Sesli Yolculuk
By: Serenay Mert
Language: tr
Categories: Society, Culture, Personal, Journals
instagram: sserenayy__
Episodes
Zihin–Beden Dengesinin Haritası: Dikkat, Sinir Sistemi, Anlam
Jan 11, 20262026 boyunca Denge Alanı’nda iki ritimle ilerliyoruz: Bir hafta derin sohbet (bilgi yoğun), bir hafta uygulama (kısa pratik). Bu ilk bölümde serinin amacını netleştiriyor; “denge” dediğimiz şeyin dikkat, sinir sistemi ve anlam katmanlarıyla nasıl kurulduğunu konuşuyoruz. Bir sonraki kayıtta, burada kurduğumuz zemini “iki nefeslik boşluk” pratiğiyle bedene indireceğiz.
Instagram: @sserenayy__
Görünürlük Açlığı: Ocak Ayında Başlayan Beyaz Yaka Tiyatrosu
Jan 08, 2026Ocak ayı beyaz yakalı için “yeni yıl, yeni hedef” romantizmi değil; daha çok görünürlük savaşlarının başladığı dönem. Bu bölümde tek bir konuya odaklanıyoruz: görünürlük açlığı. Toplantılarda daha çok konuşma baskısı, mesajlara anında dönme refleksi, “yoğun görünme” ihtiyacı… Peki bunlar gerçekten üretkenliği mi artırıyor, yoksa işi parçalayıp enerjiyi mi tüketiyor? Ocak’ta yükselen bu kurumsal tiyatroyu sohbet havasında masaya yatırıyor, görünürlüğü gürültüyle değil netlikle ve sonuçla kurmanın daha sağla
Duration: 00:06:082026’ya Girerken: Yapay Zekâ Çağında Dünya, Duygular ve Yeni Düzen
Jan 06, 20262026’nın ilk haftasında dünyaya hızlı ama sakin bir kuşbakışı: ekonomi–iklim–güvenlik–enerji hattı neden “yorgunluk” üretiyor, yapay zekâ bu hikâyede nerede konumlanıyor, “agent” dönemi ne demek ve hayatın ritmi nasıl değişiyor? Teknoloji bülteni değil; gerçek hayatın içinden bir sohbet.
Instagram: @sserenayy__
Aralık Ritual’in Son Günü: Kendime Verdiğim Söz
Dec 31, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Aralıktan Sonraya Taşınanlar: 2026 İçin Kişisel Manifeston
Dec 30, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Yıl Ortası Kontrolü: Planı Bozmadan Nefes Alan Bir Yıl Tasarlamak
Dec 29, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Kriz Günleri Provası: Motivasyon Düştüğünde Ayakta Kalma Planı
Dec 28, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Mekânın Zihnini Şekillendirir: 2026 İçin Küçük Ritüel Alanları Kurmak
Dec 27, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Döngüyü Kırmak: “Bugün Aslında Dündü” Filminden Yeni Yıl Dersleri
Dec 26, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Nefes Koridoru: 10 Dakikalık Yeni Yıl Reset Meditasyonu
Dec 25, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Vizyon Panosundan Plan’a: 2026 İçin Sonuç Odaklı Hedef Tasarımı
Dec 24, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Vizyon Panosundan Plan’a: 2026 İçin Sonuç Odaklı Hedef Tasarımı
Dec 24, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Vizyon Panosu 2026: Fotoğraflarla Değil, Temalarla Çalışmak
Dec 23, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Üretkenlik Baskısı: “Herkes Çok Şey Yapıyor” Hissiyle Baş Etmek
Dec 22, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Gece Kapanış Ritüeli: Uyku Öncesi Zihni Toplama ve Beden Tarama
Dec 21, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaatler...
Beyaz Yaka Günlüğü: İş, Kariyer ve 2026’da Ne Taşıyorsun Yanında?
Dec 20, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Bakım Verenlerin Yılı: Yorgunluk, Suçluluk ve Kendine Ayrılan Minik Pay
Dec 19, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
İlişki Envanteri: Yakınlık, Mesafe ve Bu Yıl Kimlere Nasıl Davrandın?
