你沒問但我想講

提到「女巫」，你腦海中浮現的是穿著黑袍、攪動大釜、鼻子上有顆大痣的邪惡老太太嗎？還是帶著尖帽子、騎著掃帚在月光下飛行的奇幻形象？

其實，在歷史的真實長河中，「女巫」這個標籤往往貼在那些最懂藥草、最了解身體，或者僅僅是「太獨立」的女性身上。為什麼中世紀的歐洲會陷入一場瘋狂的「女巫獵殺」？這僅僅是因為迷信，還是背後隱藏著教會與醫學體系的權力清洗？

這集會聊聊從古希臘的魔女傳說出發，走進惡名昭彰的《女巫之槌》，最後探討現代大眾文化如何重新定義女巫。讓我們一起揭開那頂黑色尖帽子下，被隱藏了數百年的心碎與反抗


#女巫
#歷史真相
#塞勒姆審巫案
#中世紀
#女性主義
#藥草師
#你沒問但我想講


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「天啊，怎麼又要 12/31 了？」

你是不是也常看著手機上的日期，感到莫名的集體焦慮？為什麼人類是地球上唯一會因為「數字增加」而感到恐慌的生物？從蘇美人的星象觀測聊到凱撒大帝的閏年惡作劇。我們會深入探討：人類為什麼對「時間流逝」有骨子裡的恐懼？這種焦慮究竟是生理本能，還是被「日曆」給制約了？

其實，日曆的誕生並非為了提醒我們老去，而是古文明為了生存、稅收與權力所設計的精準工具。當我們學會區分「日曆上的時間」與「感受到的時間」，或許我們就能在忙碌的歲末年初，找回屬於自己的節奏。別讓明天的日期，決定你今天的焦慮。讓我們一起在歷史與哲學的交織中，解鎖時間的意義。


#時間焦慮
#日曆由來
#思考生命的意義
#地關於地球的運動
#跨年
#你沒問但我想講


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你以為聖誕節只是交換禮物？NO！這集要拆解聖誕節的神祕面貌。聖誕樹其實是德國人的「玩命發明」——第一代聖誕樹插滿真蠟燭，過節像在搞縱火！我們還要聊聊浪漫又淒涼的傳統：全家人去森林砍樹，過完節再集體拖到廣場燒掉，讓火焰送走寒冬。帶你從濕冷的台北穿越到黑森林，重新定義你的聖誕儀式感！


#聖誕節冷知識
#德國文化
#聖誕樹起源
#儀式感
#細Jean廢話誌


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你以為聖誕節只是交換禮物和喝熱紅酒？NO！德國人的聖誕節比你想像中更「中二」且神祕。這集我們要來拆解聖誕節的真面目：其實 12/25 根本不是耶穌生日，而是羅馬人挪用「太陽神節」的文化包裝？

從北歐異教的「太陽回歸趴」到德國人認真倒數的「聖誕四燭」儀式，我們將揭開這場冬日慶典的原始面貌。最精彩的是，德國聖誕節不只有發糖果的聖老人，還有會拿棍子揍小孩的惡魔 Krampus，甚至是剖人肚子的 Frau Perchta！最後還要告訴你，那個紅衣胖老人其實是 1931 年可口可樂的「廣告大作」？

跟著 Jean 一起走進這場結合歷史冷知識與恐怖電影宇宙的聖誕特輯！
而且還只有上，一定要繼續收聽下集唷：）

#聖誕節冷知識
#德國文化
#Krampus
#耶穌生日
#細Jean廢話誌


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你覺得台北的冬天根本是一種「心理詐騙」嗎？明明氣溫顯示 14 度，體感卻像在北極？本集《細Jean廢話誌》要來替所有在台北盆地瑟瑟發抖的人發聲，破解這個讓無數人崩潰的都市傳說！

為什麼台北的 11 度比歐洲的 0 度還難熬？關鍵就在於「濕氣」這場無視防禦的魔法攻擊，讓冷風不只是吹過，而是直接「穿透」你的靈魂。我們不聊硬梆梆的氣象學，而是用最爆笑的口語，聊聊為什麼胖子其實不一定抗寒（別再誤會脂肪了，肌肉才是暖爐！）、為什麼台北的老房子像個大型冷凍庫，甚至讓你覺得「家裡比外面還冷」？

