Менталочка по полочкам

Подписывайтесь на телеграм-канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

В новом выпуске с психологом Анной Федоровцевой поговорили о том:

- У каждого ли человека есть психотип, зачем и как его узнать?

- Может ли психотип измениться в течении жизни?

- Как определить свой психотип и психотипы окружающих?

- Как вести себя с людьми разных психотипов?

➕ Анна привела пример психотипа героя из книги, это очень интересно!

🎁 ПОДАРОК ОТ СПИКЕРА 🎁

Для всех подписчиков канала «Менталочка по полочкам» спикер дарит ГАЙД «ВЫЯВИ СВОЙ ПСИХОТИП»!

➡️ Чтобы получить подарок, пишите "ЗАБИРАЮ" в комментариях в ТГ-канале "Менталочка по полочкам"

ТГ-канал Анны Федоровцевой: https://t.me/anna_angelcity_psy

Больше о психотипах здесь: https://t.me/mentalochka_daily/4138

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily  

В этом выпуске пообщались с психологом и Монтессори-педагогом Валерией Балабановой о том:
- Почему Монтессори-педагогика известна на весь мир? 
- Чем этот метод полезен и всем ли подходит? 
- Как можно самим организовать среду для малышей 0-3 года?
- Обсудили метод Монтессори через призму детского психоанализа 

🎁ПОДАРОК ОТ СПИКЕРА 🎁
➡️Валерия дарит всем нашим подписчикам очень полезный Гайд по организации Монтессори-среды для ребенка от 0 до 3 лет 

❤️Чтобы получить подарок, пишите слово ГАЙД в комментариях в ТГ-канале Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily/4135

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily  

В новом выпуске с клиническим психологом Дарьей Машуковой обсудили:

- Почему праздники при расставании ощуются болезненно?

- Как выстраивать новые отношения с самим собой после расставания?

- Хорошая ли идея сразу после расставания вступать в новые отношения?

🤗 💝😍 Подарки от клинического психолога Дарьи Машуковой

Первая установочная 30-минутная сессия – бесплатно для подписчиков Менталочки

–50% скидка на пакет из 5 сессий (9500₽, вместо 19000₽)

!!! Запись только на последнюю неделю декабря

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

В новом выпуске с КПТ-психологом Максимом Дюминым поговорили о том:

- Что лежит в основе понимания ЛИЧНОСТИ и ее функционирования в когнитивно-поведенческой психологии?

- Личностные особенности и трудности – в чем суть?

- КОНТИНУУМ личностных особенностей – что это?

- Что означает КОНТИНУУМ для клиента?

- Примеры из практики для лучшего понимания континуума и работы с ним.

💝Для всех желающих начать исследовать и работать со своими личностными особенностями Максим дарит подарок - ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

➡️Чтобы получить подарок, напишите слово "КОНТИНУУМ" в комментариях или слово "МЕНТАЛОЧКА" в личные сообщения Максиму Дюмину @catmale в ТГ

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily 

В новом выпуске с психологом Екатериной Верченовой обсудили:

!!! Екатерина Верченова дарит Гайд: как работать с чувством вины по кодовому слову ПСИХОДРАМА в комментариях

Больше о психодраме здесь: https://t.me/mentalochka_daily/4064

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

Вместе с психологом и IT-специалистом Любовью Тарасовой @lyubov_tarasova  обсудили:

- Почему в жизни происходят такие переломные моменты? 
- Как понять, что пора менять сферу деятельности? 
- С чего начать и как пройти этот путь безопасно для себя? 
 

🎁Для читателей Менталочки по полочкам психолог Любовь Тарасова дарит ГАЙД про обнаружение разных частей личности с упражнениями

➡️Чтобы получить гайд, пишите в комментариях слово ЧАСТИ

Больше про IT и психологию здесь: https://t.me/mentalochka_daily/4040

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

В новом выпуске вместе с мастером НЛП Викторией Абрамовой:

- Обсудили что в себя включает НЛП: это набор техник, манипуляция или метод психологии?

- Поговорим о том, чем НЛП может быть полезно каждому из нас?

- Обсудили, почему про НЛП так много предрассудков и мифов

- Узнали, как распознать манипуляцию и что делать, чтобы не вступить в игру

Больше про НЛП в ТГ-канале: https://t.me/mentalochka_daily/4015

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Вместе с экзистенциальным психологом Марией Бабиной записали очень важный выпуск, где обсудили:
- Горевание - не только про потерю, а еще и проживание эмиграции, расставаний и других жизненных ситуаций 
- Как мы справляемся с внутренней болью и гореванием? 
- Самые известные мифы о горевании
- Как поддержать себя и другого в этом процессе? 

