Ogarnij chatę z ADHD
By: Joanna Fajfer
Language: pl
Categories: Health, Fitness, Education, Self Improvement
Podcast dla kobiet z ADHD, które chcą mieć ogarniętą chatę każdego dnia, bez powracającego bałaganu, nie poświęcając na to dużo czasu i nie męcząc się sprzątaniem.Poruszam takie tematy jak: niekoniecznie minimalizm, dom na własnych zasadach, organizacja domu, metody sprzątania, tipy i wskazówki dla lepszej organizacji domu, decluttering, odgracanie, bałagan, sprzątanie domu w duchu slow, czyli z głową i sercem!
Episodes
ADHD i odgracanie – co tak naprawdę Cię blokuje?
Jan 09, 2026🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
Kolejna edycja programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” już w lutym. Nadal jest otwarta lista zainteresowanych - do 30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
A jeśli chcesz mojego wsparcia 1:1, napisz do mnie: info@edycjawnetrz.pl
Dlaczego decyzje przy odgracaniu potrafią być tak wyczerpujące?
I czemu przy ADHD często są trudniejsze niż sam brak motywacj...
Motywacja i ADHD: 3 mity, które bardziej blokują niż pomagają
Jan 02, 2026🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
Kolejna edycja programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” już w lutym. Nadal jest otwarta lista zainteresowanych - do 30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
A jeśli chcesz mojego wsparcia 1:1, napisz do mnie: info@edycjawnetrz.pl
Motywacja (zwłaszcza) w kontekście ADHD to temat, który dla wielu z nas jest trudny.
W tym odcinku opowiadam o trzec...
Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca
Dec 29, 2025Cześć!
Ten materiał jest trochę inny niż standardowy odcinek podcastu. Przygotowałam dla Was poradnik w którym mówię o mojej metodzie odgracania.
PDF jest dostępny po zapisie do newslettera i zawiera także wersję audio, czyli jest to dokładnie ten sam materiał w formie do słuchania.
👉 Link do poradnika "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
📩 Jeśli chcesz mi powiedzieć, co myślisz o tym poradniku, proszę napisz do mnie: info@edycjawnetrz.pl
Wstydzisz się bałaganu w domu? ADHD i kultura wstydu
Dec 19, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
Dlaczego bałagan w domu potrafi wywoływać tak silny wstyd - dużo silniejszy niż chaos w innych obszarach życia? Dlaczego myśl „co ludzie o mnie pomyślą?” potrafi skutecznie zablokować zapraszanie kogokolwiek do domu, ale powoduje też ogromny stres? W tym odcinku przyglądam się wstydowi związanemu z bałaganem w domu z perspektywy kobiet oraz kobiet z ADHD.
Inspiracją tego odcinka były rozmowy, które miały miejsce w programie "ADHDom: I wszystko...
Czy warto diagnozować się na ADHD? Perspektywa przyszłej psycholożki
Dec 12, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania.
Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych do 30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
A jeśli czujesz, że...
Rzeczy nie są neutralne: 5 odkryć, które chronią przed powracającym bałaganem
Dec 05, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych do 30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
A jeśli czujesz, że chcesz pr...
ADHD od środka: Gdy PERFEKCJONIZM prowadzi do BAŁAGANU
Nov 28, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych do 30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
A jeśli czujesz, że chcesz pr...
Przydasie i ADHD: Jak w końcu podjąć decyzję i nie czuć straty?
Nov 21, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych do 30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
A jeśli czujesz, że chcesz pra...
Dlaczego niektórzy po 4 tygodniach mają ogromne efekty w odgracaniu domu?
Nov 14, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych do 30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
W tym odcinku opowiadam Ci hi...
Jak odgracać dom z ADHD? Kategorie zamiast pomieszczeń i gotowość w trakcie działania
Oct 03, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanychdo 30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": ...
4 MITY, które przeszkadzają Ci w ogarnięciu domu
Sep 19, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych do 30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do dzia...
Masz dość powracającego bałaganu? Oto program, który pomoże Ci odgracić dom
Sep 12, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanychdo 15.01.2026.
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": ...
Dom oczami kobiety i mężczyzny – nasze lekcje z przeprowadzek | gościnnie Łukasz Fajfer
Sep 05, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych do 30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do dzia...
