Yo, Yo, Yo Y Solo Yo

Todo en tu vida es una historia. Una historia que tú te cuentas y que tú mismo te crees como verdad. Pero… ¿cómo te hace sentir eso?
Este episodio es para los valientes que no le tienen miedo a cambiar su vida; que se atreven a soltar la comodidad miserable por una incertidumbre emocionante, para reescribir y darle otro significado a todas esas historias que llevas cargando sobre ti y sobre tu vida: de tu pareja, de tus papás, de tu matrimonio, de tu relación con tus hijos, con el dinero… en sí, con todo.
Porque cuan...

No te gusta, pero te gusta gustarle.
Y eso no tiene que ver con amor, tiene que ver con ego.
Con la necesidad de sentirte importante, elegido, deseado.
En este episodio hablamos de por qué duele soltar a alguien que no quieres, de las dos grandes necesidades humanas (sentido de importancia y sentirte amado) y de cómo dejar de buscar afuera lo que solo puedes darte tú.
Si no es un "sí" emocionante, es un "no" absoluto.

Si después de escuchar este episodio, no te sirve, o no te llevas una idea te re...

Nadie te habla de estos momentos en la vida donde te quiebras, te rompes, y llegas a lugares profundos de ti que a veces solo se pueden expresar de esta manera.
Nadie entiende por qué o cómo, pero después de esto algo se acomoda dentro de ti.




Si después de escuchar este episodio, no te sirve, o no te llevas una idea te reto a que me escribas.
Pero si te sirve por favor comparte esto con alguien que necesite escucharlo hoy.
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Cambia tanto que nadie te reconozca: el precio de crecer
Poco se habla del precio que se paga cuando cambias tanto que incluso quienes decían conocerte dejan de reconocerte.
Duele, sí. Pero casi siempre es una señal clara de algo bueno: estás cambiando, estás creciendo, estás evolucionando.
Este episodio es para esos momentos en los que muchos van a intentar llevarte de vuelta a una versión tuya que ya no existe.
Para recordarte que no estás perdido: estás avanzando.


Si después de escuchar este episodio...

No le digas nada, solo envíale este audio.



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Si no escuchas este episodio, vas a seguir perdiendo vida, energía e incluso dinero.
Es así de simple.
Vivimos en la era de la opinión obligatoria.
Sentimos que debemos tener una postura sobre el último partido de fútbol, la crisis política del momento o la vida de los demás.
Pero, ¿a qué costo?
Como decía Marco Aurelio: "Siempre tienes la opción de no tener opinión".
En este episodio aprenderás a deja de perder vida y tiempo en algo o en alguien que no necesariamente cambia o mejora tu c...

El amor no es una promesa. El amor no es sacrificarte por h¿otros humanosEl amor no es un matrimonio, no es firmar un papel y dar un anillo.El amor no es elegir. El amor no está en otro.

No existe el amor de tu vida.
No existe el alma gemela.
No existe fuera de ti.
Si estás casado, soltero, o en pareja este audio te va servir más de lo que piensas.
Estás a un episodio de dejar de sufrir, de dejar de aferrarte a un humano, de dejar de co...

Olvidar no existe.Y si estás aquí, probablemente ya lo intentaste todo… y no funcionó.
Nadie te dice esto: no se trata de borrar a alguien ni una situación, se trata de aprender a soltar sin negarte. En este episodio te comparto 3 pasos reales que sí ayudan cuando una persona, un recuerdo o una etapa sigue viviendo dentro de ti.
No es motivación vacía.No es “piensa positivo”.Es una conversación honesta sobre apego, duelo emocional y lo que de verdad ocurre cuando intentas olvidar.
Si estás pasando por una ruptura, un cierre que n...

Las relaciones son peligrosas… cuando no hay conciencia.
En este episodio hablo desde un lugar vulnerable sobre el amor y los distintos tipos de relaciones que puede vivir un ser humano.De cómo hay personas increíbles que, aun así, no siempre son buenas para ti.
Aprender a alejarte. Decir “adiós” o simplemente “no”. Y, a veces, decir: "te amo, pero no te quiero cerca de mi vida."



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Pero si te sirve por...

Tú no necesitas a nadie para estar bien.Tú no necesitas a nadie para resolver nada mentalmente y emocionalmente.Tú no necesitas a nadie.
Y sí, suena fuerte, pero es la verdad que tuve que aprender en uno de los momentos más importantes de mi vida.En este episodio te comparto ese punto exacto:
cuando me tocó decidir ser responsable emocionalmente de mí.Emigrando.Viviendo sola por primera vez con 18 años.Enfrentando una crisis de vida que me desordenó todo… y que, sin querer, se convirtió en el inicio de mi independencia emocional.
No te hablo desde...

