7trailsラジオ練

今週は、大会直前スペシャルとして日替わりでお届けしてきた

KUSENBU QUEST 50 ゲストペーサー特集。

そのラストを飾るのは、サプライズゲストとして登場してくれた酒井亮児さんです。

現在は長野を拠点に活動する亮児くん。

昨年は阿蘇ボルケーノトレイルで3位、信越五岳トレイルランニングでは100マイルで2位と、

ミドルからロングで存在感を放つ、いま最も勢いのある若手ランナーのひとりです。

今回は、奥さまが福岡市出身というご縁もあり、

里帰りを兼ねてKUSENBU QUEST 50にゲストペーサーとして参加してくれることに。

実はここまで内緒にしていた、最後の切り札的なサプライズゲストでした。

番組では、

ロングレースで最も大切にしているという「心拍」の考え方や、

いまだに正解が見つからないという補給の難しさ、

そして信越五岳で小原選手と走った経験から痛感した

「ロングでもスピードは必要」という感覚についても語ってくれています。

また、ロングレースは結局「気持ちがすべて」だという言葉も印象的でした。

これからはミドルからロングを主戦場にしながら、

スピードを生かしたレースにも挑戦していきたい。

そんな今後の展望も聞かせてもらっています。

亮児くんは、福岡のトレイルランニングコミュニティのイベントにもよく顔を出してくれていて、

この大会を少しでも盛り上げようと、いつも気を配ってくれる存在です。

今回はおみやげに、長野から美味しいリンゴまで送ってくれました。

「福岡と長野、二拠点で活動できたらいいですね」

そう笑顔で話す亮児くん。

寒さが予想される今大会ですが、

彼のあの柔らかい笑顔が、きっと会場の空気を温めてくれるはずです。

大会前、最後のゲストペーサーエピソード。

ぜひお聴きください。

KUSENBU QUEST 50

https://7trails.fun/kusenbu-quest-50/

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。

ゲスト：

酒井亮児　@run_trail22

岐阜県多治見市出身、現在は長野を拠点に活動する若手トレイルランナー。2019年に上田瑠偉選手の世界での活躍に刺激を受け、トレイルランニングの道へ。OSJ KOUMI100優勝、阿蘇ボルケーノトレイル3位、信越五岳トレイルランニング100マイル2位など、ミドルからロングまで幅広い距離で結果を残している。失敗も糧に成長を重ねる走りと、人とのつながりを大切にする姿勢が印象的な存在である。

収録 : 2025年12月31日

#トレイルランニング #酒井亮児 #7trailsラジオ練 #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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シーズン5 エピソード4

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今回のエピソードは、2026年1月11日に開催される「KUSENBU QUEST 50」のゲストペーサーのひとり、塚元雄大さんをお迎えしました。

大会開催地である九千部山のふもと、南畑に暮らすランナーであり、このフィールドを日常として走っている存在でもあります。

これまで番組で紹介してきたゲストペーサーは、ロングレースを主戦場としてきたランナーが中心でしたが、塚元さんは少し立ち位置が違います。

ショートレンジのレースで圧倒的な強さを持ち、短い時間にすべてを凝縮するような爆発的な走りを何よりも好むランナーです。だからこそ、現時点ではロングレースにはあまり興味が湧かない、と率直に語ってくれました。その理由のひとつが、ロングレース後の大きなダメージによって、日々のランニングができなくなること。走り続けることそのものを大切にしている塚元さんらしい考え方です。

また今回とても印象的だったのが、「走ること」と「生活」、そして「家族との時間」のバランスについて。

レースには家族を同伴し、レース後は一緒に時間を過ごす。走ることだけが前に出るのではなく、日々の暮らしの延長線上にランニングがある。その姿勢は、競技志向が強くなりがちなトレイルランニングの世界において、改めて考えさせられるものがありました。

さらに、塚元さんのランニング時間のつくり方も実に自然です。

買い物に行くついでに走る、走って買い物に行く、あえて遠回りする。

家族と街で待ち合わせをして、自分だけは走って向かう。

無理に時間を捻出するのではなく、生活の中に「走る」を組み込んでいく。その積み重ねが、今の強さにつながっていることがよく伝わってきます。

競技としてのランニングだけでなく、暮らしとしてのランニング。

これから先、長く走り続けていくためのヒントが詰まったエピソードです。

KUSENBU QUEST 50

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石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。

ゲスト：

塚元雄大　@tsuka182


開催地・那珂川市を拠点とし、ショートレースで安定した成績を誇る実力派。2023年五ケ山・脊振クロストレイル（31km）2位、同年 多良の森トレイルランニング（18km）2位、2024・2025年も同大会で連続2位。2023年水上マウンテンパーティー（24km）2位、南阿蘇カルデラトレイル（18km）は2023年・2025年に優勝と、表彰台の常連。筋肉質な体躯とモヒカンスタイルの精悍な風貌、そしてショートレースにおける爆発的なスピードは、まさに「風神」の如し。

収録 : 2025年12月26日

#トレイルランニング #塚元雄大 #7trailsラジオ練 #7trails

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シーズン5 エピソード3

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今回のエピソードは、2026年1月11日開催の「KUSENBU QUEST 50」ゲストペーサーのひとり、北九州を拠点に活動する駒井令さんをお迎えしました。今週は大会直前特別編として、ゲストペーサーのみなさんの声を日替わりでお届けしています。

駒井さんがロングレースに向けたアドバイスとして挙げてくれたのは、「行動時間を長くする練習」。ロングレースは距離以上に“時間”が重要で、走るスピードは歩くようなペースでも構わない、とにかく長い時間動き続けることへの耐性を身につけることが、本番で動ける体と精神力につながると語ってくれました。苦しい場面はどんなランナーにも必ず訪れる。そのときに支えになるのは、これまで積み重ねてきた自分自身を信じられるかどうかだといいます。

ホームマウンテンである皿倉山では、8つの登山道を使い分けながら、さまざまなレース展開を想定した練習を重ねている駒井さん。ここはあのレースのあの場面、このトレイルはあの局面、とホームを走り込むことで得られる確かな感触を、自身の武器として磨いてきました。多くの山を転々とするよりも、ホームだからこそ掴める感覚があるという言葉が印象的でした。

勝負に対して非常に真摯で、負けたときには本気で悔しがり、ときには涙を流す。その姿は、真剣に取り組んできたからこそ生まれるものだと感じさせられます。一方で、地元のトレイルランニングコミュニティを盛り上げる練習会を企画するなど、とてもやさしく親しまれる存在でもあります。

これまでのロングレースの経験、日々の練習の考え方、そしてこれからの目標まで。ロングレースに挑戦するすべてのランナーにとって、そっと背中を押してくれるようなエピソードです。

KUSENBU QUEST 50

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ゲスト：

駒井令　@tsukasakomai


北九州市出身、勝負に徹する姿勢からも「修羅の国の王」と呼ばれる実力派ランナー。2024年比叡山インターナショナルトレイルラン（50マイル）総合11位、同年水上マウンテンパーティー（39km）優勝、同年 球磨川リバイバルトレイル（100km）優勝、2025年多良の森トレイルランニング（40km）優勝、同年 DEEP JAPAN ULTRA 100（80km）優勝と安定した戦績を誇る。穏やかな表情とは裏腹に、冷静なレース運びで確実に勝利を掴む。

収録 : 2025年12月14日

#トレイルランニング #駒井令 #7trailsラジオ練 #7trails

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2025年最初のエピソードは、2026年1月11日に開催される「KUSENBU QUEST 50」のゲストペーサーのひとり、九州のランナーから「おにさん」の愛称で親しまれている鬼塚智徳さんをお迎えしました。昨年末の小林誠治さん回に続き、今週は大会直前特別編として、ゲストペーサーのみなさんのエピソードを日替わりでお届けしていきます。

今回のテーマも、KUSENBU QUEST 50のコンセプトである「ロングレースを目指す人に、50km完走という実績を手にしてもらうこと」。おにさんには、自身の“初めてのロングレース”の話を入り口に、ロングレースを走る中で身につけてきた考え方やトレーニングについてお話しいただきました。

峠走などでベースをしっかり作ること、長いレースでは全体の距離を見るのではなく「次のエイドまで」を目標に、一つずつ区切って進んでいくこと。そうした実践的な考え方は、これから50kmに挑戦するランナーにとって、すぐに取り入れられるヒントが詰まっています。

これからロングレースに挑戦したい人、50kmという距離に不安を感じている人に、ぜひ聴いてほしいエピソードです。

KUSENBU QUEST 50

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ゲスト：

鬼塚智徳　@oni80

「おにさん」の愛称で親しまれ、九州を代表するランナー。2021年OSJ KOUMI100（100マイル）優勝/CR、2023年Mt.FUJI（100マイル）3位、同年 霧島・えびの高原エクストリームトレイル（63km）優勝、同年 ITJ（68km）8位、2024年奥信濃100（100km）3位、2025年Mt.FUJI（100マイル）14位、同年 奥信濃100（100km）3位と、国内有数の大会で上位を連発。実績・人柄ともに多くのランナーに影響を与えている。

収録 : 2025年12月14日

#トレイルランニング #鬼塚智徳 #7trailsラジオ練 #7trails

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今回のエピソードは、2026年1月11日に開催される7trails初のトレイルランレース「KUSENBU QUEST 50」のゲストペーサーのひとり、小林誠治さんをお迎えしました。今大会のテーマである「ロングレースを目指す人に、50km完走という実績を手にする機会をつくる」というコンセプトを軸に、いまではトップアスリートとして活躍する誠治さんの“初めてのロングレース”について話を聞いています。

今年は「阿蘇ボルケーノトレイル」で12時間切りのコースレコードで優勝、「球磨川リバイバルトレイル・川辺川コース100km」でも優勝と、まさに充実したシーズンを送る誠治さん。そんな彼ですが、初めてのロングレースでも大きな失敗はほとんどなかったと言います。その背景にあったのが、過去の番組出演でも語ってくれた「自分の体の声を聞く」という姿勢。レース中もその時々の体と対話しながら走ったことが、結果につながっていたという話が印象的でした。これからロングレースに挑戦する人はもちろん、トレイルランニングを始めたばかりの方にもぜひ聴いてほしいエピソードです。

KUSENBU QUEST 50

https://7trails.fun/kusenbu-quest-50/

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石川博己（イシカワ） @rolleinar

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ゲスト：

小林誠治　@seiji.kobayashi.52

1977年生まれ、宮崎県高千穂出身。長崎トレランパーティー所属。三菱重工の実業団時代、初マラソンとなった1999年の延岡西日本マラソンで優勝（2時間12分7秒）を果たす。現在はトレイルランニングを主軸に活動し、「楽しく走る」をモットーにさまざまなレースに参戦。2025年は阿蘇ボルケーノトレイルで優勝、球磨川リバイバルトレイル（川辺川コース100km）でも優勝を飾る。マラソンの自己ベストは2時間10分38秒（2009年・別府大分毎日マラソン）。

収録 : 2025年12月13日

#トレイルランニング #小林誠治 #7trailsラジオ練 #7trails

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シーズン4 エピソード62

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今回のエピソードは、久しぶりの「なんでもないハナシ」です。LISTENの企画「TrailCast Advent 2025」への参加スピンオフとして収録しました。「TrailCast Advent 2025」は、トレイルランニング系のポッドキャスト番組が日替わりでエピソードを公開する企画で、12月1日から25日まで、毎日違う番組を楽しめます。

普段あまり聴くことのない番組を知る、いいきっかけになるのではないでしょうか。ポッドキャストって、探しはじめると意外と何を聴けばいいかわからなかったりしますよね。今回この回で「ラジオ練」を初めて聴いてくださった方、どこかの大会で見かけたらぜひ声をかけてください。

それではみなさん、2025年もおつかれさまでした。来年も楽しく走りましょう！

TrailCast Advent 2025

https://listen.style/event/44

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。

友納 理（トモノウ） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

収録 : 2025年12月18日

#トレイルランニング #7trailsラジオ練 #7trails

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シーズン4 エピソード61

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今回のエピソードは、2025年11月21日（金）から24日（月）にかけて行われた「沖縄本島1周サバイバルラン」に出場し、見事優勝した“くっさん”こと草川知宏さんをゲストに迎え、壮絶な430kmの旅について話を聞きました。

沖縄を一周すると言われても、なかなかピンと来ませんが、実際に走るとどんな世界が待っているのでしょうか。凡ランナーの僕たちにはまったく想像のつかない領域ですが、今回はその一端をくっさんの言葉から覗いてみたいと思います。いやあ、世の中には本当にとんでもないランナーがいるものですね。みなさんも、来年いかがでしょうか。半年前から練習すればなんとかなる……らしいですよ（ならんやろw）。

2025 沖縄本島1周サバイバルラン

沖縄本島を一周するロードランニング競技で、2025年大会は記念すべき10回目の開催。制限時間は75時間。通常は約390kmだが、2025年は離島ルートが加わり約40km延長され、総距離は430kmとなった。累積標高は約3,800mに達し、関門時間も厳しいため完走難易度は非常に高い。参考までに、前回2024年大会の完走者は18名。

https://teamultra-k.info/past/survival2025/

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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友納 理（トモノウ） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

ゲスト紹介：

草川知宏（くっさん） @93.51.runner

1976年生まれ、滋賀県出身。転勤族として各地を移り住み、現在は福岡在住。2010年、ダイエット目的で走り始め、ハーフ、フル、ウルトラへと距離を伸ばしてきた。主戦場は比叡山ITR50マイルと沖縄本島一周サバイバルラン。2023年の沖縄本島一周サバイバルランで2位入賞後、2025年大会（430km）で優勝を果たす。限られた時間の中でスタートラインに立つまでの過程を何より大切にし、ワクワクする挑戦を求めて走り続けている。ベストはフルマラソン2時間55分40秒、100km9時間40分14秒。

収録 : 2025年12月3日

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今回のエピソードは、2025年11月に行われた橘湾岸スーパーマラニックで、H部門（ハイパー・320km）を制した九州の名物コスプレランナー・ハットリさんと、同年春大会でL部門（ロング・173km）を優勝した田中さんをゲストに迎え、橘湾岸の魅力についてたっぷり話を聞きました。

とはいえこの大会、部門はいくつあるのか、距離は何キロなのか、スタート時間はなぜバラバラなのか。「リスタート」と呼ばれる途中一斉再スタートの仕組みもあり、聞いているだけでも「は？」の連続です。果たしてイシカワとトモノウは、どこまで理解できたのか（笑）。それでも、この大会がとてつもなく魅力的であることは、お二人の話からしっかり伝わってきました。ということで、来年はトモノウさんとチュウゲンが出場予定です（笑）。ぜひお聴きください。にしても、ハットリさんはやっぱりすごい。

橘湾岸スーパーマラニック

https://www.tachibanawangan.net/

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友納 理（トモノウ） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

ゲスト紹介：

服部秀弘（ハットリ） @hattoribp

1973年生まれ、福岡県みやま市出身。運動不足をきっかけに走り始め、「練習はレース」を信条に数々の大会へ出場。トレイルレースでは毎回コスプレ姿ながら結果を残し、そのギャップで九州トレラン界の人気者となる。酒豪としても知られ、大会前日でも平然と飲み続けるスタイル。2025年には「彩の国100マイル」を3年連続挑戦の末に完走し、「サイラー」の称号を獲得。マラソン自己ベストは2時間48分。

田中利章 @amaguri9648

1967年生まれ、佐賀県みやき町在住。2022年に陸上自衛隊を退官し、現在も仲間から「にいに」と呼ばれ親しまれている。55歳ながらマラソンではサブスリー、トレイルでは年代別上位、ウルトラ（100km超）でも安定した成績を残す実力者。2025年の橘湾岸スーパーマラニック春大会ではL部門で優勝。同年9月、四国・宇和島で開催された「鬼ヶ城100」にて、自身初となる100マイル完走を果たした。

収録 : 2025年12月2日

#トレイルランニング #橘湾岸スーパーマラニック #服部秀弘 #田中利章 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード59

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今回のエピソードは、約一年ぶりの登場となるウルトラランナー・水野倫太郎（ミチタロウ）くんをゲストに迎えました。九州・熊本で開催されたAFAPのバックヤードウルトラ・ドキュメンタリー上映会イベントに合わせて福岡に立ち寄ってくれたタイミングで収録しています。

2025年はミチタロウくんにとって大きな変化の一年でした。競技では、オーストラリアの「Dead Cow Gully」で94ラップ（約630km）、アメリカの「Big Dog Backyard Ultra 世界選手権」に続き、日本国内の「BULSS Big’sチャレンジカップ」で63ラップ（約422km）を走り優勝。ウルトラランニングの最前線で走り続けました。プライベートでは結婚、仕事を辞めプロランナーの道を選び、「AFAP」という活動の運営にも力を注ぐという大きな決断の連続だった一年です。

そんな激動の2025年をどう受け止めているのか。そして、競技者として、伝え手として、これからどこへ向かうのか。率直な想いや今後の展望をたっぷり語ってもらいました。ミチタロウくんが次に見ている景色を、ぜひ一緒に覗いてみてください。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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ゲスト紹介 :

水野倫太郎（ミチタロウくん） @michi_bagman_ultrarunner

1995年生まれ、神奈川県秦野市在住のウルトラランナー。ロードもトレイルも境目なく長距離を走るスタイルを持つ。現在は、バックヤードウルトラを主戦場とし、2025年はDead Cow Gully 94ラップ（約630km）6位、Big Dog Backyard Ultra 世界選手権 65ラップ（約436km）32位、BULSS Big’sチャレンジカップ 63ラップ（約422km）優勝と、世界の舞台で存在感を示した。現在は競技者として走るだけでなく、バックヤードウルトラの魅力を伝える活動「AFAP（As Far As Possible）」を運営し、共走文化の普及にも力を注いでいる。「走るはつなぐ」をモットーに、人・土地・カルチャーを旅するように走りながら、ランニングが生み出すつながりを探求し続けている。

写真 : 野田倖史郎 @koshiro_noda

収録 : 2025年11月13日

#マラソン #トレイルランニング #水野倫太郎 #afap #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード58

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今回のエピソードは、先週熊本県で行われた100マイルレース「球磨川リバイバルトレイル」の100kmの部「川辺川コース」に出場した7trailsのイシカワ、トモノウ、モーリーの振り返り収録です。尺がかなり長くなったため、前編・後編の2週に分けてお届けします。まずは前編、スタートからゴールまでの3人の戦いを涙と笑いを交えてお送りします。モーリー18時間切り、イシカワ18時間半、トモノウ19時間という目標を掲げたこのレース、果たして凡ランナー卒業となるのか。それではお楽しみください。

そして後編では、前回に収まりきらなかった「川辺川コース」のもうひとつの物語をお届けします。関門と戦うランナー、関門に阻まれたランナー、潰れてもなお立ち上がるランナー、満点の星空の下を走る喜び、仲間と並走し支え合う時間など、ロングレースには数え切れないドラマがありました。その濃密な時間をお送りします。

球磨川リバイバルトレイル

2020年の球磨川流域豪雨災害の復興を願い開催されている100km・100マイルレース。

https://kumagawa-trail.jp/

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。

友納 理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

森谷聰一（モーリー、カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Clubの立ち上げメンバー。現在は福岡在住で7trailsメンバーとして活動中。観葉植物に詳しく、料理も得意な多才ランナー。

収録 : 2025年11月17日

#マラソン #トレイルランニング #球磨川リバイバルトレイル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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シーズン4 エピソード56,57

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収録 : 2025年11月17日

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今回のエピソードは、先月26日にアメリカ・テネシー州で行われたバックヤードウルトラ世界選手権「Big’s Backyardultra」に挑んだ平田さんと、そのサポートを務めた奥さんのみきさんのお話です。「今回は気負わずいくつもりだった」と話していた平田さんですが、あとで振り返ると、少し緊張感が足りなかったかもしれないと感じたそうです。とはいえ、ふたりで挑んだBig’sは、数字だけでは見えてこない出来事がいくつもあり、その裏側には思わぬ発見や気持ちの変化がありました。結果はもう出ていますが、バックヤードならではの深みを感じる回になっています。話題が尽きなかったので、ランニングにちょうどいいボリュームで前編と後編に分けてお届けします。

Big’s Backyardultra

Backyard Ultraの世界個人選手権としてテネシー州ベルバックルで開催される大会。毎時6.7kmのコースを1時間以内に走り続け、最後の1人が残るまで続く形式。世界のトップ選手が集まる。2024年大会は、世界各国から選ばれた75名のトップランナーが出場し、オーストラリアの114ヤード（約475マイル、約764km）を走破してファイナリストに、女子ではSarah Perryが95ヤード（約638km）で世界新記録を樹立した。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） ⁠@rolleinar⁠

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。今回が初のバックヤード挑戦で15ループにて終了。難しさと面白さを身をもって体験。次は8ループ走って宴会組になります。と思ってたけど、タイムアウトまで頑張りたい気持ちも芽生え始めました（笑）

ゲスト：

平田時正 ⁠@toki_zo⁠⁠

1972年生まれ、福岡県三井郡大刀洗町出身。2020年、熊本県菊池市の竜門ダムで行われたラストドラゴンウルトラ（19LAP）で「バックヤード・ウルトラ」の競技に魅了される。2021年には同大会で40LAPを達成し、2022年のバックヤードウルトラ・サテライト（国別世界選手権）で日本代表15名の一人に選ばれ、74LAPを記録して日本4位に貢献。2023年には「Big’s Backyard Ultra（世界個人戦）」に挑戦し、53LAPを達成する。2024年5月には橘湾岸スーパーマラニックL部門（173km）において16時間58分15秒の大会記録で優勝。2024年10月のBackyard Ultra World Team Championshipでも日本代表15人の1人として選出され、アシストとして91LAPを達成する。

平田さんからコメントいただきました。「ご支援ご声援ありがとうございました。大した結果は残せませんでしたが、おかげさまで最高の時間を過ごすことができました。」

平田美紀 ⁠@hirame5364⁠

平田さんの奥様。コメントいただきました。「全国の平田ファンのみなさん、ごめんなさい！（おるんかいかな？？）今回、わたしがしゃべり過ぎました。が、実際、家でのパワーバランスもこんな感じです（笑）」

収録 : 2025年11月10日

#マラソン #トレイルランニング #平田時正 #バックヤードウルトラ #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今回のエピソードは、先月26日にアメリカ・テネシー州で行われたバックヤードウルトラ世界選手権「Big’s Backyardultra」に挑んだ平田さんと、そのサポートを務めた奥さんのみきさんのお話です。「今回は気負わずいくつもりだった」と話していた平田さんですが、あとで振り返ると、少し緊張感が足りなかったかもしれないと感じたそうです。とはいえ、ふたりで挑んだBig’sは、数字だけでは見えてこない出来事がいくつもあり、その裏側には思わぬ発見や気持ちの変化がありました。結果はもう出ていますが、バックヤードならではの深みを感じる回になっています。話題が尽きなかったので、ランニングにちょうどいいボリュームで前編と後編に分けてお届けします。

Big’s Backyardultra

Backyard Ultraの世界個人選手権としてテネシー州ベルバックルで開催される大会。毎時6.7kmのコースを1時間以内に走り続け、最後の1人が残るまで続く形式。世界のトップ選手が集まる。2024年大会は、世界各国から選ばれた75名のトップランナーが出場し、オーストラリアの114ヤード（約475マイル、約764km）を走破してファイナリストに、女子ではSarah Perryが95ヤード（約638km）で世界新記録を樹立した。

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石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。今回が初のバックヤード挑戦で15ループにて終了。難しさと面白さを身をもって体験。次は8ループ走って宴会組になります。と思ってたけど、タイムアウトまで頑張りたい気持ちも芽生え始めました（笑）

ゲスト：

平田時正 @toki_zo⁠

1972年生まれ、福岡県三井郡大刀洗町出身。2020年、熊本県菊池市の竜門ダムで行われたラストドラゴンウルトラ（19LAP）で「バックヤード・ウルトラ」の競技に魅了される。2021年には同大会で40LAPを達成し、2022年のバックヤードウルトラ・サテライト（国別世界選手権）で日本代表15名の一人に選ばれ、74LAPを記録して日本4位に貢献。2023年には「Big’s Backyard Ultra（世界個人戦）」に挑戦し、53LAPを達成する。2024年5月には橘湾岸スーパーマラニックL部門（173km）において16時間58分15秒の大会記録で優勝。2024年10月のBackyard Ultra World Team Championshipでも日本代表15人の1人として選出され、アシストとして91LAPを達成する。

平田さんからコメントいただきました。「ご支援ご声援ありがとうございました。大した結果は残せませんでしたが、おかげさまで最高の時間を過ごすことができました。」

平田美紀 @hirame5364

平田さんの奥様。コメントいただきました。「全国の平田ファンのみなさん、ごめんなさい！（おるんかいかな？？）今回、わたしがしゃべり過ぎました。が、実際、家でのパワーバランスもこんな感じです（笑）」

収録 : 2025年11月10日

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今回のエピソードは、熊本県菊池市・竜門ダムを舞台に行われたバックヤードウルトラ「ラストドラゴンウルトラ」。いわゆる九州大会と呼ばれるこのレースで、61ループを走り抜け5代目ファイナリストとなった八戸孝一さんをゲストに迎えました。

八戸さんは2023年大会でも初出場でファイナリストとなり、今回で2連覇。55名が全国から集まり、九州を代表するバックヤーダー平田さん、10日間走の日本記録保持者・吉沢協平さん、第2回大会ファイナリスト徳留和弘さんなど、実力者たちが顔をそろえた中での〝共走〟でした。

勝負はどのように決まったのか。61時間を前にして何が支えになったのか。バックヤードという競技の魅力はどこにあるのか。レース中の心境や、仲間との関係性にも触れながら話を伺いました。ぜひ、お聴きください♫

ラストドラゴンウルトラ

https://last-dragon-ultra.netlify.app/

熊本県菊池市・竜門ダム周回コースで行われるバックヤードウルトラ。スローガンは「菊池市から世界へ」。プレ大会を含め7年目の開催となり、2024年は荒天により中止、今年は2年ぶりの実施となる。2025年大会は11月1日10時にスタートし、3日23時、八戸さんの61ループをもって終了した。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。今回が初のバックヤード挑戦で15ループにて終了。難しさと面白さを身をもって体験。次は8ループ走って宴会組になります。

ゲスト：

八戸孝一 @kouichiyae

2023年ラストドラゴンウルトラで40ループのファイナリスト。今回61ループで2連覇を達成。「ヤエ練」と呼ばれる峠走・ロング走・トレイル中心の練習会を行い、仲間からの信頼も厚い。穏やかな人柄ながら、バックヤードでは「気持ちではやめない」強いメンタルを持つランナー。

収録 : 2025年11月10日

#マラソン #トレイルランニング #八戸孝一 #バックヤードウルトラ #ラストドラゴンウルトラ #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード53

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今回のエピソードは、福岡県の離島・壱岐で開催された「壱岐ウルトラマラソン」に、7trailsメンバーのイシカワ、トモノウ、モーリーの3名で参加したレポートです。サポーターズエピソードでもおなじみの花岡山道場・ゆうこさんも共に100kmを走りました。なんとか全員完走できたものの、そこは凡ランナーの集まりですから、楽じゃない波乱万丈な100kmの旅でした。

しかし、走りとは対照的に大会そのものは極上。壱岐のみなさんの温かいおもてなしと声援、そして海と山が織りなす美しい景色に感動です。

来年の参加を検討されている方の参考になるかは分かりませんが、ぜひ番組をお楽しみください〜♫

壱岐ウルトラマラソン

https://iki-ultra.jp/

壱岐ウルトラマラソンは、長崎県の壱岐島を一周するアップダウンの激しい100kmコース。神秘的な神社や雄大な海岸線、豊かな森を抜けて進む中で、島の自然と歴史に触れられる。島民の温かな応援と丁寧なエイドが特徴で、壱岐ならではの食の魅力も楽しめることから、全国でも人気の高いウルトラマラソンとなっている。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。今回は2週連続の100kmレースに挑戦。1本目は鬼ヶ城100、2本目は壱岐ウルトラマラソンという無謀なチャレンジ中。

友納 理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

森谷聰一（モーリー、カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Clubの立ち上げメンバー。現在は福岡在住で7trailsメンバーとして活動中。観葉植物に詳しく、料理も得意な多才ランナー。日々のランニングは「サーチン」というワラーチスタイルで楽しむ。イシカワ同様、100kmダブル参戦に挑戦中。

もりたゆうこ（ユウコさん） @yukorin76m

熊本・花岡山道場とゲツサカに所属するトレイルランナー。サポート活動にも積極的で、「球磨川リバイバルトレイル」などの大会でマーシャルやスイーパーを務める。2025年には「Mt.FUJI 100」を完走。出場するたびに雨を呼ぶ“自称・雨女”としても知られている。

収録 : 2025年10月19日

#マラソン #トレイルランニング #壱岐ウルトラマラソン #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今回のエピソードは、7trailsメンバーのイシカワ、チュウゲン、モーリー、そしてラン友の田中さんの4人で挑んだ「鬼ヶ城100」の参戦レポートです。田中さんは100マイル、我々7trailsチームは100kmに出場し、それぞれ無事完走しました。春に続き2度目の宇和島遠征となりましたが、今回もレース以上に四国トレランコミュニティのみなさんのおもてなしに感動。心もお腹も温まる、最高のホスピタリティに包まれた大会でした。さて、どんな旅とレースだったのか。どうぞお楽しみください♫

Onigajo100

https://sites.google.com/view/oni100/

四国初の100マイル級トレイルランニング大会として開催された、愛媛県鬼北町・松野町・宇和島市を舞台とする周回型レース。1周20km・累積940mのコースを走り、100km（5周）と160km（8周）の2部門で構成。御祝山の急登や滑床渓谷の渓流トレイル、四国カルストの絶景など多彩な自然を満喫できる、ホスピタリティ溢れる大会。

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森谷聰一（モーリー、カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Clubの立ち上げメンバー。現在は福岡在住で7trailsメンバーとして活動中。観葉植物に詳しく、料理も得意な多才ランナー。日々のランニングは「サーチン」というワラーチスタイルで楽しむ。イシカワ同様、100kmダブル参戦に挑戦中。

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。アゴが長いがわりと細かいところに気が付く、コミュニティに一人いると便利な存在。今回当初は100マイルに出る予定だったのに日和って100kmに変更。

田中利章 @amaguri9648

1967年生まれ、佐賀県みやき町在住。2022年に陸上自衛隊を退官し、仲間から「にいに」の愛称で親しまれている。55歳ながらマラソンでサブスリーを達成し、トレイルやウルトラでも常に上位を狙う実力者。今回、初の100マイル完走なるか!?