Oto dlaczego obowiązki domowe (NIE) SZKODZĄ dzieciom
Aug 29, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych do 30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Rozmowa w podcaście "Teraz rozu...
Sprawdź, gdzie kryją się Twoje toksyczne relacje
Aug 22, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych do 30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do dzia...
Prokrastynacja przy ADHD: nie karz się, zacznij rozumieć
Aug 15, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych do 30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
A dziś sporo nowości: po raz pie...
„Szuflada wstydu” nie istnieje. To mit!
Aug 08, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych do 30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
W pierwszej części tego odcinka przyglądamy...
„A co jeśli będę tego żałować?” O paraliżującym lęku przed odgracaniem
Aug 01, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych do 30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
W tym odcinku rozkminiamy jeden...
KONIEC z szukaniem rzeczy! Czy to w ogóle jest możliwe? (spoiler: tak!)
Jul 25, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Dzisiaj pogadamy o jednej z najbardziej frustrujących odsłon bałaganu — o wiecznym szukaniu rzeczy. Na przykładzie Magdy przyjrzymy się...
EKSTREMALNE zagracenie i ADHD, które nie pomaga... 7 sposobów, które dają nadzieję
Jul 18, 2025🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania.
Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych do30.01.2026
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
Czujesz, że Twój bałagan je...
Odgracanie z ADHD: tych 7 kategorii pozbądź się od razu!
Jul 11, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Gdybym jeszcze raz zaczynała odgracanie, to właśnie od tych 7 kategorii rzeczy. Oszczędziłabym sobie mnóstwa czasu, energii i de...
Ale ja bym nie mogła pozbyć się prezentu! Jak nie zostać zakładniczką wdzięczności
Jul 04, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Czy naprawdę nie wypada pozbyć się prezentu? Nawet jeśli cię przytłacza, nie cieszy i zajmuje miejsce w Twojej szafie?
W ty...
Co zamiast świeczki i nowego kubka? O nagrodach z życia (i serca) wziętych
Jun 27, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
W tym odcinku opowiadam o różnych sposobach na nagrodzenie siebie, które są lekkie, dostępne i naprawdę wspierając...
Ogarnęłaś mniej, niż chciałaś? To powód, żeby się... NAGRODZIĆ!
Jun 20, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Czujesz, że nagradzanie siebie to fanaberia, na którą trzeba "zasłużyć"? A może nagroda równa się zakupy, bo nic innego nie...
Q&A: moje top 3 w sprzątaniu, garaż pełen historii i życie po korpo
Jun 13, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Pierwszy roczek podcastu „Ogarnij chatę z ADHD”! 🎉
Z tej okazji przygotowałam dla Was Q&A, gdzie odpowiadam na 9 pytań od słuchac...
Co naprawdę znaczy „ogarnąć chatę”? O dwóch twarzach bałaganu
Jun 06, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
🎁 Jeśli chcesz dostać dodatkową lekcję wideo do tego odcinka kliknij w ten link:
https://edycjawnetrz.pl/4_lekcja-w...
Pierwsze urodziny podcastu! I mam do Ciebie dwie sprawy :)
Jun 02, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
🎉 Ogarnij chatę z ADHD kończy rok! Z tej okazji nagrywam specjalny odcinek Q&A — moż...
ADHD-owy bałagan czy zaburzenie zbieractwa? Poznaj 5 sygnałów, które wskazują, z czym masz do czynienia
May 30, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Bałagan nie do ogarnięcia… Czy to „tylko” ADHD, czy może coś więcej? W tym odcinku opowiadam o tym, jak odróżnić...
Sprzątanie, które BOLI: 5 historii z mojego ADHD-owego życia
May 23, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
W tym odcinku opowiadam Ci o 5 sytuacjach, które pozornie miały być o sprzątaniu — ale tak naprawdę były o napięciu...
ADHD i perfekcjonizm: duet (nie)idealny
May 16, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Perfekcjonizm – czyli to coś, co z jednej strony sprawia, że chcemy „robić dobrze”, a z drugiej strony… potrafi całkowicie zablokować d...
"Jeszcze tyyyyle przede mną!" Rzecz o ADHD, efekcie tunelowym i zniechęceniu odgracaniem
May 09, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
W tym odcinku rozmawiam o czymś, co może się pojawić niespodziewanie, kiedy już działasz, widać postępy, masz za sobą kawał pracy...
