9号酒馆

在新西兰南北纵贯的 Te Araroa 长径上，全长约3000公里。张诺娅准备用五个月的时间行走全程，穿越公路、山野与森林，也穿过炎热，暴雨与降温等时刻。徒步不再只是一次挑战，而逐渐成为一种日常的生活方式：如何行走、如何选择装备、如何与不确定相处，以及在漫长的路上，如何慢慢靠近真实的自己。

大家可以通过以下方式找到诺娅：
小红书：张诺娅

B站：张诺娅徒步中

今年虽然只录了12期节目，但是还是很开心有大家共同走过又一年，人与人的悲欢永远不那么相通，本期节目大美joyce和ec三人分别从各自角度出发进行了简单的年终总结与分享，感谢大家一直收听！

本期我们从初代移民子女的真实经历出发，聊聊“父母老了，我们准备好了吗”这道逃不掉的跨国难题。突发疾病、两头奔波、支持系统薄弱、文化差异下的沟通挑战，以及如何在新西兰生活的同时面对国内父母的养老现实。也分享了与父母关系的修复、跨国就医的实操经验，以及在责任、独立与陪伴之间寻找平衡的思考。
本期嘉宾：大狗熊，鲁鲁
嘉宾播客：狗熊有话说

因冰冰暂时需回归人生主线任务打怪升级，接下来的九号酒馆将由大美和Joyce 继续陪伴大家。
前两期节目里，大美曾和大家分享过她的悠长假期，但这段时间她其实还经历了被裁员，以及是否还要继续职场之路的纠结与感悟。本期就让我们一起听听她的心路历程，以及Joyce生娃后两次回国的心态变化吧~

01:53 工作十四年失业的感受
05:33 算命缓解裁员焦虑
15:40 重新面试后发现仍有上班的热情
19:02 一波三折的面试经历
30:05 走过裁员后关于生活、工作与自我的新感悟
41:35 Joyce带娃回国解锁自由
43:53 国内外网球体验对比

大家对求职有什么想法或疑问，欢迎在评论区给我们留言~

本期主播：Joyce/大美
微博：9号酒馆播客
邮箱：9thbistro2020@gmail.com

这期节目，一路游历成都、广州与福州，收获满满惊喜与感动。从非标商圈的艺术装置到地下花园咖啡馆，从潮汕牛肉火锅到中药茶铺的独特体验，美食与文化交织出丰富的旅程。还聊到国内外生活的差异、健身与美食的奇妙邂逅，以及父母与子女之间沟通的重要性。一路走来，不只是味蕾和视觉的享受，更是关于生活与理解的深度思考。

本期节目里，Damei 和 EC 回国进城转了一圈，收获满满的新见闻。回来之后迫不及待想和大家分享一路上的所见所感，聊聊旅途中的新鲜人和事，也顺便分享了一些让我们眼界大开的瞬间。希望你们听的时候，也能跟着一起感受到那份好奇和惊喜！

本期节目三位主播聊到了让他们相识的老友Jamie——大龄单身文艺女青年赴新西兰冻卵跳Swing邂逅浪漫的故事。嗑CP之余也update了一下三人的近况。

01:52 缘起Jamie
09:42 跳Swing意外邂逅情缘
19:15 一人退缩众人急
28:40 冻卵插曲
36:00 大美回国、体检分享
40:12Joyce和冰冰的近况分享

如果想听Jamie的心路历程欢迎大家留言告诉我们噢~

本期主播：Joyce/大美/冰冰
有事请联系：no9bistro
微博：9号酒馆播客
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本期节目邀请十二年前因为跑步认识的佛系学佛 佛系养猫 佛系恋爱 佛系读书 佛系炒股的好朋友--板娘跟大家分享一些关于恋爱朋友父母亲密关系的碎碎念

断更了两月是因为冰冰把之前一起的音频弄丢了，然后近期精神状态时好时坏，有时候感觉自己无所不能有时候又觉得啥也不能。。。。对自己狠苛刻。。。。就觉得和大美Joyce聚在一起聊天对自己而言也是一个疗愈。希望自己积极的时刻会多一些！

本期主播：Joyce/大美/冰冰

今天聊聊在美国开房车的那些事儿，从预订到路上的趣事，还有意想不到的开销。房车达人SUSY也一起分享了她的房车旅行经验和预定技巧。还遇到了不少挑战，比如高额的附加费用、油费问题，以及如何优化行程让旅行更高效。本次还打卡了5个国家公园分别是约书亚，大峡谷，布莱斯，死亡谷和优山美地，各有各的不同惊艳，欢迎收听也欢迎分享你的想法！

02:03 资深旅行者的经验之谈：美国房车之旅的挑战与收获

08:10 洛杉矶、拉斯维加斯和旧金山的行程规划：租车、路线和住宿建议

16:18 美国租小车的魅力，实用性与舒适性的完美结合

24:29 如何选择适合的营地和预定方式

32:42 沙漠中的奇妙景色与震撼的日落体验

40:48 探寻大峡谷与房车营地的奇妙之旅

57:15 上羚羊谷专业摄影导游带你领略美景，手机拍照也能如此惊艳！

01:05:24 佩奇小镇的美食宝藏，烧肉店的美味猪排与超大可乐杯

01:13:35 探秘布莱斯国家公园：美丽徒步之旅让人难以置信！

01:21:47 近距离感受死亡谷

01:29:51 优胜美地徒步旅行的经历

本期嘉宾：

Susy Ge，房车国度中文市场负责人；大家也可以通过小红书搜索同名“房车国度”找到她们，咨询任何与房车相关的问题。

在折叠了一期“史上最down”节目后，本期节目将跟大家分享三个主播从崩溃边缘爬出来的故事：大美长期失眠＋运动过量把身体搞垮的慢慢康复路、冰冰从有娃后感觉“失去了伴侣”到写信找回沟通、Joyce终于熬过娃夜醒的地狱模式……

01:50 大美失眠血泪史：气血虚+三天不睡吃安眠药都没用，到习惯了 “两小时醒一次” 的带娃式睡眠
07:03 为调理身体增重，被朋友手把手教做 “肥胖三明治”，每天逼自己多坐15分钟吃早饭
13:38 冰冰写信给伴侣求“个人空间”，承认“有娃后把自己困住了”，到最后和“育儿理念分歧”和解
29:56 冰冰和大美生活中的小插曲：参观奥克兰污水处理厂；大美参加毛东基本无害奥克兰站博客录制
33:07 Joyce参与反对睡眠训练社群熬过夜醒期，靠妈妈当外援，母乳期只能不定时打网球
44:04 大美球技进步神速，一节课解决了“发力点”的问题 ，现在能和Joyce对拉大场底线了

借用冰冰的话结尾：也许生活是平淡的，但人的状态是起起伏伏的。在这种起伏中长大了，变老了，时间也没了。但可能回头某一天再去听某一期，或再去回想那天晚上的聊天，你会觉得“噢，可能那个时候的当下就是你生命中必经的一个过程，可能也不是那么差”。

本期主播：Joyce/大美/冰冰
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一个有钱一定还会再去的地方

本期9号酒馆，Joyece、大美和EC继续聊聊美国之行，欢迎收听洛杉矶之行。

本期9号酒馆，Joyece、大美和EC聚首聊聊美国旧金山之行，打破你对美国的刻板印象，从签证趣事到入境经历，再到旅途中的真实体验，欢迎收听。

本期节目邀请了 新西兰奥克兰 YouShow 创始人 Abi，她将分享自己如何从组织中文开放麦起步，一步步承办国内脱口秀演员的海外（新西兰）演出，并最终创办了自己的脱口秀俱乐部。

节目内容包括：

- 为什么会开始做中文开放麦？

- 新西兰观众对中文脱口秀的接受度如何？

- 如何组织开放麦、策划演出？

- 俱乐部运营中遇到的挑战与经验

� 互动福利

欢迎大家在留言区分享你的脱口秀故事，我们将随机送出 2 张 3 月 21 日王越脱口秀奥克兰专场门票！

� 关注 YouShow，获取最新活动信息：

小红书: You show

微信: youshow-nz

票务客服: youshow-service

官网: youshow.co.nz

本期与【老不休】的长老一起采访了小西作为一个冥想小白的10日内观体验，经历都非常的个人不具备普世参考意义，但是也解答了很多我们局外人对10日内观冥想课程的神秘窥探之心，每个人不同，体验也不同，欢迎大家收听。

本期节目，我们等到了好不容易上线的 Joyce，一起聊聊她的生产全过程。得益于充分的准备，Joyce的分娩过程并没有经历太多痛苦。虽然产后仍需面对诸多挑战，比如带宝宝的艰辛，但她的分享充满了实用的经验与温暖的鼓励，希望能带给大家启发和支持。

本期节目中，几位主播分享了各自散养家猫带来的种种“惊魂”经历：抓壁虎、抓老鼠、抓鸟等情景屡屡让人崩溃与绝望。同时，我们也欢迎听友们分享自己的类似故事与经验！值得一提的是，我们已经为 Holly 和 Molly 配上了彩色大围脖，希望真的能有效减少抓鸟的频率！

一晃马上2024转眼就要过去，主播们的生活一如寄往的忙碌，又充满了期待。Joyce忙着迎接新生命的诞生，冰冰在新工作中开启了新的意义，大美在悉尼旅行会友，体会着大都市带来的惊喜体验。谁说这些平淡点滴不是生命的礼物呢？

愿我们都能用拆礼物的心情迎接每一天。

本期主播：Joyce/大美/冰冰
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继三位主播在德云社演出偶遇之后，终于又聚在一起同步近况。本期节目Joyce和冰冰重点分享了孕期的一些变化和感悟，大美分享了入坑网球前后的心态转变，还有一些他们近期发生的其他事情，希望将温度上升带来的喜悦传递给大家，让我们一起收听吧~

08:35 冰冰在新西兰当公务员的感受
10:38 重新认识到身体健康的重要性
11:12 一些不当父女无法体会到的感受
13:07 不同父母的带娃方式
20:30 Joyce的孕期感受：激素引起的变化以及孕期运动体验
32:34 Joyce版权起诉的经历
38:30 大美入坑网球：一项系统性运动带来的快乐
48:10 大美的增肌经验

本期主播：Joyce/大美/冰冰
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本期节目冰冰邀请了去过两次内华达沙漠火人节的Dee来做客9号酒馆，分享她的体验，每年8月在内华达沙漠中临时建立的黑石城，吸引了太多崇尚自由的人，8天之后这座城市一把火烧掉，装置艺术，神庙，音乐与酒精，荒凉与虚无，真实与幻想。火人节一直是冰冰很想去但一直未能去成的地方，心中的乌托邦。和在社交媒体上看到的照片和视频不同，这次Dee分享了更多深层次的体验。

希望你们喜欢本期！

本期主播：冰冰

本期嘉宾：Dee
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本期9号酒馆第一次邀请到00后好朋友杨心仪为大家讲述00后备战海外职场第一步找工作的实用攻略！从落地第一天到本月刚好毕业，1年半的心里路程汇成一期节目送给大家！
本期主播：大美/Joyce

