El Laboratorio de Juan

En este programa te explico los preparativos que he llevado a cabo en los últimos días antes de viajar a Portugal para participar en Terra de Gigantes 303kms.

He introducido los tracks del recorrido proporcionados por la organización en el Suunto Vertical 2, y en el Race 2 que llevaré en carrera.

Te hablo también las zapatillas escogidas para esta carrera, las Mount To Coast T1. Una zapatilla que conozco bien y con la que me encuentro especialmente cómodo.
Con el objetivo de utilizar un solo par en carrera, me llevo la unidad en col...

En el programa de Ingrávidos de Radio Marca de esta semana, con Juanjo López hablamos de los productos que más me han llamado la atención durante 2025.

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Arrugas en el upper de la Tomir
(7:12) - 2. Mochila Salomon Adv Skin 5 Vs. UD Race Vest 6
(11:22) - 3. Zapatillas para Hiru Haundiak 101kms.
(13:39) - 4. Zapatillas para 20km. y 1000D+, y para TP60
(22:02) - 5. Zapatillas para carreras técnicas y para carreras más rápidas

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En este programa, analizo los 2 modelos de la gama Fuji de Asics. Por un lado, una Fujilite 6 que implementa un nuevo compuesto en la mediasuela (FF Blast +) y una suela de patrón completamente diferente, y una rapidísima Fuji Speed 4 que abandona la placa de carbono, para dar paso al Pebax, lo que ha hace más controlable, le otorga mayor flexibilidad, confort y también sensación de control.

Te explico la diferencia entre ambas, cúal escoger en función de las necesidadades y terreno.

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En este programa, te hablo de mis sensaciones con la The North Face Vectiv PRO 3, el modelo con placa de carbono para competición y larga distancia.

Estos son los datos:
-318 g en número 44'5
-drop 6 (31/37)
-PVP 250€
-placa de carbono en forma de tenedor de 3 puntas
-compuesto de mediasuela PEBA + TPU con nitrógeno (en unidad interna insertada)
-placa termoplástica estabilizadora

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas para Kangas Original y Domusa con barro
(5:38) - 2. Zapatillas rápidas; Prodigio Pro, S/LAB Genesis y alternativas
(13:43) - 3. Zapatillas para Transvulcania
(22:13) - 4. Zapatillas muy amortiguadas para carreras 'tipo UTMB'
(27:34) - 5. Alternativas a Joma TR5 y TR8. Sustituta a Asics Trabuco 12

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En este programa, además de desearte ¡feliz 2026!, te explico lo que he estado probando estas últimas semanas del año.
Se trata de varios prototipos, se de los que -evidentemente- no puedo decir nada, y también he estado rodando próximos lanzamientos, como la Atom Terra 3, Altra Timp 6 o Scott Kinabalu Ultra.

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En la lluviosa y ventosa salida de hoy, sábado 27 de diciembre he podido probar algunas de las prendas que llevaré en mi próxima carrera; Terra de Gigantes 303kms. a medidados de enero, en Portugal.

Estas son las prendas de las que te hablo en el programa de hoy:

-Chaqueta Ronhill Tech Storm 2'5 layer. 215 g en talla M. 25k/30k. PVP 230€

-Camiseta Tech Winter 1/2 zip. Forro polar, 200 g en talla S. PVP 85€

-Malla Core Tight. Cremalleras en bajos, reflectantes y bolsillo externo izquierdo e interior. PVP 55€

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas protegidas y estables para ultras técnicas
(5:23) - 2. ¿Cambiar de zapatillas en la base de vida de una ultra? Kit de frío para Transgrancanaria
(14:22) - 3. Cortavientos ligeros 
(18:55) - 4. Zapatillas Asics para 42k de montaña
(22:11) - 5. Zapatillas para terrenos con mucho desnivel negativo

Contacto: Duration: 00:27:06

En este programa te hablo de mi primera carrera de 2026. Será en enero, en Portugal. Su nombre: Terra De Gigantes.
Esta carrera cruza Portugal, desde el punto más alto, al este, para llegar al suroeste, a los pies del Océano Atlántico, en Nazaré.

Son 303kms. de distancia en un recorrido lineal, con cerca de 11.000 metros de desnivel positivo y un tiempo límite para completarla de 74h.

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En este programa analizo y comparo 2 de los modelos más populares de larga distancia; la Saucony Xodus Ultra 4, que vuelve a estar en la palestra, gracias a la incorporación de la demanda suela Vibram Megagrip Traction Lug, que se enfrenta a la New Balance Fresh Foam Hierro v9, que vuelve a cambiar de drop y compuesto.

Cara a cara para medir cada parte de la zapatilla para encontar sus puntos fuertes y débiles, y ver dónde destaca cada una, y para quién irían dirigidas (en mi opinión).