Больше про проживание утраты и горевание здесь: https://t.me/mentalochka_daily

Больше про качество образования психолога здесь: https://t.me/mentalochka_daily/3968

В этом выпуске Дарья Коробка поделилась личным опытом и предостережениями:

- Что нужно проверять при выборе учебного заведения?

- Какие могут быть последствия недостаточно хорошего образования психолога для клиента, для самого психолога и для отрасли в целом?

- Как повлияет новый закон на ведение практики специалистов?

- Какие существую красные флаги при выборе программы?

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске:

- Научные доказательства благоприятного влияния медитации
- Может ли медитация вредить человеку
- Чему учит практика йоги
- Как йога через тело влияет на психику

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

На этой неделе записали подкаст с необычным трактованием подростковости вместе с психотерапевтом и психиатром Антоном Шкальковым:

- Исторический аспект – когда подростковость стала заметна? 
- Подростковые проявления у НЕподростков 
- Как становятся подростками? 
- Какие случаются неврозы и какими проблемами они сопровождаются?

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске:

- Научные доказательства благоприятного влияния медитации
- Может ли медитация вредить человеку
- Чему учит практика йоги
- Как йога через тело влияет на психику

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Поговорили о родовых сценариях с психологом Ларисой Кикелевой:

- Как формируются родовые сценарии

- Что с ними делать, если эти сценарии мешают в жизни

- Как родовые сценарии объясняются с точки зрения нейробиологии

- Какую функцию выполняют нейроны в формировании родовых программ

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Вместе с психологом и арт-терапевтом Яной Светлицкой обсудили:

- Что такое страх смерти и для чего он на самом деле нужен человеку?

- Что на самом деле запускает мысли о конце жизни и зачем?

- Как работают психологи с этим страхом? Как арт-терапия может помочь?

➡️И сделали АРТ-ПРАКТИКУ для снижения страха, не забудьте запастись творческими материалами во время прослушивания!

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Вместе с кризисным психологом Ольгой Федоровой в новом выпуске подробно обсудили: 

🍃Как понять свою готовность к серьезным отношениям?
🍃Вредные установки, которые мешают найти партнера
🍃Где лучше искать партнера: онлайн vs оффлайн?
🍃Red flags при поиске партнера в интернете
🍃Поговорили про личный опыт и сделали ПРАКТИКУ ИЗ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ

Подписывайтесь на канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В новом выпуске поговорили с психологом Ольгой Мельниковой на такие темы:

- 5 основных причин эмоциональных срывов у женщин

- Что такое здоровое проявление злости и чем это отличается от срыва?

- Что делать, когда срыв приближается и вы не можете его остановить?

- Профилактика эмоциональных срывов

- Как вести себя после срыва? Как не утонуть в чувстве вины?

Подписывайтесь на канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске мы с женским психологом Мариной Ивановой поговорили про разрешение себе жить свою жизнь, жизнь мечты или жизнь, наполненную смыслом:

- Разобрались, как придти в этот баланс;

- Как внезапно не провалиться в эгоизм;

- Много говорили про внутренние и внешние свободу и запреты;

- Почему кто-то стремится к нормальности, а кто-то – к индивидуальности

Подписывайтесь на канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В новом выпуске вместе с семейным психологом Ольгой Невской обсудили:

- Какие сценарии мы неосознанно проигрываем в своем поведении
- Как выходить из этих сценариев
- Как занять своё место в семейной системе и перестать повторять судьбу предков
- Ключи по проработке отношений с родителями
- Также будет практика с визуализацией, особенно полезная тем, кто хочет наладить контакт со своим внутренним ребенком, чтобы заново обрести себя

Подпишитесь на ТГ-канал Ольги Невской про отношения в паре:
https://t.me/istoki_isceleniya/1206

Подарок подписчикам канала: онлайн-диагностика отношений в паре с расстановкой (есть 6 мест, запись по ссылке (https://t.me/Nevaolga_bot?start=dl-1747850256c6fac56f0806)):
https://t.me/Nevaolga_bot?start=dl-1747850256c6fac56f0806

Оздоравливающие телесные медитации от Ольги:
http://t.me/+YMYAKD3ARxc4N2Fi

Страница ВКонтакте (здесь и личное, и профессиональное):
https://vk.com/nevaolga

Написать Ольге лично:
http://t.me/olganevska

Подписывайтесь на канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В новом выпуске вместе с психологом и арт-терапевтом Яной Светлицкой обсудили:

- Как ИИ уже сейчас меняет профессию психолога?
- Может ли ИИ заменить психолога?
- Какие есть возможности и риски использовании ИИ вместо психолога?
- В каких моментах человеческий контакт останется незаменимым?

