丁莉和熟齡的你聊聊天

很多人年輕的時候非常的注意打扮，年紀大了反而漸漸的輕鬆自然起來，日本最新的研究發現，「愛漂亮」，天天畫眉、塗口紅，注意打扮，可以有效的讓身體更健康喔……

這是本月康健雜誌當中的文章，很多時候我們以為生病才吃藥，吃飯就為了攝取能量、營養以及滿足口腹之欲，事實上所謂「醫食同源」，食物對我們的健康有絕對的影響，一些專家都可提出具體明證….

你是一個常常隨著別人的褒貶，而搖擺不定失去內心平靜與方向的人嗎？我們需要為自己建立心理的界線，沒有界線的心靈就好像一個沒有圍籬的花園，任憑別人隨意踐踏花草、摘走果實、丟棄垃圾，但怎麼建立界線呢…..

你是一個有求必應的人嗎？其實自我犧牲與愛並不是同一件事，能夠認清自己的界線，不過分勉強自己，也不委屈自己，能先愛自己，才能真正的愛別人喔…..

在這本書裡，作者分享了50種毛小孩帶給我們的心靈治癒，特別選擇部分和大家分享。狗和人都要面對衰老，一個老的優雅的人會有些什麼特質呢？有沒有發現，狗非常喜歡狗主人去摸他，而人們看到可愛的狗也會有想要去摸他的衝動，原來撫摸這件事情會帶給雙方很大的益處耶！事實上人和狗一樣都需要被觸摸……

在這本書裡，作者分享了50種毛小孩帶給我們的心靈治癒，特別選擇部分和大家分享。你認為狗有個性嗎？有耶！不只因為品種的不同，特質不同，每隻狗也有不同的個性，主人和寵物一定要合拍，才能相處愉快…..

在這本書裡，作者分享了50種毛小孩帶給我們的心靈治癒，特別選擇部分和大家分享。譬如：狗兒懂得迎接主人，帶給人愉悅，我們呢？會不會迎接家人？有一天，我們返回天家的時刻，誰會相迎…….

這是長庚生物科技董事長楊定一先生的一篇文章。每個人都期盼自己能健康，很多人想盡辦法追求健康，但是一個最簡單也最有力量的入口，卻是「感恩」…..

時光快車載走了2025，進入了2026 ，回顧過往的一年，你做了些什麼？在記憶裡留下了一些什麼呢？要不要盤點一下……

遺產？不是人走了才整理？但若在活著時 ，就整理自己，找出生命中的種種缺失，加以彌補，減少生命中的遺憾，有一天能輕省的離世，如何…..

如果你喜歡沒目的的、長時間的滑手機，對於很熟的人民會突然忘記，前天晚上吃了什麼晚餐也記不得….有可能就患了手機失智症，怎麼辦…..

真是一篇網路上出處不詳的文章，原篇名是「我沒有老，只是年齡大一點！」作者說出了在邁入老年之後的心情感悟，同時提出了31點重要的觀念，很有意思……

這幾天在北車煙霧彈攻擊、中山站隨機殺人的張文事件，是熱門新聞，無論各媒體、網路都引發高度的關注，也引出各種不同觀點的看法，您是怎麼看的？這個事件帶給您什麼省思？我們能有什麼正向貢獻嗎……

聖誕節的時刻，分享兩個溫馨的故事。一個是家財萬貫的老人，不愁生活卻覺空虛，假扮街友，因為一個純真女孩的誠摯關心，譜出一段溫暖故事，另一是美國大蕭條時期，有麵粉工廠顧念窮人以麵粉袋做衣服，改變袋子設計的真實故事….

伸展與宜蘭，中學時來台北讀書，接觸到音樂，找到自己的興趣，師大附中畢業竟放棄入大學，成為一個鍵盤手。雖然具音樂才華的他在專業上有很好的發展，卻因事業發展太快借了高利貸，踏入了黑暗的深淵，以致入獄，沒想到在監獄中卻帶來了生命的轉折…..

取材於日本的作家曾也綾子所寫的書。作者認為一個熟年人士要養成一個人遊樂的習慣，給自己機會處理一些事務，經歷不同的自然、人文環境，保持自己的頭腦不至於生鏽。她認為生涯是否過得豐富，是以在世上邂逅多少人事物來衡量….