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En este programa te explico mis primeras sensaciones al sacar de la caja la Norda 005.
Una de las zapatillas más exclusivas (ergo, caras) del panorama del trail running.
Un modelo de larga distancia y competición, con un peso de 238 g en mi número 44 (es decir, más ligera que la NNormal Kjerag 02), y 315€ de precio.

A falta de salir al monte con ellas, en este programa de doy mi opinión.

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatilla para Camí de Cavalls Menorca 185km.
(8:09) - 2. Mochila para ultras
(15:49) - 3. Zapatillas reactivas para 25-45kms. 
(20:25) - 4. Alternativas a NNormal Tomir 02
(24:30) - 5. Zapatillas asfalto para maratón en 3h 15m.

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En este programa te hablo de La Sportiva Prodigio 2, un modelo que oficialmente saldá a la venta en marzo de 2026 (quizá se adelante, viendo que algunos envíos van a buen ritmo).

Una zapatilla que cambia 100%, pero conservando intacta su identidad.

La suela mantiene el patrón, en FriXion Rojo, pero los tacos pasan de 3'5 a 4mm. para equipararse con el resto de 'Prodigio Series'.

La mediasuela XFlow se reformula para ofrecer mayor suavidad y la nueva geometría parece que ofrecerá mayor y mejor dinámica. El drop 6 se mantiene, así como los perf...

Como has visto en el título, en este programa repaso MI Top 5 de zapatillas para trail running 2025. Si me sigues en instagram, no te vas a llevar ninguna sorpresa ya que hice una infografía con ese Top 5. En este progrrama explico el ‘por qué’ de cada elección, como complemento a la publicación de Instagram.

Lógicamente, esto es una clasificación totalmente personal, es decir, lo que me ha gustado a MI, por lo que no tiene por qué coincidir con el de otra persona o profesional del sector.
Y cómo siempre: todos los mod...

En este programa abordo las sensaciones habituales tras participar en una maratón de asfalto.
Es común entre corredores, debatir sobre la experiencia en carrera. Tanto que algunas incluso, suenan a modo de justificacion (llámese como reza el título del programa, excusa).
La cuestión, es que todas las variables a las que estamos sometidos en el momento de correr la mítica distancia en asfalto, hemos ser capaces de gestionarlas.

Hoy, en este podcast, reflexiono entre las 'excusas' más comunes.
¿Estás de acuerdo? ¿Qué opinas?

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El primer trimestre de 2026, Scarpa lanzará la Golden Gate LT, un modelo de 'acceso' a la marca con un precio de 120€. 
Un modelo polivalente orientado al 'road o doo to trail' (últimamente también renombrado como gravel).
Estas son las características esenciales:

-300 g. en versión de hombre, y 240 g en versión mujer
-drop 8mm. (24/32)
-suela Presa TRN-11 "ATR Gum"

Para la segunda mitad de 2026, también estará disponible en versión impermeable "WP".

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Roces con ropa de Decathlon
(7:26) - 2. Alternativa a Salomon Genesis
(12:27) - 3. Zapatillas de perfil y drop bajo 
(17:20) - 4. Problemas y alternativas a New Balance Hierro v9
(23:23) - 5. Cómo cuidar los bastones plegables

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En este programa te explico cómo fue la presentación en Barcelona de la Asics Gel-Nimbus 28.
Bajo el lema "Float State", la marca presentó la nueva versión de esta exitosa franquicia.

Datos esenciales:
-281 g (núm. 44)
-drop 8mm. (35'5/43'5)
-Amortiguación FF Blast+
-Unidad de PureGel en talón
-Suela Hybrid AsicsGrip
-200€

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En el programa de hoy, te hablo de 2 novedades de JOMA en el catálogo de prendas textiles.

Por un lado, la camiseta de manga larga parteneciente a la colección BRAMA 2.0 y un precio de 34'94€.

La segunda prenda de la que te hablo, es la nueva chaqueta con membrana 10k/10k R-Trail Nature. Con tan solo 142 gramos en talla S, ofrece una completa y confortable visera, reflectantes y espacios abiertos para la ventilación.

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En este programa de hablo de las propuestas que tiene Kiprun preparadas para 2026.
Esencialmente, para trail tendremos 3 familias:

-Kipsummit, 3 modelos 'todo terreno'
-Kipclimb, 2 modelos 'off road' o más técnicos
-Gravel, 4 modelos, de los cuales 3, incluye ese término en su nombre.

Sin duda, todas las gamas ofrecen interesantes propuestas, pero a mi juicio, es la Kipsummit la más relevante, al ofrecer los primeros modelos de Kiprun equipados con suela Vibram.
De hecho, la corredora francesa Blandine L´Hirondel, ganó la Diagonale des Fous (2025) llevando en los pies dos de estos...