ゲスト：

徳本順子 @junko__719

大阪府出身。マラソンではサブスリーを達成し、トレイルでは国内外の長距離レースで上位常連。2024年SWISS PEAKS360で女子2位、FTR100mileで女子優勝、UTMF KAI69kで女子3位を記録。2025年にはトルデジアン330kmに出場し、日本人女子最高位を獲得。世界のトレイルレースを席巻するコートニー・ドウォルター選手になぞらえ「ジュンコニー」と呼ばれ、笑顔を絶やさず走り続ける姿が多くのランナーに親しまれている。近年はトレラン系ポッドキャスト「IBUKI STATION」のパーソナリティも務めている。

収録 : 2025年10月11日〜13日

#マラソン #トレイルランニング #鬼ヶ城100 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今回のゲストは、ラン友の安河内さんです。バルカン半島の3つの国、アルバニア・コソボ・モンテネグロの山岳地帯を走るステージレース「Peaks of the Balkans」に参加されたお話を伺いました。

「バルカン半島ってどこ？」という方も多いと思いますが、調べてみるとギリシャの北側に広がる横長の地域を指すそうです。多くの国が隣り合い、かつては紛争のあった地域でもあります。「バルカン」という言葉は、もともとオスマン語で「山脈」を意味するとのことで、今回の舞台となったバルカン山脈も険しく壮大な景観が続く場所です。

安河内さん、よくこんなレースを見つけましたね…。どんな旅で、どんなレースだったのか。たっぷりとお話を伺いました。ランニングのお供にぜひお楽しみください。

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石川博己（イシカワ） @rolleinar

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ゲスト :

安河内 泰斗 @taitoyasukouchi

1978年生まれ、福岡県古賀市出身。大阪勤務をきっかけにランニングを始め、福岡に戻ってから本格的にフルマラソンへ。初フルは熊本城マラソンで6時間。SNSを通じてトレイルランニングに惹かれ、友人と共に山の世界へ。サハラ砂漠マラソン（240km）、ジャングルウルトラ（230km）、球磨川リバイバルトレイル100マイル、UTMFなどを完走し、2023年にはさが桜マラソンでサブスリーを達成。UTMBやトルデジアンにも挑戦し、世界のステージレースを舞台に走り続けている。2022年からは伴さんとともに「ナインステイツ100」として練習会を主催し、仲間との交流を深めている。

収録 : 2025年10月4日

#マラソン #トレイルランニング #安河内泰斗 #Peaks_of_the_Balkans #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今回のゲストは、ランニング系ポッドキャスト「米の山トレイル通信」のパーソナリティー、すーさん。前回出演してくれたのは昨年12月なので、約1年ぶりとなります。「米通」もすっかり人気番組になり、おたよりコーナーはいつも羨ましく聴いています。

今回はランニングの話はお休み。お互いの番組作りについて、あれこれ語り合うポッドキャスト談義です。番組のスタイルの違いや工夫など、普段はあまり話さない裏側の部分を共有しました。たまにはこんな回もいいのではないでしょうか。ぜひお聴きください。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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ゲスト :

鈴木豊人 @sosuu

1980年生まれ、愛媛県今治市出身。ランニング歴8年。山好きが高じてトレイルランニングを始める。スノーボード歴22年で、カナダ・ウィスラーでの山籠もりやバックカントリー経験も豊富。20代からの仲間である熊本の水谷さんの影響を受け、ロードからトレイルへ移行。現在は福岡市東区に在住し、地元・米の山での峠走を日課とする。noteとPodcast「米の山トレイル通信」でトレイルランニングの魅力を発信中。

収録 : 2025年9月19日

#マラソン #トレイルランニング #鈴木豊人 #米の山トレイル通信 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今回のエピソードは、7trails初のトレイルランニングレース「KUSENBU QUEST 50」の紹介です。

いやー、ついにというか、いよいよ大会をつくることになりました。

といっても、もともと大会をやりたくて始めたわけではなくて…。

仲間のたまきちが「来年ボルケーノ出たいッス！」なんて言い出したんです。

「え、お前50km走ったことあるん？」って聞いたら「ないッス！」と。

そこで僕らが「いやいや、ロングレース出るには50km以上の完走記録が2本必要なんよ。どうするん？」と聞いたら、

「どうしましょうか……」と困った顔。

じゃあもう「わかった！俺が記録になるような50kmの大会やるから、それを完走しろ。そしてもう一本は南阿蘇で獲ってこい！」という話に。

最初は草レースのつもりでITRAの申請だけなんちゃらファクトさんにお願いしようと思っていたら……、

あれ？ あれれれれ？ 話がどんどん大きくなってきてない？

続きはポッキャス聴いてください。

たまきちと同じ志を持つみなさん、がんばって50km1本取りに来てくださいねー！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

友納 理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

森谷聰一（モーリー／カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Club立ち上げメンバーの一人。現在は福岡在住で、7trailsにも加入。最近は〝ボタニカルおじさん〟として界隈で人気を博している。

「KUSENBU QUEST 50」は、2026年1月11日（日）に福岡県那珂川市・九千部山を舞台に開催するトレイルランニング大会です。50kmと25kmの2カテゴリーを用意し、ロングレース挑戦に必要な完走記録を獲得できる大会として企画しました。コースは那珂川の自然豊かな山域を巡る周回形式で、地域とともにつくる新しい挑戦のステージを目指しています。

https://7trails.fun/kusenbu-quest-50/

収録 : 2025年10月2日

#マラソン #トレイルランニング #kusenbu_quest_50 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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シーズン4 エピソード48

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ぜひサポータープログラムに参加して、番組を応援し

今回のエピソードは、成長著しいランナー上原康嗣（こうじ）くんと、“なっちゃん”こと江田（こうだ）なつみちゃん。まだランニング歴は浅い二人ですが、上原くんはこの春からの勢いが特に目覚ましく、トモノウさんもイチオシする注目株です。「どうしてそんなに急に強くなったの？」という素朴な疑問をぶつけてみました。なっちゃんも大会で次々と上位に食い込み、その勝負強さと負けん気の強さは圧巻。そんな二人と〝今流行りw〟の飲みスタイルで収録です。話はいたって真面目です！カンパ〜イ！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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ゲスト :

上原康嗣（うえはら・こうじ） @koji_uehara_

1986年生まれ、福岡県北九州市門司区出身。ランニング歴2年余りながら急成長を見せる注目ランナー。2023年の博多湾アクアスロンでの悔しさを機に「速くなりたい」と強く意識し、登山とランが結びついてトレイルの世界へ。初レースは2023年9月のMMPショートで5位。以降、信越五岳100マイル68位、やっちろドラゴントレイル2位、九州脊梁ピストントレイル5位など各地で好成績を残す。クラブに所属せず練習会や大会で力を磨きつつ、「謙虚であること、感謝を忘れないこと」を信条に、彩の国100マイルでのリベンジとHURT100挑戦を見据えている。

江田なつみ（こうだ） @___3_____k

1997年生まれ。陸上競技で短距離・三段跳を10年経験し、2025年からトレイルランニングを始める。トレラン歴わずか1年ながら、初参加の「つばきの森トレイル6.5km」で優勝。その後も、水上マウンテンパーティー24km女子2位、霧島えびの高原エクストリーム66km女子4位、南阿蘇カルデラマラソン30km女子4位など各地の大会で好成績を収めている。現在は距離やスタイルを模索しながら総合力を高め、来年のマイルレース挑戦を視野に入れている。「強くなりたいではなく強くなる」を信条に、積極的に練習会へ参加しながら成長を続けている。

収録 : 2025年9月17日

#マラソン #トレイルランニング #上原康嗣 #江田なつみ #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今回のエピソードは、9月20日から21日にかけて開催された「24時間リレーマラソン神戸大会」のシングルの部に出場された平田さんが登場です。138周（227.70km）を走り抜き、見事優勝されました！

来月にはバックヤードウルトラの世界大会「Big's」への出場を控えている平田さんですが、数ヶ月前までは坐骨神経痛に悩まされ、日常的なランニングすら困難な状況に。一度は出場の気持ちを白紙に戻し、丁寧に自分と向き合いながら調整を重ねてこられたそうです。専門的な治療を受けつつ、さまざまな練習会に参加し、ようやく走れる状態に戻しての今大会。人と競う気持ちを手放し、「ただ走ることを楽しむ」ことに集中した結果の優勝は、来月のBig'sに向けた大きな希望となりました。

そんな平田さんの熱い24時間の戦い、そしてそこに至るまでの再生の道のりをたっぷりとお届けします。少し長めのエピソードですが、ぜひ二部練のおともにどうぞ！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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ゲスト :

平田時正　@toki_zo⁠

1972年生まれ、福岡県三井郡大刀洗町出身。2020年、熊本県菊池市の竜門ダムで行われたラストドラゴンウルトラ（19LAP）で「バックヤード・ウルトラ」の競技に魅了される。2021年には同大会で40LAPを達成し、2022年のバックヤードウルトラ・サテライト（国別世界選手権）で日本代表15名の一人に選ばれ、74LAPを記録して日本4位に貢献。2023年には「Big’s Backyard Ultra（世界個人戦）」に挑戦し、53LAPを達成する。2024年5月には橘湾岸スーパーマラニックL部門（173km）において16時間58分15秒の大会記録で優勝。2024年10月のBackyard Ultra World Team Championshipでも日本代表15人の1人として選出され、アシストとして91LAPを達成する。

平田美紀 @hirame5364

平田さんの奥様。コメントいただきました。「常識はずれが日常過ぎて、もはやフツーがわからなくなってしまった万年初心者(一応走る人)。まあ、いろいろバランス取れてるんでしょうね。平田家は今日も平和です。」

▼平田さんの他のエピソード

epi78 「まだたったの○周しかしてないのに…これはマジでヤバイ！」平田トキマサ『Big’s Backyard Ultra 2023』報告会。

epi119 平田さんが挑んだ神戸24時間リレーマラソン、その先に見えた真理とは？

epi126 支えが解き放つ潜在力！平田時正が挑む、バックヤードウルトラ・サテライト。（前編）（後編）

収録 : 2025年9月22日

#マラソン #トレイルランニング #平田時正 #神戸24時間リレーマラソン #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード46

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今回のエピソードは、9月13日〜14日に開催された日本を代表するレース「信越五岳トレイルランニングレース」100マイルで、堂々の第2位に輝いた酒井亮児くんをゲストに迎えました。

亮児くんは、今年5月の阿蘇ボルケーノトレイルでも〝うちの西村くん〟を猛追して3位に入り、九州でも一気に注目を集めた、まさに飛ぶ鳥を落とす勢いのトレイルランナー。昨年、奥様の九州帰省にあわせて連絡をくれたのが縁で、それ以来7trailsとも親しくしてくれているナイスガイです。

ルックス、走力、性格、すべてが揃った“これからのランナー”のオーラがビンビンな彼に、信越のレースや日々のランニングについて、たっぷりと語ってもらいました。ぜひ、お聴きください。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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森谷聰一（モーリー／カレオジ） @morita2so1

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ゲスト：

酒井亮児 @run_trail22

1996年生まれ、岐阜県多治見市出身。ランニング歴17年。2019年、上田瑠偉選手がSkyrunning World Seriesで年間チャンピオンとなった姿に衝撃を受け、日本人でも世界で戦えることに強く刺激を受けてトレイルランニングを始める。

2度目の100マイル挑戦となったMt.FUJI100ではDNFを経験するも、阿蘇ボルケーノトレイルでは小林誠司選手、西村広和選手と終盤まで競り合い、自身の成長と自信につながるレースとなった。

ショートからロングまで種目にこだわらず、あらゆる距離に挑戦。直近ではOSJ KOUMI100で優勝、阿蘇ボルケーノ3位、信越五岳100マイルで堂々の2位に入るなど、勢いのある若手ランナーとして頭角を現している。

「ssessionzz」や「土偶連」といったコミュニティに所属し、競技としてだけでなくランニングそのものを「すべて楽しむこと」をモットーに活動。今後はMt.FUJI100でのリベンジと海外レースへの挑戦を視野に入れている。

収録 : 2025年9月16日

#マラソン #トレイルランニング #酒井亮児 #信越五岳トレイルランニングレース #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード45

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今回のエピソードは、7trailsメンバーの中元くんが久しぶりにグルランに参加できたことから、みんなで収録することに。途中からはニータも合流し、イシカワ・トモノウを含めた4人で、最近ブーム（？）の飲み収録スタイルでお送りします。

内容は、いつにも増して超ゆるめ。ランニングの話も少しはありますが、それよりもどうでもいい話が中心です。ランニングのお供に、肩の力を抜いてお聞きください。

「これはゆるすぎやろ…」と思って停止ボタンに手が伸びそうになった方は、ぜひ後半の1:03:35ごろから始まる、中元のランニングヒストリーからエンディングまでを聴いてみてください。ちゃんと、いい話してます。

今後とも、こんな飲み収録スタイルを温かく見守っていただけたら嬉しいです。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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中元寺 薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。細かいところに気が付く、コミュニティに一人いると重宝されるタイプ。現在は佐世保在住。

白仁田理恵（ニータ） @s.rie.n

Epi6に登場。九州トレラン界で女王と称されるまでに活躍したランナー。2020年、交通事故により左足関節脱臼骨折（距骨）という重傷を負い、一時は歩行も困難な状態に陥ったが、その後奇跡的な回復を遂げる。現在はトライアスロンを中心に活動している。

収録 : 2025年9月11日

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シーズン4 エピソード44

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今回のエピソードは、7trailsのグルランコースとして親しまれている福岡市中央区・南公園を舞台に行われた、100kmの合同自主練イベント「SOUTH PARK 100」の模様をお届けします。

イベントは9月6日（土）にスタート（時間は各自自由）し、翌7日（日）のお昼12時まで走り続けるというルールのもと、33名のランナーが参加。2km（累積65m）の周回コースをぐるぐると走り続け、29名が100kmの挑戦を完遂しました。そしてその中には、7trailsメンバー・もっちーが100マイル（160km）を走破するという驚異的なチャレンジをやり遂げました。

残暑の蒸し暑さが残る夜の南公園で、それぞれが限界に挑み、互いを支えながら走り切った一夜。その空気を、イシカワとトモノウが振り返ります。ぜひお聴きください。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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SOUTH PARK 100とは？

SOUTH PARK 100は、7trailsが主催する合同自主練イベントである。福岡市中央区・南公園内の1周約2km・累積65mの周回コースを使い、100kmの走破を目指す。夏の暑さの中で補給や装備、メンタル面を実践的に試すことを目的としている。正式参加の条件は「100kmを走るつもりであること」「翌日正午12時の終了時刻まで現地にいること」の2点のみ。南公園は誰でも出入り可能なため、応援や差し入れ、一部を一緒に走るなど自由な関わりも歓迎されている。

収録 : 2025年9月8日

#マラソン #トレイルランニング #SOUTHPARK100 #サウパー100 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード43

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前回の前編に続く後編です。今回は、吉川くんが「Asia Trail Master（アジアトレイルマスター）」の日本代表に選ばれ、10月にベトナム北部ムーカンチャイで行われるATMチャンピオンシップ最終戦「ムーカンチャイ」へ出場するという話がメイン…のはずなのですが、飲みながらの収録は今回も暴走列車状態。止まるどころかさらにスピードを上げて突き進みます。なお、このレースで上位10位に入ると、翌年の選考対象レース（約40戦）にすべて出場できるという仕組みとのこと。すごいぞ、吉川くん！がんばれ、吉川くん！と応援しつつ、相変わらず脱線気味な雑談をお楽しみください。

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望月千幸（もっちー） @chiyukimochizuki

1986年生まれ。長崎県平戸市出身。松浦高校陸上部を経て実業団・ヤマダ電機に所属し、丸亀ハーフで3位入賞。引退後に再挑戦し、別府大分毎日マラソンで3年連続優勝。ウルトラマラソンではサロマ湖100kmで3連覇、IAU100km世界選手権では個人・団体ともに銀メダルを獲得。「ウルトラの女王」として知られる。近年はトレイルランニングチーム「7trails」のメンバーとして、トレイルレースやステージレースへ積極的に参戦中。

ゲスト：

吉川裕樹（よしかわ・ひろき） @yoshikawa.yogi.hiroki

1987年生まれ、福岡市出身。学生時代にインドやネパールを旅し、旅するように生きる感覚に魅せられる。2020年、コロナ禍をきっかけにベアフットランに目覚め、身体と感覚が変わっていく面白さから、山を走るトレイルランにのめり込む。記録よりも風景や土地と身体でつながる時間を大切にし、走ることを“旅の延長”として楽しんでいる。ローカルレースの温度、ギアの奥深さ、山と人との出会いを愛し、アジアの無名レースにも積極的に参加。福岡を拠点に、ラオスやネパールをはじめとするアジアのカルチャーとランのあいだを、自由に行き来する日々を送っている。

Mucangchai Ultra Trail

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収録 : 2025年8月28日

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今回は、ラン仲間の吉川くんが出場した韓国のトレイルランニングレース「クムスサントレイル22km」の話です。前回の配信で味をしめた「飲みながらの収録」スタイルで、大きく脱線しながらも、なかなか面白い内容になっています。トモノウやモッチーも加わってさらにスピードを上げる暴走列車。その尺、なんと2時間半w。ということで、今回は前後編の2部構成でお届けします。まずは前編をお楽しみください。

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石川博己（イシカワ） @rolleinar

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望月千幸（もっちー） @chiyukimochizuki

1986年生まれ。長崎県平戸市出身。松浦高校陸上部を経て実業団・ヤマダ電機に所属し、丸亀ハーフで3位入賞。引退後に再挑戦し、別府大分毎日マラソンで3年連続優勝。ウルトラマラソンではサロマ湖100kmで3連覇、IAU100km世界選手権では個人・団体ともに銀メダルを獲得。「ウルトラの女王」として知られる。近年はトレイルランニングチーム「7trails」のメンバーとして、トレイルレースやステージレースへ積極的に参戦中。

ゲスト：

吉川裕樹（よしかわ・ひろき） @yoshikawa.yogi.hiroki

1987年生まれ、福岡市出身。学生時代にインドやネパールを旅し、旅するように生きる感覚に魅せられる。2020年、コロナ禍をきっかけにベアフットランに目覚め、身体と感覚が変わっていく面白さから、山を走るトレイルランにのめり込む。記録よりも風景や土地と身体でつながる時間を大切にし、走ることを“旅の延長”として楽しんでいる。ローカルレースの温度、ギアの奥深さ、山と人との出会いを愛し、アジアの無名レースにも積極的に参加。福岡を拠点に、ラオスやネパールをはじめとするアジアのカルチャーとランのあいだを、自由に行き来する日々を送っている。

収録 : 2025年8月28日

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今回のエピソードは、熊本・花岡山道場のユウコさんをゲストに迎え、ラジオ練初となる居酒屋での収録です。とはいえ、居酒屋に行きたかったわけではなく、その時間しか録れなかったというだけの話です（笑）。ガヤガヤした雰囲気の中で少々聞き取りづらい部分もありますが、現場の空気も含めて楽しんでいただければと思います。話題は壱岐ウルトラマラソンのこと、タイツの話、最近のレースのことなど、今回も「なんでもないハナシ」シリーズらしく、ゆるく雑談しています。後半にはサポーターズエピソードの続きも収録していますので、そちらもぜひあわせてお聴きください。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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ゲスト：

もりたゆうこ（ユウコさん） @yukorin76m

熊本のランニングチーム「花岡山道場」および「ゲツサカ」に所属するトレイルランナー。大会サポートにも積極的で、「球磨川リバイバルトレイル」などでマーシャルやスイーパーとしても活躍。2025年には「Mt.FUJI 100」を完走。雨の大会が多い“自称・雨女”。

後半サポーターズエピソード：

＊後半は46分から始まります

友納 理（トモノウさん） @s_tomono

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収録 : 2025年8月21日・23日

#マラソン #トレイルランニング #花岡山道場 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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Strava 7trailsクラブ

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今回のエピソードは、2025年8月10日（日）に熊本県八代市で開催されたトレイルランレース「やっちろドラゴントレイル」の振り返りです。

この大会は、順位も表彰もなく、ただ〝完走〟を目指して挑むレース。その理由は、真夏の過酷な環境にあります。8月の熊本、気温は30度超えが当たり前。ランナーなら分かるはず、この時期に数キロ走るだけでも汗だくになる、まさに灼熱の季節です。

そこを50km、累積標高約3000mの山岳コース。しかも制限時間は13時間という容赦のなさ。〝無事に〟ゴールするだけでも、相当なチャレンジです。

そんなやっちろドラゴンに、7trailsのメンバーが挑戦してきました。とはいえ、僕らは“凡”ランナー。レース攻略というより、灼熱の中をなんとか生き延びながらも、ちっさい順位にこだわるドタバタ奮戦記です。気楽に、ゆるっと聴いてもらえたら嬉しいです。

やっちろドラゴントレイル

https://local-gain.com/event/dragon/

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

友納 理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

森谷聰一（モーリー／カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Club立ち上げメンバーの一人。現在は福岡在住で7trailsにも加入。最近は「ボタニカルおじさん」として界隈で人気を集めている。

収録 : 2025年8月16日

#マラソン #トレイルランニング #やっちろドラゴン #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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シーズン4 エピソード39

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「7trailsラジオ練」では、九州のトレイルランニングカルチャーをともに盛り上げてくださるスポンサー・協賛企業・タイアップパートナーを募集しています。ご関心のある企業・ブランドの皆さまはぜひご連絡ください。

また、大会主催者さまからの「出走権のご提供」も歓迎しています。実際にレースを走り、自分たちの言葉で、その魅力や現地の空気感をリスナーに届けます。

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毎週月曜日の通常回に加え、金曜日にはサポーター限定エピソードをYouTubeの限定公開で配信しています。

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今週のサポーターズエピソードは、イシカワ、トモノウ、モーリーによる、なんでもないハナシです。メインの話題は、今週末に開催される灼熱のレース「やっちろドラゴン」。どうやら週末は雨予報で、「これなら完走できるんじゃない？」と楽観しているのですが、さてどうなることやら。

ほかにも、日々の練習のこと、10月の「壱岐ウルトラマラソン」、11月の「球磨川リバイバルトレイル」についてなど、どうでもいい話を織り交ぜながら楽しく話しています。ぜひ、凡ランナーたちのつぶやきをお聴きください。

それでは、みなさん、よい週末を！（久しぶりに言えた！）

また、このエピソードは一部を再編集した短縮版（ショート）を、一般向けにも同時配信しています。サポーター以外の方にも番組の雰囲気を楽しんでいただける内容になっていますので、ぜひ併せてチェックしてみてください。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

友納 理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

森谷聰一（モーリー／カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Club立ち上げメンバーの一人。現在は福岡在住で、7trailsにも加入。最近は「焚き火の会」で存在感を発揮中。

収録 : 2025年8月7日

#マラソン #トレイルランニング #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

サポーターズエピソード : シーズン1 エピソード24

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今回のエピソードは、2025年7月19〜20日に開催された「霧島・えびの高原エクストリーム」の現地レポートです。たくさんのランナーの方にお声かけさせていただきました。現地の熱気、ぜひ感じてください！

また、大会を運営するユニバーサルフィールドの高木さんにも、「霧エビ」誕生の経緯やこれまでの歩みなど、いろいろなお話をお聞きしました。九州を代表する素晴らしい大会の魅力を、会場の臨場感とともにお届けします！

ロングの部 入賞者コメント（再生時間）

1位／友口 貴裕（1:40:00〜）

2位／大嶋 亘（1:44:50〜）

3位／阿部 浩之（1:48:10〜）

4位／横溝 竜也（1:51:40〜）

5位／兼松 幹雄（2:04:28〜）

6位／成瀬 友和（1:58:40〜）

1位／市村 浩美（2:10:30〜）

2位／沼尾 葉月（2:14:26〜）

3位／橋口 さおり（※音声録音なし）

4位／江田 なつみ（2:20:25〜）

5位／野村 叶枝（2:25:30〜）

6位／徳嶋 昌子（2:29:30〜）

ショートの部 入賞者コメント

1位／新牛込 崇史（15:40〜）

2位／今西 駿介（26:05〜）

3位／早崎 成哉（23:05〜）

4位／池田 健人（31:45〜）

5位／水迫 健太（37:14〜）

6位／木本 凌介（40:57〜）

1位／古瀬 麻美（46:00〜）

2位／百枝 好恵（51:10〜）

3位／田中 美穂（53:47〜）

4位／加藤 陽恵（55:55〜）

5位／齊藤 瑞生（57:55〜）

6位／吉松 祥子（1:35:15〜）

その他コメント出演者（再生時間）

沖縄から参加・神村 好志乃さん（1:55:30〜）

スター・村内くん（2:07:15〜）

ラジオ練おなじみ・もりたゆうこさん（2:20:25〜）

7trails最速・たいちゃん（42:50〜）

ユニバーサルフィールド・高木さん（1:41:40〜）

などなど、たくさんの方にコメントをいただきました。ありがとうございました！

※橋口さん、僕のミスで録れていませんでした。すみません！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar @7trailsfun

九州のランニングメディア「7trails」主宰。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。次のレースは、あの灼熱の「やっちろドラゴン」！無事に完走できるのか…こうご期待！

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む。直近のレースは「やっちろドラゴン」。暑いの得意やもんね〜。

ゲスト：

高木智史 @tkksts

1980年生まれ。宮崎県延岡市出身。有限会社ユニバーサルフィールド代表取締役。自身のランナー経験から、独自で大会運営を企画・運営する会社を立ち上げ、現在九州各地で大会を運営。地元・九州にこだわり、スポーツ界の活性化に取り組んでいる。九州トレイルランニング協会（TRAQ）共同代表。

霧島・えびの高原エクストリームトレイル

https://universal-field.com/event/kirishima-ebino-extr/

@kirishima.ebino.extreme.trail

@universalfield

収録 : 2025年7月219日・20日

#マラソン #トレイルランニング #霧島えびの高原エクストリームトレイル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

Strava 7trailsクラブ

今回のエピソードは、2025年11月15日〜16日に開催される「球磨川リバイバルトレイル」について。ゲストは、大会を運営するトラックセッションの中川拓ちゃんと、第1回からボランティアチームとして関わっているチームMJの牧島さん（長崎トレランパーティー）。

大会の変更点やコース攻略のポイントなど、運営側・ボランティア側それぞれの視点からお話を伺いました。九州が誇る唯一のワンウェイ100マイルレース。その魅力をたっぷりお届けします。

僕ら7trailsのメンバーも出場予定！

ぜひ、球磨川の大地でお会いしましょう！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar @7trailsfun

九州のランニングメディア「7trails」主宰。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。次のレースは、あの灼熱の「やっちろドラゴン」！無事に完走できるのか…こうご期待！

ゲスト：

中川 拓　@taku6128

1985年生まれ、熊本市出身。水上村の地域おこし協力隊を退任後、球磨川リバイバルトレイルを主催する一般社団法人トラックセッションに入社。現在は、同法人が運営する各種トレイルランニング大会や、村内のスポーツ施設「サクラヴィレッジ」の管理運営にも携わっている。自身もロングレースを愛するランナーで、2024年は信越五岳トレイルランニング、2025年にはMt.FUJI100マイルを完走。

牧島圭太 @makian_jornet

長崎トレランパーティー（NTP）主宰。九州のトレイルランニング界において、地に足の着いた調整力と実行力で広く信頼を集める裏方の要。九州各地の大会で企画・運営・ボランティア統括を担いながら、地元・多良山系を拠点に「地域と山、人と人をつなぐ」活動を続けている。自ら〝王〟と名乗るユーモアとともに、九州のトレイルランニングを「文化」として根づかせるための活動を続けている。

