Outside is free

Erneut ein Best-of aus dem Podcast-Archiv: unser Gespräch mit Harald Philipp – Folge #48. Harald ist einer der bekanntesten deutschen Bike-Bergsteiger. Mit seinem MTB war er auf vereisten Vulkanen in Sibirien unterwegs, ebenso wie auf den höchsten Pässen im Himalaya und auch in Nordkorea. Seine Reisen hat er jahrelang als Filmemacher und Vortragsreisender dokumentiert. Und dann kam Corona - und hat sein Leben und sein Denken komplett verändert… Sein folgendes Abenteuer dokumentierte diese Wende – raus aus dem bequemen Leben und hinein in ein Abenteuer mit offenem Ausgang. Es hieß „Leaving Tracks“ und war rund um ein 300 Jahre altes Steinhaus...

Erneut ein Best-of aus dem Podcast-Archiv: unser Gespräch mit Gela Allmann aus Folge #8. Gela ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, sie arbeitet als Model für Sportartikelhersteller, als Moderatorin für Fernsehsender. Und: Sie gehörte zu Deutschlands besten Berg- und Skitourenläuferinnen. Sie gewann in ihrer Altersklasse u. a. den Zugspitzlauf und den Drei-Zinnen-Alpine-Lauf und landete im Skibergsteigen mehrfach auf dem Podium.

Bis zu einem tragischen Unfall im April 2014, als sie für ein Foto-Shooting auf Island war. Bis zu einem Absturz von einem Berg, bei dem sie fast das Leben verlor – und der ihr Leben für immer verändern s...

Willkommen zur letzten regulären Folge des Jahres! Zum Jahresabschluss ein spannendes Doppelpack: Zuerst tauchen wir tief in die Technik ein und besprechen eine potenzielle Revolution am Fahrradreifen, genauer gesagt: am Ventil. Danach gibt es ein ausführliches Update mit dem Shootingstar der Ultracycling-Szene, Robin Gemperle.

Die Ventil-Revolution – Markus Hachmeyer (Schwalbe)

Den Anfang macht Markus Hachmeyer, Head of Research and Development bei Schwalbe. Er ist seit fast 30 Jahren im Unternehmen und spricht über eine Innovation, die ein jahrhundertealtes Problem lösen könnte: das Schwalbe Clik Valve. Erfunden vom Branchen-Newcomer John Quintana, funktioniert das neue System...

Mit 100% Speed und 0% Bremsen durch Islands Wildnis

Inlineskaten, nur auf unbefestigtem Untergrund – und bergab. Ach ja, und die Skates haben keine Bremsen… Offroad-Inlineskating verbindet den Nervenkitzel des Skatens mit der Schönheit der Natur. In dieser Folge erzählt Björn Hunger im Gespräch mit Sophie Adler, wie er diesen einzigartigen Sport entdeckt hat und warum er für ihn die perfekte Mischung aus Abenteuer, Naturerfahrung und Bewegung ist.

Björn rollt seit mehr als einem Jahrzehnt mit den Skates auch über Feldwege oder auch mal vulkanischen Kies – für ihn ist dieser Sport zu einer Möglichkeit ge...

Through Kyrgyzstan's endless mountain ranges, across Morocco's dusty tracks or along Greece's rocky trails – anyone who takes part in one of Nelson Trees' mountain races knows that it will be no ordinary competition. The Brit is considered one of the leading figures in the international bikepacking and ultra scene. With formats such as the Silk Road Mountain Race, the Atlas Mountain Race and the Hellenic Mountain Race, Nelson has created events that push adventure, self-sufficiency and endurance to the extreme.

From 2026, Trees will be adding another chapter to his impressive race portfolio: the Taurus Mountain Race in Tu...

Die kalte Jahreszeit ist da – und das bedeutet für unser geliebtes Fahrrad: Kampfzone! Matsch, Kälte und vor allem das fiese, kleine Teufelszeug namens Streusalz greifen an. Wer sein Bike jetzt vernachlässigt, dem winkt im Frühjahr eine saftige Rechnung vom Mechaniker. Und wer will schon, dass die Kette wegen Rost den Dienst quittiert?

Zum Glück haben wir heute einen echten Schmierstoff-Sheriff am Start: Björn von Dressler, Head of TUNAP Sports. Er verrät uns, wie wir unser Rad mit der Chemie-Expertise der Profis durch die dunkle Jahreszeit bringen.

Wir klären die wi...

Wir widmen uns heute nach längerer Zeit mal wieder dem Sport in der Luft. Zu Gast ist Jörg Schmidtke. Und er erzählt uns eine Geschichte, die zwar von Höchstleistungen und Abenteuer handelt, aber ganz anders gelagert ist.

Ein folgenschwerer Fehler kostete Jörg im Mai 2017 beim Fallschirmspringen fast das Leben: Er stürzt aus 30 m Höhe ab und knallt ungebremst auf den Boden. Seine Familie bangt, als der damals 34-Jährige mehrere Wochen im Koma liegt und sein linker Unterschenkel aufgrund von Durchblutungsstörungen amputiert werden muss.

Doch der Sportfan und IT-Co...

Heute geht es um ein durchaus sportliches Abenteuer, bei dem die Mission allerdings noch viel spannender ist – nämlich Europa neu zu entdecken, und zwar abseits der üblichen Touristenrouten.

Zu Gast ist bei uns Markus Weinberg. Er ist Abenteurer, Journalist, Filmemacher, war früher Radprofi – und er ist vor allem jemand, dem Europa wirklich am Herzen liegt.

Markus hat sich nämlich auf eine über 7.000 Kilometer lange Radreise begeben, die längste Radreise seines Lebens. Er nennt das Ganze den „European Connection Trail“: Von der norwegisch-russischen Grenze ganz im Norden bis runter zum südlichsten Zipfel in Portu...

Sebastian Neef hat eine beeindruckende Karriere vom Straßen- zum Cross-Triathlon hingelegt. Cross-Triathlon, das heißt Schwimmen (meist im Freiwasser), Mountainbiken (auf Trails) und Traillauf (Geländelauf). Nachdem er im Straßen-Triathlon unter anderem Deutscher Vizemeister auf der Langdistanz wurde, hat er 2023 im XTERRA-Weltcup einen herausragenden dritten Platz in der Gesamtwertung erzielt. In dieser Folge spricht Sebastian Neef mit Sophie Adler über seinen Werdegang und die Gründe für seinen Wechsel vom Asphalt in die Natur.

Es geht dabei um die Frustration über die Windschattenfahrerei und das unfaire Materialrennen im Straßen-Triathlon. Sebastian teilt seine Freude am „ehrli...

Diesmal haben wir eine lebende Legende zu Gast, einen Athleten, der die Geschichtsbücher des Mountainbike-Sports neu geschrieben hat. Sein Name ist untrennbar mit Dominanz, Technik und Siegeswillen verbunden.

Er ist der GOAT – der „Greatest of All Time“ – im Cross-Country Mountainbiking: Nino Schurter, der 36 Weltcuprennen gewonnen hat, Olympiasieger und zehn Mal Elite-Weltmeister wurde. Er hat gerade sein letztes Weltcuprennen absolviert und plant gerade die nächste Etappe seiner Karriere.

Wir sprechen über seine Anfänge, die Rolle seiner Familie und wie er vom trainingsfaulen Teenager zum Weltmeister wurde. Er verrät uns, was den Unterschied zwischen Kopf...

Erneut ein Best-of aus dem Podcast-Archiv: Zu Gast ist Jenny Schauerte aka Jenny Jungle (Foto: red Bull Media). Jenny stellt uns heute eine Sportart vor, die wir im Podcast noch nicht hatten. Es geht um Downhill-Skating, eine Disziplin, bei der man auf dem Longboard in atemberaubendem Tempo steile Berge, Passstraßen hinunter rast, mit teilweise über 100 km/h. Es gibt sogar richtige Rennen – Jenny ist zweimalige Vize-Weltmeisterin im Downhill-Skateboarding.

Jennys Videos von sich und ihren „Woolf Women“ sehen wahnsinnig gefährlich, aber auch wahnsinnig reizvoll aus.

Im Gespräch mit Jenny gibt es einige Aspekte, die auch m...

Svenja Betz hat gerade mit dem Sieg bei Badlands das beeindruckende Triple aus Unbound XL, Traka Adventure und eben Badlands abgeschossen.

Svenja ist alles andere als eine klassische Profisportlerin: Sie hat erst während ihres Studiums 2017 im Rahmen einer Alpenüberquerung ihre Leidenschaft fürs Rennrad entdeckt. Was folgte, war eine Reise diverser Zufälle und stetiger Leidenschaft und Neugier: von Triathlon über Cyclocross hin zum Straßenradsport und schließlich zum Gravel-Sport. In unserem Gespräch nimmt sie uns mit zurück zu ihren Anfängen, und wir zeichnen ihren Weg des Erfolgs nach.

Es geht ab...

In dieser Episode widmen wir uns mal wieder dem Thema Triathlon. Wir treffen Leonard Arnold (Foto: Laura Schmatz), der frisch den Ironman Switzerland gewonnen und sich für die WM auf Hawaii 2026 qualifiziert hat – sein erster Sieg auf der Langdistanz. Leo berichtet, wie ihm dieser Sieg nach einer durchwachsenen Saison neuen Auftrieb gibt.