Cómo superar el miedo, la ansiedad o los nervios.
Mira… hay demasiada basura allá afuera.
“Hazlo con miedo.”“Cálmate.”“Piensa positivo.”
Por favor. Eso no le sirve a nadie cuando realmente estás temblando por dentro.
A mí tampoco me sirvió. Y justo por eso dejé de comprarle a la motivación barata y me puse a hacer lo único que sí cambia las cosas: entender qué carajos pasa en el cuerpo cuando aparece el miedo, la ansiedad o esos nervios que te paralizan.
Me fui a estudiar, a investigar, a confrontar mis propias creencias… y ahí...

No tengas miedo de entrar a escuchar este podcast.
En este episodio comparto lo que yo hice en mi mente para lograr atravesar y superar un intento de abuso sexual en mi infancia.
Es uno de los podcast más vulnerables que he hecho y realmente lo comparto porque sé que aunque este episodio llegué a 1 humano que está pasando por lo mismo que yo hace unos años, estas ideas te van a servir y ayudar a atravesar y superar ese suceso en tu vida.

Si después de escuchar este episodio, no te sirve, o no t...

¿Soy un mal hijo o una mala hija si me alejo de mis papás?
¿Eres una mala hija o mal hijo por no querer volver a ver a tus papás?
La relación con esos primeros humanos como tu papá o tu mamá puede definir mucho tu vida sino lo trabajas y lo organizas en tu vida.
En este episodio abordamos preguntas e histiorias personales sobre la reción con tus papás, cómo sanar esa relación y lograr tomar decisiones sin culpa y sin resentimiento.








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Todo el mundo hace lo mejor que puede con las herramientas que tiene.
En este episodio vas a desarrollar un creencia que puede cambiar tu vida para siempre por medio de una historia bastante personal y vulnerable que decidí compartir contigo hoy.
Sana tu relación con tus papás.
Llévate lo mejor de cada ser humano que te encuentres por el camino.

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Extrañar no es amar, extrañar es codepender.
La gente siempre dice que "todo pasado fue mejor", sin entender la sentencia que eso significa para su vida.
Todo futuro de manos del pasado siempre es mejor, si así lo decides.
Dejar de vivir de recuerdos, memorias y nostalgías es importante para poder disfrutar tu vida en absoluta presencia y agradecimiento.
En este episodio te comparto una de los momentos más importantes para mi vida cuando me fui a vivir a otro país.
Si estás pasando por un momento de mucho cambio...

¿Perdonarías una traición? ¿Perdonarías una infidelidad?
Hace algunos días recibí un mensaje de un seguidor preguntanme que si yo "personaría una traición"
Esta fue mi respuesta
Spoiler: Nadie te puede traicionar y no tienes nada que perdonar, si entiendes esto...


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1 de cada 6 personas en el mundo afirma sentirse sola, según informa la OMS.
 La soledad está asociada a más de 871.000 muertes anuales, es decir, 100 muertes por hora.
En este episodio hablabamos sobre la soledad desde otra perspectiva más constructiva y que desafortunadamente no muchos se atreven hablar: estar solo y amar la soledad.
Siempre afirmaré que la soledad es lo mejor que te puede pasar.
Escúchalo completo para averiguarlo, también está disponible en Youtube formato video.

Si después de escuchar este episodio, no te sirve, o no te llevas una...

¿Por qué no pasas más tiempo contigo?
¿Cómo está tu relación contigo mismo?
Todo el mundo habla de mejorar sus relaciones, de buscar conectar con otros humanos, de encontrar la pareja perfecta, los mejores amigos, la comunidad, etc.
¿Y dónde quedas tú?
¿Dónde queda tu relación contigo?

En este episodio hablo de lo importante que es crear una relación inquebrantable contigo.

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Tú no eres tu familia.Tú no eres tu pareja.Tú no eres tu trabajo.Tú no eres tu carrera.Tú no eres tu dinero.
Eres mucho más que todo lo que crees que eres… o lo que te han hecho creer que eres.
No le creas a cada historia que te cuenta tu mente.No le creas a esa voz interna que intenta definirte.Toma el control de la narrativa dentro de ti.
Decide qué significa lo que vives.Decide para qué te sirve.Decide tú — y no tu ego — cómo interpretas tu vida.
Este episod...

Renuncia a ser alguien que no eres.
Renuncia a lo que otras personas puedan pensar de ti.
Renuncia a esa vida que no te gusta.
Renuncia a esa idea de poseer otros humanos.

Renuncia a todo... menos a ti.

En este episodio te hablo a ti como si me hablará a mi misma, recordándome nuevamente lo realmente importante en la vida, y para hacer eso hay que colocarse en un estado de absoluta conciencia y desapego. De ahí la importancia de aprender a renunciar.

Si después de escuchar este epis...

