Tudo Sobre Corrida

Participei na Maratona de Valência 2025 e vou contar-te tudo sobre a prova e sobre a minha prestação!

Ouve o episódio e fica a saber tudo!

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As Adidas Adizero Boston 13 saltaram diretamente para o lugar das antecessoras as Boston 12 como as eleitas para os meus treinos intervalados. Já fiz mais de 100km com as Adidas Boston 13 e vou contar-te tudo na análise completa.

Ouve o episódio para ficares a saber tudo!

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A Maratona de Valência 2025 é já no próximo domingo e vou contar-te tudo sobre o meu plano e estratégia para esta maratona, asssim como o equipamento que vou levar.

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A Runmefit lançou o Racer 4, um smartwatch de lifestyle desenhado para corredores com boas especificações e um preço ajustado. Será que é uma boa opção para corredores que pretendem gastar pouco dinheiro e ainda assim ter um relógio capaz de medir a nossa atividade enquanto corredores?

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Nesta nova versão 4, as Velocity aproximam-se das NovaBlast 5 em termos de amortecimento e conforto. Mas serão realmente a melhor escolha para quem valoriza essas características?

Ouve o episódio para saberes qual é a vencedora!

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Tens as Puma Velocity Nitro 3 e queres saber se vale a pena fazer o upgrade para a versão 4? Então chegaste ao vídeo certo!

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As Puma Velocity Nitro têm sido as eleitas para os treinos diários ou treinos fáceis sendo que só recentemente a versão 3 perdeu esse lugar para as Adidas Adizero SL. Será que a nova versão 4 vai reconquistar o lugar? Já fiz mais de 100km com as Puma Velocity Nitro 4 e vou contar-te tudo na análise completa.

Ouve o episódio para ficares a saber tudo!

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Os géis da 226ERS têm uma gama bastante completa e são os preferidos de muitos corredores. Ainda assim, são um pouco caros... será que valem mesmo a pena?

Ouve o episódio para saberes tudo sobre os géis 226ERS.

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Neste episódio apresento-te várias opções de sapatilhas com descontos, no minimo de 29%, e haverá opções para todo o teu tipo de treinos, desde recuperação até provas.

Ouve o episódio para conheceres as melhores promoções!

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Estarão os géis Maurten à altura da fama e será que valem o que custam? Neste vídeo vou fazer a análise completa a todos os géis Maurten e tentarei responder a essas questões e a muito mais.

Ouve o episódio para saberes tudo sobre os géis Maurten.

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O treino no verão dita os resultados das provas de inverno e por muito que custe, por vezes não há outra alternativa que não seja correr debaixo de calor intenso.

Neste episódio vou dar-te algumas dicas para correres mais confortável quando as temperaturas estão altas e, acima de tudo, vou dizer-te como eu faço.

O equipamento que indiquei (links afiliados):

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Creme anti-fricção: https://tidd.ly/46w3nb2

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Neste episódio vou apresentar-te qual tem sido a minha rotação de sapatilhas no 1º semestre de 2025.

Ouve o episódio para conheceres a minha rotação!

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Duas sapatilhas super versáteis e duas das minhas preferidas, mas qual será a melhor?

Ouve o episódio e descobre qual a vencedora!

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As duas sensações do ano da Adidas, frente a frente numa batalha. Qual será a melhor para os teus treinos?

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Duas sapatilhas Adidas, duas sapatilhas Adizero, mas cada uma com a sua filosofia. As Evo SL com espuma Lightstrike Pro e as Boston 12 com duas espumas (Pro e não Pro) e com Energy Rods. No final, qual será a melhor para cada tipo de treino e qual será a melhor para ti?

Ouve o episódio e descobre qual a vencedora!

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Duas sapatilhas com espumas de performance e com as quais podes fazer todo o tipo de corridas, desde recuperação até provas rápidas, e fazes essas corridas de forma exceciomal com estas sapatilhas. Mas qual será a melhor?

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As Adidas Adizero Evo SL são uma sapatilha pau para toda a obra que tem uma entressola só com espuma LighStrike Pro, o mesmo tipo de espuma que equipa as Adidas Adios Pro 4, mas custa muito menos! Serão assim tão boas como prometem? Já fiz mais de 100km com as Adidas Evo SL e vou contar-te tudo na análise completa.

