人生不过如此

孩童时代已逐渐远去，你的旧时记忆在时间的长河里是越来越清晰还是越来越模糊！

在本期播客中，我们探讨了婚姻中“静音模式”的重要性。随着时间推移，夫妻关系常常经历从冲突到安静的转变，彼此在沉默中找到新的默契。这样的阶段让爱情得以保鲜，信任与独立在安静中共存。无须言语，一个微笑、一抹眼神，便能传递深厚的情感。通过分享这些感悟，我们希望听众理解安静是一种态度和境界，帮助他们在繁忙生活中找到内心的宁静与和谐。

有一种爱叫婶娘的爱！

一个人的村庄，两处老屋，一段被杂草淹没的童年。树为何不再结果？家为何让人又爱又痛？离开与归来之间，我们到底在寻找什么？

02:04 成长中的离别与回忆：童年在河边的土墙房

04:06 体验新事物：突破自己的舒适区，拥抱成功的钥匙

2026年，最好的自律是退群、断网、出局。你还在为无效社交耗尽心力吗？还在被网络绑架注意力吗？还在活成别人期待的样子吗？学会向内走，专注自己，才能活出真正的自由。

02:02 断网：拥抱舒适人生的捷径

04:04 断网，才能专注！摆脱网络依赖，找到自己的人生之路！

06:05 摆脱网络依赖，跳出人生浮躁，拥抱更广阔的世界！

08:05 独立思考，逃离他人的局，探索更广阔的人生。

在柴米油盐里守住身体底线，柔软又坚韧。中年泪目，只为那些双向奔赴的爱、健康与内心丰盈。苟富贵勿相忘，你的富贵是什么？

02:06 岁月流转，美好憧憬：2026年的追寻与拥抱

04:09 掌声响起，爱与勇气同在——一个动人的青春故事

06:09 多少失败与等待，我仍拥有你的爱，如初见般落泪，我的心不再孤单

2026，愿你我三餐温热、四季有光。回望2025，走过迷茫也拥抱平淡；热爱未熄，成长不止。新的一年，继续向善向上向美——你准备好奔赴了吗？

02:02 不屈不挠，坚韧向前的自己。元旦快乐，吉祥，安康！

04:19 快乐的一年，留恋不舍，家人、朋友、自己，心中盘旋！

从关中土炕到深圳高楼，人在江湖身不由己？父亲说：心安处，便是江湖。

02:01 心有安处即江湖：在城市中寻找自己的宁静与坚定

04:03 勇敢去寻，尽力而为，便是美好生活的江湖路

困在铁饭碗里，是围城还是自困？想逃又不敢走，留着又不甘心。工作真如《围城》所说：城里的人想出，城外的人想进？

02:02 《围城》中的困境与突破：逃离与坚守的内心抉择

04:02 困局中的自我解脱之道：从方鸿渐到你的故事

读书读人读社会，你真的读懂了吗？书里有知识，人里有江湖，社会藏着名利与诗。怎样才算真正会读书、懂人心、看透世道？

02:01 解读人性：洞若观火的毒人高手，如何读懂一个人的内心？

04:03 社会的多重特质：诗和远方、友情、亲情、爱情与理想

迷茫时，你该看远、看宽，还是看淡？真正的远见，不是不跌倒，而是跌倒后依然看得见远方。心宽一寸，路就宽一丈。

02:02 看宽心态，包容欣赏，人生幸福感越来越强！

04:03 与其焦虑未来，不如温柔过好当下，打造更美好的人生

失去是成长的开始，得到是岁月的回赠。你是否也在舍与得之间寻找平衡？真正的富足，是内心的安定还是外在的拥有？

02:02 奋斗的年纪，从容的心态：拥抱内心的富足与安定

04:05 努力付出，勇敢坚持，热爱积累，谱写出动人的生命赞歌

花店女孩收到神秘订单，收件人竟是独居的姑姑。六旬老人为何匿名送红玫瑰？一段尘封三十年的旧情，揭开后竟藏着最温柔的放手。爱过的人，真的能只是朋友吗？

02:03 深情的贺卡：一个老人在生日时的意外惊喜

04:03 神秘的贺卡和感动的故事：李小曼和姑姑的温馨时刻

06:03 平淡而深刻：姑姑分享的人生故事和感悟

08:05 时间的流逝，爱意不减：心灵深处的温馨回忆