Dec 18, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Para ve Güvenlik Hissi: Yeni Yıla Finansal Gerçekçilikle Bakmak
Dec 17, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Hedeflerin Biyolojisi: Uyku, Kan Şekeri ve Beynin Sana Çaldığı Oyunlar
Dec 16, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Hedef Güncelleme Sanatı: Vazgeçmek Değil, Ayar Yapmak
Dec 15, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Hedef Haritası: 2026’ya Üç Katmanlı Bakış
Dec 14, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Kendine Yatırım Yılı: 2026’da Ne Öğreneceksin?
Dec 13, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Sınır Yılı: “Hayır” Dediğin Yeni Bir Takvim
Dec 12, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Tempo Ayarı: Yeni Yıla Kendini Yakmadan Girmek
Dec 11, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Dijital Gürültü Diyeti: Zihnini Geri Alma Provası
Dec 10, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Yılın Teması: Her Şeye Değil Bir Şeye Niyet Etmek
Dec 09, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Nefesle Reset: Günün Ortasında Kendine Dönmek
Dec 08, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Bugünü Kayda Geçirmek: Aralık Günlüğü
Dec 07, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
İç Sesinle Barışmak: Kendine Nasıl Davranıyorsun?
Dec 06, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Sınır Çizmenin Psikolojisi: Hayır Diyebilme Provası
Dec 05, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Görünmez Yük: Günlük Enerji Bütçeni Yeniden Hesaplamak
Dec 04, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Duygusal Envanter: Bu Yılın İç Hikayesi
Dec 03, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Yılı Kapatma Töreni: Ne Kalsın, Ne Gitsin?
Dec 02, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
Aralık Ritüeline Giriş: Bu 30 Gün Ne İşe Yarayacak?
Dec 01, 2025Aralık Ritüeli, yılın son ayında kendine gerçekten dönmek isteyenler için hazırlanmış 30 bölümlük bir yol arkadaşlığı serisi. Bu seride her gün; ya motivasyon ve farkındalık odaklı sohbetlerle yılın yükünü, tekrar eden döngüleri ve küçük ilerlemeleri konuşuyoruz, ya hedef ve vizyon çalışmalarıyla yeni yıl için sana gerçekten ait olan niyetleri netleştiriyoruz ya da kısa nefes ve meditasyon pratikleriyle sinir sistemini sakinleştirip bu değişimi taşıyabilecek bir iç denge kurmana destek oluyoruz.
Abartılı vaa...
İçimizdeki Vahşi Kadın: Kurtlarla Koşan Kadınlar
Nov 28, 2025Storycast, kitapların sayfalarıyla filmlerin sahnelerini yan yana getirip, hepsini tek bir soruya bağlıyor: Bu hikâye bizim hayatımıza ne söylüyor?
Her bölümde, kült olmuş kitapları, iz bırakan filmleri ve zaman zaman dizileri; psikoloji, felsefe, ilişkiler, hayatın anlamı gibi konularla birleştirerek konuşuyorum. Sadece “yorum” yapmıyoruz, o hikâyenin altına saklanmış duyguları, çatışmaları, karar anlarını çıkarıp bugünün dünyasına, bizim gündelik hayatımıza çeviriyoruz.
Storycast, klasik özet ya da spoiler veren bir anlatım değil; daha çok “beraber düşünelim, bera...
Göğsümden İzin Alıyorum – Denge Alanı | 2. Bölüm
Nov 25, 2025İmkânsız Laboratuvarı: Walt Disney, Beyaz Yakalar ve Küçük Çılgın Deneyler
Nov 22, 2025Her bölümde tek bir cümlenin, bir alıntının ya da bir sözün eşiğinde duruyoruz. Korku, belirsizlik, imkânsızlık, cesaret, değişim… Hayatta sık sık önümüze çıkan bu eşikleri; beyaz yaka hayatı, ilişkiler, yaratıcılık ve günlük rutinler üzerinden konuşuyoruz. Motivasyon klişelerine kapılmadan, hem eğlenceli hem de gerçekten düşündüren sohbetler olsun istiyorsan, Eşik tam sana göre.
