Söndagskaffe med Sofia och Denise

Hästens år inleder vi med att diskutera en sammanfattning av avelsåret 2025 på Island. 

Skillnaden mellan Island och fastlandet, hur aveln har utvecklats och varför man bör visa sin häst.

Ett avsnitt ägnat åt avel helt enkelt!

Recap på 2025 och saker vi ser fram emot 2026! Sofia listar sina topp 5 händelser från detta år. Denise har kanske lite mer hästsaker att se fram emot nästa år.   Som några tidigare år, avslutar vi med att svara på lite frågor ni lyssnare skickat in under året som gått!  

Mall för Gæðingalistprogram

Relger på engelska

Övningslista nivå 1

Övningslista nivå 2

Övningslista nivå 3

Gæðingalist SIF´s hemsida

Färdigt program

Träningsstegen

Tredje luckan/presenten från oss är en föreläsning om träningsstegen. Ett ämne många av er önskade efter! Efter denna föreläsning, ska ni förhoppningsvis känna er ännu mer utrustade för att förbättra er häst. Både varje träningspass och över en längre tid!

System i träningen, att slippa ”mental load” och framtiden i hästbranschen!

Sofia berättar om lektionerna hon tagit med Von och Rösk, där vi kommer in på vikten av att få igenom hjälperna och surprise surprise…rida långsammare ibland.

Inte har ni väl missat vår Limited edition kopp som vi tagit fram i samarbete med Yvonne Ahlström. Ett riktigt konstverk som kommer pryda i vilken hylla den än hamnar i! 

Andra presenten från oss till er alla: 
 Rida med halsring

Perfekt att lägga till i träningsprogrammet, nu när ni utvärderat era hästar!

Tryck på länken för att komma till utvärderingsbladet och ha det gärna framför dig medan du lyssnar: Utvärdering

Hästtjej-syndrom, tygelhållning, AI som domare och rehab - Ja detta avsnitt innehåller det mesta kan man säga, och allt börjar med snacket om ett skadat finger!

Great minds think alike… vi har båda funderat på en grej för framtiden, som vi är nyfikna på höra ER åsikt om!

Mindre pepp eller mer rutinerade? Andra vintern för Sofia i Hafnarfjörður men med lite nya rutiner - hur ser det ut nu? Vi leker med tanken på vad vi skulle göra om vi hade obegränsat med pengar…

Reflektioner från ett annat poddavsnitt, snack om träning av unghästar och lite annat smått & gott!

“Ni har valt att jobba med det ni har drömt om. Ni har följt era hjärtan - och jag kanske hade en liten del i det”

Ja Haffi hade helt klart ett finger med i spelet, som gjorde att vi kom till Island.

Vad är näst på kartan för Sofia, vilka unghästar har Denise inne, och vad sysslar Haffi med? - Häng med på detta kaffesnack och ta reda på det!

Födelsedagsintervju med Sofia! 

Tävlingsmänniska ända ut i fingertopparna, från mor-och dotter häst, till handboll på elitnivå för att komma tillbaka till hästarna. Genom att alltid göra det som har känts roligt, har hon hunnit med många roliga äventyr i livet - Vad lockar nu i framtiden?

Avsnittet där ni får lära känna Sofia ännu lite bättre!

Att vi två är väldigt olika personer, är nog inget som kommer som en överraskning om man hängt med här ett tag - men HUR har vissa av dessa olikheterna format oss? Och i detta avsnitt, lite närmare bestämt: hur har det format Denise? 

Kom till Oddsstaðir och blev kvar på Oddsstaðir. Oftast fått ta en ledande roll - så vem bollar hon med när hon fastnar?  Vem skulle hon vilja jobba åt/hos om hon fick välja? Och är det den som hon skulle utvecklas mest hos, eller hade någo...

”Man måste igenom för att komma över”
Vikten av att faktiskt ta igenom hjälperna,  och inte släppa efter för att det känns lite obekvämt. 

Hösten som innebär kurser, unghästar, pyssel och att komma in i ett lugnare tempo - eller ja…försöka ta det lite lugnare i alla fall!

Kravlös ridtur - för vem? 

Smalahestur, Unghästträning och ”killräckligt”!

