Podlist - She Speaks

In den Dreißigern verändern sich Freundschaften: Katrin ist vor ein paar Jahren in eine Stadt gezogen, in der sie kaum jemanden außer ihrem Mann kannte. Clare hat sich getrennt und hatte das Bedürfnis, sich neue Single-Freundinnen zu suchen. Manchmal sind es neue Lebensumstände in den Dreißigern, die dazu führen, dass man sich nach neuen Freundinnen sehnt. Manchmal hat man aus der Vergangenheit aber auch einfach nicht so viele Menschen mitgenommen. Darüber sprechen wir mit Henriette. Sie sagt, dass ihr vor allem Freundinnen in ihrer neuen Heimatstadt fehlen. Wir reden darüber, wie man i...

Komplett mit dem Trinken aufzuhören ist nicht dein Style? Du willst nach dem Dry January lieber nur ein bisschen reduzieren? Du bist ja auch überhaupt keine Alkoholikerin, sondern nur eine »Alltagsalkoholikerin«? Wie stellen wir uns das überhaupt vor? Wir können gar nicht nachvollziehen, unter was für einem Druck du stehst? Du hast gerade wirklich andere Sorgen, als dich mit so einem marginalen Problem wie deinem Trinken auseinander zu setzen? Du weißt, Abhängigkeit ist sowieso nur ein westliches Konstrukt? Und außerdem sagt dein Psychiater, dass dein Konsum völlig okay ist? Dann ist diese Folge für d...

Was wäre, wenn ein großer Teil Deiner Beziehungskonflikte gar nichts mit Liebe zu tun hätte? Was wäre, wenn Nähe manchmal gar keine Nähe ist, sondern Bindungsangst in Verkleidung? Und was wäre, wenn viele unserer Beziehungsdramen nicht entstehen, weil wir zu wenig fühlen – sondern weil wir Dinge miteinander verwechseln? Bindung und Beziehung. Liebe und Struktur. Nähe und Augenhöhe. Wir benutzen diese Worte, als wären sie selbstverständlich. Als würden sie sich von selbst erklären. Tun sie aber nicht. Und genau deshalb landen so viele Paare in Dynamiken, die sie sich nic...

💛 Wie liebst Du eigentlich? Und auf welche Weise gestaltest Du Deine Beziehungen? Vieles von dem, was wir heute Nähe nennen, Rückzug, Konflikt oder Bindung, haben wir nicht bewusst gewählt. Es ist geprägt – von unserer Kindheit, von unseren Eltern, von dem emotionalen Klima, in dem wir groß geworden sind. Von Rollen, die wir früh übernommen haben, um dazuzugehören, um nicht zur Last zu fallen, um Liebe nicht zu verlieren. Lebensregeln, Bindungs- und Beziehungsmuster werden über Generationen hinweg weitergegeben – oft leise, oft unbemerkt, und doch mit tiefer Wirkung.

Ein Kind, das wenig Wärme erfahren hat...

Hanna und Adam machen ein wohl letztes Mal eine Zeitreise in die 80er Jahre nach Hawkins. Denn es gilt, die wirklich letzten Folgen von „[serie=Stranger Things]“ zu würdigen. Welche Highlights gab es? Was enttäuschte? Was wurde aus den zahlreichen Fan-Theorien? Wie schneidet das Serienende im Vergleich zu anderen Hype-Serien ab? Und was ist eigentlich Confirmity Gate und warum wurde daraus nichts?

Welche Schauspieler haben nach dem Ende der Serie für uns das größte Potenzial? Und wird „Stranger Things“ in die Geschichtsbücher der Serienwelt eingehen und mit Freude erinnert werden? Wir sind natürlich...

Ein feministisches 2026 – das wünschen wir uns und euch allen. Und direkt zum Jahresbeginn lohnt es sich, die feministische Brille aufzusetzen und einen der verbreitetsten Neujahrvorsätze (erneut) unter die Lupe zu nehmen: Abnehmen. Wir haben schon einmal über Diet Culture und Körperbilder gesprochen. Allerdings war das, bevor Ozempic und Co. den medialen Raum betreten haben. Inzwischen sind Abnehmspritzen omnipräsent und gelten als „Gamechanger“.

