Sesli Yolculuk

Sesli Yolculuk

By: Serenay Mert

Language: tr

Categories: Society, Culture, Personal, Journals

instagram: sserenayy__

Episodes

Zihin–Beden Dengesinin Haritası: Dikkat, Sinir Sistemi, Anlam
Jan 11, 2026

2026 boyunca Denge Alanı’nda iki ritimle ilerliyoruz: Bir hafta derin sohbet (bilgi yoğun), bir hafta uygulama (kısa pratik). Bu ilk bölümde serinin amacını netleştiriyor; “denge” dediğimiz şeyin dikkat, sinir sistemi ve anlam katmanlarıyla nasıl kurulduğunu konuşuyoruz. Bir sonraki kayıtta, burada kurduğumuz zemini “iki nefeslik boşluk” pratiğiyle bedene indireceğiz.

Instagram: @sserenayy__

Duration: 00:08:17
Görünürlük Açlığı: Ocak Ayında Başlayan Beyaz Yaka Tiyatrosu
Jan 08, 2026

Ocak ayı beyaz yakalı için “yeni yıl, yeni hedef” romantizmi değil; daha çok görünürlük savaşlarının başladığı dönem. Bu bölümde tek bir konuya odaklanıyoruz: görünürlük açlığı. Toplantılarda daha çok konuşma baskısı, mesajlara anında dönme refleksi, “yoğun görünme” ihtiyacı… Peki bunlar gerçekten üretkenliği mi artırıyor, yoksa işi parçalayıp enerjiyi mi tüketiyor? Ocak’ta yükselen bu kurumsal tiyatroyu sohbet havasında masaya yatırıyor, görünürlüğü gürültüyle değil netlikle ve sonuçla kurmanın daha sağla

Duration: 00:06:08
2026’ya Girerken: Yapay Zekâ Çağında Dünya, Duygular ve Yeni Düzen
Jan 06, 2026

2026’nın ilk haftasında dünyaya hızlı ama sakin bir kuşbakışı: ekonomi–iklim–güvenlik–enerji hattı neden “yorgunluk” üretiyor, yapay zekâ bu hikâyede nerede konumlanıyor, “agent” dönemi ne demek ve hayatın ritmi nasıl değişiyor? Teknoloji bülteni değil; gerçek hayatın içinden bir sohbet.

Instagram: @sserenayy__

Duration: 00:14:39
Aralık Ritual’in Son Günü: Kendime Verdiğim Söz
Dec 31, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:04:09
Aralıktan Sonraya Taşınanlar: 2026 İçin Kişisel Manifeston
Dec 30, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:04:12
Yıl Ortası Kontrolü: Planı Bozmadan Nefes Alan Bir Yıl Tasarlamak
Dec 29, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:06:42
Kriz Günleri Provası: Motivasyon Düştüğünde Ayakta Kalma Planı
Dec 28, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:10:31
Mekânın Zihnini Şekillendirir: 2026 İçin Küçük Ritüel Alanları Kurmak
Dec 27, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:10:26
Döngüyü Kırmak: “Bugün Aslında Dündü” Filminden Yeni Yıl Dersleri
Dec 26, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:10:34
Nefes Koridoru: 10 Dakikalık Yeni Yıl Reset Meditasyonu
Dec 25, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:14:37
Vizyon Panosundan Plan’a: 2026 İçin Sonuç Odaklı Hedef Tasarımı
Dec 24, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:09:24
Vizyon Panosundan Plan’a: 2026 İçin Sonuç Odaklı Hedef Tasarımı
Dec 24, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:08:02
Vizyon Panosu 2026: Fotoğraflarla Değil, Temalarla Çalışmak
Dec 23, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:09:24
Üretkenlik Baskısı: “Herkes Çok Şey Yapıyor” Hissiyle Baş Etmek
Dec 22, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:11:26
Gece Kapanış Ritüeli: Uyku Öncesi Zihni Toplama ve Beden Tarama
Dec 21, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaatler...