Förra avsnittet avslutade vi med en liten cliffhanger, som vi diskuterar i detta avsnitt… När man säger att man tar en ”kravlös ridtur”, för vem är det kravlöst? Är det ett sätt för oss ryttare att slippa ta lite ansvar? Vad säger vi istället här på Island?
Utöver detta pratar vi även om ”smalahästar”, unghästträning och annat smått & gott!

Alla goda ting är tre…

Ja i detta avsnitt pratar vi om lite allt möjligt, men lite extra kul är kanske förklaringen och tankarna om ”Kjark mikill hestur” - och så två nyheter som kommer framöver, som ni inte vill missa.
En till hästpodd och möjligheten att döma tävlingar/visningar! 

Detta avsnitt är ett betalt samarbete med HorseDay app - favoritappen för oss islandshästfantaster!

NYHET
Publikpoäng, nu är det dags för din åsikt! Med HorseDays helt nya publikpoängfunktion kan du själv be...

Vad är framgång och vad ska till för att man ska klassas som framgångsrik? - Ja det är frågan i dagens avsnitt! 

Tjejerna diskuterar vad framgång innebär för dom, hur målsättning och att vara obekväm är en del av livet. Ord som sitter kvar och tankar inför framtiden. 

99 gånger av 100 går det ju bra, men när den där ena gången inträffar… Skräckscenarion, hestaferðir och galopphästar - detta avsnitt innehåller lite allt möjligt!

Lyssnarfråga: vill vi ha mer nerver i våra passhästar, så dom blir lite mer som galopphästar/travhästar?

(Lite ljud-och tekniska problem denna gång, hoppas ni har överseende med det).

Image, förbannelse och gamla vanor… Sofia summerar årets Fjórðungsmót med hennes hästar. Vi pratar om för-och nackdelar med att tävla ”råa” hästar. Är det värt att ta ut en häst på banan, om man vet att poängen inte kommer bli så bra? Många tankar och funderingar i dagens avsnitt - ni får gärna föra diskussionen vidare på våra sociala medier!

Barnhäst och folk tänker ”billig”… men är inte dom mest ovärderliga hästarna dom som alla kan rida? Alla vill top-ridhästar, men vem betalar priset att ta fram dom?

Som ni kanske kan gissa pratar vi lite om avel, träning av hästar och marknaden idag. 

Sofia står på andra sidan av träningen, för första gången, Denise kör ”take 2” i försöket att få lite mer blod i sin avel och vi laddar inför FM!

Födelsedag, föl-lycka, kvalpoäng och låtsaspengar!

Nu är sommaren här, ridhästarna på Oddsstaðir har kommit hem från fjället och har börjat få skor. Oddur fick minnst sagt en fin födelsedagspresent och Sofia förbereder sig för uttagning.  På tal om uttagning, vad ligger egentligen kvalpoängen på här jämfört med i Sverige? Och när vi ändå jämför Island vs Sverige, så vad kostar olika saker egentligen...?

Fyll på kaffekoppen, lurarna i öronen så kör vi!

Ett helt vanligt telefonsamtal mellan två hästnördar som inte träffas fysiskt lika ofta längre. Vad har hänt sen sist och vad ligger i närmsta framtiden?

Jag tror att vi får med dom flesta ämnen under dagens samtal: tävling, avel, visning, olika färger och färgkombinationer, träning, spännande unghästar.. 

Vill ni fortsätta diskutera avsnittet på sociala medier kan ni göra det nu på vår facebooksida: Söndagskaffe med Sofia och Denise.

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med HorseDay App. Optimera...

Vi dyker rakt in direkt! Innan dagens avsnitt kollade vi på WR-tävlingen som pågår dessa dagar, där Hrafn frá Oddsstöðum tävlades för första gången. Då kommer vi in på detta med att kraven på avelshästarna idag är skyhöga. Det räcker inte bara att hingstarna får en bra bedömning, dom måste även få resultat på tävlingsbanorna för att folk ska använda dom.

Sammanfattning av detta avsnitt: Domare bör vara insatta i träning av hästar, för att lättare se och bedöma felaktig/r...

HALT (Hungry, Angry, Lonely, Tired) - ja det är något man inte bör vara i stallet…men ibland är det oundvikligt när jobbet är hästarna! Då är det viktigt att kunna stoppa upp, registrera hur man känner och vad man eventuellt kan göra för att vända det.  

Dagens avsnitt är en bomb av tankar om den mentala delen. ”Ska vi prata något om hästar?” Tja, även om vi inte direkt pratar om hästar, så tycker vi nog ändå att dagens ämne är rätt så relevant när man har med hästar att göra...