本期嘉宾：杨心怡
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播客第4年，也终于迎来了第100期节目，三个人又聚在了一起跟大家讲一点掏心窝子的话，感谢所有听过和没听过我们但一直都支持我们的大家，下一个milestone再见：
- 100期开场好消息庆祝
- 对播客态度的改变从开始到现在
- 有没有想要放弃的时候
- 印象最深刻的嘉宾
- 带来改变的嘉宾
- 记忆深刻的粉丝留言与正反馈
- 对听友群的态度
- 播客对我们的意义
- 如果刚开始听我们的节目应该从哪里下手，每个人推荐3期
- 再安利一次网球

本期主播：大美/Joyce/冰冰
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不知不觉，9号酒馆已经走到了第四个年头。在大家的陪伴下，我们进入了新的人生阶段，也有了新的困惑和感触。本期节目三位主播聚在一起，聊了聊新的人生体验以及后疫情时代给她们带来的变化与思考。

00:25 碎片化时间对冰冰的冲击
07:32 新西兰华人彩虹联盟的介绍
08:40 大美觉得自己变成了“保守的可怜的中年人”
13:18 “人生的倒计时”
17:15 后疫情时代——work from home带来的改变
27:25 努力工作对倦怠感的抵抗
29:52 找工作谬误：通过别人来评价自己

如果大家有创业项目或者可持续相关的机会，欢迎与冰冰联系交流~

本期主播：大美/Joyce/冰冰
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本期节目，请来爱登山，拍摄，音乐，创作的Lois Hong（我不知道该怎么介绍她，她自己也没咋介绍）来分享她这些年登山和今年5月20号登顶珠峰8848.86米的故事。另一位嘉宾是雪杉，她和Hong一起徒步了EBC路线，在大本营住了2个月，并且第一次尝试登上了6145米的罗布切峰。你将会听到

- 登顶珠峰那天的回忆 - 攀登者视角（Hong）和大本营等候者视角（雪杉）

- 13岁对珠穆朗玛的初见与初恋 （各种爱的谐音梗）

- 登顶珠峰的过程及前期准备

- 聊一聊夏尔巴伙伴

- 第一次和家人提起要登珠峰的时候是什么反应

- 珠峰大本营的生活

- 雪杉第一次登6145米的罗布切峰有怎样的感受和体验

- 对想要登山的人有什么想说的

- 原创歌曲《她们｜They》，《A Song I didn’t Finish at 13 for Her｜13岁未完成的歌》

想到登顶珠峰，脑子里蹦出来的都是“壮举”“征服”这样激动人心的词，看《攀登者》，看《看不见的顶峰》，其实都是这样的宏大叙事。因此录这期节目时候我预设了Hong 会分享各种曲折婉转挑战自己战胜苦难最后成功登顶的故事，比如“每一步都是走向生死未卜”这样的基调。结果录的时候竟然是各种搞笑，然后Hong用她独特的平淡语调娓娓道来，仿佛她做的就是一件稀松平常的事情。嗯，好吧，这也确实是她的风格，因为登山已经是刻在她骨子里的事情了。也因为雪杉，让这期登顶珠穆朗玛雪山的故事又多了几颗爱的泡泡。

一期太短聊不完，还想邀请她们再来一期，想继续听她们故事的小伙伴请给我们留言！

Hong的自媒体频道：

本期节目邀请了我们的老朋友&新晋宝妈Yueyue，她分享了回国剖腹产、住月子中心、不母乳的经历，以及新西兰和国内生娃、养娃的观念差异等，让我们一起来听听吧~

01:35 普通公立医院剖腹产过程：自己签字确认、压肚子、产后护理及最痛苦的开奶
09:09 月子中心及月嫂服务体验
15:13 回国前准备：航空公司不接受32周以上孕妇
16:57 第二个月的婴儿比较难带，要注意中老年人过劳易得带状疱疹
21:12 带孩子必备新生儿急救挂图
22:47 全家带娃的分工协作
26:10 不母乳可以提前产后修复，剖腹产注重核心和盆底肌修复
28:40 新西兰与国内产检的区别
33:04 托育安排及对二手用品的看法
37:07 新西兰产课
39:02 中外养娃心态的差异

希望本期节目能给准备怀孕或者已经怀孕的朋友们一点启发，祝大家放宽心态，一起迎接新生命的到来~

本期主播：大美/Joyce
本期嘉宾：Yueyue

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酒馆喜报：主播冰冰升级当妈妈了！ Joyce也宣布好孕，即将在年底迎来她的小宝宝！本期节目冰冰和Joyce分享了在新西兰怀孕生娃的体验，新西兰的医疗体系和社会支持，以及选择妇产科医生的诸多好处和原因。总之，每一位妈妈都是勇敢的天使！

本期主播：冰冰/大美/Joyce
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本期节目终于来到了欧洲之行的最后一期，两位主播从法国坐轮渡入境将房车带回英国，一路北上经过剑桥，驶入苏格兰地区，闲逛了爱丁堡后开启苏格兰房车自驾之旅，喝了一些whisky，体验了苔原地区下雪，经过了尼斯湖，还去了天空之城，也感受了Glencoe的状况与悲凉；再次回到伦敦，住进了朋友家里，体验了东伦敦年轻人的快乐与伦敦乌托邦的一面，旅程将尽，有一些不舍，但是还是很珍惜这3周的行程，好好搬砖，攒点钱，明年再玩！

两位主播踏上了新加坡航空前往英国，享受了久违的亚洲航空公司的高质量服务，搭乘最便宜的伦敦地铁，漫步海德公园，感受疯狂的足球文化，幸运的走进免费的西敏寺教堂，打卡无聊的白金汉宫游行，再去探索无穷无尽的大英博物馆,短暂的2天在伦敦做了很多游客该做的事情，也初步体验到了该城市的魅力，英国（上）分享给大家，还敬请期待苏格兰与再回伦敦之体验。

两位主播也是没有想到自己有生之年在慢车道把房车开到130km/h。我们淹没在德意志民族湍流的车海里，很快就被卷到了荷兰。结果遭遇了始料未及的“罗西尼事件”，仓忙见了朋友又坐错车几经周转，终于到达了人见人爱的阿姆斯特。风驰电掣的自行车， 治好强迫症的郁金香花海， 红灯区和教堂隔街而立， 只要是买卖，荷兰人就能给你包圆。国立博物馆和梵高博物馆将主播们的艺术旅行史推进到了大航海时代和后印象派。在欺软怕硬的男Karen的胜利号角中，主播们一路高歌， 像英吉利海峡出发。

拿着欧洲最烂的一块地，瑞士人上着最少的班，赚着最多的钱，成为了全世界最快乐的农民。本期节目我们沿着9号公路从意大利驶入瑞士。沉浸在壮丽的雪景里， 主播们被美到哭泣。如愿以偿在采耳玛特见到了传说中的马特洪峰，海拔3000米喝着热巧欣赏着它的宏伟，把期待值拉倒最满！不想途中遭遇了各种营地，景点的不营业。撒哈拉吹来的沙尘虽然为瑞士的旅行添加了一些不完美，但是瑞士还是那个瑞士，贵得不想话，也美得没有道理。

3月底Joyce在群里跟大家说想请网球教练Jimmy录一期播客，很多朋友提出了关于学网球、练网球的疑问，本期节目中，接受过系统性训练、拥有30年球龄、目前新西兰TOP华人球手的Jimmy将一一解答各位的问题，同时Joyce在他的教学下也小有所成，分享了她在学球过程中的心得体会，快来一起听吧~

00:30 Jimmy入坑网球的契机
02:09 台湾和内地“系统性训练”的区别
05:12 网球场地的区别及新手如何选择球拍
08:46 新手入门如何体验到网球的乐趣
11:14 非社交型网球学习路径及训练方式
16:50 网球对心性的磨练
20:53 如何找到球搭子
23:31 打网球常见伤病及处理方式
26:27 找教练or自学，如何选择合适的教练？
37:01 如何给自己设置合适的提升目标？
40:50 新手入坑注意事项，球鞋选择要求，训练时长及周期
42:53网球与其他运动的关联
46:58 常见的网球礼仪

希望这期节目能帮助大家快速入坑网球，快和身边的朋友一起约起来吧！


本期主播：大美/Joyce

本期嘉宾：Jimmy

有事请联系：no9bistro

微博：9号酒馆播客

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最近主播大美和ec去欧洲游玩了3周，其中有14天的房车之旅。这一期我们在佛罗伦萨接受文艺复兴的艺术熏陶，又开着房车感受了托斯卡纳山野浪漫，再从当地人喜爱的度假小镇lake como北上离开。我们亲身体验着那些意大利的刻板印象，接受着来自这个国家的陌生又熟悉的文化冲击。它想我们一样热爱美食，乱中有序，靠着阿尔卑斯南侧阳光明媚的地中海天气和喜人的物价，成为欧洲及全球游客喜爱的旅游胜地。一起来听听我们的意大利之旅，评论区等待你的意大利趣闻。

本期节目又请来了老朋友职业生涯规划师Tiantian，之前冰冰已经和她做了系统咨询（5次）的前3次咨询，掌握了一些好用的工具，但似乎走入了新的卡点，好像自己的选择似乎和规划师的建议产生了冲突。这次Tiantian不仅为冰冰解开了心中的疑惑，也更全面地呈现了专业的职业规划咨询如何帮助大家找到最适合自己的发展路径，就让我们一起听下去吧。

01:28 出国以后职业转换的体验和感受，对人脉的要求反而更高了
06:08 冰冰在3次咨询后遇到卡点
09:05 规划师是帮助大家发现所有的可能性后，再教大家如何使用工具，做出自己最心怡的选择
12:18 测评结果只是一个引子，更重要的是通过澄清，发现更深层次的需求
16:00 看似自己做出的职业选择，可能是“他人”的选择
22:22 不是先看到“行”才去做，而是在尝试过程中发现有出路有结果
27:55 通过职业访谈探索新的领域/找到新的链接
32:12 如何调整限制性信念
41:42 初入海外职场/行业新人如何获得链接和资源
50:18 如何评估把兴趣爱好当成职业，做出更加符合内心的选择
1:02:02 为何Tiantian会进阶学习教练

职业访谈清单可联系Tiantian 领取：
小红书：职业生涯规划师Tiantian
wx：tiantian-sun-vip，暗号：九号酒馆 

本期主播：冰冰（期待合体ing）
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微博：9号酒馆播客
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断更一个多月之后的龙年第一期，几位主播分享了一下近期的生活，你将听到：

- 冰冰的龙年开局不利，从初一开始持续到十五到牙痛，咳嗽，发烧以及最后一个学期的开学选课的糟心事

- Joyce对网球越发上瘾，有令人羡慕的打球心流，还和同样喜欢网球的听友相认了

- 大美的爸妈终于来新西兰了，幸福团聚并且安排爸妈干活的同时也有生活习惯不和谐的小烦恼，包括如何应对爸妈的催婚～

本期最后大美还分享了她的脱发焦虑，冰冰也分享了和她很亲近的朋友的狗狗去汪星的感触，生活就是这样滚滚向前，希望大家珍爱每一天～～   

PS Joyce欢迎在奥克兰的听友们一起约网球～～大伙儿有治脱发妙招的请@大美，谢谢！我们下期见！

最后附上一张Lucky的笑脸，希望她在汪星依然是那个追光的少女～

正值2024新年澳网季，主播们从喜欢的体育赛事开始，分享了新年的运动生活，学习网球，开始撸铁，尝试水上运动失败等，总之运动真的带来很多快乐，新一年喜欢大家都能找到让自己快乐的运动，动起来！！