Duration: 00:10:28
Beyaz Yaka Günlüğü: İş, Kariyer ve 2026’da Ne Taşıyorsun Yanında?
Dec 20, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:09:34
Bakım Verenlerin Yılı: Yorgunluk, Suçluluk ve Kendine Ayrılan Minik Pay
Dec 19, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:08:35
İlişki Envanteri: Yakınlık, Mesafe ve Bu Yıl Kimlere Nasıl Davrandın?
Dec 18, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:10:03
Para ve Güvenlik Hissi: Yeni Yıla Finansal Gerçekçilikle Bakmak
Dec 17, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:11:02
Hedeflerin Biyolojisi: Uyku, Kan Şekeri ve Beynin Sana Çaldığı Oyunlar
Dec 16, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:09:31
Hedef Güncelleme Sanatı: Vazgeçmek Değil, Ayar Yapmak
Dec 15, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:08:53
Hedef Haritası: 2026’ya Üç Katmanlı Bakış
Dec 14, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:13:02
Kendine Yatırım Yılı: 2026’da Ne Öğreneceksin?
Dec 13, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:12:21
Sınır Yılı: “Hayır” Dediğin Yeni Bir Takvim
Dec 12, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:08:36
Tempo Ayarı: Yeni Yıla Kendini Yakmadan Girmek
Dec 11, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:09:31
Dijital Gürültü Diyeti: Zihnini Geri Alma Provası
Dec 10, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:10:37
Yılın Teması: Her Şeye Değil Bir Şeye Niyet Etmek
Dec 09, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:10:11
Nefesle Reset: Günün Ortasında Kendine Dönmek
Dec 08, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:08:59
Bugünü Kayda Geçirmek: Aralık Günlüğü
Dec 07, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:08:20
İç Sesinle Barışmak: Kendine Nasıl Davranıyorsun?
Dec 06, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:10:37
Sınır Çizmenin Psikolojisi: Hayır Diyebilme Provası
Dec 05, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:10:29
Görünmez Yük: Günlük Enerji Bütçeni Yeniden Hesaplamak
Dec 04, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:14:11
Duygusal Envanter: Bu Yılın İç Hikayesi
Dec 03, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:13:16
Yılı Kapatma Töreni: Ne Kalsın, Ne Gitsin?
Dec 02, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:13:01
Aralık Ritüeline Giriş: Bu 30 Gün Ne İşe Yarayacak?
Dec 01, 2025

Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.

Abartılı vaa...

Duration: 00:09:11
İçimizdeki Vahşi Kadın: Kurtlarla Koşan Kadınlar
Nov 28, 2025

Storycast, kitapların sayfalarıyla filmlerin sahnelerini yan yana getirip, hepsini tek bir soruya bağlıyor: Bu hikâye bizim hayatımıza ne söylüyor?

Her bölümde, kült olmuş kitapları, iz bırakan filmleri ve zaman zaman dizileri; psikoloji, felsefe, ilişkiler, hayatın anlamı gibi konularla birleştirerek konuşuyorum. Sadece “yorum” yapmıyoruz, o hikâyenin altına saklanmış duyguları, çatışmaları, karar anlarını çıkarıp bugünün dünyasına, bizim gündelik hayatımıza çeviriyoruz.

Storycast, klasik özet ya da spoiler veren bir anlatım değil; daha çok “beraber düşünelim, bera...

Duration: 00:18:34
Göğsümden İzin Alıyorum – Denge Alanı | 2. Bölüm
Nov 25, 2025

Duration: 00:09:39
İmkânsız Laboratuvarı: Walt Disney, Beyaz Yakalar ve Küçük Çılgın Deneyler
Nov 22, 2025

Her bölümde tek bir cümlenin, bir alıntının ya da bir sözün eşiğinde duruyoruz. Korku, belirsizlik, imkânsızlık, cesaret, değişim… Hayatta sık sık önümüze çıkan bu eşikleri; beyaz yaka hayatı, ilişkiler, yaratıcılık ve günlük rutinler üzerinden konuşuyoruz. Motivasyon klişelerine kapılmadan, hem eğlenceli hem de gerçekten düşündüren sohbetler olsun istiyorsan, Eşik tam sana göre.

Beni Instagram’dan da takip edebilirsin: @sserenayy__

Duration: 00:13:08
Büyümenin Pusulası: Korku, Belirsizlik ve Rahatsızlık
Nov 19, 2025

Her bölümde tek bir cümlenin, bir alıntının ya da bir sözün eşiğinde duruyoruz. Korku, belirsizlik, imkânsızlık, cesaret, değişim… Hayatta sık sık önümüze çıkan bu eşikleri; beyaz yaka hayatı, ilişkiler, yaratıcılık ve günlük rutinler üzerinden konuşuyoruz. Motivasyon klişelerine kapılmadan, hem eğlenceli hem de gerçekten düşündüren sohbetler olsun istiyorsan, Eşik tam sana göre.