10:08 离婚、再婚，婚姻并非人生的全部，重要的是自我经营

一碗清汤面，照见多少死要面子活受罪的人？真正的体面，是敢在落魄时坦然吃面，还是西装革履却满嘴谎言？老街面馆的灯光下，有人找回了比脸面更珍贵的东西。

02:01 破釜沉舟的抉择：赵明礼的出路与转折点

04:04 从面子到里子：一个人的失败与坚守

06:05 从十五块到三百元：赵明礼的奋斗之路

08:08 父亲的店，陈守拙的初心：弹性与劲道的追寻

感到不顺时，你心里是不是装了太多不该背的东西？别让遗憾、完美主义和他人眼光拖垮你。学会放下，才能轻装前行。

02:03 追求完美与拥抱弹性：放下执念，拥抱真实感受的力量

04:03 找到自己的声音：建立自信与坚定的力量

时间悄悄带走了谁？又留下了什么？一年将尽，有人走散，有人新生。那些没说出口的告别，是否还来得及珍惜？

02:05 时间的流逝，人生的变幻：毕业纪念册中的珍贵回忆

04:05 时间的两种面孔：冷酷与温柔，人生不断相遇，告别

06:07 时间的冷酷与温柔：送走与迎来的旅程

02:03 友情与金钱：借钱是否伤了感情？

04:04 建立健康的财务关系：为什么不要向朋友借钱。

焦虑的人总在怕什么？怕未知、怕失败、怕被评价。可人生哪有万无一失？真正的出路，是带着害怕依然前行。你敢不敢直面恐惧，活出自己的节奏？

02:01 把失败想得太可怕：突破恐惧焦虑，勇往直前的人生之旅

04:03 摆脱焦虑，拥抱未知：勇敢追求内心所向

叔本华说，幸福不是拥有多少，而是感知多少。你真的了解自己的天性吗？顺应它，才能活得愉快。

02:01 幸福感：探索内心感知力与幸福的关系

02:04 生命中的残缺与故事：拥抱人生的不完美

04:07 生命中的残缺与故事：珍重当下，继续前行

别轻易和人走太近，关系越简单越好。闲聊聚会有风险？人心难测，你怎么看？

02:02 善良的错误？开道劝慰他人的行为竟然成为被重伤的目标！

人生注定是悲剧吗？明知终将失去，我们为何还敢去爱、去拼、去为一片晚霞心动？从陈其刚到史铁生，看透命运底色的人，反而活得最壮丽。

02:01 生命的本质与追求：从曹操到苏轼再到史铁生的领悟之旅

04:02 在命运的迷宫中寻找意义：超越极限的奋斗与探索

06:03 《叶嘉莹：孤独中的山河呼应》——传记电影《居水月》让你感受孤独的力量

一场大火，128条生命转瞬即逝；火葬场里，61具遗体一天烧尽。我们拼命追逐的，最后真的重要吗？健康不是理所当然，活在当下才是答案。看眼前景，吃盘中餐，爱身边人。

02:04 重视当下，珍惜生命：活在当下的美好与幸福

02:03 缺乏冷静解决问题的能力：恶性案件中的情绪失控与欺弱行为

04:07 幸福的秘密：臣服事实与解决问题的能力

06:09 人生真相：努力不一定解决问题，从容面对结果的人生智慧

08:10 从容面对生活，做自己的英雄丨幸福的秘密在于自我接纳与坚持

站在人生十字路口，哪条路才算对？其实没有注定正确的选择，只有你走出来的路。每一步都算数，每一滴汗都有意义。你的路，由你创造。

02:01 选择的勇气：在分叉路口找到自己的独特之路

别再操心别人了，连亲人都未必领情。能叫醒一个人的，从来不是道理，而是痛。改变自己都难，何必强求他人？专注自身成长，才是对人生最大的负责。

02:03 克制指点他人的欲望，专注自身成长，过好每一天

04:06 人到中年，学会沉默与自我成长，淡然面对他人的表现。

02:02 在中上层社会中，善良是核心竞争力，而在底层环境中，它可能是弱点。

04:04 你是否被环境所左右：思考你所处的社交圈层的品质

一件貂皮大衣，牵出父子间的理解与坚守。退休书记为何收下又忐忑？纪检电话背后有何深意？当清廉遇上孝心，他选择用行动回应质疑。这件貂皮，穿的是温暖，更是担当。