當然，還有那種在山上下課等公車、或是騎機車遇上下雨停紅燈時，在那一秒悟道人生真理的絕望感。如果你也是那種在台北濕冷地獄中懷疑人生的苦主，這集絕對讓你聽得心有戚戚焉。準備好你的暖暖包，跟著 Jean 一起用科學與笑聲取暖，破解這場冬天的體感暴力！


#台北冬天
#濕冷天氣
#體感溫度
#棕色脂肪
#機車族
#細Jean廢話誌


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你以為薑餅人只是聖誕節那個呆萌、讓人想咬掉頭的配角嗎？錯！它的身世簡直是一部歐洲黑暗史詩！本集《細Jean廢話誌》要來揭開這塊硬餅乾的真面目。

双周市集可參考這邊市集資訊唷，再附上 ins issooojean :P

從中世紀修道院的驅邪符咒，到伊莉莎白女王的「炫富公仔」，再到格林童話裡的童年陰影。你知道以前的人相信吃下薑餅人能讓對方愛上你嗎？你知道這塊餅乾為什麼硬得像石頭？除了冷知識，今天還要講一個關於「小薑餅與暖心口袋」的獨家原創故事。準備好你的熱紅酒，聽完這集，你會對手上的薑餅人肅然起敬！



#薑餅人
#薑餅人歷史
#聖誕節裝飾
#伊莉莎白女王
#格林童話
#細Jean廢話誌


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你以為你的秘密藏得很好？錯！你的身體是個不會說謊的間諜！

我因為太好奇強尼戴普的世紀官司，從肢體語言到日常談判，本集《細Jean廢話誌》將帶你進入科學讀心術教室。用最白話的方式，解剖行為心理學的殘酷真相：你的自由意志可能是假的！？？？李貝實驗證明你的大腦比你快 $0.5$ 秒下決定。一起學習超準肢體語言：看翹腳方向就知道對方想逃跑；看雙手抱胸就知道他根本不信你。還有，為什麼你看到帥哥美女瞳孔會不自覺放大？看我們會不會開始掌握看穿謊言、破解焦慮的終極密技。我猜，有意識地知道自己有多笨，才是變聰明的第一步！哈哈哈


#肢體語言
#行為心理學
#微表情
#科學讀心術
#你被看穿了
#史金納箱
#你沒問但我想講


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你知道嗎？近視不是「看不清楚」這麼簡單，而是眼球整個被拉長；遠視也不是「老人問題」，很多小孩出生就遠視。眼睛其實不只是一顆相機，而是一個跟大腦深度連線的超級生物科技儀器，裡面藏著心理狀態、生活習慣、甚至我們現代文明的集體困境。


我想要在這集聊聊近視、遠視、老花、散光、螢幕疲勞、用眼迷思、眼睛與大腦的神秘連線、科技造成的集體視力惡化，以及在 AI 時代我們的眼睛到底還能不能承受如此多的光線刺激？包含為什麼有些人近視度數爆表、有些人卻天生是 20/20？小孩到底能不能看平板？如何正確做「眼球紓壓」？眼睛流淚是防護機制還是情緒訊號？你每天看螢幕八小時其實在幹嘛？

重新理解你自己的「視界」，一起重新思考你眼中的世界
歡迎跟我留言分享你的經驗～


#眼睛科學
#近視迷思
#螢幕世代
#健康生活
#大腦與視覺


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帶你直擊台灣人的集體記憶——颱風！

小時候半夜聽氣象局播報，心跳跟風速一起飆；長大後只祈禱「別停電別淹水」。颱風不只是天災，更是我們的文化DNA。一小時帶你從風眼看人生 XD 原來颱風不是毀滅，而是宇宙級的整理儀式：吹亂一切，逼我們找到新的秩序。你還記得哪個颱風讓你又怕又愛？

留言跟我分享吧！


#颱風哲學
#氣候焦慮
#自然療癒
#風中的平靜
#身心靈平衡
#台灣人一定懂
#你沒問但我想講


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你身邊有沒有那種人——書桌要對齊、拖鞋不能歪、洗手液永遠備兩瓶？