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Neste vídeo apresento-te várias opções de sapatilhas com descontos acima de 25%, no mínimo, e algumas são novidades absolutas que nunca tinha encontrado com bons descontos.

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Será que os smartwatchs desportivos premium justificam o preço que custam? E será que compensa comprar o último modelo? Neste vídeo vou fazer a análise completa ao Garmin Epix Gen 2 e responder a estas questões!

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Completei a Maratona de Madrid 2025 há cerca de duas semanas, uma prova que corri sem objetivos, apenas por pura diversão, e foi uma das maratona que mais gostei de correr e onde mais me diverti.

Ouve o episódio e fica a saber tudo sobre a prova e sobre a minha prestação!

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Se gostas de espumas macias e com muita compressão, então vais gostar desta batalha pois vou comparar as Asics Novablast 5 com as New Balance Propel v5. Duas sapatailhas com espumas bem macias e cheias de conforto!

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A Maratona de Madrid 2025 é já no próximo domingo e vou contar-te tudo sobre o meu plano de treinos, nutrição e equipamento que vou levar.

Ouve o episódio e fica a saber tudo!

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Agora é a vez das Asics Novablast 5 defrontarem aquelas que têm sido as minhas favoritas para os treinos diários, as Puma Velocity Nitro 3. Será que é desta que as Velocity são vencidas?

Ouve o episódio e descobre qual a vencedora!

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A Decathlon lançou novos géis energéticos, com uma nova fórmula e uma ótima relação qualidade-preço, e neste vídeo vou analisar em detalhe todos os géis da Decathlon.

Ouve o episódio para ficares a conhecer tudo sobre todos os géis energéticos da Decathlon.

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A nova versão das Asics Novablast enfrenta a anterior versão. Ambas são duas excelentes sapatilhas, mas têm pisadas diferentes e por isso adequam-se a gostos diferentes.

Ouve o episódio e descobre qual a melhor para ti!

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As Asics Novablast 5 trazem uma entressola nova relativamente à versão anterior, mas esta mudança não significa que a Asics tenha dado um passo em frente, mas ainda assim, acredito que a versão 5 vai ser do agrado da maioria dos corredores. Já fiz mais de 100km com as Novablast 5 e vou contar-te tudo na análise completa.

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Nike Zoom Fly 6 ou New Balance Rebel v4? Estas são duas opções focadas em velocidade, uma com placa, outra sem placa, mas ambas têm espumas bem macias. Qual a melhor para ti?

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Nike Zoom Fly 6 ou Adidas Adizero Boston 12? Duas opções direcionadas para treinos de velocidade e treinos longos e ainda piscam o olho a algumas provas, mas qual a melhor?

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Encontrei várias promoções, com 20% de desconto no mínimo, em sapatilhas para treinos e competição, incluído alguns modelos com placa de carbono.

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Hidratação não é apenas beber água e também não é apenas ingerir líquidos durante uma corrida.
Neste vídeo vou explicar-te tudo o que precisas de saber sobre hidratação e como podes melhorar a tua performance ao manteres-te corretamente hidratado e, ao mesmo tempo, não correres riscos desnecessários.

Ouve o episódio e fica a saber tudo!

Nota: O microfone ficou colocado de pernas para o ar e por isso vai-se ouvir algum ruído do mesmo a raspar na t-shirt… :(

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Neste episódio vou fazer o resumo da minha prestação na Maratona de Sevilha 2025, prova onde atingi o meu RP na distância!

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A Maratona de Sevilha 2025 é já no próximo domingo e vou contar-te tudo sobre o meu plano de treinos, nutrição e equipamento que vou levar. Boa sorte para todos os que vão participar e, acima de tudo, divirtam-se!

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Neste vídeo reúno todas as dicas de equipamento essencial para iniciantes na corrida que não são apenas as sapatilhas! Há um conjunto de equipamento essencial que devemos considerar para correr de forma confortável.

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New Balance Propel v5 ou Puma Velocity Nitro 3? Duas boas opções para os teus treinos diários, mas muito diferentes entre elas.

Vê o comparativo e descobre quais as diferenças!

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New Balance Propel v5 ou New Balance Rebel v4? Duas sapatilhas com espuma FuelCell, uma com placa de TPU e outra sem qualquer placa. Qual será a mais indicada para ti?