Hur sammanfattar vi detta avsnitt? 
Meistaradeildin, ny häst, sjukstuga och en hel del avel…typ lite så kan vi väl sammanfatta dagens avsnitt! 

Vi doppar tårna i ämnet om att öppet diskutera hingstar och vikten av att använda sig av hela skalan av hingstmaterial. Var hamnar vi i framtiden om vi bara avlar på ”lugn & snäll” och väljer bort lite mer ”nerv & blod”?  

Här får ni helt enkelt ta del av lite allt möjligt, men främst våra tankar i aveln!

Tiden flyger fram och det börjar bli vår även här på ön! Våren innebär mer spännande saker och längre arbetsdagar, en kombo som innebär lite mindre uppdatering tjejerna sinsemellan… Därför kändes det extra roligt att få sätta sig ner och podda den här gången! En liten livsuppdatering innan vi dyker in i vårt första tema-avsnitt. Ett avsnitt där vi pratar om och förklarar olika uttryck/fraser som ni lyssnare tycker är lite oklara. Tja, som även vi ibland kan tycka är oklara! Det kan vara lätt a...

Vi börjar att diskutera femgången i Meistaradeildin, ridning, hästar och poäng. 

Hur lätt eller svårt är det egentligen att låna ut sin häst till någon annan och kan man få det att fungera på ett bra sätt som passar alla inblandade?

Med längre och ljusare dagar kommer mer vårkänslor i både ryttare och hästar. Detta gör att man börja blicka mer och mer emot sommarens tävlingar. Hur är bäst att lägga upp träningen inför tävling och speciellt trä...

När vi spelade in förra avsnittet var det ”dan före dan” och när avsnittet släpptes fick podden sin ”nya medlem”!

Denise berättar om senaste tillskottet i familjen, tankar kring rollen som trebarnsmamma och hästlivet generellt. Sofia berättar om senaste tävlingen och förberedelserna inför vinterns första lagtävling.

Vi diskuterar lite kring Gæðingalist och dess utveckling i Sverige vs Island, plus lite annat... Ett avsnitt i äkta ”söndagskaffe-anda” helt enkelt, då en timme flyger iväg i snack om allt möjligt!

Detta avsnitt är i ett...

Nu är vi DÄR, årets kanske svåraste månad att hålla igång motivationen. Februari har hittills bjudit på isgata, regnstorm, snöstorm och orkan. Ett sätt att hålla motivationen uppe kan vara att hålla koll på träningen i Horseday App, som Sofia gjort nu med Kola! 

I detta avsnitt ser vi över hur en vanlig träningsvecka kan se ut för Sofia och Kola…markarbete, handhäst-ridning, vattenbandsträning, ridtur och arbete i ridhus. Träningen blir väldigt svart på vit, istället för ”jag tror jag red rätt mycket trav/tölt...

Tjejerna har varit på fortbildningskurs och har minst sagt mycket att snacka om! Tre dagar fyllda av undervisningsmetodik och hur man bemöter olika ekipage. Helgen gick av stapeln på fredag kväll, med en föreläsning om olika metoder att undervisa. Under lördag och söndag tog vi del av olika ekipage som red lektion, där ryttare, instruktör och publik öppet diskuterade undervisningen/träningen. Sofia red lektion båda dagarna och delar med sig av sin upplevelse. Denise delar med sig av sitt perspektiv från läktaren.

I vårt längsta avsnitt...

Vi pratar om det gamla året som har varit, vad vi gått igenom, vad vi lärt oss och vad som var mest minnesvärt. Med nytt år kommer även nya förväntningar och mål!

Vi kommer även in på: hur det är att ha ridabstinens, att jämföra sin ridning med andra, hästar inför nästa år, graviditet och ridning t.ex. 

Vilka är våra bästa övningar för att förbättra travtaktig tölt och hur gör man egentligen en halvhalt? I detta avsnitt berättar vi om våra erfarenheter kring detta och mycket mycket mer då vi går igenom frågor vi fått inskickade av er lyssnare. 

Vi vill även passa på att önska alla fina lyssnare en god fortsättning och vi ser så mycket fram emot det nya poddåret tillsammans med er!

