朝のひとくちめ 夜の仕込み時間
By: 広島FM
Language: ja
Categories: Education, Self Improvement, Business, Careers, Health, Fitness
この番組は広島の真ん中、東広島で野菜をもっと楽しんでほしいと願う「あっちゃん」こと、田野実温代と社会をもっとよくしたいと願う「せりちゃん」こと、鍋島勢里の明日に向けた仕込み時間です。番組の感想、ご意見は「 #仕込み時間 」 をつけてSNSに投稿頂くと番組が拡がって嬉しいです。メッセージフォームはコチラ https://forms.gle/UCucwvx25kwrk59eA ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/0o4ygcf0?1kGXCMc0 spotify https://x.gd/cCRtKapple podcast https://x.gd/8QgBuradiko podcast https://x.gd/VqqgB
Episodes
せりちゃんが身近にいて良かった
Jan 10, 2026衆議院解散のニュースを受けてせりちゃん当面3週お休み/政治家って大変だよね/身近にいるおかげでなんかワクワク感がある/
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Duration: 00:46:07こたつに入っている気分でゆるゆる
Jan 04, 2026年始気分で、今回は収録・編集担当のババもまぜてもらいました。
年末年始の過ごし方どうしてる？/年越しそばよりお寿司/家族について/曖昧にさせておいた方が良いこともある/名づけると色々なものが付随してくる
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2026年の目標は健Z（すこゼット）
Dec 28, 2025今年はよかった！/時間が早く感じる/ポッドキャストやれてよかった/筋トレもやれた/運動は良い/来年風邪をひかない！(あつよ)/そういえばひいてない…風邪はゼロだけど咳1(せり)/風邪のひきかけには葛根湯/せりちゃん的には活蔘も/
2026年の目標
[あっちゃん]風邪ひかない・英語を続ける
[せりちゃん]自分の体と向き合う 健康Z
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Duration: 00:48:28ふとん乾燥機でふとんはお風呂になる
Dec 21, 2025寒さ対策何してる？/ふとん乾燥機で「今日生きててよかった」あっちゃん/電気毛布をつかってるせりちゃん/ふとんをお風呂にしてくれるのはふとん乾燥機だけ/眠りの質を確かめたい/デカフェよりやっぱりコーヒーが美味しい/実験設計はちゃんとしないといけない
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Duration: 00:25:02恥ずかしさが前に進ませる
Dec 14, 2025あっちゃんが買ってよかった高級ティッシュ/せりちゃんが買ってよかった車内クリーナー、長靴/英語アプリpimsleurは良い/せりちゃんが喋れるようになったのはなぜ？/出来ない経験・恥ずかしさが私を前に進ませる
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Duration: 00:42:23この世で一番難しいのは生活習慣
Dec 07, 2025今回はビデオポッドキャストでも公開します。youtube →https://youtu.be/OHRxgrm63Pw
spotifyのビデオ版は少し時差が出る見込みです。
移動時間にインプットし始めたら考え事が出来なくなった/スキマ時間は大切/ジャーナリングのすゝめ/この世で一番難しいのは生活習慣/朝弱いあっちゃんに、せりちゃんから優しい返答と、マジレス返答
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きのこのこのことしってるの？
Nov 30, 2025きのこの旬は秋だけじゃない/きのこは冷凍すると旨味が増す/きのこは洗っちゃいけないことはない/洗わない焼ききのこの旨味の初速は新幹線くらい/
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Duration: 00:15:54Have you ever seen the sandstorm?