02:01 穿衣风格的转变：老涂的行动力与腐败的斗争

04:02 父亲的爱与宽容：为儿子的勇敢举动点赞！

02:08 秀才微博四点声明：离婚期出轨引发的离婚大战背后的真相！

04:10 秀才的黑料与子女的未来：离婚后的道德放大镜审视

06:13 保护孩子，也请尊重他们的隐私：离婚后的为人处世之道

08:13 拥抱过去，展望未来：在不同处境中认识真正的自己

寒冬街头，他掏出仅有的五百元帮陌生人；三天后，一个陌生来电却让他陷入两难：善良该有底线吗？

02:02 病中的感动：五百元的援手改变命运的故事

04:05 热心帮助，解决困难——一个好人的故事

有趣不是天赋，是选择。王小波说想做个有趣的人，可啥才算有趣？是兑现孩子一句火锅的期待，还是全家配合演一出捉迷藏？别活成卡列宁，日常里的小确幸才最打动人。你家的趣事又是什么？

02:05 家庭火锅乐享会：简单日常中的快乐滋味

04:11 家庭游戏中的默契与欢乐：捉迷藏让亲子关系更亲密

06:12 热气腾腾的生活乐趣：分享你家的有趣瞬间！

退休后买烟被“打脸”？曾经的王局长发现：不是烟变了，是自己该放下架子了。身份褪去，日子才真正有味儿。

02:01 退休局长的烟味儿之争：真假华子的辨别

04:02 退休后的领悟：华子不是身份的象征，而是生活的真实味道

06:02 退休不是失去，而是卸下担子，过上了更实在的日子

徐老太养大五个大学生，晚年却无人陪伴。摄像头能看她，却暖不了心。谁说儿女出息父母就幸福？

02:02 村庄里的风光与沉寂：徐老太的苦乐人生之旅

04:03 父母的离别：移民美国的大儿子与家的距离

06:05 孤独的晚年人生：五个儿女的忙碌与忽视

08:07 晚年的反常选择：徐老太与满堆儿的不可思议关系

10:07 晚年的幸福不是儿女决定的，而是家庭关系的温暖所在

偏心的父母，老实的哥哥，一场拆迁揭开亲情真相。哥哥让地、让房、让了一辈子，弟弟却连一句承诺都兑现不了？

02:01 弟弟的阴谋与温情，农村自留地引发的家庭矛盾

04:04 哥俩儿的秘密：房地产背后的黑幕与背叛

06:07 兄弟之间的纷争：房产、利益与亲情的较量

08:09 兄弟之间的复杂情感：房产传承与手足之情的冲突

我们拼命拥有，又轻易丢弃。那些被遗忘的糖纸、书信和课本，真的只是旧物吗？当城市堆满完好却遭抛弃的东西，人与人之间是否也变得薄情？别时容易，见时难——你还在珍惜手里的“无用之物”吗？

02:06 珍藏回忆的纸飞机：那些被珍爱的纸张和物件

04:07 那些被丢弃的珍宝：城市中的遗憾与祝福

06:10 蒋勋老师的话，让我深刻感受到每一次告别都是一场痛惜

王家卫私下嘲讽大陆演员？录音曝光揭开文艺外衣下的双面人设。一边享受内地资源，一边冷言酸语，这还是我们心中的电影诗人吗？

02:05 王家卫的电影美学与现实困境：一个被失望的影迷的感慨

04:07 王家卫的言论引发信任危机，香港电影娱乐圈面临挑战

06:08 王家卫事件引发香港电影和娱乐圈儿信任危机

当爱情走到尽头，是死死纠缠还是相忘于江湖？一段校园恋情为何走向崩塌？真正的温柔，不是不放手，而是放过彼此。你敢不敢承认：有些关系，散了才是救赎？

02:01 职场爱情困境：当期望与现实交错，分手是否是唯一的出路？

04:02 分手后的领悟：相忘于江湖是最好的结局

06:07 当痛苦成为永恒：如何释怀被伤害的内心？

08:08 温柔以待自己，爱惜真正爱自己的人。

郑智化登机受阻引发众怒，一句“连滚带爬”戳中了谁的痛处？残障人士出行难，是设施缺失还是人心冷漠？每100人就有6个残疾人，他们为何“消失”在街头？这面镜子照出的，不只是机场的问题。