¿Quieres que te diga algo que no quieres aceptar?
No necesitas a nadie para ser feliz, para estar bien o para seguir viviendo.
Este podcast es una meditación que te va a llevar a colocar nuevamente los pies en la tierra.
Saber qué es realmente importante para ti.
Qué sí importa.
Te va a dar perspectiva, empezando por agradecer dónde estás, con lo que tienes y con quién eres en el momento.
Y creéme, en la vida, lo más importante es perspectiva.

Agradece. Ámate. Aprende a estar solo...

Cada día tuyo podría ser el último, y si eso es así... qué estás haciendo con tu vida.
Sobre eso hablé en este podcast donde literalmente vuelvo a colocar los pies en la tierra respecto a lo que es importante.
Si te sientes estresado, frustrado o preocupado, este episodio es para ti.



Y si después de escucharlo, no te sirve, o no te llevas una idea te reto a que me escribas.
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No voy a ponerte una estúpida descripción para convencerte de escuchar este episodio... Solo voy a decirte algo:
Después de escucharlo, tu vida no volverá a ser la misma.
Este episodio no es para cualquiera. No todos lo van a entender, y mucho menos serán muchos los que lo lleven a la práctica.
Pero con que un solo humano tome algo de aquí, lo aplique y transforme su vida… eso ya es suficiente.
Puedes ser tú.
Y el primer paso es simple: escucha el episodio completo.


Y si después...

Mi mejor podcast, sin lugar a dudas.
Este episodio puede cambiar por completo la vida de cualquier persona que lo escuche con apertura, vulnerabilidad y honestidad.
Si en este momento no te encuentras bien; si tienes depresión, ansiedad, te sientes estancado, frustrado o no sabes hacia dónde va tu vida…
Este episodio es para ti.

🎧 Escúchalo hasta el final.
Y si después de escucharlo, no te sirve, o no te llevas una idea te reto a que me escribas.
Pero si te sirve por favor comparte esto con alguien que neces...

Lo único que necesitas saber para cambiar tu vida está en este podcast.
Puede cambiar tu vida para siempre solo si solo escuchas completo.
Si no tienes 3 minutos para ti, tú no tienes vida ni realmente quieres cambiar tu vida, solo te estás quedajndo un poco más y solo estás queriendo más cosas, sin estar dispuesto a hacer algo al respecto.



🎧 Escúchalo hasta el final.
Y si después de escucharlo, no te sirve, o no te llevas una idea te reto a que me escribas.
Pero si te sirve...

Estos hábitos cambiaron mi vida para siempre.Algunos los habrás escuchado mil veces… pero otros (como el 3 y el 5) no se los he oído a nadie.Ahí puede estar la gran diferencia entre seguir igual… o transformar tu vida.
Tú sabes lo que tienes que hacer.La verdadera pregunta es: ¿por qué no lo haces?
Un amigo tiene una frase que cambia vidas:
“La vida es fácil, pero no simple.”
Si vas a ver este video, que no sea solo para entretenerte.Comprométete a hacer algo con lo que estás a punto de escucha...

Deja de tenerle miedo a cambiar.
Lo peor que puede hacer un humano es vincular dolor con el cambio.
Siempre habrá personas que te reflejen sus propios miedos y limitaciones.Te van a decir: “es que tú eras diferente”, “es que tú no eras así”...
No dejes que otros humanos entren en tu mente y te impongan quién eres.
Recuerda:
Todo cambia, a todas horas y en todo momento.No le tengas miedo a cambiar.Cambiar es lo más humano que existe.
🎧 Escúchalo hasta el final.
Y si después de escucharlo, no t...

¿Por qué tú no?¿Por qué no merecerías vivir la vida que sueñas?¿Por qué no merecerías experiencias increíbles, amor, éxito o abundancia?¿Por qué vas a seguir guardando creencias que no te sirven y que ni siquiera son verdad?¿Por qué pensar que necesitas sufrir para sentirte valioso?
En este podcast hablamos de autoestima, merecimiento y cómo liberarte de las ideas que te frenan para que puedas crear la vida que realmente deseas.
🎧 Escúchalo hasta el final.
Y si después de escucharlo, no te sirve, o no te llevas una idea te reto a que...

El amor no duele. L aposesión, sí. El apego, sí. La necesidad, sí.Este episodio es para las personas que quieren tener relaciones sanas, conexiones reales, uniones profundas.No solo con su pareja. También con su familia, sus amigos…Y aún más importante: con ellos mismos.
¿Quieres saber quién es el amor de tu vida?¿Quieres descubrir cuál es el único amor que existe?¿Quieres conocer al humano más importante de tu vida?
Al final de este episodio vas a tener la respuesta.Y te lo digo desde ya:
Después de verlo, tus r...