Zu Gast sind die Psychologin Dr. Julia Tanck und die Autorin und Aktivistin Bobby Herrmann-Thurner. Von den beiden wollten wir wissen: Was macht die Verfügbarkeit, was macht auch der Konsum der A...

Zyklusorientiertes Arbeiten – Die Superkraft deines Körpers im Job nutzen.

Fühlst du dich oft so, als würdest du gegen dich selbst kämpfen, um jeden Tag die gleiche lineare Leistung zu erbringen? In dieser Highlight-Episode #428 des Female Leadership Podcasts räumt Wirtschaftspsychologin und Expertin Dr. Miriam Stark mit dem Mythos auf, dass der weibliche Zyklus eine Belastung sei. Sie erklärt, warum wir lernen dürfen, weg von rein linearer Leistung und hin zu einem zyklusorientierten Arbeiten zu kommen, das unsere natürlichen biologischen Ressourcen nutzt.

Miriam hat den Begriff "zyklusorientiert" selbst geprägt un...

Na ihr kleinen Gammler! Kennt ihr uns noch? Wir sind´s, die zwei Wuchtbrummen von eurem Lieblingspodcast. Und ja, wir haben unser Versprechen gehalten und sind wieder da. So weise, erholt und zauberhaft wie nie zu vor! Es werden Knaller Geschichten ausgepackt: Tereza datet wieder und hat den Jahresvorsatz eitel und kompliziert zu werden. Katharina hat einen ICK auf singende Männer und war auf Einbrecherjagd im Elternhaus! Viel Spaß beim auf die Ohren legen wünschen, Terrymaus und Kathinasi!

Unsere Podcastempfehlung:

Jerne jelesen Podcast mit Juliane und Annabelle

Und Tickets für Ter...

Hanna und Adam wünschen FN im ersten SJ-Weekly-Podcast aus dem Jahr 2026. Diesmal geht es um neue Staffeln für „Emily in Paris“, „Mayor of Kingstown“ aber auch das sehr wahrscheinliche Ende von „House of the Dragon“ und eine Wunschliste für den Start von HBO Max in Deutschland. Zudem sprechen wir über einen Preis, der die Golden Globes und Oscars 2026 womöglich schon vorhersagen kann, dazu sprechen wir über die Box-Office-Ergebnisse von „Avatar: Fire and Ash“ und die ersten Teaser von „Avengers: Doomsday“.

Natürlich haben wir einiges über die Weihnachtspause geschaut. Im Review-Teil besprechen wir in einer Blitzrunde beispiels...

Die Suche nach einem passenden Babynamen ist gar nicht mal so leicht. In dieser Folge besprechen wir diverse Namen für Jungs, Mädchen und genderneutral. Außerdem schauen wir uns die Liste der Namen an, die 1924 und 2024 in den Top-Listen waren. Dabei wird klar: Bei jeder von uns lässt sich ein bestimmtes Muster erkennen.

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🔷 Das neue Jahr hat mich gleich zu Beginn daran erinnert, wie nah Glück und Risiko manchmal beieinanderliegen. Ein einziger Moment hat alles verändert – und ich bin mit einem Schrecken davongekommen, der mich noch eine Weile begleiten wird. Was genau passiert ist, erzähle ich Dir in dieser Mini am Mittwoch-Folge. Es geht um Glück. Um das Leben, das manchmal Zeichen schickt. Und um das Scheitern – und wie wir es deuten.

Ich teile mit Dir, warum ich das Wort „Scheitern“ für überbewertet halte. Warum wir uns oft zu schnell selbst verurteilen, wenn etwas nicht klappt. Und wie e...