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Fui buscar as Nike Zoom Fly 6 para serem a minha opção para os meus treinos muito longos, essencialmente para aqueles longões com velocidade pelo meio. Após 140km feitos com as Fly 6, já tenho uma boa ideia do que elas valem.

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Será que as New Balance Propel v5 são uma melhoria em relação às Propel v4 ou serão um tiro ao lado? Se estás interessado em fazer um upgrade às tuas Propel v4, então tens de ouvir este episódio!

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Já estamos na época de saldos de inverno e por isso é altura de olharmos para as promoções em sapatilhas de corrida!

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Com 150km feitos com as New Balance Propel v5, chegou a altura da análise completa onde te vou contar tudo sobre a minha experiência com estas sapatilhas.

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Neste episódio vou apresentar-te qual tem sido a minha rotação de sapatilhas no final de 2024.

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Após um treino longo, as Nike Zoom Fly 6 revelaram ser uma opção bastante interessante e polivalente, mas não corresponderam totalmente às minhas expetativas. Contudo, isso não retirou toda a diversão que tenho tido com estas sapatilhas! Agora é tempo de meter mais quilómetros nas Fly 6 e após os 100km farei a análise completa.

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Deu RP na Meia Maratona dos Descobimentos 2024 e vou contar-te tudo sobre a minha prestação.

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Fim de semana de Black Friday por isso é altura de olharmos para as promoções em sapatilhas de corrida!

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Hidratos de carbono ou gordura? Frutose ou glucose? Quantos hidratos de carbono deves tomar para cada tipo de treino ou prova? Neste vídeo vou explicar-te tudo o que precisas de saber sobre nutrição para corrida, quer seja para treinos ou provas!

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Este mês encontrei excelentes promoções e boas opções abaixo de 100€!

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A New Balance lançou a nova versão das Propel v5 e após alguns treinos deixo-te com as minhas primeiras impressões enquanto vou continuar a adicionar quilómetros para fazer a análise completa.

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Se estás à procura de um novo plano de treino, que possas seguir de forma autónoma, então vais gostar deste episódio pois vou falar sobre a minha experiência com o plano de treino do Ben Parkes.

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Neste vídeo vou fazer o resumo da minha prestação na Maratona de Lisboa 2024, uma prova onde nem tudo correu bem, mas valeu pelo treino!

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Serão as Adidas Adizero SL2 capazes de destronar as minhas favoritas para treinos diários / rodagem, as Puma Velocity Nitro 3?

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A Maratona de Lisboa 2024 é já amanhã e vou contar-te tudo sobre o meu plano de treinos, nutrição e equipamento que vou levar.

Boa sorte para todos os que vão participar e, acima de tudo, divirtam-se!

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Estas são as promoções de setembro mais interessantes que encontrei. Caso estejas à procura de um novo par de sapatilhas, então aproveita!

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Duas sapatilhas de velocidade, sem placa e bastante polivalentes, mas qual a melhor? As SL2 e poupamos 30€? Ou os 30€ a mais são um bom negócio pelas Rebel v4?

Ouve o episódio e descobre qual é a mais indicada para ti!

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Vale a pena pagar mais pelos Adidas Adizero Boston 12 ou os Adidas Adizero SL2 dão conta do recado?

Ouve o episódio e descobre qual é a mais indicada para ti!

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As Adidas Adizero SL2 foram provavelmente a maior surpresa do ano até agora. São uma sapatilha da gama Adizero e por isso são desenhadas para performance, mas dentro da gama Adizero estas são as sapatilhas mais indicadas para fazeres os teus treinos diários ou treinos fáceis. Apesar de ter ficado muito satisfeito, não deixam de ter alguns pontos negativos que podem desagradar alguns corredores.

Ouve o episódio para ficares a saber tudo.

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Mais um comparativo para quem gosta de treinos longos. Neste comparativo vou comparar as Adidas Adistar 3 com as Puma Magnify Nitro 2.

Ouve o episódio e descobre qual é a mais indicada para ti!

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Se gostas de treinos longos ou longões, então tens de ver este comparativo pois vou comparar duas ótimas sapatilhas para treinos longos e muito longos (+30K), as Adidas Adistar 3 e as Saucony Triumph 21.

Ouve o episódio e descobre qual é a mais indicada para ti!

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Se treinas para maratonas, as Adidas Adistar 3 são uma opção que deves considerar para os teus treinos longos a ritmos suaves. Ouve o episódio para e descobre porquê!