Подписывайтесь на канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В новом выпуске с психологом Марией Курносенко обсудили: 

✔️Что такое СДВГ - почему это не просто «невнимательность» или лень, а особенность работы мозга?
✔️Почему «просто взять и сделать» не работает. Как устроена мотивация при СДВГ?
✔️СДВГ как суперсила - в каких профессиях и условиях он становится преимуществом?
✔️Лайфхаки для жизни с СДВГ

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Новый выпуск, где психолог Наталья Косарева рассказала о критике, которая исходит изнутри и тормозит нашу жизнь:

- Кто этот голос в голове, откуда берётся внутренний критик? 
- Полезен ли он? Может ли критика мотивировать или она только мешает?
- Практичные советы: как превратить критика в поддерживающего наставника

Подписывайтесь на канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Вместе с психологом и арт-терапевтом Яной Светлицкой обсудили: 

- Что поможет укрепить внутреннюю профессиональную опору и идентичность

- Как перестать бояться проявляться и брать оплату за свои услуги, выйти из тотальной «благотворительности» в своих услугах

- Как перестать бесконечности учиться и наконец начать предлагать свои услуги

- Как выстраивать частную практику в согласии с собой, а не по шаблонам маркетинга

Подписывайся на ТГ-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily 

Поговорили об особенностях семейных контрактов с семейным системным психотерапевтом и специалистом по семейным соглашениям Александрой Морозовой-Перовской:

– Что такое психологические брачные контракты? 

– Почему так много разводов, и как это связано с контрактами? 

– Исторический аспект брачных договоров 

– Нормативные кризисы в паре: какие бывают и как их пройти 

– Как подготовиться к кризису в отношениях? 

– Существует ли обязательный уровень психологической образованности? 

– Способность договариваться, что такое третье решение?

🎁 И подарок для всех ГАЙД: ДИАГНОСТИКА СПОСОБНОСТИ К СОГЛАСОВАНИЮ ЦЕЛЕЙ И ПРАВИЛ В ПАРЕ + ЛАЙФХАКИ! Переходите к сообщению, чтобы получить подарок https://t.me/mentalochka_daily/3705

Подписывайся на ТГ-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Что обсудили с нейрофизиологом и магистром психологии Кириллом Газенкампфом: 

- Как тело и психика связаны с точки зрения нейрофизиологии?
- Человек управляет своим состоянием или состояние человеком?
- Как научиться быть в балансе и чувствовать себя отлично?

🎁 И бонус-подарок для всех «Чек-лист по коррекции своего телесного и психического состояния» по кодовому слову КУКУШКА в комментариях

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В новом выпуске: 

- Почему женщины боятся быть женщинами? А мужчины мужчинами? 
- О желании угождать, и как это связано с завистью? 
- Как и зачем женщины психологически "кастрируют" мужчину и всё берут в свои руки?
- Как научиться принимать то, что мужчина дает или готов давать? 
- Разобрали вопросы и истории слушателей в конце эфира

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Новый выпуск с аналитическим психологом Викторией Семёновой :
✔️ Что на самом деле рассказывают о вас ваши сны
✔️ Зачем сняться кошмары и что с ними делать 
✔️ Как правильно использовать чат gpt для анализа снов
✔️ Разбор снов слушателей в прямом эфире

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

В новом выпуске вместе с Людмилой Антиповой обсудили: 

💬 Откуда берутся ваши сомнения и как превратить их из врагов в союзников

💬 К чему приводят бесконечные прокручивания вариантов в голове

💬 Как отличить критическое мышление от сомнений

💬 Что же делать, если сомнения одолевают и крадут энергию

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

В новом выпуске подкаста тепло пообщались с экзистенциальным психологом Марией Бабиной о том:

- Почему нам вообще нужен смысл?
- Какие бывают смыслы жизни?
- Что такое экзистенциальная вина?
- Как искать свой смысл жизни?
- Что делать, если смысла нет?