或者……那個人就是你？

潔癖，很多人以為只是「愛乾淨」，但它其實藏著更深的心理密碼。這一集，我們要聊的不只是清潔習慣，而是那種「想要世界可控」的慣性。從日常的擦桌子、對稱執念，到更微妙的「心理潔癖」——對關係、對能量、對情緒的潔淨需求。心理學家榮格說過，我們的秩序感，是為了對抗內在的混亂。潔癖，或許不是病，而是一種「讓自己安心」的方式。當世界太亂，我們擦一擦桌面，其實是在整理心。

聊聊 OCD（強迫症）的邊界、文化差異裡的「乾淨觀」、還有那些我們笑著說出的「沒事啦我只是有點龜毛」。

因為潔癖，說到底，是人類追求掌控的一種溫柔版本。


#潔癖人生
#心理學日常
#完美主義
#焦慮文化
#心靈整理術


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你有沒有發現，某些數字總是追著你跑？

每天在時鐘上看到 11:11、車牌尾號、帳單金額，甚至夢裡都出現一樣的數字——這可能不是巧合，而是宇宙正在「發簡訊」給你。這集，我們要聊聊天使數字與生命靈數——從 111 到 999，每個數字都藏著一種能量與訊息；從你的生日到生命路徑數，都能透露出靈魂此生的主題與功課。但更有趣的是：這些數字的出現，為什麼總在我們最迷惘或最需要提醒的時刻？心理學家榮格稱之為「同步性」，而現代神經學也開始發現，大腦的注意力與意識之間，真的可能接收到「宇宙的頻率」。

在這一集裡，我們會聊靈性、也聊科學；聊數字的神秘，也聊人類尋找意義的浪漫。
因為，也許每一個重複的數字，都是宇宙輕輕對你說：「你正在正確的路上。」


#天使數字
#生命靈數
#同步性
#宇宙訊息
#靈性覺醒
#你沒問但我想講

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宇宙，其實一直在說話。

榮格稱這種「剛好」的時刻為同步性：內在與外在的共鳴。
這集我們聊榮格的心理學、馬泰醫師的療癒觀點、
還有那些讓你重新相信「一切都有意義」的瞬間。
當你開始信任，宇宙就開始回應。

#同步性
#宇宙能量
#榮格心理學
#靈魂旅程
#身心靈療癒
#電影降臨
#你沒問但我想講


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你是總是早到的那種人，還是永遠在趕時間的那個？這集我們聊「時間的心理學」——從文化差異到潛意識動機，從壓力性遲到到追求掌控的早到。一起走進馬泰醫師（Gabor Maté）的觀點，看「時間焦慮」如何反映我們與自我、與世界的關係。或許，準時從來不是重點，重點是我們如何與時間和解。

#時間心理學
#遲到文化
#加博爾馬泰
#自我覺察
#童年壓力
#你沒問但我想講

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哈囉！我是Jean，又來到《細Jean廢話誌》啦！上集我們聊了為什麼我們總是不小心「嗯嗯喔喔哈哈哈」

這集要來開解方！敷衍對話等於偷懶嗎？有時候是大腦在喊「我好累」！這次我和兩位老友繼續挖深，分享怎麼從「自動導航模式」切回「真心在場」。像是逼自己回一句有料的話、設定專心聽的時間，甚至把敷衍當成「該休息」的警鈴！

現代人為啥越來越「聽而不聞」，是不是被訊息轟炸逼瘋啦？怎麼用「主動聆聽」讓對話更有溫度？怎麼讓每句「嗯」都充滿真心！姑且讓我把這集算在九月閒聊，幫你跟朋友、家人聊得更帶感！非常歡迎留言分享，你在對話中有共鳴的經驗吧～別忘了訂閱，我們下次再一起廢話！


#細Jean廢話誌
#敷衍式對話
#閒聊神展開
#真心對話
#診療室
#不負責的聊天


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台北人的日常難題：公車還是捷運？

早上出門，你是不是也常猶豫，到底要選擠到爆卻準時的捷運，還是便宜靈活卻怕塞車的公車？在這一集，與大家聊聊台北通勤的兩大主角，來比較這場「永遠吵不完的 PK 戰」。我們會談捷運的速度、舒適與環保，也會聊公車的便宜、覆蓋範圍，還有那些只屬於公車的「客廳文化」。從早年木柵線啟用到現在的 TPass 月票政策，從觀光客心得，到台灣人每天的真實通勤經驗，你會發現：大眾運輸不只是交通工具，更是生活的縮影。如果你曾在捷運被人潮推著走，或在公車站癡癡等半小時。一起來聽聽台北通勤的酸甜苦辣，我很好奇下次出門，你會怎麼選呢？