Während Tracy im Jahr 2012 in den USA versucht, nach der Trennung von ihrem Exfreund wieder Normalität in ihr Leben zu bringen, glaubt sie, eines ganz sicher zu haben: ihr Zuhause. Ein Ort, der Schutz bieten soll, Privatsphäre, Kontrolle. Doch über Wochen hinweg schleichen sich kleine Dinge in ihren Alltag. Es sind Geräusche, die sie nicht richtig zuordnen kann. Ist es ein Waschbär, der die Geräusche mitten in der Nacht auftreten lässt? Oder finden etwa alte Seelen in dem Haus keinen Frieden? Was auch immer es ist - Tracy muss herausfinden, was da auf ihre...

Jahresziele 2026 setzen: Die 5-Schritte-Methode für Klarheit, Motivation & Führung

Wie setzt man Jahresziele, die wirklich funktionieren – persönlich, beruflich und als Führungskraft?

In dieser Episode des Female Leadership Podcasts teilt Vera Strauch ihre bewährte Methode für nachhaltige Zielsetzung 2026 und du bekommst dein exklusives Jahresziele-Canvas zum Download!

Du lernst:

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Die Rentenlücke ist real. Es hilft leider nichts: Wir müssen uns alle damit beschäftigen, wie wir für das Alter vorsorgen können. Gerade unter Frauen ist das Thema unbeliebt, viele vermeiden es oder schieben es von Jahr zu Jahr. Swetlana Ewald leitet die Initiative finanz-heldinnen und erklärt uns in dieser Folge, warum das Aufschieben der größte Fehler beim Sparen ist. Als absolute Expertin gibt sie Tipps, wie du anfangen kannst, dich um deine Zukunft zu kümmern. Es geht darum, wann wir uns ein Haus leisten können, um Konsumausgaben und welcher monatliche Betrag zu...

ACHTUNG: Die Veranstaltung mit Mika und Jan Borreck im 24grad in Hannover wird wegen Unwetterwarnungen um eine Woche auf den 16. Januar verschoben

Es ist wieder Dry January und wir haben ein paar Neue hier. Ihr sober Curious, ihr baby Nüchternen, ihr hoffnungsvollen Entgifter:innen: Herzlich willkommen in dieser unserer kuscheligen, stylischen und aufregenden Bubble. Vielleicht wisst ihr noch nicht so genau, ob ihr überhaupt hier sein dürft—also: ob ihr die nötige Qualifikation habt, um bei unserer schönen Abstinenzparty mitzumachen. Kein Problem! Wir haben zwar auch keine Qualifikation, aber wir kennen trotzdem alle Ant...

In dieser Folge von Frauenstimmen geht es um ein Thema, das polarisiert, provoziert – und dringend neu gedacht werden muss: Frauen und Macht.

Ich spreche mit der Topmanagerin, Aufsichtsrätin, Karriere-Mentorin und Buchautorin Christina Sontheim-Leven über strukturelle Ungleichheit, patriarchale Prägungen und die Frage, warum Gleichstellung kein „Frauenthema“, sondern ein gesellschaftliches Zukunftsthema ist.

In einem bewusst zugespitzten Gespräch nehme ich die Rolle der Chauvinistin ein, stelle unbequeme Fragen, zweifle laut – und lasse mich von Zahlen, Argumenten und klaren Antworten herausfordern. Wir sprechen über Quoten, Chefetagen, Mental Load, Mikroaggressionen, Machtverzicht und darüber, warum Frauen oft doppelt kä...

Beziehung, Verbundenheit, Liebe. Kaum etwas beschäftigt uns so sehr, kaum etwas anderes prägt so sehr unser ganzes Leben - und kaum etwas wurde uns so wenig beigebracht. Wir lernen, wie man funktioniert. Wie man sich anpasst. Wie man durchhält. Aber nicht, wie man wirklich Beziehung gestaltet. Mit einem anderen Menschen.

Und mit sich selbst. Lebendig, auf Augenhöhe. So, dass wir uns damit wohlfühlen können. Diese Folge ist eine Einladung, genau dort anzusetzen. Ich habe für diese Episode zehn Wahrheiten über Beziehung zusammengestellt, die aus meinen Erfahrungen mit Klienten, aus meiner eigenen...