球磨川リバイバルトレイル

2020年の球磨川流域豪雨災害の復興を願い開催されている100km・100マイルレース。2025年大会ではペーサーの合流地点が変更となり、100km地点の「屋形多目的集会施設」に。ドロップバッグは例年通り67km地点の高野体育館に設置。

・球磨川コース　約167km　累積標高約9,400m（水上村S～八代市F）

・川辺川コース　約102km　累積標高約5,800m（五木村S～八代市F）

https://kumagawa-trail.jp/

＊epi106 水上村地域おこし協力隊の彼らが詳細にコースを解説する「球磨川リバイバルトレイル」完全攻略ガイド！

コースを細かく解説しているので、大会に出場予定の方はぜひ、このエピソードをお聞きください！

＊epi129 行くぞ、未来へ！メンバーで振り返る、過去いちキツかった「球磨川リバイバルトレイル」。

僕ら7trailsメンバーが走った、2024年・球磨川リバイバルトレイルの振り返りエピソードです。潰れたイシカワから学ぶこと多しw

収録 : 2025年8月2日

#マラソン #トレイルランニング #球磨川リバイバルトレイル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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シーズン4 エピソード36

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今回のエピソードでは、広島のバックヤーダー・だーまえさんが登場。インナーファクト社長の首藤さんとご出演くださいました。だーまえさん、現在はインナーファクトの社員さんです。ほぼ実業団所属扱いのアスリート待遇で、競技生活に打ち込めているとのことで、まさに今年はビッグレースのタイトルを連取！その勢いは止まりません。

だーまえさん、リスナーのみなさんもご存知のとおり、バックヤード、100マイルとロングレンジに強いトレイルランナーさんです。若干34歳のまだ若いランナーが、短期間でこれほどの実力をつけた秘訣とは？ 話を聞いてみると、「なるほど、これが前田さんの強さか！」と思うことがいくつもありました。きっと学びの多い回になるはずです。首藤さんは今回も相変わらず控えめです（笑）。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。次のレースはあの灼熱のレース「やっちろドラゴン」！おおお、無事完走できるのか…こうご期待！

ゲスト：

前田皓大（だーまえ） @a.maeda5500

1990年生まれ、広島県廿日市市出身。中高大を通じて110mHから400mHまでのハードル種目に取り組み、競技力を培ってきた。社会人となり27歳でマラソンを始め、そこからトレイルランニングの世界にのめり込む。現在はインナーファクトの社員として勤務しながら、アスリートとしての活動を応援してもらうかたちで、競技と生活の両立を実現している。

「だーまえ」の愛称で親しまれ、その走力と人柄でトレイル界でも存在感を発揮中。2025年のバックヤード・ウルトラ個人世界選手権（Big's）での優勝、12月開催の「Chiang Mai Thailand by UTMB」での好成績を直近の目標に掲げている。ちなみに奥さまは“めっぽう美人”である。

最近のレース実績：

2025　DEEP JAPAN ULTRA 100mile 優勝

2025　Mt.FUJI100 FUJI100mile 総合10位

2025　比叡山INTERNATIONAL TRAIL RUN 50mile 優勝

2024　FTR100 100mile 総合3位

2023　Doi Inthanon Thailand by UTMB Trans-INT160（タイ）総合15位

2023　Big's Backyard Ultra（アメリカ）83Laps（12位）

＊「epi95 広島発Podcast『Cult of Dope Trail』のみなさんとラジオ練。」に出演。

＊広島発ポッドキャスト「Cult of Dope Trail」 @Cult_of_Dope_Trail にレギュラー出演中。

首藤浩太（しゅとうこうた） @kota.shuto

福岡県福岡市出身。2018年、INNER-FACTを立ち上げる。靴下、スポーツウェア、インナー、スポーツ関連用品等の製造販売を手がける。主力商品である「ラミーソックス」はトレイルランナーに絶大な支持を得ている。自身もランナーであるが、大会には一切出ず、エイドやサポートといった裏方役を好む。

＊「epi9 ランナーたちを応援するINNER-FACTの首藤浩太さん。」に出演。

INNER-FACT

https://inner-fact.co.jp/

収録 : 2025年7月26日

#マラソン #トレイルランニング #前田皓大 #INNERFACT #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード35

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「7trailsラジオ

今回のエピソードでは、九州でも屈指の知名度を誇るレース「霧島・えびの高原エクストリームトレイル」が開催に至るまでの経緯をお届けします。ゲストは、立ち上げに関わった中心人物・目野和幸さんです。2013年に誕生したこの大会、その当時に公開されたYouTubeのプロモーション映像に衝撃を受けたランナーは多かったのではないでしょうか。僕自身もその一人で、まだ走っていなかった時期に「こんな競技が九州にあるのか」と驚き、トレイルランニングを知るきっかけになりました。当時の参加者たちはまさに“超人”に見えていたのを覚えています。

この大会の最大の魅力は、やはりそのロケーションです。宮崎県と鹿児島県にまたがる霧島錦江湾国立公園内の一部をコースに含む、唯一無二のフィールドであり、こうした場所でのレースは今後なかなか生まれないでしょう。しかし、その開催までの道のりは決して平坦ではありませんでした。数多くの課題を乗り越え、ついに大会を実現させた当時のことを、目野さんにじっくりと語っていただきました。貴重なエピソードです。ぜひお聴きください。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。次のレースはあの灼熱のレース「やっちろドラゴン」！おおお、無事完走できるのか…こうご期待！

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む。直近のレースは「やっちろドラゴン」。暑いの得意やもんね〜。

霧島・えびの高原エクストリームトレイル

霧島えびのエクストリームは、宮崎県と鹿児島県にまたがる霧島錦江湾国立公園・えびの高原ピクニック広場を拠点に開催されるトレイルランニング大会である。例年7月下旬に行われ、2025年は7月20日に第13回大会が実施された。コースはロング（約65.5km、累積標高約3,400m、制限時間14時間）とショート（約33km、累積標高約1,700m、制限時間8時間）の2種類が用意され、霧島連山の登山道、歩道、林道などを通過する。国立公園内での開催という特性上、自然環境への配慮が重視されており、他の登山者や動植物への影響を最小限にとどめる運営が求められている。

https://universal-field.com/event/kirishima-ebino-extr/

ゲスト：

目野和幸さん

1969年生まれ。SPコンサルティング合同会社代表執行役。2013年に初開催された「霧島・えびの高原エクストリームトレイル」を立ち上げた中心人物のひとり。当時は、えびの高原荘（現・えびの高原ホテル）の運営会社の取締役を務めており、2011年の新燃岳噴火によって大きな打撃を受けた地域観光の再生を目的に、本大会の企画に着手した。国立公園内でのトレイルランニング大会の開催は、えびの市・霧島市・湧水町の2市1町にまたがるコース設定など、多くのハードルがあったが、地域と自然の可能性を信じて関係機関との調整を重ね、開催実現にこぎつけた。現在は大会運営を有限会社ユニバーサルフィールドに引き継ぎ、自らもいちランナーとして大会に参加している。

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@universalfield

収録 : 2025年7月19日

#マラソン #トレイルランニング #目野和幸 #霧島えびの高原エクストリームトレイル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今週のサポーターズエピソードは、イシカワとトモノウによる「なんでもないハナシ」。今週も話はあっちへ行ったりこっちへ来たりと脱線しまくりですが、これくらいのほうが、走っているときに聴くにはちょうどいいですよね。何を話したかもうすでに思い出せないくらいですが、そのあたりはどうかご勘弁を。

あ、そうそう！今週末（もう明日ですが）は、「霧島・えびの高原エクストリーム」へ応援収録に行きます。もし現地で僕らを見かけたら、ぜひ気軽に声をかけてください！バンバン絡みましょう！参加されるみなさん、頑張ってくださいね。しっかり応援していますよ！

それでは今週も、山へ、ロードへ、それぞれの場所でがんばっていきましょう～

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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友納 理（トモノウさん） @s_tomono

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収録 : 2025年7月17日

#マラソン #トレイルランニング #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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2025年6月、長崎県・多良山系にて――
世界が震え、山がうなる、前代未聞のトレイルイベントが静かに幕を上げました。
その名も、「多良山系鉄脚絵巻 ～第零巻～」。

近代装備、無用。
GPS？ いりません。
補給所？ あるわけがない。
己の脚と、本能と、山への敬意だけを武器に、山野を駆ける者たちが挑んだのは、ただのレースではなく、ある意味“儀式”でした。

そんな狂気と浪漫の交錯するこの企画を考案し、実際にやってのけてしまったのが、今回のゲスト。
長崎トレランパーティー、通称NTPのリーダーであり、トレイルランニングを「文化」に昇華させようと本気で取り組んでいる男――牧島圭太です。

今回はこの「鉄脚絵巻～第零巻～」の構想から、当日の混沌、そしてその裏にある“カルチャーへの眼差し”まで、たっぷりと語っていただきました。

さあ、牧島さん、出番ですよ！

滑らないでね。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。次のレースはあの灼熱のレース「やっちろドラゴン」！おおお、無事完走できるのか…こうご期待！

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ゲスト：

牧島圭太 @makian_jornet

長崎トレランパーティー（NTP）主宰。九州のトレイルランニング界において、地に足の着いた調整力と実行力で広く信頼を集める裏方の要。九州各地の大会で企画・運営・ボランティア統括を担いながら、地元・多良山系を拠点に「地域と山、人と人をつなぐ」活動を続けている。

独自イベント「MAIRU」や「牧龍走」、そして2025年6月に開催された「多良山系鉄脚絵巻～第零巻～」では発案・主催も担当し、地域文化とトレイルの接点を探る企画を次々と実現。独自企画では、地元のハイクコミュニティとも積極的に関わり、共催するなど、常にトレイルランナーとハイカーとの共存・親和を追求している。

自ら〝王〟と名乗るユーモアとともに、九州のトレイルランニングを「文化」として根づかせるための活動を続けている。

収録 : 2025年7月13日

#マラソン #トレイルランニング #牧島啓太#7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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Strava 7trailsクラブ

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https://www.instagram.com/7trailsfun/

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今回のエピソードは、2週間前に開催された「DEEP JAPAN ULTRA」80kmの部で見事優勝を果たした“修羅の王”こと駒井さんの登場です。九州のみんなが速報に釘付けになったあのレース。順位が1位に上がった瞬間は、「マジかー！」と声が出ましたよね。あとは無事にゴールしてくれることを祈るばかりでしたが、見事に優勝！あらためて、駒井さん、本当におめでとうございます。

また、同じく出場した小林誠治さんは途中リタイアしながらも、その後サポートに回り、的確なアドバイスで大きく貢献。まさに「チーム九州」でつかんだ勝利だったと駒井さんも語っています。そんな熱いレースを、じっくり振り返っていただきました。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。次のレースはあの灼熱のレース「やっちろドラゴン」！おおお、無事完走できるのか…こうご期待！

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。福岡単身赴任を終え、現在は佐世保在住。メンバーいちアゴが長く、気が利く男。靴好きで、買うたびに「これが今までで一番いい」と言っている。

ガヤ：

森谷聰一（モーリー） @morita2so1

Shioya Mountain Club立ち上げメンバーの一人。現在福岡在住で7trailsにも加入。観葉植物に精通し、料理もこなす器用な一面を持つ。日々のランニングは「サーチン」というワラーチランを愛用。

渡邊貴裕（なべっち） @nabechi0713

チリチリのパーマ頭がトレードマークの愛されキャラ系トレイルランナー。見た目はいじられがちだが、気配り上手で仲間思いな一面がある。いつまでの飲んでるタイプ。

ゲスト：

駒井令（こまいつかさ） @tsukasakomai

1980年生まれ、福岡県北九州市出身。社会人になってからランニングを始め、マラソンPBは2:52:50、ウルトラは9:51:33。富士登山競争も完走し、市民ランナーとしてグランドスラムを達成。現在はトレイルランニングを中心に活動し、第9回霧島えびのエクストリームトレイル優勝、第1回広島湾岸トレイル6位、八幡山岳会カントリーレース優勝など多くの大会で上位入賞。「コマ練」などの練習会も主宰し、地域のトレラン文化の醸成にも取り組んでいる。

最近のレース結果／2025年「DEEP JAPAN ULTRA」80kmの部優勝、「第9回JAL向津具ダブルマラソン」6時間41分58秒（総合6位）など。

出演エピソード

＊「epi134 ローカルイベントから合宿練習会まで、駒井令のトレランコミュ活動&レース記録2024。」

＊「epi40 目標を一歩ずつ越えてやがてマイルへ。努力家ランナー駒井令さん。」

DEEP JAPAN ULTRA

「DEEP JAPAN ULTRA」は、2025年6月27日（金）から6月29日（日）にかけて新潟県魚沼市で開催されるウルトラトレイルランニング大会である。大会には160km（累積標高約10,000m、制限時間46時間）、80km（累積標高約4,000m、制限時間24時間）、30kmの3つの種目がある。参加者は魚沼の山岳地帯や田園風景を走りながら、自然の厳しさと美しさを体感でき、160kmのコースは累積標高約10,000mと非常に過酷なレース条件となっている。

https://www.deepjapanultra.com/

収録 : 2025年7月5日

#マラソン #トレイルランニング #駒井令 #小林誠治 #DEEPJAPANULTRA #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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今回のエピソードは、福岡県大牟田市で9月に開催される駅伝スタイルのトレイルランレース「セキアヒルズトレイル駅伝」について、運営を担う藤生早智さんと田中利章さんにお聞きしました。

この大会、もともとは大牟田市のアウトドアショップ「スカイトレイル」の椎山さんが企画・運営していた人気イベントで、コロナ禍をきっかけに一時休止していたもの。かつてその運営を手伝っていた藤生さんが「もう一度この大会をやりたい」と椎山さんに直談判し、ついに開催を引き継ぐことに。

復活の知らせを聞きつけた当時の参加者たちも続々とエントリーし、30組の枠はあっという間に満員に。根強い人気と期待の高さがうかがえます。いったいこの「セキアヒルズトレイル駅伝」とはどんなレースなのか？じっくり聞いてみました〜！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。次のレースはあの灼熱のレース「やっちろドラゴン」！おおお、無事完走できるのか…こうご期待！

ゲスト：

藤生早智（ふじおさち） @sachiiiii_i

1981年生まれ、福岡県柳川市出身。運動嫌いで陸上経験ゼロから走り始め、気づけばトレイルランニング、ウルトラマラソン、ロゲイニングやOMMなど地図読み系のレースを幅広く楽しむように。2017年にはグランレイド・レユニオン100マイルを完走し、その後は出場レースを抑えつつウルトラマラソンを中心に走力のベース作りに取り組む。九州では大会ボランティアとしても多く関わり、「福岡ロゲイニング」をこれまでに5回開催。さらに2025年9月には、トレイルランのチーム戦イベント「セキアヒルズトレイル駅伝」の復活開催を予定しており、地元ランニング文化の裾野を広げる活動にも力を注いでいる。。

田中利章 @amaguri9648

1967年生まれ、佐賀県みやき町在住。2022年に陸上自衛隊を退官し、現在もランニング仲間から「にいに」と呼ばれ親しまれている。55歳ながらマラソンではサブスリー、トレイルでは年代別上位、ウルトラ（100km超）の大会でも好成績を収める実力者。2025年9月開催予定の「セキアヒルズトレイル駅伝」では運営にも関わり、藤生早智さんの峠走トレーニング「さち練」では見守り役としても親しまれている。

収録 : 2025年6月18日

#マラソン #トレイルランニング #藤生早智 #田中利章 #セキアヒルズトレイル駅伝 #彩の国トレニックワールド #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード30

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「7trailsラジオ練」では、九州のトレイルランニングカルチャーをともに盛り上げてくださるスポンサー・協賛企業・タイアップパートナーを募集しています。番組の媒体資料もご用意しておりますので、ご関心のある企業・ブランドの皆さまはぜひご連絡ください。

また、大会主催者さまからの「出走権のご提供」も歓迎しています。実際にレースを走り、自分たちの言葉で、その魅力や現地の空気感をリスナーに届けます。

「7trails サポータープログラム」のご案内

毎週月曜日の通常回に加え、金曜日にはサポーター限定エピソードをYouTubeの限定公開で配信しています。

番組をより深く楽しめるスピンオフ企画です。

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購入者には、限定公開リンクをまとめたリストURLをお送りします。

ぜひサポータープログラムに参加して、番組を応援してください！

今回のエピソードは、先週に続き「彩の国100マイル（逆回り）」を完走した、九州では人気の名物ランナー・ハットリさんと、ペーサーを務めた坂口さんをゲストにお迎えしてお送りします。

ハットリさんは、この番組の初期から〝ガヤ〟としてたびたび登場し、リスナーからも「ちゃんと話を聞いてみたい」と言われ続けてきた人気者。毎回コスプレで大会を沸かせてくれるその姿からは、正直まじめに走ってるイメージなんて微塵もなかったんですが…まさかの「彩の国」完走ですよ。ほんと、ビックリしましたよね、みなさん。

ということで、これ以上ない絶好のタイミングで、ついに出演です！今回はハットリさんの快挙だけでなく、前後に超絶レースを連戦・完走している坂口さんの〝タダものじゃない感〟にもたっぷり迫っています。2人の掛け合いも含めて、どうぞ最後までお楽しみください〜♫

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。現在は唯一のDNFレース「サロマウルトラマラソン」に向けてロード練習を再開中。

ゲスト：

服部秀弘　@hatohi

1973年生まれ、福岡県みやま市出身。運動不足をきっかけに走り始めたという、ごく普通のスタートだったが、「練習はレース」というスタイルで数々の大会に出場し、瞬く間に走力を高める。トレイルレースでは毎回コスプレ姿で出場しながらも結果を残す、そのギャップで九州トレラン界の人気者に。酒豪としても知られ、大会前日でも平然と飲み続ける。2025年、「彩の国100マイル」に3年連続で挑み、ついに完走。「サイラー」の称号を獲得した。マラソン自己ベストは2時間48分。毎年「熊日30キロ」を走り切るなど、笑いを誘う風貌の奥に、負けん気が燃えるギャップ系ランナーである。。

坂口大輔　@dai.sakaguchi

1972年生まれ、福岡県大牟田市出身。学生時代はサッカーに打ち込んでいたが、本格的に走り始めたのは約11年前。フルマラソンでのサブスリーをはじめ、320km超の超長距離レースやステージレース、ノンマーキングの100マイルなど、難易度の高い大会で次々と結果を残してきた実力派ランナー。今年は、服部さんの「彩の国」でペーサーを務め、4月からはTokai Peninsula Giant Trail 100、九州脊梁での100マイルステージレース、彩の国ペーサー、TGT（ノンマーキング100マイル）、TAMBA（100マイル）と立て続けに出場。TAMBAは3年連続で完走しており、圧倒的な持久力と精神力の強さを誇る。どのレースでも安定した上位に食い込む、信頼の厚い存在である。

収録 : 2025年6月11日

#マラソン #トレイルランニング #服部秀弘 #坂口大輔 #彩の国トレニックワールド #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード29

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【特別配信のお知らせ】

このエピソードは、通常はサポーター向けにYouTubeで限定公開している「サポーターズエピソード」の特別編集版です。ラジオ練の配信3周年を記念し、これまでの歩みを振り返る全5回の特別シリーズを、Spotifyでもお届けします。毎週1回の配信、どうぞお楽しみに。

今回の第2回では、第0回からこれまでのエピソードを振り返り、思い出に残る回やゲストとの出会いについて語りました。話が尽きず、前後編の2回に分けてお送りします。振り返ってみると、実に多くの方が出演してくださり、素晴らしい出会いに恵まれてきました。これらすべてが、ラジオ練を続けてきた僕たちにとって大切な宝物です。

あいかわらず成長しない（むしろ下降中の）ふたりですが、これからも皆さんとの出会いを楽しみに続けていきます。またどこかでお話ししましょう。

＊今回は連載コーナーはお休みです。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

友納 理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

収録 : 2025年6月10日

#マラソン #トレイルランニング #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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サポーターズエピソード : シーズン1 エピソード16

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今回のエピソードは、「彩の国100マイル（逆回り）」にチャレンジした7trailsメンバーのバーチーと、ペーサーとしてサポートしたチュウゲンくんによる振り返りです。少し時間は経ってしまいましたが、来年のリベンジに向け、記憶が新しいうちに記録しておこうと収録しました。

結果は残念ながらDNF（South2でリタイア）。このレースは、わずかなミスやペース配分の乱れが命取りになる、非常にシビアなコースです。来年チャレンジを考えている方には、少しは参考になるかもしれません。よかったら聴いてみてください。♫

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。現在は唯一のDNFレース「サロマウルトラマラソン」に向けてロード練習を再開中。

千葉久宣（バーチー） @momentphotogram

7trailsメンバー。ギアやアウトドア用品に詳しく、「何か買うときはバーチーに聞け」と言われる存在。福岡・赤坂でカフェ「momentcoffee」を営む。

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。福岡単身赴任を終え、現在は佐世保在住。メンバーいちアゴが長く、気が利く男。靴好きで、買うたびに「これが今までで一番いい」と言っている。

収録 : 2025年6月5日

#マラソン #トレイルランニング # #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード27

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【特別配信のお知らせ】

このエピソードは、通常はサポーター向けにYouTubeで限定公開している「サポーターズエピソード」です。ラジオ練配信3周年を記念して、これまでの軌跡を振り返る全5回の特別シリーズをSpotifyでも配信します。7月7日まで毎週お届けするこの5回、ぜひお楽しみください！

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今回からスタートする配信3周年記念シリーズ。7月7日の3周年に向けて、5回にわたりこれまでのラジオ練の軌跡を振り返っていきます。第1回のテーマは「3年の足あと、ラジオ練はこうして走り出した」。

イシカワとトモノウが、番組立ち上げのきっかけやスタート当初のエピソード、初期の印象的な回についてざっくばらんに語ります。思い出すたびに、たくさんの出会いや出来事が浮かび上がってきました。

ここまで続けてこられたのは、ひとえにリスナーのみなさんのおかげです。本当にありがとうございます！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

友納 理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

収録 : 2025年6月3日

#マラソン #トレイルランニング #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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サポーターズエピソード : シーズン1 エピソード15

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今回のエピソードは、出雲かんべの里・てんぐの森で開催される100マイルイベント「からすてんぐ100」を完走してきたランニング仲間の「こじさん」こと小島伸一郎さん。これまで2回マイルチャレンジに跳ね返されてきたこじさん。今回は絶対に負けられないと挑んだ大会で、完走できたのか？走りたてホヤホヤのこじさんをお呼びして、人気の大会「からすてんぐ100」についてお話しいただきました。1周1.5kmを109周するこのマイルイベント、なかなかメンタルが試されそうです！たった19名しかチャレンジできないこの人気の大会、みなさんも来年いかがですか？

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。最近はロード練習を再開中。唯一DNFだったレース「サロマウルトラマラソン」に6月末リベンジ予定。

ゲスト：

小島伸一郎　@kojima0319

1973年生まれ。兵庫県西宮市出身、福岡市在住。2019年、飲み仲間に誘われて出場したリレーマラソンで、「走った後の一杯」の美味しさに目覚め、ランニングの世界へ。翌年にはトレイルランに出会い、熊本の「大人の部活」ゲツサカで仲間と切磋琢磨しながら、「花岡山道場」で礼節と挑戦の姿勢を学ぶ。これまでに広島湾岸トレイル、阿蘇ボルケーノ、タッタチャレンジ100を完走。100マイルへの挑戦は今回が3度目で、ついに九州初の「からすてんがー」となる。夢は今年の信越五岳での再挑戦と完走。モットーは“夢中で楽しむこと”。フルマラソンの自己ベストは3時間2分18秒。

からすてんぐ100　@karasutengu100

出雲かんべの里・てんぐの森で開催される100マイルイベント。1周1.5kmを109周する周回走で、出走者は19人、スタート時間も10時9分、エントリー費も19,000円（エントリー費は年間のコース整備費用などに当てられる）など、「109」というワードにこだわったユニークな大会である。制限時間は48時間と十分な時間が設けられているが、累積標高は合計で約10,000mに達することから、決して簡単ではない。2025年の大会は5月30日（金）から6月1日（日）に行われた。出走者の19人は抽選で選ばれ、倍率は5倍に達するなど、大変人気のある大会となっている。

https://note.com/hitoyamaworks/n/n21a9338f009c

収録 : 2025年6月4日

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シーズン4 エピソード25

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みなさん、走ってますか〜？「凡ランナーは距離を踏め」を合言葉に、7trailsのおっさんランナー、イシカワ、トモノウ、モーリーの3人は、月間400kmオーバーを目指して日々走っています。イシカワとトモノウは6月末に開催されるサロマウルトラマラソンにエントリー中。先週末には本番を想定して50km走に挑戦しましたが、いや〜キツかったッス！

そんな3人が年間のモチベーション維持のために立ち上げたのが、「凡ランナーグランドスラム」。世間的なニーズはゼロに近いかもしれませんが、僕らなりにガチな4本勝負です。

第1戦は10月に開催される「壱岐ウルトラマラソン」。第2戦は11月の「球磨川リバイバルトレイル」河辺川コース（102kmのトレラン）。第3戦は来年1月、九州トレラン界の新年会と呼ばれる「川崎雄哉カップ・上五島トレイル（20km）」。そして最終戦は、3月末までに開催される任意のマラソン大会。細かいルールは正直くだらないですが、それは番組をお聴きください！

今回はその第1戦、「壱岐ウルトラマラソン」の魅力について、過去に2回出場したトモノウさんが語ります。まだエントリー可能です。起伏に富んだ島のウルトラ、景色は絶景！トレイルランナーのみなさんもぜひチャレンジを！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。最近はロード練習を再開中。唯一DNFだったレース「サロマウルトラマラソン」に6月末リベンジ予定。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む。直近のレース「サロマウルトラマラソン」でサブ10を目指す。

森谷聰一（モーリー、カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Club立ち上げメンバーの一人。現在福岡在住で7trailsにも加入。観葉植物に精通し、料理もこなす器用な一面を持つ。日々のランニングは「サーチン」というワラーチランを愛用。

壱岐ウルトラマラソン　@iki_ultra

2025年10月18日（土）、長崎県壱岐市で開催される壱岐ウルトラマラソンは、自然と人の温もりを感じられる長距離マラソン大会である。福岡からのアクセスが良く、フェリーで約2時間と、日常を離れた旅を気軽に楽しめるのも魅力のひとつだ。

種目は100kmと50kmの2つ。なかでも100kmコースは、壱岐島をぐるりと一周する変化に富んだルートで、猿岩や小島神社、郷ノ浦大橋などの観光名所を巡りながら、海と山に囲まれた絶景の中を走ることができる。アップダウンの多い過酷なコースではあるが、島の雄大な自然がランナーの背中を押し、とりわけ「地獄坂」と呼ばれる久喜の激坂は挑戦心を掻き立て、完走後の達成感をより深いものにしてくれる。

大会前夜には、地元グルメと島民との交流を楽しめる前夜祭が開かれ、島の空気を感じながら心と体を整えるひとときを過ごすことができる。また、当日は多数のエイドステーションが設けられ、うにめし、ソーメン、壱岐牛など地元の味覚による、身体にも心にも沁みる「おもてなし」が用意されている。

さらに、沿道には島民やボランティア、高校生たちの温かい応援が溢れ、声援や笑顔、手作りの看板が、疲れた心を支える力となる。「また来たくなる」——そんな想いを胸に帰路に就くランナーが多いのも、この大会ならではの風景である。

壱岐の自然、歴史、文化、そして人の優しさ。それらすべてが詰まった、九州を代表する長距離マラソン大会である。

https://iki-ultra.jp/

収録 : 2025年5月26日

#マラソン #トレイルランニング # #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今回のゲストは、2025年5月2日から5日までの4日間にわたり開催された、吉野・大峯、熊野三山、高野山という紀伊山地の三霊場と、それらを結ぶ「大峯奥駈道」「熊野参詣道 小辺路」「弘法大師の道」の参詣道を縦走する、日本屈指の山岳ステージレース「WPTR」に出場した、7trailsメンバーのもっちー、安河内さん、松添さん。さらに、昨年の完走者であるベンさんも迎え、今年のレース体験について語っていただきました。

2夜にわたるオーバーナイトを含む過酷な内容となった今年の大会。チャレンジした3人には、ただただ敬意しかありません。それでもなお、このレースの魅力とは何か。挑戦しがいのある「WPTR」、来年、あなたも挑んでみませんか？

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。最近まじめに走っている。

ゲスト：

望月千幸（もっちー） @chiyukimochizuki

1986年生まれ。長崎県平戸市出身。松浦高校陸上部を経て実業団・ヤマダ電機に所属し、丸亀ハーフで3位入賞。引退後に再挑戦し、別府大分毎日マラソンで3年連続優勝。ウルトラマラソンではサロマ湖100kmで3連覇、IAU100km世界選手権では個人・団体ともに銀メダルを獲得。「ウルトラの女王」として知られる。近年はトレイルランニングチーム「7trails」のメンバーとして、トレイルレースやステージレースへ積極的に参戦中。＊「epi118 もっちーの挑戦！サロマ湖の女王から超ウルトラへ」に出演。