取材於日本的作家曾也綾子所寫的書。作者認為人到了晚年，夫婦跟親子間的交流方式也會改變。夫妻的想處可以「折衷」，彼此都不委屈。即便關係很親密，彼此也要注意禮儀不能忽視，甚至親子之間有「回饋」的想法，不能以為是自己人，就完全不花心思對待對方……

昨天傍晚五點多，人潮最多的時刻，台北車站、中山站附近發生煙霧彈隨機攻擊事件，造成多人傷亡，震驚、難過之餘，我們在遇到這類意外事件時該如何自處……

取材於日本的作家曾也綾子所寫的書。作者認為一個人活著就要持續的工作，但是年紀大的時候必須從公職上退下來給年輕人機會，另外去找尋自己能做並對別人有益的事，生活當中的瑣事也不要輕易讓給別人…..

取材於日本的作家曾也綾子所寫的書。你想成為什麼樣的老人？有沒想過這個問題？作者剛邁入人生下半場的時候就常常思想這個問題，她認為無論年輕或年老，一個人最重要的是要能自立……

取材於日本的作家曾也綾子所寫的書。說到高齡者的心態，提到作者心目中測量老化的標準，提出了目前年長者面對生活能力衰減的原因…..

現代人常常忙碌不堪，時間好像走不夠用，該做的事情永遠做不完，怎麼辦呢？從「瘋狂忙碌拯救法」一書中可獲得一些指引…..

這是一部聖誕電影，一個老奶奶給外孫孫女傳簡訊，按錯了一個號碼，意外的和一個女孩建立了關係，知道聖誕節女孩只有一個人過，邀請她到家裡過聖誕，引發出一串故事….

人生路上，我們常常因為某些的懼怕、顧忌而不敢往前走或開創新的局面。32歲就擔任MTV台灣區總經理的鄒開蓮有不同的經歷。目前從職場退休的她，對生命也有獨到的看法，這個階段擁有更多自由的空間，應該用先前累積的經驗發揮所長，發揮影響力，對他人有所貢獻…..

在一般大眾各有年輕、宣揚抗老的時刻，台灣失智症協會理事長徐文俊醫師，呼籲我們要學習「真實老化」。什麼是真實老化？要學習一些什麼？要改變一些什麼樣的觀念？
老化，不是凋零，而是一種收成。收成什麼…..

現代人全家每天一起吃飯的機會越來越少，但根據學者的研究，一起在家吃飯的好處除了健康之外，對每個人的心裡都有正面的影響同時促進家人的連結，帶給孩子足夠的安全感，還能幫助孩子知道怎麼與人溝通、表達自己的心意，具有多方面的正面影響……

當孩子都各自有自己的世界，老伴離世，或在事業經營上喪失了主導權….這些事總會帶給年長者身處低谷的感覺，怎麼面對？怎麼走出……

數十年從事社福、關輔工作，吳方芳的動力哪裡來？誰影響了她？她能充分享受大自然，動物、植物、日影、天光似乎都是她的好朋友，她在其中的感受如何…….

吳方芳寫這本書的起心動念為何？書寫個案的故事時，自己的心情？和個案的溝通？身患卵巢癌，個中體會？醫治過程中的非凡經歷……

這是吳方芳的新書「沒有人等過我」一書中的文章，述說了一個動人故事。作者以每週陪他吃碗麵的方式，陪伴一位司法少年，卻總遭到對方冷漠以對，直到一次相約吃麵，作者等了少年一個多小時，才見他扛著腳踏車，滿頭大汗趕到，因著作者的耐心等待，打開了未曾被關愛的少年的心…..

這兩篇文章取材於吳方芳的新書「沒有人等過我」。曾患卵巢癌面對死亡的她，靠什麼力量度過？在不同的環境裡面，她都能不期然地遇見幸福，藉著她的敘述，我們也似乎沉浸在幸福之中……

這是兩位宣教士的故事，取材於吳方芳的新書「沒有人等過我」。魏海蓮護理師和薄柔纜醫生夫婦遠離家鄉，奉獻己身照顧花東區的居民，他們的所行所為深深影響著幼年的作者，他們的故事也深深影響了看故事的我們…..

這是吳方芳的新書「沒有人等過我」當中的文章。從小愛看書的她，放學回家總是抱著故事書看，不小心就會跌跤，有一天竟然發現學校到家裡的電線桿底下竟然都有小凳子，還有一杯水，甚至還有糖果，是誰這麼的貼心呢？作者用生動的文筆描述了父女之情…..