Beni Instagram’dan da takip edebilirsin: @sserenayy__
Büyümenin Pusulası: Korku, Belirsizlik ve Rahatsızlık
Nov 19, 2025Her bölümde tek bir cümlenin, bir alıntının ya da bir sözün eşiğinde duruyoruz. Korku, belirsizlik, imkânsızlık, cesaret, değişim… Hayatta sık sık önümüze çıkan bu eşikleri; beyaz yaka hayatı, ilişkiler, yaratıcılık ve günlük rutinler üzerinden konuşuyoruz. Motivasyon klişelerine kapılmadan, hem eğlenceli hem de gerçekten düşündüren sohbetler olsun istiyorsan, Eşik tam sana göre.
Beni Instagram’dan da takip edebilirsin: @sserenayy__
Tiroidine Nefes Al - Denge Alanı | 1. Bölüm
Nov 14, 2025Sıra Bende
Nov 11, 2025Annelikten Sonra Pazartesiler
Nov 10, 2025Başlamadan Bitenler Kulübü: Hayaller Mezarlığına Hoş Geldin
Nov 04, 2025Otostopçunun Galaksi Rehberi — Ciddiye Alma, Havlunu Al Yeter
Oct 23, 2025Storycast, kitapların sayfalarıyla filmlerin sahnelerini yan yana getirip, hepsini tek bir soruya bağlıyor: Bu hikâye bizim hayatımıza ne söylüyor?
Her bölümde, kült olmuş kitapları, iz bırakan filmleri ve zaman zaman dizileri; psikoloji, felsefe, ilişkiler, hayatın anlamı gibi konularla birleştirerek konuşuyorum. Sadece “yorum” yapmıyoruz, o hikâyenin altına saklanmış duyguları, çatışmaları, karar anlarını çıkarıp bugünün dünyasına, bizim gündelik hayatımıza çeviriyoruz.
Storycast, klasik özet ya da spoiler veren bir anlatım değil; daha çok “beraber düşünelim, bera...
Ofiste Var Olmak: 2025’te Terfi Etmenin Görünmez Kuralları
Oct 20, 2025Masaya Dönüş: 2025’te Beyaz Yaka’nın Sessiz Pazarlığı
Oct 15, 2025Yapay Zeka Sohbetleri | Bölüm 2 | Bir Makine Sevebilir Mi?
Oct 14, 2025Kalbinizin kırıldığını anlayan bir algoritma hayal edin…
Peki, bu sadece bir hayal mi, yoksa çoktan gerçeğe mi dönüştü? Bu bölümde, yapay zekânın duygu denklemlerine giriyoruz. “Empati yapabilir mi?”, “Bir robot seni gerçekten anlayabilir mi?” ya da daha da ileri gidip “Sevebilir mi?” diye soruyoruz.
İnsanın ruhsal karmaşasına bir satır kodla girilir mi? Yoksa bu sadece çok iyi bir taklit mi?
Cevaplar hem düşündürüyor hem de biraz güldürüyor, çünkü bu sohbetlerde ciddiyet kadar mizah da eksik olmuyor.
Yapay zekânın duygus...
Borçla Başlayan İnsanlık: Beş Bin Yıllık Alacak-Verecek Meselesi
Oct 07, 2025Yapay Zeka Sohbetleri | Bölüm 1 | Bizi mi Taklit Ediyor, Yoksa Biz mi Onu?
Sep 26, 2025Yapay zekâ hayatımızın neresinde, ne kadar etkili? Biz mi onu yönlendiriyoruz, yoksa o mu bizim seçimlerimizi şekillendiriyor?
Bu bölümde, algoritmaların sessizce yön verdiği günlük alışkanlıklarımızı, bizi biz yapan insani dokunuşları ve “Yapay zekâ işimizi elimizden alacak mı?” gibi hepimizin kafasını kurcalayan soruları konuşuyoruz.
Cevaplar bazen düşündürücü, bazen eğlenceli ama hep samimi.
Hazırsan, birlikte bu soruların peşinden yürümeye başlayalım.