安河内泰斗 @taitoyasukouchi

1978年生まれ。福岡県古賀市出身。転勤先の大阪でランニングを始め、福岡帰郷後に本格化。SNSをきっかけにトレイルランに出会い、サハラマラソンやジャングルウルトラ、UTMF、球磨川リバイバルトレイルなど国内外の過酷なレースを完走。2023年にはさが桜マラソンでサブスリーを達成。2022年より伴明美さんと共に「ナインステイツ100」を主催し、仲間との交流の場を広げている。＊「epi124 安河内さんと伴さんが語る！海外レースでしか味わえない景色と挑戦の魅力」に出演。

松添卓夫 @matsuzoe_takuo

1979年生まれ。福岡県福岡市出身。水泳部出身で、2008年ホノルルマラソンをきっかけにランを開始。2015年から登山の延長でトレイルランを始め、UTMF（2022）、レイクビワ100などに挑戦。フォトロゲイニングを通じた地域探訪も楽しみのひとつ。レースは選択的に参加し、山を効率よく旅する手段として活用している。現在の目標は、参詣道ファイナル290kmの完踏とバックヤード15LAP、そして長く山と向き合い続けること。

ベンジャミン・トンプキンス（ベンさん） @single_track_mind

1970年生まれ。アメリカ・ミズーリ州出身、福岡市在住。大学時代に日本語を専攻し、1990年に初来日。39歳で健康のためランニングを再開し、マラソンPBは3時間8分。UTMF（2022）完走や、ブラインドランナーの伴走なども経験。トレイルとロードを楽しむ日米バイリンガルランナーとして活動している。＊「epi21 コミュ力高いベンさんは日本人より日本人らしい」に出演。

2025 WPTR（世界遺産 参詣道トライアングル225km）

「世界遺産 参詣道トライアングル225km（WPTR）」は、吉野・大峯、熊野三山、高野山という紀伊山地の三霊場と、それらを結ぶ「大峯奥駈道」「熊野参詣道 小辺路」「弘法大師の道」の参詣道を縦走する、日本屈指の山岳ステージレース。これらが描く“聖なる三角形”が大会名「トライアングル」の由来。全長225km、累積標高17,000m、世界遺産登録地域を舞台とする。2025年大会では、以前は3ステージ構成だった区間が2ステージに再編され、2夜のオーバーナイトを含む形式に変更。救助困難な縦走路を、仮眠や補給を工夫しながら進む過酷な挑戦であり、静かな達成感を味わえる挑戦の場として、多くのランナーを惹きつけている。

https://x.gd/myg01

収録 : 2025年5月7日

#マラソン #トレイルランニング #九州脊梁トレイルジャーニー #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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今回のゲストは、2025年5月3日から6日までの4日間にわたり開催された、九州初の100マイルステージレース「九州脊梁トレイルジャーニー」に参加された竹村直太さんと伊藤知彦さんです。レース最終日からの帰り道、福岡に立ち寄り、ラジオ練の収録場所であるイシカワ事務所に宿泊。疲れ切った体に鞭打ちながら、収録を行っていただきました。

今年で5回目を迎える九州脊梁トレイルジャーニーは、今回から100マイルに延長されました。このレースを長年育ててきたのは、CD（コースディレクター）である石井陽子さん。手付かずの自然が残る脊梁山地を舞台に、「旅」をテーマとした独特のステージレースです。

番組では、竹村さんと伊藤さんが体験した壮大なコースの魅力や、大自然の中で感じた思いをたっぷりと語っていただきます。さらに、CDである石井陽子さんからも、このレースに込めた思いをお聞きしました。山と人をつなぐ冒険の旅、その魅力を存分にお届けします。ぜひ、来年は皆さんもこの特別な体験を味わってみてはいかがでしょうか？

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。最近まじめに走っている。

森谷聰一（モーリー／カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Club立ち上げメンバーの一人。現在は福岡在住で、7trailsにも加入。最近は「焚き火の会」で存在感を発揮中。レイクビワに応募したそうだが、抽選はいかに。

ゲスト：

竹村直太 @nayotakeeee

1993年生まれ。京都府京田辺市出身。兵庫県塩屋在住。入賞多数、日本でもトップクラスのトレイルランナー。中学生で陸上競技を開始し、100m、400m、800m、10000m、フルマラソンと、次第に距離を伸ばし、現在は100mile以上のカテゴリがメインに活動。2022年に旗振山、鉄拐山のトレイルヘッドに近い神戸市・塩屋町へ移転。現在は『Shioya Mountain Club』の一員として、地元・塩屋を盛り上げるさまざまなイベントを企画、運営している。メジャーレースだけでなく数多くのローカルレースへも参戦する草レース好き。

＊epi117に出演

伊藤知彦 @tssito.trail.of.sea.to.summit

1975年生まれ。大阪府出身、関西在住。ウルトラディスタンスのトレイルランナーとして数々の挑戦を続ける。2019年にはトルデジアン（イタリア334km山岳レース）で限界を超える体験を得て、SNSでの共有を通じて山岳レースの魅力を発信。2024年にはネパールのヒマラヤ山脈を舞台とするグレートヒマルレース（1700km、51日間）に挑戦。標高5000m以上、酸素濃度50％以下、気温差50℃という過酷な環境を克服し、その模様は雑誌、ラジオ、テレビで発信された。仕事や講演活動を通じて挑戦の経験を共有し、多くの人に感動を届け続けている。

石井陽子 @posi_1219

福岡県出身。2006年に山都町へ移住し、登山歴は25年。39歳でトレイルランニングを始め、UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ）完走をはじめ、海外レースにも参戦。九州初の100マイルステージレース「九州脊梁トレイルジャーニー」の発起人であり、2020年からコースの下見や計画を進め、2025年には100マイルの距離での開催を実現。九州脊梁山地でガイドサポートやトレランツアーを企画運営し、山道整備にも携わる。100マイル走破などの個人挑戦も達成し、その経験を基に山岳の魅力を伝える活動を展開。地元九州での自然体験を多くの人に届け続けている。

九州脊梁トレイルジャーニー

九州の大自然を舞台にした100マイル（約164km）のステージレース。第5回は2025年5月3日から6日までの4日間、山都町馬見原をスタート地点に開催される。総距離164km、累積標高16,000mD＋、コースの87％がトレイルで構成され、手つかずの自然が広がる九州脊梁山地を巡る。このレースは順位を競うものではなく、「旅」をテーマにしている。参加者は地図を頼りに進み、マーキングテープはなく、自らの山力が試される。しかしゴール後には、体育館や宿泊施設での宿泊、郷土料理、温かい風呂が用意され、疲れを癒しながら参加者同士の交流が楽しめる。

【日程と距離 / 総距離164km、累積標高16,000mD＋】

1日目：41km / 累積標高4,100m

2日目：48km / 累積標高5,100m

3日目：32km / 累積標高3,100m

4日目：43km / 累積標高3,700m

九州脊梁トレイルジャーニーは、険しい山々を駆け抜けながら、自然と人とのつながりを感じる「旅」である。

5th 九州脊梁トレイルジャーニー

https://

今回のゲストは「Mt.FUJI 100」で3位入賞の川崎雄哉さんです！川崎さん、初のスタジオ（事務所w）に来てくれました。7trailsラジオ練はまさに「徹子の部屋」状態。イシカワとトモノウ、感動しかないw。話題はというと、FUJIのレースのことから、富士登山駅伝、普段の練習などなど、盛り沢山で話してくれました。九州が誇るスーパースター、川崎さんのスペシャルエピソードです！必聴ですよー！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。最近まじめに走っている。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む。

ゲスト：

川崎雄哉　@yuya_kawasaki__1

1984年生まれ。長崎県五島列島出身。陸上自衛隊 滝ヶ原駐屯地所属。中学・高校時代は陸上部で活動し、自衛隊入隊後も競技を続ける。2015年4月、「多良の森トレイルランニング」への参加をきっかけにトレイルランニングを始める。

2022年3月、初の100マイルレース「球磨川リバイバルトレイル」で優勝し、その後も国内外で輝かしい成績を残している。2022年トレイルランニング世界選手権では、long trail raceで自己最高の16位（100人中）を記録。2023年第31回ハセツネCUPでは優勝、2024年アジアパシフィック・トレイルランニング選手権（ロング80km）で4位入賞を果たす。

2025年はさらなる飛躍の年となり、「Mt.FUJI 100」では目標に掲げていた19時間切りを達成し、18時間57分21秒で3位に入賞。また、「東京マラソン2025」では2時間24分18秒でセカンドベストを記録。さらに、今年開催される「第50回富士登山駅伝」では、自身が所属する滝ヶ原駐屯地チームの総合優勝9連覇、そして連勝記録更新という大きな目標に挑む。

収録 : 2025年5月6日

#マラソン #トレイルランニング #阿蘇ボルケーノトレイル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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今回は、今週末に行われる「阿蘇ボルケーノトレイル」について、イシカワ・トモノウ・モーリーの3人で、これまでがんばってきた練習の日々を振り返って話しています。例によって、なんの参考にもならない凡ランナーの語らいではありますが、温かい目で聴いてもらえると嬉しいです。

いやー、それにしても、この2ヶ月、ほんとがんばりました。走りこみましたし、登りこみました。ここまできたら、あとは頑張った自分を信じて走るのみ！大会に出場される皆さんと声を掛け合いながら、一緒にゴールを目指したいです。当日、お会いしましょう！ボルケーノ！

【お知らせ】

阿蘇ボルケーノ前日の受付会場にて、ブースを出店します！

当日は、サポーターグッズのほか、トモノウコーヒーとのコラボ商品「ドリップパック（5個入／1,000円）」や、今回初お披露目となる「ラジオ練ノースリーブ（会場限定価格3,000円）」などを販売予定です。ブースではラジオ練の雰囲気そのままに、立ち寄ってくださった皆さんとお話しできればと思っています。ぜひお気軽にお立ち寄りください！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。最近まじめに走っている。「阿蘇ボルケーノトイレル」に出場します。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む。「阿蘇ボルケーノトイレル」に出場します。

森谷聰一（モーリー、カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Club立ち上げメンバーの一人。現在福岡在住で7trailsにも加入。最近は「焚き火の会」で存在感を発揮中。4月の走行距離は600kmを踏み「阿蘇ボルケーノトイレル」に出場します。

阿蘇ボルケーノトレイル @aso_fields_running

https://aso-field-run.jp/volcano/

2025年5月9日（前日受付）から11日にかけて、熊本県の阿蘇市・高森町・南阿蘇村を舞台に開催される、日本有数の長距離トレイルランニング大会。参加ランナーは総距離約112km、累積標高約5,000mのコースに挑み、29時間以内の完走を目指します。火山地帯特有の壮大な自然を駆け抜けるこの大会には、全国から506名のランナーが集結。九州を代表するトレイルランニングレースです。

収録 : 2025年5月1日

#マラソン #トレイルランニング #阿蘇ボルケーノトレイル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今回のゲストは、7trailsのグループランにもよく参加してくれるランナー、吉川くんです。

最近、ネパールで開催された100マイルレース「マンジュシュリー100」を完走してきたとのことで、その挑戦についてお話を伺いました。

吉川くんと出会ったのは、約3年前のパタゴニアのイベント。本格的にランニングを始めたのもその頃で、会うたびに走る姿が変わっていき、「これはかなり走り込んでいるな」と感じていました。気づけば、力強いランナーへと成長していました。

わずか3年で、「信越五岳トレイルランニングレース100km」、ラオスの「ルアンパバーンウルトラ100マイル」、そして今年の「マンジュシュリー100」と、挑む距離もスケールも着実に広げています。

今回のエピソードでは、彼がなぜ走り続けるのか、その奥にある「走る理由」に迫りました。そこには、吉川くんならではの想いと、生き方につながるストーリーがありました。

走ることの先に、何を見つけたのか。そんな話をお届けします。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。最近まじめに走っている。次のレースは「阿蘇ボルケーノトイレル」。

ゲスト :

吉川裕樹（よしかわ・ひろき） @yoshikawa.yogi.hiroki

1987年生まれ、福岡市出身。学生時代にインドやネパールを旅し、旅するように生きる感覚に魅せられる。2020年、コロナ禍をきっかけにベアフットランに目覚め、身体と感覚が変わっていく面白さから、山を走るトレイルランにのめり込む。記録よりも風景や土地と身体でつながる時間を大切にし、走ることを“旅の延長”として楽しんでいる。ローカルレースの温度、ギアの奥深さ、山と人との出会いを愛し、アジアの無名レースにも積極的に参加。福岡を拠点に、ラオスやネパールをはじめとするアジアのカルチャーとランのあいだを、自由に行き来する日々を送っている。

【マンジュシュリー100（Manjushree Trail Race）】

ネパール・カトマンズ盆地をぐるりと囲む山岳エリアを舞台に開催される、同国初の100マイル（約175km）トレイルランニングレース。ジャマチョ、シヴァプリ、ナガルコット、プルチョウキ、チャンパデヴィ、バスマンドゥール、チャンドラギリといった名だたるピークを縫いながら進み、それぞれに異なる風景と挑戦が待ち受ける。走る者に、ネパールの大自然と文化の奥深さを全身で体験させてくれる大会である。

吉川くんのマンジュシュリー100の完走エピソードは「Glocal Trail Podcast」#11・#12・#13でも話されているので、ぜひそちらもお聴きください。

https://open.spotify.com/show/6H7hw2HoY3CpzgGQEmZgDM?si=94c763dd632d4181

収録 : 2025年4月15日

#マラソン #トレイルランニング #吉川裕樹 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今回は、ラジオ練初となる「イシカワ不在」のエピソード。4月12日に愛媛県宇和島市で開催された「鬼ヶ城ピークストレイル」に出場したメンバーによる振り返りトークです。今回、運営の廣瀬さんのご厚意により、7trailsのメンバーが招待を受け、イシカワをはじめ、トモノウ、モーリー、チュウゲン、王子、もっちー、かなえちゃんと、大所帯での出場となりました。しかし、なんと前日にイシカワが発熱し、無念の出場辞退…。宇和島入りすら叶わないという大失態をやらかしてしまいました。

というわけで、今回はイシカワを除くメンバーでの振り返り収録です。

MC紹介：

友納 理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。次のレースは「阿蘇ボルケーノトレイル」。

中元寺 薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。福岡に単身赴任中。細かいところに気が付く、コミュニティに一人いると重宝されるタイプ。

森谷聰一（モーリー／カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Club立ち上げメンバーの一人。現在は福岡在住で、7trailsにも加入。最近は「焚き火の会」で存在感を発揮中。次のレースは「阿蘇ボルケーノトレイル」。

望月千幸（もっちー） @chiyukimochizuki

7trailsメンバー。サロマ湖ウルトラマラソンで3年連続優勝し、元ウルトラマラソン日本代表にも選ばれた実力者だが、お酒が入ると舌がまわらなくなる。次のレースは「2025参詣道トライアングル 225km」。

野村叶枝（かなえちゃん） @kanae_runrun328

7trailsメンバー。最近は練習不足で少し体重が増え気味だけど、ひとたび火がつけばトップクラスの走力を発揮する（かも）。いつ火がつくのか…。　次のレースは「向津具ダブルマラソン」。

なお、収録には参加していませんが、王子（谷口 優一郎）@iamyuichirotaniguchi も一緒に出場。ミドルで7位に入賞するなど健闘しました！お疲れさまでした！

鬼ヶ城ピークストレイル　@onigajo_peaks_trail

宇和海国立公園内に広がるこのコースは、トレイル率90％以上を誇るダイナミックな構成である。舞台は愛媛県宇和島市の鬼ヶ城山系。高月山、三本杭、鬼ヶ城山、八面山といった名峰を縦走するルートで知られている。

コースはA〜Dの各パートに分かれ、いずれもランナーの脚に強くこたえるアップダウンが特徴である。尻割山、山高神社、梅が成峠など、息をのむような絶景ポイントも随所に設けられており、走る者に圧倒的な景観美と達成感を与える構成となっている。

地元住民による温かい応援が特徴であり、エイドステーションではじゃこ天やポンジュースなど、地域色豊かなグルメが提供される。これにより、地域とのつながりを感じながら走ることができるのも本大会の魅力の一つである。

ショート（18km）、ミドル（35km）、ロング（50km）と距離別に種目が用意されており、初心者から上級者まで幅広い層の参加者が挑戦できる。大会全体としてはアットホームな雰囲気に包まれ、参加者同士の交流も活発に行われている。

開催日／2025年4月13日（日）＊2026年は4月第2日曜に行われる予定

種目／ロング（50km、標高差3,700m）・ミドル（35km、標高差3,300m）・ショート（18km、標高差1,600m）

収録 : 2025年4月12日

#マラソン #トレイルランニング #鬼ヶ城ピークストレイル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今回のゲストは、「バッテンさん」の愛称で親しまれている坂上健太郎さんです。トレラン歴も長く、九州のトレラン黎明期から現在に至るまで、さまざまな練習会や大会に参加されてきました。

もうひとつのラジオ練番組「サポーターズエピソード」では、スカイトレイルの椎山さんによる「九州トレラン黎明期」という連載コーナーがありますが、今回のバッテンさんも、椎山さんと並び、そのカルチャーの成長を間近で見てきたひとりです。

番組では、およそ15年にわたる活動の写真を持ってきていただき、その写真を見ながら、過去に行われていた練習会や、トレランカルチャーがどのように根付いてきたのかを語っていただきました。今や誰もが知るトップランナーたちの「初トレラン」の話も登場するなど、聴きどころ満載です。

ちなみにバッテンさん、今年の比叡山50マイルを完走されています。九州では、これまでにわずか4人しか完走していないというこの大会。来年チャレンジを考えている方は、完走のヒントも詰まっていますので、ぜひお聴きください。

それではみなさん、良きランニングタイムを！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

ゲスト :

坂上健太郎　@gamikenken

1972年生まれ、福岡県福岡市出身。「バッテンさん」の愛称で知られる。トレランを始めた経緯は、2008年ごろ、真夏のロード練の暑さから解放されるため山を走ったことがきっかけ。石川弘樹氏が九州・南阿蘇で行ったハッピートレイルに参加し、その人柄とスタイルに陶酔。以来、ファッションからアイテムまでPatagoniaを愛用している。「トレランは楽しいアクティビティだ」という氏の考え方にも共感し、自らも「楽しく走る」をモットーにしている。

九州のトレラン黎明期から現在まで、様々な大会やイベントに出場し、そのカルチャーが根付く過程を知る一人でもある。中でも、今の自身のトレランコミュニティの基礎となっている「カントリーレース」には特に強い思い入れがある。

現在も大会で好成績を残しながら、地域イベントの運営などにも関わり、九州のトレランカルチャーを牽引している。

最近のレース記録

・Trans Jeju By UTMB 2024（55km/2203m+）：31位（7:19:49）

・南阿蘇カルデラトレイル2024（Winter 30km）：1位（3:39:55）

・第11回比叡山インターナショナルトレイルラン2025：完走（11:05:45）

＊カントリーレースに関しては、エピソード27「安部さんが語る、福岡のソウルレース「カントリーレース」の物語。」をお聴きください。

収録 : 2025年3月17日

#マラソン #トレイルランニング #坂上健太郎 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード17

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月曜日の通常回とは別に、毎週金曜日にサポーター限定でエピソードを配信しています。

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＊ご購入いただいた方には、限定公開リンクが記載されたリストのURLをお送りします。

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今回のゲストは、お馴染み・水上村地域おこし協力隊の皆さんです。今回は、2025年3月で任期を終える4人の隊員にお話をうかがいました。九州のトレイルランニングシーンの発展において、彼らが果たしてきた役割は極めて大きく、「九州のトレランカルチャーを築いた」と言っても過言ではありません。

コース整備や大会運営にとどまらず、地域の災害復興支援にも携わるなど、その活動の幅は広く、水上村を拠点に九州全体へと影響を与えてきました。そんな彼らとこれまでの歩みを振り返るとともに、退任後の進路や新たな挑戦についても語っていただいています。

水上に残る人、地元に戻る人、それぞれの道を歩む彼らに、「ありがとう」と「これからも頑張って！」の気持ちを込めて。これまで本当にありがとう！そして、おつかれさまでした！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

ゲスト :

水上村地域おこし協力隊　@mizukami_kyoryokutai5

田川 慎　@mako091220

1987年生まれ、熊本県宇城市出身。

協力隊所属期間：2021年4月〜2025年3月

退任後の予定：一般社団法人トラックセッションに入社予定。水上サクラヴィレッジの運営・管理、トレイルおよびロードレースの運営を担当し、水上村の関連人口の増加に取り組む予定。

中川 拓　@taku6128

1985年生まれ、熊本市出身。

協力隊所属期間：2021年4月〜2025年3月

退任後の予定：一般社団法人トラックセッションに入社予定。トレイルランニング大会の運営や、村内のスポーツ施設「サクラヴィレッジ」の運営を継続予定。

小野恭子　@kmc0824

1978年生まれ、長崎市出身。

協力隊所属期間：2022年4月〜2025年3月

退任後の予定：2025年4月より、水上村の「市房庵 なるお」で就労予定。宿泊業を学びつつ、合宿に訪れる選手のトレーニングを裏方でサポートし、地域活動にも積極的に参加する予定。

川満武徳　@tknrman

1991年生まれ、沖縄県宮古島市出身。

協力隊所属期間：2022年4月〜2025年3月

退任後の予定：沖縄に戻り、不登校や引きこもりの子どもの支援活動に携わる予定。

水上スカイヴィレッジ　@mizukami_skyvillage

標高約1,000メートルの九州中央山地国定公園内にある高地トレーニング施設。平成29年に開業し、全長2kmのクロスカントリーコース、1.5km・1km・500mのショートカットコース、全天候型300mトラック、アイシングプールなどを完備。夏でも涼しく、快適なトレーニング環境を求めて全国の高校・大学・実業団など年間約1万人が合宿に訪れる。スポーツイベントや野外フェスの会場としても活用されている。

水上サクラヴィレッジ　@sakura.village2021

熊本県水上村湯山地区に2022年開業した室内トレーニング施設。村初の本格スポーツジムとして整備され、高酸素・低酸素ルーム、25メートルの歩行プール、最新機器を備えたトレーニングルームを完備。地域住民の健康増進やアスリートの合宿対応に活用されており、高地のスカイヴィレッジと連携した効果的なトレーニングが可能である。

収録 : 2025年3月29日

#マラソン #トレイルランニング #水上村地域おこし協力隊 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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Strava 7trailsクラブ

https://www.strava.com/clubs/7trails

今回のゲストは、熊本を拠点に活動するイベント会社・一般社団法人トラックセッションの代表理事、今富さんです。見た目からしてランナー体型の今富さん、実は幼少期から大学まで陸上競技に打ち込んできた生粋のランナー。調べてみると、大学時代の記録会では5000mを15分切りで走っていたほどの実力者です（笑）。

そんな今富さんに、同社が運営する大会「水上マウンテンパーティ（通称MMP・2025年6月に開催）」についてお話を伺いました。九州でもおなじみの、なかなかハードなコースが特徴の大会ですが、今回はさらにいくつかの変更点もあるとのこと。進化を続けるこの大会ですが、最大の魅力はなんといっても、地元の食材をふんだんに使った豪華な後夜祭！走ったあとは、参加者も応援する人も一緒になって楽しめる、とっておきの時間が待っています。

さあ、一緒にパーティーしよう！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。わりと細かいところに気が付く、コミュニティに一人いると便利な存在。

谷口優一郎（王子） @iamyuichirotaniguchi

7trailsメンバー。水上村に両親が所有するロッジ（通称「王子ロッジ」）がある。故郷は隣町の湯前。

ゲスト :

今富裕介 @yusuke_imatomi

1990年生まれ、長崎県大村市出身。熊本を拠点に、スポーツイベントやジム、ランニング施設の運営管理などに携わる一般社団法人トラックセッションの代表理事。幼少期から大学まで一貫して陸上競技に取り組み、大学時代には陸上の名門・帝京大学駅伝部にも所属するなど、自身もランナーとしてキャリアを積む。卒業後、1年半の海外経験を経て、大会運営などを行う会社に就職。その経験を踏まえ、2019年3月に同法人を設立。現在は熊本県球磨郡水上村に拠点を置き、水上村を中心としたさまざまな大会運営やスポーツ施設の管理を手がけ、周辺地域の活性化にも貢献している。

一般社団法人トラックセッション

〒868-0701 熊本県球磨郡水上村岩野2621番地1

@track_session

MIZUKAMI MOUNTAIN PARTY｜水上マウンテンパーティー

自然豊かな九州中央山地を舞台にした、九州でも指折りのハードなコースを誇る大会。原生林や樹齢1,000年とも言われる市房杉が茂る市房山を舞台に行われていた「市房登山マラソン（台風被害により2004年に中止）」が前身。それから13年の時を経て、2017年に「MIZUKAMI MOUNTAIN PARTY」として復活し、今回で第8回目を迎える。地域の食材を使ったエイドや、住民の温かい声援、そして後夜祭なども大きな魅力となっている。

今回の大会ではミドルコースが廃止され、ロングとショートの2カテゴリーが同日に開催されることで、参加者全員が一緒に後夜祭を楽しめるようになっている。また、ロングコースでは市房ダム湖のロード区間がなくなり、距離は短縮されつつもトレイル率が大幅に向上。これにより、さらに濃密で挑戦しがいのあるコースに仕上がっている。

@mizukami_mountain_party

開催日 : 2025年6月7日（土）

ショート：約25km　累積標高約2,000m

ロング：約53km　累積標高約4,000m

＊ロングは、球磨川リバイバルトレイルのエントリー要件である「50km以上のレース完走2本」にカウントされる。

https://mizukami-mountain.jp/

収録 : 2025年3月30日

#マラソン #トレイルランニング #トラックセッション #MMP #水上マウンテンパーティー #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

Strava 7trailsクラブ

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今回のゲストは、トレランコミュニティでは若手の25歳、サイトーくんです。まだ若干25歳ながら、おっさんばかりのトレラン界で抜群の社交性を発揮し、ぐいぐい絡んできます。トレラン歴はわずか3年ほどにもかかわらず、走力もあり、ローカルの大会では常に上位に食い込む実力派。しかも、性格までナイスガイ！

そんなサイトウくんが、今年4月からの就職を機に九州を離れ、愛知へ旅立つことに。それなら収録しよう！ ということで、わざわざ来てもらいました。しかも、しっかりビールまで持参する気の利きよう！ ほんと、こういう細かいところまで抜かりないヤツです。とはいえ、かなりの天然＆おっちょこちょいっぷりを発揮するのも彼の魅力のひとつ。

サイトウくん、愛知でもがんばれよ！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む。

ゲスト :

齊藤嵩人（さいとう たかと） @saito34_naturegram

2000年生まれ、熊本県山鹿市出身。高校まではサッカー部に所属し、大学ではワンダーフォーゲル部で登山を始める。同部の先輩・瀬田航己（九州の大会で常に上位に食い込む実力派トレイルランナー）の影響を受け、トレイルランニングの世界へ。2022年10月の御船ジュラシックトレイルが初レースとなる。

トレイルランニングの魅力は、「自然の中を走る爽快感」と「トレランコミュニティの温かさ」だと語る。2024年にはトレラン大会の立ち上げにも関わり、持ち前のコミュニケーション力で多くの協力者を得て開催成功に貢献。2025年4月より就職のため愛知へ転居予定。今後の目標は「1〜2年以内に海外で100マイルレースを完走すること」。

主な成績／南阿蘇カルデラトレイル50K（2023）総合10位、糸島二丈トレイルプレ大会（2024）総合6位、水上マウンテンパーティ・ロング（2024）総合9位（男子8位）、霧島・えびのエクストリーム・ロング（2024）総合10位（男子9位・U29の部2位）、球磨川リバイバルショート（2025）3位

収録 : 2025年3月4日

#マラソン #トレイルランニング #齊藤嵩人 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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このエピソードはポッドキャスト「7trailsラジオ練」の「7trails サポータープログラム」加入者限定の特別配信ですが、今回は「サポーターズエピソードってどんな番組？」と気になっている方に向けて、通常回のスピンオフとして公開します。

ジャカルタ在住の“イケボ”直鳥さんが東南アジアのトレイルランニング事情や大会情報を紹介する「東南アジアトレラン情報」と、トレランショップ「スカイトレイル」の宗さん（椎山宗一郎）が九州のトレイルランニング文化の歴史を振り返る「九州トレラン黎明期」、さらに「イシカワとトモノウのなんでもないハナシ」など、ゲストを交えたローカルトークをお届けします。ランニングのお供にぜひお聴きください。

今週は水上村地域おこし協力隊で若手トレイルランナーのかわのたいしろうくんをゲストに迎えます。今年3月で任期を終え、7月から7カ月間ニュージーランドへトレランと英会話の修行に向かう予定で、プロジェクト「応援を形に、1000人チャレンジ」を実施中です。大人1000円、子ども無料で支援者のサインを集め、それをニュージーランドへ持参するという取り組みについて、発案の経緯や想いを語ってもらいました。支援を検討される方は、ぜひたいしろうくんへ直接ご連絡ください。