這是吳方芳的新書「沒有人等過我」當中的一篇文章。描寫的是影響她至深的母親，敘述中，充滿愛、智慧又不失幽默感，面對死亡亦怡然大度的母親形象栩栩如生……

這是吳方芳的新書「沒有人等過我」當中的一篇文章，描寫了在她記憶裡的外公，生動、感人，同時具有啟發性…..

這是一部引起大眾正面關注的連續劇，用輕喜劇的方式表達，探討了現在年輕人的婚戀觀：到底要怎麼生活？和誰過？生命的目標在哪？真要結婚嗎？…..在詼諧中，呈現出各樣面向，挺有意思….

這是一篇網路文章，作者近距離觀察了矽谷有錢人的生活真貌，有些深刻的提醒…

日本心理學家和田秀樹曾經出版了一本「80歲的牆」，極為暢銷。他將老人幸福生活的秘訣濃縮為44句話，和您分享部分…..

這是一所建校700多年的大學，被聯合國教育科學及文化組織認證為世界文化遺產，其中有什麼特色……

如果你的親人患了重病，你會因為不希望他承受太大的壓力，隱瞞實情，還是告訴他…..

「人在餐桌上不會變老」，是嗎？在這部電影裡面可看到與親人死別的傷痛，也看到如何紀念死者用心，以及帶著愛與溫暖的餐食給人的愉悅，和永遠都樂意嘗試新鮮的心….

大多數人生命中最後一餐想要吃的不是什麼大餐，而是有溫馨記憶的簡單食物。電影「母愛食堂」是個真實故事，一個思母的男人開了家由奶奶們主廚的餐廳，帶出家的味道…..

巴菲特要交棒了，自認一直蒙幸運女神眷顧，但時間老人已臨近，在交棒前，他和股東們分享了一路走來的經歷、體會，也表達了對新任CEO的信任，以及對後人的勸勉…..

你知道一輩子辛勤工作的蜜蜂，到自覺生命要結束的時刻，就不回蜂巢停留在花叢裡，等待死亡，不拖累群峰嗎？日本影片楢山節考，講述的是窮困的小山村裡的習俗—人到70歲，就要被背到楢山上等待死亡，好讓晚輩有較充裕的食物，死亡帶著神聖的意義…..

你知道在立陶宛有個「對岸共和國」嗎？雖然沒有任何一個國家承認，但由一群藝術家發起建立的它儼然是個獨立國家，有看起來荒誕卻蘊含著深刻人文關懷的憲法，帶給大家省思…..

現在的年輕人很多都不婚，原因在哪呢？分享宇宙觀雜誌中的兩篇文章，分享了不婚者的心情看法，也從學術的立場分析了這個狀況…..

分享前中央研究院語言學研究所所長鄭秋豫教授所寫的一本書中的文章。作者在先生失智的情況下，獨力照顧先生，從沒想過要女兒分擔，即便女兒主動要幫忙，她總說：「不給妳添麻煩」「不用麻煩妳」，但女兒卻認為自己從不覺得分擔照顧之責是麻煩，還問作者，有些決定是作者真心的選擇，還只是不想給女兒添麻煩……

分享前中央研究院語言學研究所所長鄭秋豫教授所寫的一本書中的文章。作者的先生因為失智越來越嚴重，送入了機構，作者自己又要動手術，放心不下在機構的先生，怎麼辦？組個後援會吧！怎麼組？面對失智病人，到底由誰照顧比較好？在家照顧？還是送往機構？聽聽作者的心得…..

分享前中央研究院語言學研究所所長鄭秋豫教授所寫的一本書中的文章。作者的先生因為失智越來越嚴重，最後變得無法了解生活中的事情，凡事都順性而為說不通，在作者全力照顧數年後，經過慎重的考慮，終於把先生送入了機構…..

分享前中央研究院語言學研究所所長鄭秋豫教授所寫的一本書中的文章，分享了他們夫妻一路行來的幸福生活，在無預警下，先生失智，漸漸喪失了所有興趣、失去了即時記憶、話語越來越少，甚至不說話…..

這是前中央研究院語言學研究所所長鄭秋豫教授所寫的一本書書，分享她照顧罹患阿茲海默症的先生的過程與體會。這集裡分享了書中洪蘭女士的序文，以及作者的自序……

在私立大學中表現非常亮眼的中原大學，無論在學校的建設、學生的教育…等各方面都讓接觸的人留下深刻的印象，治校者秉持的理念是什麼……

這是盧建章的一篇文章，從生活中的一些小事，帶領我們看到周圍的一些值得珍惜的小事…..