📌 Yeni bölümlerden haberdar olmak için beni Instagram’da takip
Durmak da Bir Hâl: Hiçbir Şey Yapamamak
Sep 02, 2025Üretkenlik Kültürünün Bedeli: Hep Daha Fazlası
Sep 02, 2025Hayatın Zıtlıkları | Doğum ve Ölüm
Aug 19, 2025Bir Şeyleri Kaçırıyor Muyum? - FOMO Çağında Var Olmak.
Jul 02, 20251 dakikalık videoları bile izlemek ciddi bir odak konusu haline gelmişken, 5 dakikalık podcast serilerine başlıyorum. :)
Duration: 00:04:49Babalık Yardım Değil, Ebeveynliğin Yarısıdır
Jun 25, 2025Anne Psikolojisi | İlk 3 ayda neler hissediyoruz?
Jun 03, 2025Mikrofonun hafızası dolduğu için veda konuşmasına zaman yetmemiş ama yinede bu kayıt sizlerle! :)
Hiçbir şey mükemmel değil.
DOĞUM | İlk üç ay nasıl geçti?
May 27, 2025Hamilelik Süreci | 3. Trimester Nasıl Geçti? = Nefes Nefese :)
Feb 25, 2025Lohusalık: Yeni Bir Ben, Yeni Bir Hayat
Feb 07, 2025Lohusalık sürecini yaşamamış biri olarak, motivasyon konuşması hazırladım size, bana :)
Bu süreci yaşadıktan sonrada yorumlarımla geri döneceğim :)
Ocak Favorileri | 3. Trimester, Interstellar, Kitaplar, İstanbul, Kek aşkı, Beşiktaş, Temizlik Hastalığı, Adsız Aşıklar
Jan 31, 2025Yürüyüş Sohbetleri | Yılın İlk Günü, Odak Sorunu, Aynı Anda Çok İş Yaptığını Sanmak
Jan 22, 2025Nefes nefese bir yürüyüş sohbetleri.
İçimden geldiği gibi, filtresiz, düzeltmeden, akışına bırakarak ve kafa boşaltma seansı :)
Az Çoktur | Minimalizm Serisi #ep1
Jan 15, 20252025 yılı boyunca her ay bir konuyu ele alacağımız Minimalizm serisinin birinci bölümüne hoşgeldiniz.
Bu ay "Az Çoktur" kavramına odaklanıyoruz.
İnstagram: sserenayy__
VLOGCAST | İstanbul Günlükleri, Youtube Kanalım, Hamilelik, Ev Almak Mantıklı Mı?
Jan 08, 2025Son dönemki gündemlerimi konuştuğumuz VLOGCAST serilerine geri döndüm.
Bu ayki gündemimde bolca hamilelik süreci ve yeni açtığım YouTube kanalı var.
instagram: sserenayy__
Sabah Rutinleri | Başarılı İnsanların Gizli Silahı
Jan 01, 2025Yeni yılın ilk gününe sabah rutiniyle başlangıç yapıyoruz.
Sabah rutinleri gerçekten etkili mi? Neler yapabiliriz?
instagram: sserenayy__
Yeni Yıl Serisi | 4. Bölüm | Hedeflerimizi Hayata Geçirmek
Dec 25, 2024Aralık ayı boyunca her hafta adım adım yeni yıla hazırlanıyoruz. :) 4 kaydıda dinlemeyi unutmayın.
Detaylı bir vizyon panosu çalışması yapmak isterseniz geçen yılki kayıtlarıma bakabilirsiniz. :)
Yeni Yıl Serisi | 3. Bölüm | Kendimize İyi Bakmak
Dec 17, 2024Aralık ayı boyunca her hafta adım adım yeni yıla hazırlanıyoruz. :) 4 kaydıda dinlemeyi unutmayın.
Detaylı bir vizyon panosu çalışması yapmak isterseniz geçen yılki kayıtlarıma bakabilirsiniz. :)
Yeni Yıl Serisi | 2. Bölüm | Hedefler & Hayaller
Dec 10, 2024Yeni Yıl Serisi | 1. Bölüm | Geçmiş Yılın Değerlendirilmesi
Dec 04, 2024Aralık ayı boyunca her hafta adım adım yeni yıla hazırlanıyoruz. :) 4 kaydıda dinlemeyi unutmayın.