Jackson, Mississippi. Silvester 2022. Während aus der Ferne Feuerwerkskörper knallen, liegt ein Mann mit der Wange auf dem Asphalt. Seine Atmung ist unregelmäßig, sein Blick leer. Um ihn herum stehen Polizeibeamt:innen, Stimmen überschneiden sich, Befehle werden lauter. Was als Anruf wegen eines „seltsam wirkenden Mannes“ beginnt, entwickelt sich zu einer Eskalation mit verheerenden Folgen.

! TRIGGER-WARNUNG ! 

Polizeigewalt, schwere körperliche Gewalt / Folter, Rassismus 

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💛 Dieses Gespräch mit Philipp Ruhland gehört zu den eindrucksvollsten Interviews der letzten Zeit. Philipp spricht als Therapeut – und als Mensch – über Bindungs- und Entwicklungstrauma, über innere Entfremdung, über die feinen Formen von Bedrohung in der Kindheit und über die große Sehnsucht nach Sicherheit, die so viele von uns bis heute begleitet. Seine Offenheit, seine Klarheit und die Mischung aus persönlicher Geschichte und fachlicher Tiefe machen dieses Gespräch zu etwas ganz Besonderem. Wir sprechen darüber, wie unauffällig frühe Verletzungen aussehen können, warum Trauma selten die „großen Ereignisse“ meint und wie sehr uns das Klima von Un...

Die Serienjunkies-Redaktion kommt zum Jahresende zum Podcasten zusammen und lässt das vergangene Jahr Revue passieren. In der letzten Episode der Reihe sprechen Hanna und Bjarne über ihre jeweils fünf liebsten Serien des Jahres. 

Mit dabei sind beispielsweise „The Hunting Wives“, „The Rehearsal“, „Hacks“, „Severance“, „The Chair Company“, „American Primeval“, und „The Narrow Road to the Deep North“.

Einen guten Rutsch wünscht die gesamte Serienjunkies-Redaktion, kommt gut ins Jahr 2026 und wir freuen uns auf viele neue Serien mit euch!

Hier geht es zu dem Video-Rückblick von Bjarne auf Youtube: https://www.youtube.com/w...

🔷 So, ihr Lieben, allerletzte Folge in 2025! Bevor ich diese letzte Folge des Jahres ausklingen lasse, möchte ich Dir noch etwas sagen. Ein ehrliches Dankeschön.

Für Deine Zeit. Für Dein Dabeibleiben. Für all die Nachrichten, Gedanken, Rückmeldungen – und für Dein Vertrauen. Es ist alles andere als selbstverständlich, dass Du mir Deine Aufmerksamkeit schenkst und mich in Dein Leben lässt. Das berührt mich immer wieder.

Ich wünsche Dir von Herzen einen guten Start ins neue Jahr. Mit Momenten von Klarheit. Mit Mut für das, was ansteht. Und mit d...

20 Fragen für deine Silvesterparty: Jahresrückblick, tiefe Gespräche & bewusster Jahreswechsel

Der Jahreswechsel ist mehr als ein Datum, er kann eine Einladung sein, innezuhalten, zurückzublicken und bewusst ins neue Jahr zu starten.

In dieser letzten Episode des Jahres teilt Vera Strauch 20 unkonventionelle Fragen für deine Silvesterparty, die Gespräche vertiefen, Verbindung schaffen und Reflexion ermöglichen – ohne Leistungsdruck, ohne Optimierungszwang.

Diese Fragen funktionieren:

Diese Folge ist so persönlich wie lange nicht mehr. Katrin fängt ein kleines bisschen an zu weinen, Christina reflektiert ehrlich, wie dolle sie 2025 körperlich mitgenommen hat und Clare schockt die beiden mit einer neuen Erfahrung. Wir sprechen über 2025 und zwar über die kleinen und großen Dreißiger-Momente. Was wir neues gelernt haben, wofür wir zu viel Geld ausgegeben haben, wann wir unsere Komfortzone verlassen und uns richtig unwohl gefühlt haben.