2024年的第一期，大美、冰冰、Joyce分别分享了近期的生活与感悟，走背运到极致的大美在澳洲迎来了新年，非常需要在即将到来的本命年转运；与朋友一起庆祝圣诞的冰冰，在节日的氛围中有了新的体会，也为即将到来的新生命准备了一份充满爱的礼物；Joyce在备孕过程中体验了一把焦虑与觉察。新的一年，三位主播将继续两周一期的陪伴大家，希望大家都能健康、顺遂、幸福、快乐！

1:00 大美在本命年来之前点背到极致
15:33 墨尔本＆悉尼的生活体验
22:13 新西兰vs澳洲物价
25:58 玄学体验
30:00 冰冰的圣诞体验
39:06 与小朋友相处的感悟
40:47 Joyce的备孕焦虑与化解
49:51 保持良好的心情是头等大事


本期主播：大美/Joyce/冰冰

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2023年的最后几天！本期节目就烂摆着收官吧！过去的一年有惊无险，Joyce 要退出但是被劝返了，家庭成员身体都出现了小问题，只希望倒霉的2023下半年快快过去；大美的最后两个月高强度的工作让身体和精神超级疲惫，需要停一停让灵魂回到身体，不过一场酣畅淋漓的脱衣舞举高高回魂了～现在在澳洲渡过漫长假期；冰冰的学习生涯告一段落，回国探访了多年未见的家人和好友，开始准备宝宝的诞生。

我们的2023平淡无奇但又像是波涛汹涌，各自的生活就像在平行时空，偶尔在播客录制的几个小时里汇集到一起。生活归于平淡后，面对马上开启的崭新一年，似乎也没有了太多的期待。 但谁说一定要有展望，计划和期待了？过好当下每一天，先好好享受假期吧～

谢谢每一位嘉宾，也谢谢我们的赞助商们，也谢谢每一个你的陪伴。都好好的，我们2024年见！

本期主播：大美/Joyce/冰冰

有事请联系：no9bistro

微博：9号酒馆播客

邮箱：9thbistro2020@gmail.com

十月份二位主播借着relocation的免费行程，又一次在南岛展开了短暂的7天房车之旅。凭借先进的太阳能板和合理的洗澡，厕所等安排，成功没有在营地上花一分钱。省下的交通与住宿又开拓了很多有意思的新项目，欢迎收听。

本期嘉宾何美婧 （英国伦敦大学艺术管理硕士，中国中央美术学院艺术史学士）

曾在国内，香港和新西兰有多年艺术管理的经验。曾任英国文化协会新西兰艺术主管，负责大型中英文化交流活动。2020-2022年任新西兰 Artspace Aotearoa 总经理一职。全联球合全球科文国组专员。同时还是一位职场教练。

本期节目，你将会听到：

- 从央美到伦敦大学求学，到英国文化协会的工作经历，及为什么来到新西兰

- 大陆，香港及新西兰艺术市场的差别

- 新西兰国立美术馆一年的展览规划

- 艺术管理及策展人的区别

- 新西兰艺术家的生存情况及政府的支持体系

- 新西兰针对亚洲艺术家的发展基金

- 普通人怎么提高对艺术的鉴赏能力

- 梵高影象展是艺术展还是艺术教育展？

- 作为亚裔，在新西兰主流国立美术馆做GM，有压力吗

- 作为华人初来乍到新西兰，如何进入本地艺术圈

- 对正在学习艺术的小伙伴的鼓励

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三位主播又合体了！！本期节目主要聊了聊Joyce的近况。也许这一个多月对很多人来说是岁月静好，但是对Joyce来说却是经历了至暗时刻。自从上次欧洲度假回来之后， 就接二连三地发生了很多事情——亲人离去，怀孕的惊喜与失去，工作的失而复得，甚至连健康都亮起了红灯！经历了这些变故之后，她依然是那个快乐的、没心没肺的Joyce。不禁感叹，我们的脆弱和坚强都超乎自己的想象。

不那么好的日子里，要学会每天给自己找一个开心的理由。哪怕只是阳光很暖，电量很满。 发生在你身上的所有事情，都是有意义的，都是来成就你的，相信相信的力量。

如果你也正在经历曲折想要倾诉，或者曾经经历过难忘的低谷想要分享，欢迎给我们留言。
慢慢来，耐心点，熬过去，会好的。
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本期主播：Joyce，大美，冰冰
有事请联系：no9bistro
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邮箱：9thbistro2020@gmail.com

本期节目尝试了一次新的独白形式，大美分享了她亲自经历的女性冻卵的整个过程以及这期间前后心态的变化和特别是外部因素对其的影响。不鼓励，不神化，大家根据自己的情况独立判断。

本期节目邀请了在新西兰做难民配额审核官的Vincent来分享他在难民问题方面的经验与见解。大美和冰冰在生活中几乎完全没有关注过难民这个话题，因此本期节目也为我们打开了一个新的视角，使我们重新审视并更加珍惜目前的生活和所拥有的一切。因为这看似普通的生活可能对世界另一端的人来说是如此的难得。

你将会听到：

- 从本科一路读到到博士，我为何会对政治感兴趣

- 国际对难民的定义和全世界难民情况

- 新西兰的难民政策及情况

- 工作中令人印象深刻的难民故事

- 对工作的感受- 会觉得自己的工作充满意义吗？怎么样排解情绪？

- 难民可能带来的社会问题，安全，就业，文化融入及下一代教育，

- 如何看待难民政策其实是一个政治手段？

- 中国对联合国难民署对支持

- Colorful panda -希望改变西方人对中国人的刻板印象

- 普通人对难民的刻板印象及如何改变

本期主播：大美/冰冰

无数次想象过关于家人离去的场景，没想到这一天还是如此之快的到来。本期又是一期略沉重的话题，joyce的外婆去世，三个人分别分享了各自生命中对于失去亲人的缅怀，也简单聊了一下大家的死亡态度，话题虽沉重，但却是无法避免的必修课，希望大家都可以珍惜与所有亲人朋友爱人在一起的所有时光。

!!!!!感谢瑷尔博士对本期节目的赞助支持!!!!!
【DR.ALVA 瑷尔博士】
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本期主播：大美/Joyce/冰冰

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微博：9号酒馆播客

看似波澜不惊幸福的生活背后总是藏了些许不为觉察的压抑与情绪，脱离人生剧本之后的我们又应该如何找到属于自己的人生意义，也许永远在追寻也许永远没有答案。本期与大家一起分享大美与冰冰的心理咨询之旅：

-为什么近期出现了严重的生活倦怠感

-人生最没有选择的时候是什么事件

-上一次觉得人生痛苦又是什么时候

-自由与体验，自由与责任，我们的核心价值观

-如果没有预计的10月份找到理想的工作，最坏的结果是什么

-关于职业测评的一些工具分享

!!!!!感谢Glowe阁楼心理咨询APP对本期节目的大力支持!!!!!

【 关于 Glowe 阁楼 】

Glowe 阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师 100% 持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等 5 层筛选，通过率不足 3%，专业可靠。

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2.下

因为年龄增长以及新西兰紫外线特别强的缘故，冰冰开始对自己的皮肤感到了担忧，并尝试做了几次医美，但是都是无疾而终。而大美也是基本上属于天生丽质不需要特别护肤的体质，因此也几乎没有什么保养的知识。本期我们邀请到在美容行业有着8年经验的Summer来给我们进行了美容，护肤以及医美的名次扫盲。你将会听到：

-       医美和生活美容的差别？以及新西兰和中国的法规差别

-       大美和冰冰的皮肤困扰

-冰冰做了皮秒的感受

-Summer介绍大火的医美项目，包括

12:30  爆笑大美！海飞丝vs海菲秀?

16:47  美修斯

19:45  光子嫩肤

21:12  7D  

26:18  黄金微针

27:55  清洁和补水才是护肤王道

33:45  美容顾问的美容计划

34:30  水光针，玻尿酸，和肉毒的区别

本期从愉快的weather talk开始，大美和冰冰在奥克兰经受暴雨循环播放时，Joyce在度假的日子里充分享受了国内和西班牙的阳光。在过去一个月的度假日子里，Joyce和Simon看似“潦草”的完成了订婚大事，但在这次旅途中，Joyce对国内有了新的认识和体验，也和Simon有了以后可以回国长居的想法。让我们一起来听听本期的分享吧~

1:48 有些朋友在人生中仅陪伴一程
6:02 作为游客的Joyce打开新的杭州和上海
11:04 上海crossfit馆、杭州Swing初体验：从一个爱好入手，可以快速融入新的城市，或者构建起自己的可持续生活方式
19:51 带Simon游衢州：日新月异的城市时刻等待我们去体验
21:22 Joyce、Simon订婚小插曲
26:16 入乡随俗的Simon，接受了各种无法拒绝的爱
29:51 用外国人的视角探索不一样的国内生活
31:40 西班牙庄园生活体验：全太阳能系统、洗洁精洗碗不冲水、物价低
42:08 生活的厌倦感并不一定是要换个地方开始新的生活，短暂的出游终究还是要回归

Joyce和Simon还将在西班牙待将近半个月的时间，如果小伙伴们知道一些好吃的餐馆，欢迎在评论区留言推荐哟~

本期主播：大美/Joyce/冰冰
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新西兰Guide Dog Puppy Raiser项目旨在帮助盲人和视力受损人士，通过培养志愿者成为预备导盲犬养育者，提供一种低风险、低成本的培训与发展方式。本期节目，我们邀请到Katherine和蔡蔡，两位Puppy Raiser的亲身实践者，他们将分享他们为期一年的预备导盲犬养育经历：

1.什么是Guide walk dog puppy raiser

2.为什么选择领养预备导盲犬而不是自己的狗

3.如何了解预备导盲犬的存在，服务犬的基本分类有哪些

4.如何申请成为Puppy Raiser，需要满足哪些条件，面试过程又是怎样的

5.导盲犬常见的品种有哪些

6.带预备导盲犬出入公共场所可能会遇到什么问题

7.预备导盲犬的费用由谁承担，如何获得免费的服务与食物

8.在一年的抚养期内，需要进行哪些训练内容和如何训练

9.导盲犬训练中最具争议的训练内容是什么，压抑天性是成为合格导盲犬的主要原因？

10.如果预备导盲犬没有通过考试，领养的优先顺位是怎样的，何时可以退役

11.作为Puppy Raiser，是否可以再次见到小狗，如何应对分离

12.送走了第一只导盲犬后，未来是否会考虑再养一只服务犬还是选择养一只自己的狗

继上一期三位主播聊日常之后，收到大家的反馈希望我们能多多分享这种日常生活，这不，马上新一期的聊天又来啦～ 本期节目有点“丧”，大家都不约而同有了生活的倦怠感，仿佛做什么都不新鲜，吃什么都不香了，怎么打破重拾热情呢～ 欢迎大家在评论区留言，和我们分享你的生活困惑和解惑方法～