Beni Instagram’dan da takip edebilirsin: @sserenayy__

Duration: 00:12:46
Tiroidine Nefes Al - Denge Alanı | 1. Bölüm
Nov 14, 2025

Duration: 00:10:32
Sıra Bende
Nov 11, 2025

Duration: 00:09:39
Annelikten Sonra Pazartesiler
Nov 10, 2025

Duration: 00:06:40
Başlamadan Bitenler Kulübü: Hayaller Mezarlığına Hoş Geldin
Nov 04, 2025

Duration: 00:10:16
Otostopçunun Galaksi Rehberi — Ciddiye Alma, Havlunu Al Yeter
Oct 23, 2025

Storycast, kitapların sayfalarıyla filmlerin sahnelerini yan yana getirip, hepsini tek bir soruya bağlıyor: Bu hikâye bizim hayatımıza ne söylüyor?

Her bölümde, kült olmuş kitapları, iz bırakan filmleri ve zaman zaman dizileri; psikoloji, felsefe, ilişkiler, hayatın anlamı gibi konularla birleştirerek konuşuyorum. Sadece “yorum” yapmıyoruz, o hikâyenin altına saklanmış duyguları, çatışmaları, karar anlarını çıkarıp bugünün dünyasına, bizim gündelik hayatımıza çeviriyoruz.

Storycast, klasik özet ya da spoiler veren bir anlatım değil; daha çok “beraber düşünelim, bera...

Duration: 00:06:44
Ofiste Var Olmak: 2025’te Terfi Etmenin Görünmez Kuralları
Oct 20, 2025

Duration: 00:06:03
Masaya Dönüş: 2025’te Beyaz Yaka’nın Sessiz Pazarlığı
Oct 15, 2025

Duration: 00:06:55
Yapay Zeka Sohbetleri | Bölüm 2 | Bir Makine Sevebilir Mi?
Oct 14, 2025

Kalbinizin kırıldığını anlayan bir algoritma hayal edin…

Peki, bu sadece bir hayal mi, yoksa çoktan gerçeğe mi dönüştü? Bu bölümde, yapay zekânın duygu denklemlerine giriyoruz. “Empati yapabilir mi?”, “Bir robot seni gerçekten anlayabilir mi?” ya da daha da ileri gidip “Sevebilir mi?” diye soruyoruz.

İnsanın ruhsal karmaşasına bir satır kodla girilir mi? Yoksa bu sadece çok iyi bir taklit mi?
Cevaplar hem düşündürüyor hem de biraz güldürüyor, çünkü bu sohbetlerde ciddiyet kadar mizah da eksik olmuyor.

Yapay zekânın duygus...

Duration: 00:07:46
Borçla Başlayan İnsanlık: Beş Bin Yıllık Alacak-Verecek Meselesi
Oct 07, 2025

Duration: 00:06:30
Yapay Zeka Sohbetleri | Bölüm 1 | Bizi mi Taklit Ediyor, Yoksa Biz mi Onu?
Sep 26, 2025

Yapay zekâ hayatımızın neresinde, ne kadar etkili? Biz mi onu yönlendiriyoruz, yoksa o mu bizim seçimlerimizi şekillendiriyor?

Bu bölümde, algoritmaların sessizce yön verdiği günlük alışkanlıklarımızı, bizi biz yapan insani dokunuşları ve “Yapay zekâ işimizi elimizden alacak mı?” gibi hepimizin kafasını kurcalayan soruları konuşuyoruz.

Cevaplar bazen düşündürücü, bazen eğlenceli ama hep samimi.

Hazırsan, birlikte bu soruların peşinden yürümeye başlayalım.

📌 Yeni bölümlerden haberdar olmak için beni Instagram’da takip

Duration: 00:09:01
Durmak da Bir Hâl: Hiçbir Şey Yapamamak
Sep 02, 2025

Duration: 00:04:22
Üretkenlik Kültürünün Bedeli: Hep Daha Fazlası
Sep 02, 2025

Duration: 00:07:14
Hayatın Zıtlıkları | Doğum ve Ölüm
Aug 19, 2025

Duration: 00:04:12
Bir Şeyleri Kaçırıyor Muyum? - FOMO Çağında Var Olmak.
Jul 02, 2025

1 dakikalık videoları bile izlemek ciddi bir odak konusu haline gelmişken, 5 dakikalık podcast serilerine başlıyorum. :)

Duration: 00:04:49
Babalık Yardım Değil, Ebeveynliğin Yarısıdır
Jun 25, 2025

Duration: 00:11:54
Anne Psikolojisi | İlk 3 ayda neler hissediyoruz?
Jun 03, 2025

Mikrofonun hafızası dolduğu için veda konuşmasına zaman yetmemiş ama yinede bu kayıt sizlerle! :)
Hiçbir şey mükemmel değil.