Die Hörer:innen erfahren, wie Leo in einem kleinen Dorf im Sauerland mit dem Spitznamen „Kuhschisshagen“ aufgewachsen ist, Kontakt zum Triathlon fand und wie sich aus anfänglichen Freizeitläufen und Trainings mit besten Freunden die Ambition zum Profi entwickelte. Er schildert seinen Weg von de...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Outside is free – dem Podcast über Abenteuer und sportliche Aktivitäten da draußen.

Eine besondere Ausgabe, die sich dem frischgebackenen Gewinner des Silk Road Mountain Race widmet: Robin Gemperle. Er hat erreicht, was er sich für den ersten Teil seiner Karriere vorgenommen hat und die drei großen Ultra-Radrennen der Welt – das Transcontinental Race, die Tour Divide und nun das Silk Road Mountain Race – innerhalb rund eines Jahres für sich entschieden. In dieser Folge blicken wir mit Robin nicht nur auf sein atemberaubendes Rennen in Kirgistan zurück, sondern t...

Willkommen zu einer neuen Folge von Outside is free – dem Podcast über Abenteuer und sportliche Aktivitäten da draußen.

Ein Mountainbike-Team zu gründen, während die gesamte Branche in der Krise steckt? Was nach einem schlechten Timing klingt, entpuppt sich als innovative Erfolgsgeschichte. In der heutigen Folge sprechen wir mit Bastian Stark vom Team Trailblazers über einen ganz besonderen Weg in den Profisport.

Bastian bringt eine einzigartige Expertise mit: 14 Jahre Erfahrung im Profisport, von der NBA über BMW Motorsport bis hin zur Bike-Szene. Gemeinsam mit seinem Partner Knut Büngen, einem ehemaligen Profi-Handballer und Archit...

Designtrends im Radsport

Willkommen zu einer neuen Folge von Outside is free – dem Podcast über Abenteuer und sportliche Aktivitäten da draußen.

Diesmal mit einer thematisch eher ungewöhnlichen Folge, es geht nämlich um das Thema Design, speziell Fahrrad-Design bei Canyon. Zu Gast ist Fedja Delic, Team Manager Product Design Mountain & Road – also derjenige, der bei Canyon sowohl die MTB- als auch die Road-Sparte als Designer verantwortet.

Fedja erzählt von seinen frühen Einflüssen, darunter von seiner modebegeisterten Mutter und seinem Weg zum Designer. Seine berufliche Laufbahn umfasst Stationen bei Canyon und Bang & O...

In diesem Best-of hören wir hinein in Folge #43: Er ist heute einer der größten Bergsteiger weltweit. Neben zahlreichen Erst- und Solobegehungen in den Alpen hat er die höchsten Berge Asiens und Südamerikas bestiegen, darunter zwölf Achttausender. Höhepunkt seiner Karriere: Als erster Mensch der Welt fuhr er den Everest mit Skiern herunter. Zu Gast bei „Outside is Free“ ist diesmal Hans Kammerlander.

Im Interview geht es unter anderem um diese Fragen:

Wie die MTB-Profi Sport und Alltag unter einen Helm bringt

Willkommen zu einer neuen Folge von Outside is free – dem Podcast über Abenteuer und sportliche Aktivitäten da draußen.

Diesmal haben wir einen ganz besonderen Gast – oder besser gesagt: eine Wiederholungstäterin. Denn Steffi Marth war schon mal hier, in Folge 42, damals ging’s um ihre beeindruckende Karriere im Mountainbike-Sport – vom Fourcross über Downhill bis zum Freeriden, um Weltcup-Erfolge und um das Leben zwischen Startnummer, Schotter und Speed.

Heute schlagen wir ein ganz anderes Kapitel auf. Es geht nicht um Wettkampfzeiten oder Race-Tracks, sondern um etwas, das...

In diesem Best-of hören wir hinein in Folge #43: Es geht um das Thema Marathon und Ultra-Marathon, und zwar im Laufen. Unser Gast ist Florian Neuschwander. Der Mann mit dem Magnum-Schnauzbart und Björn-Borg-Stirnband läuft seit über 25 Jahren, und zwar alles zwischen 800 m bis Ultra-Marathon (170 km) – wobei sein Schwerpunkt inzwischen bei den langen Distanzen liegt. Flo läuft rund 5000 km im Jahr, das waren bisher insgesamt über 150.000 km oder drei Mal um die Erde. Dabei hat er zahlreiche Erfolge erzielt, er war u.a. Vize-Weltmeister im Ultra-Trail-Lauf, deutscher Vizemeister im Halbmarathon und Dritter bei den deutschen Marathon-Meisterschaften.

„To gi...

Daniel Gottschalk und Matti Köster

Diesmal mit einem ganz besonderen Thema für alle, die Abenteuer, Ausdauer und das Gefühl von grenzenloser Freiheit lieben. Wir sprechen über das NorthCape4000 – das ist ein Ultracycling-Event der Superlative. Von Italien bis hoch ans Nordkap, über 4.000 Kilometer durch acht Länder in ganz Europa, nonstop, allein, mit Zelt, Wind und Wetter. Kein anderes Rennen vereint sportliche Härte und landschaftliche Magie auf diese Weise. In diesem Jahr startet das Event am 26. Juli.

Doch was macht dieses Rennen so besonders? Warum setzen sich hunderte Fahrer:innen dieser extremen Herausforderung aus? Und wie f...

Platz 1 und 3 beim Langstreckenrennen in den USA

Was für ein Rennen! Robin Gemperle rast mit einer sensationellen neuen Bestzeit zum Sieg bei der Tour Divide, während Jochen Böhringer völlig überraschend aufs Podium fährt. In diesem Race Report nehmen uns beide mit auf ihre 4400 Kilometer lange Reise von Kanada zur US-mexikanischen Grenze: Was ändert sich durch die Mega-Erfolge für beide? Was hat sie am meisten gefreut? Wie sah ihre Renn-Strategie aus? Welche Fehler haben sie gemacht? Was waren größere Überraschungen? Und wie geht es jetzt weiter?

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Partner dieser Folge sind...

Dreifacher Sieger beim Silk Road Mountain Race

Diesmal haben wir einen ganz besonderen Gast, der in der Ultracycling-Szene längst als Legende gilt: Sofiane Sehili. Wer sich mit Bikepacking-Rennen und Langstreckenrennen beschäftigt, kommt an seinem Namen nicht vorbei. Es gibt kaum jemanden, der diese Szene so stark geprägt hat wie Sofiane.

Seine Erfolge sprechen für sich: dreifacher Gewinner des Silk Road Mountain Race – und zwar drei Mal hintereinander. Sieger beim Atlas Mountain Race undundund.

In unserem Gespräch geht natürlich um seine Rennen und Rekorde, insbesondere beim Silk Road. Um seine Stärken...

Der Race-Bericht zur inoffiziellen Gravel-WM

Bei seinem Debüt ist Robin Gemperle – der Ultracycling-Shootingstar, den wir mit unserem Podcast durch die Saison begleiten – bei Unbound XL direkt aufs Podium gefahren. Wer vor ihm im Ziel gelandet ist und warum das für Robin keine Überraschung war, erfahrt ihr in dieser Folge.

Nach dem Gespräch mit Robin hört ihr den nächsten Ergonomie-Hack des Radlabors, diesmal geht es um die richtige Sitzhöhe.

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Partner dieser Folge sind SKS Germany und Busch und Müller.

SKS Germany ist der Fahrradzubehör-Hersteller...

Die Unbound-Erfahrungen (und die Vorgeschichte) von Marius Karteusch

Wir bereiten uns hier in unserem Podcast intensiv vor auf den Höhepunkt der Gravelracing-Saison, das Unbound in den USA am 31. Mai und 1. Juni in Kansas.

Nachdem wir beim letzten Mal mit Robin Gemperle über das Rennen gesprochen haben, bei dem er zum ersten Mal antreten wird, ist unser Gesprächspartner diesmal Marius Karteusch. Spannend ist an Marius nicht nur, dass er bei seinem ersten Unbound XL 2022 direkt auf den zweiten Platz gefahren ist. Mindestens genauso interessant sind seine Erfahrungen in den beiden Folgejahren bei Unbound, zwischen Rahmenbruch und abs...

Erste Preview-Folge zu Unbound XL, der inoffiziellen Gravel-WM

Wir bereiten uns hier in unserem Podcast intensiv vor auf den Höhepunkt der Gravelracing-Saison, das Unbound in den USA am 31. Mai und 1. Juni in Kansas.

Wie ihr in früheren Folgen vielleicht gehört habt, wird Robin Gemperle, den wir durch die Saison begleiten, erstmals bei der XL-Variante antreten, das ist das Rennen über 560 km. Im Anschluss daran wird er bei der Tour Divide antreten, das sind mehr als 4000 km von Kanada bis an die US-mexikanische Grenze. Bei Unbound XL haben im letzten Jahr die Deutschen Svenja Betz und...

Wie die Maloja Pushbikers 2025 einen Neuanfang wagen

Am Anfang vieler Radsport-Communities steht jemand, der unzufrieden ist mit dem Design zB von Radsport-Trikots. So fing nicht nur alles an bei Rapha, bei Guilty76, sondern auch bei den Maloja Pushbikers, die in dieser Folge im Zentrum stehen. Doch keine Angst, das ist nur ein Apercu, wir sprechen nicht über Farben, Logos und Schnitte, sondern es geht hauptsächlich um ganz andere Themen: wie nämlich aus einer Gruppe Radsportverrückter eine große Community entstand, die über zehn Jahre alt ist. Warum sich die Pushbikers 2024 als UCI-Continental-Team verabschiedet haben – obwohl sie doch zwi...