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

🔵 Что такое бизнес-психология и чем она полезна
🔵 Обсудили законы системы, нарушение которых может препятствовать росту
🔵 Какое ваше поведение и действия мешают росту и почему
🔵 4 Причины, с точки зрения Системной Психологии, которые мешают росту в карьере и финансах

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В новом выпуске:

- Как кратковременный стресс становится хроническим – разобрались на примерах из жизни
- Какие изменения происходят в организме во время стресса
- Какие есть способы справиться со стрессом самостоятельно
- Сделали арт-технику в пярмом эфире

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В новом выпуске:

- Почему нам лень: причины, которые часто игнорируются
- Почему лень – это не всегда плохо?
- Что делать, если всё лень и нет сил?
- Как вернуть себе силы через заботу о себе?

Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В новом выпуске:

- Что такое травма отвергнутого?
- Как травма проявляется телесно?
- Причины возникновения и проявления в жизни 
- Признаки исцеления травмы

Подписывайтесь на телеграм канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

Что обсудили:

🔹Отношения с собой, любовь к себе, эгоизм – разбираемся в понятиях

🔹Как отношения с собой влияют на отношения в паре?

🔹Как отношения с собой могут влиять на самореализацию?

🔹Существует ли баланс между любовью к себе, отношениями с партнером и самореализацией

Подписывайтесь на канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Обсудили в выпуске: 

🔹Что является травмой с точки зрения психологии?
🔹Какие механизмы и причины возникновения травмы?
🔹Какие могут быть последствия травмы?
🔹Какие есть способы работы с травмой и самопомощи?

Подписывайтесь на канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Поговорили о том:

🔹Что нужно для проявления дерзости и смелости?

🔹Как нащупать и реализовать свои амбиции?

🔹По каким причинам мы не реализовываем свои профессиональные амбиции?

🔹Почему с такой проблемой как отсутствие роста в профессии полезно и нужно идти к психологу?

Подписывайтесь на канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Поговорили о том:

🔹Что включает в себя внутренняя опора?
🔹В чем отличие от внешней опоры? 
🔹Как быть устойчивым к критике и стрессу, чтобы опоры не разрушались?
🔹Как в терапии происходит работа с опорой?

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

🔹Эмоциональная близость и коммуникация в отношениях
🔹Сложности коммуникации в паре 
🔹Чувство одиночества в отношениях
🔹Как выстроить экологичную коммуникацию в паре

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

🔹Эмоциональная близость и коммуникация в отношениях
🔹Сложности коммуникации в паре 
🔹Чувство одиночества в отношениях
🔹Как выстроить экологичную коммуникацию в паре

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

На подкасте поговорили о том:

🔹Как нынешние стандарты красоты влияют на самооценку? 
🔹Как не поддаваться на их влияние и начать принимать себя безусловно уже сейчас?
🔹Что такое любовь к себе?
🔹Что делать, чтобы начать видеть свою уникальность?

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

Обсудили на подкасте: 

- Как помочь с выбором будущей профессии ребенку, и что делать взрослому в аналогичном вопросе?
- С каким трудностями обычно сталкиваются люди при смене профессии и как с ними справиться?
- Нужно ли высшее образование?
- Какие профессии будут актуальны в будущем?

Подписывайтесь на канал о психологии Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily

Философствовали с Виталием Ушениным на такие темы:
- Разбирались, из чего состоит понятие Судьба и сравнили с ответственностью за свою жизнь
- иКак мы можем влиять на свою жизнь и создавать свою реальность?
- Что есть реальность, а что – иллюзия?
- Является ли планирование будущего иллюзией?

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

На эфире мы поговорили о том:
⏺️ Что такое картина мира и как она формируется?
⏺️ Почему мы следуем одним и тем же сценариям в жизни и отношениях?
⏺️ Как убеждения из прошлого влияют на ваши решения сегодня?
⏺️ Как осознание своей картины мира помогает изменить жизнь к лучшему?

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

- Как найти и не потерять свою идентичность в работе?
- Причины недостаточной самоидентичности 
- Почему мы запрещаем себе получать удовольствие? 
- Как сломать сценарии и разрешить себе творческую самореализацию в работе и деньги

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

🧩 Искусственный интеллект и психология – друзья или враги?

🧩 Как ИИ используется в психологии?