El domingo 30 de noviembre, NNormal enviaba su newslater con un vídeo de 30 segundos en el que podían verse imágenes (con planos muy cortos e iluminación ténue) de lo que será su próxima zapatilla: la Cadí.

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Un oyente/seguidor por instagram me hizo llegar por privado esta pregunta acerca de la tendencia a segmentar o dividir el caucho de las suelas:
¿este evolución de producto se dió para hacer las zapatillas marginalmente más livianas o para reducir la vida útil (que nos lleva a comprar más zapatillas)?

Como me pareció un comentario tan interesante, decidí traerlo como reflexión al progama de hoy.

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas para barro: ¿Merrell MTL Long Sky 2 Matryx o Asics Fuji Lite 6?
(3:32) - 2. Modelos Altra para Marathon des Sables
(8:06) - 3. Zapatillas amortiguadas con horma ajustada 
(15:04) - 4. Zapatillas de drop 4 a 6 y perfil bajo
(19:18) - 5. Modelos de horma amplia y polivalentes para 100-120kms.

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En este programa, te doy los datos esenciales de la Asics Trabuco 14 y Trabuco MAX 5, y mi opinión de ambas, partiendo de las pre-series que tuve en mis manos hace meses.

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Muy buenas y bienvenido/a otra semana más a tu podcast de material. Tenía pendiente explicarte qué material utilicé en la 360 The challenge en Gran Canaria. Ya te hablé de esta carrera en el programa número 219, pero desde una perspectiva más personal….o experiencial. En ese programa te conté qué sucedió y cómo viví esta extraordinaria 10 edición y en mi caso 5a participación consecutiva (5 veces finisher).

Así pues, en este podcast te cuento qué llevé, que fue lo que me gustó, que fue lo que no me gustó tanto, y todas esas cosas que da tie...

En este programa, repaso los primeros modelos de la saga Agility Peak, e incluso algún modelo previo de lo que finalmente sería la Agility Peak.
También te explico mis sensaciones tras los primeros 100kms.

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En este programa te explico mis sensaciones en la carrera de Klassmark en Girona (Cataluña - España) dentro de la caterogría 'Gravel'.
Se trata de una carrera sobre sendero pisado y de escasa dificultad ténica, de 30'8kms. y 1050D+ según la organización.
Finalmente, según mi Suunto Vertical 2, estas han sido las cifas:
-30'58kms.
-952D+
-2h. 51m.

Los datos de la Merrell Promorph que comeno en este podcast, son los siguientes:
-284 g (número 44'5)
-drop 6mm. 26/32mm.
-160€ Duration: 00:13:56

Crónica personal de mi quinta participación en la 360 The Challenge en Gran Canaria, una carrera de 232kms, y 10100D+ sin marcar, por lo que es necesaria la navegación GPS. Dispone de 5 bases de vida y 3 puntos de asistencia externa permitida.

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Podcast grabado mientras participo por quinta vez en la 360 The Challenge de forma consecutiva.
La 360 The Challenge es una carrera de 264kms. y 12.700 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Tejeda (Gran Canaria).
En esta edición de 2025 rodea la isla en sentido anti-horario, y la particularidad es que el recorrido permanece en secreto hasta 10 días antes de la carrera, momento en que la organización envía el track a los participantes, ya que esta carrera no está marcada, y es necesario tener conocimientos de navegación con GPS y uso de mapa y...

La 360 The Challenge es una carrera de 264kms. y 12.700 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Tejeda (Gran Canaria).
En esta edición de 2025 rodea la isla en sentido anti-horario, y la particularidad es que el recorrido permanece en secreto hasta 10 días antes de la carrera, momento en que la organización envía el track a los participantes, ya que esta carrera no está marcada, y es necesario tener conocimientos de navegación con GPS y uso de mapa y brújula.
Hay 5 bases de vida donde acituallarse y el tiempo límite par...

Podcast grabado mientras participo por quinta vez en la 360 The Challenge de forma consecutiva.
La 360 The Challenge es una carrera de 264kms. y 12.700 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Tejeda (Gran Canaria).
En esta edición de 2025 rodea la isla en sentido anti-horario, y la particularidad es que el recorrido permanece en secreto hasta 10 días antes de la carrera, momento en que la organización envía el track a los participantes, ya que esta carrera no está marcada, y es necesario tener conocimientos de navegación con GPS y uso de mapa y...

Podcast grabado mientras participo por quinta vez en la 360 The Challenge de forma consecutiva.
La 360 The Challenge es una carrera de 264kms. y 12.700 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Tejeda (Gran Canaria).
En esta edición de 2025 rodea la isla en sentido anti-horario, y la particularidad es que el recorrido permanece en secreto hasta 10 días antes de la carrera, momento en que la organización envía el track a los participantes, ya que esta carrera no está marcada, y es necesario tener conocimientos de navegación con GPS y uso de mapa y...