#台北通勤日記
#公車捷運
#大眾交通工具
#城市生活
#你沒問但我想講

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這集我們要聊個超日常的話題——「敷衍式對話」！你有沒有邊滑手機邊回「嗯嗯」「真的假的哈哈」，結果完全沒聽進朋友在說啥？別害羞，我們都幹過這事！

這次請來兩位十年以前的好友，跟我一起爆笑剖析為什麼我們會不小心開啟「自動導航模式」，回出一串「喔喔哈哈哈」。是因為太累、太忙，還是大腦直接罷工？我們還會聊聊敷衍背後的心理機制，像是「社交疲乏」和資訊過載怎麼讓我們變成「嗯嗯機器」。更別錯過我們即場實驗，重現敷衍vs真心傾聽的超真實差別！想知道為什麼你不小心傷了朋友的心？快來聽聽這集，保證你邊笑邊點頭！

下集可能還有實用的脫敷衍秘訣（？）記得訂閱別錯過哦！
也歡迎留言告訴我們，你上次「嗯嗯哈哈」是啥時候？


#敷衍回覆
#嗯嗯喔喔哲學
#主動聆聽
#社交疲乏
#淺意識對話
#你不問但我想講

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你有沒有被一隻狗搖尾巴或嬰兒的笑容瞬間融化過？
這集我們來聊聊「可愛哲學」—那種不需刻意就能觸動人心的神奇力量。

從心理學的「嬰兒圖式」到日本的 Kawaii 文化，我們探索可愛背後的科學機制。原來那些大眼睛、圓臉蛋的特質，會在 140 毫秒內觸發我們大腦的保護欲！更有趣的是，看可愛動物照片竟然能提升 44% 的工作效率—下次老闆抓到你滑貓咪影片，你就有科學根據了。

我們還會聊到「可愛侵略」這個現象—為什麼看到超萌的東西會想大喊「我要咬一口」？從中文的「狎玩」到菲律賓語的「gigil」，全世界的人都有這種奇妙體驗。疫情期間療癒短片觀看數激增，證明了可愛其實是一種全球性的「心理防疫」。最後，我們探討如何將可愛哲學融入生活：活在當下、真誠表達、擁抱不完美。

因為最打動人心的，往往是最自然真誠的瞬間。這就是可愛哲學的力量—最小的存在，帶來最強大的療癒。


#可愛哲學
#療癒系
#心理學
#可愛侵略
#生物自然反應
#你沒問但我想講


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這集我想要聊一下有關時下熱議的話題！

是在壓力山大的日子怎麼顧好自己的心、怎麼用綠色生活省錢又救地球，還有 AI 怎麼變成你生活裡的超酷神器！最棒的是，年輕人現在超愛找回真實的社交，朋友聚會比滑手機還潮！想知道 Gen Z 怎麼用這些趨勢翻轉生活？也許我以前很慢了，又或許我跟你有不同的觀點，也很歡迎你們留言跟我討論，一起聊！說不定在聽的途中你也會找到超棒的靈感（嗎？）XD

#2025流行話題
#GenZ日常
#心理健康
#綠色生活挑戰
#AI工具
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在上一集，我們聊了四貓三狗熱鬧又爆笑的日常，而這一集，我想帶大家走進他們家另一面更深沉卻同樣動人的故事。

毛孩的陪伴帶來無限快樂，但也伴隨著心碎。前年底，兩隻狗狗因突發意外離開，給這個家庭帶來巨大衝擊與悲傷。如何面對失去？又如何在難過中找到彼此的支持？當新成員被迎接進來，這份愛與連結又是怎麼幫助全家慢慢療癒？

這些故事讓我們看見的不只是養寵物的酸甜苦辣，而是「生命如何影響生命」。毛孩讓人學會珍惜、學會告別，也學會再次打開心的勇氣。錄音過程中，我也分享了自己八年半來與波士頓梗犬相伴的故事——以及在牠去年離世後，我所經歷的掙扎與釋懷。改天我會再找個時機，好好聊聊這份滿滿的愛。