Vi har varit iväg på en riktigt hästdag där vi tittat på clinic med det isländska landslaget. Fyllda med inspiration går vi nu vidare i vinterträningen! Denise uppdaterar om sin "gravid i stallet" status och Sofia berättar om vinterns tävlingssäsong. 

Detta avsnitt är i betalt samarbete med Ishäst of Sweden. Ishäst of Sweden skapar färgstarka och hållbara kläder för dig som älskar ishästar. Dom erbjuder ett färgstarkt och smakfullt alternativ för stalllivet, med fokus på hållbarhet och funktion.

För att kika in...

Skippa problemen, orka ta igenom hjälpen! 
I detta avsnitt pratar vi om allt från ridhallar & träningsupplägg, till hur vi vill att hästarna svarar våra hjälper. 

Grundhjälperna är A&O, och att kunna hjälpa hästen med den vertikala & horisontala balansen. Kvalité före kvantitet. Tempo, riktning och gångart - simpla saker kan man tycka men ack så viktigt! 

Hur känns det egentligen när man inte har den där rutinerade vännen i stallet?Varför önskar Denise grannen skit på motorhuven och vad har Sofia fått för glädjenyheter? - Häng med på dagens avsnitt och ta reda på det! 

Ett avsnitt med allt från hur det går med unghästarna på Oddsstaðir, vad för hästar Sofia har på stall, olika bett och spekulationer inför framtiden.

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med företaget "Reiðsokkar". Det här är ett nystartat svenskt före...

Efter en liten höstpaus är vi äntligen tillbaka med ett nytt avsnitt! Vi går igenom vad som hänt sedan sist och vad vi haft för oss. 

Detta avsnitt är i betalt samarbete med Ishäst of Sweden. Ishäst of Sweden skapar färgstarka och hållbara kläder för dig som älskar ishästar. Dom erbjuder ett färgstarkt och smakfullt alternativ för stalllivet, med fokus på hållbarhet och funktion.

Aktuellt just nu är släppet av termosmugg ”Fall Edition”, som säljs i en begränsad upplaga under hösten. Dessut...

I dagens avsnitt dyker vi än en gång in lite i avel! Vilka hingstar valde vi till våra ston och varför. Vad har stona för styrkor respektive svagheter, och hur tror vi att våra val av hingstar kan komplettera dom. 

Denise berättar sagan bakom Kolka och tjejerna konstaterar att det finns så mycket bra hästar. Livet är för kort för att lägga tid på en häst man inte njuter av. 

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med företaget "Reiðsokkar". Det här är ett nystartat sv...

I förra avsnittet avslöjade vi Denises stora nyhet, med löfte om flera nyheter inom kort. I detta avsnitt är det Sofias tur att berätta om vad som står näst på tur hos henne. Med ny adress, nya mål och visioner, så är det minst sagt ett spännande kapitel som ska påbörjas!  

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med företaget "Reiðsokkar". Det här är ett nystartat svenskt företag som producerar ridstrumpor i 75% merinoull med färger inspirerade av den nordiska naturen. Dessa strumpor är perfekta för oss som ä...

Med avslutade kapitel påbörjas några nya. Sommaren avlutas med lite tävlingar för Sofia och undanplock efter turerna hos Denise. Vi har bådatvå nya, spännande saker på gång framöver - i detta avsnitt berättar Denise nyaste nytt i hennes liv! 

Eftersom temat föll lite på Oddsstaðir, passar vi på att svara på några lyssnarfrågor som kommit in under sommaren, som handlar om att rida på Island.

Så lurarna i öronen och kaffet i koppen så kör vi!

Sommaren är kort, det mesta regnar bort... Lite tråkigt att säga men hösten ligger runt hörnet, efter en sommar som flugit förbi. 
Men hösten innerbär ju faktiskt roligheter såsom kurser, resa till Sverige och hästar som kommer in i träning!

Nu när kurser och undervisning drar igång, så blir det naturligt för oss att bolla idéer och ta hjälp av varandra. "Hur skulle du göra om du hade den hästen i träning? Eller det ekipaget med detta problem?" Att se sakerna ur lit...

Ett avsitt med mycket diskussion där vi börjar prata om ännu en skandal inom ridsporten och kommer därefter in en hel del på hästvälfärd. Som många gånger tidigare tar vi upp och pratar om begrepp som används av hästmänniskor och vad dom betyder för oss. Och vad väger egentligen hästens huvud, och varför funderar vi över det?