-00:59 在新西兰生活的疲惫感和倦怠期

-06:27 大美出差去墨尔本的感受

-10:08 Joyce对旅游失去热情

-12:13 独处的快乐

-15:08 AI世界的社交恐惧和打破社交圈，寻找新鲜感

-21:35 大美看脱口秀，晚上出门的快乐

-23:49 30多岁生孩子是因为太无聊？

-25:24 年纪大了时间越来越快

-28:06 工作内卷

-39:49 Joyce牙齿矫正体验

-47:50 最近的快乐都是Derek给的，他终于交了新女朋友

-49:26 Joyce回国计划

在Joyce六月回国前，三位主播聚在一起聊了聊最近的日常生活，本期节目不仅有啼笑皆非的猫狗趣事，也有新体验为她们带来的感悟和畅想。欢迎大家在评论区留言，和我们分享你的生活~

- 00:19 Joyce喜订特斯拉
- 08:43 冰冰生日感悟
- 14:08 大美家猫咪的猎手生活
- 20:50 每一只猫狗背后都有个不容易的家长
- 24:30 英国婆婆与中式母亲的不同
- 33:01 关于老年生活的畅想
- 41:16 大美crossfit初体验
- 50:00 冰冰在课余体验了“唱歌跳舞”志愿者

有可持续或环保创业、商业、志愿者相关的资讯，或者关于节目的任何意见建议，都可以在评论区留言，我们期待与大家共同交流探讨！

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本期播客，我们邀请到返场嘉宾新西兰ACC注册认证的1000小时人生教练CIAO与我们分享她两年数字游民生活以及1000小时的教练经历。她从新西兰回到中国，在大理开始了数字游民的生活方式，一路上不断升级进化，又遇到了许多有趣的人与故事，在本期节目中，我们将讨论以下内容：

1.如何移居到大理开始数字游民生活的；

2.大理数字游民的基本现状，都是什么人，每天都在干嘛，生活成本如何，显著的游民职业，介绍个人职业的反映；

3.数字游民的利：自由、多元、收入能力与个人心智增强、环境滋养等；

4.数字游民的弊：不稳定性、孤独感、家人朋友链接、找对象难、时间管理、在地文化等；

5.这种一直on the move的生活方式是否会让人感到疲惫；

6.海外用户或者国内用户咨询的问题是否有很大不一样；

7.如何处理焦虑情绪，会提前焦虑担心失去现在所拥有的一切；

8.不做自由职业就一定要去给别人打工吗；

9.面对最近很火的ChatGPT，有种失业边缘的感觉，如何面对这种新科技带来的变动；

10.如何放弃职场工作，确认要深耕教练这一领域的；

11.不喜欢自己的工作，每天都想辞职，却没有离开的勇气怎么办

12.人生教练的职业发展方向；

13.100与1000小时教练体验的不同

年轻的时候从来没有想过要小孩的问题，随着年龄增长到三十岁后的几年，明显感觉身体和精力的变化，对于感情和家庭也有了不一样的想法，在生小孩这个问题上有了年龄带来的紧迫感。大美，Joyce， 和冰冰三人都不约而同的选择了冻卵/冻受精卵，这期节目来分享一下这个决定背后的一些思考。

-年纪大了对生孩子产生的焦虑

-机会成本vs时间成本

-冻卵还是冻受精卵

-新西兰冻卵的社会支持

-AMH值是什么

-一个周期的卵子数量多会不会透支未来的卵子呢

-原来打促排针的同时还要打抑制促排的针

-旁观者看“取卵”手术过程，女性真的了不起

-能自然生育，但还是选择了试管婴儿的原因

大家对本期节目有什么看法，欢迎在评论区留言哦～～ 周末愉快～

小时候，大家对于爱的想象都是五光十色，充满甜蜜泡泡和浪漫色彩。到了中年，随着阅历增长和对自我的认知，慢慢放下对爱的幻想，逐渐意识到好的关系在于经营，并开始向往长久、稳定的亲密关系。本期节目冰冰首次公开她和伴侣十五年感情生活的细节，欢迎大家一起来围观~

【特别鸣谢UPKO对本期节目的赞助】

- 亲密关系是多种关系的集合，没有遇到那个他/她，并不一定是自己的问题
- 关于结婚，大家的想法各不相同
- 总有一些需要越过的大槛和一定会遇到的倦怠期
- 人生总在不断变化，好的倾听和沟通会让生活变得更加有趣
- 不必追求“懂我”
- 学习避免用消极或批评的方式沟通
- 关于个人感受的事情有必要持续坚持的沟通
- 推荐奈飞真人秀：《How to build a sex room（爱爱房间大改造）》
- 多元关系引发对于底线问题的讨论
- 激情退却对长久关系的影响
- “你要让它过去”
- 保持一定的边界感
- 表达感激，赞美对方
- 找到共同的兴趣，花时间在一起，建立只属于对方的高质量时间

大家对亲密关系有什么见解与看法，欢迎在评论区留言，期待看到你们的故事！

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本期主播：大美/Joyce/冰冰
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本期邀请到名副其实珠二代Kathy跟大家一起分享关于珍珠的种种故事：

1.珍珠传奇：从堆成山的珍珠中长大的珠二代

2.中国东珠与南珠的主要区别

3.妈妈的第一份工作：珍珠世家的缘起

4.勇敢离职，从体制内来到南太平洋小岛的家庭

5.珍珠商业化的开始，日本人为养殖马氏贝壳技术突破及深海养殖技术的复制

6.养殖珍珠是人造珠吗

7.养殖场是否会对周围水域造成破坏

8.珍珠收藏的价值金字塔，淡水珠与海水珠的主要区别

9.可再生珍珠的稀缺性

10.南太平洋黑珍珠在珍珠界的地位

11.异形珠突起的原因、如何设计异形珠，最具有艺术表达形式的珍珠

12.珍珠制作的全过程如何量产化生产，如何留住人才

13.开采，挑选，制作珍珠的全过程

本期我们邀请到在国内有二十余年HR经验的强哥和在新西兰连续遭遇两次裁员的小敏来和我们分享“裁员”的一些故事以及一些干货知识。希望在职场的小伙们都不要遇到，就算万一遇到了，也会了解可以从哪些方面帮助自己更好的去谈判。

你将会听到

-       在新西兰遭遇两次被裁员的惨痛经历

-       公司裁员都有哪些原因

-HR一般会从哪些角度和员工沟通

-国内赔偿的N+1 具体是什么意思

-遇到不公正的“被裁员”该怎么处理

-如何让自己保持长久的职场竞争力

-在变化中把握机遇，如兼并重组也会带来的新岗位要努力争取

-被裁了不代表是你是失败者，保持好心态，找到自己的优势，重新出发

如果你还有其他问题，欢迎给我们留言哦～～

P.S. 本期用腾讯视频录制的，音频效果有点差强人意，还请大家多担待！

本期主播：冰冰

主播们最近一起去了趟名声在外的米尔福德步道，然而此次行程并没刷新她们心中新西兰徒步步道前三排行榜。本期节目将和大家分享此次徒步经历，同时update一下近况：

4:00 新西兰全飞秒体验全过程
12:15 整体费用及国内外术前检查差异
15:38 全飞秒解决了近视问题，但无法避免未来可能出现的远视问题
16:56 对于户外爱好者来说，近视存在诸多不便还费钱
23:49 大美力荐《Physical 100——体能之巅：百人大挑战》
28:56 男女同台竞技优劣势及赛程公平性讨论（含剧透）
35:15 是时候抛掉对健美运动员的刻板印象了
40:53 持续推荐《克拉克森的农场》
44:15 洪水飓风天的四天三晚米尔福德步道
54:12 新西兰徒步步道前三排行榜

期待听友们来奥克兰约主播们一起玩耍哟！

本期主播：大美/Joyce/冰冰
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估计很多小伙伴都知道新西兰物产丰富，有着国内少有体验的海边抓海鲜，钓鱼，在野外摘果子，去农场打猎等活动。冰冰的朋友阳阳（小红书I D：爱赶海的阳阳）有着和她的长相不符的勇气和热情，经常和小伙伴去赶海打猎和打野，本期就邀请来她和赶海拍档Kyo，一起来分享一下他们赶海钓鱼打野考枪证的趣事以及相关的实用信息。

你将会听到： 

- 赶海：抓贝壳，鲍鱼，螃蟹，海胆的实用攻略

- 钓鱼：如何进行湖钓，海钓和岸钓

- 打猎：新西兰如何考枪证

- 打野：哪里去采免费的水果

提到一些信息软件：

海水潮汐APP：Tides NZ

赶海信息APP： NZ fishing rules

奥克兰公共果树的信息：New Zealand fruit and food share map

本期主播：冰冰

本期嘉宾：爱赶海的阳阳（Sunny）& 赶海搭档Kyo
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过年回家，大美开始帮助妈妈断舍离丢了超过20多个麻袋的垃圾，于是邀请大家一起分享了给自生活中断舍离，整理和极简的想法，新一年希望大家轻装上阵，身体健康，兔飞猛进！

本期提到的节目：
-Get Organized with The Home Edit
-Spark Joy
-Watch Tidying Up with Marie Kondo怦然心动的人生整理魔法
-我的家空无一物

本期主播：大美/Joyce/冰冰
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这是2023年的第一期节目，也是我们在2022年录的最后一期节目。继Joyce回国之后，大美时隔三年终于也回国了，本期节目我们在空中相聚，聊了聊近况。在节目尾声，大美的年度复盘，唤起了大家一年来的回忆：也许当下是不适的、痛苦的、煎熬的，但生命也时时刻刻会给你以快乐、感动的瞬间，可别让它们轻易从指尖溜走。在评论区留言，记录下2022年的精彩瞬间，我们将抽出5位听友，送出大美同款的趁早效率手册，期待你与我们一起记录和分享噢~

4:21 Joyce在新西兰购买了新冠特效药
7:15 冰冰顺利完成本学期学业，开始了暑期装修生活
13:37 大美领养了两只小猫，领略了初为人母的喜悦与焦虑
24:38 Joyce重启运动、戒酒生活
26:40 私教的两个建议：1.实际的目标才能逐步获得进步；2.运动前不要进食，运动过程中身体不会感到饥饿
29:30 戒酒平替过度：无酒精啤酒、椰子水、益生菌
31:30 2023年的徒步计划
35:48 年终总结带来的惊喜：也许你比想象中过得更好、更快乐
39:58 生命中还有很多东西值得感激
44:40 《巨人的工具》：收集与重拾幸福感的方法

本期主播：Joyce/大美/冰冰

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火火和大米的新西兰之旅临近尾声，终于有时间和大美、Joyce面对面一起喝喝酒、聊聊天，这次的旅行让他们亲身体验到澳新间的异同，大家还互相分享了近期旅行过程中的趣闻轶事，一起来听听吧！