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Se procuras conforto para os teus treinos fáceis, então este comparativo é para ti pois vou comparar duas sapatilhas bem confortáveis que fazem parte das minhas escolhas para aqueles treinos que pretendo fazer a ritmos relaxados. Mas qual será a melhor?

Ouve o episódio e descobre a resposta!

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Estas são as promoções de agosto mais interessantes que encontrei. Caso estejas à procura de um novo par de sapatilhas, então aproveita!

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Como se comportam as Nike Pegasus 41 contra as minhas favoritas Puma Velocity Nitro 3?

Ouve o episódio e descobre a resposta!

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Quando vou de férias não tenho todas as minhas sapatilhas à disposição e desafiei-me a escolher apenas uma que sirva para todo o tipo de treinos que pretendo fazer.

Ouve o episódio para conheceres a minha escolha e as razões!

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Será que vale a pena pagar mais 20€ pelas Nike Vomero 17 ou as Nike Pegasus 41 são suficientes?

Ouve o episódio e descobre a resposta!

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100km feitos com as Asics Gel-Cumulus 26 e por isso é altura da análise completa! Se privilegias o conforto em relação ao entusiasmo, então as Asics Gel-Cumulus 26 são uma opção que deves considerar. Não há nada que as Cumulus 26 façam mal, mas também não se destacam em algo em particular, com exceção no conforto. São um pouco como a baunilha, mas isso não tem de ser mau, pode ser até algo muito bom.

Ouve o episódio para conheceres a minha opinião!

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Estas são as promoções de junho mais interessantes que encontrei. Caso estejas à procura de um novo par de sapatilhas, então aproveita!

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Neste vídeo vou mostrar-te qual tem sido a minha rotação de sapatilhas no primeiro semestre de 2024.

Ouve o episódio para conheceres a minha rotação!

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Redes Sociai...

E finalmente o comparativo que faltava, Cumulus 26 contra as minhas sapatilhas preferidas para treinos diários/fáceis, as Puma Velocity Nitro 3.

Ouve o episódio e descobre qual a vencedora!

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Duas Asics para treinos diários ou fáceis e as duas com um preço semelhante. Mas qual a melhor opção?

Ouve o episódio e descobre qual a vencedora!

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Se procuras uma sapatilha confortável para os teus treinos fáceis e não queres gastar muito dinheiro numa sapatilha de máximo amortecimento, então chegaste ao vídeo certo pois vou comparar as Adidas Supernova Rise com as Asics Gel-Cumulus 26.

Ouve o episódio e descobre qual a vencedora!

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100km feitos com as Asics Gel-Cumulus 26 e por isso é altura da análise completa! Se privilegias o conforto em relação ao entusiasmo, então as Asics Gel-Cumulus 26 são uma opção que deves considerar. Não há nada que as Cumulus 26 façam mal, mas também não se destacam em algo em particular, com exceção no conforto. São um pouco como a baunilha, mas isso não tem de ser mau, pode ser até algo muito bom.

Ouve o episódio para conheceres a minha opinião!

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Neste episódio vou fazer o resumo da minha prestação na Meia Maratona do Douro onde consegui um RP e terminei a prova em 1:32:48.

Ouve o episódio e fica a saber tudo!

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Estas são as promoções de maio mais interessantes que encontrei. Caso estejas à procura de um novo par de sapatilhas, então aproveita!

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Adquire as tuas sapatilhas aqui (links afiliados, exceto Anadias.run): Nike Pegasus 40: https://top4running.pt/p/nike-air-zoom-pegasus-40-dv3853-105?a_box=running Nike Vomerto 17: https://top4running.pt/p/nike-vomero-17-fb1309-103?a_box=running Saucony Endorphin Speed 4: https://tidd.ly/4bT36hK Brooks Hyperium Max: https://tidd.ly/44VJlDO Mizuno Wave Rebellion Flash 2: https://ti...

Terminada a temporada 23/24, está na altura de planear a temporada 24/25. Neste episódio vou contar-te qual o meu calendário de maratonas para a próxima temporada e também qual será o meu novo plano de treinos.

Ouve o episódio e fica a saber tudo!

