OnaPlus podkast

V tokratnem podkastu smo se potopili v pogovor z igralcema Lotosom Vincencem Šparovcem in Natašo Tič Ralijan, ki sta spregovorila o tem, kako nastajajo odločitve za vloge, zakaj je telo eno najmočnejših igralskih orodij ter kako se igralec znajde v svetu instantnih vsebin. Spregovorila sta tudi o izkušnjah, ki ne ostanejo le na odru, temveč igralca zaznamujejo globlje kot katerakoli vloga.

Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin 

V praznični epizodi podkasta se nam je v studiu pridružil Klemen Balažič, salezijanski duhovnik, sogovornik, ki s svojo odprtostjo presega klasične predstave o vlogi Cerkve in institucij v sodobni družbi. Pogovor je tekel o premikih, ki jih živimo danes: o razkroju avtoritet, vzponu posameznikov, moči dialoga in nujnosti, da znova poiščemo tisto, kar ljudi zares povezuje.

Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

Razveza prinaša žalovanje, sram in izgubo identitete — a ob podpori in razumevanju lahko postane priložnost za rast, ponovno iskanje sebe in novo poglavje.

Ločitev je ena najbolj čustveno zahtevnih izkušenj, saj pomeni konec odnosa, v katerega smo vlagali upanje, načrte in identiteto. Kot opozarja zakonski in družinski terapevt Luka Vižintin, se mnogi soočijo z občutki izgube, sramom in porazom — kot da je propadlo tudi sanjsko življenje, ki so si ga nekoč zamišljali. A žalovanje, osamljenost in krivda so naravni del procesa.

Pomembno je, da ločitev ni instant "nič več" — t...

V novi epizodi podkasta smo se z gostjama Azro Širovnik in Ano Dolinar Horvat brez zadržkov in odkrito pogovarjali o ženski seksualnosti.

Ženska seksualna želja še vedno nosi stigmo prepovedane teme. Zakaj je tako in kako se lahko ženske osvobodimo spon in sramu, smo se pogovarjali z Azro Širovnik, ekonomistko in pisateljico z več kot 30-letno kariero, ki v svojih delih raziskuje žensko notranjost in nas opominja, da je strast – do življenja, do sebe in ljubezni – naša temeljna pravica, in z Ano Dolinar Horvat, igralko, ustvarjalko in mentorico žensk, ki s svojim delom spodbuja opolnomočenje in vrnitev k sebi, pred...

V tokratnem podkastu Onaplus smo se pogovarjali o tem, kaj se zgodi, ko v želji po uspehu izgubimo stik s sabo.

Ob Svetovnem dnevu znanosti za mir in razvoj smo v podkastu OnaPlus pripravili posebno epizodo, ki poudarja, da znanost ni le zbirka dejstev, temveč nenehno iskanje resnice. V času, ko nas preplavljajo informacije, je prav znanost tista, ki nam pomaga razumeti svet in ga spreminjati na bolje.

V studiu sta se nam pridružili izr. prof. dr. Luca Lovrečić, pionirka genomske medicine v Sloveniji, raziskovalka redkih bolezni in ena prvih prejemnic priznanja L'Oréal-UNESCO »Za ženske v znanosti« ter Manca Peskar, raziskovalka na področju kognitivne nevroznanosti, zapolena na Znanstveno-Raziskovalnem Središču Koper ter ena najmlajših prejemnic...

V prvi epizodi nove sezone podkasta smo ob vseh življenjskih nesmislih sodobnega sveta iskali - smisel.

O svojih izkušnjah in preizkušnjah, ki so ju izoblikovale, sta spregovorila dr. Asta Vrečko, ministrica za kulturo, po izobrazbi umetnostna zgodovinarka, ki prisega na pogovor in dobro knjigo, ter Matic Vidic, avtor knjige Smernik za smisel, profesor filozofije in logoterapevt, ki je znan po tem, da Romom pomaga pri njihovih zaposlitvah, pa tudi iskanju smisla.

Jesensko-zimski meseci prinašajo tudi utrujenost, stres in pomanjkanje energije, zato je dobro vedeti, da obstajajo naravni načini, s katerimi lahko podpremo telo in um. In kako ostati v ravnovesju in poskrbeti, da se bomo počutili dobro?

Prvi podkast v jeseni smo pričeli z vprašanjem, zakaj nekoč odlični učenci v srednji šoli doživljajo neuspehe, tako šolske, kot tudi osebnostne. Med mladimi je veliko stisk, prav učitelji pa so tisti, ki lahko poleg poučevanja otrokom in mladostnikom dajo ogromno napotkov za življenje, predvsem pa jim pomagajo poiskati področja, ki jih radostijo in nakazujejo, kaj je njihovo poslanstvo.

V novem podkastu odpiramo temo črevesja in njegovega vpliva na zdravje, prehrano ter počutje. Govorimo o mikrobiomu, osi črevo–možgani in o tem, kako vsakdanji izbor hrane sooblikuje naš imunski odziv in energijo.