🧩 Чем полезно и опасно использование ИИ для терапии?

🧩 Заменит ли ИИ-психолог настоящего терапевта? Вопрос эмпатии

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

🕊️Что такое здоровый и нездоровый нарциссизм?
🕊️В чем состоит трагедия нарцисса?
🕊️Правда ли, что нарцисс есть в каждом из нас?
🕊️Всегда ли нарцисс = ред флаг?

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

🕊️ Как появилась практика добаюкивания
🕊️ Как заботиться о своем внутреннем ребенке
🕊️ Какие существуют практики перепроживания детства
🕊️ Также спикер поделилась случаем из практики

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

На подкасте обсудили: 

▶️Как мы выбираем себе партнера и почему «не видим» абьюзеров?
▶️Почему тот, с кем совершали абьюз становится абьюзером с хорошим партнером?
▶️Почему остаемся там, где плохо и так сложно разорвать отношения?
▶️Как можно наиболее безболезненно выйти из таких отношений?

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

🔹Почему принять решение бывает так сложно и страшно?
🔹Как оценивать последствия принятых решений?
🔹Откуда берется «правильно» и «неправильно» в принятии решений?

Сделали практику для понимания своего выбора

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

🔹Социальная роль и социальная маска – есть ли разница;
🔹Что плохого и хорошего в масках;
🔹Когда и для чего люди начинают «надевать» маски;
🔹Как распознавать свои маски;
🔹Нужно ли отказываться от масок?

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

✅Какие есть проявления ПТСР и кПТСР?
✅Кто диагностирует и какие существуют методы лечения?
✅Какие есть методы помощи, кроме терапии?
✅Как работает метод EMDR и схема-терапия

Подписывайтесь на телеграм канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

Что обсудили?

✔️Как понять, сепарировался ты или нет
✔️Как гиперопека влияет на дальнейшую жизнь человека?
✔️Почему от гиперопекающей мамы хочется быстрее сбежать?
✔️Выполнили практику на выявление телесной реакции на родителя

Подписывайтесь на телеграм канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

🔹Что такое страх отвержения и как он проявляется?
🔹Что могло привести к возникновению страха отвержения?
🔹Как человек со страхом отвержения идёт в близость и выстраивает ее?
🔹Как страх отвержения влияет на другие сферы: эмоции, тело, копинги?

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

Что обсудили в выпуске?

⏺️Какие тенденции прослеживаются у мужчин и женщин

⏺️Какими женские и мужские роли были актуальны раньше, а какие – сейчас, с точки зрения психоанализа

⏺️Поговорили про феминистические тенденции в обществе

⏺️Отвечали на вопросы подписчиков и делились своим опытом

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

Что обсудили в эфире с Татьяной Сиренко: 
⏺️Что влияет на наличие и отсутствие денег?
⏺️Как отследить, в каких ролях мы находимся, и как эта информация может помочь?
⏺️Какие выгоды получает человек от отсутствия денег?
⏺️Что делать, чтобы иметь больше денег?

Подписывайтесь на канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В новом выпуске обсудили:
📎Чем занимается сексолог?
📎Чем сексуальное насилие отличается от травмы?
📎Как сексолог работает с такими травмами?
📎Ответили на вопросы подписчиков и выполнили упражнение 

Подписывайтесь на канал о психологии "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Что обсудили в эфире:
⭐️Что приводит к низкой самооценке?
⭐️Из чего состоит самооценка?
⭐️Чем отличается самоценность?
⭐️Как взрастить свою самоценность?

Также в выпуске вы найдете АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКУЮ ПРАКТИКУ "Два дерева"

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

💔 Что может считаться изменой? 
💔 Как переживается измена с двух сторон? 
💔 Какие бывают причины измен?
💔 Возможно ли восстановить отношения после измены?

Подписывайтесь на канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily

❤️ Какие есть признаки кризиса 30 лет? 
❤️ Можно ли избежать кризис? 
❤️ Как понять, что кризис миновал?
❤️ Если состояние кризиса уже было в 27-28 лет, ждать ли нового кризиса после 30?

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

На подкасте поговорили: 

▶️ В чем особенность метода расстановок; 
▶️ В чем польза для клиента и заместителей; 
▶️ Почему расстановки иногда приравнивают к эзотерике.

Также провери расстановку в прямом эфире! 

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►YouTube: https://www.youtube.com/@mentalocka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

Что разобрали на подкасте?