連載コーナー : epi3の続きです

ジャカルタ在住、直鳥さんの「東南アジアトレラン情報」

・ラマダン時期のジャカルタの様子

・FUJIの練習でバンドンの山へ

・出張で訪れたボホール島のハナシ

スカイトレイル宗さんの「九州トレラン黎明期」

（宗さんが携わった大会の振り返りです）

・キングオブ五木

・上峰町つばきの森トレイル

・SHODAI ADVENTURE MOUNTAIN

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む。

ゲスト :

河野太志郎 @taishiro_kawano

2000年生まれ、宮崎県日南市出身。陸上の名門・小林高校駅伝部に所属していたが、学生時代にタスキをかける機会はなかった。大学1年時にコロナ禍の影響で中退し、水上村の地域おこし協力隊として赴任。活動の中でトレイルランニングの魅力に触れ、大会でも好成績を収める。2025年3月で5年間の任期を終え、7月から8カ月間ニュージーランドへ渡豪し、トレイルランニングと英会話のスキルアップに挑戦予定。現在、その準備のため支援活動を行っている。

連載コーナー :

直鳥裕樹 @naotori

1973年生まれ、佐賀県神埼市出身。2009年にランニングを開始し、2011年の湘南国際マラソンで初マラソン、2012年の朝霧高原トレイルレースで初トレイルレースに挑戦。2015年のUTMFで初の100マイルに挑むもDNF、8年後の2023年FUJIで完走を果たす。2014年からフィリピン、2021年末からインドネシアへ単身赴任し、現地でもランニングを継続。2024年はトレイルレース13本（うち100マイル3本）、マラソン1本に出場。暑さと下りが苦手な胃弱ランナー。7trailsのヘビーリスナーであり、別府さんのエピソードで知った「上裸にザック」スタイルを各地で布教中。

本番組では、「直鳥の東南アジアトレラン情報」の連載コーナーに出演し、九州のランナーが参加しやすい東南アジアのトレイルランニング事情や大会情報を紹介する。

Yuki's Running Vlogs

https://www.youtube.com/@yukiruns

椎山宗一郎

アメリカでの生活を通じてアウトドアの魅力に触れ、帰国後にトレイルランニングと出会う。3年間で70以上のレースに出場。その多くはロードだったが、次第に山を駆ける楽しさに惹かれていった。2009年に地元、福岡県大牟田市でトレイルランニング専門店「スカイトレイル」を立ち上げ、地域に根ざした活動を展開。TRAQ（九州トレイルランニング協会）を設立し、大会運営や講習会を通じて普及に尽力している。UTMF（ウルトラトレイル・マウント富士）には過去7回出場し、完走を果たすなど、自らも挑戦を続けてきた。「SHODAI ADVENTURE MOUNTAIN（通称SAM）」の運営にも携わり、現在まで幅広く九州のトレランシーンを支えている。

本番組では「九州トレラン黎明期」の連載コーナーに出演し、2009年から現在に至る流れを振り返る。

今回のゲストは、九州のバックヤーダー・川満くんです。2月20日に開催された「Backyard Ultra Last Samurai Standing Big’s チャレンジカップ in神奈川丹沢」に出場した帰りに寄ってくれて、そのまま収録することになりました。

川満くんは、3月いっぱいで水上村の地域おこし協力隊の任期を終え、沖縄に帰るとのこと。もしかすると、今日が彼と会う最後の日になるかもしれない——そんな思いもあって、仲間たちが集まり、夕方から宴が始まりました。師匠である平田さんも駆けつけ、ランの話で盛り上がりながら、ほどよく酒も回ったタイミングで収録を開始。みんな若干舌が回っていませんが、温かな時間の雰囲気を感じ取ってもらえればと思います。

川満くんがバックヤードを走る理由。
平田さんは、いつも「自分の中に ‘これは絶対に譲れない’ という核があれば、負けることはない」と言います。今回、目標としていた結果に届かなかった川満くん——では、彼にはその「核」がないのか？当然、話の流れの中でその問いが出てきました。しかし彼は、Dead Cow Gullyのフィルムでもこう言っています。

「諦めるにはまだ早い」

彼には、確かに「核」がありました。その言葉には、単なる挑戦者の意志を超えた、大きなメッセージが込められていたのです。

今回のエピソードは、酒も入り、心から打ち解け合った仲間との宴ということもあって、かなり赤裸々な内容になりました。しかし、後で編集の際に聞き返してみると、デリケートな部分があったため、僕の判断で（川満くんの許可を得て）一部をカットしています。ただし、空気感はできるだけ残したかったので、カットした部分の間はあえて残してあります。

そのため、「あれ？」と話がつながらなかったり、一瞬の無音があったりと、不自然に感じる部分があるかもしれません。今回は、そうした点もご理解いただいたうえで、楽しんでいただければ幸いです。

川満くんのメッセージが、いつか届きますように。
この日、一緒に酒を飲んだ僕らの願いでもあります。

川満くん、沖縄に帰っても走り続けろよ。がんばれ！タケ！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む。

ゲスト :

川満武徳　@tknrman

1991年生まれ、沖縄県宮古島出身。2021年に「KYOTO GREAT ROUND140」で初のトレイルランレースを完走。以来、「完走が目的ではない」と自らの限界を超えるレースに挑戦し続ける若きランナー。現在、熊本県球磨郡水上村で地域おこし協力隊として活動し、地元での大会運営などにも関わる。2024年には、5月にオーストラリアで開催された「Dead Cow Gully」（46LAP）や8月の「Clint Eastwood」（40LAP）に出場。さらに11月には日本で行われる「Last Samurai Standing」（37LAP）にも参加し、バックヤード・ウルトラへの情熱を貫いている。

今回集まってくれた仲間

平田さん、みきさん、もっちー、飯尾くん、モーリー、吉川くん、ニータ

急な呼びかけにも集まってくれてありがとう！

収録 : 2025年2月24日

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今週のゲストは、九州の映像クリエイターコンビの山脇くんと野田くんです。トレランの大会写真や映像を撮影している若きクリエイターたちです。イシカワもカメラに関しては本業でもあるので、つい喋りすぎてしまい、聞き返すとかなりウザい感じになっていました。すみません。僕ももっと若かったら、トレランの動画とか撮ってみたかったです。彼らの機動力と情熱がうらやましい〜。それでは、おっさんのみなさん、お聴きください♫

さて、今回はあまりテキスト量がないので、宣伝をひとつ。先週から「サポーターズエピソード」という、7trailsラジオ練のもうひとつの番組が始まりました。現在、2回配信しています。こちらは年間のサブスクリプションのような形で、「サポータープログラム」をご購入いただいた方へ、年間52回のエピソードを限定公開いたします。ぜひ、番組制作のご支援とともに、ひと味違ったラジオ練をお楽しみいただければと思います。YouTubeでサンプルを公開していますので、ぜひご視聴ください。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

ゲスト :

山脇竜馬 @ryoma_yamawaki

2000年生まれ、鹿児島県出身。学生時代にトレランの大会運営会社で働きながら映像制作のスキルを上げ、その後独立。法人を立ち上げ、九州のみならず日本全国のトレランレースの撮影に飛び回る。大会の個性や地域性を考慮しながら、魅力あふれる映像を制作している。

野田倖四郎 @koshiro_noda

2002年生まれ、熊本県出身。大学からカメラを始める。もともとスポーツの撮影に興味があり、大学で先輩でもある山脇くんがトレイルランニングの撮影をしていることを知り、一緒にやらせてほしいと依頼。その後、パートナーとして撮影を共にしている。ランニング経験があり、脚力もあるため、主に起伏のある撮影箇所を担当している。

収録 : 2025年2月19日

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＊noteでは1エピソードごとに有料配信中

https://note.com/7trails/n/nf610fe13870b?sub_rt=share_sb

今週のゲストは「Happy Trail yaro」の皆さんです。ローカルのトレランイベント、最近増えてきましたよね。トレランの大会も、大手の団体だけでなく、草の根レベルまで広がっている気がします。トレランカルチャー、着実に育っていますね。今回ご出演いただいた「Happy Trail yaro」は、九州・福岡を拠点に活動するコミュニティ。今はもうなくなってしまった「あの大会、よかったよね」や「このトレイル、いいよね」といった僕らの何気ない想いを、スッとイベントにしてしまうスピード感。大きな枠組みでは難しい、小回りの利く少人数での運営だからこそ実現できること。そんな素敵な活動をご紹介します。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

ゲスト :

Happy Trail yaro / @happytrailyaro

「Happy Trail yaro」は、登山やトレイルランニングを楽しむ中で生まれた言葉から名付けられたプロジェクト。「yaro」には、「みんなで山遊びをやろうよ」という呼びかけや、「ここ良い場所やろー！！」という自然の魅力を伝えたいという思いが込められている。

甲斐聖子（しょうこちゃん） / @shokokai

福岡県田川郡出身。2016年にトレイルランニングをはじめ、2019年白山ジオトレイルチーム優勝、TDT100完走。現在はロゲイニング、OMM、オリエンテーリング、アドベンチャーレースを楽しんでいる。普段はインドアで本ばかり読んでいる。

平野恵利奈（えりなちゃん） / @enaranra

福岡県北九州市出身。ジムのトレーナーの誘いでウルトラマラソンとトレイルランを始める。2017年第5回霧島えびの高原エクストリーム67kmが初トレイル、同年10月の壱岐ウルトラ100kmが初ウルトラ。地元のトレランイベントや大会でボランティア活動にも励む。山と料理とお酒好き。2024年、球磨川リバイバルトレイル100マイル完走。

若岡拓也 / @wakaokatakuya

石川県出身、日本在住。2023年に「日本列島大縦走」を実施して、北海道から沖縄まで山をつないで5,000kmを踏破。荷物を担いで走るステージレースを好み、2024年のGOBI MARCH（モンゴル）で優勝するなど国内外を走る。「5/3〜5にソロ能登駅伝350kmの部を開催します。ご興味ある方は若岡までDMください！」とのこと。

修験道トレイル、ふたたび

2025年3月22日、福岡県上毛町で開催される距離30km・獲得標高1,500mのトレイルランイベント。コーステープなしのセルフナビゲーション方式を採用し、GPXデータや紙地図を活用。タイム計測は行うが順位なし。無人エイド・救護なしの草レースのため、リタイア時は自力下山が必要。ゴール後は軽食の振る舞いやバーベキューの打ち上げも開催。Topoの試し履きもアリ。moshicomにて申し込み受付中→ @happytrailyaro

収録 : 2025年2月17日

#マラソン #トレイルランニング #7trailsラジオ練 #happytrailyaro #7trailsfun #7trails

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今週は、7trailsメンバーで振り返るここ最近のレースやイベントのこと、ですが、収録は5日だったので、もうここ最近のことでもないですね。最近、収録渋滞で録ってから出すまでに時間が開いてしまうんですよね。週2、3くらいの頻度でないとフレッシュさが維持できない、うれしい悲鳴。最近イシカワ仕事してない説は本当ですw。話の内容は、長老とモーリーが1月に参加してきた塩谷マウンテンクラブの竹村直太くん主宰の「NOT12」、イシカワとチュウゲンが参加してきた「長崎ラウンドトレイル」、トモノウさんも一緒に参加した「上五島トレイル」、「別府大分毎日マラソン」はトモノウさんのみ、とすべて内輪ネタになっております。ダラダラ話しておりますので、超ヒマな時にでもお聴きください♫

めちゃくちゃ風が強くて寒い日だったので、ビュウビュウ吹く風の音が入っていますw

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む。

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。福岡に単身赴任中。わりと細かいところに気が付く、コミュニティに一人いると便利な存在。

中川陽一郎（長老） @moze_moze

グループ内で最高齢ながら、驚異的なスタミナを誇るお酒好き。細やかな気配りにはいつも感謝しています！

森谷聰一（モーリー、カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Club立ち上げメンバーの一人。現在福岡在住で7trailsにも加入。最近は「焚き火の会」で存在感を発揮中。

収録 : 2025年2月5日

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今週は、長崎市で開催された「長崎ラウンドトレイル」の大会レポートをイシカワが現地からお届けします。昨年はイシカワ自身が走った大会ですが、今年は骨折のため出場を断念し、ボランティアや実況で大会をサポート。代わりにメンバーのチュウゲンが出場し、レースを体験してきました。運営を担当した藤岡さんをはじめ、ボランティアや選手の皆さんからたくさんのコメントをいただき、大会の空気感がそのまま伝わる臨場感あふれるエピソードになっています。それでは、ランニングのお供にお楽しみください♪

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を経営しており、天然パーマがトレードマーク。

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。福岡に単身赴任中。わりと細かいところに気が付く、コミュニティに一人いると便利な存在。

ゲスト：

藤岡英嗣 @bhingi

長崎トレランパーティー（NTP）のメンバー。ロング系の大会を好むマラニッカー。近年はトレランに傾倒し大会を主催するまでに。

長崎ラウンドトレイル @nagasakiroundtrail

https://n-r-t.net/

出島をスタートし、長崎港を囲む低山を一周して出島に戻るラウンドコース。ロングは距離約47km・累積標高約3000m、ショートは距離約20km・累積標高約1200m。第一回大会はプレ大会として、長崎ランタンフェスティバルで賑わう2024年2月11日に開催。

今年から、出島をスタートして、一路金比羅山へ！長崎伝統の参拝コース、七高山ルートを走り出島へ戻るショートコース（距離約20km・累積標高約1200m）が追加。地元のトレランコミュニティが、経験豊富なボランティアメンバーとともに運営・サポートを担当しており、質の高い大会運営を実現している。エイドステーションも充実し、長崎の風情を存分に味わえる大会。特にランタンフェスティバルの時期に行われるため、市街地では幻想的なランタンの景色を楽しむことができる。

長崎ランタンフェスティバル

長崎市で毎年旧正月（春節）に合わせて開催される、幻想的な光の祭典。約1万5000個の色とりどりのランタンが街中を彩り、中国伝来の獅子舞や龍踊りなど、多彩なイベントが行われる。もともとは地元の中華街が祝っていた春節祭が発展し、今では長崎を代表する冬の観光イベントとなっている。異国情緒あふれる長崎の街で、異文化の華やかさと温かな灯りが楽しめる祭り。

過去エピソード

＊epi91 出島から出島へ。長崎港の周りの低山を紡いで回る「長崎ラウンドトレイル」誕生。

https://7trails.fun/1653/

収録 : 2025年2月2日

#マラソン #トレイルランニング #長崎ラウンドトレイル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今週のゲストは、「阿蘇ボルケーノトレイル」のコースディレクター・森本幸司さんと、大会運営を担当し、スタート会場となっている阿蘇ミルクファクトリーに関わる阿部寛樹さんです。今年5月9日から11日に開催される第3回大会の概要やコース攻略法について、森本さんに詳しくお話しいただきました。また、阿部さんには地元視点での運営やフィールド管理の工夫について語っていただきました。前回大会からの変更点も併せてご紹介します。雄大な阿蘇の自然を背景に、草原、トレイル、ロードが織り交ざる112kmのコースを走破する、九州を代表するトレイルランニングレースです。現在エントリー受付中！この機会にぜひ、九州旅行を兼ねて参加してみてはいかがでしょうか？お待ちしてます！ボルケーノ！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を経営しており、天然パーマがトレードマーク。

ゲスト：

森本幸司 @mori23ko

熊本県出身、トップアスリートとして国内外で活躍。トレイルランニング世界選手権の日本代表にも選出され、阿蘇を拠点にアウトドアアクティビティを推進。2022年からは「阿蘇ボルケーノトレイル」のコースディレクターを務め、地域活性化に貢献。競技者としての成果のみならず、地元イベントを通じて九州のトレイル文化を牽引している。

阿部寛樹 @hiroking40

熊本県阿蘇市出身。阿蘇を舞台にしたトレイルレース「阿蘇ボルケーノ」の運営を担当。牧場経営者として地元地権者との交渉に携わり、草原保全と大会継続に向けた仕組みづくりを実現。自身もランナーとして活動し、熊本城マラソンで2時間53分40秒を記録。阿蘇の自然を守りつつ、その魅力を発信している。

阿蘇ボルケーノトレイル @aso_fields_running

https://aso-field-run.jp/volcano/

2025年5月9日から11日にかけて、熊本県の阿蘇市・高森町・南阿蘇村を舞台に開催される、日本有数の長距離トレイルランニング大会。参加ランナーは総距離約112km、累積標高約5,000mのコースに挑み、29時間以内の完走を目指します。火山地帯特有の壮大な自然を駆け抜けるこの大会には、全国から700名のランナーが集結。九州を代表するトレイルランニングレースです。

収録 : 2025年1月27日

#マラソン #トレイルランニング #阿蘇ボルケーノトイレル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今週のゲストは、神戸のトレランコミュニティ「Shioya Mountain Club」の皆さんです。1月26日に行われた「上五島トレイル」に参加されたタイミングで、収録させていただきました。収録では、クラブ主宰のキッシーさんと、ポッドキャスト「塩屋ヒーハーFM」のMC、ハルカちゃんにお話を伺いました。

現在、7trailsの焚き火会キャプテンを務めるモーリー（森谷聡一）は、福岡に来る前からShioya Mountain Clubのメンバーでした（今も在籍中）。そのご縁でSNSを通じて親しくなり、今回の収録が実現！ 仲間が仲間を呼ぶ――これこそトレイルランニングの魅力ですね。収録は帰りの便の都合で短い時間となりましたが、はるばる九州の端まで来てくださった皆さんに感謝です。九州のランナーの皆さんも、ぜひ彼らの拠点「塩屋」を訪れてみてください！

それでは、九州のウエストサイド、長崎県上五島から "Go spicy! Say hee haa!" なエピソードをお届けいたします♫

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を経営しており、天然パーマがトレードマーク。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む。

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。福岡に単身赴任中。わりと細かいところに気が付く、コミュニティに一人いると便利な存在。

森谷聰一（モーリー、カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Club立ち上げメンバーの一人。現在福岡在住で7trailsにも加入。最近は「焚き火の会」で存在感を発揮中。

ゲスト：

キッシーさん

Shioya Mountain Club主宰。陸上競技選手経験があり、「上五島トレイル」でも過去2回上位に入賞。しかし今回は転倒して負傷。

ハルカちゃん @mount_haruka

Shioya Mountain Clubメンバー。「塩屋ヒーハーFM」のMCで、ダサポーズ担当。ハルカちゃんは2024年「阿蘇ボルケーノトレイル」にも来てくれました。

Shioya Mountain Club @shioyamountainclub

神戸のウエストサイドに位置する、各駅停車しか停まらない町「塩屋」を拠点とするトレランチーム。山と海が徒歩3分で楽しめる自然豊かな環境が特徴です。2024年のTJARで「時の人」となった竹村直太さんや、2024年の「球磨川リバイバルトレイル100マイル」で1位・2位フィニッシュを果たした竹村直太さん＆長谷山陽大さんら、走力のあるランナーたちが所属。ポッドキャスト「塩屋ヒーハーFM」も運営しており、キャッチコピーは「Go spicy! Say hee haa!!」

塩屋ヒーハーFM

Shioya Mountain Clubが運営するポッドキャスト番組。今回出演してくれたハルカちゃんがMCを務めています。ぜひ聴いてみてください♫

https://open.spotify.com/show/4mwdh7PTOFWsBqI0cSeaiU?si=4cc6165d7b0243bc

収録 : 2025年1月26日

#マラソン #トレイルランニング #7trailsラジオ練 #shioyamountainclub #塩屋ヒーハーFM #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

Strava 7trailsクラブ

今週のゲストはラジオ練常連の川崎雄哉さん、西村広和さん、そして初登場の高村貴子さんです！3名には、長崎県上五島で行われた「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」のゲストランナーとしてお越しいただいたタイミングでご出演いただきました。この大会、実はレースよりも前夜祭がメイン。豪華な寿司食べ放題＆飲み放題という宴会が目玉で、九州トレイルランナーの新年会ともいえる名物イベントです。そんな前夜祭直後、ホテルの一室で収録したのでハイテンションな仕上がりにw。豪華ゲストをお迎えしながらも、タメになる話を引き出せたかは不明…どうかお許しあれ！それでは、今週もランニングのお供にお楽しみください♫

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を経営しており、天然パーマがトレードマーク。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む。

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。福岡に単身赴任中。わりと細かいところに気が付く、コミュニティに一人いると便利な存在。

ゲスト：

川崎雄哉　@yuya_kawasaki__1

1984年生まれ。長崎県五島列島出身。2023年現在、陸上自衛隊 滝ヶ原駐屯地所属。中学・高校時代に陸上部で活動し、自衛隊入隊後も陸上を継続。2015年4月、「多良の森トレイルランニング」への参加をきっかけにトレイルランニングを始める。2022年3月、初の100マイルレース「球磨川リバイバルトレイル」で優勝。トレイルランニング世界選手権に5回出場し、2022年大会のlong trail raceでは16位（100人中）と自己最高順位を記録。2023年第31回ハセツネCUP優勝。2024年アジアパシフィック・トレイルランニング選手権（ロング80km）で4位に輝く。

西村広和　@hirokazu_nishimura26

1982年生まれ、滋賀県在住。学生時代は陸上経験がなかったものの、28歳のときに職場の先輩に誘われて「OSJ志賀高原トレイル50K」に出場したのをきっかけにトレイルランニングを開始。練習では独自の「キロ4分の30km走」で走力を磨き、国内外のレースで数々の好成績を収めている。主な成績は、2018年・2019年の信越五岳トレイルランニングレース110km連覇、2022年UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ）優勝、2022年UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）34位、2023年ITJ（伊豆トレイルジャーニー70km）優勝、比叡山50マイル優勝（2024年は2位）。70〜100kmのロングディスタンスを主戦場に、トップアスリートとして活躍中。

高村貴子　@takak0_0122

1993年生まれ。石川県白山市出身。2013年、旭川医科大学在学中に「富良野トレイルラン」でトレイルランニングデビュー。大学では冬季にスキー部でアルペンやクロスカントリーに取り組みながら競技を続け、卒業後は研修医として働きながら国際舞台で活躍している。主な成績として、2016年のユーススカイランニング世界選手権（イタリア）で銀メダル（SKY・コンバインド）、2018年にはスカイランニング日本選手権（VK・SKY）で優勝。同年のスカイランニング世界選手権（SKY）では10位に入賞した。2019年はSkyrunner World Seriesの複数レースで上位入賞を果たし、2024年にはアジアパシフィック・トレイルランニング選手権（ショート40km）で優勝。国内では日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）で2016年から5連覇中。

川崎雄哉カップ・上五島トレイル @shin_kami510

https://universal-field.com/event/kamigoto-trail/

ラジオ練リスナーの皆さまへ

今週は新年一発目の収録、「なんでもないハナシ」です。

おはようございます、みなさん。イシカワです。昨年12月のはじめに骨折してしまい、まだ走れません。ノーラン生活続行中です。昨日は福岡で「小岱山トレイルランニングレース」が開催されました。過去2回エントリーしたものの、当日雪でDNSした大会です。天気も良くて、めっちゃ楽しそうでしたね。走りたいなぁ…。

さてさて、くだらない前置きが長くてすみません。今年最初のトモノウさんとの収録、「なんでもないハナシ」です。今年のメディアとしての抱負とか、お互いの目標なんかを語っています。まぁ、たいした話ではございませんので、軽く聴き流していただければ！

今年もみなさま、よろしくお願いいたします。（いまごろ〜）

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を経営しており、天然パーマがトレードマーク。現在、左足首を負傷中ながらも、2025年には1月に「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」、2月に「長崎ラウンドトレイル」「おきなわマラソン」への出場を予定。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む一方、2025年には1月に「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」、2月に「別府大分毎日マラソン」への出場を予定。

ラジオ練リスナーの皆さまへ

いつも応援ありがとうございます！おかげさまで2年半、毎週配信を続けてこられました。このたび、番組の活動費支援として【サポーターTシャツ】の予約販売を始めました。締め切りは1月末まで、商品の発送は2月20日を予定しています。詳しくは下記ウェブサイトをご覧ください。

https://7trails.thebase.in/items/96976078

収録 : 2025年1月17日

#マラソン #トレイルランニング #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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シーズン4 エピソード4

～番組スポンサー・協賛・タイアップ募集中～

番組をスポンサーしてくださるクライアント様には、媒体資料をご提供します。また、大会主催者様からの出走権提供も大歓迎です。詳細はお気軽にお問い合わせください。

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今週のゲストは、昨年末の帰省時に収録した直鳥さんです。現在インドネシアに赴任中の直鳥さんに、東南アジアで開催されている海外レースについてお話を伺いました。僕はまだ海外レースに参加したことがありませんが、写真を見ると日本とは異なる景色が広がっていて、とても魅力的でありながら過酷そうです。とくに東南アジアのレースは九州からアクセスしやすく、比較的リーズナブルに参加できるのも魅力です。こんな海外レースに参加して、いつもとは違う体験をしてみるのも面白そうですね。それでは、ぜひ最後までお楽しみください♫

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を経営しており、天然パーマがトレードマーク。現在、左足首を負傷中ながらも、2025年には1月に「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」、2月に「長崎ラウンドトレイル」「おきなわマラソン」への出場を予定。

ゲスト：

直鳥裕樹 @naotori

1973年生まれ、佐賀県神埼市出身。2009年、中年太りに危機を覚え走り始める。初マラソンは2010年の湘南国際マラソン。マラソンPRは2018年かすみがうらでの3:16。初トレイルレースは2012年の朝霧高原トレイルレース35km。初100マイル挑戦は2015年のUTMFで50km地点でDNF。8年後の2023年のFUJIで初100マイルを完走。2014年から仕事でフィリピンに赴任し、2021年末からはインドネシアへ単身赴任中。現地でもランニングを継続中。単身赴任で暇な時間が増えたことでランニングの時間が増え、2023年はトレイルレース11本、マラソン3本、トライアスロン1本に出場。

暑さと下りが苦手な胃弱ランナー。7trailsのヘビーリスナーで、別府さんのエピソードで知った上裸にザックのスタイルを真似して各地で布教中。

Yuki Runs

https://www.youtube.com/@yukiruns

＊「epi110 たった1枚のチケットで「ウエスタンステイツ100」の出場権を引き当てた直鳥裕樹さん。運つかいきってないですか？w」にも出演。

収録 : 2024年12月26日

#マラソン #トレイルランニング #直鳥裕樹 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード3

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2025年、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

さて、今年最初のエピソードのテーマは〝別れ〟です。新年早々少し切ない響きではありますが、これは希望に満ちた明るい別れのお話です。我らが九州が誇る“裸のランナー”こと別府浩司が、今年4月に日本を離れ、アフリカ・チュニジアへ旅立つことになりました。海外青年協力隊としての赴任で、期間は2年間。しかし、この男が本当に帰ってくるのかは誰にもわかりません（笑）。何せこのアフリカ行きも本能の赴くままにあっという間に決めてしまったほどですから。現地で新たな興味が見つかれば、そのまま戻らないなんてこともあり得ます。もしそうなれば、これが見納めになるかもしれません。

そんな別府浩司との〝今生の別れ〟をテーマに、イシカワとトモノウ。そして、別府をよく知るランナー仲間たちが集まり、彼への想いを語ってくれました。前編・後編の2エピソード、この男の裸を見られるのはこれが最後になるのかー！?それでは、ぜひお聴きください！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を経営しており、天然パーマがトレードマーク。現在、左足首を負傷中ながらも、2025年には1月に「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」、2月に「長崎ラウンドトレイル」「おきなわマラソン」への出場を予定。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む一方、2025年には1月に「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」、2月に「別府大分毎日マラソン」への出場を予定。

ゲスト：

別府浩司 @kj_hotsprings

1979年生まれ、福岡市出身。上司に誘われて駅伝を始めたことをきっかけにランニングを開始し、山を走るトレイルランニングの魅力に没頭。タイムや記録よりも山を走る時間そのものを楽しみ、「人生は短い」という考えから、ワクワクする瞬間を大切にしている。ヨガ、カレー、トレイルランを愛し、「よりヘルシーに、よりシンプルに、よりピースフルに」をモットーとしている。伝説的ランナー野本哲晃の「背振縦走ラン」に刺激を受け、後に自身も挑戦するようになった。2024年4月より海外青年協力隊としてアフリカ・チュニジアに2年間赴任予定。それまでの日本滞在期間は「終活」と題し、今しかできない体験や人との出会いを積極的に楽しんでいる。

小林誠治 @seiji.kobayashi.52

1977年生まれ、宮崎県高千穂出身。「長崎トレランパーティー」所属。三菱重工実業団時代、1999年の延岡西日本マラソン初出場で優勝（2時間12分7秒）という輝かしい記録を達成。現在はトレイルランニングを主戦場とし、「楽しく走る」をモットーにレースへ挑戦。2009年の別府大分毎日マラソンでは2時間10分38秒の自己ベストを記録している。トレイルレースでは、2023年UTMF（現Mt.FUJI 100）11位、2024年「阿蘇ボルケーノトレイル」1位などの成績を誇る。初心者向け練習会「コバ練 @koba_ren_running」を主催し、九州のトレランコミュニティの活性化にも尽力している。

鬼塚智徳 @oni80

1979年生まれ、福岡県うきは市出身。実業団ランナーとして活躍し、1999年の世界クロスカントリー日本代表に選出。2000年の全日本実業団ハーフマラソンでは3位入賞（1時間1分37秒）、2005年の別府大分毎日マラソンでは2時間12分48秒を記録。その後、2012年「平尾台トレイルランニングレース」で優勝し、以降もトレイルレースで数々の好成績を収めている。2021年「KOUMI100」では大会記録21時間53分37秒で優勝、2022年UTMF4位、2023年UTMFでは3位に入賞するなど、トップアスリートとして進化を続けている。THE NORTH FACE Athlete。