- 新西兰kiwi文化与澳洲土著文化的差异
- 在北半球冬天的时候，新西兰的雪山上会长满美国人
- 新西兰和澳洲自然环境的差别
- 建筑物的巨大，让人感受到个体的渺小
- 新西兰ACC意外制度：所有境内发生的意外都由政府承担医疗费用
- 夸夸新加坡旅游体验，高度多元化让人完美融入
- 酒、咖啡、榴莲、自行车和衣服尺码
- 徒步经验交流，情侣间的相处方式和人与人之间的差异
终于快要熬到疫情结束，明年大家都有什么旅行计划呢？欢迎评论区与我们分享噢~

本期主播：Joyce/大美
本期嘉宾：阿火和大米

本期酒单: 2016 Greenstone Reserve Shiraz
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本期节目嘉宾Tiantian的求学和工作之路一直比较顺利——大学法律系提前毕业，但去做了销售和市场，后移民读了MBA双学位之后又在投资领域工作，看起来一切都好，但是总觉得哪里不对劲又说不上来。直到前不久辞职开始重新学习成为一名职业生涯规划师，才觉得找到了自己的人生赛道。本期她和大家分享了她成为职业生涯咨询师的历程，以及职业生涯规划为什么值得每个人去做。也祝大家都能找到自己擅长的，喜欢的，能带来财务结果的事情。。。（虽然不容易。。。）

你将会听到：

Tiantian对《EP48躺平》大明小毛的隔空留言

工作多年，看起来一切都好，但总觉得哪里不对劲又说不上来

选择的能力是需要训练的

对职业生涯咨询师的误解

到底什么样的工作能发挥我的天赋，潜能和优势

自我探索的直通车-强大的能力四象限工具

心理测评有用吗

国外高中生就开始做职业生涯规划了吗

从性格测评看冰冰读书的纠结与痛苦

Tiantian的小红书：Tiantian阳光职业生涯

推荐的几本书：

《成为黑马》 （冰冰也很推荐）

友情提示：本节目尺度较大，涉及很多关于性爱观念的讨论，如若身边有未成年人建议戴耳机收听。

性不是洪水猛兽，不是羞耻，希望大家都敢于探索，找寻属于自己的快乐！感谢【大人糖】对本期节目的大力支持，也给了我们动力完成了这期关于性的话题；本期我们邀请到大明一起来跟大家讨论关于性爱，关于姿势，关于爱的语言，你将听到：

1.各自与小玩具的故事，全机场广播寻找认领和大声喊出“sex toy”

2.性启蒙教育晚起步，高中还在问接吻会不会怀孕

3.性启蒙教育模范家庭是如何从小进行性知识教育的

4.互联网时代拉平性知识等传播与学习的途径

5.性是可以被讨论的-新西兰性教育宣传片，set consent programme

6.纳入式姿势才是传统性交？是谁在定义与传播性知识，知识生产的权威又是谁

7.在一起时间久了，频率下降正常吗

8关于爱的语言

9.性不是核心，不是唯一，但一定是亲密关系的标尺

10.通过女身取得愉悦感到羞耻

11.性与爱真的可以分离吗？

在新西兰生活经常听到很多有钱人设立信托的故事，今天我们邀请到汪律师给大家分享一下究竟什么是信托? 为什么信托可以合理保全财产及合理规划税务？做信托的真的都是有钱人吗？公司破产，个人清算了信托里的钱还安全吗？遗嘱为什么又是信托很好的补充？最后汪律师还小小的撒了一下狗粮，希望大家喜欢！

本期主播：大美/Joyce

本期嘉宾：Royal Reed（小红书，汪君尊）

个人网站：https://royalreed.com/zh/home-royal-reed-ch/

本期酒单：GOOD SH*T PRE + PROBIOTIC SODA BERRY

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本期冰冰邀请到身边超有才气的纹身师小夕来和我们分享她来到新西兰之后是如何一步步从从设计师转行为纹身师，得到家人朋友的支持，并找到自己的水墨风格，也会分享给客人纹身中的那些趣事。希望每一个你都能找到自己喜欢并且能赚钱的事情！

你将会听到：

- 我为什么想要做纹身师

- 第一个纹身被妈妈发现后

- 纹身师第一次真皮体验

- 纹身前因为太紧张而晕倒和呕吐的故事

- 那些感动的纹身故事

- 纹身哪里最痛

- 做纹身师一定要会画画吗

小夕友情提示：想纹男女朋友名字和头像的盆友们一定三思啊！！！

今日问题：你有纹身吗？留言分享一下你的纹身故事吧！

本期主播：冰冰

本期嘉宾：小夕/姚远

这期是Joyce独自去到墨尔本旅行与【野yeah】主播阿火和大米面基成功的闲聊！

即使每天都在网上疯狂聊天，持续输出了快一年，见了面还是有讲不完的话，以及喝不完的酒。于是就有了这么一期酒后闲聊节目。

Joyce和Simon是一对跨国情侣，他们有着完全不同的文化背景；阿火和大米是隔着一条街长大的对门情侣，他们有着是几乎相同的成长轨迹和家庭氛围：

- 两对情侣的金钱观和事业观有怎样的差异？

- 家务分配是国际难题吗？

- 如何养成“女企业家”思维，减轻心理负担？

- 及时行乐和延时满足都是中华传统“美德”吗？

- 别人家的孩子为什么总是不敢“掉链子”？

一边叛逆放纵，一边表演乖巧是怎样一种体验？

本期主播：Joyce

本期嘉宾：阿火和大米

本期酒单：GIN AND TONIC

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最近酒馆群里有小伙伴遇到了烦心事，很多朋友出来支招「如何看见情绪、疏导情绪」，刚好大美刚艰难度过水逆，Joyce从国内回来带来了一些新的见闻，冰冰也从学业焦虑中缓过劲儿来，这期节目三位主播再度齐聚Joyce家一起聊聊近况，聊聊感慨，聊聊这个避不开起起落落、却又让人充满期待的、我们想过的人生。

- 一个将“有效信息”极致利用的小故事
- 大美的崩溃经历，水逆总会结束的
- 冰冰的直播体验，“be yourself”原来挺难的
- 国内外露营区别：“精致露”vs“断网露”
- Joyce妈妈向Simon逼婚了！
- 三十以后，陪伴家人的时间进入了倒计时
- 最重要的还是我们想要的是怎样的生活

本期节目加入了单向空间发起的“声音快门计划”，我们将与20+播客们一起，共同通过声音的方式分享日常里动人的瞬间。特别要提出的是，单向空间还推出了一款名叫“声音盒子”的创意产品，在盒子里，你可以听到声音里冻结的记忆和故事，感兴趣的朋友可以在shownotes/评论区中查看详情，也可到单向空间官方店铺购买。

本期主播：大美/Joyce/冰冰
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相信日常生活里大家都接触过代购，出国读书的同学，移民海外的朋友或者出国旅游专职扫货的全职卖家。今天邀请到好朋友曾经的淘宝三金冠卖家judy来根大家分享她从事代购生意10几年的故事，生意的转型和背后的思考。

本期主播：大美

本期嘉宾：Judy

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本期请来了嘉宾Camellia球姐，分享她是如何一路从新西兰留学到大厂工作，到英国追逐足球梦， 目前停留在葡萄牙写作旅居、不给自己设限的自由生活。你将会听到：

·       为什么辞去在新西兰大厂的光鲜生活跑到英国看球

·       游走多国，怎么建立自己的“底气”与“运气”

·自我探索实在太难了怎么办

·如何选择自己的职业

·“不给自己设限”尝试，30天写出了一本英文小说

·自由职业赚钱有压力吗？会对未来感到焦虑吗？

·除了写每年的生日感悟，年度总结，还有不断迭代的特立独行的“征友贴”和“个人使用手册”

·通过播客与自己欣赏的人建立连接

·数字游民可能并没有看起来的那么美好

·Web3.0和区块链 – 内容创作者的未来

节目中提到的资源：

或许是喝酒之后轻飘飘的身体，或许是周围一切都散发着柔和的光，或许是能比清醒时更勇敢的放出胸膛里的小鹿。就算你不常喝酒，相信7度的Jollee也可以给你带来一丝微醺的快乐，就这么从舌尖，一直延续到生活里。

本期节目由“每一瓶，都好喝”的风味葡萄酒品牌Jollee赞助播出。

Jollee取自“愉悦的”英文Jolly，寓意着愉悦生活的态度。热爱葡萄酒文化的两位创始人希望通过简化葡萄酒的准入门槛，让葡萄酒更贴近年轻人的生活。精致小瓶、亲民定价、大师调配的Jollee，让更多的年轻人接纳并拥抱葡萄酒，创造属于他们的愉悦记忆。

本期你将听到：

- 集体从筷子沾酒开始的喝酒启蒙教育

-工作与男朋友们如何带 Joyce入坑成为资深喝酒玩家

-不怎么喝酒的冰冰家里为什么还有一个酒柜

-俄罗斯室友偷喝酒/ 省酒大法，住shared house酒不翼而飞

-精心计算葡萄酒饮用量，冰冰酒庄品酒糗事

-friday drink是什么？爱周五上班的人为什么

-晚餐没吃饭之前先上酒单，早餐开始喝酒又是一种什么体验

-疯狂的新西兰人带红酒，啤酒和酒杯去徒步

-吃饭点酒的顺序是什么

三位主播时隔俩月终于聚在一起聊天的一期，大美和冰冰由于得Covid放了听友的鸽子，Joyce即将回国俩月，本期节目没有具体的话题，只有朋友间闲聊一下近况：

- 大美和冰冰得了Covid，竟然食欲倍增
- 冰冰获得“读书成就”
- Joyce的澳洲之旅
- 大美买了大house
- 我们所向往的“松弛生活”和近期规划
- 在国外读书自己是不能“抄袭”自己的文章的

不知道大家和朋友们闲暇时光都聊些什么呢？欢迎大家跟我们分享~

本期主播：大美/Joyce/冰冰

本期酒单: Mt Difficulty Bannockburn Target Riesling 2018

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本期嘉宾Joan曾在阿姆斯特丹、上海、肯尼亚工作过，今年是她在新西兰工作的第九个年头，同时也是她毅然决然辞职转行自由职业的一年。我们很好奇，到底是什么驱使她放弃大厂的工作，本期你将听到：

⁃ 让Joan开始海外生活的契机
⁃ 肯尼亚义工经历带来的自我发现
⁃ 在新西兰航空公司、新西兰旅游局、BP工作的不同之处
⁃ 为什么离职以及为离职做出的努力
⁃ 目前的焦虑是在寻找自己对于社会可以提供的更大价值和意义
⁃ 过往工作的累积、积极的心态和家人的支持，为当下自由职业奠定了底气和基础
⁃ 成长的过程就是接受自己的过程，先认可自己，再走下一步
⁃ 两件事情让Joan走出自我苛责

本期主播：大美/Joyce
本期嘉宾：Joan

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搬来新西兰以后，发现身边同事朋友有很多二次婚姻，甚至三次或四次婚姻。许多情侣朋友也选择同居多年而不结婚，这种关系也被称为事实婚姻，本期邀请新西兰本地最大律师事务所Meredith Connell资深合伙人-Royal Reed，汪君尊汪律师一起分享事实婚姻下的西方（新西兰）婚姻制度，你将听到：