如果你也曾因為毛孩而體會愛與失去，那麼這一集一定會觸動你的心。

有愛又可愛的動物園 by_two_and_three
我們家的黑白道 boss_sauce_bro


#毛孩故事
#寵物療癒
#愛與力量
#家人陪伴
#告別的勇氣
#你沒問但我想講

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如果家裡陸續養了四隻貓和三隻狗，生活會是什麼樣子？

這一集，我邀請到我的前同事，來聊聊他們家的「小型動物園」。從一開始因為家人喜歡貓狗而踏入飼養的世界，到後來漸漸變成熱鬧之家，每一天都充滿驚喜和笑料。家裡的氛圍不只是熱鬧，更多的是陪伴與深厚的情感連結。

有愛又可愛的動物園 by_two_and_three
我們家的黑白道 boss_sauce_bro

當然，養動物也伴隨著挑戰與心碎——例如兩隻狗在意外中離開，帶給全家沉重的打擊。同時，他們也選擇用新的開始來面對生命的流動，再次迎接新成員的到來。透過這些故事，我們看見動物不只是寵物，而是家人，是療癒、是牽絆，也是愛的延伸。如果你也喜歡毛孩，或想聽聽人與動物之間的深刻連結，那這一集一定能帶給你共鳴與感動。

#毛孩日常
#動物故事
#寵物就是家人
#毛茸茸的陪伴
#小型動物園
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嘿！這集超好玩，分享那種旅行還沒開始就high翻天的癢癢的感覺！行李跟本還沒收拾，光想著飛去哪兒玩，心就開始冒泡！

刷機票、看飯店、幻想自己在異國街頭耍帥，連挑件「旅行神器」衣服都開心炸！聽說這叫做「預期性快樂」，腦子一幻想，幸福感直接來！像是年初的時候為了紐西蘭的蜜月旅遊安排行程，挑衣服挑到睡不著，結果最後也是選備案B！但老實說，那種期待的興奮才是最爽的！

你也有這種時刻嗎？不一定是指旅行，等電影上映，買巷口超好吃的牛肉麵或跟摯友聚會都算！

#旅行狂熱
#期待爆棚
#快樂
#生活新鮮感
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你是不是也有一堆買了沒用完的教材、辦了沒去的健身房會員？被別人說「又是三分鐘熱度」時會不會有點心虛？

在這集裡，要來為所有「三分鐘熱度人」正名！從學日文、健身、寫日記到學雕塑、專案管理，分享自己豐富的「放棄史」，用心理學和腦科學角度解釋為什麼我們會對新事物失去熱度，以及如何重新定義這個被誤解的特質。

原來，三分鐘熱度不是缺點，而是探索能力！你不是沒毅力，你只是還在尋找真正適合自己的事情。這集節目會教你如何與自己的「三分鐘熱度」和平共處，甚至把它變成超能力。

如果你也曾經懷疑過自己的堅持力，這集絕對會讓你重新愛上那個勇於嘗試的自己。

#三分鐘熱度
#自我探索
#你沒問但我想講
#多重潛能者
#廢話誌
#勇於嘗試的體驗者

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這集是個意外！在錄製未來的集數「敷衍式對話」時，現場大失控！

跟 魚山 和 Gray 聊得太開心太嗨，從晚上八點多開始就一直在聊，正式開錄已經十點了哈哈哈哈哈，根本沒在軌道上，結束已經快四點，瘋不瘋！我們的話題完全亂飛亂噴，只好把這些溢出來的閒聊剪成一集跟大家分享！因此誕生了這集失控的「屁話特輯」！準備好跟我們一起大笑一場了嗎？

快來聽聽我們到底有多胡言亂語吧！


#你沒問但我想講
#話題大暴走
#失控現場
#摯友亂聊
#怎麼了說話啊
#屁話特輯

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拖延症患者請舉手！這集要跟大家坦承：我也還在跟拖延症奮戰中。

明明知道有事要做，卻可以花半天滑手機、整理桌面、研究明天要吃什麼...然後再怪自己「怎麼又拖了」。
拖延不是懶惰，而是我們內心的恐懼在作怪——怕做不好、怕不完美、怕被看穿其實沒那麼強。
心理學家說：拖延不是時間管理問題，是情緒管理問題。我們逃避的不是任務本身，而是那些讓人不舒服的感覺。