Nov 23, 2025これまでいった遠いところ/せりちゃん in ニューヨーク/都会は包容力がある？/あっちゃん in 中国の砂漠/砂嵐に飲まれる経験/【to do】 豊栄で星を見上げる会を開く
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ナチュラル掃除のすゝめ
Nov 16, 2025朝の15分掃除は続けられているわけではないけど/重曹とクエン酸と過炭酸ナトリウム/なんなら過炭酸ナトリウムで大体大丈夫/起きて5秒でバキバキのせりちゃん/掃除ならギリギリできるあっちゃん
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Duration: 00:25:27支部長になっても納豆の話をしてくれる？
Nov 09, 202525/10/21収録
国民民主党・広島県第四区総支部長に就任したせりちゃん。
・・・つまりどういうこと？/大変そう/今の説明じゃ足りないです！/これからも納豆の話をしてくれるの？
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Duration: 00:40:42夜は朝のために生き、朝は夜のために生きよ。
Nov 02, 2025by田野実温代（2025）
時間栄養学について/体内時計・抹消時計/朝弱い勢はココアのプロテインを飲もう。
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リセットするなら自然も良いけど仕事も良いよ
Oct 26, 2025しいたけ占い/リセットするにはどこにいく？/やることがあって、仲間がいる/仕事にもどってくる
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Duration: 00:29:55帰ってきた、わたしの一番かわいいところ
Oct 19, 2025せりちゃんに聞いておいて喋ってなかった、あっちゃんが考える「わたしの一番かわいいところ」
まさかの結論。
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Duration: 00:13:09大きな一歩
Oct 12, 2025初の女性首相誕生を受けて思うこと/女性であることを殊更に取り上げなくてもよくなってきている面もあるけど/透明なお金の流れ/楽しさ、チャーミングさ
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Duration: 00:34:54わたしの一番かわいいところ
Oct 05, 2025ねぇ？ねぇ？ねぇ？せりちゃんに自分のチャーミングさ語らせておいて、あっちゃんは自分の話してないよね？
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Duration: 00:24:01イケナイ太陽とアンニュイな冬の気配
Sep 28, 2025ナーナーナーナナナーナナー
あっちゃんの暮らす豊栄は広島の真ん中・東広島市の北部。街の方よりだいぶ寒いエリアです。
名古屋の熱い太陽と、平成の暴力。
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Duration: 00:20:12【仕込み時間の仕込み時間】楽しそうに話しているのが一番
Sep 24, 2025今回は番外編。編集・配信を担当している番組スタッフのババがあっちゃんに聞きたいことを聞かせてもらいました。
野菜研究家かと思っていたら”イケてるビジネスパーソン界隈”の人？/あっちゃんの出自/気持ちが入ること/ポッドキャストに求めること
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ババが出演しているポッドキャスト「ラジオの人のラジオ( #の人の )」もよろしくお願いします。
オープニングナレーションはVOICE VOX
Duration: 00:34:51あっちゃんは野菜実験の人でコンセプトデザイナー
Sep 21, 2025何を隠そう、あっちゃんを野菜実験の人でコンセプトデザイナー。職業は名詞で選ぶんじゃないんだよ。
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Duration: 00:26:51せりちゃんは市議会議員
Sep 14, 2025内緒にしていたわけでもなんでもないけど、せりちゃんは東広島市の市議会議員「なべしませり」だったのだ！
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Duration: 00:26:44ぺこぱに学ぶ物事の捉え方
Sep 07, 2025あまり二人で話したことのなかったお笑いの話/せりちゃんは100億年LOVEが好き/あっちゃんはぺこぱのポジティブツッコミの偉大さを感じている/
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Duration: 00:23:11目こすって鼻こすってたら90歳
Aug 31, 2025あっという間に今年も半年が終わる/何やってた？/時間が早く過ぎていく中でどう動いていくか？/目擦って鼻擦ってたたら90歳になっとったわ/どういう90歳になってたらいいだろう？
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Duration: 00:36:55納豆の話
Aug 24, 2025最近食べておいしかった納豆「舌鼓」の話から、納豆と向き合う覚悟、納豆の食べ方など、ひたすら納豆の話。
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Duration: 00:22:01使い勝手が良すぎる言葉に頼らない
Aug 17, 2025あれ、キモい、エモい、便利すぎる言葉で感情を言語化をする機会を逃してないですか、というお話。