  V najbolj intimnem podkastu do sedaj sem se pogovarjala s Karmen Ogulin in Vasjo Jagrom, soavtorjem razprodane knjige o Aniti Ogulin.

O tem sem v novi epizodi podkasta Onaplus govorila s Tiko Hribar, ki jo na družbenih omrežjih poznamo kot Tixibeauty – glas, ki v poplavi lepotnih nasvetov prinaša jasnost, znanje in umirjenost. Je soavtorica knjige Živjo, lepa koža in raziskovalka nege, lepote ter znanosti, že skoraj dve desetletji. V studiu se mi je pridružila tudi Nuša Gnezda, osebna trenerka, ki žensko telo postavlja v ospredje vadbenih programov. Spodbuja nežnost, zavedanje in gibanje, ki nas podpira – ne izčrpava.

V tokratnem podkastu smo gostili Erico Johnson Debeljak, pisateljico in intelektualko, ki že vrsto let brez zadržkov odpira teme, pred katerimi si mnogi zatiskajo oči.

Spregovorili smo o staranju, telesni in seksualni vrednosti žensk, družbenih normah, žalovanju in – predvsem – o moči ženske, ki si upa razmišljati drugače.

V studio smo jo povabili ob izidu njene nove knjige Samo seks, ki je izšla pri založbi Mladinska knjiga, in v ospredje postavlja žensko v zrelih letih.

Skozi intimno, iskreno in pogosto neprizanesljivo prvoosebno pripoved odpira vprašanja o teles...

V novem podkastu OnaPlus smo iskali smisel, pa tudi tišino, ki – kot pravita sogovornici – ni beg pred svetom, temveč pogum, da se zazremo vase. Pogovarjali smo se o spoznanjih, ki nas lahko opolnomočijo, in o praznem prostoru, ki nam omogoča, da se, če ne drugega, malce odpočijemo od vseh vlog, zahtev in pričakovanj.

V tokratnem podkastu Onaplus smo se družili z Davidom Zupančičem – zdravnikom, infektologom v UKC Ljubljana, avtorjem pravkar izdane tretje knjige, ki je izšla pri Mladinski knjigi, V mejah normale. Zupančič je tudi voditelj podkasta in oddaje o zdravstvu na nacionalni televiziji, predvsem pa ljudski človek, ki zna sodobno družbo opazovati ostro, a hkrati človeško in je v zadnjih letih postal eden najprepoznavnejših glasov v slovenskem prostoru.

Kako fiziološke in psihološke spremembe po 35. letu oblikujejo, izzivajo in usmerjajo zdravje ter počutje sodobne ženske.

V tokratnem podkastu OnaPlus smo osvetlili hormonske spremembe, ki pri večini žensk nastopijo po tridesetem letu. Gre za pogosto spregledane procese, ki pomembno vplivajo na telesno zdravje, čustveno stabilnost in doživljanje lastnega telesa.

Iskali smo razumevanje, naravne in celostne rešitve ter načine podpore, ki ženskam omogočajo, da te spremembe preživljajo zavestno, brez občutka osamljenosti ali potrebe po tihem prenašanju stisk.

V pogovoru sta se nam pridružili Erika Brajni...

Alkoholizem v družini je ena izmed najtišjih in hkrati najglasnejših bolečin, ki lahko globoko zaznamuje otroštvo in družinske odnose.  

Simpatični sogovornici v novi epizodi podkasta Onaplus dokazujeta, da so zrela leta čas novih spoznanj, svobode in lahkotnosti – ne pa umikanja in omejitev. Metka Albreht, nekdanja Miss Slovenije, priznana stilistka in kostumografinja, znana po svoji energiji in nasmehu, vsak dan začne s pohodom na Šmarno goro, saj ji gibanje pomeni meditacijo in sprostitev. Nataša Rhind-Tutt, učiteljica joge, vizažistka in nekdanja plesalka Kazine, živi med Ljubljano in Londonom, kamor jo je ponesla ljubezen – njen soprog britanski igralec Julian Rhind-Tutt.

Zakaj nekateri ljudje brez težav nosijo karkoli in pri tem delujejo naravno in brezhibno? Je občutek za modni slog prirojen ali se ga da priučiti? In kako izbrati oblačila, v katerih bomo urejeni, a hkrati svobodni?

V tokratni epizodi smo gostili poznavalki mode, ki sta skozi leta izoblikovali vsaka svoj prepoznavni modni slog in strokovno oko za modno estetiko.

Urša Jerkič, kolumnistka in publicistka, velja za eno najbolj prodornih kritičark domačega modnega prostora. Njen slog je brezkompromisen, njene izjave pa neizprosno iskrene. Nekoč je denimo zapisala, da ne mara baler...

Čeprav smo v tokratnem podkastu začeli z vprašanjem, kako zelo so z zasloni zasvojeni naši otroci in ali se zavedajo nevarnosti digitalnega sveta, pa tudi, kako ukrepati ob spletnem nasilju, smo z gostoma prišli do pomembnega spoznanja – ključno vlogo pri tem igra zgled odraslih. Tudi mi smo namreč ujeti v isto past zasvojenosti z zasloni in se soočamo z enakimi izzivi kot naši otroci.