Eine der bekanntesten Reiseschriftstellerinnen im Portrait

Carmen Rohrbach ist eine der bekanntesten Reiseschriftstellerinnen der Gegenwart. Ihr erstes Abenteuer war gleich extrem turbulent: Sie versuchte nämlich schwimmend durch die Ostsee aus der DDR zu flüchten, was leider misslang. Sie kam dann ins Gefängnis. Nach einer zweijährigen Haft wurde sie von der BRD freigekauft. Anschließend hat sie fast die halbe Welt erkundet – meist allein, höchstens in Begleitung von Dromedar, Pferd oder Esel.

Carmen hat über 40 Länder bereist und darüber 20 Bücher geschrieben. Wir haben mit ihr im Dezember 2021 über ein Leben voller Abente...

Wie Tamara Lunger die tragischen Erlebnisse am K2 bewältigt

Wir laden seit Beginn des Podcasts immer wieder auch Bergsteiger in den Podcast ein, diesmal freue ich mich über die erste Bergsteigerin, Tamara Lunger. Tamara brach schon früh in ihrem Leben in ihrer Heimat Südtirol auf, um die höchsten Berge der Welt zu erklimmen. 2014 schafft sie es beispielsweise als zweite italienische Frau in der Geschichte des Extrembergsteigens, den Gipfel des K2 ohne Sauerstoff zu erreichen. Knapp sieben Jahre später wollte Tamara wieder dorthin, erneut ohne Flaschensauerstoff, diesmal aber im Winter. Und dies sollte eine nervenaufreibende und au...

Sebastian Kienles turbulenter Start in den Gravel-Radsport

Heute zu Gast ist der Ironman-Sieger Sebastian Kienle. Mit Sebi habe ich mich schon in Folge 28 über seine Gravel-Passion unterhalten, ein Jahr später ziehen wir eine erste Bilanz. Und die fällt ziemlich gemischt aus. Neben dem Thema Gravel-Racing geht es auch um Sebis Expertise im Bereich Ernährung und eine weitere Sportart, die er nach seinem Ende als Triathlet für sich entdeckt hat: Hyrox.

In dieser Folge begrüße ich neben meinen bisherigen Partnern SKS Germany und Busch & Müller auch Tunap Sports und buycycle neu an Bord. Au...

„Im Takt der blauen Stunde“

Diesmal zu Gast ist Anna Reusch, eine deutsche DJane und Produzentin. Anna hat einen Techno-Track zu einem Fahrrad komponiert, zum Diamant 139. Die Diamantwerke sind der älteste deutsche Fahrradhersteller, ihn gibt es seit 1885. Und Diamant gibt regelmäßig limitierte Sondermodelle heraus, wie eben das Kollektionsrad Diamant 139, das im vergangenen Jahr auf den Markt kam. Und dazu hat Diamant eine Kampagne entwickelt, mit einem kurzen Film und eben dem Techno-Track und diverse Playlisten von Anna Reusch. Das Motto ist „Im Takt der blauen Stunde“. Es geht also um die Zeit, in der die Sonne auf- und untergeht –...

Wie der Extremschwimmer die Ocean’s Seven absolvierte

Sieben legendären Meerengen bilden das schwimmerische Äquivalent zu den Seven Summits im Bergsteigen. Im Jahr 2008 definierte die Freiwasser-Legende und Autor Steven Munatones diese sieben anspruchsvollen Routen, die zwischen 14 und 42 Kilometer lang sind: Der Ärmelkanal zwischen Frankreich und England Der North Channel zwischen Irland und Schottland Die Straße von Gibraltar zwischen Europa und Afrika Der Catalina Channel vor der Küste von Los Angeles Der Molokai Channel auf Hawaii Der Tsugaru Channel in Japan Die Cookstraße zwischen der neuseeländischen Nord- und Südinsel

Diese Meerengen stellen aufgrund i...

Stefan Santifallers Doppelquerung Europas

Unser Gast in dieser Folge ist Stefan Santifaller, ein Fotograf und Abenteurer aus Südtirol. Er erzählt eine faszinierende Geschichte: Wie er vor rund einem Jahr in Portugal laufend aufbrach, um nach 182 Marathondistanzen am Nordkap anzukommen. Doch damit nicht genug: Stefan kehrte um und fuhr rund 6000 km mit dem Gravelbike zurück nach Portugal.

Fast 14.000 km insgesamt, unzählige Naturerlebnisse und inspirierende Begegnungen mit Menschen – Stefans Doppelquerung Europas birgt so viele tolle Einzelgeschichten. Und doch hat mich der Ursprung des Abenteuers am meisten fasziniert. Die Inspiration für dieses Projekt kam Stefan nämlich...

Eine Art Monument der Unsupported Offroad-Ultrarennen: das Atlas Mountain Race

In dieser Folge hört ihr die Erfahrungsberichte von Marei Moldenhauer, Robin Gemperle und Lucas Strittmatter beim Atlas Mountain Race 2025.

Marei hat dort – bei ihrem ersten Mountainbike-Rennen überhaupt – den Sieg in der Frauenwertung und Platz acht overall erzielt.

Robin und Lucas mussten indes das Rennen als Team wegen Nackenproblemen (dem sog. „Shermer’s neck“, der häufiger bei Ultradistanzen auftritt) von Lucas aufgeben.

Wir haben inzwischen auch die Sieger:innen unserer Bikepacking-Verlosung gekürt. Je ein Exemplar des Buchs „Bikepacking Trans Germany“ von Sara Hallbauer hab...

Vom passenden Licht über die geeignete Schaltung bis zum Taschen-Tipp – so gelingt der erste Bikepacking-Trip

Unser Hauptthema ist diesmal Bikepacking, mit der Folge möchte wir euch eine gute Einführung ins Thema bieten – und vielleicht dann auch die Inspiration, um für dieses Jahr dann eure ersten Touren auf dem Rad zu planen.

Dazu hört ihr im ersten Teil ein Gespräch mit Sara Hallbauer von bikepackers.de. Sie ist vor einigen Jahren quer durch Deutschland gefahren, hat dazu ein Buch geschrieben, das gerade erschienen ist: „Bikepacking Trans Germany“ (Bruckmann Verlag). Anhand dessen führen wir euch ein in...

Vom Atlas Mountain bis zum Silk Road Mountain Race

Zu Gast ist diesmal Robin Gemperle, der Ultracycling-Shootingstar aus der Schweiz, den wir schon zwei Mal zu Gast hatten. Er hat nicht nur das Atlas Mountain Race und das Transcontinental Race gewonnen, sondern in den vergangenen beiden Jahren den undotierten Titel für die meistgehörte Folge bei Outside is free abgeräumt. Herzlichen Glückwunsch nachträglich!

In diesem Jahr werdet ihr Robin noch viel häufiger hören. Denn wir werden Robin durch die komplette Saison begleiten. Er wird uns regelmäßig ein Update geben, sei es vom Tr...

Mit „Endure“ lernen Ausdauersportler:innen, wie sie noch mehr aus ihrem Potenzial machen

Alex Hutchinson kommt aus Kanada und ist Wissenschaftler, Journalist und Autor. Er hat sich so intensiv wie kein Zweiter mit dem Thema Ausdauersport beschäftigt. Sein Buch „Endure“, das auf der Bestsellerliste der „NYT“ stand, ist vor kurzem auf Deutsch im Covadonga Verlag erschienen und mein absoluter Lesetipp für euch.

Alex beschäftigt sich in dem Buch mit den Fragen: Wo liegen die Grenzen der menschlichen Ausdauer? Und wodurch werden diese Grenzen bestimmt? Um dies beantworten zu können, fasst er zwar auch die Forschungsla...

Unter dem Motto „People are great“ Afrika durchquert

Wir starten das Jahr mit einer tollen Geschichte von Fritz Sitte. Ihr kennt Fritz vielleicht noch aus Folge 61, als Fritz uns erzählte, wie er vom Fast-Unternehmensberater oder -Investmentbanker zum Reisenden wurde und erst durch Südamerika und später durch Afrika mit dem Rad fuhr. Nebenbei hat er sich damals in Afrika für die Triathlon-Weltmeisterschaft qualifiziert – auf einem Stahlrad, in Flip-Flops.

Von seinem neuen Abenteuer ist Fritz gerade erst zurückgekehrt. Zusammen mit seinem Bruder Max, der ihn auf dem Fahrrad begleitet hat, ist Fritz in 242 Tagen rund 10.200...

Höhepunkte aus fast vier Jahren „Outside is free“

Vom Graveln übers Wingsuit-Fliegen zur Weltumsegelung – wir interessieren uns im Podcast für alle möglichen Facetten von Outdoor-Abenteuern. Und möchten euch inspirieren und animieren, unseren GesprächspartnerInnen zu folgen und neue Abenteuer zu entdecken. Daher haben wir euch zum Jahres-Finale 42 Höhepunkte aus vier Jahren herausgesucht. Nachfolgend in der Reihenfolge des Best-ofs die Namen und verlinkten Folgen, wo ihr euch die kompletten Gespräche noch einmal anhören könnt.

Viel Spaß beim Hören!

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Die Tour de France auf dem Bonanzarad und andere Geschichten

Wer in den 1970er-Jahren zur Schule ging, wird sich vielleicht erinnern: Die Fahrradständer sahen aus wie Easy-Rider-Parkplätze, nur in klein. Die verchromte Heckbügel ragten hoch auf, dekoriert mit Wimpeln oder Fuchsschwänzen. Es war die große Zeit des Bonanza-Fahrrads, dem wir uns in dieser Sonderfolge zum Jahresende widmen.