🚨 Dame 4 minutos y destruiré todas tus inseguridades. Estás a 4 minutos de cambiar tu vida (si te atreves a escucharlo hasta el final).
Este no es un podcast de motivación vacía.
Es un mensaje crudo, real y directo para recordarte lo que vales.
Si alguna vez has dudado de ti o dejado que otros definan tus límites, este episodio es para ti.
🎧 Escúchalo hasta el final.
Y si después de escucharlo, no te sirve, o no te llevas una idea te reto a que me escribas.
Pero si te sirve por fav...

Ideal para quienes buscan cómo cambiar un hábito, romper una adicción o lograr un cambio duradero en su vida.¿Cuántas veces has intentado cambiar algo en tu vida… y terminas abandonándolo?Una adicción, un hábito, un sobrepeso, una rutina que te ahoga.Si sientes que algo en ti quiere cambiar pero no sabe cómo, este episodio es para ti.Te voy a decir la única cosa que necesitas entender para transformar tu vida — en cualquier área.Escúchalo hasta el final, porque si no entiendes esto, vas a seguir repitiendo el mismo ciclo una y otra...

Lo mejor que te puede pasar en la vida es que nada salga como quieres.En este episodio te invito a cambiar la mirada sobre esos momentos que parecen injustos o confusos, cuando las cosas no suceden como planeaste. Descubre cómo esos “fracasos” o giros inesperados son en realidad oportunidades disfrazadas, regalos que la vida te da para crecer, soltar y reencontrarte contigo mismo.Si alguna vez has sentido frustración o desilusión porque algo no salió como esperabas, este episodio es para ti.

🎧 ¿Conectaste con este episodio?Si algo de lo que escuchaste te tocó, te hizo pensa...

🎧 Disclaimer: Este episodio no tiene filtros. Lo grabé corriendo, junto al mar, con viento, con ruido, con vida. Si lo escuchas con audífonos, prepárate para sentirlo así: crudo, real, como es.“Corre conmigo” no es solo un podcast, es una conversación contigo mientras corro —literal y emocionalmente—.Hablo de integridad, te abro mi corazón, te comparto un pedazo de mi historia sin adornos, sin filtros y con vulnerabilidad.Si estás buscando un audio perfecto, este no es el episodio. Escucha otros episodios con mejor audio.Si estás buscando filosofar, reflexionar y tener ideas que te pueden cambiar l...

¿Te afecta lo que otros piensan o dicen de ti?
Cuando alguien habla de ti, en realidad está hablando de sí mismo.En este episodio te comparto una idea que me cambió la vida: NO TE TOMES NADA PERSONAL.
Y no solo lo digo yo — lo dijó Marco Aurelio, Benjamin Franklin y Ralph Waldo Emerson. Tres mentes brillantes que entendieron lo mismo: la opinión de los demás no es verdad. Todo es un reflejo. Todos son un espejo de quiénes son ellos mismos. No te tomes nada personal, mejor haz esto.



🎧 ¿Conectaste con...

¿Si eres adicto o vives cerca de un adicto?¿Tu papá, tu hijo, tu esposo, tu mamá, o tu amiga lucha con una adicción?¿Quieres ayudarlos, y no sabes qué hacer?
Este episodio es para ti.
Mi papá es adicto, y en este episodio te comparto lo que hice yo para lograr superar y vivir mejor.
Nunca antes había hablado de esto, pero ya era hora. Hoy comparto mi historia contigo, porque ya es hora de empezar hablar de estos temas de adicción, abuso, traumas, y heridas... pero sobre todo para lograr sanar y decidir ha...

Todavía te importa mucho lo que otros opinan de ti, todavía te preocupa lo que otras personas puedan pensar y decir de ti. Este episodio es para ti.
Hoy exploramos cómo Waldo Emerson, Benjamin Franklin y Marco Aurelio dejaron enseñanzas poderosas que te ayudarán a liberarte del peso de la opinión ajena.
Si quieres lograr que la opinión de otros no te afecte, ni quieres seguir perdiendo más tiempo en lo que piensen o no de ti otras personas, escucha este episdio hasta el final.


Si te gusta lo...

Tienes 2 opciones: o te aferras a un pasado o a un futuro que no están, o sueltas y renuncias, y te aferras a tu presente y desde ahí empiezas acomodar y decidir todo en tu vida con total presencia de dónde estás.
Este episodio habla sobre la presencia, cada vez que digo "ahora mismo", no es otra cosa que recordarme a mi y a ti: de no perdernos de nuestro "aquí y ahora",


Si te gusta lo que comparto, puedes apoyarme siguiéndome o invitándome un café ☕ 👉: https://buymeacoffee.com/yoyoyoysoloyo

Cuando t...