02:04 政治化事件引发争议，深圳机场是否合理对待残障人士？

04:05 为残障人士提供无障碍出行，不仅仅是道德层面的诉求

06:06 从新白娘子传奇到现实：中国残疾人权益的法律保障与社会关怀

08:07 关怀弱势群体，建设无障碍环境，让阳光照耀每一个角落！

10:07 为自己的幸福努力拼搏，释放内心的力量！

读书是托举自己的最好方式。没人指点怎么办？经典书籍藏着前人的避坑指南。从《第二性》看女性如何掌握命运，从鲁滨逊学合作生存。读透人性，活得清醒自在。

02:02 从波娃到鲁滨逊：智慧之书中的恋爱与合作之道

04:05 《鲁滨逊与野人：荒岛上的生存之旅》—— 一个人的奋斗与团队的力量

赚钱不是为了热闹，而是为了远离虚情假意。你有没有发现，人越多，心越累？真正的自由，是兜里有钱，心里有静，能说一句：我想安静。

02:01 远离喧嚣，寻找内心的宁静：赚钱的终点与自由的真正含义

04:05 追求财富的终极目标：与世界保持距离，拥抱内心的宁静

心乱了，就该打扫了。情绪堆太多，快乐哪还有地方？学会断舍离，不是扔东西，是给心腾地方。你愿意和我一起，把心里的尘埃扫一扫吗？

02:01 情绪的垃圾桶：清理心灵的垃圾，找回内心的宁静

04:02 情绪的整理者：扔掉包袱，拥抱幸福

06:02 清理杂念，回归清醒：佛家与儒家的心灵智慧

02:02 失去儿子的痛苦与恩情：宋杰父亲的遭遇与表现

04:03 失去孩子的痛苦与恩情：一位父亲的绝望请求

06:04 是你欠了我五万，还是我欠你五万？冤冤相报何时了！

08:05 一位神秘人的诡异行为，引发小镇人们的猜测与恐惧

02:02 走出受害者思维，重新定义自我：一个女人的主体性和主人公意识

04:04 创伤的继承者：一个男人不断出轨的悲剧

06:05 看清前夫的真实面目：自私、背叛与无法自爱的根源

08:05 慈悲为怀，中年女子独立养娃创出新生活

48岁，退休倒计时，人生下半场怎么活？告别职场喧嚣，回归生活本真。健康是底牌，独处是修行，亲子关系如何得体退出？认清什么最重要，好戏才刚开始。

02:01 重新定义人生：追求身体健康、内在舒适与真爱

04:02 退休前的准备与心态：养猫种花，回归内心

06:04 退休不是终点，是新生活的起点：迎接人生黄金期的全新开始

今天聊聊婚姻与爱情，城外的人想进去，城里的人想出来。方鸿渐的故事里藏着多少人的情感历程？爱与被爱间，是否真的有不变的承诺？婚姻这座围城，究竟是爱情的终点还是另一场冒险？希望听完后，你能找到自己的答案。

02:02 角色转变与爱情的逝去：方鸿渐与孙柔嘉的婚姻之旅

04:03 爱的真相与幻影：家庭关系的真相揭示

06:05 爱情幻影还是真实存在？婚姻中的选择与冒险

今天聊聊借钱这事儿，为啥说它能毁掉一段关系？借钱前称兄道弟，借钱后却成最熟悉的陌生人。朋友找你借钱，借还是不借？借钱的人从不说实话，还钱时比登天还难。到底借钱能不能检验人性？如何处理借钱问题才不会伤感情？记住，善良要有底线，否则就成了愚蠢。听听我的分享，或许能帮你避开这些坑。

02:01 朋友之间的借钱游戏：友情与金钱的较量

04:03 人性扭曲：周围人如何利用你的财富

06:03 友情与金钱：借出去的是钱，收不回的是心

02:02 生活的瑕疵：在顺境中忽略的问题，在逆境中凸显的挑战

02:02 真相与利益：别人对你的评价背后的动机揭秘

04:03 看透人性：别人夸你的好处与夸你的坏处，背后的含义竟是……

今天的故事关于范淑虹与广场舞，一段温暖却略带哀伤的旅程。她在照顾重病丈夫的同时，通过跳舞找回了久违的笑容。故事里有爱、牺牲和重生。想知道她是如何在生活的挑战中寻找快乐的吗？一起来听听吧！