Vi sammanfattar Landsmótsveckan och vad vi tar med oss därifrån. Sofia berättar om hennes och Sóls resa tillsammans och varför hon nu kommer att få en ny uppgift i livet. Även en del prat om avel hinner vi med som vi vet brukar vara uppskattat!

Sommarens höjdpunkt och den stora högtiden för oss islandshästfrälsta är äntligen här! På måndag börjar Landsmót 2024 och vi går i avsnittet igenom allt runt om själva tävlingen så som upplägg, uttagningar, gæðingakeppni och kval. Sen även spännande hästar som vi ser fram emot att få se live både i tävling och på avelsbanan. Kommer du att ta dig till Landsmót så är det här en perfekt uppvärmning inför, är du kvar hemma i Sverige så ger vi dig en inblick i våran kommande ve...

Vi börjar och uppdaterar er om Hrókurs rehab och pratar allmänt om skador och diagnoser. Sen kommer vi även in på ämnet tygelkontakt och vad som kan ligga bakom att tygelkontakten inte är som vi vill ha den. 

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med Ridesum. Vi har tillsammans med Ridesum fått prova deras ”AI Seat Analytics”. Vill du precis som oss prova denna nya funktion så använd vår kod: SOFIAOCHDENISE. Med vår unika kod så får nya kunder som lyssnar på vår podd 30% rabatt (139:-/mån) på AI Seat Analytics...

Denise börjar med att berätta varför säsongen inte riktigt blev som hon tänkt sig. Efter det grottar vi ner oss i ämnet sits och inverkan. Hur väl känner vi egentligen våra kroppar och hur påverkar det hästen? Vi kommer in på tips och trix, forskning, förebilder att se upp till samt våra egna svagheter och styrkor. 

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med Ridesum. Vi har tillsammans med Ridesum fått prova deras "AI Seat Analytics" som vi diskuterar i avsnittet. Vill du  precis som oss prova denn...

I dagens avsnitt pratar vi om exteriörbedömningar, vad och varför vissa egenskaper hos hästen är önskvärda. Samt blir vi riktigt nördiga när vi tar upp korrelationen mellan exteriöra egenskaper hos hästen och ridegenskaperna. Denise har suttit som domarsekreterare på tävling och delar med sig vad hon har lärt sig efter helgen. 

Gå in och följ oss på "sofiaochdenise" på Instagram, där delar vi alla länkar och bilder vi pratar om i avsnitten. Mycket som vi pratat om i tidigare avsnitt finns även sparat i våra höjdpunkter. Duration: 00:57:37

Antal övergångar, maxhastighet och procentuell fördelning i gångarterna... ja allt detta har vi stenkoll på när vi tränar våra hästar! Hur? Jo tack vare den geniala appen HorseDay app!

Vi är så spända på detta samarbete och att få dela med oss av alla möjligheter denna app kan erbjuda ryttare på alla nivåer. Förutom att underlätta vårt jobb att hålla koll på träningen, så är det dessutom appen som hjälper oss hålla koll tävlingarna. Väl på tävlingsplatsen så är det ett smidigt hjälpmede...

I detta avsnitt pratar vi om hur vi kan bibehålla ett öppet mindset inför de hästar vi möter. Precis som med människor så kan vi inte sätta alla hästar i samma ram. Vad händer egentligen med alla dom hästarna som inte passar in i ramen? Med ett överflöd av hästar och en ganska begränsad marknad, diskuterar vi var ansvaret för alla dessa hästar ligger. Ett avsnitt fyllt av tankar om diverse svårigheter inom vårt yrke men i slutändan väldigt mycket tacksamhet! 

Glad Påsk till alla er fina lyssnare! I dagens avsnitt pratar vi en hel del om pass och passhästar. Vi kommer även in på skillnader mellan 4, 5 och 4,5 gångare och vad vi tittar på om vi väljer att träna fram passen i en häst eller inte. Och vad är egentligen bäst om man hade fått välja: Att ha olika hästar som är specialiserade på olika grenar eller en häst som fungerar i alla grenar?

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med Istölt AB och Haffi Gíslason. Haffi är...

Vi tar tag i ett stort och viktigt ämne som vi länge diskuterat tillsammans, nämligen - Hästvälfärd. Vi förklarar vad "Social License to Operate (SLO)" betyder och varför det är så viktigt. Hur kan vi tillsammans jobba för att få behålla den sociala acceptansen för att få fortsätta använda våra hästar som vi gör idag.  