Der Kult begann in Kalifornien, wo Latino-Kids Motorradteile an ihre Bikes schraubten und die Firma Schwinn die sogenannten Highriser auf den Markt brachte. Rund ums Jahr 1970 tauchte im Neckermann-Katalog das erste deutsche Bonanzarad auf – und dann be...

450 Kilometer am Tag, 23 km/h im Schnitt: TCR-Sieger Robin Gemperle

Zum Jahres-Finale schicken wir wieder die drei meistgehörten Folgen des Jahres in den Podcast-Feed. In dieser Folge hört ihr den Mann, der 2024 Platz eins beim Transcontinental Race erzielte, vor seinem Rivalen Christoph Strasser.

Robin erzählt uns ausführlich von seiner unorthodoxen Rennstrategie und erläutert das, was der Veranstalter am Ende so formuliert hat: Die „einzigartige Mischung“ bei Robin sei der „charakteristische spielerische Enthusiasmus“, gepaart mit einer „zunehmend reifen und erfahrenen Rennstrategie“.

Viel Spaß beim Hören!

Die Webseite zum Podcast: www.outsid...

Psychologische Tipps im Radsport und in anderen Sportarten

In dieser Folge begrüßen wir Markus Gretz. Er ist Sportpsychologe, arbeitet nicht nur mit Radsportlerinnen und Radsportlern, sondern auch Fußball- und Basketball-Profis zusammen, um beispielsweise Motivationsprobleme zu überwinden, aber auch Traumata aus schweren Stürzen oder Ähnlichem zu verkraften.

Einige allgemeine Hinweise:

Mit einer Oldschool-Philosophie aufs Podium: Adam Bialek

Zum Jahres-Finale schicken wir wieder die drei meistgehörten Folgen des Jahres in den Podcast-Feed. In dieser Folge steht Adam Bialek im Fokus, der zu den stärksten Ultracycling-Fahrern der Welt gehört. Und er bringt eine spannende Geschichte mit: wie er vom Gewichtheber, Triathleten und Marathonläufer zum Langstrecken-Radsportler wurde – und das sehr erfolgreich. Vor vier Jahren erst absolvierte er seine ersten Wettkämpfe, und seitdem hat er schon mächtig abgeräumt. Beim Transcontinental Race 2022 wurde er Zweiter, bei anderen Rennen wie Three Peaks oder TransIbérica stand er sogar ganz oben...

Im Sandsturm und in Geiselhaft: was der Moderator in der Wüste erlebte

Zum Jahres-Finale schicken wir wieder die drei meistgehörten Folgen des Jahres in den Podcast-Feed. In dieser Folge, ursprünglich #87, geht es um Till Schenk, den ihr vielleicht von seinen Eurosport-Interviews mit Triathleten wie Jan Frodeno kennt. Till ist selbst passionierter Langstrecken-Radsportler – und das, obwohl die Ärzte ihm als junger Mann prognostiziert hatten, nie in seinem Leben einen intensiven Sport ausüben zu können. In dieser Folge berichtet er von seinem größtem Abenteuer, einer – recht spontan angetretenen – Reise durch die West-Sahara.

Viel Spaß beim Höre...

Wie ein Skilehrer bei einem Ultradistance-Rennen die Erlösung findet

„I am Alberto and I am an alcoholic“ – mit diesem Satz startet eine faszinierende Doku zum Trans Balkan Race, einem Ultrarennen, das über 1380 km und 27.000 Höhenmeter durch Slowenien, Kroatien, Bosnien-Herzegowina und Montenegro führt. Der Satz stammt von Alberto, einem der Finisher der diesjährigen Austragung. Seine faszinierende, anrührende, aber auch ganz leichte, gar urkomische Geschichte erzählen wir in dieser Folge.

Das Rennen: Das Trans Balkan Race ist noch relativ jung. 2022 zum ersten Mal ausgetragen, aber schon heute mit vielen Fans. Die Fahrer:innen des Self-supp...

Vom Steppenwolf zum TCR

Zu Gast in dieser Folge ist Marei Moldenhauer. Marei ist Ärztin und Ultraathletin. Sie ist noch relativ neu in der Ultraszene, hat sich aber bereits bei ihren ersten Rennen bewiesen. 2023 erreichte sie nach über 4000 km als zweitplatzierte Frau das Ziel des Transcontinental Race, 2024 folgte der Sieg beim Mittelgebirge Classique sowie in Norwegen beim Bright Midnight. Im Gespräch berichtet sie davon, wie sie beim TCR bis fast zuletzt ausgeblendet hat, dass sie ganz weit vorne fährt. Sie erzählt von einer unheimlich tollen Begegnung mit einem Bären. Und natürlich von ihrer Passions insbeso...

Über den Flow, das Geschäftsmodell und die Wander-Praxis

Für diesen Podcast bin ich immer auf der Suche nach Menschen, die nicht nur faszinierende Outdoor-Aktivitäten ausüben, sondern auch interessante Persönlichkeiten sind. Bei meinem heutigen Gast ist mir diese Suche wieder einmal gelungen: Christine Thürmer ist die meistgewanderte Frau der Welt. Mehr als 65.000 Kilometer hat Christine zu Fuß rund um den Globus zurückgelegt.

Angefangen hat alles mit einer unfreiwilligen Berufspause, denn sie war eine gut verdienende Managerin, spezialisiert auf Turnarounds, Firmen sanieren, auch Personal entlassen. Und ausgerechnet diese Firmensaniererin wurde selbst saniert. Verlor ih...

Irre Sprünge in rauer Wüstenlandschaft: das spektakuläre Freeride-Mountainbike-Event Rampage

Ich melde mich heute mit der Folge 100 von Outside is free bei euch. Es ist wirklich kaum zu glauben, dass wir tatsächlich jetzt dreistellig geworden sind! Wir haben im März 2021 die erste Folge aufgenommen, „Die Angst im Rucksack – Tobias Bach über die Psychologie des Bergsteigens“. Seitdem haben wir viel erlebt, eine große Range an Abenteurern eingeladen, vom Wingsuit-Flieger zum Hochseil-Artisten – und natürlich vielen vielen Radsportlerinnen und Radsportlern.

Für mich ist das auch das Faszinosum: sehr spannende Menschen kennenzulernen und euch ihre Geschichten...

Richard Utzmeier über seine Trailrunning-Passion

Richard Utzmeier ist Trailrunner – kürzlich zeitweise vielleicht der bekannteste deutsche Trailrunner, nachdem er auf Instagram ein Video von seiner Watzmann-Besteigung gepostet hat. Man sieht dort, wie er ohne Sicherung über den Gipfelgrat geht – rechts und links fallen die Felsflanken ganz steil ab. Und dieses Video ist ziemlich viral gegangen. Über 1,4 Millionen Mal wurde das Video angesehen und über 600 Mal kommentiert, es gab Presse-Artikel in nationalen und internationalen Medien. Und dabei hagelte es auch Kritik, von Leichtsinn und Effekthascherei war da die Rede…

Für mich war das die beste Gelegenheit, mich mit Richard...

Der Schweizer Ultracycling-Racer berichtet vom Rennen quer durch Europa, von Roubaix nach Istanbul

Als „shooting star der Ultracycling-Szene“ haben wir uns in Folge #72 mit Robin Gemperle unterhalten – 2022 erstes Langdistanz-Rennen, 2023 bereits der Sieg beim renommierten Atlas Mountain Race. Und vor einigen Wochen hat der erst 28-Jährige erneut mächtig abgeliefert, mit Platz eins beim Transcontinental Race, vor seinem Rivalen Christoph Strasser.

Die nackten Zahlen zu seinem Sieg sind schon beeindruckend. Nach dem Start in Roubaix absolvierte er in den ersten 23 Stunden 752 km mit einem Schnitt von 32km/h und pausierte in dieser Zeit weniger als zehn Minuten – und war na...

Vom Gewichtheber zum Langstrecken-Radsportler

Nach einer kleinen Sommerpause melde ich mich hier wieder zurück mit einer neuen Folge. Heute dabei ist einer der Shooting Stars der Ultracycling-Szene: Adam Bialek, der zu den stärksten Ultracycling-Fahrern der Welt gehört. Und er bringt eine spannende Geschichte mit: wie er vom Gewichtheber, Triathleten und Marathonläufer zum Langstrecken-Radsportler wurde – und das sehr erfolgreich. Vor vier Jahren erst absolvierte er seine ersten Wettkämpfe, und seitdem hat er schon mächtig abgeräumt. Beim Transcontinental Race 2022 wurde er Zweiter, bei anderen Rennen wie Three Peaks oder TransIbérica stand er sogar ganz oben...

Update zur längsten dokumentierten Expedition der Menschheitsgeschichte

Seit 1991 widmen sich die Abenteurer, Filmemacher, Fotografen und Autoren Denis Katzer und seine Frau Tanja mittlerweile ihrem Lebensprojekt: „Die Große Reise“, das ist die wohl längste dokumentierte Expedition der Menschheitsgeschichte. An ihrem Anfang stand ein schwerer Unfall im American Football… Aus der Idee einer Erholungsreise wurden 33 Jahre auf Weltreise.

Bis dato haben sie über 474.000 Kilometer ohne Flüge zurückgelegt – das entspricht 12-mal um die Erde oder 1,2-mal dem Weg zum Mond. Und zwar auf dem Rücken von Kamelen, Pferden, Elefanten, zu Fuß oder mit landesüblichen Verkehrsm...