En este programa, grabado desde el aeropuerto de Gran Canaria, te cuento mis sensaciones a poco más de un día de tomar la salida en la 10ª edición de la 360 The Challenge de 265kms.

Te cuento cómo han sido estos útlimos meses de preparación, y sus 'contratiempos'.
También te comento brevemente el material que utilizaré en carrera.

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Esta semana, y a 10 días el inicio de la 360 The Challenge en Gran Canaria, la organización ha enviado los tracks de la carrera, desvelando así, el recorrido de esta décima edición de una de las grandes carreras del panorama 'ultrero XXL'.

Con salida y llegada a Tejeda, la 360 The Challenge contará con 5 bases de vida a lo largo de sus 265kms. y 12700D+, más 3 puestos de asistencia externa permitida.
El tiempo máximo para completar la carrera es de 101h.
La carrera saldrá el miércoles 5 de noviembe a las 9h. (10h. en la p...

El pasado 18 de octubre viajé hasta Canarias, al Congreso Nacional de Podología, para ofrecer una ponencia, de la mano de Umana Biomecánica y la marca de calzado ATOM (by Fluchos) para hablar de diferentes conceptos de las zapatillas deportivas.

Esta ponencia tenía como tema “Biomecánica del calzado maximalista y sus aplicaciones como complemento de descarga en el tratamiento de lesiones”.
Xavier de Umana Biomecánica llevó todo el peso de la ponencia, exponiendo diferentes estudios que se llevan a cabo en su centro, y evidentemente, expuesta en un lenguaje muy, muy técnico con concepto...

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas para Baleares
(4:40) - 2. Escoger gafas que no se empañen
(7:48) - 3. Modelos técnicos de Merrell; Long Sky 2 Vs. MTL Adapt
(10:42) - 4. Zapatillas para OCR y trails de 16kms. aprox.
(15:55) - 5. Frontal potente (de unos 900lm.) y con cable extensor

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En este progrma te cuento las zapatillas que utilizaré en la 360 The Challenge en Gran Canaria (5 al 9 de noviembre de 2025) y por qué. 
He decidido utilizar las X-Bionic TerraSkin 01 (sin placa de carbono) como zapatilla principal. También -a modo de 'plan B'- llevaré otro par de TerraSkin 00/C (placa de cabono).

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El 17 y 18 de Octubre de 2025 se ha celebrado el Congreso Nacional de Podología en Gran Canaria, en el que he sido invitado como ponente para hablar de las tecnologías de las zapatillas de running y trailrunning dentro de la conferencia: "Biomecánica del calzado maximalista y sus aplicaiones  como complemento de descarga en el tratamiento de lesiones".

He compartido la ponencia con Xavier del centro Umana Biomecánica, en una iniciativa impulsada por la marca española Atom (Fluchos).

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Joma presenta la RS9000, una zapatilla destinada a la competición, al día de la carrera en el que se busque el máximo rendimiento y mejor marca personal.

Un modelo que se presenta con unas cifras de peso espectaculares; 126 gramos en número 41. Implementa nuevas tecnologías desarrolladas especialmente para conseguir esa espectacular cifra.
Lógicamente, su precio también es espectacular: 300€

¿Está el mercado -y los usuarios- preparados para recibir una Joma con ese precio?
Interesante debate...

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En esta cápsula drop, te cuento las novedades que incorpora la Merrell Agility Peak 6, que estará a la venta el 6 de febrero.

Estos son los datos oficiales:
-280 g (hombre)
-drop 8 (30/38)
-misma mediasuela FloatPro
-suela Vibram Megagrip Traction Lug
-165€

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Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatilla con buenos acolchados para 10-21k
(7:53) - 2. Zapatillas para 3 Días Trail Ibiza
(13:01) - 3. Quejas Asics Gel-Trabuco 13
(20:54) - 4. Zapatillas para zona de Castellón
(24:50) - 5. Zapatillas rápidas 'mixtas'

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La 360 The Challenge en Gran Canaria se celebrará del 5 al 9 de noviembre de 2025.
En este programa, te cuento sus particularidades y qué la hace tan especial, para que vuelva año tras año (¡y serán ya 5!).

En este programa, cuento con las declaraciones de:
-Wendy Cruz, directora de carrera
-Fernando González, CEO de Arista Eventos (empresa organizadora)
-Álvaro Santana, 3r. clasificado del año 2024, siendo el primer español (y canario) en meta

En esta edición de la 360 The Challenge, te traeré la carrera a tus auriculares desde cada u...