Es geht darum, was wir 2025 zu selten gemacht haben und was dieses Jahr unser Leben verändert hat.Wenn ihr diese ehrl...

In der Zeit zwischen den Jahren, denken viele Menschen über ihren Alkoholkonsum nach und überlegen, ob sich ein nüchterner Januar wohl lohnen könnte. Wir nehmen das zum Anlass, die Hosts vom Sobriety-Podcast »Deep and Dry« zu fragen, wie sie die Zeit vor dem Ende ihres Trinkens erlebt haben. Klaas hat am 1. Januar 2023 aufgehört zu trinken. Kristina hat es unzähliche Male versucht, bis es endlich »Klick« machte. Klaas erzählt von seinem Weg, der mit einem schockierenden Gespräch mit einem Freund begann. Kristina spricht darüber, wie es ist, sich immer wieder den Kopf an diesem Proble...

Es gibt Momente des Übergangs, Unterbrechungen im gewohnten Fluss des Alltags, in denen das Leben uns besonders wach werden lässt, in denen wir besonders offen sind für Erfahrungen und Wahrnehmungen, die über unser gewohntes Denken hinausgehen. Wenn ein Jahr zu Ende geht, ein Lebensumbruch uns erschüttert, wenn jemand stirbt, wenn ein Kind geboren wird, wenn wir etwas besonders Intensives erleben, dass wir uns nicht erklären können. Und dann spüren wir: Irgendwie ist da ist mehr. Mehr als Worte erklären, mehr als Zahlen messen, mehr als unser rationaler Verstand begreifen kann, mehr als wir selbs...

Während Deutschland im Dezember 2021 sich durch die Corona-Pandemie im medizinischen Ausnahmezustand befindet und die Krankenhäuser überlastet sind, verhängt die Politik ein Verkaufsverbot für Silvesterfeuerwerk, um diese zu entlasten. Doch obwohl die Regale in den Läden leer bleiben, stoppt das nicht den Wunsch nach dem „lauten Knallen“ zum Jahreswechsel. Die Leute suchen woanders und werden auf dem Schwarzmarkt fündig. Doch diese Nach wird zu einer Tragödie. Denn plötzlich wird nicht mehr mit Laien-freundlichem Feuerwerk hantiert, sondern mit illegalen Kugelbomben der Kategorie F4 - einem Sprengkörper mit der Zerstörungskraft einer militärischen Granate...

💛 Unsere Gefühle sind keine Störung im System, sondern Botschafter unserer inneren Wahrheit – auch dann, wenn sie sich als Wut, Traurigkeit, Scham oder Angst zeigen. In diesem Goldstück nehme ich Dich mit in die Welt der Emotionen und zeige Dir, warum wir negative Gefühle so oft wie ungebetene Gäste an der Tür stehen lassen – und warum genau das uns auf Dauer noch mehr stresst und erschöpft. Du erfährst, wie Dein Umgang mit Gefühlen in der Kindheit geprägt wurde, welche typischen Strategien viele Menschen entwickeln (nicht fühlen, weg-rationalisieren, sich im Drama der anderen...

Welche Bücher haben uns 2025 wirklich geprägt? In dieser Check-Out Folge #425 im Female Leadership Podcast schauen Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold gemeinsam zurück auf einen intensiven Dezember – und ein spannendes Jahr 2025 in Büchern. Sie teilen ihre Top 5 Bücher 2025 und warum sie so wichtig für sie waren.

Diese Episode ist mehr als eine Leseliste:

Es geht um weibliche Perspektiven auf Führung, um Solidarität, Macht, Freundschaft, gesellschaftliche Verantwortung und um die Frage, welche Geschichten uns in Zeiten von Krisen, Wandel und politischer Unsicherheit Halt geben.

Vera und Co...

Aktuelle Werbepartner und weitere Infos zum Podcast.

Danke an alle, die den Lila Podcast unterstützen

Helft uns, damit unsere Arbeit fair bezahlt werden kann! Alle Infos darüber, wie ihr den Lila Podcast supporten könnt, haben wir für euch hier gesammelt.

