OBEKVÄMT ÄRLIGT

I det här avsnittet pratar vi om något som borde vara självklart i en relation men som alldeles för ofta missas: att alltid stå upp för sin partner.
Vi pratar om gränser, respekt och varför det aldrig är okej att förminska eller förlöjliga sin partner inför andra. Om vad som händer när man väljer andras bekräftelse framför relationens trygghet och varför appar som Snapchat ofta blir en gråzon där tillit sätts på prov.
Det här är ett rakt, ärligt och tydl...

I det här avsnittet pratar vi om olika personligheter och varför vi ibland krockar trots att vi egentligen vill samma sak.
Vi går igenom de fyra klassiska färgerna: röd, gul, grön och blå.
Vad de står för, hur de fungerar i relationer och varför vissa kombinationer funkar bättre än andra.
Jag delar också personliga reflektioner om mig själv och min partner, och varför just våra personligheter kompletterar varandra istället för att skapa konflikt.
Det här avsnittet är för dig som:
 – vill...

I det här avsnittet pratar vi om trygghet i relationer – och varför du inte kan kräva trygghet av din partner om du själv är otydlig.
Vi går igenom vardagliga beteenden som skapar osäkerhet, hur tystnad, undvikande och stolthet påverkar relationer, och vad som faktiskt bygger trygghet på riktigt.
Ett avsnitt för dig som vill utvecklas, ta ansvar för din kommunikation och skapa sundare relationer.

I veckans avsnitt pratar vi om något som många par undviker att diskutera: transparens i relationer – och framför allt varför så många har svårt att dela sin telefon med sin partner. Vi går igenom vad det egentligen betyder när man får panik över att någon vill låna ens mobil, vilka bortförklaringar som ofta dyker upp, och varför just detta är en av de tydligaste indikatorerna på trygghet (eller brist på trygghet) i en relation.
Jag delar även reaktioner från min Instagram, vanliga argument jag fått höra och varför j...

I veckans avsnitt pratar vi om hur våra beteenden påverkar relationer och varför vissa blir lättare att älska medan andra, ofta omedvetet, blir svårare att leva med.
Vi går igenom vad som kännetecknar en partner som är trygg, kommunikativ och enkel att älska, och vilka beteenden som skapar konflikt, avstånd och onödig stolthet. Vi pratar också om hur tidigare relationer och uppväxt kan forma ens sätt att agera, samt hur man kan jobba bort mönster som inte gynnar relationen.
Ett avsnitt för dig som vill utvecklas, f...

I dagens avsnitt pratar jag om något som många gör men få vill erkänna: långsynthet.
Varför blir man långsint?
Varför är det så otroligt osexigt?
Och framför allt – hur förstör det relationer?
Jag delar med mig av hur jag själv varit långsint tidigare, varför det gjorde mig till en sämre partner och hur jag lyckades förändras.
Vi pratar om stolthet, tystnad som straff, ältande, varför kvinnor oftare fastnar i det här beteendet och hur trygg kommunikation kan vända a...

I veckans avsnitt pratar jag om något helt annat och om något många av oss brottas med just nu: sjukdom, bakslag och frustrationen över att inte kunna träna eller leva på som vanligt.
Jag delar mina egna erfarenheter efter att ha varit sjuk i flera veckor, vad som händer mentalt när man inte kan träna, och hur man faktiskt tar hand om sig själv på bästa sätt  utan att tappa rutiner, struktur eller hoppet.
Vi går igenom varför man inte ska stressa tillbaka till gymmet, vad som är klokt...

Vi säger att vi vill ha jämställda relationer men ibland har “lika mycket” blivit “lika lite”.
Ingen vill göra mer än den andra. Ingen vill anstränga sig först.
Och plötsligt sitter man där och väntar på att den andra ska ta initiativet.
I det här avsnittet pratar jag om varför kärlek inte handlar om att räkna poäng,
 varför “rättvisa” inte gör relationer lyckliga och varför man ska vilja ge, inte bara när man får något tillbaka.
För kärlek är inte

I början av en relation anstränger vi oss. Vi fixar håret, väljer kläder, parfym och vill visa vårt bästa jag. Men någonstans på vägen händer något.
Bekvämligheten tar över, ansträngningen försvinner och uppskattningen tystnar.
I det här avsnittet pratar jag om varför det händer, hur det påverkar relationen och varför jag tror att just bekvämlighet ofta är en orsak till att många tappar gnistan (och ibland till och med är otrogna).
Det här handlar inte om yta, utan det handla...