Te diría que pienso en ti, pero no eso no sucede en mi...
Hace mucho tiempo entendí que "extrañar" no es amar, es querer poseer humanos que no se pueden poseer. Yo prefiero amarte, amarte tanto, que no necesito que estés acá conmigo, no necesito que me ames de vuelta, no necesito nada de ti. Solo te amo, aunque no me incluya. Y te amo porque me amo. Tú solo eres un reflejo de lo mucho que me amo.



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¿Qué tanto estás esperando para vivir? Tu vida no se acabó a los 30, 40 o 50. Suelta el pasado, suelta el futuro… y ahí empieza a crear tu vida.
¿Por qué no estás ahí contigo? En todo lugar, en toda circunstancia, en todo estado de ánimo. Eso que llaman "estar presente", no es otra cosa que estar contigo.
Este episodio está hecho para que vuelvas a ti y entiendas que tu vida está pasando. Y no sé qué tanto estás esperando… ni qué tanto quieres, si lo que está en medio de todo eso se llama vida. Y eso, al parecer… no...

Si estás pasando por el duelo de la muerte de alguien cercano y querido a ti, este podcast te puede acompañar en tu dolor.
Si no te pudiste despedir, si te hubiera gustado decirle algo, si crees que le faltó decirte algo… no sufras más. Escucha esto.
Incluso está pensado para acompañar a esos humanos cercanos a mí en el proceso de enfrentarse a la muerte, incluso la mía.
Así que, si por alguna razón llegaste hasta acá, y yo ya no estoy en tiempo y forma, estoy segura de que esto te va a...

Deja de huirle a un "sí" o un "no".Deja de huirle a una respuesta.Deja de huirle a esa charla pendiente.Deja de huirle a la confrontación.Deja de huirle a la vida.
En la vida no es todo o nada, siempre hay más posibilidades, oportunidades y opciones en tu vida. En este podcast hablamos sobre cómo usar esos momentos donde todo parece perdido, donde nada sale como quieres, donde todo parece no salir bien.

Escucha este episodio hasta el final. Algo dentro de ti lo está pidiendo.

Cuando termines de escuc...

¿Alguna vez te has preguntado, en serio, quién eres? Y no me refiero a la respuesta superficial, sino a cuestionar todo lo que crees que eres. Porque, en realidad, lo que llamas tu identidad es solo una construcción de ideas sociales que nunca has cuestionado: tus gustos, tu religión, tu sexualidad, lo que crees o no crees de ti mismo.
Este podcast está dirigido a ti que aún no sabes quién eres, que piensas que la soledad es un castigo, que sientes que no cambias. Te comparto un texto que escribí en Madrid, mientras miraba p...

Alguien me hizo esta pregunta: ‘¿Cómo supero la tristeza?’. De ahí nació este episodio, que te ayudará a entender mejor tus emociones. Ya sabes, ese cliché de "¿cómo controlo mis emociones?". En este episodio te cuento cómo, y te adelanto algo: no hay nada que superar ni controlar, hay algo que averiguar. Para eso sirven las emociones.

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Cuando la muerte llegue a tu vida escucha esto.
Este episodio lo hice pensando en un humano cercano a mí que, en su momento, estaba luchando por su vida, y hoy, ha fallecido.
Va dirigido a ti que estás pasando por un duelo y enfrentando, de manera indirecta, la muerte y la pérdida.
Te acompaño en tu dolor con este podcas, espero te sirvan a aliviar tu dolor. Te envío un abrazo fuerte.




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Este episodio lo grabé en Madrid, un día antes de regresar a Bogotá. Durante mi viaje por Europa y mi tiempo viviendo en España, me di cuenta de algo: cambiar lo externo no cambia nada si no resuelves lo que te sucede de raíz. Puedes mudarte de país, cambiar de pareja, de amigos o de trabajo… pero si no vas a mirar qué pasa dentro de ti, la insatisfacción permanecerá. En este episodio te cuento por qué y cómo empezar a resolverlo de raíz.

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Este episodio fue grabado en Barcelona, justo después de terminar de correr. Sin guion ni filtros, simplemente encendí la cámara y dejé que la conversación fluyera sobre un tema que no me dejaba en paz. Lo que verás en YouTube y escucharás aquí es una charla auténtica y directa conmigo misma, sobre esas preocupaciones que todos tenemos: lo que nos agobia, nos paraliza y nos impide vivir plenamente.

Te dejo este episodio a ti que sin importar si tienes 20, 30 o 50 años, sé que una de estas ideas te puede servir hoy, y si la pra...

¿Cómo te sientes? Ahí está la calidad de tu vida. La calidad de tu vida es proporcional a la calidad de tus emociones. ¿Quieres mejor tu calidad de vida? empieza por responder ¿Cómo te sientes? y escucha este episodio hasta el final, es para ti.