Pozbyłam się 95% moich książek i oto czego żałuję
May 02, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
W tym odcinku dzielę się z Tobą swoją osobistą historią — o relacji z książkami, o ich roli w moim życiu i o tym, co wydarzyło si...
Odgracanie rzeczy sentymentalnych – jak to zrobić i nie zwariować?
Apr 25, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Czy każda pamiątka musi z nami zostać na zawsze?
W tym odcinku biorę na tapet r...
Jak znaleźć czas na ogarnianie domu mimo napiętego grafiku?
Apr 18, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
W tym odcinku opowiadam o tym, jak podejść do planowania domowych obowiązków w sposób realistyczny i wspierający – nawet...
„Szuflada wstydu”: Czy to rzeczywiście dobre miejsce na start?
Apr 11, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Czy naprawdę warto zaczynać od „szuflady z przydasiami”?
W tym odcinku rozprawiam się z popularnym mitem, że to najłatwiejsze miejs...
Próbowałam już wszystkiego! Jakie metody naprawdę działają, zwłaszcza przy ADHD?
Apr 04, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Jakie metody na ogarnianie domu sprawdzają się najlepiej u osób z ADHD? Może myślisz, że próbowałaś już wszystkiego, al...
Jak zaczać odgracanie kiedy masz ADHD? Sprawdź te 5 kroków
Mar 14, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
A w dzisiejszym odcinku:
Odgracanie często kojarzy się z trudnym, emocjonalnym procesem. Dlacze...
Jesteś team „leniwa syfiara, czy „perfekcyjna pani domu?” Zajrzyjmy do Twojej szuflady!
Mar 07, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Czy Twoje szuflady wyglądają jak te z Pinteresta? A może są pełne życia (i skarpetek wrzuconych luzem)? W tym o...
ADHD a bałagan: odkryj prawdziwą przyczynę! Czy to naprawdę brak motywacji, energii lub trudność w pozbywaniu się rzeczy?
Feb 28, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Dziś kontynuujemy temat z poprzedniego tygodnia! Szukamy PRAWDZIWYCH przyczyn bałaganu w domu – ale tym razem skupimy się na trzech nowych problem...
Masz ADHD i chaos w domu? Ta metoda pomoże Ci znaleźć prawdziwą przyczynę!
Feb 21, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Masz wrażenie, że ogarnianie domu to syzyfowa praca? Próbowałaś już wszystkiego – harmonogramów, metod, pudełek – a bałagan i tak wraca jak b...
To nie triki, a realne sposoby, by małe kroki naprawdę działały!
Feb 14, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Mój podcast jest na Patronite! 🎉 Dzięki Twojemu wsparciu mogę dalej tworzyć i pomagać nam wszystkim ogarniać chaty! 👉 Link do Patron...
Czy deadline naprawdę pomaga pokonać prokrastynację?
Feb 07, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Mój podcast jest na Patronite! 🎉 Dzięki Twojemu wsparciu mogę dalej tworzyć i pomagać nam wszystkim ogarniać chaty! 👉 Link do Patron...
Triki nie działają – jak naprawdę budować dobre nawyki?
Jan 31, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Mój podcast jest na Patronite! 🎉 Dzięki Twojemu wsparciu mogę dalej tworzyć i pomagać nam wszystkim ogarniać chaty! 👉 Link do Patron...
Tak ogarniesz pranie – nawet gdy masz za dużo ubrań!
Jan 24, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Chcę stworzyć rozwiązanie, które pomoże kobietom z ADHD skutecznie ogarnąć przestrzeń w domu – bez stresu i poczucia winy. Twoje doświ...
5 skutecznych sposobów na sprzątanie z ADHD w 2025 roku – odkryj, co działa!
Jan 17, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Czy wiecie, że mój podcast „Ogarnij chatę z ADHD” jest na Patronite? 💛 Bardzo zależy mi na tym, abyśmy tworzyli przestrzeń, która ni...
Zapomniane, ale skuteczne narzędzie do sprzątania w 2025 roku
Jan 10, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Czy sprzątanie musi być trudne, czasochłonne i pełne stresu? W tym odcinku odkrywam prosty, ale skuteczny sposób na s...