1.汪律师的个人介绍，一位新西兰22年法律行业从业者

2.27年前入读奥大法律系的华人学生艰辛生活，大一升大二2000人到200人的残酷竞争

3.冠夫姓后，职场大门为你而开

4.怀孕上庭，被误以为是犯人家属的少数族裔

5.本地律所对少数亚裔女性对态度与改变

6. 新西兰relationship 三种状态：marriage结婚，civil union民事登记，defacto事实婚姻

7.同居3年以上分手财产真的要分一半？

8.另一半自由职业，婚内财产转移，如何有效保护自己的权益

9.伴侣的房子是在其家庭信托下面，分手时是不是一毛钱关系也没有

10.法律更加保护女性？不，法律永远只是保护弱者

11.其中一方出轨，是否会针对不忠行为对另一方做相应补偿

12.二奶与小三的区别，同时存在的关系，第三者和原配是否可以分到财产，如何分配

13.和平分手后，为什么不建议声嘶力竭争取孩子全部抚养权

说在前面：

EP48期节目我们的标题叫“躺平”，但最后讨论的其实是如何让身体和心灵保持共存与沟通，做到“身心合一”的生活，经过与大明、小毛的协商，我们把“躺平”的描述都换成了“身心合一”。

这次大明和小毛的返场问答真是精彩纷呈，你将会听到她们对如下问题的回应：

-       上期节目“火了”之后的心情变化

-       理解“大明和小毛”生活方式的万能框架 （主播表示这段描述/总结真的太强大了）

-小毛是运气好？身心合一的生活需要运气吗？有很大的物质需求能过身心合一的生活吗？

-对父母生老病死的考虑，父母未来需要照顾怎么办？

-如何区分是自己懒惰还是在倾听内心？自我沟通时如何对抗惰性与放纵？

-大明是不是在被PUA？承诺养小孩是不是对爱的一种妥协？小毛说分手是不是一种威胁？

-现在的亲密关系不符合自己的期待了该怎么办？

-小毛的性格是天生的还是家庭教育影响的？有没有给已做父母的小伙伴一点建议？

-除了消消乐，俩人还有什么别的娱乐方式？

想探讨更多内容，欢迎大家给我们留言，也欢迎关注大明和小毛的微博和她们互动。

本期节目特别感谢新西兰SKYCITY天空城的大力支持。SKYCITY作为新西兰最大的娱乐集团，推出首例360度高空vr体验，将带领大家在奥克兰市中心186米以上的高度，以100迈每小时的速度在空中旋转滑行，让你安全的在体验肾上腺素迸发的激情时刻，还可以同时欣赏奥克兰海滨景观。欢迎大于10岁的大朋友小朋们前来体验~！

不出各位听友的预料，上个礼拜聚餐果然大家都喝大了（害羞），所以这期是昨天紧急录制的节目。说回上周聚餐，为了庆祝大美顺利拿到居民签，大家齐聚在Joyce家中，她为大家准备了美酒佳肴，于是本期节目，我们将跟大家分享美食带来的愉悦，交流一下怂恿爱做饭的朋友保持兴趣的经验。

04:45 新西兰对国内吃货的挑战
10:13 在新西兰的买菜日常
15:33 来新西兰以后饮食结构的改变
20:20 虽然大美不爱做饭，但是大美超可爱（姨母笑）（有没有和她一样的小伙伴）
24:35 也许你需要一个爱做饭的好朋友or伴侣，记得给他/她准备好各类厨具噢~
30:47 大美，请用我的刀
33:13 你会买很多厨房小家电吗？
34:13 面包机漂流记
36:04 你们在外吃饭都有什么要求呢？
42:51 外国人眼中的中国人豪华餐

最后，再次期待与大家在SKY CITY天空城相聚~比心

本期主播：Chef Joyce/声音sexy的冰冰/有大厨朋友的大美
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本来想插科打诨去分享躺平的生活，没想到最后上升到了生活哲学问题。本期邀请我们的好朋友大明和小毛，一起分享了小毛不工作的四年生活，还有大明作为家属是如何支持与理解伴侣在不想工作，随心躺平这件事情的一些讨论，你将听到：

-为什么想要聊躺平这个话题

-躺平真的是什么都不做么

-不工作的4年每天都在做什么

-不工作，不赚钱，不社交，每天在家真的不会焦虑么

-作为家属，如何理解伴侣在躺平这件事情上的选择

-可以躺平的本质原因是，恐惧自由free of fear

-按照感受去活着，是一种什么样的体验

-我们焦虑的很多原因来自自身的欲望，社会的期待还有家人的“绑架”

-看似在游戏，实际在与自己对话

-大明与小毛的未来计划

最后，如果有任何关于躺平或者焦虑的小问题欢迎留言与我们一起分享

本期主播：大美/冰冰

本期嘉宾：大明和小毛
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又到一年一度的升学季，国内很多小伙伴正在如火如荼的准备着考试，我们今天就邀请了身边一位学霸朋友，马上要去和谷爱凌做校友的Peggy来和大家聊聊她的学霸生涯。

你将会听到：

- 有一个学霸男朋友/朋友是什么体验？

- 本科毕业考研和工作之后再读书的差别

- 繁忙工作的同时申请学习，如何安排时间？

- 如何打破边界，踏出自己的第一步？

- 同时拿到stanford和MIT的offer, 为什么选stanford？

- 学费怎么办？拖家带口也能好好学习？

- 读斯坦福和咖啡馆有什么关系

- 给即将考试的你的建议

其实无论在哪，在什么年纪都可以开始学习新的东西，探索自己的边界。做一个终身成长的人。最后祝福大家逢考必高！

也祝Peggy一切顺利，未来再分享斯坦福趣闻分享。

推荐书籍：《终身成长》

本期主播：Peggy/Joyce/冰冰

最近的世界，着实让我们体验了一把魔幻现实剧本，甚至我们就是那个剧中人。而随着生命阅历的累积，我们发现，尽管世事难料，哪怕情绪无常，或许是人类基因里的智慧吧，总能带领我们回归平静，让我们找到属于自己的美好。希望这期节目，能给大家带来力量，让我们靠在一起抵御这世间纷扰，一起慢下来，感受当下。

- 这是最平凡的一天啊，你也想念吗？
- 我现在很难过，但我现在也可以move on了
- 我会告诉你，你很好
- 我觉察到了，我的小情绪
- 离开纷扰，一呼一吸间，我慢慢自愈
- 风雨过后见彩虹

本期主播：大美/冰冰/Joyce
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2021年8月开始，新西兰进入了长达8个月的居家隔离，2月份omicron爆发开始，几乎日增1w直到现在，我们也在反反复复的疫情中从新奇到疲惫到厌倦到躺平，上海的疫情在肆虐，希望带给大家一丝陪伴，愿疫情早点过去。


本期主播：Joyce/冰冰/大美
本期酒单：Esk Valley Cabernet Sauvignon Merlot Malbec 2020
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最近国内疫情，我们看到很多小伙伴都加入到了社区志愿者大军，也看到很多“大白”及社区志愿者的感人视频，有感动更有感谢。今天冰冰和Joyce就和我们两位有过挺多志愿者经验的朋友Shu和小敏来聊聊做志愿者时的一些趣事。你们将会听到：

- 是什么驱动着我去做志愿者/义工

- 联合国艾滋病驻老挝志愿者 - Shu

- 新西兰Everybodyeats 的志愿者经历 - Shu

- 我在新西兰帮助难民女性回归社会 - 小敏

- 第一次志愿者经历-北京的自闭症儿童 - 小敏

- 印度垂死之家的志愿者经历 - Joyce

- 做志愿者/义工这些年的收获

- 做志愿者的几点建议

疫情当下，也希望大家尽所能及多去体谅工作人员、关注弱势/边缘群体，给阴霾下的世界多点爱。也希望大家多多保重！

本期主播：冰冰/Joyce
本期嘉宾：小敏，Shu

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在生活、工作压力日益增大的今天，除了心理咨询、人生教练、算命以外，塔罗牌占卜似乎也成为了现代都市青年消解压力的首选之一。

本期节目我们邀请到Joyce的好朋友Alina，来跟大家分享她作为能量疗愈师的故事，让我们一起听听，从平面设计师进阶到意大利服装设计师的她，是如何转变职业规划成为了一名能量疗愈师，塔罗师和能量疗愈师的区别，以及作为能量疗愈师的她，是怎样看待这份职业。

01:11 能量疗愈师是什么？
03:58 Alina 是如何走上能量疗愈师之路的？
05:44 占星、塔罗、疗愈的关系
12:32 切记！切记！切记！好事不说破！
13:12 每个人生命的走向是把握在自己手里的
15:02 万物皆能量，可以通过调整能量元素来调节自身的磁场
16:06 算塔罗也要选择合适的时机
18:29 塔罗牌是准的，但不同塔罗师呈现的结果会不尽相同
21:46 失恋求复合可以算吗？
22:59 塔罗可以算熟人吗？
25:16 塔罗师和能量疗愈师的区别
26:44 Alina的客户都是什么样的呢？
27:50 为什么有些人会选择能量疗愈师而不是心理咨询师呢？
30:58 Alina自己如何排解自己的负能量呢？
32:36 每个人都有通灵的体质，具备净化自己和他人的能力
34:31 24年以后身心灵行业和女性创业者的机会会越来越多
36:06 命盘告诉我们的不是一个结局，而是告诉我们有那些潜力可以去挖掘和运用
38:31 Alina转行过程中遇到的困难，以及她如何克服这些困难

本期主播：大美/Joyce
本期嘉宾：Alina（WX：Liyunling1990、小红书：萌萌子心灵工作室）

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丁红Mantis，人称红姐，不消费极简主义零塑料生活实践者，动漫美术师动画导演。

曾有6年不租房，全部家当只有15kg，四处旅居的经历。日常生活几乎不买新衣服，更是全面接收同事朋友的过剩衣物和食物。35岁留学新西兰，因地适宜的不消费生活必然把她连接到了大自然里。李子、斐济果、蘑菇、韭菜、鲍鱼、青口，各种贝壳……在自然资源丰富的新西兰，红姐顺应吃货的本能，通过学习各种植物菌类海洋生物，迅速找到组织加入了野猎爱好者的圈子。
点击收听故事fm之前的采访了解更多关于红姐的故事：
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fa9106883c34e85dd11d308?s=eyJ1IjogIjYwNjQwMDNmZTBmNWU3MjNiYjQ3MDkxOSJ9

本期节目有幸邀请到红姐来了一次即兴访谈，跟大家分享疫情后这两年都主要在干嘛，满满的能量，绝对不会失望：
-蘑菇水果丰收季，一年采摘季的开始
-自酿果腐酒与苹果白兰地，与毛利同事们的相爱相杀
-各路牛人开始出现在生命视野中，新西兰青年科学家们，用羊毛制作取代塑料的材质，人造机械海豚
-不消费主义无需坚持，一切都在习惯与自然中
-近期蘑菇战利品“泡芙球”，kiwi小哥哥送蘑菇上门与“同城美国野猎女孩‘交流的有趣故事
-基督城红区是一个什么样的存在，为什么是野猎爱好者的天堂
-日常不开车出行怎么办，吃碳水吗，买红肉吗，现在的衣食住行怎么解决
-会花钱与朋友聚餐吗
-住公司的红姐种的地到底种在哪里
-新西兰乌托邦自然生态社区community unity与pay-as-you-feel community restaurant, everybody eats
-会想要一张舒服的床吗
-红姐的金钱观，平时无需花钱，攒下来的钱准备干嘛
-想对听友说的话