分享了自己的拖延樣貌：研究拖延、完美主義拖延、疲勞拖延。

更重要的是，我找到了幾個實用方法：把開始變簡單、五分鐘法則、寫下內心感覺、創造回報感。拖延不是敵人，它是內在不安的提醒。當你停下來好好看看那個情緒，也許就能少一點自責，多一點溫柔。我們可以慢慢來，一起溫柔面對那些害怕卻在意的事情。

#你沒問但我想講
#拖延症
#心理學
#情緒管理
#自我成長
#時間管理

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大家有沒有遇過那種時候——你明明只是想要一點陪伴，結果對方開始幫你分析整個人生、開三套解決方案，外加送你一句「你要正向一點」？
嗯…謝謝，但我真的只想躺在地上發呆可以嗎？

這一集我們來聊聊「安慰」到底是什麼鬼。你是不是以為要很會講話、說些很暖心的金句，才叫安慰？不，其實你只要不亂講話、願意坐在旁邊陪著，就已經贏過 80% 的人了！

我會聊到：

最後，我們都需要一個會遞衛生紙、不催你走出來、還願意買鹹酥雞陪你大罵世界的朋友。如果你找不到，我先當一下。👊


#安慰的藝術
#同理不是同情
#身心靈的陪伴
#爛爆了也可以說出來
#你沒問但我想講

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本集邀請我從高中社團認識到現在的好朋友——織品創作者、也是全職媽媽的 Hana，一起聊聊我一直非常好奇的主題：親密育兒 ✨

漢娜也會分享很多很療癒舒服的人事物唷！hana_19101

———
【什麼是親密育兒？】
這集會談到：「不打不罵」的教養、孩子的情緒共感能力、安全依附理論與神經科學等，讓我們理解怎麼以尊重、溫柔又不焦慮的方式陪伴孩子。

【從藝術家到媽媽的轉變】
Hana 分享成為媽媽後，創作心態如何改變，也聊到小孩如何用無心的語言與行動，反過來成為她創作的靈感來源。

【育兒＝自我療癒？】
你是否曾在育兒過程中，突然像在對小時候的自己說話？Hana 分享那些不被允許的情緒、缺席的擁抱，是怎麼在育兒中慢慢補回來的。

【慢育兒哲學】
關於放手與觀察的平衡、孩子的無聊時光、有意識的支持 vs 放養，我們一起討論什麼才是真正的「自由長大」。

【還聊到...】
人類圖、童年經驗、藝術創作的可塑性、如何不焦慮地陪伴孩子成長——每個段落都超溫柔，卻也直指人心。

———
推薦書籍：

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〖 是我第一次訪談，認真地了解朋友的另一面，也是我第一次使用行動雙麥克風錄音，
我們真的大聊特聊，所以有稍微的加速了音檔，哈哈哈哈逼迫大家聽我們說話，
如果有任何破音或者不順的地方，大概是我需要進步的空間吧！
希望你喜歡我的好奇心，與漢娜溫柔的陪伴，還有孩子童稚的娃娃音！〗


也許你正在育兒路上，或對溫柔教養感興趣，這集會是一場溫暖又充滿思考的對話💛
歡迎留言分享你心中的「育兒小堅持」給我們～

#親密育兒
#藝術與孩子的關係
#自然教養
#是媽媽也是創作者
#療癒童年
#你沒問但我想講

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你昨晚做夢了嗎？還記得夢裡發生什麼嗎？

這集《你沒問，但我想講》，細Jean要帶你潛入夢的迷宮，一起解碼那些光怪陸離的畫面——從 Freud 的壓抑慾望說、榮格的靈魂密語，到大腦科學家 Hobson 認為夢只是神經亂開趴？

但最鬧的是——「周公解夢大全」到底誰寫的啦！為什麼夢見掉牙就代表家人要出事？夢到蛇是升官？夢到鞋子爛了是要分手？我在節目裡挖出幾個最荒謬的解釋，保證笑到夢回三次元！
你也常夢見考試遲到、裸體奔跑或自己飛起來？這些經典夢境到底藏著什麼潛台詞？還是根本只是吃太撐的大腦亂剪MV？