Hauptsache alternativ – wie Lachlan Morton den Radsport neu definiert hat (Wiederholung)

Lachlan Morton hat am Wochenende die inoffizielle Gravel-WM gewonnen. Der US-Amerikaner siegte beim 200-Meilen-Rennen Unbound im Sprint gegen Chad Haga. Das Duo hatte sich rund 75 Meilen vor dem Ziel aus dem da noch rund 30 Mann starken ersten Hauptfeld abgesetzt. Aus deutscher Sicht erfreulich: Die Deutsche Rosa Klöser gewann die Austragung des 200-Meilen-Frauenrennens – trotz eines Sturzes und einer Reifenpanne. Und bei der XL-Variante über 350 Meilen siegte Schwalbe-Manager Sebastian Breuer in der Männer-Ausscheidung, während die Deutsche Svenja Betz mit über zwei Stunden Vorsprung bei den Frauen gewann.

Duration: 00:44:43

So gelingt der Einstieg ins Ultracycling

Diesmal wieder mit einer Aufzeichnung der Gravel Night 2024. Ich habe mich mit Sara Hallbauer unterhalten. Sara ist passionierte Radsportlerin. Ihre Spezialität sind lange Strecken, die sie mit ihren Endurance-, Renn-, Gravel- oder Bikepacking-Rädern absolviert. Sara hat Events wie Tuscany Trail, Northcape 4000 oder Italy Divide, The Transcontinental Race und Paris Brest Paris absolviert. Und das Spannende: Sie hat relativ spät mit dem Radsport angefangen. Und: Sie möchte mehr Mädels aufs Rad bzw zu solchen Langdistanzen holen. Ihr Thema: Dein Einstieg ins Ultracycling – sattelfest für die Langstrecke

Mehr Inf...

Diesmal erneut mit einer Aufzeichnung der Gravel Night 2024. Marcel Kittel ist einer der erfolgreichsten deutschen Sprinter aller Zeiten, u.a. 19 Grand-Tours-Siege fuhr er bis 2019 ein. Seitdem begleitet er u.a. als TV-Experte und Markenbotschafter (z.B. für SIGMA Sport) die Branche und gibt sein Wissen mit Herz und Seele an Hobbysportler und den Nachwuchs weiter. Ich habe mich mit Marcel u.a. über Sicherheitstipps für den Alltag unterhalten, primär aber über seinen Gravel-Trip auf den Philippinen 2023 – und schließlich auch über den aktuell besten Sprinter der Welt.

Die Fragen im Einzelnen:

Der Schwalbe-Liaison Manager Race über Erfolge und Risiken im Radsport

Diesmal gibt es wieder eine Aufzeichnung des Radclub-Webinars Gravel Night, und zwar mit einem Gast, der schon zwei Mal im Podcast dabei war: Sebastian Breuer. Sebastian ist früherer MTB-Profi (Deutscher und Europameister), inzwischen selbst als Athlet oft bei Gravel- und Ultradistanzrennen unterwegs – und zwar sehr erfolgreich. 2022 gewann der das spanische Wüstenrennen Badlands. Doch darum geht es diesmal nur nebenbei.

Für Schwalbe berät Sebastian als Liaison Manager Race die weltbesten Offroad- und Road-Racer, darunter Paul Voss, Ivar Slik und Carolin Schiff – und auch das sehr erfo...

Wir bleiben, wie in den letzten Folgen, beim Thema Gravel und Bikepacking. Diesmal zu Gast: Markus Stitz, der schon einmal im Podcast dabei war, in Folge 9. Damals haben wir uns über seine Weltumrundung per Singlespeed-Bike unterhalten. Markus kommt aus Ostdeutschland, wohnt und arbeitet aber schon seit vielen Jahren in Schottland als Berater und Content-Creator (insbes. Filmemacher). Er kooperiert z.B. mit Gemeinden und Tourismusverbänden bei der Erstellung und Vermarktung von Bikepacking- und Gravelrouten. Er hat also extrem viel Erfahrung beim Scouten neuer Strecken.

Für diese Folge hat uns Markus ein Update seines Schaffens gegeben: Zuletzt hat...

Erstes Gravel-Rennen – direkt Weltbester

Heute mit einem sehr prominenten Gast, Matej Mohorič, ein sehr erfolgreicher slowenischer Fahrer im Dienst von Bahrain Victorious - er siegte bei Mailand-Sanremo 2022, erzielte drei Tour de France-Etappensiege, gewann ebenfalls Etappen bei der Vuelta und dem Giro. Und im vergangenen Jahr wurde er Gravel-Weltmeister, bei seinem ersten Gravel-Rennen überhaupt.

Er gehört zu den Profis, die auch das vergangene Jahr besonders stark geprägt haben. Sein Interview nach dem Sieg auf der 19. Etappe der Tour de France im Juli 2023 ist jetzt schon legendär, als er so offen wie selten gehört die N...

Die niederländische Meisterin der Vielseitigkeit

Ich habe mich für diese Folge mit Tessa Neefjes unterhalten, eine niederländische Radsportlerin, auf die ich so richtig erst im vergangenen Jahr aufmerksam wurde, als sie beim 3RIDES-Festival in Aachen beim UCI-Gravel-Qualifier antrat und in der Schlussrunde an Carolin Schiff und Lorena Wiebes vorbei sprintete – ziemlich überraschend, denn Carolin war haushohe Favoritin. Wir erinnern uns: Carolin gewann letztes Jahr das legendäre Unbound-Rennen, während Wiebes damals Weltranglisten-Zweite auf der Straße war.

Und wenn man sich dann mit Tessa beschäftigt, dann sieht man schnell, wie vielseitig...

Wie World Bicycle Relief für Entwicklung sorgt

Wenn ihr den Podcast ein bisschen kennt, dann wisst ihr, dass wir neben faszinierenden Geschichten von Abenteuern auch regelmäßig tolle Initiativen vorstellen. In dieser Folge gibt es beides: Lena Kleine-Kalmer, die eine 1,5 Jahre lange Radreise mit über 16.000 km vor allem durch Mittel- und Südamerika absolvierte - davon erzählt sie auch in dieser Folge.

Primär geht es allerdings um die NGO, für die Lena seit über 10 Jahren arbeitet: World Bicycle Relief. Das ist eine Organisation, die 2005, ein Jahr nach dem verheerenden Tsunami im Indischen...

Von Sandstürmen, Entführungen und Dark Nets

Unser Gast heute ist Till Schenk. Ihr kennt Till vielleicht von seinen Eurosport-Interviews mit Triathleten wie Jan Frodeno. Er selbst ist ebenfalls Triathlet, wohnt in Girona, darüberhinaus aber auch passionierter Langstrecken-Radsportler – und das, obwohl die Ärzte ihm als junger Mann prognostiziert hatten, nie in seinem Leben einen intensiven Sport ausüben zu können. In der aktuellen Folge berichtet er von seinem größtem Abenteuer, einer recht spontan angetretenen Reise durch die West-Sahara über 3100 Kilometer von Marokko nach Gambia.

Till erlebt dort lauter erste Male: sich mit dem Fah...

Die letzte Rückblicks-Folge diesmal mit einem Best-of unserer Short-Cuts – das sind kurze Fragen und Antworten, die wir oft zu Beginn der Gespräche einbauen, damit ihr die Podcast-Gäste gut und schnell kennenlernt.

Mit dabei sind im Rückblick:

Wie ein Diebstahl das Ultracycling-Rennen später überschattete

Zum Jahresausklang bringen wir euch in mehreren Teilen ein Best-of: die meistgehörten Folgen des Jahres in Kurzform – damit ihr die Höhepunkte 2023 nicht verpasst. Diesmal: Fiona Kolbinger. Vor vier Jahren hat sie sich beim Transcontinental Race als erste Frau den Sieg in der Gesamtwertung geholt. Beim legendären selfsupported Ultracycling-Rennen siegte die studierte Ärztin mit über zehn Stunden Vorsprung auf den Zweitplatzierten.

In diesem Rückblick auf Folge #74 – drittmeist gehörte Folge des Podcasts in diesem Jahr – geht es um Frauen in der Ultracycling-Szene und Fionas Erfahrungen beim Transcontinenta...

Von Spitzenrestaurants in die Ebenen des Radsports

Zum Jahresausklang bringen wir euch in mehreren Teilen ein Best-of: die meistgehörten Folgen des Jahres in Kurzform – damit ihr die Höhepunkte 2023 nicht verpasst. Diesmal: Hannah Grant. Die Dänin hat eine steile Karriere in renommierten Restaurants erfahren, hat im britischen Fat Duck gearbeitet, auch im NOMA in Kopenhagen, das als bestes Restaurant der welt gilt. Und sie hatte einen Clash der Kulturen, als sie 2011 beim NOMA ausstieg, um als Köchin bei einem Worldtour-Team anzufangen, bei TinkoffSaxo, dem damaligen Team von Bjarne Rijs – eine vermeintliche mission impossible, denn vorher hatte sie Mini...

Der Überraschungssieger des Atlas Mountain Race 2023

Zum Jahresausklang bringen wir euch in mehreren Teilen ein Best-of: die meistgehörten Folgen des Jahres in Kurzform – damit ihr die Höhepunkte 2023 nicht verpasst. Diesmal: der Shooting-Star der Ultracycling-Szene, Robin Gemperle. Robin hat bei seinem allerersten Rennen, beim Transcontinental Race, 2022 schon mit Platz 7 Akzente gesetzt – bevor er dieses Jahr prompt das Atlas Mountain Race in Marokko gewonnen hat. Wie ihm das gelang, das berichtet er im Gespräch. Wenn ihr euch das komplette Interview anhören möchtet, schaut bitte nach Folge #72 (hier alle Infos).