❤️‍🩹 Какие семьи называют дисфункциональными;
❤️‍🩹 Какие принципиальные отличия от функциональной семьи;
❤️‍🩹 Что делать и куда обращаться людям из дисфункциональных семей.

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►YouTube: https://www.youtube.com/@mentalocka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

Что разобрали на подкасте?

💵 Какие сценарии и установки мешают зарабатывать больше;
💵 Как семейная система влияет на денежные вопросы;
💵 Какие шаги можно предпринять, чтобы изменить ситуацию;
💵 Сделали диагностическое упражнение, отвечающее на вопрос "Где мои деньги?"

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►YouTube: https://www.youtube.com/@mentalocka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

Что разобрали на подкасте?

✅О чем забывают родители при подготовке ребенка к школе;
✅Кто и как может поддержать первоклассника в период адаптации к школе;
✅Как «выжить» в семье, где растет подросток;
✅Затронули тему возрастных кризисов, которые приходятся на период учебы и как с ними справляться.

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►YouTube: https://www.youtube.com/@mentalocka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

Что разобрали на подкасте?

- Какие ошибки встречаются в родовых системах – разобрали на фигурках;

- Как родительские/родовые системы влияют на появление внутренних препятствий, когда вы стремитесь к своим целям;

- В каких слоях мозг хранит родовые программы;

- Как с таким запросом работает психотерапия.

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►YouTube: https://www.youtube.com/@mentalocka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

Что обсудили:
➡️ Какие именно проявления деструктивности можно обнаружить в соцсетях;
➡️ Как распознать нарцисса, психопата и макевавелиста; 
➡️ Кому это может быть полезно;
➡️ Какая польза и вред могут при самостоятельном анализе профиля человека;
➡️ Как реагировать на хейт в комментариях.

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►YouTube: https://www.youtube.com/@mentalocka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

❓ Психологические истоки проблемы "не знаю, чего хочу"
❓ Специфика психологической помощи при таком запросе
❓ Как правильно пережить этот период?
🤭 Практика от спикера для закрепления 

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►YouTube: https://www.youtube.com/@mentalocka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

❓ Есть ли существенная разница для организма при дистрессе и эустрессе?
❓ Как развить в себе стрессоустойчивость?
❓ В чем польза стресса?
🤭 Поделились своими техниками для снятия стресса.

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►YouTube: https://www.youtube.com/@mentalocka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

Что обсудили:
✔️Что такое нарциссизм, какой "портрет" классического нарцисса
✔️Что делать, если обнаружил у себя или близкого проявления дефицитарного нарциссизма
✔️Ответили на вопросы подписчиков

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►YouTube: https://www.youtube.com/@mentalocka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

Что обсудили:

🌸 Что такое музейная терапия и как ее можно применять для взрослых и детей;
🌸 Как сделать поход в музей терапевтичным;
🌸 Поговорили о своих любимых музеях.

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►YouTube: https://www.youtube.com/@mentalocka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

Что обсудили:
✔️Что такое профайлинг и для кого он будет полезен;
✔️Какие бывают психотипы и как они проявляются;
✔️Зачем знать свой психотип и почему в целом важна психодиагностика личности.

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►YouTube: https://www.youtube.com/@mentalocka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

Что обсудили:

🌸 Как проявляется этот синдром;
🌸 Как выйти из привычки откладывать всё на потом и «до лучших времен»;
🌸 В чем основная проблема синдрома отложенной жизни.

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►YouTube: https://www.youtube.com/@mentalocka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

Что обсудили:

⚡️Екатерина рассказала о том, как чаще всего люди переживают расставание
⚡️Поговорили о том, как наиболее экологично пережить разрыв
⚡️Обсудили частые причины разрыва отношений

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►YouTube: https://www.youtube.com/@mentalocka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

Что обсудили:

- Поговорили о том, что представляет собой глинотерапия и какие есть отличия от других видов арт-терапии;

- Посмотрели, какие запросы можно решить с помощью этого метода;

- Узнали, как можно самостоятельно, а главное эффективно поработать с глиной;

- Разобрали вопросы от подписчиков.

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►YouTube: https://www.youtube.com/@mentalocka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

В этом выпуске:

- О чем говорят различные проявления в теле;

- Почему в теле бывают напряжения;

- Практические рекомендации по освобождению от 7 видов блоков в теле.