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas GTP Peñalara 104kms.
(7:18) - 2. Recomendación zapatilla para entrenos rápidos y para entreno diario y larga distancia
(15:19) - 3. Opinión Hoka Speedgoat 6
(20:04) - 4. Recomendación de cinturones para carreras 'cortas':
-Camelbak Ultra: 50€ incluye soft flast
-Lurbel Loop 1: 20'90€ y 700ml. de capacidad
-Lurbel Loop 2...

Hoy, martes 30 de septiembre a las 10h. (hora española), Suunto lanza el Vertical 2.
Un reloj con mayor pantalla (1'5 pulgadas) a pesar de tener la misma caja de 49mm., y con pantalla AMOLED LTPO.

Con la misma pantalla en cuanto a brillo y definición (466x466) el Vertical 2 ofrece hasta 66h. Un dispositivo ideal para los que hacemos ultras "XXL".

El precio de la versión titanio es de 699€, y 599€ en la de acero.

En este programa, te cuento lo que más relevante y práctico me parece para los amantes de la lar...

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas para 85kg. y pie ancho para tiradas largas
(7:36) - 2. Material para Tor des Géants
(13:26) - 3. Zapatillas para maratón por senderos fáciles tipo 'door to trail'
-Altra Experience Wild 2: drop 4, 150€
-Salomon Aero Glide 3 GVL: drop 8, 160€
-Merrrell Promorph: drop 6, 160€

(18:25) - 4. Placa de carbono para tra...

En el programa de Ingrávidos de Radio Marca de esta semana, con Juanjo López hablamos del Tor des Géants 2025.

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Podcast grabado antes de la ceremonia y entrega de premios en mi tercer Tor des Géants.

Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
Rodea el Valle de Aosta y tiene el techo de la carrera en los 3.300 metros.
El tiempo límite para completar la carrera es de 150 horas.

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Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
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Podcast grabado mientras participo en mi tercer Tor des Géants.
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El tiempo límite para completar la carrera es de 150 horas.
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Podcast grabado mientras participo en mi tercer Tor des Géants.
En este programa te explico qué he dejado en la bolsa de vida itinerante de 47L. que facilita la organización.
También te explico qué llevo en la mochila Kailas Fuga Air de 13L. con un peso -sin agua- de 1'9kgs.

Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
Rodea el Valle de Aosta y tiene el techo de la carrera en los 3.300 metros.
El tiempo límite pa...

En este programa te cuanto cómo han sido los últimos preparativos antes de viajar a Courmayeur para participar por 3a ves en el Tor Des Géants 330.

En el programa de Ingrávidos de Radio Marca de esta semana, con Juanjo López y el profesor Héctor García Rodicio hablamos del "experimento" que vamos a llevar a cabo en el Tor des Géants 2025, con la aplicación Suunto ZoneSense.

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En el programa de hoy, te cuento una de las anécdotas más rocambolescas de todas y cuantas me han sucedido en carreras de distancia XXL, en este caso, en mi segunda participación en Tor Des Géants 2021.

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En este programa, te cuento cómo ha ido esta penúltima semana antes de viajar a Courmayeur (Italia) para participar en mi tercer Tor des Géants de 330kms. y 24.000D+ (oficiales).

Te cuento qué zapatillas he estado probando, y algunas de las últimas 'decisiones' pre-carrera.

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas para Mallorca by UTMB 26kms.
(6:03) - 2. NNormal Tomir Vs. Kjerag
(11:52) - 3. Neuroma de Morton; zapatillas para corredor de 90kg.
(15:08) - 4. Zapatillas para ultras, amortiguadas dinámicas y amplias 
(19:41) - 5. Zapatillas para Marató dels Dements
(24:24) - 6. ¿Merrell Agility Peak 5 o Salomon Genesis?

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juan@ellabo...

En el programa de Ingrávidos de Radio Marca de esta semana, con Juanjo López y Gabriel de Miguel hablamos de las zapatillas protagonistas de UTMB 2025.

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En este programa, te cuento todo lo que vi en los diferentes eventos y presentaciones llevadas a cabo durante la semana del UTMB 2025, del 25 al 31 de agosto.

Te explico cómo las marcas ponen 'toda la carne en el asador' en esa semana. Un escaparate mundial, no solo de los atletas, sino también el mejor marco para presentar y promocionar las novedades.

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Entrevista a Antonio Martínez, corredor de Asics que ha acabado en 8º puesto en la OCC.
Antonio nos cuenta sus sensaciones en carrera, y el material que ha utilizado, como el prototipo de las que serían las próximas Meta Fuji Trail 2 y la mochila mucho más rácing y minimalista que las actuales FujiTrail de Asics y que probablemente veamos en 2026.