Die Folge mit Robin war in diesem...

Über Leistung, Training und Gewicht sowie Verpflegung im Training und gesunde Ernährung

Diesmal mit einer weiteren Sonderausgabe anlässlich der Road Night, dem Radclub-Webinar rund um Rennrad-Trends – ein paar Vorträge des Abends bringen wir hier im Podcast. Diesmal: Robert Gorgos (MNSTRY) und die Radsportlerin Katharina Fox (Maxx-Solar Rose Women Racing) mit dem Thema „Optimal ernähren im (Berufs)Alltag – um das Maximum im Training rauszuholen“. Robert ist Mitgründer von MNSTRY und Ernährungsberater des Radsport-Profiteams BORA - hansgrohe. Katharina ist in diesem Jahr Gesamtsiegerin der Rad-Bundesliga geworden und außerdem Deutsche Vizemeisterin im Einzelzeitfahren.

Die Schwerpunkt...

Über die Faszination für Allroad-Bikes

Diesmal mit einer Sonderausgabe anlässlich der Road Night, dem Radclub-Webinar rund um Rennrad-Trends – ein paar Vorträge des Abends bringen wir hier im Podcast. Diesmal: Christian Thill von Bergamont zeigt in einem sehr kurzweiligen Vortrag die Philosophie des Allroad-Bikes – das ist der perfekte Begleiter für euer nächstes Abenteuer. Christian selbst hat so einige Offroad-Abenteuer mit seinem Allroad-Bike absolviert, darunter das spanische Gravel-Wüstenrennen Badlands.

Die Themen seines Vortrags: Geometrie und Ergonomie Antriebskonzept Tuning Erlebnis statt Ergebnis Improvisation & Emotion

Die Folien von Christian zum Download

Der P...

Anna Bader über Reiz und Risiken des Klippenspringens

Es geht heute mal wieder ins Wasser – und in die Luft. Sprünge aus 20 Metern Höhe oder mehr sind für Anna Bader reine Routine. Wenn andere schon vom Zusehen Nervenflattern bekommen, ist Anna da oben die Ruhe selbst, sie genießt den Ausblick, den Rausch der Flugphase, das Eintauchen ins kühle Nass und das tolle Gefühl, sich wieder überwunden zu haben… „Guts Over Fear“ („Mut statt Angst“) steht auf einem ihrer Sweatshirts. Anna ist seit rund 20 Jahren Klippenspringerin – und zwar eine der erfolgreichsten der Welt. Sie hat mehrere Europameistert...

„Die Angst hat keinen Platz im Kopf“

In dieser Folge geht es wieder um ein Abenteuer in der Luft, um das Thema Wingsuit-Fliegen – eine der zur Zeit am schnellsten wachsenden Disziplinen im Fallschirmsport. Ein Wingsuit ist ein Flügelanzug für Fallschirmspringer und Basejumper mit Flächen aus Stoff zwischen den Armen und Beinen. Die „Süddeutsche Zeitung“ schrieb dazu: „Wingsuit-Fliegen ist die gefährlichste Extremsportart der Welt“ – und doch ist die Sportart sicher auch eine der spektakulärsten und reizvollsten. Zu diesem Thema hatten wir schon eine Folge mit Max Manow. Unser Gesprächspartner heute ist ein Kollege von Max aus dem Red Bul...

Geschwindigkeitsrekorde an den sechs Nordwänden der Alpen

Heute geht es wieder um die Berge, und zwar um ein episches Projekt: der Schweizer Kletterer Dani Arnold hat in den vergangenen zehn Jahren die sechs großen Nordwände der Alpen bestiegen, und zwar mit Geschwindigkeitsrekorden. Alles fing 2011 an mit der Eigernordwand. Während die Erstbesteiger noch mehr als drei Tage brauchten, war Dani nach 2 Stunden 28 Minuten oben – auf einem Berg, der über 60 Menschen schon das Leben gekostet hat.

Nach dem Eiger ging es dann in den Folgejahren weiter, u.a. mit dem Matterhorn und dem Grand J...

Geschwindigkeitsrekorde an den sechs Nordwänden der Alpen

Heute geht es wieder um die Berge, und zwar um ein episches Projekt: der Schweizer Kletterer Dani Arnold hat in den vergangenen zehn Jahren die sechs großen Nordwände der Alpen bestiegen, und zwar mit Geschwindigkeitsrekorden. Alles fing 2011 an mit der Eigernordwand. Während die Erstbesteiger noch mehr als drei Tage brauchten, war Dani nach 2 Stunden 28 Minuten oben – auf einem Berg, der über 60 Menschen schon das Leben gekostet hat.

Nach dem Eiger ging es dann in den Folgejahren weiter, u.a. mit dem Matterhorn und dem Grand J...

„Größtes Abenteuer? – Mein Leben!“

Wir haben heute mal ausnahmsweise keine Sportlegende zu Gast, niemanden, der oder die mit besonderen Abenteuern glänzt, sondern jemanden, der auf ganz andere Art und Weise inspiriert. Ich kenne niemanden, der dem Radsport und insbesondere den Fans des Radsports in den vergangenen fünf oder zehn Jahren so starke Impulse gegeben hat wie Florian Jöckel. Florian kommt aus der Musikbranche, ist als Künstlermanager um die ganze Welt geflogen, bevor er die Radsport-Community Guilty76 mitgegründet hat. „Rock and Roll“ statt klassischem Radsportverein war schon damals das Motto – die Guilty-Trikots sehen einfach tausendfach cooler...

„Adrenalinschübe sind der Schlüssel zur inneren Zufriedenheit“

Nach einigen Wochen Pause steht Daniel mal wieder selbst am Mikrofon – etwas kurzatmig, mit einem Dutzend Brüchen im Oberkörper nach einem Fahrradsturz. So unangenehm das im Moment ist, so passend aber auch zum Thema. Zu Gast ist nämlich Jenny Schauerte aka Jenny Jungle.

Jenny stellt uns heute eine Sportart vor, die wir im Podcast noch nicht hatten. Es geht um Downhill-Skating, eine Disziplin, bei der man auf dem Longboard in atemberaubendem Tempo steile Berge, Passstraßen hinunter rast, mit teilweise über 100 km/h. Es gibt sogar richtig...

Ärztin, Musikerin, Ultracycling-Champion: Fiona Kolbinger

Vor vier Jahren hat Fiona Kolbinger beim Transcontinental Race ein großes Ausrufezeichen gesetzt. Als erste Frau sicherte sich die studierte Ärztin den Sieg in der Gesamtwertung des legendären selfsupported Ultracycling-Rennens, mit über zehn Stunden Vorsprung auf den Zweitplatzierten.

In dieser Folge verrät Fiona, wie ihr das Zeitmanagement als Ärztin, Musikerin und ambitionierte Sportlerin gelingt. Im Gespräch mit Moderatorin Sophie Adler geht es außerdem um ihre Leidenschaft für den Sport, ihr soziales Engagement, um Frauen in der Ultracycling-Szene, den Rückblick auf das Transcontinental Race 2022 sowie schließlich die Pla...

So isst das Profi-Peloton im Radsport – Einsichten einer Weltklasse-Köchin

In der neuen Folge geht es ums Kochen. Unser Gast ist Hannah Grant. Die Dänin hat eine steile Karriere in renommierten Restaurants erfahren, hat im britischen Fat Duck gearbeitet, auch im NOMA in Kopenhagen, das als bestes Restaurant der welt gilt. Und sie hatte einen Clash der Kulturen, als sie 2011 beim NOMA ausstieg, um als Köchin bei einem Worldtour-Team anzufangen, bei TinkoffSaxo, dem damaligen Team von Bjarne Rijs – eine vermeintliche mission impossible, denn vorher hatte sie Miniportionen in Sternerestaurants gekocht, und auf einmal sollte sie die hungrigen Tiere b...

Der Adventure-Podcast

Raus aus der Komfortzone, rein ins Abenteuer, lautet für immer mehr Menschen das Motto der Stunde. Sei es als „Mikroabenteuer“ am Wochenende direkt vor der Haustüre oder aber mehrere Wochen lang im Sommerurlaub in der Ferne. Entsprechend groß ist das Interesse an Geschichten von Abenteurern, OutdoorexpertInnen jeglicher Couleur, die im Podcast von ihren Erlebnissen unterwegs berichten. Diese stehen im Fokus von „ Outside is Free – der Adventure-Podcast“. Hier ein Best-of-Teaser.

Der Sieger des Atlas Mountain Race 2023: Robin Gemperle

Wir begrüßen heute einen der shooting stars der Ultracycling-Szene. Er hat bei seinem allerersten Rennen, beim Transcontinental Race, 2022 schon mit Platz 7 Akzente gesetzt – bevor er dieses Jahr prompt das Atlas Mountain Race in Marokko gewonnen hat: Robin Gemperle.

Robin kommt vom Mountainbike, ist mit Nino Schurter im Team gefahren, wechselte später zu Fixed-Gear-Rennen – um 2022 mit Ultracycling-Rennen zu starten, und das so erfolgreich, dass kein Geringerer als Christoph Strasser über ihn sagte, er sei „einer der absoluten Größen“. Was Robin so interessant macht, ist, dass er den Sport nicht be...