红姐微信公众号&视频号，请搜索：卑贱的人类

本期主播：大美/冰冰

本期嘉宾：红姐

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新西兰乌托邦自然生态社区 - community unity 微信介绍文章：

https://mp.weixin.qq.com/s/vNLFlFA2K72-1nDn__udNg

2021年是主播冰冰的本命年，因为人到中年的那种不安，煞有其事地为迎接的本命年做足了准备，包括：年前就准备了红内衣内裤，牛牛的微信头像和手机桌面一年都没换过，几乎每个月都要去寺庙拜拜等。这一年有一些好事发生，也有一些不顺和挣扎，总体而言，算是有惊无险的度过了。虎年伊始，身边有些朋友也是步入了他们的本命年，所以本期邀请到冰冰所在创业团队的创始人，也是新西兰非常有名的创业者、IT黑客，又擅长风水的黑羊来一起聊聊玄学和本命年。本期你将听到：

什么是八字？八字对一个人有什么影响

网上算命靠谱不

人的命势和运势都是什么决定的

了解风水对工作上、生活上有什么明显的帮助吗

生肖和本命年的由来

本命年的运势

穿红色到底有没有用

喝符水竟然是有科学依据的

成为道士所需要的多重技能

风水对房子的影响

关于阴宅和阳宅

塔罗牌和通灵真的存在吗

年轻人如何改变命运

本期节目我们邀请到《三联生活周刊》—播客再度流行专题的嘉宾之一，资深广播人“阿鹏叔”来分享他与声音的故事。阿鹏叔，资深广播人，播客《桒悳SOUND》制作人，美好生活实践者。曾担任中央人民广播电台主持人，旅游卫视特邀主持人，曾加盟声音团队RYC，参与大声展城市微观声响地理研究，许巍英伦行唯一特邀声音记者。出版书籍《如果没有归途》。本期你将听到：

-关于名字桒悳SOUND，生僻字作为名称，不怕别人搜不到吗

-2010年桒悳SOUND诞生，一档由豆瓣音乐人起步的播客节目

-根据用户属性不同，在不同的平台上传不同的内容

-有没有考虑开通小宇宙

-为什么不做粉丝群，不做粉丝运营

-关于播客产品周边的一些看法，是否可以靠它赚钱

-声音的想象力与想象空间

-什么契机在16年选择离开北京，是否想念大城市

-高龄出国读书，有没有什么迷茫与困惑

-停更的这6年都在做什么，现在的生活状态如何

-刚刚完成人生第一本有声书《万物经济学》录制

-如何看待粉丝迭代问题，播客的生命周期

-如何解决音乐版权问题

值此新春佳节之际，新晋狗妈Joyce将跟大家分享接Max回家后这一个多月里的心路历程，大美也向Joyce发出了灵魂拷问，“如果再给你一次机会，你会不会选择养狗？”接下来就让我们一起听听Joyce的回答吧~

- 为什么要买狗而不是领养一只狗？
- 与其思考情侣分手后狗跟谁，不如养狗前先签协议
- 在迎接Max前做好万全准备的Joyce竟然刚接上狗就怂了
- 狗笼要怎么选？新生小狗应该怎么吃？
- 如何应对狗狗被侵犯领地后的乱尿
- 对新生小狗进行社会化训练很重要，还要避免狗怕狗
- 小奶狗回来不久后又是请上门的训狗师，又是去preschool，居然还要去上学。
- 我只是想成为一只有礼貌的狗，不打扰邻居不惹人嫌
- 纯种狗or串串，我选串串

再次恭祝大家，虎年快乐~万事如意！

Max的小狗笼

麻麻给我拍得“相亲照”，靠着颜值招到了几个小伙伴安排了几个playdate

2022年新西兰的圣诞新年假期，主播大美、冰冰、EC 、Vivi进行了为期9天的难道跨年之旅，度过了一段几乎完美的假期。可能是因为疫情封锁好久没有机会出去，可能是因为这是新西兰近几年最暖和的夏天，可能是因为年纪大了更喜欢安静 - 新西兰夏天的海水温暖而清澈，我们抛开手机，抛开工作，抛开杂念，与大自然和小动物的亲近，与朋友专注的相处，让我们能完完全全地感知当下，彻彻底底的放松身心，重新吸收与聚集生活的能量，带到新的2022年。

国内马上就要过新年了，很多地方都下了大雪，疫情新闻也没有间断过。这一期把新西兰的夏天送给大家，希望夏天的热浪让你的新年假期热热火火，希望大家过一个满足的虎年春节。

9号酒馆祝大家2022虎年吉祥！新春快乐！

时间线：

00:24 我们这里是夏天

05:50 新西兰顶级步道Able Tasman5天4晚的徒步，主题就是“吃”

18:58 盛产白葡萄酒的胜地Blenheim小镇摘草莓，参观特色巧克力工，及品酒站台

23:33 和海豹们相处的时光

26:10 终于要在凯库拉抓鲍鱼啦， 鲍鱼三吃的跨年大餐

35:40 新年第一天的仪式感 - 看日出，观鲸和皮划艇

42:40 山谷间“奢华”的日式自然温泉

49: 30完美假期的关键因素

本期主播：Damei / 冰冰 / EC / Vivi

相信生活在新西兰一段时间的朋友都会听说过本地著名玩具公司ZURU和他背后的Mowbray家族，兄妹三人齐心协力，让Zuru集团成为了全球第五大玩具公司，同时也是全球增长最迅速的玩具公司。2019年，Zuru Toys估值已高达30亿纽币。

今天我们邀请到ZURU EDGE大中华区总裁Christina Tang为大家揭秘ZURU家族商业秘密：

1. Christina成长史

2. 是什么样的机会进入宝洁工作并做到高管

3. 回顾当时作为宝洁的管培生初入职场上又有哪些经验可以分享

4. 来新西兰契机，工作经历，生活感悟，以后的生活规划是怎样的

5. ZURU的开始和创始人的有趣创业故事

6. 作为一个小孩刚刚一岁的新手妈妈，如何平衡工作与家庭

7. 现在舒适的生活环境对生活态度是否有很大的改变

8. 进入中国第一款主推产品Dose & Co, 为什么是这款产品

9. 推向中国，遇到的最大问题是什么

10. 想对听友说的话

本期主播：Joyce/ Damei

生不生娃是个世界难题，无论你人在哪里，多大年纪，或多或少的经历过外在的父母的夺命催娃Call，或者某个夜晚来自内在灵魂深处的思考。

主播冰冰最近真的是很认真思考这个问题，并且在生与不生之间犹豫不决。于是请来几位不同观点的朋友来深度聊聊这个话题。聊起来竟然发现，每个人的想法都深深地受到原生家庭和亲密关系的影响。所以无论选择生与不生，都希望我们能好好的爱自己，爱家人，爱这个世界。

马上开始圣诞元旦长假了，9号酒馆祝大家圣诞快乐，新年快乐！我们2022年再见！ 

时间线：

02:00 新晋宝妈Ruby - 生完孩子7个月享受每一刻

05:30 准妈妈小敏 – 理想生活的样子就是有小孩子，年龄不是问题，计划才是关键

09:22 爱猫不爱小朋友的Sarah – 不希望宝宝来经历自己经历过的一切

10:58 喜欢宝宝的Peggy – 地球人口真的很多了可以选择领养

12:56 物质和爱到底哪个更重要？

16:15 我们真的有权利把一个新的生命带到世界上吗？

18:10 Helen：自己的生活已经很有意思了，生孩子的动力在哪里？

21:50 做父母，学会爱，是人生下半场

2021年在疫情反反复复中终于进入了尾声，在国外，每年最盛大的节日莫过于圣诞了，注重仪式感的外国人早早儿的就进入了迎接新年的喜悦氛围中。本期节目三位主播聊了中外送礼的差异、各自收送礼物的经验，希望能给大家带来一些灵感：

01:43 冰冰收到的新家礼物：风生水起、柴米油盐
06:27 中外送礼差异：礼物vs贺卡
08:50 国外庆祝生日的几种方式
11:05 不同的礼物和送礼方式承载了家人间的满满爱意
17:30 在外国家庭的圣诞体验
20:29 给同事、朋友选礼物的小tips：经典送礼三件套、在意自用品的适用性、日常留心
27:17 给爱人选礼物的小tips：因为礼物的稀缺性，让我们觉得被对方珍惜
36:53 请多多用视频和照片记录美好瞬间吧，这是时光最好的馈赠
44:24 收到不太符合心意的礼物会如何处理
47:45 大家为圣诞准备的礼物

相信不少朋友熟谙送礼之道，欢迎大家在评论区多多留言分享～
让我们一起将心意传达给所爱之人，也许愿大家都能收到心仪的礼物～

本期主播：大美/Joyce/冰冰

本期酒单：n/a, 喝了咖啡

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借着周冠宇官宣正式成为中国第一位F1车手的契机，今天Joyce和大美作为新近F1车迷逼了自己一把并邀请到资深老车迷即刻F1车迷会主理人Jerry Dong和体育记者Seven跟大家一起分享一下我们心中的F1，本期你将听到：

- 大家都是什么时候开始看F1的以及为什么开始看

- 喜欢F1的理由各自是什么

- 什么是F1快速普及，及各种疯狂吐槽马泽平（划重点）

- 周冠宇成为F1车手到底有多难，为什么所有人都这么激动

- 如何成为一名F1车手，超级驾照，积分，青训系统

- 培养一名F1车手要花多少时间和金钱，为什么很多车手都是富二代

- 周冠宇是不是一名付费车手

- F1为什么这么贵

- 车手收入及与足球明星对比

- 红色跃马法拉利为什么是特殊的存在

- 车队到底靠什么盈利

- 自由媒体如何重新焕新F1

- Bernie与CVC为什么如此臭名昭著

- 如何推荐身边的人开始入门F1

本期是和播客《出海进行时》的串台节目！熟悉《出海进行时》的朋友们都知道，Nicole和Mag这两位宝藏主播邀请了很多有经验的企业家为我们出海之路分享了很多不同的故事。

为了回馈听友，我和Nicole还有Mag跨时差连线，聊了聊亲测有效的电商选品思路框架，希望能够更加科学地帮大家去做判断。我们认为，这一套选品思路同样适用于独立站，只是独立站还需要think globally，act locally的运营之道，且对客户的整体体验和各个购物环节有更加精细的把控。对于想要出海的中国卖家而言，怎样讲好品牌故事，如何找到适配于不同市场的情感价值定位也很重要。

00:03:08 怎样通过做亚马逊实现了工作自由

00:04:49 用不同的维度来理性地帮你做选品的决定

00:06:54 在社交媒体上关注当下的修行趋势

00:09:46 通过关键词搜索来判断搜索量和市场需求

00:13:29 好用的选品工具推荐：Helium 10

00:14:33 推荐的课程：Freedom Ticket 3.0

00:16:01 从竞争对手的review（数量、差评）出发

00:18:25 Ethically made in China VS cheap made in China

00:19:10 资金周转率ROI的重要性

00:20:26 Profit优先，不要太在意revenue

00:22:24 什么是抛货

以环保的方式过精致生活，感谢新西兰环保洗护品牌Ethique对本节目的大力支持，Ethique固体洗护系列现已正式登陆天猫，双十一下单买即送，一起开启绿色可持续生活吧！