跟著細Jean一起從夢境裡找到搞笑、找到哲學，也找到一點關於自己的線索吧。

#你沒問但我想講
#心理學
#夢境解析
#潛意識
#神秘趣聞
#輕鬆閒聊

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大家好，我是 Jean！這集想帶你們回到我人生中一個超關鍵的時刻：那年，我突然決定衝出台灣，前往歐洲追夢、完成多年來的留學夢。這個看似衝動的決定，其實是無數個日常裡「卡住」的積累，還有一個對世界的強烈渴望。從語言零基礎到雅思5.5，從說服家人到辦簽證、準備作品集，每一關都像在闖人生版的大地遊戲。它悄悄地、默默地，改變了我看世界的方式，也打開了我對人生的另一種想像。

我會分享當年如何一步步推自己踏出舒適圈，也聊聊初到歐洲的文化震撼與那些成長的瞬間。希望這集能給也在猶豫、或正想改變的你，一點勇氣，一點共鳴。
——「你不一定要準備好，才可以開始；你開始了，才會慢慢準備好。」

#出國留學之路
#人生轉彎的勇氣
#雅思從零開始
#歐洲生活初體驗
#追夢女孩Jean
#你沒問但我想講

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一個人的旅行，不孤單嗎？
你有沒有也曾想過來一場「一個人的旅行」？

這集 Jean 想跟你聊聊獨旅的魔力。從出發前的期待、計劃時的小雀躍，到旅途中面對迷路、生病、孤單感的現實挑戰，她分享了自己過去在歐洲留學期間的旅行經驗，以及那些只有在一個人旅行時才會體會到的感受——像是重新認識自己、與陌生人產生微妙連結、走進意料之外的小巷，發現一間記憶一輩子的古物店。

但這不只是關於旅行，而是一次自我陪伴的練習。

有時候，我們說想要自由，但當選擇權真的全在自己手裡時，卻突然感到焦慮；我們嚮往浪漫的異地邂逅，卻也怕在最美的風景前，找不到可以分享感動的那個人。孤單跟獨處，其實差很多。獨旅，不是為了逃避世界，而是為了在陌生的地方，好好地遇見自己。

如果你正在考慮一個人旅行、或者正在學習怎麼好好陪伴自己，這一集，可能正是你需要的一點勇氣。


#獨旅
#一個人的旅行
#自我成長
#旅行中的觀察
#細Jean廢話誌
#你不問但我想講

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💛 個展資訊

更正公告！
自己罰寫藝廊的名字第三個字：曐曐曐 （ㄒㄧㄥ）

———
《Within Personal｜自性之內》是一場關於「誠實面對內在」的創作實驗。

使用蛋殼、茶葉渣、廢棄包裝等回收媒材，我試圖把那些日常中「快要被丟棄」、
卻仍保有痕跡與情緒的物件，重新組合、縫合，
讓它們變成一種身體感——或說，是情緒的遺跡。

靈感來自榮格心理學中的「陰影」與「自性」概念：
那些我們壓抑的、害怕展現的、渴望卻不敢表達的，往往成為創作裡最有力量的部分。

這次的作品，不再強調「完成」或「完美」，
而是讓每個裂縫、斷裂、皺折都保留原貌。
它們可能是控制慾的象徵，也可能是無法言說的柔軟——但都是真實的。
創作過程中，我也重新審視了自己與「失控」、「羞愧」、「不被理解」的關係。
材料只是媒介，真正要處理的，是潛意識深處那些我們一直逃避的念頭。

「自性」不是某種崇高理想，而是我們願不願意直視那個混亂、掙扎卻仍渴望整合的自己。

你是否願意，走進自己的內在一點點，看看那裡發生了什麼？
這是一場關於撿拾、拼湊、回望的展覽。
也許你會在某個角落，看見你自己的影子。

#自性之內
#榮格心理學
#創作即療癒
#蛋殼藝術
#面對內在的練習
#你不問但我想講

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music sources：
“Inside You” by lemonmusicstudio
“A call to the soul” by folk_acoustic_music
“Summer Walk” by folk_acoustic