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En la vida solo tienes 2 opciones: pelearte con lo que te sucedió o hacer algo con lo que te sucedió, ser victima toda tu vida o decidir ser responsable de tu vida. Este episodio te acompaña en esa decisión importante de volver a tomar el control de tu vida.



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¿Cómo tomar decisiones 'difíciles'?, ¿Cómo dejar la indecisión? Cómo manejar la presión y la ansiedad de no saber que decisión tomar... si tú estás ahí. Este episodio es para ti.


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¿Cuántas partes de ti mismo has sacrificado para encajar, para ser aceptado, para ser un humano valioso ante otros humanos que ni te importan ni les importas?
En este episodio, te comparto una conversación que tuve conmigo misma en esa discusión interna de entender que la única aceptacion y la mirada más importante es la tuya, es ser testigo de ti y de tu vida.


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Hace unos días sucedió algo que me llevo a reflexionar sobre enamorarse, el amor e imponer lo que quieres que sea y haga "tu pareja". Tú no te enamoras de alguien, tú te enamoras de tus ideas sobre la otra persona. En este episodio, te invito a reflexionar sobre el amor, decidir quien eres, y sobre eso que llaman "enamorarse".
El amor no es imponer, el amor no es control, el amor no es una promesa.

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La soledad es lo mejor que te puede pasar. Este podcast esta hecho para ti que te sientes solo, y piensas que la soledad es un castigo. Acá te comparto por qué estar solo es la esencia humana, es la única manera de conocerte a ti mismo, es la oportunidad de crear una relación fuerte y honesta contigo mismo.
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No importa mucho lo que te sucede, sino cómo reaccionas ante eso.
No tienes control sobre lo que sucede, pero sí tienes control sobre el significado que le vas a dar a lo que sucede.

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Si tú vives todavía ahí donde te pasan cosas buenas y malas, donde hay personas buenas y malas; ¡Tu vida es un drama! y lo más probable es que tengas la mentalidad de un niño de 5 años. Deja de adueñarte de dramas que no son tuyos. En este episodio te comparto 4 Claves que van a cambiar la perspectiva que tienes de tu vida. La vida no es un drama.


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La felicidad está sobrevalorada: vives triste porque estás buscando 'la felicidad'. En este video te comparto lo que he aprendido de varios pensadores de desarrollo personal sobre la felicidad, y lo que puedes hacer al respecto.
P.D Este episodio se encuentra en formato video en nuestro canal de Youtube

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Es agotador vivir cumpliendo las expectativas que otros tienen de ti. En este episodio hablo de como a nadie le importa tu vida más que a ti mismo, y si le importa a otra persona (que vaya a terapia), pero ya es hora de que dejes de vivir comparándote con otras personas y vidas que no necesariamente quieres.

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¿Por qué quieres que te digan qué hacer? ¿Por qué no quieres dicidir tú? ¿Por qué sigues buscando consejos y tips de vida? que por cierto, sino lo sabías, no existen, pero lo que si puedes buscar son ideas, y en este episodio te explico por qué.

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✈ Después de viajar a más de 6 países con tan solo 20 años, esto es lo más importante que aprendí, y hoy en este episodio lo voy a compartir contigo.
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No importa dónde estás, qué tienes, qué haces ni con quién estás. Estoy viajando por México y hace unos días grabé este episodio, donde comparto una de las enseñanzas más importantes de mi vida. No es dónde estás, es cómo estás. Acá te explico por qué.

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¿Cómo dejar de sentir culpa, cómo superar el arrepentimiento? ¿Qué puedo hacer si siento culpa o arrepentimiento? En este episodio, te comparto cómo puedes liberarte de la culpa y el arrepentimiento, ideas que no encontrarás en otro lugar.

P.D Este episodio se encuentra en formato video en nuestro canal de Youtube
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Duration: 00:17:34

Este episodio es para ti que quieres renunciar, estás cansada o cansado, a ti que no sabes qué hacer, a ti que quieres dejarlo todo y ya nada tiene sentido para ti. ¡Te dejo este pequeño audio y un fuerte abrazo! 🫂 ❤️

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En este episodio, te comparto como puedes enfrentar el Miedo, La Ansiedad Y La Depresión.
Todo lo que tu mente te cuenta que puede pasar, puede no pasar también y una vez entiendas que todo en tu vida es una historia que tú te cuentas, y la fuerza de esa historia y la fuerza con la que te la crees, genera toda tu realidad.Cambia tu vida. Cambia la manera de ver la ansiedad, el miedo y la depresión.


