Mit livs overgang

I årets første episode deler jeg konkret, hvilken beslutning jeg har truffet samt en nyhed.

En dør i mit liv lukker snart – og vejen videre har endnu ikke foldet sig helt ud. Og måske er det netop dér, tilliden begynder.

Jeg øver lige nu at læne mig ind i den mavefornemmelse der guider mig, og finde troen på og tilliden til, at alt er som det skal være.

Jeg taler bl.a. om:

at blive skubbet i bevægelse uden at have alle svar

følelsen...

Har du oplevet at have truffet en beslutning og alligevel føle, at noget i dig ikke helt er fulgt med?

I denne episode taler jeg om overgang i livet. De perioder, hvor noget gammelt er ved at slippe sit greb, men hvor det nye endnu ikke har fundet sin form. Om at føle sig fastlåst i fortiden, selvom man rationelt godt ved, at man har valgt rigtigt.

Jeg deler, hvordan jeg selv står midt i en sådan overgang - både personligt og professionelt. Om at tage en større beslutn...

"Jeg er et godt sted nu, jeg har stadig symptomer, for det er ikke hip hurra nu er jeg på hormoner, men overgangsalderen er til at være i" siger psykolog Nina Porsager i dagens episode. 

Nina delte i episode 7 hendes OA historie, hvor hun over længere tid oplevede store fysiske, mentale og psykiske forandringer

– en tid, hvor ingen rigtig kunne forklare, hvad der skete. Hun stod dér med søvnløse nætter, ængstelighed, en krop i forandring og en uforståelig følelse af følelsesløshed.

Først senere gik det o...

153.800 kvinders stemmer kan ikke ignoreres længere

I denne episode af Mit livs overgang dykker jeg ned i det nye, banebrydende forskningsprojekt Kvinder i Sund Overgang (KISO), hvor 153.800 danske kvinder har delt deres oplevelser med overgangsalderen.

Resultatet er både rystende og befriende klart:

Overgangsalderen er en realitet for halvdelen af befolkningen. Alligevel er kvinder alt for længe blevet mødt med beskeder som:

"Det er naturligt."
"Du skal bare bide tænderne...

I denne episode vender jeg tilbage efter en pause, og hvor livet har fyldt på mange måder.

Jeg deler om overgangens ufærdige og til tider forvirrende sted, om tvivl og mod, om at prøve at finde vej i arbejdsliv og krop

- og om hvordan vi kan stå midt i livet, hvor glæde og sorg kan sameksistere: ulykkelig lykkelig. Jeg taler i dag åbent om sorg og tab, herunder at miste til kræft og genbesøg af gammel sorg, hvordan det hele kan eksistere side om side. 

"Det sårbare bl...

Min sommerferie blev ikke den pause, jeg havde håbet på, men et spejl på det, der kalder på at blive taget af. Jeg læser et personligt skriv op for dig -  måske du genkender?

I denne episode deler jeg også om mit Empty Nest - den tomme rede. Empty Nest er den periode i livet, hvor ens børn flytter hjemmefra eller eks. flytter på efterskole/udlandet, og hvor hjemmet pludselig føles tomt, stille og helt forandret. 

Det er en overgang og stor livsomvæltning, der kan opleves forskelligt, men som kan ramme os...

"Når østrogen falder er der en vis nøgenhed og åbenhed. Overgangsalderen er en langsigtet proces. Vi har det forskelligt på forskellige tidspunkter i processen. Det er jeg meget optaget af", siger Laila Thórsheim.

I dagens episode vil du møde cand.mag i psykologi, yogalærer, psykoterapeut og forfatter Laila Thórsheim.

Vi taler i episoden om kvindekrop og kvindesind og den store forvandlingsproces overgangsalderen er. Laila taler om "The final growing up", og at overgangsalderen kan ses som en eksistentiel åbning, som handler om langt mere end hormoner.

Overgangsalderen sker I os...

Der er ikke en rigtig måde at være i overgangsalderen på. Sådan skrev Menokind for nylig på deres Instagram, og jeg kunne ikke være MERE enig.

Overgangsalderen er aldrig "bare" en overgang, ligesom pms heller aldrig "bare" pms.

I overgangsalderen kan vi komme ud på mange vildspor, og fare vild i et forsøg på at regne ud, hvad pokker der sker på inder-og ydersiden af en selv. Jeg selv oplevede det som, at en fremmed var flyttet ind, og hende jeg kendte forsvandt mere og mere i skyggerne.

Når vi for...

Dagens episode er en personlig deling, om min hormonbehandling, testosteron, øget livsglæde, håb og hvad jeg har erkendt om mig selv.

Til sidst i episoden guider jeg dig i en lille minimeditation.

Jeg fik svar fra mine blodprøver i sidste uge, og noget rykker på sig. Mine hormoner er så småt begyndt at balancere bedre, og tilskuddet af testosteron begynder at virke. Jeg mærker livsglæde. Jeg er begyndt at lytte til musik igen, praktisere yoga og jeg har fået et fornyet overblik og overskud mentalt.