森本幸司 @mori23ko

1980年生まれ、熊本県出身。マラソンでは2014年「福岡国際マラソン」で2時間23分41秒を記録し、駅伝では「九州一周駅伝」に8年連続で熊本県代表として出場。2019年と2023年の「トレイル世界選手権」日本代表として国内外で活躍。2024年「アジア太平洋トレイルランニング選手権」では団体優勝に大きく貢献した。THE NORTH FACE Athleteとして競技活動を続ける一方、地元阿蘇周辺でアウトドアイベントの企画・運営に携わり、「阿蘇ボルケーノトレイル」の

2025年、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

さて、今年最初のエピソードのテーマは〝別れ〟です。新年早々少し切ない響きではありますが、これは希望に満ちた明るい別れのお話です。我らが九州が誇る“裸のランナー”こと別府浩司が、今年4月に日本を離れ、アフリカ・チュニジアへ旅立つことになりました。海外青年協力隊としての赴任で、期間は2年間。しかし、この男が本当に帰ってくるのかは誰にもわかりません（笑）。何せこのアフリカ行きも本能の赴くままにあっという間に決めてしまったほどですから。現地で新たな興味が見つかれば、そのまま戻らないなんてこともあり得ます。もしそうなれば、これが“見納め”になるかもしれません。

そんな別府浩司との〝今生の別れ〟をテーマに、イシカワとトモノウ。そして、別府をよく知るランナー仲間たちが集まり、彼への想いを語ってくれました。前編・後編の2エピソード、この男の裸を見られるのはこれが最後になるのかー！?それでは、ぜひお聴きください！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を経営しており、天然パーマがトレードマーク。現在、左足首を負傷中ながらも、2025年には1月に「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」、2月に「長崎ラウンドトレイル」「おきなわマラソン」への出場を予定。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む一方、2025年には1月に「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」、2月に「別府大分毎日マラソン」への出場を予定。

ゲスト：

別府浩司 @kj_hotsprings

1979年生まれ、福岡市出身。上司に誘われて駅伝を始めたことをきっかけにランニングを開始し、山を走るトレイルランニングの魅力に没頭。タイムや記録よりも山を走る時間そのものを楽しみ、「人生は短い」という考えから、ワクワクする瞬間を大切にしている。ヨガ、カレー、トレイルランを愛し、「よりヘルシーに、よりシンプルに、よりピースフルに」をモットーとしている。伝説的ランナー野本哲晃の「背振縦走ラン」に刺激を受け、後に自身も挑戦するようになった。2024年4月より海外青年協力隊としてアフリカ・チュニジアに2年間赴任予定。それまでの日本滞在期間は「終活」と題し、今しかできない体験や人との出会いを積極的に楽しんでいる。

＊別府さんが出演したエピソード

epi44 「もっとヘルシーでありたい。もっとシンプルでありたい。もっとピースフルでありたい」裸のランナー 別府浩司。

epi50 「B to B by B ～ぼくらの七日間三考～」で感じた三つのこと。別府浩司さん。

epi99　毎年このメンバーで脊振縦走をするのが楽しみです。九州を代表するランナー小林誠治・別府浩司・鬼塚智徳・森本幸司のハナシ。

収録 : 2024年12月16日

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今週は今年最後のエピソード。イシカワ、トモノウ、チュウゲンの3人で、2024年を振り返ります。内容はとくに参考になるようなものではありませんが、平民ランナーの悲哀を分かち合えるエピソードになれば幸いです。今年も「7trailsラジオ」をご愛聴いただき、誠にありがとうございました！2025年も毎週欠かさず配信を続けて参りますので、変わらぬご愛顧のほどよろしくお願いいたします。2025年が皆さまにとって素晴らしい1年でありますように！健康で、そして楽しく走っていきましょう～。ランニングは、僕らの人生を豊かにしてくれる！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono coffee」 @tomono_coffee を営む一方、2025年には1月に「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」、2月に「別府大分毎日マラソン」への出場を予定。

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバーで、現在は福岡に単身赴任中。今年、不整脈手術を受けて完全回復し、術前よりも調子が良い状態。2025年には1月に「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」、2月に「長崎ラウンドトレイル」への出場を予定。

収録 : 2024年12月27日

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シーズン3 エピソード56

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今週のゲストは、すーさんこと鈴木豊人さんです。普段から仲の良いトレラン仲間のすーさんが、最近ポッドキャストを始めたとのことで、「それならラジオ練で紹介しましょう！」とお呼びしました。番組名は『米の山トレイル通信』。さっそく聴いてみたイシカワが、先輩ヅラであれこれアドバイスしています笑。さらに、今年もエントリーし損ねた「彩の国」や、11月に走った「球磨川リバイバルトレイル」についても、〝ペーサー〟という視点で熱く語り合いました。わらをも掴む平民ランナー同士、話が尽きません笑。平民ランナー同士のトレラン談義。九州ローカルの話題満載ですが、ぜひお楽しみください〜♫

MC紹介：

石川博己 @rolleinar

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福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を経営。天然パーマがトレードマーク。現在左足首を負傷中。2025年の予定は「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」「おきなわマラソン」「五ケ山・脊振クロストレイル」。みなさん、お会いしましょう！

ゲスト紹介 :

鈴木豊人 @sosuu

1980年生まれ、愛媛県今治市出身。ランニング歴8年で、トレイルランニングを始めたきっかけは、「走るのは嫌いだが山が好き」という思い。スノーボード歴22年を持ち、カナダ・ウィスラーでの山籠もりやバックカントリーの経験も豊富。20代からのスノーボード仲間である熊本の水谷（ミズノヤ）さんが体力アップのためにトレランを始めたと聞き、その背中を追う形で徐々にロードからトレイルへシフト。現在は福岡市東区に在住し、日々地元の米の山での峠走を楽しむ。モットーは「怪我以外ではレースをやめない」。2025年には「彩の国トレイル100マイル」完走を目標に掲げている。また、トレイルランニングをより多くの人に伝えるべく、noteとPodcast『米の山トレイル通信』を開始。Podcastでは、トレラン仲間のユーゾー氏とともにトレイルの魅力や日常を語り合う内容を配信中。

Podcast『米の山トレイル通信』 @kome_tsuu

トレイルランナーのすーさんとユーゾー @kimpilla が配信するPodcast番組。昭和55年生まれの二人が「エビデンス」という言葉に憧れながら、トレイルランニングにまつわる話題をゆるく展開する。番組タイトルの「米の山」は、すーさんが普段の練習で峠走をしている地元の山から命名。ローカル色を意識した内容で、現在初回配信中。

すーさんのnote

https://note.com/suzuki_de_su/n/n43de7d8a6da5

収録 : 2024年12月12日

#マラソン #トレイルランニング #鈴木豊人 #米の山トレイル通信 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン3 エピソード55

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今週のゲストは、駒井令（つかさ）さんです。駒井さん、お久しぶりです！前にご出演いただいてから、もう2年くらい経ちました。時間がたつのは本当に早いですね。今年一年、駒井さんはいかがでしたか？いつも大会で上位に入られていますが、納得のいく走りはできましたか？この間のハセツネでは残念ながらDNFでしたが、その理由や当時の状況についても詳しくお話しいただきました。今年一年を振り返りつつ、速い人でもいろいろな課題や試練を抱えながら努力していることを改めて感じました。練習は嘘をつかない、努力の先には必ず結果がある！今年一年うまくいかなかった人も、希望を持ってがんばりましょう！それでは、お聴きください〜♫

MC紹介：

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰。 @7trailsfun

福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を経営。天然パーマがトレードマーク。現在左足首を負傷中。2025年の予定は「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」「おきなわマラソン」「五ケ山・脊振クロストレイル」。みなさん、お会いしましょう！

ゲスト紹介 :

駒井令 @tsukasakomai

1980年生まれ、福岡県北九州市出身。学生時代に陸上経験はなかったが、社会人になり運動不足解消のためランニングを始める。マラソンPB2:52:50、ウルトラマラソン9:51:33、富士登山競争完走と市民ランナーのグランドスラムを達成し、現在はトレイルランニングを中心に活動している。これまでの主な戦績として、第9回霧島えびのエクストリームトレイルロングの部 優勝、第1回広島湾岸トレイル 総合6位、八幡山岳会カントリーレース第97・104回 優勝、第98・100回 準優勝など、多くの大会で好成績を収めている。

2024年には、多良の森トレイルランニング修験者コースで3位、比叡山INTERNATIONAL TRAIL RUN 2024の50mile部門で総合11位（男子10位）、第7回MIZUKAMI MOUNTAIN PARTYミドルの部で1位、第8回JAL向津具ダブルマラソン大会ダブルマラソンの部で2位、2024秋タッタチャレンジ100kで10周完走、さらに第3回KUMAGAWA REVIVAL TRAIL川辺川コースで1位に輝くなど活躍を続けている。

競技者としての活動に加え、トレイルランニングを通じたコミュニティづくりにも力を注ぎ、定期的に練習会「コマ練」を開催。トレイルランナー小林誠治とともに合同合宿型練習会「コバ&コマ練」を主催するなど、九州のトレランコミュニティの活性化にも大きく貢献している。

＊「epi40 目標を一歩ずつ越えてやがてマイルへ。努力家ランナー駒井令さん。」にも出演。

番組で登場した九州のトレランイベント

川崎雄哉カップ・上五島トレイル

九州を代表するトレイルランナー、川崎雄哉が地元・長崎県上五島で企画するトレランレース。地元の幸が振る舞われる前夜祭が名物で、盛大な宴会として参加者に人気の大会。

五ケ山・脊振クロストレイル

福岡県那珂川市で3月に開催されるトレランレース。約32km/2200mの「シングル」と、同コースを2周する約64kmの「ダブル」の2部門がある。ダブルは8時間以内に完走しなければならない超難関レース。

多良の森トレイルランニング

長崎県大村市で4月に開催。約40km/3400mのコースは急峻なアップダウンが続き、九州でも屈指の難易度を誇る大会。

八幡山岳会カントリーレース

毎年11月と3月に開催される歴史ある大会。もともとは山岳会の自己鍛錬企画としてスタートしたが、現在ではトレランと歩きの部を併設し、地元ランナーに愛されるイベントに成長。

水上マウンテンパーティー

熊本県球磨郡水上村で6月に開催される大会。ショート（約25km/2000m）、ミドル（約39km/2000m）、ロング（約62km/4000m）の3種目が用意され、前夜祭も好評を博している。

やっちろドラゴントレイル

熊本県八代市で真夏の8月に開催されるトレランレース。50km/3000mのコースを折り返し地点まで完走すると「シングルドラゴン」、50km全てを走りきると「ダブルドラゴン」の称号が与えられる。真夏の高温と厳しい累積標高を攻略する過酷な大会。

球磨川リバイバルトレイル

熊本県球磨川豪雨災害復興プロジェクトとして企画された、九州初の100マイルレース。100マイルの「球磨川コース」と約100kmの「河辺川コース」の2種目があり、11月に開催される。

コミュニティイベント

タッタチャレンジ100K

熊本市の立田山公園内に設定された、1周約10km/330mのコースを周回する挑戦型イベント。制限時間内で10周を目指す難易度の高いところも魅力のひとつ。

皿倉サミッツ

福岡県北九州市の標高622mの皿倉山に繋がる8つの登山道をピストンするイベント。制限時間は8時間と厳しく、走力とメンタルが求められる。

長崎ラウンドトレイル

長崎のトレランコミュニティが運営するトレランレース。ロング（約47km/3000m）とショート（約20km/1200m）の2部門があり、2月初旬の長崎ランタンフェスティバルに合わせて開催される。

コバ&コマ練

トレイルランナーの小林誠治と駒井令が企画す

今週のゲストは、九州を代表するトレイルランナー森本幸司さん！説明不要な九州トレラン界のトップアスリートですね。前回の出演は2023年1月、阿蘇ボルケーノトレイルの立ち上げ時でした。それから2年、阿蘇ボルケーノは人気大会に成長。森本さん自身も2023年トレイル世界選手権や2024年アジア太平洋トレイルランニング選手権（APTRC2024）の日本代表に選出されるなど大活躍！今回はこの2年間を振り返りつつ、所属する株式会社Local Gainの代表・佐藤さんも交えてお話を伺いました。一度では語りきれない充実の内容！またぜひ続編もお願いしたいです。それでは、どうぞお楽しみください♫

MC紹介：

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰。 @7trailsfun

福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を経営。天然パーマがトレードマーク。現在左足首を負傷中。2025年の予定は「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」「おきなわマラソン」「五ケ山・脊振クロストレイル」。みなさん、お会いしましょう〜！

ゲスト紹介 :

森本幸司 @mori23ko

1980年生まれ、熊本県出身。マラソン（PB2時間23分41秒・2014年福岡国際）や駅伝（九州一周駅伝・8年連続熊本県代表）で活躍し、トレイルランニングにおいても九州を代表するトップアスリートとして知られる。2019年・2023年トレイル世界選手権の日本代表選手に選出され、国内外で数々の優れた成績を収めている。2024年には第1回アジア太平洋トレイルランニング選手権（APTRC2024）の日本代表として団体優勝に大きく貢献。その実力だけでなく、チームの精神的支柱としても活躍を見せる。THE NORTH FACE Athleteとして活動する一方、地域コミュニティが行うイベントにも積極的に参加するなど、九州のトレイルランニングカルチャーを牽引。2022年8月からは株式会社Local Gainに所属し、生まれ故郷の阿蘇周辺でアウトドアアクティビティの企画・運営に携わりながら、阿蘇ボルケーノトレイルのCDとしても活動するなど、競技者としての成績のみならず、地域活性化への貢献にも力を注いでいる。

佐藤雄一郎

株式会社LocalGain代表。さまざまな大会の運営ディレクターを務める。

株式会社Local Gain @local_gain

熊本市を拠点に都市と地方をつなぎ、地域課題解決型イベントを通じて地方の魅力を発信している。南阿蘇カルデラトレイル、阿蘇ボルケーノトレイルなどの大会運営を手掛ける。

https://local-gain.com/

南阿蘇カルデラトレイル @aso_fields_running

https://local-gain.com/minamiaso_trail/

阿蘇ボルケーノトレイル

https://aso-field-run.jp/volcano/

アジアパシフィック・トレイルランニング選手権

2024年開催の第1回アジア太平洋トレイルランニング選手権（APTRC2024）。日本チームは20名が出場し、6名がメダル獲得。全カテゴリーで団体優勝を果たし、総合優勝に輝く。

https://aptrc2024.com/

収録 : 2024年12月5日

#マラソン #トレイルランニング #森本幸司 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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今週のゲストは、埼玉から熊本県小国町へ移住してきた若手ランナー、堀秀秋さん。まだ31歳！若い！！もちろん速さは折り紙付きで、日本を代表するガチレース「ハセツネカップ」で、13位という好成績をマーク。リザルトに「熊本県」の名前を見つけ、早速Instagramを調べてみると、南阿蘇カルデラトレイルで2位になるなど、目を見張る記録が次々と！これは話を聞かないわけにはいかないと思い、今回ゲストにお迎えしました。収録は熊本トレラン界でおなじみの「花岡山道場」のユウコさんとともに、熊本にて行いました。堀さん、素朴な好青年でした〜。それでは、ぜひお聴きください♫

MC紹介：

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰。 @7trailsfun

福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を経営。天然パーマがトレードマーク。現在左足首を負傷。年内いっぱいは装具固定の上、ノーランのお達しが…。マジかー。2025年の予定は、1月「川崎雄哉カップ・上五島トレイル」、2月「長崎ラウンドトレイル」「おきなわマラソン」、3月「五ケ山・脊振クロストレイル」。みなさん、お会いしましょう〜！

もりたゆうこ（ユウコさん） @yukorin76m

花岡山道場＆熊本ゲツサカ所属。愛車kawasaki Z900rsとともに山あり谷ありの人生を走る美魔女トレイルランナー。「水上マウンテンパーティー」のスイーパーや、「球磨川リバイバルトレイル」のマーシャルを3年連続で担当するなど、サポート活動にも積極的に参加。「阿蘇ボルケーノトレイル」では女子率の低いスイーパーチーム「HIP CARRIERS」に所属し、熊本トレラン界でおなじみの存在として活躍中。

ゲスト紹介 :

堀秀秋 @ashku.96

1993年生まれ、埼玉県三郷市出身。大学で陸上部に入部しランニングを始め、2019年に「いしおかトレイルラン大会」でトレイルランニングデビュー。山での長時間行動やエイドの充実、応援の温かさに魅了され、以後トレイルランニングに没頭。2024年には「ハセツネカップ」で13位、「南阿蘇カルデラトレイル」で2位と好成績を収める。ロードランニングは苦手と語るも、勝田マラソンで2時間56分58秒のPBを持つ。現在は熊本県阿蘇郡小国町に移住し、日々の林道ランやオリジナルコースを開発する「冒険ラン」を楽しみながら月間300〜400kmを走る。九州のトレランコミュニティを盛り上げるべく、グループランや練習会の開催を計画中。来年の目標は「ハセツネカップ8時間切り」と総合入賞。趣味は海釣りで、五島列島や甑島での釣行に憧れを抱いている。

収録 : 2024年12月4日

#マラソン #トレイルランニング #堀秀秋 #ハセツネカップ #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン3 エピソード53

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今週のエピソードは、四国・宇和島で開催される「鬼が城ピークストレイル」の運営を手掛ける廣瀬岳志さんをゲストにお迎えしました。廣瀬さんが球磨川リバイバルトレイルに参加するため九州を訪れたタイミングで、お話を伺いました。「鬼が城ピークストレイル」には、7trailsのメンバーも出場予定！ 四国の大会はロードもトレイルも初挑戦ということで、みんなとても楽しみにしています。宇和島は九州からも近く、アクセスしやすいので、九州のみなさんもぜひ一緒にどうでしょうか？ 魚がめちゃくちゃ美味しいと評判です！廣瀬さんから直接お聞きした「鬼が城ピークストレイル」の魅力をたっぷり解説しています。ぜひ、お聴きください♫

MC紹介：

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰。 @7trailsfun

福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を経営。天然パーマがトレードマーク。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で「Tomono coffee」@tomono_coffee という焙煎屋を営む。

ゲスト紹介 :

廣瀬岳志（ひろせたけし） @uzu_take

1974年生まれ、愛媛県西予市出身。考古学を専攻し、宇和島市の学芸員として文化財の調査や整備に従事。40代でランニングを始め、2016年愛媛マラソンで初マラソン、2018年奥四万十トレイルで初トレイルを経験。2022年にはクマン100と小海100を完走しマイラーに。現在は宇和島トレイルランニング協会（UTRA）代表を務め、鬼が城山系を舞台に地域活性化とトレイルランニング文化の普及に尽力。2024年には四国初の100マイルレース「鬼が城100」を開催。

鬼が城ピークストレイル @onigajo_peaks_trail

足摺宇和海国立公園内の鬼が城山系と滑床渓谷を舞台に、日本三百名山の「三本杭」や日本の滝百選「雪輪の滝」を巡るトレイルランニングレース。コースからはリアス海岸や多島海の美しい景観を楽しむことができ、50kmのロング、29.4kmのミドル、13.7kmのショートの3部門が用意されている。

https://sites.google.com/oni-p.org/oni-p/

収録 : 2024年11月18日

#マラソン #トレイルランニング #廣瀬岳志 #鬼が城ピークストレイル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン3 エピソード52

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今週のエピソードでは、ポッドキャスト「ニーマルハシルコネクト」のパーソナリティであり、2024年バックヤードウルトラ・サテライト大会の日本代表15人の一人にも選出された、ウルトラランナーの水野倫太郎（ミチタロウ）くんをゲストにお迎えしました。ミチタロウくんは神奈川県から、川満くんとの縁で球磨川リバイバルトレイルに参加するために九州へ来訪。僕たち参加者と一緒に王子ロッジに宿泊し、2日間を共に過ごしました。ラジオで聴いていた通りのナイスガイで、生で話せて感動しました。この機会にぜひ、彼がパーソナリティを務めるポッドキャスト「ニーマルハシルコネクト」もお聴きいただければと思います！ミチタロウくん、マイルレースも速かった〜！！！

MC紹介：

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰。 @7trailsfun

福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を経営。天然パーマがトレードマーク。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で「Tomono coffee」@tomono_coffee という焙煎屋を営む。

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。福岡に単身赴任中。顔が若干長く、非常に気が利く。

ゲスト紹介 :

水野倫太郎（ミチタロウくん） @michitaromizuno

1995年生まれ。神奈川県秦野市在住のウルトラランナー。ロード、トレイル問わず長距離を走ることを愛し、2024年バックヤードウルトラ・サテライト大会の日本代表15人に選出。また、グループランニングコミュニティ「まほろばRunning Community」を主宰し、ポッドキャスト「ニーマルハシルコネクト」のパーソナリティとしても活動中。「走るはつなぐ」をモットーに、日本のランニングカルチャー、人、土地を巡り、旅をするように全国のランニングイベントに参加している。

その他、サイクリストと共同でのクリーニング活動「ヤビツ峠ランリンクリン」の企画など活動は多岐に渡る。

まほろばRunning Community（まほろばRC）

小田急「秦野駅」北口の時計台を拠点に、毎週水曜早朝6時からグループランを実施するコミュニティ。事前連絡や登録不要で、自由に参加可能。

ニーマルハシルコネクト @20hashiruconnect

「20代と走るをつなぐ」をテーマに、神奈川県厚木市・高松山のトレランカルチャーで出会ったヤノケンとミチタロウが届ける番組。ランニングを始めるきっかけや続けるヒント、仲間との交流、ギア選び、大会選びなど、幅広い話題を取り上げている。

球磨川リバイバルトレイル @kumagawa_revival_trail

https://kumagawa-trail.jp/

写真 : 野田倖史郎 @koshiro_noda

収録 : 2024年11月15、17日

#マラソン #トレイルランニング #水野倫太郎 #ニーマルハシルコネクト #まほろばRC #球磨川リバイバルトレイル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今週のエピソードでは、先週末（11月16日～17日）に行われた100マイルレース「球磨川リバイバルトレイル」を振り返ります。7trailsからはイシカワ、トモノウ、チュウゲンの3人が球磨川コース（100マイル）に出場。たいちゃんともっちーが100kmの川辺川コースに挑戦しました。たいちゃんは8位入賞、もっちーは女子1位と、圧倒的な成績を収めました。

我々マイル組はというと、まるでマンガのようなどんでん返しとバタバタ劇の連続。今回は、福岡在住のShioya Mountain Clubメンバー、森谷さんも加わり、4名で振り返り収録を行いました。出場された皆さん、スタッフや応援で関わった皆さん、そして今回出場しなかったけど「次こそは！」と思っている皆さんも、ぜひ聴いてください。ためになることからどうでもいいことまで盛りだくさんのエピソードです！

MC紹介：

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰。 @7trailsfun

福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を経営。天然パーマがトレードマーク。2022年に第1回球磨川リバイバルトレイルを完走するも睡魔でグダグダに。それから2回マイルを完走しているので、今回はバシッと決めるはず！？

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で「Tomono coffee」@tomono_coffee という焙煎屋を営む。「100マイルを走るってどういうことなのか？」を体験するため、今回初挑戦！

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。福岡に単身赴任中。過去2回のマイル挑戦（2022年彩の国、2023年球磨川リバイバルトレイル）では達成ならず。今回こそ初の完走を目指す！

森谷聰一 @morita2so1

Shioya Mountain Clubメンバーで、現在福岡在住。現在は7trailsの活動にも積極的に参加中。2023年の球磨川100マイルでは高野体育館でリタイア。今回はリタイアの原因を克服し完走に賭ける！

@shioyamountainclub

収録 : 2024年11月18日

#マラソン #トレイルランニング #球磨川リバイバルトレイル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン3 エピソード50

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今週のエピソードでは、九州を代表するバックヤーダー・平田さんと川満くんをゲストに迎え、今年出場したバックヤード・ウルトラを振り返ります。とくに「ラストサムライスタンディング（高尾）」に出場した川満くんが、イシカワと平田さんに〝詰められる〟展開に。「なぜ（走ることを）やめてしまったのか？」と問い詰められる中で、川満くんはある大切なことに気づきます。「俺は〇〇〇なのか！」「やべー、え？マジで？」と驚く川満くん。深く考える彼がたどり着いた（かもしれないw）シンプルな答えとは？必聴です！川満武徳が挑んだ「Dead Cow Gully」「Clint Eastwood」「Last Samurai Standing」のバックヤード3部作の物語を、ぜひ皆さんも一緒に振り返ってみてください♪

MC :

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰。 @7trailsfun

福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。★11月15日球磨川リバイバルトレイル100マイル出場予定。

平田時正　@toki_zo⁠

1972年生まれ、福岡県三井郡大刀洗町出身。2020年、熊本県菊池市の竜門ダムで行われたラストドラゴンウルトラ（19LAP）で「バックヤード・ウルトラ」の競技に魅了される。2021年には同大会で40LAPを達成し、2022年のバックヤードウルトラ・サテライト（国別世界選手権）で日本代表15名の一人に選ばれ、74LAPを記録して日本4位に貢献。2023年には「Big’s Backyard Ultra（ビッグス・バックヤード・ウルトラ）」に挑戦し、53LAPを達成する。2024年5月には橘湾岸スーパーマラニックL部門（173km）において16時間58分15秒の大会記録で優勝。2024年10月のBackyard Ultra World Team Championshipでも日本代表15人の1人として選出され、アシストとして91LAPを達成する。

川満武徳　@tknrman

1991年生まれ、沖縄県宮古島出身。2021年に「KYOTO GREAT ROUND140」で初のトレイルランレースを完走。以来、「完走が目的ではない」と自らの限界を超えるレースに挑戦し続ける若きランナー。現在、熊本県球磨郡水上村で地域おこし協力隊として活動し、地元での大会運営などにも関わる。2024年には、5月にオーストラリアで開催された「Dead Cow Gully」（46LAP）や8月の「Clint Eastwood」（40LAP）に出場。さらに11月には日本で行われる「Last Samurai Standing」（37LAP）にも参加し、バックヤード・ウルトラへの情熱を貫いている。

収録 : 2024年11月6日

#マラソン #トレイルランニング #平田時正 #川満武徳 #バックヤードウルトラ #LastSamuraiStanding #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン3 エピソード49

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今週のエピソードは、メンバーと一緒に10月に開催されたさまざまなイベントを振り返ります。まず、10月の初めには福岡市西区の今宿野外活動センターで行われたオリエンテーリングに参加。イシカワにとっては初めてのオリエンテーリングでしたが、地図読み（と呼べるレベルではないですが）が楽しかったです！翌週は長崎県諫早市で行われた「MAIRU」に参加。多良山の金泉寺というお寺までの約8kmの参道を歩く人（ハイク）と走る人（ラン）に分かれて進むイベントでした。その翌週は熊本市内の立田山に設定された約10kmのコースを各自の限界を突破すべく周回するイベントへ。ほぼ毎週どこかで何かしらのイベントが開催されていますね。今回のエピソードでは、参加したメンバーでこれらのイベントを振り返っています。また、最後には11月に行われる100マイルレース「球磨川リバイバルトレイル」の話題も出ています。結構長めの尺になってしまいましたが、大したことは話していないので、2倍速でお聴きください♫

MC :  ⁠@7trailsfun⁠

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰。

福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。★11月15日球磨川リバイバルトレイル100マイル出場予定。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラフィフランナー。福岡市にて「Tomono coffee @tomono_coffee」という焙煎屋を営む。★11月15日球磨川リバイバルトレイル100マイル出場予定。

中川陽一郎（長老） @moze_moze

グループ内で最高齢ながら、驚異的なスタミナを誇るお酒好き。細やかな気配りにはいつも感謝しています！

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。ただいま福岡に単身赴任中。★11月15日球磨川リバイバルトレイル100マイル出場予定。

▼番組の中で話題に上がった関連エピソード

epi38 ローカルに世界一の目標を刻み続ける山岳ランナー上田瑠偉くん。

https://7trails.fun/1179/

epi121 ウマくいくことがないからオモシロい！マイク、イタミン、ショーコが語るナビゲーションの魅力！

https://7trails.fun/1860/

epi126 支えが解き放つ潜在力！平田時正が挑む、バックヤードウルトラ・サテライト。

https://7trails.fun/1886/

球磨川リバイバルトレイル

https://kumagawa-trail.jp/

収録 : 2024年10月30日

#マラソン #トレイルランニング #オリエンテーリング #MAIRU #タッタチャレンジ100K #バックヤードウルトラ #球磨川リバイバルトレイル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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45分を過ぎるとソワソワする感覚がまだ抜けません。今この番組紹介を書いている一週間前、バックヤードウルトラのサテライト大会が群馬県上野村で開催されました。2年に一度行われる国別対抗戦であるこのサテライト大会。今年は日本代表15名の中に、僕ら九州のバックヤーダー・平田さんも選ばれました。19日土曜の夜9時、世界同時にスタートしたこの大会。丸一日が過ぎた今の時刻でも、平田さんはしっかりとした足取りで走り続けていました。僕らはラストサムライスタンディングのインスタグラムLIVEで、毎ラップ45分を過ぎるたびにアクセスし、彼がまだ走っているかを確認していました。