02:02 失去与回忆：范叔红在失去父亲后的转变

04:02 跳舞中的告别：范叔红在失去中重新找到自我

06:03 约定的最后：范叔红与她的广场舞情缘

你是否也觉得社会上的火药味越来越浓？从网络争吵到路怒症，小小的摩擦就能引发冲突。这种紧张感源自现代人的生存焦虑与相对剥夺感。当房子、车子、孩子教育的压力山大时，社交媒体上别人光鲜的生活更让人感到落差。如何在这样的环境中保持平和？我们需要的是沟通代替指责，宽容化解敌意。毕竟，一个温和理性的未来，需要我们一起努力。

02:04 社交媒体与成功人生的尖锐对比：焦虑、攻击性和社会困境的复杂交织

04:05 社会的温度取决于每一个个体的温度：重塑公共理性，驱散戾气

光阴似箭，生活如书。今天聊聊那些温柔的力量，关于时间、遗憾与当下。三万多天的人生，看似漫长实则短暂。我们总说以后再说，但真有那么多以后吗？别让拖延成为遗憾，珍惜现在，活出质量。你的人生，想怎样度过呢？

今天聊聊孤独与成长那些事儿。有时候，一个人走在街上，心里藏着整个世界的温柔与力量。我们曾经害怕孤单，如今却懂得珍惜那份宁静。独处时，内心的风暴无人可见，但那一刻的你，承载着生命的所有厚度。真正的自由不在于有人陪伴，而是在于内心有光，照亮自己的路。学会与自己相处，你会发现，独处不仅不是空白，而是生活最丰盈的部分。

02:05 独立自主，享受孤独的滋味：走向内心平衡的道路

04:06 拥抱孤独，寻找内心的节奏与宁静

慢慢来，别急躁。人生低谷时，坚持才是王道。真正厉害的人，懂得沉淀自我，一步步走向成功。不疾不徐，方能行稳致远。一起聊聊人民日报夜读的文章，探索慢的力量吧。希望你也能找到属于自己的节奏，在平淡中感受生活的美好。

02:01 沉潜蓄势，慢慢来，才能真正赢取华美的蜕变

04:01 专注过程，培养耐心：做好自己的事，慢慢来的好生活

光阴如书，今天聊一聊生活中的小感悟。人生就像一场巨大的塞翁失马，经历迷茫痛苦后，也许会发现那些曾经的挫折都化作了成长的力量。时间把苦难酿成了故事，你我皆是这场精巧剧本中的一员。面对未知，走下去并相信每一步都有其意义。

02:01 命运的捉弄与坚韧：论文、教职申请与前路的不确定性

寡言，不是无言，而是懂得沉默的力量。在这个喧嚣的世界里，学会止语内观，用沉默积蓄力量，审视自我。真正的智慧，在于管得住口舌，守得住心神。让我们一起探讨寡言背后的深意吧！

02:04 寡言修来的福报：口若悬河与沉默的智慧对比

04:04 深思熟虑，寡言养性，方能生发大智慧。

读《了凡四训》，我找到了治愈五年焦虑的钥匙。这本书里三句话让我彻底改变，第一句告诉我命运由自己把握；第二句教会我要放下过去，活在当下；第三句启示福祸由心造。这些看似简单的道理背后藏着大智慧。你是否也曾被焦虑困扰？让我们一起探讨如何重获内心的平静吧！

02:03 突破焦虑的枷锁：凡先生带给我的人生启示

04:03 克服焦虑，拥抱平静：实现内在自由的步骤与方法

06:04 行动改变命运：从现在开始具体的追求与行动

放下心中的执念，才能走得更远。今天聊聊如何释怀那些过去的人与事，让自己的内心变得强大。时间不是治愈一切的良药，真正的解药在于我们内心的从容与淡定。当你不再被过往牵绊，你会发现人生路上风景更美。