Detaylı bir vizyon panosu çalışması yapmak isterseniz geçen yılki kayıtlarıma bakabilirsiniz. :)
Hamilelik Süreci | 2. Trimester Nasıl Geçti? = Enerji ve Motivasyon
Nov 25, 2024Hamileliğin balayı dönemini dinlemeye hazır mısınız? :)
İlk üç aylık dönemin kaydını çekerken mide bulantıları ve fenalıklar içinde bu kaydı çekmiştim. Hatırlıyorum. Şimdiyse enerjim çok yüksek, motivasyonum çok iyi.
VLOGCAST | Hamilelikte Seyahat Günlükleri (Amsterdam, Paris, Utrecht)
Nov 13, 2024VLOGCAST | Hamilelikte Seyahat Günlükleri (Amsterdam, Paris, Utrecht), Ekonomik alternatifler, Pahalı detaylar
Nov 13, 2024Hedeflerimizi Gerçekleştirme Yolunda
Oct 22, 2024Osmanlıda Sağlıklı Yaşam
Oct 12, 2024Hamilelik Süreci | 1. Trimester nasıl geçti? = bulantı :)
Aug 26, 2024Hamileliğin ilk üç ayını kapsayan 1. trimester denilen o dönem... Bulantılar, karışıklıklar, hertürlü kokularla içiçe olunan o sıkıntılı dönem. Hamileliğin balayı dönemi dedikleri 2. trimester dönemine yeni geçmiş biri olarak, bulantılar hafifliyor merak etmeyin diyor sizi kayıtla başbaşa bırakıyorum... :)
Duration: 00:19:34PinCast | Gününü Sıfırla
Jun 20, 2024Pinterest'ten ilham alarak dırdır yapmaya geldim :)
Duration: 00:07:25PODSIP | İlişkilerde sosyal medya etkisi - yalan dünya :)
Jun 13, 2024İlişkilerde sosyal medya etkisini yorumladım bugün.
Başkalarının hayatlarına bakıp "Herkes çok mutlu, çok geziyor, birbirini çok seviyor" diye yorumladığımız sosyal medyanın ne kadar yanıltıcı ve yıpratıcı olduğuna küçük bir dokundurma yapmaya hazır mısınız? :)
VLOGCAST | Hollanda Günlükleri | Amsterdam, Brugge turu, yemeli içmeli, uçak korkusu, 30bin adım
Jun 11, 2024VLOGCAST konseptinin ilkiyle karşınızdayım. :) Görsel olarak izlemeye alıştığımız vlog kayıtlarının podcast versiyonuna hoşgeldiniz!
VLOGCAST | Hollanda seyahati, Brugge turu, yemeli içmeli, uçak korkusu, 30bin adım
Jun 06, 2024Video olarak izlemeye alıştığımız VLOG kayıtlarının podcast versiyonu serimiz başlıyor. İlk elin günahı olmaz, biraz fazla yüzeysel ama başlangıç oldu. Bundan sonrakiler daha didik didik gelecek hazır olun :)
Duration: 00:14:37PODSIP | Cinsiyet Farklarına Göre Arkadaşlık İlişkileri, Hayatın Gerçekleri :)
Jun 04, 2024"Kadın arkadaşlar kıskanç, erkek arkadaşlar candır." çıkarımını yapmışız gibi durmuş biraz ama umrumda değil :) :D
Ve kaydın ortasında isyan ettiğim "Ortam seslerini nasıl yokedeyim uğraşamam" dediğim konuyu yapay zekayla kısmen çözdüm gibi. Kayda çok yansımamış. Sizin arkadan çok çok az duyduğunuz çocuk ağlama sesi kayıt boyunca evde yankılandı, yapay zekanın gözünü seveyim. :)
Konuyla asla alakası olmayan günün alıntısı:
"Düşüncelerini değiştir dünyanı değişsin." NVP