水對我們有多重要？它可以治病？水要怎麼喝？除了肉體需要水，我們的心靈呢……

你怎麼回答這個問題呢？看到報紙上一位獸醫所寫的文章，分享了他在這個問題上的經驗與看法，或可刺激您也對這個問題有所思考…..

會有視線恐懼症的女主角在婚禮的時候，沒有辦法走到前面和新郎會合，新郎走到她旁邊，安慰她，直接揭起婚紗牽著她就跑出了婚禮的會場，意味著什麼……

巧克力帶給人幸福感的重要原因在哪裡？在於製作作者的用心以及製作者自己的幸福感吧！有瑕疵的可可豆竟然能夠做出來最好吃的巧克力，那麼有瑕疵的人不也可以活出最精彩的亮點嗎？一些動人的片段吧，串起整個故事…..

往往，我們會在知道或不知道的狀況下，以我們既有的成見去評斷別人，對人產生誤解，同時也損傷了原本應有的好關係。劇中男主以老闆之子的角色成為巧克力店負責人，員工怎麼看他…..

一個從小壞有視線恐懼症的女孩，不敢與人的視線接觸，只能局限在自己的小天地裡，成為一個優秀的匿名咖啡師傅。一個以為自己害死了哥哥的小男孩，在哥哥死後就無法與人有肢體上的接觸，並患有嚴重的潔癖，兩人相遇後，竟能彼此相安無事，引發出一連串故事….

這是黃小石博士寫的兩篇文章，分別以他在年少時，帶給他深刻印象的牽牛花和蚱蜢為主題，讀來有趣，也長知識……

川普總統與習近平會談之後，趕著回美，竟是為了萬聖節給小朋友發糖！萬聖節的意義是什麼？怎麼來的….

十多年前，黃小石博士寫了一篇文章，提到了對老人的分類及看法，十多年後，他由「新老」邁入了「真老」，也為當時的文章加了七項附註…..

年長的人能發揮什麼影響力？從張董事長的訪談中，可以看到他的父母一直到年紀很大仍然發光，帶給後世子孫及周圍的人極大的影響，我們是否也可以讓自己的生命不斷地發光呢…..

這是一位日本91歲現役身心科的醫生藤井因子所寫的一本書，提醒我們生命之中一切都要求「剛剛好」，要坦然的「麻煩別人」、不忘學習、懂得花錢買「經驗」、要接觸新科技、懂得分辨資訊的真假、還要隨時準備好哈哈大笑…..

這是一位日本91歲現役身心科的醫生藤井因子所寫的一本書，提醒我們該忘的要忘掉，才能記住重要的事，該忘掉什麼呢？好勝心、非黑即白的觀念、自我犧牲、年齡…….

這是一位日本91歲現役身心科的醫生藤井因子所寫的一本書，分享了她所體驗到的人生智慧，主要在於提醒我們該忘的要忘掉，才能記住重要的事，該忘掉什麼呢……

這是一位日本91歲現役身心科的醫生藤井因子所寫的一本書，分享了她所體驗到的人生智慧，主要在於提醒我們該忘的要忘掉，才能記住重要的事，該忘掉什麼呢……

這是一位日本91歲現役身心科的醫生藤井因子所寫的一本書，分享了她所體驗到的人生智慧，主要在於提醒我們該忘的要忘掉，才能記住重要的事，該忘掉什麼呢……

這是一位日本91歲現役身心科的醫生藤井因子所寫的一本書，分享了她所體驗到的人生智慧，主要在於提醒我們該忘的要忘掉，才能記住重要的事，該忘掉什麼呢……

這是一位日本91歲現役身心科的醫生藤井因子所寫的一本書，分享了她所體驗到的人生智慧，主要在於提醒我們該忘的要忘掉，才能記住重要的事，該忘掉什麼呢……

為什麼會一夜白頭？跟壓力有關！為什麼身體發炎？也跟壓力有關！其實年紀越大，承受的壓力越低，幸福感越強，但當壓力來臨時怎樣化解呢…..

他是一個曾徒步走完中國土地的人，歷經十年準備，花十年走完，經歷過飢渴、搶劫、獸侵…..等等狀況，在極度孤獨中，與大自然共處，欣賞難忘、心動的美景，與己、與自然對話，增長智慧，讓自己成為一個充滿自信、願意助人的人…..

你喜歡旅遊嗎？要不要安排一次探訪在過往的歲月中與你共度一段時光的人，或者是帶給你正面影響的人，和他們分享彼此的生命經歷，正面表達對他們的謝意。既是對自己生命的整理，也在舊情懷中牽動起更多的感恩…..