本期节目几位主播根据日常生活的小经验跟大家一起从普通人视角分享在新西兰生活的小事件：

- 碳中和到底是什么

- 亚马逊小卖Joyce自己经验产品的环保之道

- 环保产品购买，如环保鞋，月经杯，可循环纸尿布使用

- 环保咖啡杯为啥坚持不了

- 无塑，外卖，洗漱日常习惯

- bokashi堆肥，厨余垃圾处理

- 二手衣物处理

- 美妆护肤产品选择

- 骑车，公交，飞行等及碳排放抵消计划

- 为什么要抵制棕榈油

- B Corporation是什么

- 关于人造肉的一点小看法

推荐书籍：比尔盖茨《气候经济与人类未来》

和朋友喝酒聊天的快乐 – 9号酒馆差不多1周年了

你有多久没有和朋友面对面的喝点小酒，漫无目的的畅聊还不用赶去下一场约会？

因为新西兰疫情封锁已经快2个月了，三个主播在近期打完了两针疫苗而且政府稍微降级之后，迫不及待的约出来见面，简简单单的喝酒，天马行空的聊天。本期节目没有特别的主题，聊到哪算哪，好像回到差不多1年前开始做9号酒馆的状态，享受一下和朋友喝酒聊天的快乐。

随着新西兰夏天的到来，9号酒馆播客一周年也马上到了。谢谢你们的倾听，让我们几个没心没肺也没有多少疼痛的快乐小主播，在这一年里收获了很多陪伴。无论世界怎么变，有你们在就很暖。

希望疫情快快散去，大家都开开心心，真正活在生活里。

本期主播：大美/Joyce/BingBing
本期酒单：Felton Road Pinot Noir 黑皮诺
节目中提到的剧：窥探，鱿鱼游戏，纸钞屋，Alice in Borderland

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我向宇宙发了一个订单，便在新西兰收到了工作

无论在国内还是海外，不知道大家找第一份工作时是幸运的还是遇到了重重阻碍呢？本期Joyce、大美和Ciao将跟大家分享，她们以新移民的身份如何在新西兰找到第一份工作以及拓宽职场之路，一起听听她们是怎样克服语言障碍、自我否定、边界不清及职场pua等困难的吧~希望听完这期节目，你也可以跟大家分享一下你的故事~

- 01:58 “空有一张嘴”的大美手刃第一份工作
- 04:43 项目管理达人Joyce靠“抓贼”俘获第一份工作
- 08:30对于找工作来说，运气与能力哪个更重要？
- 10:53 读爆冷专业的Ciao，通过向内寻找自我认定了工作方向
- 14:16 为移民找工作，你会选择放弃自己原先的职业路径吗？
- 16:32 对于留学生来说，实习经验是一块很好的敲门砖
- 19:16 放弃国内的一切来到新西兰时的不舍与决心
- 23:18 不同的工作氛围、谈薪方式（performance review）、社交压力
- 28:19 新西兰人看重怎样的领导能力
- 29:24 包容的人文环境和良好的福利待遇，吸粉指数拉满
- 33:29 如何克服自我禁锢，或与之和平相处
- 37:24 遇到职场pua时，如何有技巧的say no，保护自己的安全边界，与同事保持适当的距离
- 45:09 什么是文化？什么是融入？为什么要讲求文化融入？
- 50:42 是处在舒适区还是瓶颈区，现在就很好还是需要突破？了解自己的核心价值core value很重要
- 56:21 换个城市/国家工作，这里有一些小tips希望能帮到大家
（特别感谢腿哥帮我们编辑撰写show notes）

本期嘉宾：Ciao

本期主播：大美/ Joyce

本期酒单：Elephant Hill Merlot Malbec 2018

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全球疫情大概已有21个月之久，惊奇的发现生活在同一个地球上的我们却拥有着大不一样的生活，本期节目邀请了居住在澳大利亚，荷兰和美国的小伙伴一同为大家分享大洋洲，欧洲及北美人民的疫情简要：

04:59 新西兰四级封锁制度和人道主义边境豁免特例
09:47 墨尔本已经封锁了200多天，即将成为全球封锁时间最长的国家
12:20 在澳洲5个可以出门的理由，zf如何监控你
19:11 澳洲新西兰疫苗接种率为什么这么慢
21:15 疫苗背后的公司与国家间的博弈
25:17 欧盟与阿斯利康疫苗小八卦（啃大瓜，十分精彩）
31:16 美国国策：与病毒共生（竟然没有隔离酒店？）
33:50 美国日增25W？个人自由主义大于一切
36:10 失业率？储蓄率？政府到底补了多少钱
42:32 欧洲各国疫情管控各不相同，部分申根国家恢复边境，疫苗护照竟然有大bug
51:21 法国年轻人每周五排队核酸检测等待蹦迪
55:20 欧盟边境分级开放制度
58:58 大家对new normal的感受
1:03:59 疫情结束后，大家最想做的事情是什么？

最后感谢阿火早上6.30起床，KJ凌晨1点睡觉，小帅周六不出门，大家一起凑够时间分享这期节目。就在今天凌晨，新西兰在持续了五周level4封锁以后终于降级到level3，也就意味着我们可以点外卖了...终于....

希望疫情期间大家都stay safe！

本期嘉宾：阿火/ 小帅/ KJ

本期主播：大美

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本期节目我们邀请了酒馆气氛组大佬（只有一个人的气氛组）杨斯奇来分享失恋后重新做人一年读206本书的有趣故事！

大佬杨斯奇携新公司本期会给大家赠送五本《被讨厌的勇气》，欢迎留言，我们会随机挑选，10天后联系大家。具体聊天内容如下：

08:47  为什么要读书
09:10  读书最大的困扰是什么
10:24  大佬杨斯奇因何走上改变之路
16:36 大佬杨斯奇快速阅读的小技巧
18:43 有声书，视频，纸质书信息输入方式因人制宜
30:59  大佬杨斯奇为什么选择加入“不景气”的图书行业
37:05  大佬杨斯奇新去的图书平台跟其他平台有什么不同
38:56  你会选择拥有一面书墙、像Joyce一样极简生活、还是遇到一本好书就想把它留下？
42:43  什么才是高效的阅读，有效的输出
45:45   大美力荐《被讨厌的勇气》
54:28  Daily routine让你的生活更轻松（指路EP22科学摸鱼，是高效工作的第一生产力）
56:50  如何开始重新读书

愿大家都能快乐读书。

本期嘉宾：杨斯奇

本期主播：大美 / Joyce

本期酒单：n/a

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认识长得漂亮的，认识念博士的，认识出国生孩子的，认识在国内公立/ 私立生孩子的，认识移民的，认识离婚的，但是巧了，本期嘉宾Janice，一个集以上所有描述于一起的单身博士妈妈跟我们分享她在上海和新西兰两地生小孩又带孩子逃回新西兰的故事，不可错过的精彩：
- 为什么会在博士期间结婚生子？
- 在国内和新西兰博士学习体验区别？
- 新西兰与国内公立医院到底有什么不同？
- 非中国护照在国内上学到底有多难？
- 我为什么要带孩子逃回新西兰？
- 新西兰小学没有课本？
- 老外真的不背乘法口诀吗？
- 新西兰教育和中国教育的不同是什么？
- 离婚自己带2个孩子艰难吗？
- 小朋友对父母离异有意见吗？
- 新西兰华人鸡娃最喜欢的课程有哪些？
- 会听说中文的ABC小朋友真的不认为自己是中国人吗？
- 离婚后还想要再恋爱吗？

本期嘉宾：Janice

本期主播：大美 / Joyce

本期酒单：见图片

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这期我们又串台啦～！生活在大洋洲的四位主播：

从来不会学习冷知识的学渣Joyce

学了冷知识也不知道对错的大美

把热知识学成冷知识的大米

道听途说很多冷知识，却不知道真实性的阿火

就澳洲和新西兰的冷知识进行了严（爆）肃（笑）探讨，就相关冷知识达成深刻共识！打碎了三观的四位主播表示，这个世界太疯狂！

【主播】Joyce，大美，大米，阿火

【剪辑】大美，阿火

【文案】阿火

【片头/片尾】《所有人都在玩手机》——马赛克乐队

【内容概要】

01:30 新西兰是澳大利亚的一个州？？NO！

06:00 西澳大利亚州一度想要脱离澳大利亚！

08:50 澳洲高速上，看到动物直接撞！

你有多久没有独自旅行了？你是否想念自己一个人在路上的时候？本期Joyce跟大美回忆了许许多多年少时候自己一个人出去闯荡的种种小故事：

- 小学五年级第一次一个人坐大巴去外婆家

- 高考毕业去爬泰山作为向成年人的过度

- 蹭摩托，搭车在新疆流浪的日子

- 大三独自去印度睡在陌生人家里

- Mother Teresa死亡之家做义工的经历

- 莫名其妙在土耳其被表白

- 火车让卧铺碰上被领导“安排”

- 遇到好心的GEEK沙发客主不讲话只对你好

- 在富婆家里擦盘子换宿

- 亚洲与各种东南亚的回忆

- 年纪增长对旅行方式和心态的转变

越长大越孤单？是否害怕自己一个人出行还是继续享受一个人到处行走的旅程，不论怎样，希望每位喜欢旅行的小伙伴都可以找到适合自己的旅行节奏。

本期主播：大美 / Joyce

本期酒单：C

三位主播同样生活在新西兰，虽然同样在这里工作生活，结交朋友，聊天摸鱼，却有着不同的移居状态。Joyce很早就已经拿到了永久回头签绿卡，BingBing是最近也顺利晋级拿到居民身份， 而大美还处在努力到岸的过程当中。

平时和听友群分享新西兰的生活点滴，引来了很多小伙伴对新西兰的神往。不少听友也希望了解更多如何在新西兰生活定居的信息。所以我们就斗胆请来了我们的指路人持牌顾问Elise，来给大家以专业的角度科普一些移居新西兰的主要路径。

去国外生活，需要有勇气，决心和行动，也需要保持持续的学习。待边境开放，希望小伙伴们都能来美丽的新西兰看看，体验当地生活，感受是否喜欢成为这里的一份子。当然，也欢迎顺便和主播们面基约会。如果想了解更多移民方面的信息，可以添加Elise的微信来咨询。

祝大家都在喜欢的地方和喜欢的人，过着喜欢的当下。

本期节目提到的一些资料：

新西兰移民局网站（旅游签也是这里申请）：https://www.immigration.govt.nz/

新西兰紧缺职业清单（英文） https://skillshortages.immigration.govt.nz/

新西兰白名单雇主清单（英文） https://www.immigration.govt.nz/new-zealand-visas/apply-for-a-visa/tools-and-information/tools/accredited-employers-list

Jackliu 的博客：https://www.jack-liu.com/

新西兰技术移民打分系统中文版：https://www.jack-liu.com/PointCheck/