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Según yo, el amor propio es solo una idea clave que tú tienes que entender y luego decidir... Esta idea te la comparto en este episodio exclusivo, dedicado a las personas que aún se sienten perdidas o confundidas con eso que llaman amor propio y autoestima.
Si al final de este episodio no resuena nada dentro de ti, queremos saberlo. Envíanos tu opinión sobre el episodio y cuéntanos qué te ha servido a ti para desarrollar tu amor propio y autoestima. Tu experiencia también puede ser valiosa para otros.

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¿Por qué tú no merecerías vivir la vida que deseas? ¿Por qué dudas de ti? En este episodio, te comparto 3 Claves que te ayudarán a controlar tu ansiedad por el futuro, superar tus dudas sobre ti mismo y tus capacidades, y finalmente lograr tomar una decisión que cambiará tu vida.

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La Prisa, La Comparación, y El Miedo de Ser Tú Te Están Matando en Vida. ¿Por qué no merecería la pena vivir siendo quién eres? ¿Por qué quieres vivir la vida de otras personas? ¿Por qué vives comparándote con otras personas? ¿Por qué vives corriendo? ¿Cuál es tu prisa? ¿Hacia dónde vas? ¿Por qué vas?
¡Finalmente, todo inicia y termina en ti! ¿Por qué aún no te has elegido a ti?


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¿Te ha tocado vivir un abuso sexual, físico o psicológico? La pregunta es: ¿Qué vas a hacer ahora con eso?
En este episodio te voy compartir 3 ideas que me han ayudado a mi a superar un intento de abuso sexual y a lidiar con el hecho de saber que mi papá era adicto al alcohol y a las drogas.
Estas ideas te van ayudar y acompañar a superar esos momentos difíciles y dolorosos de vivir para ti.
No importa lo duro que haya sido, siempre hay una forma de darle la vuelta y tomar el...

¿Qué pasará por la vida de un ser humano que odia los lunes y ama los viernes? hay cierto humor, y nos reímos todos por fuera, pero por dentro y de manera interna da mucho qué pensar y da mucho qué replantear acerca de la vida de un humano que odia los lunes y ama los viernes.
En este episodio tan corto, te comparto muchas preguntas que quiero que escuches y vuelvas a escuchar, Escríbelas y vuelvelas a leer, y nuevamente en algún punto de tu vida vuelve a preguntártelas.
Preguntas que te pueden servir de...

¿Quieres cambiar algo en tu vida? ¿Quieres cambiar tu calidad de vida? si es así...
En este episodio, te comparto las 2 ideas más eficientes para lograr cambiar tu vida, en el aspecto en el que quieras.

Llevate ideas practicas que te sirven y puedese alinear de manera practica a tu vida, incluso en cuestión de segundos y una decisión


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A veces no entiendo porque en las relaciones humanas les importa tanto la posesión, el titulo y la promesa, es una locura pensar que nos relacionamos pensando de quién es quién como si de objetos se tratara.
Yo pienso diferente, y en este episodio te comparto un poema muy personal que me ha servido un montón a entender las relaciones humanas, sin posesión, sin dolor, sin sufrimiento.

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¿Alguna vez has escuchado "Sal de tu zona de confort"? Es la gran mentira que te dicen y que no necesariamente te lleva a la realidad que mereces.
Yo no creo en que tengas que salir de tu zona de confort, ni si quiera sé muy bien a qué se refiere y para cada cual es diferente, por eso no me meto en discutir si salir o no salir, o ni si quiera sé si se entra, ¿según qué parámetros y ségun quién?
Yo lo único que te puedo decir que me sirve a mí y me sir...

En este episodio, te comparto 3 Ideas Claves que inevitablemente tendrás que enfrentar a la hora de vivir una ruptura, una muerte o una crisis existencial.
Lo importante es entender que, ya que vas a vivir estas situaciones sí o sí, puedes hacerlo con conciencia, mejorando tu calidad de vida en el proceso.
Y si, por el contrario, decides afrontarlas de manera inconsciente, vas a experimentar mucho sufrimiento, lo cual te llevará a una baja calidad de vida, sin importar quién seas, qué tengas, o dónde vivas.
¡Mejor no te evadas. Escucha este episodio, por algo est...

Decidir ser tú mismo implica vulnerabilidad, implica que renuncies a controlar lo que no puedes controlar.
En este episodio filosofamos sobre la vulnerabilidad, sobre atréverte a ser tu mismo, atréverte a compartirte con conciencia sabiendo cuándo, hasta dónde y con quién, pero no te permitas ni un minuto más el hecho de matar partes de ti por otros, por pensar "qué van a pensar de ti", "qué van a decir de ti", "cómo te vas a ver ante sus ojos".
Sé tú, la vida pasa, y te vas a morir. ¿Qué te gustaría ha...