Abenteuer mit dem Fatbike und Schlauchboot

Heute stellen wir euch Richard Löwenherz vor. Richard ist begeisterter Abenteuer-Reisender mit einer Vorliebe für die wilden und abgelegenen Regionen, wie z. B. Island, Kirgistan oder der Mongolei. Mit einem gewöhnlichen Stahlfahrrad hat er in zwei Jahrzehnten über 100.000 Kilometer zurückgelegt. Seine Reisemotto lautet stets: „Die spannendsten Wege beginnen dort, wo alle Straßen enden! Seit einigen Jahren zieht es ihn dabei verstärkt in die Wildnisgebiete Nordsibiriens und des Polarkreises. Darum geht es in unserem Gespräch: Mit dem Fatbike und einem Schlauchboot im Gepäck hat er nämlich einen...

Erfolge und Schicksalsschläge im Leben eines Ultradistance-Racers

Ultra-Distanzrennen sind anspruchsvolle Langstreckenveranstaltungen, bei denen die Teilnehmenden mehrere Tage und Wochen nonstop fahren. Dabei benötigen sie neben physischer Stärke besonderes mentales Durchhaltevermögen und die Hingabe für den Radsport.

In dieser Folge haben wir mit der Ultra-Distanz Legende Kristof Allegaert gesprochen. Seine Liste der Erfolge ist umfangreich. Er gewann unter anderem drei Mal das Transcontinental Race, und nahm am Red Bull Trans Siberian Extrem teil. Kristofs Liebe zum Radfahren und besonders zu längeren Distanzen wird in dieser Folge schnell deutlich. Für ihn bedeutet es Frei...

„Man ist auf einer Rasierklinge unterwegs“, so Ulrich Bartholmös

Ulrich Bartholmös, genannt „uba“, ist einer der erfolgreichen Ultradistance-Racer der vergangenen Jahre. In unserem Podcast Outside is free haben wir uns mit uba bereits über das spanische Gravel-Rennen Badlands und das Transcontinental Race unterhalten. In der aktuellen Folge rekapituliert uba mit uns sein jüngstes Abenteuer: seinen Sieg bei der Tour Divide 2023, dem Bikepacking-Rennen, das wir auf radclub.de intensiv verfolgt haben.

Was ist die Tour Divide? Die Tour Divide gilt als die Mutter aller Bikepacking-Rennen, über 4400 Kilometer entlang der Rocky Mountains von Banff in Kanada bis...

Thomas Huber von den Huberbuam über seine größten Erfolge und Niederlagen

In dieser Folge stellen wir euch einen der größten deutschen Abenteurer vor, Thomas Huber von den Huberbuam. Der weltbekannte Kletterer und Extrembergsteiger feiert gemeinsam mit seinem Bruder Alexander seit Jahrzehnten große Erfolge bei Erstbesteigungen und spektakulären Expeditionen.

Sein Leben ist eine wilde, rockige Reise, angefangen bei den ersten Schritten am Fuße der Alpen gemeinsam mit dem Vater. Dann ging es nach Yosemite, zur Nose am El Capitan, zu der wohl berühmtesten Kletterroute der Welt, an der die Brüder gleich zwei Mal e...

Ein Querdenker im ursprünglich besten Sinne: der Hotelier und Radmarathon-Veranstalter Michil Costa

Mm kommenden Wochenende findet in den Dolomiten eine der schönsten Radsportveranstaltungen der Welt statt, die Maratona dles Dolomites. Das ist ein Radmarathon, der u.a. durch die fantastische Alpenlandschaft Maßstäbe setzt, es geht unter anderem über das Sellajoch, das Grödner Joch, den Valparolapass – auf Strecken zwischen 55 und 138 km. Das Ganze wird vom italienischen TV-Sender Rai über viele Stunden live übertragen. Und während andere Radsportevents hierzulande kontinuierlich TeilnehmerInnen verlieren, bleibt die Maratona heißbegehrt. Jedes Jahr bewerben sich rund 30.000 Radsportfans, um einen der 8000 Sta...

Höhepunkte und Grenzen der Outdoor-Fotografie

Viele der Abenteuer und Reisen, die wir in unserem Podcast vorstellen, bleiben umso länger und besser in Erinnerung, wenn sie entsprechend fotografisch oder filmisch dokumentiert werden. Doch was gilt es dabei zu beachten? Darüber haben wir uns mit einem der ganz großen Outdoor-Fotografen und -Filmemacher unterhalten: Keith Ladzinski.

Keith hat in seiner über 20-jährigen Laufbahn für hochkarätige Medien und Marken gearbeitet, darunter National Geographic, die New York Times, Apple, Disney, Google, Nike, Adidas und Red Bull. Auf allen Kontinenten der Welt war er unterwegs, um vielfält...

Frank Decker (Leeze) und Raphael Grau

Nach dem Interview mit dem Abenteurer Lachlan Morton, der Gravelbike-Beratung von Gerard Vroomen (3T) und dem Transalp-Bericht von Monika Sattler in den beiden vorherigen Folgen #63 und #64 bringen wir euch zwei weitere auditive Auskopplungen der Gravel Night 2023. Die Folien findet ihr weiter unten verlinkt.

In dieser Folge erklärt euch einerseits Frank Decker von Leeze, wie ihr die passenden Laufräder fürs Gravelbike findet.

Danach gibt der Medizintechnikingenieur, Notfallsanitäter und Ultra-Radsportler Raphael Grau Tipps für die Erste Hilfe nach einem Sturz oder nach anderen Unfällen. Das erwähn...

Gerard Vroomen (3T) und Autorin Monika Sattler

Nach dem Interview mit dem Abenteurer Lachlan Morton bringen wir euch zwei weitere auditive Auskopplungen der Gravel Night 2023. Die Folien findet ihr weiter unten verlinkt.

In dieser Folge erklärt euch einerseits Gerard Vroomen, wie ihr das passende Gravelbike findet. Gerard ist als Gründer von Cervélo, 3T und Open einer der besonders erfahrenen Hersteller der Radsport-Branche. Der Designer ist darüberhinaus eine sehr inspirierende Persönlichkeit. In der Gravel Night hat er sehr anschaulich erklärt, worauf man beim Kauf eines Gravelbikes achten muss. Es geht dabei unter andere...

Hauptsache alternativ – wie Lachlan Morton den Radsport neu definiert hat

Der heute 31-jährige Lachlan Morton hat alles andere als eine klassische Radkarriere absolviert: Morton startete seine Radkarriere in der Saison 2011/2012 im WorldTour-Team Garmin-Sharp. Für viele Radfans wurde er 2014 bekannt, als er zusammen mit seinem Bruder Angus Morton begann, verschiedene Bikepacking-Touren zu absolvieren und diese mit Filmen zu dokumentierten – in ihrem ersten Film „Thereabouts“ fuhren die Brüder von ihrer australischen Heimatstadt aus 2.500 Kilometer nach Uluru. Mit einem total untypischen Style, in Hemden statt Lycra-Trikots, mit einer Haltung, die auf Erlebnis, auf Abenteuer statt Ergebnis fokussierte.

2018 setzte Lach...

Über eines der härtesten Ultra-Radrennen der Welt

Das Race Across America (RAAM) gilt als eines der härtesten Ultra-Radrennen der Welt; fast 5000 Kilometer „from Coast to Coast“, dabei werden über die Gesamtdistanz um die 50.000 Höhenmeter überwunden– die ultimative Herausforderung für UltraradrennfahrerInnen nicht nur wegen der großen Distanz, sondern auch der körperlichen und mentalen Belastungen sowie extremen Witterungsbedingungen (von sengender Hitze in der Wüste bis hin zu bitterer Kälte in den Bergen).

Um das RAAM, das in knapp über einem Monat an der Westküste der USA startet, näher kennenzulernen...

Wenn das Fahrrad das Leben verändert

Gerade in der Coronazeit haben viele gemerkt, wie mächtig das Fahrrad als Glücksmaschine in einer sonst doch trostlosen Zeit fungieren kann. Das ist an sich nichts Neues, seit der Erfindung des Fahrrads empfinden Menschen es als unglaublich beglückend, mit dem Fahrrad unterwegs zu sein, sei es bei den kleinen Fluchten aus dem Alltag, beim Pendeln zur Arbeit – oder aber bei sportlichen Wettkämpfen oder gar längeren Reisen auf dem Rad.

In dieser Folge widmen wir us ausführlicher dem Fahrrad als Glücksmaschine, als Vehikel, das ganze Lebe...

Wie Nathalie Schneitter E-MTB-Weltmeisterin wurde

Mit 17 Jahren wurde sie Schweizer Mountainbike-Meisterin, im Jahr darauf holte sie den Cross-Country-Weltmeistertitel bei den Juniorinnen. Vier Jahre später, 2008, war sie bei den Olympischen Spielen in Peking dabei und holte sich im gleichen Jahr den Vize-Weltmeistertitel. – Bis zu ihrem Rücktritt 2016 fuhr Nathalie Schneitter in der MTB-Weltcup-Elite ganz vorne mit. Dann stieg sie nach 16 Jahren auf dem MTB um aufs E-MTB – und wurde 2019 prompt Weltmeisterin.

Wie ihr das gelungen ist, erzählt sie im Interview mit unserer Mitarbeiterin Sophie, die das Gespräch für die E-Bike Night des Radclub...