平田さんは何十時間も走り続けるロングディスタンスランニング競技を主戦場とし、これまではサポートなしで一人で戦ってきました。しかし昨年の「Big’s Backyard Ultra（ビッグス・バックヤード・ウルトラ）」では、一人で戦うスタイルの限界を痛感する結果となりました。その姿を見て、今回のサテライト大会には親交の深い友人・ノリパさんがサポート役を引き受けてくれました。

「何も心配することがない。足がもげても帰れる。走ることだけに集中できる」

サポートによって解放された平田さんが、果たしてどこまで走り続けられるのか。彼が見たもの、感じたものを、ラジオ練史上最長の3時間、前編・後編の二部構成でお届けします。ぜひお聴きください！

MC :

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰。 @7trailsfun

福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。先々週からの風邪の後遺症で咳がいっこうに止まらない。大丈夫か、おれ。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラフィフランナー。福岡市にて「Tomono coffee @tomono_coffee」という焙煎屋を営む。

ゲスト :

平田時正　@toki_zo⁠

1972年生まれ、福岡県三井郡大刀洗町出身。2020年、熊本県菊池市の竜門ダムで行われたラストドラゴンウルトラ（19LAP）で「バックヤード・ウルトラ」の競技に魅了される。2021年には同大会で40LAPを達成し、2022年のバックヤードウルトラ・サテライト（国別世界選手権）で日本代表15名の一人に選ばれ、74LAPを記録して日本4位に貢献。2023年には「Big’s Backyard Ultra（ビッグス・バックヤード・ウルトラ）」に挑戦し、53LAPを達成する。2024年5月には橘湾岸スーパーマラニックL部門（173km）において16時間58分15秒の大会記録で優勝。2024年10月のBackyard Ultra World Team Championshipでも日本代表15人の1人として選出され、アシストとして91LAPを達成する。

西尾泰紀（ノリパさん） @noripa240

福岡市在住。平田さんとはバックヤーダーとして活躍する以前からの親交。かつて「Big’s Backyard Ultra（ビッグス・バックヤード・ウルトラ）」にサポートなしで挑んだ平田さんの苦闘を目の当たりにし、今回のサテライト大会ではサポート役として帯同。91LAP達成の大きな支えとなる。

▼平田さんの他のエピソード

epi78 「まだたったの○周しかしてないのに…これはマジでヤバイ！」平田トキマサ『Big’s Backyard Ultra 2023』報告会。

epi119 平田さんが挑んだ神戸24時間リレーマラソン、その先に見えた真理とは？

Backyard Ultra World Team Championship 2024

https://i-endured.com/world-team-championships

Backyard Ultra LAST SAMURAI STANDING

https://backyardultra.jp/

写真・バックヤードでの音源（movieから抜粋）／撮影者 : 野田倖史郎 @koshiro_noda

収録 : 2024年10月25日

45分を過ぎるとソワソワする感覚がまだ抜けません。今この番組紹介を書いている一週間前、バックヤードウルトラのサテライト大会が群馬県上野村で開催されました。2年に一度行われる国別対抗戦であるこのサテライト大会。今年は日本代表15名の中に、僕ら九州のバックヤーダー・平田さんも選ばれました。19日土曜の夜9時、世界同時にスタートしたこの大会。丸一日が過ぎた今の時刻でも、平田さんはしっかりとした足取りで走り続けていました。僕らはラストサムライスタンディングのインスタグラムLIVEで、毎ラップ45分を過ぎるたびにアクセスし、彼がまだ走っているかを確認していました。

平田さんは何十時間も走り続けるロングディスタンスランニング競技を主戦場とし、これまではサポートなしで一人で戦ってきました。しかし昨年の「Big’s Backyard Ultra（ビッグス・バックヤード・ウルトラ）」では、一人で戦うスタイルの限界を痛感する結果となりました。その姿を見て、今回のサテライト大会には親交の深い友人・ノリパさんがサポート役を引き受けてくれました。

「何も心配することがない。足がもげても帰れる。走ることだけに集中できる」

サポートによって解放された平田さんが、果たしてどこまで走り続けられるのか。彼が見たもの、感じたものを、ラジオ練史上最長の3時間、前編・後編の二部構成でお届けします。ぜひお聴きください！

MC :

石川博己 @rolleinar

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福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。先々週からの風邪の後遺症で咳がいっこうに止まらない。大丈夫か、おれ。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラフィフランナー。福岡市にて「Tomono coffee @tomono_coffee」という焙煎屋を営む。

ゲスト :

平田時正　@toki_zo⁠

1972年生まれ、福岡県三井郡大刀洗町出身。2020年、熊本県菊池市の竜門ダムで行われたラストドラゴンウルトラ（19LAP）で「バックヤード・ウルトラ」の競技に魅了される。2021年には同大会で40LAPを達成し、2022年のバックヤードウルトラ・サテライト（国別世界選手権）で日本代表15名の一人に選ばれ、74LAPを記録して日本4位に貢献。2023年には「Big’s Backyard Ultra（ビッグス・バックヤード・ウルトラ）」に挑戦し、53LAPを達成する。2024年5月には橘湾岸スーパーマラニックL部門（173km）において16時間58分15秒の大会記録で優勝。2024年10月のBackyard Ultra World Team Championshipでも日本代表15人の1人として選出され、アシストとして91LAPを達成する。

西尾泰紀（ノリパさん） @noripa240

福岡市在住。平田さんとはバックヤーダーとして活躍する以前からの親交。かつて「Big’s Backyard Ultra（ビッグス・バックヤード・ウルトラ）」にサポートなしで挑んだ平田さんの苦闘を目の当たりにし、今回のサテライト大会ではサポート役として帯同。91LAP達成の大きな支えとなる。

▼平田さんの他のエピソード

epi78 「まだたったの○周しかしてないのに…これはマジでヤバイ！」平田トキマサ『Big’s Backyard Ultra 2023』報告会。

epi119 平田さんが挑んだ神戸24時間リレーマラソン、その先に見えた真理とは？

Backyard Ultra World Team Championship 2024

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写真・バックヤードでの音源（movieから抜粋）／撮影者 : 野田倖史郎 ⁠@koshiro_noda⁠

収録 : 2024年10月25日

今週のゲストはラン友のふるちゃんと蓮田さん！ちょっと時間が経ってしまいましたが、日本を代表する100マイルレース「信越五岳トレイルランニングレース」のお話です。今年の信越は後半に天気が崩れて、コースが短縮。全区間を走り切った選手は約80名と、かなり厳しいレースになりました。そんな中、ふるちゃんが見事に完走し、しかも女子6位に入賞！これは話を聞かないと、ということでお呼びしました。ふるちゃんといえば、育ての鬼・蓮田@足首故障中 さんも一緒に来てくれて、信越五岳の魅力や難しさについて語ってもらいました。信越いいですよねー、一度は走ってみたいな〜！それでは、お聴きください♫

ふたりは「＊epi70 蓮田さんが新しい赴任先で〝ゲツサカ〟を始めました！またまた新しいコミュニティの誕生です！」でも出演してくれているので、ぜひそちらも合わせてお聴きください。

MC :

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰。 @7trailsfun

福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。

先週からの風邪が長引いて咳がひどく一週間ノーラン状態。球磨川に黄信号（予防線w）が…。

ゲスト : ゲツサカ北九州のふるちゃんと蓮田さん

古田景子（ふるちゃん） @furu_1227

1992年生まれ、福岡県北九州市出身。SNSでウルトラマラソンに挑戦する女性の姿を見て、自分も走ってみたいと思いランニングを始める。徐々に距離を伸ばしていく中、久住での登山中に軽やかに下るランナーたちに刺激を受け、以来、ホームマウンテンとなる小文字山を走り始めた。毎週月曜に開催される練習会「ゲツサカ」では、仲間と共に切磋琢磨しながら、国内外のレースに積極的に参加。2022年には「Tara Forest Trail」で初優勝を果たし、その後も那岐ピークスタフトレイル6位、信越五岳110k完走、2024年には広島湾岸トレイルランで8位、信越五岳100マイルで6位入賞など、数々の成績を重ねている。スタート直後にハチに刺されながらも110kmを完走したり、雨などの悪条件でも粘り強く走り切ったり、ロングレースの後半からペースを上げるスタイルなど、とにかくメンタルが強いド根性ランナー。生涯、自分の脚で走り続けることを目標に、日々努力を惜しまない頑張り屋である。

蓮田孝則　@takanori0718

大阪府出身。2023年4月より熊本から福岡県北九州に転勤。熊本でのゲツサカ（※）に続き、新たな転勤先の北九州でも「ゲツサカ（坂道インターバル練）北九州」を新たに立ち上げ、ゲツサカコミニティが拡大中。ゲツサカフリーク（参加者）からは〝鬼〟と呼ばれる。信越五岳には過去3回（110km2回、マイル1回）の完走経験を持つ。

＊エピソード20「「まだいける！」と周回をやめさせてくれない熊本の草イベント「タッタチャレンジ100K」の全貌。」で出演。

ゲツサカ／熊本市の熊本城の坂にて毎週月曜日に行われている坂道インターバル走。

お二人はこちらにも出演しています

＊epi70 蓮田さんが新しい赴任先で〝ゲツサカ〟を始めました！またまた新しいコミュニティの誕生です！

収録 : 2024年10月5日

#マラソン #トレイルランニング #古田景子 #蓮田孝則 #信越五岳トレイルランニング #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン3 エピソード45

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秋めいてきましたね〜。ようやく涼しい季節になってきました。そろそろ球磨川リバイバルに向けてトレーニングを上げていかねばと思っていた矢先に、風邪をひいてしまい、連休中はずっと寝ていました。はい、もうすでに伏線を張り出したイシカワです（笑）。さて、今週のラジオ練は海外レースのお話です。ゲストにお迎えしたのは、安河内泰斗さんと伴明美さんのお二人です。お二人とも福岡にお住まいで、安河内さんは僕の事務所のすぐ近く、伴さんも隣の市にお住まいです。さらに、「ナインステイツ」という名前で練習会を開催されていて、その場所も飯盛山という共通点が多いんです。ただ、僕と違うのはお二人の海外レース出場回数が桁違いだということ。ほとんど九州の大会ばかりの僕は、もうその話を聞きたくて仕方なく、今回ご出演をお願いしました！お二人の話を聞いて、ますます海外レースに一度は挑戦してみたいと思っています。遠征貯金、始めなきゃ〜。それでは、お聴きください♫

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。11月の球磨川リバイバルトレイルへ向けて体を動かすことから始めている。

ゲスト :

安河内 泰斗 @taitoyasukouchi

1978年生まれ、福岡県古賀市出身。大阪に転勤した際、手軽に始められるランニングに興味を持ち、その後福岡に戻って本格的にフルマラソンを始める。最初のフルマラソンは熊本城マラソンで6時間。SNSを通じてトレイルランニングに興味を持ち、友人と共にトレランの世界へ。主なレース実績は、サハラ砂漠マラソン（240km）、ジャングルウルトラ（230km）、球磨川リバイバルトレイル100マイル、UTMFなどで完走。2023年にはさが桜マラソンでサブスリーを達成。UTMBやトルデジアンにも挑戦し、今後も世界のステージレースでの活躍を目指している。2022年から伴さんと共に「ナインステイツ100」という名前で練習会を開催し、トレラン仲間と交流を深めている。

伴 明美

1971年生まれ、大阪市出身。ジムでの勧誘をきっかけにランニングを始め、トレイルランニングにも興味を持つようになる。2009年の信越五岳トレイルランニングレース（100km）で5位入賞し、その後も数々の100マイルレースで優勝を果たす。2023年にはUTMFで50代の部優勝、ブータンのThe Last Secret（200km）で3位に入賞するなど、国内外のレースで輝かしい成績を残している。特に海外レースへの出場経験が豊富で、UTMB1回、アンドラウルトラトレイル2回、トルデジアン2回といった難関レースの完走経験を持つ。現在は体調不良のため練習は控えめだが、2022年から安河内さんと共に「ナインステイツ100」という名前で練習会を開催し、トレランコミュニティを盛り上げている。さらに、自然栽培農法にも取り組んでおり、多岐にわたる活動を展開中。

収録 : 2024年9月28日

#マラソン #トレイルランニング #安河内泰斗 #伴明美 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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シーズン3 エピソード44

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お待たせしました！今週のゲストは、リスナーからの「出演してほしいゲスト」リクエスト上位に名を連ねる三池浩介さんです。イシカワ、出演交渉に約半年かかりましたw。ようやくOKをもらったのですが、田中さん同伴という条件付きでした。どんだけ気が弱いんでしょうw。九州のトレラン界の皆さんなら知らない人はいないと思いますが、三池さんが出場する大会は、ほぼ1位！いつも大会の賞品をゲットする〝賞品王〟とも呼ばれています（イシカワが呼んでますw）。インスタでは大会前に「ここが痛い、あそこが痛い」と弱音を吐くのが恒例ですが、蓋を開けると毎回優勝です。まさに〝イタイイタイ詐欺〟です。今回はその〝詐欺師〟の真実に迫りました！ぜひお聴きください♫

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。11月の球磨川リバイバルトレイルへ向けて体を動かすことから始めている。

ゲスト :

三池浩介 @kousukemiike

1986年生まれ、熊本県出身。小・中サッカー部・高校時代は陸上部で主に5000m競技に取り組む。自衛隊入隊後も陸上を続け、関東での教育訓練中にトレイルランニングに出会う。九州では各地のトレイルレースで数々の好成績を収め、とくにショートレースで圧倒的な強さを誇る。最近の記録には、五ケ山クロストレイル2024（1位）、南阿蘇カルデラトレイル2023 Winter-50km（1位）、霧島・えびのエクストリームトレイル2023 Short（1位）などがある。

田中利明 @amaguri9648

1967年生まれ、佐賀県みやき町在住。2022年に陸上自衛隊を退官し、現在もランニング仲間から「にいに」と呼ばれ親しまれている。55歳ながらマラソンではサブスリー、トレイルでは年代別上位、ウルトラ（100km超）の大会でも好成績を収める実力者。自衛官時代には三池さんと同じ駐屯地で上司を務めていた。

収録 : 2024年9月28日

#マラソン #トレイルランニング #三池浩介 #田中利明 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン3 エピソード43

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今週のエピソードは、熊本県菊池市の竜門ダムで行われている「Last Dragon Ultra」の話です。この大会、言わずと知れたバックヤードウルトラ形式のレースです。今回のゲストは、そのLast Dragon Ultraを運営している前田勇平さんと、九州を代表するバックヤーダーの平田さんをお迎えし、大会が生まれた経緯やその魅力について伺いました。近年、注目度が急上昇しているこの競技ですが、九州で行われるこの大会は、日本では高尾に次ぐ2番目に誕生した大会です。まだ世界でも100大会ほどしかなかったバックヤードウルトラの黎明期にスタートしました。現在では世界中で500以上に増えているこの競技ですが、Last Dragon Ultraには他にはない特徴があります。それは〜、あ、ここから先はぜひ本編をお聴きください♫

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。11月に初バックヤード参戦予定。みなさんラスドラで会いましょう！

ゲスト :

平田 時正 @toki_zo

1972年生まれ、福岡県出身。2020年にLast Dragon Ultraでバックヤードウルトラに魅了され、2021年に40LAPを達成。2022年には国別世界選手権で日本代表に選ばれ、74LAPで日本4位に貢献。2023年はBig’s Backyard Ultraに出場し、53LAPを記録。2024年、橘湾岸スーパーマラニックL部門（173km）で大会記録を更新し優勝。バックヤードウルトラサテライト日本代表にも再選された。

前田勇平 @myuhe

1979年生まれ、福岡県福岡市出身。就職を機に熊本県へ移住。林業に従事する一方、週末は山で過ごす根っからの山好き。2018年にトレイルランニングを始め、2019年にはBackyard Ultraに出会い、その魅力に引き込まれる。現在はLastDragonUltraの運営に携わり、トレイルランニングの普及に尽力。

last dragon ultra　@last.dragon.ultra

https://last-dragon-ultra.netlify.app/

Last Dragon Ultra（ラストドラゴンウルトラ）は、熊本県菊池市の竜門ダム周辺を舞台にしたバックヤードウルトラ形式の耐久レースである。バックヤードウルトラとは、1時間以内に6706メートル（1yard）を走り、残り時間をリカバリーに使いながら、厳密に1時間ごとに再スタートを繰り返すノックアウト方式の競技で、これを最後の1人が残るまで続ける。そして、最後に1時間以内に完走したランナーが勝者となる。Last Dragon Ultraは、竜門ダムの建設により誕生した班蛇口湖の周囲を巡るコースを使用し、西日本初のバックヤードウルトラとして開催されている。国内では、Backyard Ultra Last Samurai Standingに続く大会であり、2024年11月2日に第5回が予定されている。

last dragon ultra 運営メンバー

坂本博

1978年生まれ、熊本県八代市出身。2017年、山好きな母親の勧めでトレイルランニングに挑戦。雑誌で見たAso Round Trailに憧れ、2018年に完走。その後、100mileレースを目指し、2023年についに目標を達成。応援、サポート、選手としての活動すべてに情熱を注ぎ、特にロングレースを愛している。

武内槙一 ⁠@sin_the_skywalker⁠

1983年生まれ、熊本県出身。2013年に脊梁山脈トレイルで初レースを経験し、以来10年近く続けているが、永遠の初心者。映画、特撮、アメトイをこよなく愛し、山にも必ず玩具を持参するというユニークなスタイルでランニングを楽しんでいる。

石松元剛

1985年生まれ、熊本県出身、在住。2014年にダイエットを目的に走り始め、その後トレイルランニングに挑戦。2018年のAso Round Trail優勝、2019年5位入賞ほか。昨シーズンには初のフルマラソンに出場し、自己ベスト3:20を記録。現在はダイエットランニングに取り組み中。

収録 : 2024年9月27日

#マラソン #トレイルランニング #lastdragonultra #BACKYARDULTRA #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今週のエピソードは、オリエンテーリングについてのお話です。ゲストはオリエンティアのマイクです。マイクに出演いただいたのは、2022年10月配信のエピソード16以来、およそ2年ぶりです。その際、オリエンテーリングの魅力をたっぷりと紹介してくれて、「よし！俺もやるぞ！」と意気込んだのに、まだ一度も挑戦できていません。申し訳ない、マイク。そんな僕の話はさておき、マイクは現在、福岡県オリエンテーリング協会の会員として、大会の企画や運営に関わっています。今回は、最近企画している大会や、毎年出場しているOMMについて話を伺いました。また、マイクと親交の深いオリエン仲間の伊丹さんやしょうこちゃんも加わり、オリエンテーリングの魅力についてたっぷり語っていただきました。

さあ、俺もやるぞー！まずは、10月に今宿野外活動センターで開催される大会に出場だ！みんな、まだエントリーできるよ！それでは、今週もお聴きください♫

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市で「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。デパートや地下街で必ず行きたい方向とは逆に歩いてしまう方向感覚の持ち主。

白石孝平（マイク） @kouhei_mike

北九州市出身。トレイルランニングを趣味としているが、OMM JAPAN参戦を機にナビゲーションレースに挑戦。2021年にはOMM JAPAN ストレートELITEを完走。最近はオリエンテーリングにどっぷりハマっているゆるふわ中年。地図読み練習会などもたまに開催。端正な顔立ちから、仲間内では「マイク」と呼ばれる。

＊epi16「そう、彼の名は、オリエンティア・マイク。ときどきテンカラ、所属はチョクマガ。」に出演。

伊丹さん（伊丹啓） @hiroshi.itami

福岡市中央区にある「西公園」の高低差のあるコースを走るチーム「WEST PARK練」のリーダー。関東から福岡に単身赴任中。オリエンテーリングやロゲイニングの経験も豊富。TJARに出場経験を持つ。

しょうこちゃん（甲斐聖子） @shokokai

関東から、故郷である福岡県田川市に帰省中。同郷のイシカワ、マイクとともに「田川会」を発足し、田川で「山」の話で盛り上がりたいと会員を募集中。関東では「菩薩BEER」「スナック菩薩」などの活動で知る人ぞ知る存在。

令和6年度福岡県協会オリエンテーリング今宿大会（2024年10月6日開催）

https://japan-o-entry.com/event/view/1817

OMM JAPAN 2024 KAWAZU

https://theomm.jp/pages/omm-japan-2024-kawazu

日本オリエンテーリング協会

https://www.orienteering.or.jp

収録 : 2024年9月14日

#マラソン #トレイルランニング #オリエンテーリング #OMM #白石孝平 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン3 エピソード41

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今週のエピソードは、僕たちのホームコースである福岡市中央区の南公園（1周2km・累積標高65m）で、100kmを目指して走るイベント「SOUTH PARK 100」です。ルールはひとつ、終了時間が決まっていることのみ。今回は8日（日）の昼12時に終了という設定です。100kmを目指す参加者は、それぞれの走力に応じてスタート時間を調整。イシカワは、終了18時間前の7日（土）18:00にスタート。参加者は約30名で、初回ということもあり、クローズドイベントとして知り合いのランナーを招きました。このイベントの目的は、100km完走ではなく、長距離や長時間の中で自分の課題と向き合うこと。今回の完走者は8名でした。その「SOUTH PARK 100」をトモノウさん、長老とともに振り返っています。ローカルな話題ですが、よければぜひお聴きください♫

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。近年暑さに弱く、夏の大会は無理っぽです。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラフィフランナー。福岡市にて「Tomono coffee @tomono_coffee」という焙煎屋を営む。

中川陽一郎（長老） @moze_moze

グループ内で最高齢ながら、驚異的なスタミナを誇るお酒好き。細やかな気配りにはいつも感謝しています！

South Park 100

https://7trails.fun/run_community/1826/

収録 : 2024年9月10日

#マラソン #トレイルランニング #southpark100 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン3 エピソード40

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今週のゲストは、久しぶりに登場の平田時正さんです。平田さんは、8月17日から18日にかけて行われた「神戸24時間リレーマラソン」に出場し、24時間個人走の部で見事に4位入賞を果たされました。ご本人としては4位入賞では不本意だったようです（笑）。今回、このレースにかける意気込みとコンディションは、過去最高の仕上がりだったとのこと。しかし、やはりレースは何が起こるか分かりません。今回、平田さんが掲げた目標は非常に高く、最低でも〇〇kmを走るというものでした。（いや、それって過去最高ランクじゃないですか？汗）さて、自信満々で臨んだ平田さんがレースで見たもの、そしてそこで気づいたこととは？たった24時間の出来事でしたが、深い真理のようなものが見えた時間でした。皆さん、ぜひお聴きください♪

出演 : 7trails / @7trailsfun

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ゲスト :

平田時正　@toki_zo⁠

1972年生まれ。福岡県三井郡大刀洗町出身。2020年、熊本県菊池市竜門ダムで行われたラストドラゴンウルトラ（19LAP）で「バックヤード・ウルトラ」の競技に惹かれる。2021年で同大会40LAPを達成し、2022年バックヤードウルトラ・サテライト（国別世界選手権）で日本代表15名の1人に選ばれ、74LAPで日本4位へ貢献する。2023年、Big’s Backyard Ultra（ビッグス・バックヤード・ウルトラ）に出場、53LAPで終わる。2024年5月、橘湾岸スーパーマラニックL部門（173km）おいて16時間58分15秒の大会記録で優勝する。2024年10月に行われるバックヤードウルトラサテライト大会の日本代表15名に選出される。

▼平田さんの他のエピソード

＊epi78 「まだたったの○周しかしてないのに…これはマジでヤバイ！」平田トキマサ『Big’s Backyard Ultra 2023』報告会。

神戸24時間リレーマラソン

神戸総合運動公園で開催されるリレー形式のマラソンイベント。種目には、24時間、6時間、3時間のリレーおよび個人走があり、各チームは2～12名で編成可能。特に、24時間個人走の種目にはウルトラマラソン系ランナーが集まり、注目を集める大会。夏場に行われるため、24時間個人走は非常に過酷な大会となっている。

https://htj.gr.jp/summary/24h_kobe

収録 : 2024年8月24日

#マラソン #トレイルランニング #平田時正 #神戸24時間リレーマラソン #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン3 エピソード39

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今週は8月11日の山の日に熊本県八代市坂本町で開催された「やっちろドラゴントレイル」の振り返りです。7trailsのメンバー、トモノウさん、王子、長老が出場し、見事完走してきました。このレースは距離50km・累積標高3,000mですが、この真夏の灼熱の中で「竜の背」と呼ばれるアップダウンの山々を走り通すのは至難の技。脱水や熱中症に怯えながら、死力を尽くして走ります。いやー、健康に悪いw イシカワには絶対無理っぽです。なので、僕は昨年に引き続きボランティアで参加しました！こんなハードな大会なのに、九州ではトレラン界の夏の風物詩として大人気！これに出ないと夏は終わりません！3人が命カラガラ完走した思い出を語り尽くす、ただそれだけの内容になっていますが、大会に出場された皆さんは「あーそうだったねー」と優しい気持ちで聴いていただけると嬉しいです。出られていない方は、「そんなにキツい大会なのか」と来年のエントリーに興味を持っていただければと思います。それでは、ほんと暑苦しいですが、どうぞ〜♫

出演 : 7trails / @7trailsfun

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谷口優一郎（王子） @iamyuichirotaniguchi

7trailsメンバー。水上村に両親が所有するロッジ（通称「王子ロッジ」）がある。故郷は隣町の湯前。

中川陽一郎（長老） @moze_moze

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やっちろドラゴントレイル

2019年、八代市坂本町で発見された日本最古級の恐竜化石に触発され、「竜」を冠する八竜山・竜峰山・竜ヶ峰の三山を巡るトレイルランニング大会が誕生。コースは岩尾根を北東に進み、竜の背骨を走るかのような過酷な約50km・累積標高3,000mの道のり。2020年の球磨川豪雨災害で一時中断されたが、実行委員会は「チームドラゴン」として復興支援活動を開始。多くのトレイルランナーが参加。この大会は、自然や災害について考え、未来のために何ができるかを感じる場でもある。

https://local-gain.com/event/dragon/

＊epi62 灼熱の中、荒ぶる竜の背を越えろ！〝愛〟と〝冒険〟の「やっちろドラゴントレイル」。https://7trails.fun/1377/

収録 : 2024年8月23日

#マラソン #トレイルランニング #やっちろドラゴントレイル #チームドラゴン #球磨川リバイバルトレイル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン3 エピソード38

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今週のゲストは「Shioya Mountain Club（通称 SM CLUB）」の竹村直太くんです。もちろんトレイルランナーで、その実力はトップクラス！旬の話題といえば、TJAR2024に出場して、宝剣山荘から極楽平までのクライミングヘルメット装着義務区間を未装着のまま通過し、自己申告で失格になったことですね。いやー、男らしいと言うか、競技に対して真摯なところが、今や話題沸騰でバズりまくりの青年です！終始、優勝の土井さんと首位争いを展開中だったことも、彼のポテンシャルを知らしめるレースでした。その直太くん（若干31歳と若い！）、実は九州に縁深いですよ。今年1月に上五島で開催された、九州のおもてなし最上位大会w「上五島トレイル・川崎雄哉カップ」にも、塩屋マウンテンクラブのメンバーさんたちと来てくれたり、昨年は球磨川リバイバルトレイル（川辺川コース4位）にも来てくれました。また、おばあちゃんも福岡県久留米市に在住とのこと。これはぜひとも出演してもらわないと！ということで今回お願いいたしました！直太くん、めちゃくちゃしっかりしています！それでは、みなさんお聴きください！

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。近年暑さに弱く、夏の大会は無理っぽです。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラフィフランナー。福岡市にて「Tomono coffee @tomono_coffee」という焙煎屋を営む。今年11月に熊本で開催される100マイルレース「球磨川リバイバルトレイル」にエントリーしました！

竹村直太 / @nayotakeeee

1993年生まれ。京都府京田辺市出身。兵庫県塩屋在住。トレイルランナー。中学生で陸上競技を開始し、100m、400m、800m、10000m、フルマラソンと、次第に距離を伸ばし、現在は100mile以上のカテゴリがメインに活動。2022年に旗振山、鉄拐山のトレイルヘッドに近い神戸市・塩屋町へ移転。現在は『Shioya Mountain Club』の一員として、地元・塩屋を盛り上げるさまざまなイベントを企画、運営している。メジャーレースだけでなく数多くのローカルレースへも参戦する草レース好き。

主な成績 : 信越五岳トレイルランニングレース（100mile）2位（2022）、KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（川辺川コース）4位（2023）、ULTRA-TRAIL Mt. FUJI 2023 FUJI（100mile）12位（2023）、奥信濃100km2位（2024）、NGC2024優勝（2024）、ヤリカン12耐優勝（2024）

セルフチャレンジ : 2020年 オーバー・ザ・レインボー／六甲縦走2往復（170km D+11,600m）、2021年　鉄拐100mile（162km D+11,800m）、2023年　NOT12 塩屋三山100mile（172km D+5,600）