¿No sabes qué hacer con tu vida?, ¿No sabes quién eres?, Te sientes perdido o perdida en eso que la sociedad llama; vida.
¡Si la respuesta es: sí, este podcast es para ti!
Lo importante es que entiendas que no hay una formula, un manual, metodo o consejo que les sirvan a todos, o al menos no por completo.
Por eso acá te comparto 7 ideas que me sirven a mi y a otros humanos... y que puede que te sirvan a ti, toma lo que te sirva y lo que creas que te puedes llevar a tu vida...

El amor no es una negociación, no es un sacrificio, nadie te debe nada y tú no le debes nada a nadie. No te tienes que sacrificar en nombre del amor ni en nombre de nadie. Tú no viniste a este mundo a sacrificar nada por nadie, y más en este tema de padres e hijos.

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Una producción de: IComunicación: @I_I_I_ONLY_I Duration: 00:21:02

¿No fuiste un hijo o hija planeado? ¡Qué privilegio! ¿Fuiste planeado? ¡Qué privilegio también!
¡Todo puede ser un gran regalo si así lo decides!
Es una suerte ser planeado y también no serlo. De la misma manera, ambos tienen sus pros y sus contras.
Acá como todo en la vida no se trata de si fuiste planeado/a. Se trata de lo que decidas hacer con eso.

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Una producción de: IComunicación: @I_I_I_ONLY_I Duration: 00:34:09

Honestamente, vuelvo una y otra vez a este episodio cuando lo necesito, porque literalmente me estoy hablando a mi. A mi parte que corre hacia un futuro, que huye de un pasado, que se aferra, que se siente perdida...
En este episodio le hablo a mi parte más profunda que siente ese vacío de saber quién soy más allá de lo que yo misma digo que soy!

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Una producción de: IComunicación: @I_I_I_ONL...

El dolor no implica sufrimiento; la negación del dolor implica el sufrimiento, y ¡eso es diferente!
Si en este momento estás sufriendo... pregúntate: ¿Qué no estás aceptando? Esa pregunta te llevará a encontrar la razón de tu sufrimiento.

En este episodio, filosofamos sobre esto y exploramos el dolor, las emociones y pensamientos que este genera. Escucha el episodio completo para comprender más sobre lo que se vive con el dolor, el sufrimiento, la creación y la confrontación.

Encuentranos en redes sociales como:@yo_yo_yo_y_solo_yo_podcast Duration: 00:23:29

Nadie 'te hace' nada. Tú eliges si le das la responsabilidad de tu vida a otra persona o a un suceso.
No es lo que sucede, sino el significado que tú le das a lo que sucede. Y para eso requiere que tomes la decisión de responsabilizarte de cada aspecto de tu vida.
¡Decide qué historia te vas a contar! ¡Decide qué significado le vas a dar!

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Episodios semanales!!!


Una producción de: IComunicación: @I_I_I_ONLY_I Duration: 00:22:33

Tu vida está compuesta por creencias, pensamientos, emociones y decisiones, dando forma a tu realidad. Muchas de tus creencias son limitantes, guiándote hacia la vida que has tenido hasta ahora en lugar de la que quieres.
Este episodio te invita a reflexionar sobre la importancia del cuestionamiento, las creencias y sus aspectos momentáneos. Descubre ¿cómo cuestionarte?. ¿cómo cambiar una creencia? y ¿cuándo es crucial hacerlo?

Canciones recomendadas:You Can't Get What You Want (Till You Know What You Want) - Joe Jackson
Pau eligió esta canción en particular porque su título mism...

Qué es el amor según Pau? Amor = LibertadPor qué limitar al amor a un acuerdo, a un titulo, a una sola persona, o a única definición? Ama! amar no es poseer, amar es libertad y a veces en esa libertad no estas incluida/o, pero ama!



Canciones recomendadas:
Aleluya al sol - Fito Paez


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Episodios todos los domingos!!!


Una producción de: IComunicación: @I_I_I_ONLY_I
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En este episodio, compartiremos contigo experiencias, ideas y cuestionamientos, o como lo llama Pau, una filosofada que te puede servir sobre la familia, en especial sobre estas personas que llamamos Papá y Mamá. Donde predomina una idea clara: Te amo, pero no quiero estar cerca de ti!
Canciones recomendadas:
Running in the Family - Level 42
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En nuestro segundo episodio, nos adentraremos en el conflicto entre Israel y Palestina, dejando a un lado extremos y polarizaciones. En lugar de limitarnos a uno u otro, lo discutiremos desde una perspectiva práctica, analizando cómo esta guerra puede ser una oportunidad única para cuestionar nuestras creencias. Te invitamos a que vengas y cuestiones con nosotros dos perspectivas diferentes, tanto de la guerra como de ti!
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Yo... te has preguntado alguna vez qué es YO o quién soy YO? En este episodio vamos a cuestionarnos y hablar sobre el YO.
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