Nie proś o pomoc w obowiązkach domowych!
Jan 03, 2025💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Dlaczego nie warto prosić o pomoc w ogarnianiu domu?
W tym odcinku podcastu rozmawiam o tym, dlaczego dbanie o dom, obowiązki...
Czego życzę Wam w Nowym Roku? Posłuchajcie!
Dec 30, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
W tym krótkim odcinku składam Wam życzenia noworoczne na 2025 rok. Inspiracją do ich nagrania były słowa mojej wykładowczyni, k...
Jak ogarnąć dom z ADHD w 2025? Unikaj tych 5 błędnych przekonań
Dec 27, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Wiele naszych przekonań nie pomaga nam w osiągnięciu zamierzonego celu, a często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że mogą by...
Zdrowie, komfort i porządek, czyli jak ergonomia mebli ułatwia życie
Dec 20, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Czy Twoje meble rzeczywiście pasują do Ciebie i Twojej przestrzeni? W tym odcinku zastanawiamy się, czym jest ergonomia w kontekście me...
Grudniowy szał porządków: czy naprawdę musisz robić TO wszystko?
Dec 13, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Grudzień to czas magiczny, ale czy naprawdę musisz robić wszystko, co widnieje na Twojej świątecznej liście zadań? W tym odcinku zastana...
NIE WARTO zaczynać wszystkiego od nowa! O łagodnym i skutecznym budowaniu zmian
Dec 06, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Wiele osób myśli, że wprowadzanie zmian w domu wymaga zaczynania od zera – rezygnacji ze wszystkiego, co stare i tworzenia wszyst...
4 zasady przechowywania, które zmienią Twój dom
Nov 29, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
W dzisiejszym odcinku podcastu „Ogarnij chatę z ADHD” rozmawiamy o przechowywaniu – temacie, który może wydawać się prosty, ale skrywa wiele wyzwań...
Black Friday, czyli jak zakupy regulują nasze emocje
Nov 22, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Black Friday – dzień wielkich promocji i... wielkich emocji. Czy zakupy to sposób na poprawę humoru? A może za naszymi decyzjami zakupowymi kryj...
Nie cierpisz sprzątać? Te 7 pytań może to zmienić!
Nov 15, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Cześć! W dzisiejszym odcinku podcastu „Ogarnij chatę z ADHD” porozmawiamy o tym, jak zmienić swoje podejście do sprzątania, zadając sobie siedem...
3 popularne mity o organizacji domu dla osób z ADHD
Nov 08, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się trzem popularnym stwierdzeniom, które rzekomo pomagają osobom z ADHD w ogarnianiu domu – ale czy na pewno?
Metody zarządzania czasem w ogarnianiu chaty dla osób z ADHD
Nov 01, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Czy zarządzanie czasem może pomóc w organizacji domu, zwłaszcza gdy mamy ADHD?
W dzisiejszym odcinku pod...
5 metod na porządek, gdy czujesz się przytłoczona – dla osób z ADHD
Oct 25, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Chcesz sprzątać, ale nie masz na to siły? W tym odcinku omawiam, jak radzić sobie z organizacją przestrzeni, g...
Co zrobić, żeby Twoja szafa nie miała efektu jojo?
Oct 18, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Cześć! W dzisiejszym odcinku kontynuuję temat porządkowania szafy, ale tym razem skupiam się na tym, jak utrzymać porządek na dłużej i u...
Ogarnij szafę z ADHD: 5 kroków do porządku bez presji
Oct 11, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
A w dzisiejszym odcinku porozmawiamy o porządkowaniu szafy. Jeśli czujesz, że Twoja szafa jest chaosem i nie wiesz, od czego zacząć...
Czy jedno słowo NAPRAWDĘ może zmienić tak wiele?
Oct 04, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
W tym odcinku podcastu rozmawiamy o tym, jak jedno małe słowo może przekształcić naszą motywację i sposób pa...
22 rzeczy, których nie robię, by mieć ogarnięty dom z ADHD
Sep 26, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Cześć! W tym odcinku podcastu „Ogarnij chatę z ADHD” opowiem o 22 rzeczach, których nie robię, aby mój dom był bardziej ogarnięty.
...