高齡者生病，只是找醫生診斷就能夠沒事了嗎？或者請醫生開證明申請補助就能解決問題嗎？謝向堯醫生從自己的經驗當中分享了他的看法，只有醫病護同心才可以走得遠……

80歲以後的長者，難免會有一些狀況，譬如：肌肉無力、吞咽功能退化、味覺退化、認知能力下降…，很正常，如何面對？如何延緩它的到來….

人世間總會遇到讓人心痛的割捨： 與摯愛的人生死相離、意外中喪失了健康….，怎麼面對？怎麼再次站起……

這是精神科醫師林為文寫的一篇文章，告訴我們一個精神科醫生怎麼樣看待重大悲傷事件，也帶領我們認識創傷後壓力症候群……

這是吳松霖寫的一篇文章，從我們看蟾蜍的眼光，談到了我們看人的眼光，以及我們需要什麼樣的眼光….

雙十國慶，忍不住想到過往國慶日幾個難忘的鏡頭，同時也有感於立法院長韓國瑜所提出來的「國恩家慶」歌曲…..

在此和在臉書上分享我的南法行之後，收到很多回應，同時也勾引我想起了更多的事情與感受，和您們分享….

今天是大兒子生日，身為媽媽的我每年碰到兒子生日時的，腦袋裡都湧出說不完的畫面，也有許多感觸…..

這是孫寶年教授的一篇文章的，從葡萄牙的一間極具特色的香肥皂店談起，極有意思….

你怎麼過中秋？我在台東，感受台東人過節氛圍…..

最近捷運上一老婦要求一年輕人讓博愛座，被此年輕人一腳踹到對面的空椅子上，您對此事件有何看法…..

被稱為「玫瑰色之城」的土魯斯，和葡萄酒產地波爾多…..

有競技場的法國小羅馬尼姆、梵谷曾長居的亞爾、保存最好的中世紀建築群的卡卡頌…..

令人難忘的山城聖保羅及昆蒂布，是夏卡爾、畢卡索等藝術家流連、作畫的地方….

到了尼斯，先去了坎城和摩納哥，享受到溫暖閃亮的陽光、美麗的蔚藍海岸、自由舒適的氛圍….

沒想到興奮的出國赴南法，飛機尚未起飛，就被突然落下的行李重擊到頭，怎麼回事…..

芭蕾中有一個轉圈的動作，要做好必須得注意多項細節，主要是軸心一定要穩。生命不也如此，每個生命都獨特而唯一，不要落入與別人比較的陷阱裡，找出自己的軸心，轉出自己的圈…..

你有張撲克臉還是張可愛溫暖的笑臉？微笑非天生，是可以練習出來的呢！什麼樣的面孔，會改變一個人的生活噢……

生活中你是一個急驚風嗎？邁入人生的第二幕要不要學習慢活？芭蕾中的慢動作比快動作更難做，為什麼？另外，有一個難做的動作叫「態度」，有趣吧？什麼意義…..

人總是積習難改，面對一些不好的習慣，無論我們年紀如何，願意正視並且改過嗎？沒有人喜歡被指責，有年紀的人更是如此，怎麼面對呢….

身為熟齡人士，遇到自己不會的事，願意請教年輕人嗎？認為自己年紀大都什麼都懂，還是願意傾聽、請教？學芭蕾，當眾摔跤，是覺得丟臉、退縮，還是站起，再重來……

學習芭蕾，所做的的動作都不是平常做的動作，使用的肌肉是平常不用的肌肉，作者在學習的過程裡，捨棄長久以來身體熟悉的習慣，重生為全新的自己….

韓國電視台第一位女性高層主管申藝莉55歲突然被通知離職，她沒有任憑自己說囉、沮喪，選擇從零開始學習芭蕾舞…..

你對年紀的看法如何？喜歡動不動就和別人比大小嗎？年紀這個數字所代表的意思是什麼呢？你會受到它的束縛嗎……

五十歲後是不是要認真整理人生，學會捨棄跟放手？但要捨棄什麼？對什麼放手……

到了這個年紀，是不是該開始做喜歡的事了？做什麼呢？有什麼是該做的？能不能給自己一點放空的時間這個階段要更重視自己的外表、言談和心靈噢！還有，要注意飲食…..

50歲後要懂得為自己活，但怎麼活？要放鬆、要有獨處的時間、達不到目標也沒關係…，還有怎麼面對婚姻，怎麼看待遺產…….