Die ungewöhnliche Radsport-Karriere von Thorsten Wilhelms

Unser Gast ist diesmal der frühere Radprofi Thorsten Wilhelms, der u.a. mit Jan Ullrich beim Team Coast fuhr und heute für SRAM im Dialog mit den Radprofis steht. Vorgeschlagen und eingeladen von unserem heutigen Co-Host Olli Elsenbach, erzählt Thorsten von seiner ungewöhnlichen Karriere.

Die Profikarriere von Thorsten verlief eher ungewöhnlich: Als Amateur war er auf einem sehr erfolgreichen Weg unterwegs, 1993 alleine fuhr er 17 Siege ein, darunter drei Etappen der Tour of Sweden – um dann im nächsten Moment das Rad an den Nagel zu...

Radsport-Events für Frauen, der Weg zur MTB-Profi zur Badlands-Siegerin

Der Radsport war über lange Zeit eine von Männern dominierte Disziplin. Doch das ändert sich allmählich – zwar langsam, aber unaufhaltsam. Der zweite Radclub R2C2-Themenabend „Women’s Bike Night“ hat sich diesem Trend mit einem vielfältigen Programm gewidmet. Im Fokus standen Tipps und Tricks für einen gelungenen Einstieg in den Radsport, aber auch inspirierende Impulse für noch mehr Freude auf dem Rad. In dieser Podcastfolge könnt ihr einen Auszug hören. Moderation: Sophie Adler und Daniel Lenz

Die Kapitel:

02:32 Johanna Ja...

Vom Tischtennis-Semiprofi zum Ultracycling-Fan

4320 km, 41.600 Höhenmeter in 16 Bundesländern – das waren die Koordinaten von Deutschlands erster Gravel-Rennserie „Orbit360“, die am 4. Juli 2020 begann und am 6. September endete. Mitten in der Corona-Zeit gab Orbit360 den Offroad-Fans die Chance, wunderschöne Strecken im gemächlichen oder auch ambitionierten Tempo kennenzulernen – und sich mit einer Community an Gleichgesinnten zu battlen und zu vernetzen .

Zweieinhalb Jahre später ist Orbit360 mehr als eine Kompilation toller Strecken. Es gibt ein Charityprojekt und ein kleines Festival. Darum geht es im Gespräch mit Raphael Albrecht, neben Bengt Stiller der Gründer von Orbit.

Daneben g...

Die Gravel-Profis Paul Voss und Carolin Schiff über das Aachener Qualifikationsrennen zur Gravel-WM

Der Gravel-Trend dürfte in Deutschland in diesem Jahr noch einmal mehr Schub bekommen: Auf dem 3RIDES-Festival findet am 13. Mai das erste deutsche Qualifikationsrennen zur UCI-Gravelweltmeisterschaft statt. Anlässlich eines Streckentests mit Radsportprofis haben wir uns in Aachen mit den Gravel-Profis Paul Voss und Carolin Schiff (die ihr vom „AUTSAID - Gravel Podcast“ kennt) über die Eindrücke von der Strecke, ihren Start in und Ziele für die Gravel-Saison 2023 unterhalten.

Im Gespräch geht es unter anderem um diese Fragen:

Robert Mennen über die Tour de France der Mountainbiker: Cape Epic

Heute geht es um die Tour de France – allerdings nicht die Grande Boucle im Nachbarland, sondern die so genannte Tour de France der Mountainbiker, die immer im März in Südafrika stattfindet: Cape Epic – ein in vielerlei Hinsicht episches Rennen, das in diesem Jahr vom 19. bis 26. März stattfindet. Unser Gesprächspartner Robert Mennen war vier Mal dort am Start und hat ein Mal gewonnen, und zwar 2014.

Im Gespräch schildert der heutige Schwalbe-Produktmanager, wie er damals mit seinem Partner Kristian Hynek siegen konnte – a...

Der einzige Deutsche, der alle 14 Achttausender-Gipfel bestiegen hat: Ralf Dujmovits

Auch wenn „Outside is Free“ meist den Radsport in den Fokus nimmt – der Bergsport ist bei den HörerInnen ebenfalls sehr beliebt. Unsere Folge mit Hans Kammerlander ist weiterhin die meistgehörte. Weshalb wir uns diesmal erneut dem Thema Bergsteigen widmen, mit einem hochkarätigen Gast: Er ist der 16. Mensch und bisher einzige Deutsche, der alle 14 Achttausender-Gipfel bestiegen hat. Er war insgesamt 35 Mal an einem Achttausender unterwegs – und davon 18 Mal ganz oben. Er hat die Gipfel aller „Seven Summits“, also die höchsten Gipfel aller sieben Kontinente, bestiegen. Und er hat auch alle...

Über 270 Räder gesammelt

Wir begrüßen in dieser Folge Thai Do, hauptberuflich Außendienstmitarbeiter von Continental, nebenberuflich Deutschlands wohl größter Sammler von Rennrädern. Über 270 Räder im Gesamtwert von 1,5 bis 1,8 Million Euro hat Thai gesammelt, vom 1948-er Bianchi aus dem Team Fausto Coppi, mit der ersten Campagnolo-Schaltung und Felgen aus Bambusholz, bis hin zum Comeback-Bike von Lance Armstrong bei der Tour, von dem es nur drei Stück gibt. Thai ist ein Netzwerker vor dem Herrn, in seinem Adressbuch sind über 4000 Kontakte, darunter zahlreiche Radsport-Prominente. Er ist radsportverrückt, was man z.B. daran sieht, dass sein Sohn die...

„Ich bin kein Profi, ich laufe aus Spaß und um neue Dinge kennenzulernen“

Anne-Marie Flammersfeld ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und Extremsportlerin. Ihre Disziplin ist der Ultramarothon. 2012 gewann Sie bei ihrem Debüt das renommierte Ultramarathonrennen „4 Deserts“, bei dem sie 1000 Kilometer durch die trockenste (Atacama), steinigste (Gobi), heißeste (Sahara) und kälteste Wüste (Antarktis) der Erde lief. Sie ist außerdem den Kilimanjaro in Weltrekordzeit hochgelaufen, hat den Zugspitz Ultratrail und den Nordpol-Marathon gewonnen. Seit 2013 ist sie mit ihrem Projekt „Bottom Up Climbs“ unterwegs und bezwingt die höchsten Berge eines Landes vom jeweils tiefsten Punkt aus – alles aus eigener Muskelkraft und ohne...

31 x 1 Minute – das Best-of des Radclub-Podcasts

Der Podcast geht in eine kleine Winterpause. Für die Zwischenzeit haben wir euch ein kleines Best-of der bisher erschienenen Folgen zusammengeschnitten, mit Snippets aus 31 Episoden, vom Extremschwimmer André Wiersig bis zum Slackline-Luke Skywalker mit Namen Lukas Irmler.

Hier findet ihr die angeteaserten Folgen in der Übersicht – mit den Nummmern der Folgen findet ihr diese schnell in euerer Podcast-App, um jeweils mehr zu hören:

Slacklinen: Psychologie und Faszination

Die 51. Folge von Outside is free, diesmal neben Gerald Ciolek und Daniel Lenz mit dem Slackline-Profi Lukas Irmler.

Wir haben ja schon alle möglichen Sportarten und Abenteuerformate vorgestellt, diese fehlte uns noch: Es geht darum, auf einem etwa 2,5 cm schmalen Seil zu balancieren, und das mitunter in atemberaubender Höhe. Wir begrüßen heute mit Lukas Irmler einen Slackline-Profi, an dessen Beginn der schillernden Karriere auch die Angst stand: die Höhenangst. Ein Feind, über den er sprichwörtlich hinausgewachsen ist.

Mittlerweile hält der 34-Jährige zah...

„Mein Lieblingssieg war das Olympia-Gold in der Mannschaftsverfolgung in Tokio 2021“

Die 50. Folge von Outside is free, diesmal neben Gerald Ciolek und Daniel Lenz wieder mit dem Sportwissenschaftler Oliver Elsenbach aus Köln.

Heute zu Gast ist Lisa Brennauer, eine der erfolgreichsten deutschen Radsportlerinnen aller Zeiten. Lisa wurde 1988 im bayerischen Kempten geboren, war ab 2009 Radprofi und hat in ihrer Karriere zahlreiche Erfolge erzielt, darunter Olympia-Gold in der Mannschaftsverfolgung in Tokio 2021, Weltmeisterin in der Einerverfolgung und Mannschaftsverfolgung 2021, auf der Straße Weltmeisterin im Mannschaftszeitfahren 2013, 2014 und 2015 sowie Weltmeisterin im Einzelzeitfahren und Mannschaftszeitfahren 2014. Im August 2022 hat sie ihr Karriereende bekanntgegeben. Wie sie au...

Über die längste dokumentierte Expedition der Menschheitsgeschichte

Nach zwei Sonderfolgen zum Thema Kaffee gibt es jetzt wieder eine reguläre Folge, wieder mit einem richtigen Abenteuer-Thema.

Seit 1991 widmen sich die Abenteurer, Filmemacher, Fotografen und Autoren Denis Katzer und seine Frau Tanja mittlerweile ihrem Lebensprojekt: „Die Große Reise“ – das ist die wohl längste dokumentierte Expedition der Menschheitsgeschichte.

Bis dato haben sie über 450.000 Kilometer absolviert, auf dem Rücken von Kamelen, Pferden, Elefanten, zu Fuß oder mit landesüblichen Verkehrsmitteln – und seit 2015 auch auf E-Bikes, was damals noch total neu war. E-Bikes waren für Pendler...