Det føles vidu...

Der er begyndt at ske noget - indeni, og i små bitte glimt genkender jeg den Chris jeg engang var. Hende jeg også er. Om det er hormonerne der endelig begynder at virke, eller hvad der lige sker, ja det taler jeg lidt om i dagens soloepisode.

Jeg deler nogle konkrete episoder, hvor jeg i højere grad har kunne håndtere den angst, som har været som en fast følgesvend i mange år. En situation hvor jeg oplevede et overblik og mentalt overskud, som jeg ikke har mærket meget længe. En anden situation...

Jeg har glædet mig til, at du skal møde Psykolog Nina Porsager, og høre hendes fortælling om overgangsalderen. Hvordan den kom snigende, om at opdage perimenopause, og hvordan Nina pludselig var så langt fra sig selv, at hun ikke kunne kende sig selv.

Nina har i dag fået livsgnisten tilbage, efter nogle heftige år hvor overgangsaldersymptomerne buldrede afsted. Hun tøvede med at dele, for som hun siger:

"Jeg er bange for ikke at blive taget alvorligt, at blive nedtonet, bedt mig om at tage mig sammen og lade være med at...

Jeg skal lige tage tilløb, sagde jeg irriteret til Michael der skubbede med hans ord. Skal du ikke snart i gang med det nye hormon, sagde, han. De har stået på køkkenbordet i nu 14 dage.

Han havde selvfølgelig ret min kære mand, og et kærligt skub skulle der til. Jeg er nu kommet i gang med det som de kalder "den fulde pakke" af HRT i overgangsalderen.

Mig der længe troede, at jeg skulle gå det igennem helt "naturligt". Ja det er så sandelig en tid med nye erkendelse...

Mød Marie Steenberger i dagens episode.

Jeg blev rørt flere gange i min samtale med Marie Steenberger, da jeg for et par uger siden sad i hendes køkken på Østerbro. Marie deler bl.a. historien om at miste hendes mor, og hvordan den rette viden og hjælp i overgangsalderen, måske kunne have gjort en verden til forskel for hendes mor. 

"Jeg er ude i min egen eksperimentelle rejse, hvor jeg ikke bare kæmper for mig selv, og mit eget mentale helbred, men også for min datter. Tænk hvis jeg kunne t...

Jeg har ventet i spænding på mine blodprøvesvar, og håbet at der var noget at se - at tallene kunne fortælle og afsløre lidt omkring, hvorfor jeg har haft det så svært. 

Nu har jeg fået mine svar og i dagens episode kan du høre lidt om det, og bl.a. at jeg brød helt sammen af lettelse. For endelig kunne jeg med det blotte øje se, at det jeg har mærket indeni har været rigtigt. At noget var helt OFF. Totalt i ubalance.

Der ER koks i ho...

"Du er ankommet i postmenopausen" sagde min nye læge.

 "Du er ikke på vej længere. Du er ankommet. Du skal nu lære at være i denne tilstand. Vil du have hormoner"?

Jeg var i chok og resten af dagen græd jeg.

Det er nu to år siden, og jeg forsøger stadig at lande her i denne livsfase og finde vej i både hormoner og livsstil, og hvordan jeg til tider også er begyndt at opleve helt nye sider af mig selv. Som en frigørelse, en power og ny...

Det er SLUT med at lide i stilhed.

Jeg har gået alene meget længe og været dybt forvirret i min overgangsalder. Jeg kan til tider ikke kende mig selv, og det har været lidt som at famle i blinde. Men NU er tiden inde til at tale højt om at være lige her, og jeg vil gerne bryde stilheden.

Jeg ønsker med denne podcast at invitere dig med på rejsen og mit håb er, at vi sammen kan undersøge denne livsforandrende fase. 

Her i de første epis...

Jeg står midt i et hamskifte i postmenopausen, hvor hverken den gamle eller nye "dragt" passer. Det er vildt sårbar at dele at jeg hverken har kontrol eller er landet, men at jeg prøver mig frem.

Jeg tænker i dag overgangsalderen som en bevægelse, og at være i proces fra et sted til et andet. Der var engang hvor jeg troede at overgangsalderen blot var en fase, og jeg at jeg bagefter ville blive "mig selv igen".

Nu ved jeg at denne periode er fyldt med fase...

Mit livs overgang er en personlig fortælling om at være midtvejs i livet som kvinde og at være i overgangsalderen. 

Jeg ønsker med mit livs overgang at skabe et frirum til at tale om den kære overgangsalder, faserne vi må igennem og alt hvad der måtte sameksistere af følelser, sårbarhed, identitetsskifte og at finde vejen til en ny balance her midtvejs i livet. 

Det her tidspunkt i livet er for mange kvinder vildt, foranderligt og skrøbeligt på samme tid, og det er en livsfase som kræver forståelse, vi...