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En este podcast te traigo desde Chamonix una charla con Tobías Gramajo, Product Manager Mountain Running de La Sportiva.
Repasamos la gama Prodigio, las futuras renovaciones y visión de futuro de la marca.

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Merrell presenta en UTMB 2025 la Agility Peak 6, un modelo que verá la luz a mediados de febrero de 2026, pero que con la ayuda de Arnau C., técnico de producto de MERRELL, analizamos desde Chamonix.

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Desde Chamonix, en la semana del UTMB, te traigo esta entrevista con Sito L. Salas, CEO de NNORMAL.
Hablamos de cómo nace la idea de fundar NNORMAL, de cómo ''llega" Kilian Jornet al proyecto, y cómo es trabajar con el mejor corredor de montaña de todos los tiempos.

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Cambio de zapatillas durante el UTMB 174kms.
(4:13) - 2. Guantes impermeables
(6:08) - 3. Diferencias entre Salomon S/LAB Ultra François D´Haene y S/LAB Genesis
(10:51) - 4. Mochila para Ultra Valle del Genal 134kms.
(16:00) - 5. Cinturones de gran capacidad, progongo 3 opciones:
-Joma R.Nature, 24'95€
-Lurbel Loop 3, 33...

En este programa te presento los 2 modelos que vienen a engrosar la familia de asfalto de Asics, en este caso de la familia "Blast".
Desde las oficinas de Asics y como siempre que hay que hablar de la marca, cuento con la ayuda de Toni Agustí (Brand Trainer de Asics), para desgranar y explicarte estos 2 modelos.

Estas son las características esenciales de cada uno de ellos:

SONICBLAST
-drop 8 (46/38)
-mediasuela FF Turbo2 (Square) en la parte superior y FF Blast MAX en la inferior
-placa insertada de peba
-suela AsicsGrip
-m...

¿Que tipo de recuperación llevo a cabo tras una semana de carga preparando Tor des Géants?
¿Algún tipo de nutrición específica? ¿Utilizo complementos nutricionales?

En este programa te lo explico.

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En este programa te explico cómo conseguí hacer en una semana 304kms., más de 8000 metros de desnivel positivo, empleando 40 horas como preparación para mi tercer Tor Des Géants de 330kms. y 24.000D+.

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Entrevista a Sara Alonso desde las oficinas de Asics.
La vencedora de Zegama 2025 nos explica sus sensaciones en carrera, de lo que sintió durante el transcurso de esos 42 kms. de la mejor maratón de montaña del mundo.

También nos habla de sus preferencias en cuanto a calzado, cuál es su zapatilla preferida y de su labor en el desarrollo de producto en Asics.

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Tras tener en mis manos La Sportiva Prodigio MAX en abril de este 2025, al fin puedo hablarte abiertamente de ella.
Ese modelo de perfiles altos está pensado para larga distancia, hasta el punto de que la propia marca la recomienda para carreras como Tor des Géants, o Swiss Peaks.

Con la colaboración de Julio M., Sports Marketing de La Sportiva, repasamos lo más relevante de esta gran novedad de 2025.

Datos oficiales:

-drop 6mm (37/31)
-295 g el modelo masculino
-precio recomendado: 180€
-suela FriXion rojo
-amortiguación XFlow Enduro<...

En este programa te hablo de mi participación en la Andómita. Una carrera con salida desde Andorra y llegada a las costas de Tarragona. En total, algo más de 500kms. y unos 27000 metros de desnivel positivo en un máximo de 190 horas.

Esta carrera tiene 5 bases de vida, distanciadas entre 80 y 130kms. No está marcada y es imprescindible la navegación GPS.
El material obligatorio (y recomendado) es muy extenso, lo que hace que las mochilas tengan que ser como mínimo, de unos 20L.

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En este programa analizo la ALTRA Olympus 275. Un modelo que se lanza oficialmente hoy, jueves 17 de julio de 2025, y que he tenido la ocasión de disfrutar varias semanas antes del lanzamiento oficial.
Te explico sus particularidades, y todo aquello que me ha gustado (o no). 
Todas mis sensaciones, en este podcast.

Estos son los datos más relevantes:

-323 g en mi número 44'5 (baja 60 g respecto a la Olympus 6)
-drop 0mm. y una altura de 33mm. 
-suela Vibram Megagrip con tacos de 4mm.
-horma Original FootShape (la más ampl...

En el programa de hoy, te explico los modelos que estoy probando tanto de asfalto como de montaña, y los productos que me han llegado durante la semana.

Entre ellos, las zapatillas y mochilas candidatas para llevarme al Tor des Géants de 330kms. en septiembre.