Was nicht fehlen darf

Auch in diesem Jahr gibt es Themen, die es nicht in den Podcast geschafft haben, die uns aber am Herzen liegen. Darum haben sich Minusch, Laura, Katharina, Lena und Katrin zusammengesetzt, und über Frauen*-Rechte auf der ganzen Welt gesprochen. 

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Eine weihnachtliche Stimmung kommt bei uns auf, denn diese Folge erscheint an Heiligabend. Das Thema könnte nicht passender und symbolischer sein: Vor einem Jahr hat Christina an Weihnachten nach ihrem Abgang getrauert. Jetzt sind die Feiertage das Ende des Wochenbetts, also der ersten 8 Wochen nach Geburt. Christina erzählt, wie es wirklich war - ungeschönt, ehrlich, mit allen Höhen und Tiefen.

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Hier könnt ih...

🔷 Weihnachten. Eine Zeit, in der vieles ein bisschen näher rückt – auch das, was wir sonst gern übergehen. In dieser Mini-am-Mittwoch-Weihnachtsedition teile ich ein paar persönliche Weihnachtsgrüße mit Dir. Und Gedanken über etwas, das uns im Laufe des Lebens oft leise verloren geht: das Staunen. Kennst Du dieses Gefühl, dass eigentlich alles ganz okay ist – und trotzdem fehlt da etwas? Nicht dramatisch. Eher ist das so eine Ahnung von Langeweile. Ein inneres „Da müsste doch noch mehr sein.“ Viele von uns sind gut eingerichtet in ihrem Leben. Sicher. Gewohnt. Effektiv. Und genau dabei verlieren wir manchmal die Neu...

Die Serienjunkies-Redaktion kommt zum Jahresende zum Podcasten zusammen und lässt das vergangene Jahr Revue passieren. In der aktuellen Episode sprechen Tim und David über ihre jeweils fünf liebsten Serien des Jahres. 

Mit dabei sind beispielsweise „Andor“, „Reacher“, „Squid Game...“, „Adolescence“, „Slow Horses“, „Pluribus“, und „Mobland“. Die beiden Podcaster haben bereits vor einigen Tagen ihre Anime-Highlights in einem Podcast verewigt, den ihr hier abrufen könnt.

https://www.serienjunkies.de/news/serien/jahres-sj-podcast-anime-special-2025-unsere-highlights-des-94070669.html

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Rauhnächte: Rituale, Bedeutung & innere Ausrichtung für dein neues Jahr

Die Rauhnächte – die zwölf Nächte zwischen den Jahren – sind nichts für dich? Vielleicht überzeugen wir dich mit dieser Episode. Die Rauhnächte gelten seit Jahrhunderten als besondere Schwellenzeit: eine Phase der Innenschau, Reinigung, Neuorientierung und bewussten Ausrichtung auf das neue Jahr.

Was sind die Rauhnächte? In dieser Female-Leadership-Folge #424 erklärt Vera Strauch Ursprung, Bedeutung und Rituale der Rauhnächte – für Klarheit, Reflexion und eine bewusste Ausrichtung auf das neue Jahr, jenseits von Klischees, esoterischer Überhöhung oder Leistungsdruck...

Es bringt gar nichts, sich für Politik zu interessieren, weil sich eh nichts ändert. Mit mir und meinem Alltag hat das nichts zu tun, was die Politiker:innen in Berlin da so treiben. Wenn du dieses Gefühl kennst, bist du damit nicht alleine. Und deswegen sprechen wir in dieser Folge genau darüber: Ist es okay, Politik ein bisschen langweilig zu finden und das Weltgeschehen eher auszublenden, weil man sich das gerade nicht geben kann? Politikjournalistin Caro Bredendiek vom 0630-Podcast ist zu Gast und erzählt darüber, warum wir so nachrichtenmüde sind und was in unserem...