02:03 放下执念，才能轻装前行：释怀与成长的自我修炼之旅

强大自己才是硬道理。从孙悟空到朱元璋，再到华为，每个故事都告诉我们，只有提升实力，才能赢得尊重和话语权。经济基础决定上层建筑，无论国家还是个人，都是如此。你弱了，身边尽是敌意；你强了，全世界对你笑脸相迎。不要抱怨命运，改变现状，做自己的贵人。种下希望，终会迎来花开。

02:01 实力与弱小：历史中的大国崛起与被欺负之路

04:02 从乞丐到皇帝：朱元璋的奋斗之路与成功秘诀

06:03 朱元璋：从乞丐到皇帝的传奇人生之路

08:04 花会开，蝶自飞，无需忧伤，美好将至。

聊聊留余的顶级智慧，做人做事留余地，不争一时短长。六尺巷的故事告诉我们，退一步海阔天空，尊重与善良是人生最高配。因果循环，得失随缘，如何才能做到真正的内心强大？

02:02 修身齐家，行善积德，追求幸福的安徽铜城六尺巷故事

04:02 互相谦让，和谐相处：吴家与张家的友谊之巷

厨房油烟机坏了妈妈炒菜声音响我成绩不好又惹她生气无意间提起外婆留下的顶针勾起了妈妈年轻时的梦想和努力突然觉得从未真正了解过这个女人也明白了生活的不易与坚持第二天主动找妈妈讨论题目我们头挨着头一起解题仿佛找到了新的相处方式命运给的牌不好但至少我们要学会一起打下去

02:01 命运的捉弄与选择：顶针下的母女情感故事

04:04 命运的交错与温情的传递：母女之间的故事

06:06 顶针的传承：外婆与妈妈的手艺与感动

人生若只如初见，那些最初的感动与纯真总能触动人心。初见时的心动为何随时间消逝？是生活琐碎磨灭了热情，还是彼此差异拉远了距离？虽然美好难以永恒，但初遇的美好印记却永远镌刻在心。让我们珍惜每一次相逢，用心走过每一个季节吧。

02:01 生命中的每个相逢都弥足珍贵，初见的美好永远留下印记。

今天聊聊国庆出游时男生也要小心的故事。陕西一男子旅游时遭遇女团友疯狂追求，差点陷入陷阱。原来，美女主动的背后可能藏着杀猪盘的风险。这背后有预谋的仙人跳套路让人不寒而栗。别被外表迷惑，守住理智，警惕免费的温柔。面对诱惑时多思考，才能避免不必要的麻烦。希望这故事给你敲响警钟。

02:02 陕西男子的坚定拒绝：艳遇背后的危险诱惑

04:02 “美人诱惑”背后的危险：揭开色诱事件的真相

06:04 色字头上一把刀：揭秘色诱事件的真相与教训

08:07 色字头上一把刀，免费的温柔背后隐藏的昂贵代价

10:08 欲望、虚荣与自以为是：如何避免掉入陷阱？

人是劝不醒的只能痛醒成长路上两种方式被爱唤醒或被痛教会你如何看清人心珍惜自己那些让你痛彻心扉的经历会变成最宝贵财富每一次伤痛都在为未来铺路痛后才懂珍惜不再浪费时间给不值得的人愿我们都能在痛中成长活成自己想要的模样

02:02 痛与成长：有些道理只有经历了才会懂

04:03 活出自我：追寻梦想的漫漫人生路

今天聊聊人心那些事儿为什么有的人当面一套背后一套到底是什么让人变得两面三刀呢周国平说过干净的人际关系最可贵但生活中总有人让我们失望虚伪的人再多也别忘记真诚的珍贵时间会告诉我们谁真谁假笑一笑就过了不必跟他们计较真心的朋友就算沉默也是温暖的

02:02 远离虚伪，拥抱真诚：人生中的关键选择

人到五十五，身体精力下降，如何过得安稳幸福？避开赌场酒场、是非之地、攀比场所、名利场合和闲话之地，选择清静生活。听光阴分享更多中年智慧，让后半生更加踏实自在。

02:03 五十岁的人生智慧：远离欲望、珍惜家庭与友情

04:05 中年人的通透之道：不被欲望所牵，不掺和闲言碎语，安心过好每一天

06:06 中年人的通透之道：远离闲话之地，专注于成长与幸福

08:07 中年后的真正幸福：远离喧嚣，守护内心的安宁

10:09 过想过的生活，平平安安就是幸福