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Se vais fazer uma prova longe de casa, seja internacional ou não, há alguns aspetos logísticos que deves ter atenção e neste vídeo vou dar-te algumas dicas relativamente à logística para provas longe casa, mas acima de tudo, vou indicar-te aquilo que eu faço.

Ouve o episódio e fica a saber tudo!

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Neste episódio vou fazer o resumo da minha prestação na Maratona da Europa 2024 onde atingi o meu melhor tempo até à data e terminei a prova em 3:19:55.

Ouve o episódio e fica a saber tudo!

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As Adidas Adizero Boston 12 e as New Balance Rebel v4 têm o mesmo preço e são ambas desenhadas para velocidade, mas as Boston 12 têm os Energy Rods e as Rebel v4 não têm qualquer placa. Será que a placa faz diferença?

Ouve o episódio e descobre qual a vencedora!

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Melhores promoções de sapatilhas | Abril 2024 | Adidas, Puma, Hoka, Saucony...

Estas são as promoções de abril mais interessantes que encontrei. Caso estejas à procura de um novo par de sapatilhas, então aproveita!

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Após 100km, as Rebel v4 mostraram que têm mais para oferecer do que parecia à primeira vista. São uma sapatilha que se adequa a todos os treinos que possas fazer e por isso, uma das mais versáteis no mercado, mas estarão à altura de outras sapatilhas de velocidade que têm placa na entressola?

Ouve o episódio para conheceres a minha opinião!

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Estamos a uma semana da Maratona da Europa e vou falar um pouco sobre o meu treino e a estratégia para a prova, passando pela nutrição e equipamento.

Boa sorte para todos os que vão participar e, acima de tudo, divirtam-se!

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Procuras conforto para os teus treinos diários? Então as Adidas Supernova Rise e as Asics Novablast 4 são duas ótimas opções, mas qual escolher?

Ouve o episódio e descobre qual a vencedora!

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Adidas Supernova Rise 365 Rider: https://tidd.ly/495q4QL S...

Nos teus treinos diários preferes mais propulsão ou mais conforto? Isto é o que mais distingue estas duas sapatilhas que se enfrentam numa batalha com 10 pontos de análise.

Ouve o episódio e descobre qual a vencedora!

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Se procuras conforto e suavidade para os teus treinos diários, então as Adidas Supernova Rise são uma excelente opção que deves ter em consideração, mas poderás sentir falta de mais espuma e mais retorno de energia.

Ouve o episódio para conheceres a minha opinião!

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Sabes o que é o Joelho de Corredor? E a síndrome da banda Iliotibial? Sabes como evitar esta lesão? Neste episódio vou explicar tudo sobre uma das lesões mais frequentes em corredores.

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Link para os exercícios mencionados: https://ejercicios.sermef.es/#/programas?zona=6343e68dd1c859edf64311ce&cuadro=6343e584d1c859edf64311c4

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Estas são as promoções de março mais interessantes que encontrei. Caso estejas à procura de um novo par de sapatilhas, então aproveita!

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As Asics Novablast não ganharam a batalha contra as Puma Velocity Nitro 2, mas será que algo muda contra as Velocity 3?

Ouve o episódio e descobre qual a vencedora!

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Será que vale a pena pagar mais 20€ pelas Puma Magnify Nitro 2 ou será que as Puma Velocity Nitro 3 são capazes de fazer o mesmo que as Magnify 2, e ainda mais?

Ouve o episódio e fica a saber qual a sapatilha que deves escolher!

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És fã das Puma Velocity Nitro 2 e queres saber se vale a pena comprar as Puma Velocity Nitro 3, então este vídeo é para ti pois vou comparar as duas versões em 10 pontos.

Ouve o episódio e descobre qual a vencedora!

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As Puma Velocity Nitro 2 tem sido as minhas preferidas para treinos diários em 2023 e agora é hora de dar esse lugar à sucessora, as Puma Velocity Nitro 3.

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Neste episódio vou fazer o resumo da minha prestação na corrida Fim da Europa 2024, tendo sido a minha primeira participação nesta prova, e vou contar-te os detalhes mais interessantes sobre a organização, percurso e sobre a minha prestação.

Ouve o episódio e fica a saber tudo!

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Se estás à procura de um novo par de sapatilhas para os teus treinos, então espreita estas promoções que encontrei!

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Redes Sociais: YouTube: www.youtube.com/@tudosobrecorrida Instagram: www.instagram.com/tudo.sobre.corrida Strava: www.strava.com/athletes/88494730 Threads: ww...