Duration: 00:14:17
DOĞUM | İlk üç ay nasıl geçti?
May 27, 2025

Duration: 00:21:26
Hamilelik Süreci | 3. Trimester Nasıl Geçti? = Nefes Nefese :)
Feb 25, 2025

Duration: 00:07:50
Lohusalık: Yeni Bir Ben, Yeni Bir Hayat
Feb 07, 2025

Lohusalık sürecini yaşamamış biri olarak, motivasyon konuşması hazırladım size, bana :) 
Bu süreci yaşadıktan sonrada yorumlarımla geri döneceğim :)

Duration: 00:09:19
Ocak Favorileri | 3. Trimester, Interstellar, Kitaplar, İstanbul, Kek aşkı, Beşiktaş, Temizlik Hastalığı, Adsız Aşıklar
Jan 31, 2025

Duration: 00:18:13
Yürüyüş Sohbetleri | Yılın İlk Günü, Odak Sorunu, Aynı Anda Çok İş Yaptığını Sanmak
Jan 22, 2025

Nefes nefese bir yürüyüş sohbetleri.
İçimden geldiği gibi, filtresiz, düzeltmeden, akışına bırakarak ve kafa boşaltma seansı :)

Duration: 00:07:50
Az Çoktur | Minimalizm Serisi #ep1
Jan 15, 2025

2025 yılı boyunca her ay bir konuyu ele alacağımız Minimalizm serisinin birinci bölümüne hoşgeldiniz. 
Bu ay "Az Çoktur" kavramına odaklanıyoruz.

İnstagram: sserenayy__

Duration: 00:09:11
VLOGCAST | İstanbul Günlükleri, Youtube Kanalım, Hamilelik, Ev Almak Mantıklı Mı?
Jan 08, 2025

Son dönemki gündemlerimi konuştuğumuz VLOGCAST serilerine geri döndüm.
Bu ayki gündemimde bolca hamilelik süreci ve yeni açtığım YouTube kanalı var.




instagram: sserenayy__

Duration: 00:13:24
Sabah Rutinleri | Başarılı İnsanların Gizli Silahı
Jan 01, 2025

Yeni yılın ilk gününe sabah rutiniyle başlangıç yapıyoruz. 
Sabah rutinleri gerçekten etkili mi? Neler yapabiliriz? 




instagram: sserenayy__

Duration: 00:10:38
Yeni Yıl Serisi | 4. Bölüm | Hedeflerimizi Hayata Geçirmek
Dec 25, 2024

Aralık ayı boyunca her hafta adım adım yeni yıla hazırlanıyoruz. :) 4 kaydıda dinlemeyi unutmayın.
Detaylı bir vizyon panosu çalışması yapmak isterseniz geçen yılki kayıtlarıma bakabilirsiniz. :)

Duration: 00:14:53
Yeni Yıl Serisi | 3. Bölüm | Kendimize İyi Bakmak
Dec 17, 2024

Aralık ayı boyunca her hafta adım adım yeni yıla hazırlanıyoruz. :) 4 kaydıda dinlemeyi unutmayın.
Detaylı bir vizyon panosu çalışması yapmak isterseniz geçen yılki kayıtlarıma bakabilirsiniz. :)

Duration: 00:16:27
Yeni Yıl Serisi | 2. Bölüm | Hedefler & Hayaller
Dec 10, 2024

Duration: 00:14:27
Yeni Yıl Serisi | 1. Bölüm | Geçmiş Yılın Değerlendirilmesi
Dec 04, 2024

Aralık ayı boyunca her hafta adım adım yeni yıla hazırlanıyoruz. :) 4 kaydıda dinlemeyi unutmayın.
Detaylı bir vizyon panosu çalışması yapmak isterseniz geçen yılki kayıtlarıma bakabilirsiniz. :)

Duration: 00:12:34
Hamilelik Süreci | 2. Trimester Nasıl Geçti? = Enerji ve Motivasyon
Nov 25, 2024

Hamileliğin balayı dönemini dinlemeye hazır mısınız? :)

İlk üç aylık dönemin kaydını çekerken mide bulantıları ve fenalıklar içinde bu kaydı çekmiştim. Hatırlıyorum. Şimdiyse enerjim çok yüksek, motivasyonum çok iyi.