Geht uns etwas verloren, wenn wir aufhören zu trinken? Das fragen sich Leon Windscheid und Atze Schröder in einer kürzlichen Ausgabe ihres Podcasts »Betreutes Fühlen«. Und wir haben natürlich auch ein paar Fragen.

Stell Dir vor, es gibt in Dir eine Stimme, die Dinge manchmal schon weiß, bevor sie passieren. Nicht laut. Nicht dramatisch. Eher wie ein winziges Flüstern, das im falschen Moment komplett untergeht - und im richtigen Moment Dein ganzes Leben ändert.

Und jetzt kommt eine ganz persönliche Frage. Wie oft hattest Du schon eine Ahnung, ein inneres plötzliches Wissen und hast es Dir danach einfach wieder ausgeredet? Denn Intuition ist nicht dieses „Ich hab da so ein Bauchgefühl“-Klischee. Intuition ist dieser innere Kompass, der nicht argumentiert. Der Dir kein „Warum“ liefert. Der nicht diskutie...

Es ist der 23. Dezember in San Diego. Die letzten Geschenke sind gekauft, die Stadt leuchtet festlich. Für Ilona Flint und die Brüder Salvatore und Gianni Belvedere soll der Abend gemütlich ausklingen. Doch auf dem Parkplatz des Mission Valley Einkaufszentrums zerreißt plötzlich der Knall von Schüssen die Stille der Heiligen Nacht.

Als die Polizei eintrifft, finden sie zwei Schwerverletzte – doch von der dritten Person fehlt jede Spur. Wo ist Gianni? Ist er in Panik geflohen? Wurde er entführt? Oder hat er am Ende selbst etwas mit der Tat zu tun? W...

Die Serienjunkies-Redaktion kommt zum Jahresende zum Podcasten zusammen und lässt das vergangene Jahr Revue passieren. Den Anfang macht das Duo Nadja und Adam, die jeweils fünf (+/-) Serien im Gepäck haben, die ihnen besonders gefallen haben. 

Mit dabei sind beispielsweise Pörni“, „The Gilded Age“, „And Just Like That...“, „Adolescence“, „Paradise“, „The Last of Us“, „Stranger Things“ und „Pluribus“. Aber auch einige kurze Ausblicke und Geheimtipps fürs kommende Jahr, die erst noch nach Deutschland kommen.

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💛 Manche Entscheidungen fühlen sich an, als würden zwei Kräfte in uns gegeneinander ringen – die Vernunft auf der einen Seite und eine leise, oft unbequeme Stimme auf der anderen. Diese Stimme meldet sich früh. Und wenn wir ehrlich sind, hören wir sie auch. Aber vertrauen wir ihr? In diesem Goldstück geht es um genau diese innere Stimme – Deine Intuition. Du erfährst, wie sie sich bemerkbar macht, warum wir sie so oft übergehen und was passiert, wenn wir das tun. Claudia teilt eine persönliche Geschichte, die zeigt, wie schnell wir in innere Widersprüche geraten, wenn...

Weihnachten mit der Familie – und plötzlich überschreiten Kommentare deine Grenzen?

Gerade zu Weihnachten überschreiten Kommentare zu Beziehung, Körper oder Lebensentscheidungen schnell persönliche Grenzen.

In dieser Mini-Episode #423 des Female Leadership Podcasts teilt Vera Strauch ein Highlight aus dem Gespräch mit der Psychotherapeutin und Mediatorin Alexandra Bellecker. Gemeinsam schauen sie darauf, was hinter grenzüberschreitenden Kommentaren in Familien wirklich steckt – und wie du klar, ruhig und beziehungswahrend Grenzen setzen kannst, ohne dich erklären oder rechtfertigen zu müssen.

Du erfährst:

Wenn du bei der Kinderfrage ambivalent bist: Diese Folge ist für dich.

Nach der letzten Folge habe ich unendlich viele Nachrichten von euch bekommen. Und ich war überrascht, wie viel das in Gang gesetzt hat.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Kinderfrage kein rein emotionaler Moment sein muss, den man „einfach spürt“. Warum es problematisch sein kann, Frauen zu erzählen, sie sollten es nur tun, wenn sie sich absolut sicher fühlen. Und warum Zweifel, Sorgen und Verantwortung nicht gegen eine Entscheidung sprechen, sondern oft Teil von ihr sind - egal, ob...

