#18 頼まれると断れないあなたへ〜心がすり減らない距離のとり方
Oct 24, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師資格を持ったダイエットコーチ ナースMiho🌿 「心と体を整える」 サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してくださいませ☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:21#17 最近イライラが止まらないあなたへ〜その裏にある本当の感情とは？
Oct 23, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師資格を持ったダイエットコーチ ナースMiho🌿 「心と体を整える」 サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングしています！お気軽にご連絡してくださいませ☘️ InstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:03:22#16 イライラの原因を他人のせいにしていませんか？〜心がラクになる視点
Oct 22, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師資格を持ったダイエットコーチ ナースMiho🌿 「心と体を整える」 サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングしています！ お気軽にご連絡してくださいませ☘️ お気軽にInstagramのDMからもOK💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 #心が軽くなる #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:39#15 完璧を求めて苦しくなるあなたへ〜心をラクにする思考の手放し方
Oct 21, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師資格を持ったダイエットコーチ ナースMiho🌿 「心と体を整える」 サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングを受け付けています。 お気軽にInstagramのDMからご連絡ください💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:33#14 毎日プレッシャーで心が張り詰めてませんか？〜心をラクにする視点
Oct 20, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師資格を持ったダイエットコーチ ナースMiho🌿 「心と体を整える」 サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングを受け付けています。 お気軽にInstagramのDMからご連絡ください💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:56#13 弱みばかり見て落ち込んでいませんか？〜その弱さこそあなたの強みです
Oct 19, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師資格を持ったダイエットコーチ ナースMiho🌿 「心と体を整える」 サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングを受け付けています。 お気軽にInstagramのDMからご連絡ください💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 ふ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:39#12人の良いところを見つける〜優しい視点が自分を幸せに変える心の整え方 〜
Oct 18, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師資格を持ったダイエットコーチ ナースMiho🌿 「心と体を整える」 サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングを受け付けています。 お気軽にInstagramのDMからご連絡ください💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:10#11人を褒めるのが苦手なあなたへ〜心が軽くなる視点
Oct 17, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師資格を持ったダイエットコーチ ナースMiho🌿 「心と体を整える」 サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングを受け付けています。 お気軽にInstagramのDMからご連絡ください💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:05#10褒め言葉をスルーしていませんか？〜自己否定を手放して心が軽くなる習慣〜
Oct 16, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師資格を持ったダイエットコーチ ナースMiho🌿 「心と体を整える」 サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングを受け付けています。 お気軽にInstagramのDMからご連絡ください💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:49#9ちくのう症事件〜シンママと息子の大爆笑のお話し〜
Oct 15, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師資格を持ったダイエットコーチ ナースMiho🌿 「心と体を整える」 サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングを受け付けています。 お気軽にInstagramのDMからご連絡ください💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:08#8自分にダメ出しばかりしてない？？〜ナースの心のケア〜
Oct 14, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師資格を持ったダイエットコーチ ナースMiho🌿 「心と体を整える」 サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングを受け付けています。 お気軽にInstagramのDMからご連絡ください💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:20#7 人と比べて落ち込むあなたへ〜朝の心を整えるヒント
Oct 13, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師資格を持ったダイエットコーチ ナースMiho🌿 「心と体を整える」 サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングを受け付けています。 お気軽にInstagramのDMからご連絡ください💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:57#6朝の体のスイッチと栄養〜1日の心と体を整える朝の健康習慣 〜
Oct 12, 2025最後まで聴いていただきありがとうございます✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるようなお話や 体に良いことを お届けしています。 📅毎朝7時に配信中 コメントやレターで感想をもらえるととても嬉しいです❤️ご質問、ご相談もぜひ✨ 発信者 心と体を整える専門家 看護師資格を持ったダイエットコーチ ナースMiho🌿 「心と体を整える」 サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングを受け付けています。 お気軽にInstagramのDMからご連絡ください💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:34#5そばにいるのに孤独に感じた過去〜心の孤独を癒すナースの心ケア〜
Oct 11, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ そばにいるのに、心が遠くに感じる そんな“心の孤独”を感じたことはありませんか？ 私は看護師として、 そしてダイエットコーチとして、 「心と体を整える」 サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、 遠慮なくお話しくださいね！ 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングを受け付けています。 お気軽にInstagramのDMからご連絡ください💌 ❤️SNS ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:06:01#4つながりに疲れた時の距離のとり方〜人間関係に悩む心を軽くするセルフケア 〜
Oct 10, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 「つながりに疲れるな」と感じたときは、 そっと立ち止まって、自分の心を整える時間を。 私は看護師として、 そしてダイエットコーチとして、 「心と体を整える」サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、遠慮なくお話しくださいね。 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングを受け付けています。 お気軽にInstagramのDMからご連絡ください💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:31#3ご縁のかたち 〜人とのつながりを見つめ直す癒しのメッセージ 〜
Oct 09, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私は看護師として、 そしてダイエットコーチとして、 「心と体を整える」サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、遠慮なくお話しくださいね。 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングを受け付けています。 お気軽にInstagramのDMからご連絡ください💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:05:16＃2優しい声で話すということ〜心を整えるナースの癒し時間／安心できる声の力 〜
Oct 08, 2025最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 忙しい毎日の中で少しでも心をゆるめて、 今日もあなたの声がやさしく響きますように🌿 私は看護師として、 そしてダイエットコーチとして、 「心と体を整える」サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、遠慮なくお話しくださいね。 🌿ナースMiho監修✨ あなたのカラダ、何歳レベル？AIに聞いてみよう！ 老化度チェック✅ AIがあなたのカラダ年齢を診断します🧬 無料チェックはこちら 👉https://chatgpt.com/g/g-68ef8f71598c81918f2bc4a2facad3a3-nasumihojian-xiu-anatanokarata-he-sui-reheru-ainiwen-itemiyou-lao-hua-du-tietuku 🍀30分の無料カウンセリングを受け付けています。 お気軽にInstagramのDMからご連絡ください💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
Duration: 00:04:10#1頑張りすぎた日の心の栄養〜ナースMihoの初めましてvoice〜
Oct 08, 2025#はじめまして 毎日を忙しく過ごされている方、頑張りすぎて疲れる前に聴いてほしいナース Mihoの心の栄養voice🌿 最後まで聴いてくださりありがとうございました。 私は看護師として、 そしてダイエットコーチとして、 「心と体を整える」サポートを行っています。 健康やダイエットに関するお悩みはもちろん、 なんだか心が疲れたな… 誰かに話を聞いてほしい… そんなお気持ちも、遠慮なくお話しくださいね。 🌸皆様へよりよいダイエットサポート＆健康サポートを提供するセルフダイエットAI🌿作成しました✨ ご興味あれば、スタエフ、Instagram、公式LINEからメッセージくださると嬉しいです🥰 🍀30分の無料カウンセリングも受け付けています。 お気軽にInstagramのDMからご連絡ください💌 ▶︎ Instagramはこちら https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr 心が少しでも軽くなるきっかけになれば嬉しいです✨ #ナースMiho🌿 #心と体を整える #癒し #健康 #ダイエット #リラックス #共感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
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