Neste episódio vou fazer o resumo da minha prestação na Maratona de Sevilha 2024 onde atingi o meu objetivo e melhorei o meu tempo apesar de estar ligeiramente lesionado.

Ouve o episódio e fica a saber tudo!

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Redes Soci...

A Maratona de Sevilha 2024 é já no próximo domingo, já tenho as malas prontas, mas antes de partir vou contar-te tudo sobre o meu plano de treinos, nutrição e equipamento que vou levar.

Boa sorte para todos os que vão participar e, acima de tudo, divirtam-se!

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O equipamento que vou usar na maratona (links afiliados): Top: https://tidd.ly/3VCW0qD Calções: https://tidd.ly/42qmAWj Meias: https://tidd.ly/3nnzFAS Géis: https://tidd.ly/3LsiPJ3...

Dás maior preferência a provas até 10K e procuras uma nova sapatilha? Então esta batalha é para ti pois vou comparar as Saucony Endorphin Pro 3 com as Adidas Adizero Takumi Sen 9 em 10 pontos de análise e tendo em vista provas até 10K.

Ouve o episódio e descobre qual a vencedora!

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Puma Deviate Nitro Elite 2 ou Saucony Endorphin Pro 3, qual a melhor para a tua próxima prova? Mais uma batalha no canal onde vou comparar estas duas sapatilhas em 10 pontos de análise.

Ouve o episódio e descobre qual a vencedora!

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Comprei as Saucony Endorphin Pro 3 com a maratona de Sevilha em mente, e após um treino longo de 25K fiquei com uma ótima impressão destes meninos, mas não sei se os devia levar à maratona porque tive alguns problemas com a parte superior.

Ouve o episódio para conheceres a minha opinião!

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Estas duas sapatilhas são as melhores sapatilhas para treinos diários do ano 2023 para muitos corredores, mas para mim, só uma delas merece essa distinção. Se já viste ambas as análises completas, já saberás qual é a minha escolha, mas será que numa batalha mais técnica o resultado é diferente?

Ouve o episódio e descobre qual a vencedora!

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As Asics Novablast 4 prometiam muito, mas não conseguiram corresponder à expectativa. Devido à minha mecânica de corrida, que pode ser a mesma da maioria dos corredores, as Novablast 4 não ofereceram uma experiência de corrida agradável, mas isto é só metade da história pois ainda assim há muito valor nas Novablast 4 para aqueles corredores que têm uma mecânica de corrida muito eficiente.

Ouve o episódio para saberes se as Novablast 4 são adequadas para ti, ou não!

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Está a chover lá fora e tu ficas em casa porque não queres apanhar chuva? Nada disso! Neste vídeo vou dar-te 10 dicas sobre como podes correr à chuva em segurança e com conforto.

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Equipamento para a chuva na Decathlon (links afilia...

Vou contar-te tudo sobre a minha experiência na Meia Maratona Baía do Seixal 2024, onde melhorei o meu recorde pessoal em cerca de 5 minutos!

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Redes Sociais: YouTube: www.youtube.com/@tudosobrecorrida Instagram: www.instagram.com/tudo.sobre.corrida Strava: www.strava.com/athletes/88494730 Threads: https://www.threads.net/@tudo.sobre.corrida Facebook: www.facebook.com/tscorrida TikTok: www.tiktok.com/@tudosobrecorrida Blog: www.itsallaboutrunning.com

Os saldos estão aí e consegues encontrar ótimos descontos em sapatilhas de topo. Contudo, muitos modelos têm números limitados, pois estamos na época onde surgem vários novos lançamentos, e começa a ser difícil encontrar stock de alguns modelos.

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Adquire as tuas sapatilhas/tênis aqui (links afiliados): Mizuno Wave Rebellion Pro: https://tidd.ly/3SfmVZG Saucony Endorphin Pro 3: https://tidd.ly/4aSIS7R Saucony Endorphin Speed 3: https://tidd.ly/48K1LIg Saucony Tempus: https...

Com estas duas sapatilhas/tênis, não há como errar na escolha. Apesar de haver uma vencedora, ambas são excelentes opções, mas a questão é: preferes mais conforto ou mais retorno de energia?

Ouve o episódio e descobre qual a melhor para ti!

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