Hoppas att ni uppskattar våra tankar och känslor kring detta ämne. Ni får också gärna dela med er om vad ni tänker och känner!

Detta avsn...

Vi har varit en heldag i Reykjavík och sett clinics med några av världens bästa ryttare, instruktörer och hästar. Vi går igenom vad vi kollat på, hur vi upplevde det och vad vi lärt oss. Dessutom kommer vi in på vad som är viktigt för oss när det gäller att utvecklas och hela tiden bli bättre på det man gör, samt en del trix och tips på hur man kan gå tillväga.

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med Istölt AB och Haffi Gíslason. Ha...

Första tävlingen för säsongen är avklarad och vi pratar om hur säsongen ser ut framöver och hur vårt mindset är inför det. Vi kommer bla in på våra olikheter som ryttare i olika situationer och går igenom fördelarna med vattenbandsträning. 

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med Istölt AB och Haffi Gíslason. Haffi är en passionerad coach och mental tränare för islandshäst ryttare som erbjuder inspirerande och personligt anpassade online-sessioner via Zoom. Med ett hjärta fyllt av entusiasm och expertis ger Haffi v...

Den isländska vintern är här och vi försöker peppa varandra för att hålla motivationen uppe. Vi går igenom vår clinic från förra veckan, kommer in på att man inte ska ta sig själv på så stort allvar och ibland bara se situationer utifrån ett större perspektiv. Varför är det så viktigt att veta vad man vill med sin häst och hur kan vi ta det ansvaret? 

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med Istölt AB och Haffi Gíslason. Haffi är en passionerad coach och...

Vinter är tiden för att inspireras och prova nya saker! Vi har varit på kurs och går igenom vad vi fått jobba med och vad vi lärt oss. Vi har dessutom lyssnat på föreläsningar och gått på clinics och tillsammans diskuterar vi saker som fångat vårt intresse. Till sist kommer vi in på hur det egentligen kan vara försvarbart att hästar på stall, finns det egentligen något rätt och fel i detta?

Vi tar en hel timma åt att snacka avel! Vilka hingstar ser vi som är spännande inför nästa år och varför, hur tänker vi när vi väljer hingst och vad är viktigt när man tittar på en bedömning av hästen. Hur ska vi gå tillväga för att få fram bättre hästar och vilka hästar väljer man egentligen att avla på och varför?

Årets julaftonsavsnitt och även årets alldeles sista avsnitt är här. Idag svarar vi på frågor från er lyssnare. Till exempel hur man får hästen känsligare eller okänsligare, vad som kan vara bra att fundera på inför ett hästköp och hur man kan tänka kring markarbete. God jul och gott nytt år från oss till er alla härliga lyssnare!

Hur blir vi egentligen bättre på att TRÄNA vår häst, hur ska man vet när vilken hjälp passar och hur blir man bättre på att belöna sin häst? Alla är vi tränare för våra hästar och det är viktigt att vi lär oss att vara uppmärksamma på vilka signaler hästen ger oss samt vilka signaler vi sänder ut till hästen, medvetet eller omedvetet. 

Det här avsnittet är i ett betalt samarbete med Fair Horse Care. Under december (1:a - 20:e) komm...

Denise har varit iväg på kurs och vi diskuterar en hel del om undervisning från både ett tränar och elevperspektiv. Vi kommer in på igångsättning av hästar som har varit på vila och hur lång en ridtur egentligen kan vara. 

Det här avsnittet är i ett betalt samarbete med Fair Horse Care. Under december (1:a - 20:e) kommer ni kunna handla med 15% rabatt på deras hemsida. Använd koden FAIRJUL15. Hemsidan hittar ni här: fairhorsecare.com

Vi har samlat ihop ett antal tips och trix inför vintern när inspiration och motivationen tryter. Både konkreta övningar, tankesätt, videor, böcker och prylar. Ett bra avsnitt att kunna gå tillbaka till nån gång ibland om man känner att man behöver! 

Vi ringer upp Malin Andersson som är tredjeårselev på Hólar. Hon berättar om sin resa från hobbyryttare i Sverige till tränare på Island. Hon delar med sig av vad eleverna jobbar med just nu och hur hon känner kring sin skolgång. 