Bałagan nie jedno ma imię: Odkryj jego tajemnice w swoim mieszkaniu
Sep 20, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
W tym odcinku poruszam temat wizualnego bałaganu, który nie zawsze jest oczywisty, ale może mieć ogromny wpływ na to, jak czuje...
W świecie „przydasiów” : 3 przekonania, które Cię skutecznie blokują i jak to zmienić
Sep 13, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Dziś mówię o naszych przekonaniach, które skutecznie blokują nas przed zmianą. Zachęcam do tego, żeby się nim przyjrzeć i zmienić, je...
5 trików na opanowanie bałaganu z punktu widzenia projektantki wnętrz z ADHD
Sep 06, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
W najnowszym odcinku podcastu „5 trików na opanowanie bałaganu z punktu widzenia projektantki wnętrz z ADHD” dzielę się pięcioma prostymi, a...
Skuteczna alternatywa dla Marie Kondo (KonMari) dla osób z ADHD: minimalism game
Aug 30, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
W tym odcinku podcastu "Ogarnij chatę z ADHD" przedstawiam skuteczną alternatywę dla metody Marie Kondo, idealną dla osób z ADHD – Minimalism Game...
Back to school: Porządki w pokoju dzieci i wyprawka do szkoły
Aug 23, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
W tym odcinku podcastu „Ogarnij chatę z ADHD” poruszam temat przygotowań do nowego roku szkolnego. Mówię o tym, co decyduje o tym, żeby pokój d...
Decluttering: Moja historia i czego (nie) żałuję
Aug 16, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Dziś przeniosę cię w podróż do przeszłości, prawie dziesięć lat temu, gdy właśnie urodziłam mojego drugiego syna i stanęłam...
Koniec z powracającym bałaganem! Przewodnik dla osób z ADHD
Aug 09, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
W dzisiejszym odcinku dzielę się moim systemem, który pomógł mi na dobre pożegnać się z bałaganem. To system specjalnie...
Od chaosu do porządku: 5 filarów skutecznego porządkowania dla osób z ADHD
Aug 02, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Cześć! Tu Joanna Fajfer, a to jest podcast „Ogarnij chatę z ADHD”.
W dzisiejszym odcinku skupię się na podstawach p...
5 powodów, dla których metoda Marie Kondo nie sprawdza się u osób z ADHD
Jul 26, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Dziś przyglądam się metodzie KonMari autorstwa Marie Kondo i analizuję, dlaczego może nie być idealna dla osób z ADHD. Zastanawiasz się, j...
Ekstremalne metody odgracania: co działa, a co nie u osób z ADHD?
Jul 19, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Ekstremalne metody odgracania to intensywne sesje sprzątania, które w swoim zamiarze mają dać ci zaskakująco szybkie efekty. W tym odci...
Jak harmonogram sprzątania pomaga osobom z ADHD: 5 kluczowych korzyści
Jul 12, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Zdarza Ci się planować dzień, a potem robić zupełnie coś innego? Kochasz spontaniczność, ale czasem marzysz o odrobinie kontroli nad domowy...
Jak bałagan wpływa na 6 kluczowych obszarów twojego życia? Sprawdź!
Jul 05, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Czy czujesz, że twój dom to chaos, a ty sama myślisz o sobie jako o "syfiarze"? Jeśli tak, ten odcinek...
“Ratunku! Mam 100 kubków!” 3 kroki do odgracania bez żalu
Jun 28, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Dzisiejszy odcinek jest inspirowany moją rozmową z Pauliną, która powiedziała mi, że mój sposób pomógł jej ogarnąć szafkę z kubkami...
Zanim będziesz chciała „połykać żabę”, sprawdź, czy na pewno warto! O anty-radach dla osób z ADHD
Jun 21, 2024🎁 Link do poradnika co czytania (i słuchania) "Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"
💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych do 15.01.2026.
💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
To dobrze, że mamy dostęp do wielu inf...
Poznajmy się! Oto co cię czeka w Ogarnij chatę z ADHD
Jun 14, 2024💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.”
To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”, napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych 💛 https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/
👉Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu.
✨Pakiet konsultacji "Od chaosu do działania": https://edycjawnetrz.pl/konsultacje-online-od-chaosu-do-dzialania/
Jeżeli jesteś kobietą z ADHD, to dobrze trafiłaś. Dlaczego? Kliknij play i posłuchaj!