V najnovejši epizodi podkasta Onaplus smo se posvetili izboru Ona365, ki že 15 let izpostavlja izjemne ženske, ki s svojim delom in dejanji pomembno vplivajo na družbo. Izbor Ona 365 bo letos potekal 4. marca, nekaj dni pred dnevom žena, zato smo z gostjama, Sabino Obolnar, odgovorno urednico revije Onaplus in Valentino Smej Novak, založnico in dolgoletno članico strokovne komisije izbora, razpravljali tudi o pomenu žensk v družbi, njihovih dosežkih ter izzivih, s katerimi se soočajo.      

V tokratnem podkastu smo se spraševali, kaj pomeni biti postavljena moški in ženska, kako ključna je komunikacija med njima tudi takrat, ko se zdi, da je partnerski odnos na robu preživetja. Ženske v osnovi povsem drugače delujemo kot moški, imamo drugačne poglede na življenje, a ko je govora o eksistencialnih potrebah, vsi hrepenimo po enakih rečeh.

O tem smo razpravljali z Damjano Bakarič, avtorico knjižnih uspešnic Na tesnobi, Na boljše, Razmerja in Pogumna srca, univerzitetno diplomirano komunikologinjo, publicistko, motivatorko in predavateljico ter Urbanom Urbancem, učiteljem AEQ metode, avto...

V Onaplus podkastu smo tokrat odpirali družinske skrinje, ki se šibijo pod težo vseh družinskih vzorcev, tudi travm, ki smo si jih pridelali v otroštvu. Vsa naša prepričanja in spoznanja, ki smo jih ponotranjili, nas spremljajo tudi v odraslem življenju, pogosto pa presenečeno ugotovimo, da nam marsikateri med njimi več ne služi. 

V prvem podkastu letošnjega leta smo se z odličnima sogovornicama, Alenko Ružič Jovović, ustanoviteljico programa VIIT in promotorko zdravega življenjskega sloga ter Lano Trampuš, nutricionistko in magistrico inženirko prehrane, pogovarjali o tem, kako ženske skrbimo za svoje telo, kaj vse vpliva na naše dobro počutje, ali so prehranski dodatki v naši prehrani sploh smiselni ter kako pomembno je pri razumevanju ženskega telesa znanje o menstrualnem ciklusu in hormonskem ravnovesju. Podkastu lahko prisluhnete od petka. 

V posebni novoletni epizodi podkasta smo se z gostoma, znanima po izjemnem smislu za humor, pogovarjali o prazničnem vzdušju, najnovejših projektih in dobrodelnosti.

V podkastu Onaplus smo se z gostoma pogovarjali o radosti in veselju do življenja, tudi takrat, ko nas življenje preizkuša s travmatičnimi lekcijami.  

V četrti epizodi podkasta Onaplus za ženske z vizijo smo gostili Bruno Šimlešo, priznanega hrvaškega pisatelja in predavatelja, avtorja knjig in strokovnjaka za odnose, ter Oriano Girotto, dolgoletno novinarko in zagovornico ženske neodvisnosti. Pogovor razkriva globoke uvide o ljubezni, odnosih in izzivih sodobnega partnerstva.

V tretjem podkastu Onaplus smo gostili sociologinjo, psihoterapevtko, coachinjo in avtorico knjige dr. Sašo Krajnc, ki se pri svojem delu posveča osebni rasti, samospoznavanju in preseganju tradicionalnih vzorcev pridnosti, in Ano Rozman, novinarko, zaposleno na radiu Slovenija, pisateljico, učiteljico joge plesa Shakti Dance® in mamo, ki v svojih knjigah in na delavnicah odpira teme o notranji rasti, materinstvu in pomembnosti zavedanja lastne poti.

Voditeljica Manca je v studiu gostila Carmen L. Oven doktorico inkluzivne pedagogike, voditeljico, predavateljico in avtorico, ki v sodelovanju s slovenskim društvom Hospic vodi pogovorne večere na temo umiranja, žalovanja in minevanja. Je tudi avtorica knjige Tihoptapci miru, ki govori prav o hiši Hospic – v kateri mlad fant bere umirjajočim. Druga gostja je Mateja Ocvirk Štrajhar, učiteljica walfdorske pedagogike, ki je pri rosnih šestih letih izgubila mamo, pred šestimi leti pa so se v družini soočili z izgubo 14 mesečne Enje, leto za tem ji je umrl tudi oče. Poleti je izdala knjigo z...

V prvi epizodi novega podkasta Onaplus smo gostili dve izjemni ženski, Niko Urbas, vplivnico in ljubiteljico estetike, in Ivo Krajnc Bagola, gledališko in filmsko igralko ter članico gledališkega ansambla MGL. Spregovorili smo o samozavesti in ženstvenosti, ki se s 40. letom šele resnično začenja.