För första gången kan vi släppa vanlig podd samt en version med video! För er som vill se den oklippta videopodden finns den att se på www.töltriding.se. I detta avsnitt pratar vi om att hålla fokus under träning eller tävling, foder och tillskott samt även en del utrustning. Dessutom berättar vi hur årets avelssäsong har gått för våra avelsston.

Sofia är tillbaka efter semester i Sverige och vi har en hel del att ta igen och prata om. Vi tar upp och pratar om prestation och spänningen med att tävla och innebörden för oss av att prestera tillsammans med sin häst. Vi pratar om att alltid vilja bli bättre utan att glömma bort relationen med hästen, och att man faktiskt kan få både och! 

Hösten närmar sig med stormsteg och vi börjar redan blicka mot vinterns träning. Vi fick in en lyssnarfråga som handlar om hingstar och hingsthållning som vi tar upp och diskuterar våra erfarenheter och tankar kring. 

Podden firar 1 år med dunder och brak! Vår allas Haffi Gíslason är på Island och äntligen fick vi tid att träffas alla 3 tillsammans. Vi är nyfikna på hur det är att växa upp med hästar på Island och hur såg kulturen ut på 70-80-90 talet och vad har hänt sen dess? Vi älskar att lyssna på Haffis historier och vi hoppas att ni gör detsamma!

Vi peppar alla till att fira mer i vardagen med sin häst, dels när man uppnått sina mål men även i den dagliga träningen. Vi börjar blicka framåt mot höst och vintersäsong och kommer in på träning inför T2. Sen pratar vi även om vad som krävs för att bli en bättre ryttare för sin häst: tid, pengar och engagemang!

Nu kan även DU skaffa dig den snyggaste kaffekoppen i stallet! Vi har tagit fram ett antal ”Söndagskaffekoppar” för försäljning. Genom att...

I detta avsnitt tar vi oss an ett ämne som berör oss båda, hur det egentligen är att arbeta med hästar på heltid. Hur är det att jobba med sin hobby och att ha hästarna som livsstil? Vi vet alla att livet kring hästar kan ta upp en hel del tid av ens liv...men vad är för-och nackdelarna med det? 

Vi ringer och pratar med den nyblivne svenska mästaren i 150 meter pass, Lisa Lantz Cronqvist. Lisa berättar om sin häst Tore, träningen av honom, stämningen på SM och vi diskuterar skillnader mellan Sverige och Island. 

Poddens allra första gäst! Vår gode vän Andri Gíslason är på Island och gästar podden igen. Vi pratar hovar, skoning, hur det är att arbeta som hovslagre samt massa, massa mer. Ett vanligt samtal mellan tre hästnördar helt enkelt. Dessutom blev detta ett riktigt fnissigt avsnitt med många goda skratt, glad söndag!

Ibland saknas både inspiration, motivation eller så kommer livet helt enkelt emellan och då är det självklart att ridningen påverkas. I detta avsnitt vill vi lyfta ett ämne som kan vara lite svårt att prata om men som vi istället hoppas att många kan känna igen sig i.  

Vi ringer upp hovslagaren Andri Gislason och får veta hur hans jobb fungerar samt höra om hans framtidsplaner. Vi diskuterar även utrustning vid träning och tävling. Vilken typ av utrustning använder vi oss inte av och varför. Och hur kan man själv göra sin egen pad att ha under sadeln?

Sofia har köpt en ny häst inför nästa vinter och berättar om planerna för henne. Vi pratar om hur våra olika unghästar och föl ser ut och diskuterar om hingstarna bakom dom. Dessutom tar vi upp vad som kan hända om man skadar sig eller känner rädsla i samband med ridningen. Denna söndag får ni följa med på ett kaffesnack utan riktig agenda, hoppas ni ska uppskatta det!  

Ni lyssnare har kommit med en del frågor på ämnet tävling som vi besvarar. Vi delar med oss av tips, trix, tävlingsminnen samt en hel del erfarenheter och vad vi lärt oss av det. Hoppas vi kan peppa er alla oavsett erfarenhet att komma ut på tävlingsbanan och göra ert bästa tillsammans med er häst!

Idag tar vi upp hästens mentala och fysiska balans, dels varför dom påverkar varandra men också hur det kan visa sig i träningen när balans saknas. Vi tar upp en lyssnarfråga och pratar om skillnaden på balans med och utan ryttare. Dessutom diskuterar vi hästen som flyktdjur och vad som händer när vi tar bort hästens förmåga att fly.