Hanna und Adam kommen zum letzten SJ-Weekly-Podcast für 2025 zusammen. Diesmal ist die erfolgreichste Apple TV-Serie ein Thema, aber auch die Absetzung einer Militär-Serie bei Netflix. Dazu neue Trailer zu “Street Fighter” und “Supergirl” und wir verraten, was bis ins neue Jahr an Serienstarts kommt.

Im Review-Teil besprechen wir “Mozart/Mozart“, “Jay Kelly“, den dritten Knives-Out-Streifen “Wake Up Dead Man” von Netflix und Adam hat die erste Staffel von “Fallout”“ pünktlich zum Start der 2. Staffel bei Prime Video nachgeholt.. Viel Spaß mit unserem wöchentlichen Rundumschlag!

Timestamps:

0:00:00 Pluribus ist die erfolgreichste Apple-Serie

Die Ehren-Na'vi Hanna und Adam haben sich für „Avatar - Fire and Ash“ mal wieder ins Kino-Pandora begeben und den dritten Teil der James-Cameron-Saga in 3D angeschaut. Welche Aspekte beherrscht Cameron wie kein zweiter? Und wo gibt es weiterhin Probleme? Welche Kritikpunkte haben wir am blauen Effekt-Gewitter? Wir besprechen das Milliarden-Phänomen und verraten einige Details in einem Spoilerteil ab der 18. Minuten zum dritten Avatar-Streifen. Knackt Cameron wieder die 2 Milliarden? Natürlich sind wir wie immer auch auf Eure Meinung zum Film gespannt?

Hanna 

Twitter/ X: https://twitter.com/HannaHuge 

Bluesky: https://b...

🔷 Manchmal reicht ein Rollator am Postschalter, um sich selbst auf frischer Tat zu ertappen. In dieser Mini-am-Mittwoch-Folge von Leben Lieben Lassen nehme ich Dich mit durch eine Adventswoche: persönlich, nachdenklich und mitten aus dem Leben. Es geht um kleine Alltagsszenen, die mehr erzählen, als man zunächst ahnt – über Geduld, Tempo und darüber, was wir im Digitalen vielleicht gewinnen, aber nicht verlieren sollten. Außerdem greife ich Eure Rückmeldungen zur letzten Folge über erwachsene Geschwister auf und teile eine Hörerinnen-Nachricht, die zeigt, wie tief unsere Familiengeschichte bis heute wirkt: Überanpassung, feine Antennen für Stimmungen und d...

Wie entsteht ein Jahresplan, der sich nicht nach Druck, sondern nach Klarheit anfühlt?

Was wäre, wenn dein Jahresplan dich nicht stresst, sondern stärkt?

In dieser Episode spricht Vera Strauch über Jahresplanung und Visionboards – jenseits von To-do-Listen und Selbstoptimierung.

Statt noch mehr Ziele, To-do-Listen oder Selbstoptimierung geht es um etwas anderes, das dir mehr Klarheit gibt:

👉 Was soll sich in deinem Leben wirklich entwickeln?

👉 Welche innere Haltung willst du kultivieren – beruflich wie privat?

👉 Und wie triffst du Entscheidungen, die zu deiner Vision passen?

Vera teilt...

Sie findet sich verletzt und gefangen an einem abgelegenen Ort wieder, während über ihr fremde Stimmen ihre Situation falsch einschätzen. Sie bleibt reglos, bis die Geräusche der Täter verschwinden und nur die Stille bleibt. 

Sie ist nicht das einzige Opfer dieser Tat. Ihre Gedanken kreisen darum, wie sie aus dem dunklen Loch herauskommt und ob sie das überhaupt überleben kann.

! TRIGGER-WARNUNG !

Drogenmissbrauch, Folter, Brandstiftung, Kidnapping, (versuchter Mord)

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