Duration: 00:18:25
VLOGCAST | Hamilelikte Seyahat Günlükleri (Amsterdam, Paris, Utrecht)
Nov 13, 2024

Duration: 00:20:25
VLOGCAST | Hamilelikte Seyahat Günlükleri (Amsterdam, Paris, Utrecht), Ekonomik alternatifler, Pahalı detaylar
Nov 13, 2024

Duration: 00:09:38
Hedeflerimizi Gerçekleştirme Yolunda
Oct 22, 2024

Duration: 00:07:39
Osmanlıda Sağlıklı Yaşam
Oct 12, 2024

Duration: 00:09:38
Hamilelik Süreci | 1. Trimester nasıl geçti? = bulantı :)
Aug 26, 2024

Hamileliğin ilk üç ayını kapsayan 1. trimester denilen o dönem... Bulantılar, karışıklıklar, hertürlü kokularla içiçe olunan o sıkıntılı dönem. Hamileliğin balayı dönemi dedikleri 2. trimester dönemine yeni geçmiş biri olarak, bulantılar hafifliyor merak etmeyin diyor sizi kayıtla başbaşa bırakıyorum... :)

Duration: 00:19:34
PinCast | Gününü Sıfırla
Jun 20, 2024

Pinterest'ten ilham alarak dırdır yapmaya geldim :)

Duration: 00:07:25
PODSIP | İlişkilerde sosyal medya etkisi - yalan dünya :)
Jun 13, 2024

İlişkilerde sosyal medya etkisini yorumladım bugün.
Başkalarının hayatlarına bakıp "Herkes çok mutlu, çok geziyor, birbirini çok seviyor" diye yorumladığımız sosyal medyanın ne kadar yanıltıcı ve yıpratıcı olduğuna küçük bir dokundurma yapmaya hazır mısınız? :)

Duration: 00:08:34
VLOGCAST | Hollanda Günlükleri | Amsterdam, Brugge turu, yemeli içmeli, uçak korkusu, 30bin adım
Jun 11, 2024

VLOGCAST konseptinin ilkiyle karşınızdayım. :) Görsel olarak izlemeye alıştığımız vlog kayıtlarının podcast versiyonuna hoşgeldiniz! 

Duration: 00:14:37
VLOGCAST | Hollanda seyahati, Brugge turu, yemeli içmeli, uçak korkusu, 30bin adım
Jun 06, 2024

Video olarak izlemeye alıştığımız VLOG kayıtlarının podcast versiyonu serimiz başlıyor. İlk elin günahı olmaz, biraz fazla yüzeysel ama başlangıç oldu. Bundan sonrakiler daha didik didik gelecek hazır olun :)

Duration: 00:14:37
PODSIP | Cinsiyet Farklarına Göre Arkadaşlık İlişkileri, Hayatın Gerçekleri :)
Jun 04, 2024

"Kadın arkadaşlar kıskanç, erkek arkadaşlar candır." çıkarımını yapmışız gibi durmuş biraz ama umrumda değil :) :D

Ve kaydın ortasında isyan ettiğim "Ortam seslerini nasıl yokedeyim uğraşamam" dediğim konuyu yapay zekayla kısmen çözdüm gibi. Kayda çok yansımamış. Sizin arkadan çok çok az duyduğunuz çocuk ağlama sesi kayıt boyunca evde yankılandı, yapay zekanın gözünü seveyim. :)

Konuyla asla alakası olmayan günün alıntısı: 
"Düşüncelerini değiştir dünyanı değişsin." NVP

Duration: 00:10:29
Karışık ve Başarısız Bir Podcast Bu
Mar 17, 2024

Duration: 00:08:00
Konfor Alanlarını Terk Ediyoruz! :)
Jan 14, 2024

Duration: 00:11:47
Meditasyon | 10 Dakikada Fark Et ve Şu Anı Deneyimle
Jan 06, 2024

Duration: 00:08:55
Farkındalık Nedir? Şu Anda Yaşıyor Muyuz?
Jan 05, 2024

Duration: 00:10:52
Meditasyon | 5 Dakikada Gevşe
Dec 24, 2023

Duration: 00:06:02
Vizyon Panosu | Bu Yıla Bir Kelime Bul!
Dec 23, 2023

Duration: 00:06:46
Vizyon Panosu | Para, Sağlık, Eğitim, Aile, Yaratıcılık, Gezi
Dec 23, 2023

Duration: 00:07:30
Vizyon Panosu | Önemli Maddeler
Dec 23, 2023

Duration: 00:05:37
Yeni Yıl Hedefleri | Günlük Rutin Oluşturmanın Önemi
Dec 23, 2023

Duration: 00:06:11