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草刈り機の話（ガンダム・もののけ姫）とお弁当箱の話（宇宙・かびるんるん）
Aug 10, 2025ガンダムともののけ姫がでてくる草刈り機の話と、宇宙とかびるんるんがでてくるお弁当・まげわっぱの話
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2分おいて真逆の健康法を紹介するふたり
Aug 03, 2025メッセージ嬉しいです/しっかり空腹にする健康法/朝ごはんしっかり食べる健康法/一穀だけど気分は五穀
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Duration: 00:14:35AI時代に求められる人材はマックでサラダを頼むような人々
Jul 27, 2025AI使ってる？/怖くはない/使う側が問われる/逆に人間らしさを考える/愚かさ、滑稽さ、かわいらしさって人間だな
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Duration: 00:21:05いいねって言ってくれる人がいるだけで頑張れる
Jul 20, 2025広島県の人口流出4年連続で全国最多/これって悪いこと？/ブーメランみたいに全力で送り出して欲しい/来て来てと言われても/結局は人/いいねって言ってくれる人がいるだけで頑張れる
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Duration: 00:34:07100%自分が悪いし、100%相手が悪い
Jul 13, 2025自分が欲しいもの、こうやって欲しいと思っていることを口に出さずに結果ぶつかってしまうことってありますよね。
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腸内環境が9割 のこり1割は気持ちでいく
Jun 30, 2025腸内環境にこだわり始めたせりちゃん。
頭へのインプットも大事だけど、カラダへのインプット・食べ物も大切ですね。
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おたよりとスナップえんどう
Jun 22, 2025頂いたおたよりを読ませて頂きつつ、質問をもらったスナップえんどう料理についてお話ししてみたら、少し固くなった回
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またおたより回にチャレンジ出来たら良いなと思っています。
Duration: 00:13:36生産性について考える生産性のない話
Jun 15, 2025生産性ばかりを追求する現代にドロップキックするわけでもなく、二人で思索を深める時間。
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Duration: 00:24:56詩吟と盆踊りについて語る二人
Jun 08, 2025長年詩吟を習っているせりちゃん 最近盆踊りについて学んだあっちゃんのお話し
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Duration: 00:21:03こどもの頃の印象に残っている遊びから深層心理がみえてく…る？
Jun 01, 2025あっちゃんとせりちゃん、こどもの頃どんな遊びをしていた？「蟻地獄釣り」と「自転車」のお話し。
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Duration: 00:20:42おばあちゃんが観てるテレビの前を数秒おきに横切る
May 25, 2025結構筋トレに力を入れていたあっちゃん。一方せりちゃんはあるくことを意識。あんまり歩けなかった日は？
Duration: 00:20:24「やさしい味」 電子レンジがない広島ＦＭやまもん
May 19, 2025以前あっちゃんが広島FMに出演した番組のDJ「やまもん」は電子レンジももっていないそう。
いつか「やさしい味」以外の感想を引き出したい。
Duration: 00:10:49初めて会ったのって…地域とくらす二人
May 18, 2025二人の出会い。手段は変わっても、ずっと地域を元気にしたいと動いてきたせりちゃん。地域おこし協力隊で地域との接点を作ってもらってきたあっちゃん。
Duration: 00:18:24わたしたちの東広島
May 11, 2025東広島市出身で市議として活躍するせりちゃん、地域おこし協力隊として東広島に来たあっちゃん。ふたりが感じる東広島についてのお話。
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匿名で番組にだけ見てもらいたい、という場合は https://forms.gle/UCucwvx25kwrk59eA から。
Duration: 00:16:35料理と心の余裕
May 04, 2025心の余裕がないと料理って出来ないよね。
当たり前に売っているたけのこの水煮にありがたみを感じる。
お米とお水の話など。
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Duration: 00:15:30子育てマップづくりとさやえんどう
May 01, 2025あっちゃんが制作していた「東広島の親御さんに聞いた！赤ちゃん子どもとおでかけMAP」。
気付けば春、さやえんどうの季節になっていたお話。
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Duration: 00:18:24声っていいよね。じんわり伝わっていったら。
Apr 30, 20252人がポッドキャストをはじめるにあたっての気持ち、音声コンテンツとの出会い、音声コンテンツについて思うことを喋っています。
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