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En este programa, grabado desde las oficinas de Asics, y con la colaboración de Toni A. (Brand Trainer Asics) desgranamos todas las novedades que implementa la nueva Fujispeed 4, que sale oficialmente a la venta el 1 de agosto de 2025.
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En el programa de hoy, explico los motivos que me llevan a la decisión de no participar en la Andómita de 510kms.

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Programa de opinión en el que hablo de la caída del corredor Ezekiel Rutto en la Marathon du Mont-Blanc, y la pasividad de los corredores que venían detrás y no se detuvieron para atenderle.

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas de chica para Val d´Aran 55kms.
(5:12) - 2. ¿Qué zapatilla pasaría a ser 'ideal' si llevase Vibram de origen
(9:57) - 3. Zapatillas para Canfranc 100kms. en 28-30h. de carrera
(16:54) - 4. Salomon Genesis Vs. Mount to Coast T1
(23:32) - 5. Zapatillas para chica: La Sportiva Levante o Prodigio PR...

En el programa de Ingrávidos de Radio Marca de esta semana, con Juanjo López hablamos del lanzamiento de las NNormal Kjerag 2, y de las zapatillas de François d´Haene en Tor des Géants.

Suscríbete al podcast de Ingrávidos en:
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En este programa, grabado desde las oficinas e Asics, y con la colaboración de Toni A. (Brand Trainer Asics) desgranamos todas las novedades que implementa la nueva Fuji Lite 6, que sale oficialmente a la venta el de julio de 2025.

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Opciones de zapatillas Altra para larga distancia
(7:46) - 2. ¿Qué zapatillas hay con doble ajuste BOA?
(13:25) - 3. Zapatillas para Vuelta al Aneto 55k: ¿Salomon Genesis o Hoka Mafate Speed 4?
(16:54) - 4. Recomendación parda CDH Val d´Aran by UTMB
(22:08) - 5. Zapatillas de entrenamiento para terreno técnico con drop bajo Duration: 00:27:01

El 1 de julio se presenta oficialmente la Asics Fuji Lite 6.
Un modelo que cambia radicalmente en estética y esencialmente, en la geometría y compuesto de la amortiguación, que pasa a ser el FF Blast +, es decir, el mismo que monta actualmente la Trabuco 13 y la Trabuco Max 4.
También vemos cambios en el patrón de la suela, dejando de lado el taco con forma de estrella 'ninja' escalonada de 3 puntas, en pos de una serie de letras 'Y' que cambian de orientación según donde se posicionan.
El peso se rebaja, o por lo...

Aprovechando que tengo un tiempo de espera en el aeropuerto, para viajar a una empresa para ver unos prototipos, te explico en qué cosiste la parte menos visible (pero importantísima) de mi trabajo.

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Modelos de Scarpa para larga distancia y terreno técnico
(5:22) - 2. Zapatillas para CCC; ¿Trabuco Max 4 o Merrell Adapt Matryx?
(11:47) - 3. Zapatillas para Vuelta al Aneto 55k
(17:19) - 4. Mochilas de gran capacidad para autosuficiencia
(23:26) - 5. Zapatillas de larga distancia, drop bajo y amortiguación firme


Cont...

En el programa de hoy, analizo y comparo la Salomon S/LAB Ultra Glide y la Merrell MTL Adapt Matryx.
Estas dos zapatillas de larga distancia están llamandas a enfrentarse, al competir en el segmento de las zapatillas premium, con los mejores materiales y tecnologías dentro de cada marca.

En este podcast, te explico bajo mi perspectiva y preferencias, virtudes y defectos, tras recorrer más de 200kms. con cada una de ellas.

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En el programa-resumen de esta semana, te hablo de los productos que he ido recibiendo durante estos días y que estoy probando.

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 6 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas para el Tor des Géants 330kms.
(5:17) - 2. Hierro V9 Vs. Scarpa Ribelle Run 2
(10:00) - 3. Depósito de agua para mochilas de gran capacidad
(14:25) - 4. Zapatillas para PDA Vall d´Aran by UTMB
(21:46) - 5. Zapatillas de asfalto muy amortiguadas
(26:04) - 6. Opinión sobre las Ronhill Freedom Ult...

En este programa, te doy mi opinión de por qué "Zegama es Zegama". Qué hace que esta carrera sea tan espacial y cómo se vive el ambiente en esa pequeña población de tan solo 1500 habitantes.

También te explico lo que más me llamó la atención en lo que se refire a zapatiilas entre los participantes élite.

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Entrevista a Manuel Merillas (New Balance) desde el centro de Zegama.

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El conteno de zapatillas en el Kilómetro Vertical de Zegama-Aizkorri 2025 arroja unas cifras apabullantes en favor de la marca NNormal.

El 37% de los usuarios que participaban, utilizaban algún modelo de NNormal. Es decir, de los 185 participantes, 68 llevaban algún modelo de dicha marca.