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🌀 今天的主題有點真實、有點脆弱，也很日常。

你有沒有過這樣的時候？
外表看起來若無其事，但心裡已經預演了100種最壞劇本。

今天在《你沒問，但我想講》裡，我想和你聊聊這種——假裝沒事但其實很焦慮的心情。

我們一起來拆解這種常見卻不太被說出口的「災難化思考」：
為什麼我們會一直想像最糟？
這樣的思維到底是保護自己，還是在拉自己後腿？
我還會分享幾個心理學中的小方法，像是CBT（認知行為療法）、正念練習、還有我自己的生活經驗（例如自己裝潢房子那段超級焦慮又想逃跑的日子...）。
最重要的是，我想讓你知道，如果你也常這樣，其實你不是孤單一個人。

這集節目裡有：
🧠 一點心理學
🛠 一些實用小練習
🏠 一段真實裝潢焦慮故事
🎵 還有一點莫名其妙哼歌的真心小 confession（哈哈）

如果你喜歡這集、也常常跟自己心裡小劇場奮鬥，歡迎留言跟我分享～
讓我們陪彼此走過那些看起來沒事，但其實很在意的時刻。

點進來聽聽吧，希望今天的碎念能帶給你一點安心感 💛

#你沒問但我想講
#災難化思考
#焦慮日常
#正念練習
#生活觀察系女子


———

📚推薦書單

跟大家推薦幾本我覺得很有幫助的書籍，讓你更了解焦慮、災難化思考以及學習調節情緒的方法：
《焦慮的藝術》（吳若權）：很生活化，帶你理解焦慮背後的心理機制，還有面對它的方法。
《認知行為療法入門》（David A. Clark & Aaron T. Beck）：認知行為療法的基礎介紹，教你如何辨識和調整負面思維。
《當下的力量》（Eckhart Tolle）：透過正念幫助你回到當下，減少對未來恐懼的牽絆。

這些書我都很喜歡，也覺得實用，希望對你們也有幫助。


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這集我想聊聊——早餐🍳🥐🥢

#你不問但我想講 #早餐觀察日記 #生活觀察系女子 #Podcast日常分享 #平凡日子的小趣味

你是那種一早就要來個滿漢全席的人？
還是咖啡配手機滑半小時就開機的人？

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從日式納豆拌飯到法式麵包＋黑咖啡、再到德國的冷切肉＋麵包宇宙（是的，超過300種），
一路吃到台灣的蛋餅、蘿蔔糕、鐵板麵。

早餐，真的可以說是文化的縮影，也是我們一天的縮影。
這集想分享我在不同國家的早餐觀察，也穿插我自己對食物的偏執與吐槽
（沒錯，我曾因早餐土司三明治暈車吐到PTSD😵‍💫）

你呢？你有什麼怪異、儀式感、療癒的早餐習慣？

節目預計每週更新，持續聊聊那些沒人問、但我想說的生活觀察和趣味小事，
讓我們一起用一點笑意和共鳴開啟平凡的日常！

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節目中跟大家分享的資訊

在泰國意外發現的麵店 “ ก๋วยเตี๋ยว "แซว "
1 Sukhumvit 49, Khwaeng Khlong Tan Nuea, Watthana, Bangkok 10110泰國

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我正在練習站到大眾的視角來看世界的路上
練習，有時候想做什麼就去做吧！

#你不問但我想講 #Podcast新手上路 #真實生活對話 #勇敢開始的第一步 #生活觀察日常廢話

這是一個 沒有明確主題、但充滿想說的話 的 Podcast。
從「講電話講到手機發燙」、到「想做很多事但腦袋跑太快」，
我把這些 不一定有意義、但很有感的念頭 都講出來。

我們會聊焦慮、愛情、早餐、回訊息拖延、社交矛盾、日常小崩潰……
偶爾也只是我突然想講話，不知道你會不會剛好想聽。
🔸 節目更新頻率：努力週更（我發誓）
🔸 適合邊洗澡、煮飯、搭捷運邊聽（不需要動腦的那種）

🪐 這集你會聽到：

像是一段語音備忘錄。
給你，也給我自己。
如果你剛好也喜歡那種——
邊走邊聽、邊煮飯邊發呆、有人在你耳邊陪你碎念的 vibe，
那我們也許可以聊得來 ☁️🧠🫧
也可以分享給那個你一直想打電話卻又懶得講的朋友～

我們下集見，掰掰～



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