Är man som hästägare redo att lägga ner mer tid och pengar på träningen av sin häst för att få den tränad på ett hållbart sätt? Vad krävs av oss som ryttare eller tränare när islandshästarna blivit större och rörligare, och ska man som tränare behöva försvara sin träningsfilosofi för ägare?

Sofia har varit på clinic och berättar om hennes upplevelse. Vi blandar alldeles för mycket isländska och svenska men framför allt diskuterar vi tävlingsformen gæðingalist, dels den senaste tävlingen här på Island men också varför man bör lära sig mer om detta! Återigen kommer "half pass" upp och är ridhusshow egentligen någonting bra eller dåligt?

Vi ringer upp Haffi Gíslason och han berättar om stämningen på Vintermästerskapen, vilka hästar som drog blickarna till sig och ger oss en snabb inblick i vad som händer i Sverige just nu. Vi tar upp ämnet "sociala medier" och berättar vad vi tänker runt innehåll som vi dagligen tar del av. Ett spretigt avsnitt med mycket tankar och funderingar åt alla olika håll!

Med vår i luften och sommaren runt hörnet, kommer tankarna om val av hingst! Vad är det för en häst vi vill få fram? Vad ska den användas till? Och går vi på magkänsla eller meriter för att få fram den hästen?
I detta avsnitt bollar vi tankar och funderingar kring avel!

"Pælingar" är det isländska ordet för funderingar. Vem bestämmer när det är dags att byta taktik, höja kraven ett snäpp eller gå tillbaka till grunden i träningen. Vinterns första tävling står för dörren och hur ska man egentligen tänka när man har en dålig dag i stallet?

I detta avsnitt pratar vi om tankar och funderingar från vidareutbildningskursen vi varit på. Lättnaden om självförtroende och varför man vill vara en buffel när man stöter på problem!

Vi pratar och funderar kring avsutten träning och hur vi kan hjälpa hästarna på olika sätt utan att sitta på dom. Vi delar med oss om vad vi för tillfället har snöat in oss på och upptäcker snabbt att vi har mycket mer att diskutera om detta spännande ämne!

Denna söndag sammanfattar vi häståret 2022, vad har vi lärt oss och vad tar vi med oss in i det nya året? Vi pratar bland annat om upplevelser från Landsmót och hur det är att få sitt första föl.

Vi har fått in massor av spännande frågor via vår Instagram som vi tar tag i. Hur funkar det med att köpa häst på Island och vad är viktigt att tänka på om man vill börja eller bli ännu bättre på att tävla tex? Vi djupdyker i era frågor och fundering och det blir även en hel del utsvävningar i vanlig ordning.

I detta avsnitt pratar vi mer om träningen av våra äldre hästar. Hur ser träningen ut för våra rid-och tävlingshästar efter deras vila? Hur kommer det sig att Denise ridit så lite, och vad har Sofias erfarenheter från handbollen, egentligen att göra med hur hon tänker i träningen av hästarna...?
I veckans avsnitt delar tjejerna med sig deras nycklar till hållbara, starka och glada hästar!

Vem bor egentligen var och hur ser vår vardag ut? I detta avsnitt berättar vi lite mer om oss själva och våra liv på respektive gårdar. Hur många hästar får plats i stallen, hur många hästar tränar vi på en dag och vad ingår egentligen i en vanlig dag på jobbet?

Vi tar vid där inridningen tar slut och börjar prata om den viktiga vidareutbildningen. Vilka övningar använder vi, vad är största fokusen, hur tänker vi runt töltsättning?

Denna söndag tar vi oss an ett ämne som många har önskat att höra om! Vi berättar om resan fram till Hólar, hur man gör för att söka in och hur vår uppfattning om utbildningen var. 

Unghästarna har nu börjat sin resa mot att bli ridhästar och hur går det egentligen? Tjejerna pratar om hur det går och vad som är viktigt för dom i inridningen. Detta blev ett långt avsnitt med mycket tankar, funderingar och en hel del annat också.

Vad har hänt sen vi släppte podden, vad håller vi egentligen på med nu och framförallt - vad står på schemat inför hösten?

I första riktiga avsnittet av Söndagskaffe så kör vi en liten catch up, och pratar om höstens planer!

En introduktion av Söndagskaffe med Sofia och Denise - Där vi presenterar oss och berättar vad podden handlar om!