La principal protagonista, ha sido la Tomir, con el 22% de usuarios utilizádola.

En este programa, grabado desde Zegama, te lo explico.

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En el programa de hoy, te doy mi opinión sobre la Salomon Aero Glide 3 GRVL, en nuevo concepto de Salomon materializado en esos modelos para correr por senderos de tierra y grava, de ahí su nombre.

En este podcast, te doy mi opinión sobre esta zapatilla, qué es lo que me está gustando y dónde se posiciona dentro del catálogo de Salomon.

Datos de la Aero Glide 3 GRVL:

-peso: 282 g pie izquierdo y 293 g el derecho en mi número 44 europeo
-drop 8mm. con 33mm. en metatarsos y 41 en el talón...

Hoy te traigo al podcast el análisis de la Norda 001.
¿Qué tendrá esta zapatilla, que más allá de su disuasorio precio de 270€, llama tanto la atención?

Te explico mis sensaciones tras una salida de 13 horas en las que recorrí 100kms. y  ascendí algo más de 3000 metros de desnivel positivo.

En mis redes sociales fui comentando curiosidades durante las 13 horas de la salida, y la interacción en stories, privados y preguntas, me hizo ver que este producto, suscitaba interés.

Estos son los datos de la Norda 001:
Peso: 317 g (en número 44...

En el programa-resumen de esta semana, te hablo de los productos que he ido recibiendo durante estos días y que estoy probando:

-Gama X-Bionic.
La marca suiza incorpora otros 2 modelos de zapatilla, la X01 (idéntica en lo técnico a la X00 con placa de carbono) y un precio de 250€, y la X02, de perfil y drop más bajo y 200€.
Además, también estoy probando su línea textil, compuesta por camiseta y pantalón con malla interior desmontable.

-Línea Joma de Trekking.
Los de Portillo de Toledo ofrecen una g...

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 6 consultas respondidas en este programa:
           -1. ¿Por qué Hoka ha cambiado el drop?
(5:08) - 2. Zapatillas muy amortiguadas para fascitis plantar
(9:07) - 3. Dilema entre Asics Trabuco Max 4, Trabuco 12 o Trabuco 13
(12:59) - 4. Zapatillas para PDA Vall d´Aran by UTMB
(19:46) - 5. Duda entre NNormal Tomir 2.0, Kailas 330 o La Sportiva Prodigio PRO
(22:34) - 6. Dudas en la gama Jo...

Esta semana hemos podido ver una storie en el Instagram de Kilian Jornet donde se le vía paseando con una de sus hijas. Una foto encantadora sin duda, pero que más allá de eso, nos ha permitido ver en los pies del mejor corredor de montaña de la historia, un nuevo prototipo. 

Es posible que la marca esté trabajando en un modelo maximalista. De hecho, cuando entrevisté a Jordi Guirado, Responsable de Desarrollo de NNormal (programa 196), y le pregunté al respecto, ni me confirmó, ni me desmintió.

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En la 15ª edición de Transvulcania de este 2025, hemos podido ver 2 prototipos de SCARPA.
Gracias a las fotos facilitadas por los amigos de TRReview y a las declaraciones de Gianluca, diseñador de la zapatilla, te cuento lo que en mi opinión ofrecen estos 2 prototipos.

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Quizá mi situación actual en el ámbito familiar en lo que a salud se refiere, no sea la mejor para acometer carreras de larga distancia, donde el estado anímico y emocional, es determinante.
Tomar la línea de salia con evidentes deficiencias en esos 2 aspectos, es otro problema añadido, a los que vendrán en el transcurso de la propia carrera.

En este programa, te cuento con qué dificultades me encontré y cómo gestioné Cami de Cavalls Conecta Balear de 185kms., para finalizarla en menos de 34 horas. 
Una carrera, que a pesar de sus cifra...

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Resolar unas Salomon Genesis
(6:06) -2. Zapatillas para terreno descompuesto
(9:39) -3. 'Tándem' Trabuco 12/Tomir 2.0
(16:16) - 4. Zapatillas para CCC: ¿maximalista o Trabuco 13?
(22:14) - 5. Opinión Cascadia 18, y mochilas para mujer 


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Tras participar en Camí de Cavalls 185 kms. en Menorca, probando productos de Joma, en este programa te explico mis próximas carreras en el segundo semestre de 2025.

En septiembre estaré en Tor des Géants 330kms. La carrera que rodea todo el Valle de Aosta, en Italia, con salida y llegada en Courmayeur.

En noviembre, participaré en la 10a edición de la 360 The Challenge. Será mi quinta participación consecutiva en la carrera de Gran Canaria, con salida y llegada en Tejeda.

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