I det här avsnittet pratar jag om ett ämne som berör fler än man tror - när självständighet inte längre handlar om styrka, utan om rädsla.
Om hur många kvinnor i dag bär allt själva, håller fasaden uppe, och tror att de inte behöver någon. Men bakom den där styrkan finns ofta något annat: ett skydd mot att bli sårad.
Jag delar också en personlig berättelse om min mamma - en kvinna som länge levde ensam och sa att hon inte behövde någo...

I det här avsnittet pratar vi om ett känsligt men viktigt ämne - hur många kvinnor, ofta utan att ens tänka på det, trycker ner sina män i vardagen.
Det handlar inte om elakhet eller att vilja såra, utan om små beteenden som med tiden kan kväva den maskulina energin och skapa en obalans i relationen.
Vi pratar om hur vanligt det här faktiskt är, hur pinsamt det kan vara för omgivningen när det sker öppet, och framför allt hur lätt det är att bli blind för sitt ege...

I det här avsnittet pratar vi om ett ämne som många upplever men få vågar sätta ord på: dubbelmoralen i modern feminism och hur den påverkar våra relationer.
Vi lever i en tid där många vill ha frihet men inte alltid ta ansvar. Där vi säger att vi vill ha en stark partner, men inte alltid klarar av att möta styrkan när den faktiskt visas. Och mitt i allt detta hamnar relationer i obalans.
Vi pratar om varför den här dubbelmoralen uppstår, hur den påverkar b...

I det här avsnittet fortsätter vi att prata om kärleksspråk, men med ett nytt perspektiv. För många av er skrev in efter förra avsnittet och berättade hur ni kände igen er i det jag sa: att ni har slutat ge när ni inte fått tillbaka.
Men vad händer egentligen med kärleken då?
Varför gör vi så och vad blir konsekvenserna?
I det här avsnittet pratar jag om varför relationer ofta börjar tappa gnistan när vi håller tillbaka vår kärlek, v...

I det här avsnittet pratar jag om vad som händer när du och din partner visar kärlek på olika sätt – och varför det så lätt leder till missförstånd, irritation och avstånd. Vi går igenom vanliga krockar mellan mäns och kvinnors kärleksspråk, hur sociala medier kan förvränga bilden av kärlek, och jag delar både exempel och en konkret 7-dagarsövning som kan stärka er relation.

I det här avsnittet dyker jag ner i kärlekens fem språk – en modell som kan förändra hela din relation när du väl förstår den.
Vi pratar om varför vi ofta missar varandras sätt att visa kärlek, hur lätt det blir missförstånd när vi talar “olika språk” – och vad du kan göra för att bygga en starkare och mer kärleksfull relation.
Jag delar också egna exempel från min relation, samt en klienthistoria som många av er garanterat kommer känna igen er i...

Varför känns det som att så många män idag har tappat riktning, initiativ och driv? Och vad gör det egentligen med relationer, attraktion och sexlivet?

I det här avsnittet pratar jag om vad som händer när män inte står i sin maskulina energi – och varför det får kvinnor att känna sig mer som projektledare än partners. Vi går igenom vardagliga exempel, hur både män och kvinnor upplever situationen, och framför allt: vad båda kan göra för att bryta mönstret.

I det här avsnittet pratar jag om varför så många kvinnor idag fastnar i maskulin energi – och vad det faktiskt gör med både oss själva och våra relationer.
Vi lever i en tid där kvinnor förväntas prestera, ta ansvar och hålla ihop allt – både på jobbet och hemma. Men vad händer när vi aldrig får landa i vår feminina energi? När vi alltid måste styra, kontrollera och ha koll?
Jag delar både mina egna erfarenheter och berättelser från mina klienter – och j...

I det här avsnittet går vi till grunden: vad betyder egentligen maskulin och feminin energi – och varför är balansen mellan dem så avgörande för både attraktion, relationer och vårt välmående?
Jag delar med mig av egna erfarenheter från tidigare relationer, men också av berättelser från klienter som har upplevt hur deras relation – och till och med deras sexliv – har förändrats totalt när de hittat tillbaka till sina rätta energier.
Vi pratar om varför så många kvinnor idag pressas in i maskulin energi, varför mä...

I premiäravsnittet av Obekvämt ärligt berättar jag varför jag kände att det var dags att starta den här podden. Jag delar med mig av mina egna erfarenheter från relationer, hur insikterna om maskulin och feminin energi har förändrat både mitt eget liv och många av mina klienters – och varför jag tror att det här är en av de största nycklarna till starka och lyckliga relationer.
Jag pratar om varför så många relationer idag känns obalanserade, hur könsroller och feminism har påverkat oss, och varför...