TJAR 2024に出場し快走をするが、クライミングヘルメット着用義務区間（宝剣山荘～極楽平）にて、ヘルメットを着用しなかったため失格となる。

TJAR（Trans Japan Alps Race）

日本アルプスを横断する過酷な山岳レース。出場資格を得た30名の選手は自力で北アルプス、中央アルプス、南アルプスを縦断し、富山県の日本海から静岡県の太平洋まで約415kmを制限時間8日で走破する。途中での外部からの支援は基本的に禁止されており、高度な登山技術と持久力が求められる。

https://www.tjar.jp/

なおたの練習日記（ポッドキャスト）

https://open.spotify.com/show/4L4PrearatFQxR5msSI1o1?si=1e485758e6e14d9b

Shioya Mountain Club / @shioyamountainclub

塩屋で活動するトレランチーム。現在30名ほどが在籍しているというが正確な数は直太くんもわかないそう。ポッドキャスト「塩屋ヒーハーFM」を運営。

塩屋ヒーハーFM（ポッドキャスト）

直太くんが所属する「Shioya Mountain Club」が制作・配信するポッドキャスト番組。

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今週は、ふらっと遊びに来てくれた若岡拓也さんです。若岡さんは現在石川県に住んでいますが、九州にも拠点があり、ちょくちょく来てくれます。今回は、8月11日に開催された「やっちろドラゴントレイル」のゲストランナーとして参加するタイミングで事務所に立ち寄ってくれました。若岡さんが前回出演してくれたのは昨年の日本縦断の前で、今回の収録は2年ぶり（正確には1年と2ヶ月ぶり）です。その間、たくさんのレースに出場し、今年の6月にはモンゴルでのステージレースで優勝するなど話題が山積みです。今回は、日本縦断のことからモンゴルでのステージレース、普段のことなど、たくさん話しました。…が、横道にそれまくって編集が大変だったので、どうでもいいことはごっそり捨てましたw。それでは、いつものひょうひょうとした若岡節をぜひお聴きください♫

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。近年暑さに弱く、夏の大会は無理っぽです。

若岡拓也 / @wakaokatakuya

若岡拓也 / @wakaokatakuya

金沢市出身の元新聞記者。ライターを兼業しつつ、1週間で250km前後を走るステージレースを中心に活動する極地ランナー。白山ジオトレイル2017 優勝、Mauna to Mauna 2017３位入賞、4 Deserts Grand Slam 2018の完走など、国内外問わず活躍。2021年、日本山脈を縦走する3000kmランを68日間で看破する。2022年8月、フィンランドで行われたステージレース「LAPLAND2022」で優勝。2023年5月、TOKYO GRAND TRAIL優勝。2023年7～10月、日本列島を縦断する総距離5,000km・累積標高140,000mD+を看破する。

収録 : 2024年8月5日

#マラソン #トレイルランニング #若岡拓也 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今週は、7月26日から30日の間で南アルプスを縦走した旅レポートです。7trails立ち上げメンバーのクロさんとイシカワで行ってきました。もともとこの7trailsは山のアクティビティのコミュニティづくりを目的に、ランやハイクなどの情報発信やリアルイベントを行うために、クロさんと2019年に始めました。その後、コロナ禍により約2年間活動停止。そして2022年、クロさんが九州から関東に転勤するのと同時に、ポッドキャスト『7trailsラジオ練』で活動を再開しました。

7trailsメディアの最初の記事は、2019年にクロさんと大崩山でのハイクを取り上げたものでした。それから約2年を経て、クロさんと久しぶりにロングハイクに出かけました。舞台は南アルプス！イシカワ初の南アルプスです！7trailsの立ち上げ話から南アルプス縦走の様子まで、ちょっとウラ話もアリのエピソードをお楽しみください♫

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。近年暑さに弱く、夏の大会は無理っぽです。

黒瀬孝和 @_kuro_96

7trailsメンバー。イシカワと7trailsを立ち上げた初期メンバー。2022年に九州より関東に転勤。

南アルプス縦走（行程）

・7月26金/畑薙第一ダム〜茶臼岳（15km・累積2,200m）

・7月27土/茶臼岳〜上河内岳〜南岳〜聖平小屋〜小聖岳〜前聖岳〜兎岳〜小兎岳〜中盛丸山〜大沢岳〜百間洞山（13km・累積1,300m）

・7月28日/百間洞山〜赤石岳〜荒川小屋〜前岳高山裏避難小屋〜板屋岳〜小河内岳〜烏帽子岳〜三伏峠小屋（31km・累積2,200m）

・7月29月/三伏峠小屋〜塩見岳〜熊の平山荘（25k累積1300）

・7月30火/熊の平山荘〜三峰岳〜間ノ岳〜中白根山〜北岳山荘〜北岳〜北岳肩の小屋〜広河原山荘（18km・累積1,000m）

計　総距離約100km・累積標高8,000m

収録 : 2024年8月1日

#マラソン #トレイルランニング #南アルプス #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。

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シーズン3 エピソード36

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今週は、7月21日に開催された「霧島・えびの高原エクストリームトレイル」をトモノウさんと一緒に振り返りました。当日は、7trailsのメンバーが現地でレースレポートを行い、皆さんの感想も加えています。7trailsのインスタグラムアカウントにはインタビュー動画や当日の様子もアップされていますので、ぜひご覧ください。それでは、お楽しみください♫

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。近年暑さに弱く、夏の大会は無理っぽです。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラフィフランナー。福岡市にて「Tomono coffee @tomono_coffee」という焙煎屋を営む。今年11月に熊本で開催される100マイルレース「球磨川リバイバルトレイル」にエントリーしました！

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。ただいま福岡に単身赴任中。今年のはじめに不整脈手術を行なうが完全完治、手術前より調子がいいみたい。

霧島・えびの高原エクストリームトレイル

@kirishima.ebino.extreme.trail

https://universal-field.com/event/kirishima-ebino-extr/

収録 : 2024年7月24日

#マラソン #トレイルランニング #霧島えびの高原エクストリームトレイル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今週のゲストは、宮崎県在住の九州女子最強トレイルランナー、伊東ありかさんです。「出演してほしいゲスト」としてたくさんのリクエストメールをいただいており、早くご紹介しなければと焦っておりましたが、ようやく登場です！九州の大会ではいまだに負けなしの絶対王者として君臨しつつ、九州以外でも好成績を収めているトップランナーです。小さな身体のどこにそんなパワーがあるのか、私イシカワはずっと興味津々でした。いろいろ聞いてみると、ありかちゃんは本当に努力家でした！強い脚は一日にして成らず。あの笑顔に騙されるけど、男顔負けのありかちゃんの強さの源を、ぜひお聴きください。ますますファンになりました！これからも頑張ってください！

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

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7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラフィフランナー。福岡市にて「Tomono coffee @tomono_coffee」という焙煎屋を営む。今年11月に熊本で開催される100マイルレース「球磨川リバイバルトレイル」にエントリーしました！

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

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ゲスト :

伊東ありか @aaaaari112

1990年生まれ、札幌市出身。現在はご主人の故郷である宮崎で活動中。フィットネスジムでトレーナーとして体づくりを実践し、ランニングを始める。2019年に宮崎に来るまでは楽しく走る程度だったが、家事や育児から離れて参加する中で、真剣に取り組まないと申し訳ないという思いから競技志向へと変わる。九州のトレイルレースで無敗。短い距離よりも長い距離を好み、初挑戦のマイルレース「FUJI（2023年）」で女子7位に入賞。その後も2023年「ドイ・インタノン Thailand by UTMB」で6位と好成績を残す。アクシデントや悪天候も楽しむポジティブ志向で、笑顔でゴールする姿が多くのファンを魅了している。

▼伊東ありかちゃんが4連覇を目指してるレース。4連覇なるか！！！（トモノウさんもショートに出場！）

霧島えびのエクストリームトレイル

https://universal-field.com/event/kirishima-ebino-extr/

収録 : 2024年7月20日

#マラソン #トレイルランニング #伊東ありか #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン3 エピソード34

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今年6月に開催された水上マウンテンパーティーのレース（ショート部門）当日、僕（イシカワ）とチュウゲンくんが車で向かうダムのロードで、軽快に疾走するランナーがいて、「ショートの選手にしては速すぎるから、明日（ロングに）出場するランナーのアップかな？」と思ったら、ぶっちぎりのショートのトップで、それが荒木宏太さんでした。何年も前からお名前は知っていたのですが、平民ランナーゆえトップ選手とお話しする機会がありませんでしたが、番組をネタにようやく話しかけることができ、ご出演いただけることになりました！ お話しすると、荒木さんは〝走ること〟について非常にわかりやすく話されるので、メンバーみんながすっかりランニングアドバイスを聞く生徒になっていました（笑）。みんな、ぜひ聴いてほしい〜♪

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。近年暑さに弱く、夏の大会は無理っぽです。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラフィフランナー。福岡市にて「Tomono coffee @tomono_coffee」という焙煎屋を営む。今年11月に熊本で開催される100マイルレース「球磨川リバイバルトレイル」にエントリーしました！

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ゲスト :

荒木宏太 @kotaaraki_

1984年生まれ熊本県出身。大学駅伝強豪校の山梨学院大学で三大駅伝（出雲、全日本、箱根）に出場。卒業後、滝ケ原自衛隊に所属し、富士登山駅伝で4連覇に貢献。その後、陸上自衛隊と日本郵政を経て、2013年に熊本に戻り、トレイルランナーとしての活動を本格化。「ASICS Outrun The Sun」でヨーロッパアルプス最高峰モンブランを舞台に日本代表として出場。2016年、「日本山岳耐久レース」で3位入賞。2017年と2018年のトレイル世界選手権で日本代表として出場し、2018年には日本人最高順位12位を達成。現在もトラック、マラソン、駅伝、トレイルランなどの大会に出場しつつ、小学生から大人までの専門的指導を行なっている。

収録 : 2024年7月19日

#マラソン #トレイルランニング #荒木宏太 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン3 エピソード33

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久しぶりのイシカワとトモノウのなんでもないハナシです。ポッドキャスト「7trailsラジオ練」も7月7日で配信開始から2年になりました。この1年を振り返ってみると、たくさんのゲストが出演してくださいました。どれも思い出深いエピソードです。いやー、楽しかったなぁ。また1年コツコツ頑張って配信してまいりますので、みなさんどうぞよろしくお願いいたします。ロストしまくってちょっと長くなりましたが、1.5倍速でお聴きください♫

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。近年暑さに弱く、夏の大会は無理っぽです。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラフィフランナー。福岡市にて「Tomono coffee @tomono_coffee」という焙煎屋を営む。今年11月に熊本で開催される100マイルレース「球磨川リバイバルトレイル」にエントリーしました！

収録 : 2024年7月12日

霧島・えびの高原エクストリームトレイル

https://universal-field.com/event/kirishima-ebino-extr/

（7trailsが大会におじゃましてインスタライブ&ポッドキャスト収録します！よかったら声をかけてください！）

球磨川リバイバルトレイル

https://kumagawa-trail.jp/

（イシカワ、トモノウ、チュウゲンが走ります！みなさんもぜひ！）

２周年パーティーのご協賛ありがとうございました！

@universalfield

@local_gain_

@inner.fact

#マラソン #トレイルランニング #霧島えびの高原エクストリームトレイル #球磨川リバイバルトレイル #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン3 エピソード32

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今回のゲストは、佐賀県出身で現在インドネシアに赴任中のランナー、直鳥裕樹さんです。直鳥さんとは、昨年7trailsRCのグループランニングに参加していただいたことをきっかけに知り合いました。ランニングしながらお話を伺ったところ、現在インドネシアに駐在されており、現地のレースに多数出場されているとのことでした！フィリピンやインドネシアのレースについては全く知らなかったので、興味津々です。これはぜひ詳しくお聞きしたいと思い、タイミングを見計らっていたところ、直鳥さんがなんとあの伝説的な100マイルレース「ウエスタンステイツ100」に出場されたとX（旧Twitter）の投稿で見かけ、すぐに出演オファーのメールを送りました。ちょうど福岡に3日ほど戻られるとのことで、今回の収録となりました。話がいろいろと脱線しましたが、良い話がたくさん聞けたので、ぜひ皆さんに聴いていただきたいです。ウエスタンステイツ、くぅ〜走りたいなぁ〜！

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。近年暑さに弱く、夏の大会は無理っぽです。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

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ゲスト :

直鳥裕樹 @naotori

1973年生まれ、佐賀県神埼市出身。2009年、中年太りに危機を覚え走り始める。初マラソンは2010年の湘南国際マラソン。マラソンPRは2018年かすみがうらでの3:16。初トレイルレースは2012年の朝霧高原トレイルレース35km。初100マイル挑戦は2015年のUTMFで50km地点でDNF。8年後の2023年のFUJIで初100マイルを完走。2014年から仕事でフィリピンに赴任し、2021年末からはインドネシアへ単身赴任中。現地でもランニングを継続中。単身赴任で暇な時間が増えたことでランニングの時間が増え、2023年はトレイルレース11本、マラソン3本、トライアスロン1本に出場。

暑さと下りが苦手な胃弱ランナー。7trailsのヘビーリスナーで、別府さんのエピソードで知った上裸にザックのスタイルを真似して各地で布教中。

Yuki Runs

https://www.youtube.com/@yukiruns

今回のウエスタンステイツの動画もアップされています。

https://www.youtube.com/watch?v=aR06fO-avgA

収録 : 2024年7月5日

#マラソン #トレイルランニング #直鳥裕樹 #WesternStates #ウエスタンステイツ100 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン3 エピソード31

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今回のゲストは高知県のランニングクラブ「Bell lap TC（ベルラップティーシー）」のみなさんです。僕とトモノウさんは、6月22日から23日にかけて高知県いの町の標高1,400mに位置する「山荘しらさ」で行われたトークイベントのゲストとして招かれました。このイベントを企画してくださったのが、今回のゲストである塩田さんです。塩田さんが所属しているランニングクラブのメンバーである那須さん（最初にラジオ練を聴いてくださった方）と竹内さんも一緒に、イベントの会場である山荘しらさで四国や高知のことについて、あれこれ話しました。おまんら、面白い話やきぃ聴いて欲しいがや〜♫

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。近年暑さに弱く、夏の大会は無理っぽです。最近はAI生成画像づくりにハマる。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラフィフランナー。福岡市にて「Tomono coffee @tomono_coffee」という焙煎屋を営む。

ゲスト : 高知県のランニングクラブ「Bell lap TC（ベルラップティーシー）」のみなさん

塩田幸之助 @kitaruna1116

Bell |ap TC所属。1ℓのメガハイボールを4杯飲んでも揚々と次の店へ行く酒豪。

主な成績 : フルマラソン2:43:04（おかやまマラソン2023）、クマン100優勝（2024）、秋吉台カルストトレイルエクストリームコース4位（2024）、広島湾岸トレイルラン23位（2024）、水上マウンテンパーティーロング5位（2023）など。次の目標レースは信越五岳100mle。

那須勇太 @nassun_45

Bell |ap TC所属。クールな感じの四国随一のチョッパやトレイルランナー。

主な成績 : フルマラソン2:38:22（高知龍馬マラソン2023）、比叡山インターナショナルトレイル50mile5位（2024）、鬼が城ピークストレイルロング優勝（2024）、広島湾岸トレイルラン6位（2024）など。次の目標レースはハセツネCUP。

竹内浩美 @takeuchihiromi

Bell |ap TC所属。小柄でほんわかな感じだが、これまた強くて速いトレイルランナー。

主な成績 : フルマラソン3:14:14（四万十川桜マラソン2023）、クマン100総合4位、女子優勝（2024)、鬼が城ピークストレイルロング女子3位（2024）、善通寺五岳山空海トレイルシングル女子2位（2024）、LAKE BIWA 100 女子30位（2023）、Doi Inthanon Thailand by UTMB summit160女子19位（2022）など。次の目標レースはレオニダスラン200km（ロード）。

Bell lap TC（ベルラップティーシー） @bell_lap_tc

高知市で毎年1月に開催される「高新駅伝」に出場するために結成された、高知市内のランニングチーム。チームは結成から4年が経ち、現在は15名のメンバーが所属。メンバーの約半数はトレイルランナー。それぞれの目標は異なるものの、高い意識を持って切磋琢磨し合い、様々な大会で好成績を残している。

山荘しらさ @shirasa_sanso

2021年4月にオープンした、高知県いの町の標高1,400mの場所に位置するカフェ&宿泊施設。

https://sansoshirasa.com/

UFOライン 山の案内所 @ufoline_info

高知県いの町運営のインフォメーションセンター。UFOライン、石鎚山系周辺の四季折々の景色、道路情報を発信している。年に不定期で山に関するイベントを実施している。今回のトークイベントもそのひとつ。

＊UFOライン（雄峰ライン）は、西日本最高峰の石鎚山を背景に伸びる全長27kmの山道。標高1,300m～1,

2024年6月7日から9日にかけて行われた国内最高難度の100マイルレース「TAMBA100アドベンチャートレイル」にて、同着4位で入賞した九州組ランナーのふたり、村内さんと判田くんをゲストに迎え、あれこれ聞いてみました。このレースは距離168.7km、累積標高16,210mという超ハードコースで、完走すら難しい大会です。この大会には九州から9名の選手が出走し、7名が完走。村内さんと判田くんはバチバチに競り合いながらも、最後は4位同着で入賞しました。聞けば、ふたりは同じ歳で、村内さんは判田くんを良きライバルとして目標にしているとのこと。話を聞いていくと、いろいろなドラマがありました。みなさん、ぜひお聴きください♫

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。近年暑さに弱く、MMP以後は秋までハイカーとして活動する予定。8月開催のやっちろドラゴンのボラ行きます！

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラフィフランナー。福岡市にて「Tomono coffee @tomono_coffee」という焙煎屋を営む。

ゲスト :

村内裕宜

1987年生まれ、熊本県球磨郡山江村出身。2016年の熊本地震などの災害ボランティアに参加してから、「いつ何があっても対応できるように」と体力維持のために走り始める。グレートレースを見て、走っている人たちの笑顔の理由を知りたいと思い、2019年からトレイルランを始める。同年代の判田誠太をリスペクトしつつ、ライバルとして目標にしている。1日3,000回の腹筋をするなど、ストイックに身体を鍛えている。

主な成績 : マラソンPB 2:58:42、2022年／五ヶ山・脊振スパイラルトレイル（ソロ5・100mile）2位、2022年／藺牟田トレイル100（31周・100mile）1位、2023年／九州脊梁山脈トレイル　3位、2024年／TAMBA100アドベンチャートレイル（100mile）4位

判田誠太　@seita_handa

1986年生まれ、大分県日田市出身。現在、実家の梨農園「判田農園」に従事しながら各地域のトレイルワークにも参加、九州のトレラン大会運営に貢献している。ショートからロングまでオールレンジで強い。

主な成績 : 2021年／南阿蘇カルデラトレイル 第1回 2位、第2回 1位、第9回霧島・えびの高原エクストリームトレイル（ショート）1位、第1回 英彦山峰入り道トレイル 3位　2022年／大分森林セラピートレイルランニング 2位、第5回 水上マウンテンパーティー（ロング）1位、第9回 霧島・えびの高原エクストリームトレイル 2位、第2回 九州脊梁ピストントレイル 3位、広島湾岸TRAILRUN 2022・2024 1位、OSJ KAMI 100 1位、第2回 英彦山峰入り道トレイル 1位、2023年／第2回 球磨川リバイバルトレイル（球磨川コース100マイル）1位、第8回 多良の森トレイルランニング 2位、2024年／TAMBA100アドベンチャートレイル（100mile）4位。

TAMBA100アドベンチャートレイル

https://trailrun-tamba.com/

@tamba100_adventure_trail

収録 : 2024年6月18日

#マラソン #トレイルランニング #TAMBA100アドベンチャートレイル #村内裕宜 #判田誠太 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今週のゲストはトレイルランナーの西村広和さんです。昨年に続き今年も「水上マウンテンパーティー」のゲストランナーとしてお越しいただいた際に、ラジオ練にもご出演くださいました！昨年は9月開催だったので9ヶ月ぶりですね。お元気でしたか？（Instagramで拝見していますが…）相変わらずキロ4で走ってますか？ジョグもちゃんとやってますか？などなど、聞きたいことがたくさんあって質問攻めになってしまいました。昨年にもまして我らのガヤ感すごいです！それでは、ぜひお聴きください♫ 出演 : 7trails / @7trailsfun 石川博己 @rolleinar 7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマ。近年暑さに弱く、MMP以後は秋までハイカーとして活動する予定。8月開催のやっちろドラゴンのボラ行きます！ 中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner 7trailsメンバー。ただいま福岡に単身赴任中。今年のはじめに不整脈手術を行なうが完全完治、手術前より調子が良い！今回のMMPでも「プッシュ！プッシュ！」とうるさかった。次は潰れてほしい。 谷口優一郎（王子） @iamyuichirotaniguchi 7trailsメンバー。水上村に両親が所有するロッジ（通称王子ロッジ @rogu0913 ）があり水上村で開催されるレースでは宿泊施設として稼働。王子ママの手料理がこれまた超絶うまい！今回のMMPはサポートとして参加。 望月千幸（もっちー）　⁠@chiyukimochizuki⁠ 過去エピソードでウルトラマラソンの日本代表に選出されるほどのランナーだと紹介されるが、その後の酔っ払い収録でキャラ付けが180度転換。しかし走力はトップ級で2024年5月彩の国100kmでは女子2位。MMPでもミドルコース女子2位に輝く。 ＊epi43「小さな島から世界へ羽ばたくウルトラの女王、望月千幸さん。」に出演。 ゲスト : 西村広和　@hirokazu_nishimura26 1982年生まれ。滋賀県在住。学生時代は陸上経験なし。28歳の頃、職場の先輩に誘われ「OSJ志賀高原トレイル50Ｋ」に出場を機にトレランを始める。練習はおもにキロ4分の30km走という独自のトレーニング方法で走力を伸ばす。主な戦績／2018、19年、信越五岳トレイルランニングレース110km連覇。トレイル＆マウンテンランニング世界選手権（ロング・トレイルレース）21日本代表。22年、UTMF優勝、比叡山50マイル優勝（2024年 2位）、23年、ITJ（70k）優勝、欧州アルプスの最高峰「モンブラン」を舞台にした100マイルレース「UTMB」34位など。レースはミドルディスタンス（50～80km）を得意とする。 ＊epi66「西村広和さん、九州へようこそ！（九州のガヤが総力をあげていろいろ聞きました！）」に出演。 水上マウンテンパーティー https://mizukami-mountain.jp @mizukami_mountain_party 収録 : 2024年6月1日 #マラソン #トレイルランニング #西村広和 #水上マウンテンパーティー #MMP #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun シーズン3 エピソード29 ～番組スポンサー・協賛・タイアップ等 募集中です～ 番組をスポンサーいただけるクライアントさまへ媒体資料をお送りさせていただきます。お気軽にお尋ねください。 Apple Podcastでフォローいただけるといち早く最新エピソードのお知らせが届きます。よろしくお願いいたします♫

今週のおまけ「.5（テンゴ）」配信です。テンゴでは先週開催された水上マウンテンパーティー（MMP）の振り返りをしています。イシカワ、チュウゲンはロングの出場。王子はサポート、トモノウさんはアイスコーヒーの私設エイドで大会に参加。それぞれが感じたMMPのことを、王子が持ってきてくれた水上村の至宝、球磨焼酎「極楽」を飲みながらあれこれ話しました。今週のランニングのお供にこちらもぜひお聴きください♫

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマです。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラフィフランナー。福岡市にて「Tomono coffee @tomono_coffee」という焙煎屋を営む。

谷口優一郎（王子） @iamyuichirotaniguchi

7trailsメンバー。水上村に両親が所有するロッジ（通称「王子ロッジ」）がある。故郷は隣町の湯前。

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。ただいま福岡に単身赴任中。今年初めに不整脈手術を行なってリハビリラン中だったが完全完治で絶好調。

7trailsラジオ練　配信2周年記念パーティー&公開収録

【日時】7月7日(日)18時開場 18時半開始 20時半終了予定

【会場】ドットアンドレディ @dotandready

▼参加お申し込みフォーム

https://moshicom.com/106326/

川満武徳バックヤードウルトラ「Dead Cow Gully」報告会&フィルム「Beyond the Despair/絶望のその先へ」上映会

【日時】7月8日(月)18時開場 18時半開始 20時半終了予定

【会場】ドットアンドレディ @dotandready

▼参加お申し込みフォーム

https://x.gd/mUanh

収録 : 2024年6月7日

#マラソン #トレイルランニング #水上マウンテンパーティー #MMP #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今週のゲストは水上村地域おこし協力隊の拓ちゃん、田川くん、川満くん、そして株式会社Local Gainの佐藤さんです。2024年11月16日から17日に開催される100マイルレース「球磨川リバイバルトレイル」について、詳細にコースの説明をしていただきました。

2020年の球磨川流域における豪雨災害から4年が経ちましたが、まだ災害の爪痕が残るものの、かなりの復興が進んでいます。それに伴い、本コースも毎年少しずつ変更されています。第1回目よりトレイルの割合も高くなり、美しい山間の村や瑠璃色の球磨川の景色は一瞬立ち止まるほどの素晴らしい光景です。

水上村地域おこし協力隊の皆さんが一年あまりコツコツと整備したこのコースには、彼らの愛情が詰まっています。このエピソードをコースマップを片手に聴いてもらえると、コースのイメージが掴めるでしょう！11月まで何度も聴き込んでくださいね〜♫

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマです。球磨川リバイバルトイレルには第1回から出場（2回目は仲間のペーサーとして）。第3回目ももちろん出場します！

ゲスト :

拓ちゃん（中川拓） @taku6128

水上村地域おこし協力隊（ @mizukami_kyoryokutai5 ）トレイルワークのリーダー。「整備したとわからないように整備する」をモットーに、さまざまなトレラン大会の整備を行なっている。

田川さん（田川慎） ⁠@mako091220

水上村地域おこし協力隊。拓ちゃんと一緒に水上村のスポーツ施設「サラクラビレッジ（ @sakura.village2021 ）」の運営管理を行っている。夜は「マコストア」という水上村唯一のバーも営業している。

＊epi63に出演

川満くん（川満武徳） @tknrman

水上村地域おこし協力隊。コースを作るトレイルワークがやりたくて宮古島から移住。自身もさまざまなトレラン大会に出場するなど、ランナーとしても活動している。

＊epi56・79に出演

株式会社Local Gainの佐藤さん

球磨川リバイバルトレイルの大会運営を行っている熊本の会社Local Gainの副社長。

株式会社Local Gain

https://local-gain.com

@local_gain

球磨川リバイバルトレイル

2020年の球磨川流域豪雨災害復興を祈念して開催された100kmおよび100mileレース。

・球磨川コース　約167km　累積標高約9,400m（水上村S～八代市F）

・川辺川コース　約102km　累積標高約5,800m（五木村S～八代市F）

　＊昨年より7時間関門時間が延長されました

https://kumagawa-trail.jp

収録 : 2024年5月24日

#マラソン #トレイルランニング #球磨川リバイバルトレイル #MMP #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。

Strava 7trailsクラブ

https://www.strava.com/clubs/7trails

INSTAGRAM

https://www.instagram.com/7trailsfun/

WEB Magazi

今週のゲストはポッドキャスト番組「IBUKI STATION」のパーソナリティーの近藤さんと桑原さんです。僕ら7trailsのメンバーが走った阿蘇ボルケーノトレイルにて、僕らメンバーとガチオさんとの戦いにIBUKIをお借りしたご縁で、今回お声掛けさせていただきました。近藤さん、実はあのシガイチを作られた人。ランナーとしても僕らとレベチなんですが、事業家としてもレベチです。このラジオ練はポッドキャストというサービスを使ってますが、このポッドキャストの新しいプラットホーム「LISTEN」というサービスも最近立ち上げられました。IBUKIも含め、「今これがあったらいいんじゃない」というニーズに対して、スパッと開発されるスピード感がすごい。マネタイズの下手くそなイシカワはこのあたりを聞きたくて、今回いろいろ質問しまくってます。かなり個人的な内容ですみませんが、みなさまぜひお聴きください♫

出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己 @rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマです。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラフィフランナー。福岡市にて「Tomono coffee @tomono_coffee」という焙煎屋を営む。

ゲスト : 

近藤淳也さん

GPSサービス「IBUKI」や、ポッドキャストプラットホーム「LISTEN」などを開発・運営する株式会社ONDの代表取締役社長。あの滋賀一周ラウンドトレイル（通称シガイチ）を立ち上げた人でもある。

⁦桑原佑輔さん

トレラン歴は3年ほど。最初は別事業の宿のスタッフだったがIBUKIを立ち上げ中の近藤さんとの出会いからトレランを始める。やがてIBUKI事業に転属になり、現在はどっぷりとトレランにハマっている。

IBUKI STATION

アウトドアのためのGPSトラッキング、IBUKIの公式ポッドキャスト。

https://listen.style/p/ibuki

@ibuki.run

IBUKI

https://ja.ibuki.run/

収録 : 2024年5月23日

#マラソン #トレイルランニング #LISTEN #IBUKI #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。

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シーズン3 エピソード24

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