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►YouTube: https://www.youtube.com/@mentalocka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

В этом выпуске: 
- Что такое психосоматика, как она работает;
- Сны и психосоматика сновидений;
- Работа с подсознанием через сны;
- Гипноз и ДПДГ – в чем сходства и различия.

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

Что обсудили? 

✔️ Поговорили о том, какие эмоции чаще люди испытывают на работе

✔️ Обсудили, как эти эмоции влияют на развитие карьеры

✔️ Поговорим о том, как помочь себе слышать себя и свои эмоции, как работать со своим страхом и злостью самостоятельно

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

Что обсудили:
✅Что такое краткосрочная терапия, кому она подходит и когда;
✅Особенности метода Прогресс Психология;
✅Ответили на вопросы слушателей.

🎁 В выпуске Алена подарила слушателям подкаста промокод PCODE10 на обучение на курсе Прогресс Психология 2.0 в Школе Практической Психологии "Норма". Чтобы применить промокод, напишите Алене (https://t.me/psy_aalexa) 🎁

 Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

Этим утром много говорили про секс с сексологом Анастасией Горбачевой

Что обсудили:

🔘Что такое половая конституция и либидо;

🔘Зачем нужно идти к сексологу;

🔘Анастасия поделилась кейсами из личной практики;

🔘Обсудили какие существуют особенности формирования половой конституции у мужчин и женщин.

Мы есть в социальных сетях: 

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily 

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily 

►Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily 

Много интересного об арт-терапии рассказала Екатерина Пам – психолог, арт-терапевт.

Что обсудили:

⭐️Что такое арт-терапия и как она работает;

⭐️Кому подходит и с какими запросами;

⭐️Как появилась арт-терапия – вдохновляющая, но печальная история о Фридл;

⭐️Обсудили исследования (вот ссылка на выводы об исследованиях)

🎨Сделали универсальную арт-практику, которая поможет справиться с неприятными переживаниями

 Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Подписывайтесь на телеграм-канал Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily

Что обсудили:

- Что такое отношения в целом;

- Какие типы отношений бывают;

- Где близкие отношения дружеские перерастают в романтические?

- Ответили на вопросы слушаетелй;

- Сделали упражнение на близкие отношения у людей

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске:

- Узнали, как работает эко-арт-терапия;

- Как взаимодействие с природой влияет на психику человека;

- Как можно заниматься эко-арт-терапией, даже не выходя из дома! Сделали классное упражнение

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске:

✅Что такое нормативные возрастные кризисы;

✅Подробно разобрали нормативные кризисы детства, юности и молодости;

✅Разобрали вопросы подписчиков.

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске:

✅Чем опасно пребывание в страхе;

✅Как самостоятельно справиться со страхом и адаптироваться к новым условиям;

✅Как адаптироваться в миграции;

✅А еще ведущие и спикер поделились своим опытом адаптации в миграции.

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске:

✅Какие есть признаки наступления кризиса среднего возраста;

✅Когда и почему он наступает;

✅Всем ли он грозит;

✅И конечно же, лучшие способы, как с этим кризисом справиться.

Выпуск получился очень полезным и поддерживающим, рекомендуем к прослушиванию всем, кто приближается или в процессе прохождения кризиса середины жизни 🤲

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Канал спикера Никиты Иванова: https://t.me/terrapsycho

В этом выпуске:

✔️Как поставить цели?

✔️Как отличить истинные цели от ложных?

✔️Что делать, если потерял мотивацию к достижению цели?

✔️2 упражнения, которые помогут сделать выбор

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске:

🌸 Почему психологу важно быть и в личной терапии, и работать с супервизором;

🌸 Поговорили о формате балинтовских групп;

🌸 Подойдет ли балинтовская группа для решения вопроса выгорания психолога.

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске:

🌸 Вместе со спикером обсудили, почему сон так важен в жизни человека;

🌸 Поговорили о том, какие бывают нарушения сна;

🌸 Обсудили, как справляться с нарушениями сна: бессонницей, нарушением режима дня, апное и др.

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске:

⏺️Вместе с Дарьей Феоктистовой обсудили такие понятия, как сила и слабость;

⏺️Поговорили о том, как с этими понятиями связана уязвимость;

⏺️Обсудили причины "мнимой" силы.

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК:

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

На подкасте:

✅Обсудили каждый из видов опор: тело, роли, отношения;

✅Узнали, в каких случаях невозможно опереться на ту или иную свою роль;

✅Ирина поделилась с нами двумя практиками, которые можно выполнять самостоятельно для того, чтобы возвращать своё внимание в состояние тела.

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

- На подкасте обсудили, что такое провокативная терапия и какие основные принципы лежат в основе

- Узнали о том, как юмор и гнев помогают клиенту преодолеть сопротивление

- Провели демо-сессию с клиентом в провокативном подходе

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

➡️Поговорили о том, что такое опоры личности и в каком возрасте они формируются;

➡️Как самостоятельно достроить свои опоры;

➡️Узнали, почему важно сохранять привычные ритуалы, несмотря на внешние обстоятельства;

➡️Сделали упражнение из телесных практик;

➡️На что нужно обратить внимание, чтобы понять, в каком состоянии моя опора (индикаторы слабой опоры);

➡️Разобрали самые распространённые варианты опор.

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: 

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Что обсудили на подкасте:

✅ Что такое гаджетозависимость, и как она проявляется

✅ Зависимость у детей и подростков

✅ Что делать, если у вас или у вашего ребенка зависимость от гаджетов?

✅ Влияние телефонов на маленьких детей (до 3 лет)

✅ Также, в новом выпуске приглашенный специалист Елена Студенова поделилась рекомендациями для родителей по работе с гаджетозависимостью у детей

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: 

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Вместе с приглашенным спикером – психологом Еленой Гарматиной подробно разбирали тему привязанностей

⚡️В чем особенность каждого типа и как он формируется

⚡️Сделали очень интересное упражнение на определение типа привязанности. Если тоже хотите сделать – возьмите цветные карандаши и бумагу

⚡️А также Елена ответила на вопросы подписчиков

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске:

✅ Говорили о сепарации с разных сторон: со стороны подростков, взрослых детей, со стороны родителей и даже со стороны культурного кода некоторых народов;

✅ Постарались разобрать тему сепарации максимально широко – задавали Дарье все вопросы, которые интересуют лично нас, основываясь на ситуациях, с которыми мы так или иначе сталкивались в жизни.

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

На этом подкасте:

✅ Подробно разобрали, в чем заключаются компетенции и особенности работы психолога, психотерапевта и психиатра;

✅ Обсудили, с какими запросами обращаться к специалистам пси-профессий.

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Подкаст с психологом, бизнес-тренером, нутрициологом Анастасией Чудиновой

✅Подробно с примерами разобрали основные ошибки мышления

✅Как отслеживать эти ошибки, на примере бытовых ситуаций

✅Что именно нужно предпринять, чтобы снять у себя ошибку мышления

✅Как корректно реагировать, когда заметил ошибку мышления у другого человека и нужно ли на это указывать

✅К каким отклонениям в будущем может привести та или иная ошибка мышления

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

На подкасте:

🌸 Разобрали виды личных границ

🌸 Узнали о маркерах, сигнализирующих о плохо выстроенных границах

🌸 Какие есть упражнения для знакомства со своими границами

🌸 Евгения предложила несколько упражнений для исследования границ

🌸 Как не испытывать чувство вины и стыда при выстраивании своих границ

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: 

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

Темы, которые разобрали на подкасте:

🍃 Со всех сторон рассмотрели тему отцовства

🍃 Почему теме отцовства уделяется мало внимания

🍃 Какую роль и в каком возрасте отец играет в жизни ребенка

🍃 С какими кризисами сталкиваются отцы

🍃 Как отцам сохранить теплые отношения с детьми

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: 

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске:

- Разобрали, что такое тревога и чем она отличается от страха и фобии

- Узнали, как обычно проявляется тревожность

- Узнали о том, как можно справляться с тревогой

- Применили на подкасте несколько упражнений для ослабления тревоги

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily

Телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске:

—С психологом Екатериной Рогозиной разобрали роль родителей и тонкости передачи ответственности

— Познакомились с моделями поведения родителей и последствиями деструктивных моделей

— Поговорили про влияние оценок

— И про взаимоотношения между родителями и ребенком в контексте учёбы

— Также, затронули тему важности баланса

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: 

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске:

➡️ Поговорили о том, что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и в чем её особенности

➡️ С какими запросами и расстройствами можно обратиться к КПТ

➡️ Как и для чего вести дневник настроения / дневник КПТ / дневник эмоций

➡️ Разобрали пару кейсов

➡️ А также Екатерина порекомендаовала книги для НЕпсихологов и всех желающих начать работу над собой

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: