Yakın İlişkiler

Eski ilişkimize geri dönme isteği nereden geliyor? Sevgi mi, alışkanlık mı, yoksa yalnız kalma korkusu mu? Daha da önemlisi tanıdık olanın verdiği güven, gerçekten güvende olduğumuz anlamına gelir mi? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde ikinci şansı verirken kendimize sormamız gereken sorulara, tekrar eden döngülere ve “El âlem ne der?” baskısına odaklanıyoruz. İlişkilerimizde ikinci bir şans tanırken, özen göstermemiz gereken bazı noktaları anlamaya çabalıyoruz.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Bazen arkadaşlarımız, bazen partnerlerimiz, bazen de biz insanlarla aramıza bir ekran koyabiliyoruz. Fakat bu davranışın ileri boyutlarında ciddi sosyal problemler çıkabiliyor karşımıza. Yakın İlişkilerin bu bölümünde telefon ve küçük görme kelimlerinden türeyen phubbing kavramını ele alıyoruz. Her şeyin telefon ekranlarına yansıdığı bir çağda, sosyal ilişkilerimizi nasıl sürdürebileceğimize dair konuşuyoruz.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu podcast reklam içermektedir.

Hiç eskiyi özüyor musunuz? Eski yılbaşlarını, eski sevgilinizi, ailenizin ya da ülkemizin eski halini... Eskiye duyulan özlem aslında çok insani bir duygu. Yakın İlişkilerin bu bölümünde o histen, yani nostaljiden bahsediyoruz. Bu hissin nasıl yaşam boyunca işimize yaradığı üzerinde duruyoruz.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Her kadının ortak yaşadığı ve duygudaşlık kurabildiği bir süreç menopoz. Ancak bu konu hakkında hem eksik hem de yanlış bilgiye sahibiz. Yakın İlişkiler'in bu bölümünde gazeteci ve "Menopoz Rehberi" kitabının yazarı Melis Alphan ile bir kadının menopoz sürecinde yaşadıklarını konuşuyoruz. Bu konuda ortak bir duygu ve bilinç kurmaya çalışıyoruz.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Zamanla birlikte ilişki kurma şekillerimiz de değişti. Çoğunlukla yeni partnerlerimizle dating uygulamaları üzerinden tanışıyor, ilişkinin ilk adımını buralarda atıyoruz. Yakın İlişkiler'in bu bölümünde, içinde bulunduğumuz dönemin ortaya çıkardığı yeni bir sorun olan flört yorgunluğunu inceliyoruz. Flörtleşmeye olan yaklaşımımızın nasıl değiştiğini anlamaya çalışıyoruz.

Bekarlık Sultanlık mıdır? bölümünü dinlemek için: https://podbeemedia.com/bolum/68bd239ed1e34093185223479318522347

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Bir teoriye göre heteroseksüel ilişkilerde bireyler, karşısındaki insanın statüsüne göre ilişki kurmayı seçiyor. Bu teoriye göre kadınlar para ve saygınlığa, erkekler ise gençlik ve güzelliği kendisine kriter olarak belirliyor. Peki bu teoriler ne kadar doğru? Daha da önemlisi bunlar gündelik hayatımızdaki kararlarımız nasıl etkiliyor? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde bu konuyu sorgulanıyor. İlişki seçimlerimizde verdiğimiz kararları bu perspektiften değerlendiriliyor.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Çok sevdiğiniz bir içerik üreticisi ya da podcaster yayınlarını bitirdiğinde veya sevdiğiniz bir dizi sonlandığında üzüldünüz mü hiç? Tanımadığınız, iletişim kuramadığımız, hatta bazen gerçek dahi olmayan bu insanlarla kurduğumuz bu ilişki türüne parasosyal ilişki deniyor. Yakın İlişkiler'in bu bölümünde 2025 yılının kelimesi seçilen para sosyal ilişki kavramı inceleniyor. Neden böyle bir bağ kurduğumuzun altında yatan sebepler inceleniyor.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedi...

Ebeveynlerimizle kurduğumuz ilişki her yaşta, her dönemde değişiyor. Zaten ailelerimizle yaşadığımız en büyük çatışmalar da burada, iki taraftan birinin bu dinamik ilişkiye ayak uyduramamasıyla patlak veriyor genelde. Peki yetişkin çocuklar olarak ebeveynlerimizde nasıl ilişki kurmalı, değişen şartlara nasıl uyum sağlamalıyız? Sınırları nereden çekmeli, hangi hassas dengeleri gözetmeliyiz? Yakın İlişkiler'in bu bölümde yetişkinlikte aile ilişkileri konuşuluyor.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbee...

Yetişkin olmak ne demek? Hayatımızda bir nokta var ve o noktada bize "Tebrikler artık yetişkinsin" mi deniyor? Yaşa göre mi belirleniyor? Yoksa iş sahibi olmak, eş ya da çocuk sahibi olmak mı yetişkinlik? Tüm şartlara rağmen yetişkin gibi hissetmemek normal mi? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde yetişkin olmak ve yetişkinliğin içinde kendini bulmak konuşuluyor.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Kendini tanımak ne demek, kendini gerçekleştirmek ne demek, günümüzde bu kavramlarla neden bu kadar içli dışlıyız ve bunlara gerçekten ihtiyacımız var mı? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Psk. Dr. Gizem Sürenkök, Felsefeci ve İçerik Üretici Ezgi Emel'i konuk ediyor. İkili kendini tanımak üzerine felsefeden psikolojiye kadar pek çok disiplinin ışığında doyurucu bir sohbet gerçekleştiriyor.

"mecbur muyum" podcasti ücretsiz dinlemek için: https://podbeemedia.com/podcast/mecburmuyum

"kötü emeller" youtube kanalı: https://www...

Geçen bölüm ebeveynlerin doğum sonrası yaşadıkları süreç ve değişim konuşulmuştu. Bu bölümdeyse doğum sonrası hüznünden farklı olarak doğum sonrası depresyonu yani postpartum depresyon konuşuluyor. Psk. Dr. Gizem Sürenkök bu hassas süreci ve çözüm önerilerini tüm detaylarıyla anlatıp, sık sorulan soruları cevaplıyor.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde doğum sonrası süreci tüm detaylarıyla ele alıyor. Ebeveynlerin bu dönemde yaşadığı kimlik değişimini, birbirleriyle kurdukları ilişkiyi, doğum sonrasındaki cinselliği, bu dönemdeki yakınlaşmayı ya da yakınlaşamamayı anlatıyor ve bu süreçten geçen tüm anne-babalara yalnız olmadıklarını, yaşananların bir çözümünün olduğunu hatırlatıyor.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar -------

Bu bölümde, ilişkilerde para konusunu konuşuyoruz. İlk buluşmadan alıp evliliğe kadar finansal mevzular üzerine konuşabilmeyi ve ilerleyen safhalarda ortak bütçeyi yönetebilmeyi irdelediğimiz bölümde, hesap ödemenin ötesine geçiyoruz.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Psk. Dr. Gizem Sürenkök; Klinik ve Örgütsel Psikolog Kıvılcım Kıran'ı ağırlıyor. İkilinin bilinçli farkındalık, anda kalmak, öz şefkat ve daha pek çok konuya değindikleri bu keyifli sohbetini kaçırmayın.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Hiç telefonunuza gelen "5 yıl önce bugün" bildirimlerine bakıp içinizin burkulduğu, ben nasıl bir insanmışım ya da hayatımda o döneminde yanımda kimler varmış diye şaşırdığınız oldu mu? En hazırlıksız anınızda geçmişiniz böyle karşınıza çıktığı o an neler hissettiğinizi fark ettiniz mi hiç? İşte Yakın İlişkiler'in bu bölümünde geçmişten gelen o bildirimler, o anlar, o kişiler; yani dijital hayaletler konuşuluyor.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com⁠'u ziyaret...

Dayanıklı olmak ne demek? Zorluklar üzerimize üzerimize geldiğinde onlara karşı nasıl daha güçlü durabiliriz? Bunu sağlamak mümkün mü? Biz yetişkin olarak bu dayanıklılık halini geliştirebilir miyiz? Yoksa bu böyle doğuştan gelen bir özellik mi? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde psikolojik dayanıklılık konuşuluyor.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Erkeklik gerçekten kimlik mi, yoksa sahnelenen bir rol mü? Yakın İlişkiler'in bu bölümde iyi erkek performanslarını, maskelerin ardındaki çelişkileri ve ilişkilerimize yansımalarını konuşuyoruz.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Bekarlık, ilişkisi olmama hali çoğunlukla geçici bir süreçmiş gibi görülüyor toplum tarafından. Fakat bu ne kadar doğru? Yalnızlığın da iyi yanları olabilir mi? Paikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde bekarlık hakkında konuşuyor.

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Yapmanız gereken onlarca şey olmasına ve bunları bilmenize rağmen hiçbir şey yapamadığınız oldu mu hiç? Ya da mesela birinden özür dilemek isteyip bir türlü dileyemediğiniz, harekete geçemediğiniz? Bu yüzden kaçırdığınız fırsatlar ya da birilerini kızdırdığınız oluyor mu mesela? Eğer cevabınız evetse, bu yaşadığınıza "donma tepkisi" deniyor; savaş ya da kaç gibi strese verdiğimiz tepkilerden biri bu. Peki neden ortaya çıkıyor bu donma hali, nasıl kendini gösteriyor ve bununla nasıl başa çıkabiliriz? Bu bölümde Psikolog Dr. Gizem...

Bazen bazı değişimleri heyecanla bekleriz. Bir yere taşınmayı, bir okula girmeyi ya da belki yeni telefona geçmeyi... Ama o değişim anı geldiğinde içimizi bir hüzün kaplar yine de bazen. İşte bu bölümde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök, güzel şeylerin de yasının tutulabileceğinden bahsediyor ve bunun nedenlerini anlatıyor.

Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Gerçek sevgi nedir hiç düşündünüz mü? Birbirimize yaptığımız büyük jestler mi, büyük hediyeler, romantik gösteriler ya da devamlı birbirine seni seviyorum demek mi? Yoksa sevgi aslında hayatın içinde, çok küçük detaylarda saklı olabilir mi? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde küçük detayların sevgi ne kadar besleyebileceğini ve birbirimize nasıl iyi gelebileceğimizi anlatıyor.

Bu bölüm Opet Fasty reklamı içermektedir.

Opet’te Lezzetlerin Enfesti!

Şehirler arası yolculukta ya da şehir...

Bir ilişkinin ayrılığa doğru gittiğini anlamamız mümkün mü? Ayrılığa doğru giden ilişkilerde görülen uyarıcı işaretler nelerdir? Peki bu işaretleri gördüğümüzde müdahale edip ilişkiyi kurtarabilir miyiz, yoksa çoktan bitmiş midir? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde ayrılık ve ayrılığın aşamaları ele alınıyor.

Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içer

Yakın İlişkiler'in bu bölümünde hepimizin sık sık duyduğuna ya da belki başkalarına söylediği bir cümle üzerine düşünüyoruz. "Ben Böyleyim" diyen biri aslında ne demek istiyordur? Peki bize böyle bir cümle kurulduğunda ne yapmamız, o kişiye nasıl yaklaşmamız gerekir?

Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Boşandıktan sonra hayat bitmiyor. Hatta yeni bir hayat başlıyor. Peki boşandıktan sonra yeni hayatımızı nasıl inşa edebilir, bu zorlu süreci nasıl atlatabilir, hayatımızdaki diğer şeyleri nasıl yeni sürece adapte edebiliriz? İki hafta önceki boşanma bölümünün devamı niteliğindeki bu bölümde tüm bunlar ve daha fazla soru cevap buluyor.

Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!

Günümüzde ebeveynlerin en çok kafasını karıştıran şeylerden biri de çocukların ekran kullanımı. Çoculara hiç ekran vermemek mi lazım, ama ya arkadaşlarından geri kalırsa? Her yaş grubunun ekran alışkanlığı farklı mıdır, çocuğumuzun ekranla sağlıklı bir ilişki kurması nasıl mümkün mü, peki ya nasıl güvende olacaklar? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde tüm bu soruların cevaplarını veriyor. Çocuğumuzun ekran kullanımı nasıl olmalı, bu konuda kontrolü nasıl sağlarız gibi konularda öneriler yaparak dinleyicilerinin...

Yakın İlişkiler'de bu hafta, kurtarılamayan evliliklerin sonu olan boşanma sürecini ele alıyoruz. Boşanma her yönüyle çok katmanlı ve zor bir süreç. .. Hele ki işin içinde çocuk ya da çocuklar varsa daha da karmaşıklaşabiliyor. Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde boşanma sürecinde yaşananlara, eski eşlerin arasındaki ilişkiye, kişinin kendi içinde yaşadığı değişimlere değiniyor; çocuklarla, kişinin kendi ailesiyle, eski eşinin ailesiyle ve ortak arkadaşlarla ilişkilerini nasıl yönetebileceğini açıklıyor.

Her evlilikte sıkıntılar olabiliyor. Kimi zaman belli problemler, kimi zaman da belli şüpheler kafamızı karıştırabiliyor. İyi ama bunlar ne kadar büyük sorunlar? Evliliği bitirecek kadar büyük mü? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Gizem Sürenkök "Bu evlilik kurtarılabilir mi?" sorusunun peşinden gidiyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Dünya bu kadar karışıkken, yanıbaşımızda savaşlar yaşanıyor, bombalar patlıyor, insanlar ölüyorken; bizim normal hayatımıza devam etmeye çalışmamız ne kadar mümkün? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Gizem Sürenkök "hipernormalizasyon" kavramını odağına alarak son zamanlarda yaşananlar hakkında duygu ve düşüncelerini paylaşıp, bu sıkışmışlık içinde neler yaptığını aktarıyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Yakın İlişkiler'in bir önceki bölümünde nasıl aşık oluruz, aşık olacak uygun adayları nasıl buluruz soruları ele alınmıştı. Bu bölümdeyse çekicilik üzerine konuşuluyor. Biz kimleri ve neden çekici buluyoruz, çekicilik neye göre belirleniyor ve nasıl daha çekici olabiliriz gibi konuları Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde açıklığa kavuşturuyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Özellikle yaz aylarında içimizin kıpır kıpır olması bizi daha çok aşık olmaya ya da halihazırda aşıksak aşkımızı tazelemeye itiyor. Ama bazen bu aşk ve aşık olmak konularında kafamız karışabiliyor. Aşık olmak ne demek, neye aşk diyor neye demiyoruz, kimlere ve neden aşık oluyoruz? Peki ya aşık olacağımız insan nasıl bulacağız, onu nerede aramalıyız? Aşık olmak kavramı hakkındaki tüm detayları bu haftanın Yakın İlişkiler bölümünde bulabilirsiniz.

...

Yaz geldi evlilik sezonu açıldı. Peki ama evliliğin gerçekten ne demek olduğunu hiç düşündünüz mü? Evli olmak ne demek? Evlilikte ne gibi faktörler önemli? Evlilik kararını nasıl alıyoruz, aslında nasıl almalıyız ya da ne zaman almalıyız? Peki ya ailelerin evliliklerdeki rolü nedir? Birlikte yaşamakla evlilik arasında ne gibi farklar olabilir? Evliliğe dair tüm sorular bu haftanın Yakın İlişkiler bölümünde cevap buluyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podca

Unutmak çok zor... Ben bu insanı, bu olayı nasıl unutacağım diye soruyoruz kendimize zaman zaman. Bütün hatıraları, bütün yaşanmışlıkları nasıl unutabilirim ki mümkün değil diye geçiriyoruz içimizden. Evet zaman geçtikçe bir şekilde unutabiliyoruz, ama nasıl? Kendimize eziyet ederek mi? Ya da gerçekten unutabiliyor muyuz? Birini, bir olayı unutmayı kendimizi harap etmeden nasıl başarırız? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde unutmak kavramını ele alıyoruz.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast r

Romantik ilişkinize, arkadaşlık ilişkilerinize ya da ebeveynlerinize olan ilişkinize güven duyuyor musunuz? Fakat burada bahsedilen güven, karşımızdakinin bize yalan söylemeyeceğine ya da ihanet etmeyeceğine güvenmek değil. İlişkide olduğumuz kişinin her zaman bizim iyiliğimizi düşüneceğine güvenmek, iyi niyetle, doğru değerlerle hareket edeceğine güvenmek... Sizin ilişkilerinizde bu güven var mı? Olup olmadığını nasıl anlarsınız? Peki ilişkiye güvenmek nasıl mümkün olabilir? Hepsi ve daha fazlası bu haftanın Yakın İlişkiler bölümünde cevap bulu...

"Keşke öyle demeseydim, aptal gibi hissettim." , "Ya bunu neden orada söyledim ki? Herkese rezil oldum." , "Yine kendimi tutamadım ya. Hep böyleyim zaten." Bazen tek bir cümle, tek bir an, tek bir bakış bile bizi kendimizden utandırabiliyor ve bu utanç duygusu çok kendini tekrar eden ve hayatı zorlaştıran bir hal alabiliyor. Yakın İlişkiler'in bu bölümünde utanç duygusu ele alınıyor. Psikolog Dr. Gizem Sürenkök utanmanın nedenlerini, utancın suçluluk duygusundan farkını açıkladıktan sonra, bu duygularla nasıl baş edebiliriz, suçluluk ve utancı nasıl olması ger...

Sizin de bir tartışmaların ortasında veya hemen sonrasında haksız olduğunuzu fark ettiğiniz oldu mu hiç? Peki bunu fark ettikten sonra hatalı olduğunuzu kabul edebildiniz mi? Özür dilemekten de öte; karşımızdaki insanı dinlemek, onu anlamak, savunmada kalmayı bırakmak, bir şeyleri değiştirebilmek için daha gönüllü olmak aslında burada bahsedilen. Bunu yapmak da çok zor bir şey haliyle... Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök haksız olmayı kabul edebilmek hakkında konuşuyor ve ve bunu nasıl yapabileceğimizi anlatıyor.

Siz de sürekli yaptığı şeyler için onay arayanlardan mısınız? Yani mesela bir mail atacakken "Bu olmuş mu, baksana?" diye sorar mısınız? Ya da mesela Instagram'da bir şey pahalaştığınızda kaç beğeni geldi diye sürekli kontrol eder misiniz? Tüm bunlar onay arama ihtiyacına tekabül ediyor ve aslında tabii ki hepimizin içinde bir onay arama ihtiyacı var. Sadece bu onay arama ihtiyacı bazıları biraz daha yoğun olabiliyor ve hayatı zorlaştırabiliyor. Nedir bu onay arama ihtiyacı, neden onaylanmak isteriz, onay bağımlılığı ile nasıl mücadele ederiz? Tüm...

Birine gerçekleri söylemek her zaman iyi niyetli bir davranış mıdır? Yoksa gerçekleri söylemenin iyi olmadığı durumlar var mı? Ya da gerçekleri söylemek iyidir güzeldir ama gerçekleri söylemenin belli yöntemleri mi olmalı? Bazen söylemek istediğimiz bazı şeyleri, belli filtrelerden geçirmek daha iyi olabilir mi? Gerçekler ne kadar şefkat, ne kadar zalimlik içermelidir? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde "brutal honesty" yani "zalimce dürüstlük" kavramı konuşuluyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Bu bölümde Gizem Sürenkök, 19 Mart'tan bu yana yaşadığımız zor günler hakkındaki his ve düşüncelerini paylaşıyor. Aynı anda hem yalnız hem kalabalık hissetmenin, hem umutlu hem umutsuz olmanın adını koymaya; bu süreçte nasıl güçlü kalabiliriz, nasıl hem kendimize hem de birbirimize iyi geliriz sorularını yanıtlamaya çalışıyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök kendisini akşam saatlerinde dinleyenler için hikayeler anlatmaya devam ediyor. Bu bölümdeki hikaye ise sevgili Handan Balıoğlu'nun kaleminden...

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Duygusal ihmal nedir, çocuklukta ve romantik ilişkilerde nasıl ortaya çıkar ve eğer duygusal ihmal yaşadığımızı düşünüyorsal bu işin içinden nasıl çıkabiliriz? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde duygusal ihmali tanımak ve baş edebilmek için önemli bilgiler paylaşıyor ve bu zor durumla baş edebilmek için umut verici bir bakış sunuyor.

Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠podbeemedia.com⁠'u ziyaret et!

----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Bir işi, bir ilişkiyi, bir arkadaşlığı ya da kendinize koyduğunuz bir hedefi oldurmaya çalıştınız mı hiç? Ama tüm bu çabalarınıza rağmen yine de olduramadığınız, olduramadıkça vazgeçmediğiniz, vazgeçmedikçe başarısız hissettiğiniz, tükendiğiniz oldu mu? Bir şeyi gerçekten çok istersek elde edebilir miyiz? Başladığımız bir şeyi yarım bırakmak başarısızlık mı demektir? Yakın İlişkiler'in bu bölümde oldurmak, olduramamak, razı gelmek, vazgeçmek, kontrol etmek gibi kavramlar arasında salınıyor, aklımızdaki sorulara ce...

Bütün duygularımızı paylaşmak zorunda mıyız? Aklımıza gelen her şeyi ya da o anda hissettiğimiz tüm duyguları karşımızdaki insanlara aktarmalı mıyız? Daha önce aksini duymuş olabilirsiniz ama her duygunuzu, her an, herkesle paylaşmak her zaman iyi bir fikir olmayabilir. Peki nerden çıktı bu duygularımızı açıkça anlatma zorunluluğu? İlişkilerimizdeki yakınlık bütün duygularımızı paylaşmak üzerine mi kurulu? Hangi duygularımızı paylaşmalı? Peki ya paylaşmasak ne olur? Tüm bunları ve daha fazlası Yakın İlişkiler'in bu bölümünde konuşul...

İlişkilerimizin bizi tanımlaması çok tatlı... Ama bazen fark etmeden kendimizi unutabiliyor, sadece ilişkilerimiz üzerinden tanımlanmaya başlayabiliyoruz. Alışkanlıklarımız değişebiliyor, hobilerimizi bir kenara itmeye ve hatta arkadaşlarımızı ihmal etmeye bile başlayabiliyoruz. Peki bu normal mi? Biz olmak mı yoksa ben kalabilmek mi daha değerli? Bu ikisinin dengesini sağlamak nasıl mümkün? İşte bu bölüm tam olarak bu ikilemleri açıklıyor: Biz olmak için "ben"den vazgeçmek zorunda mıyız?

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermek

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde Kalben'in "Düşünürüm" şarkısının kendisine hissettirdiklerinden, düşündürdüklerinden bahsediyor. Bu yolda dinleyenlerinin de kendine eşlik etmeleri, ilişkileri hakkında düşünmeleri için sorular sormayı da ihmal etmiyor.

Kalben - Düşünürüm: https://www.youtube.com/watch?v=oDMVwiJZ5U4

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök kendisini akşam saatlerinde dinleyenler için hikayeler anlatmaya devam ediyor. Bu bölümdeki hikaye ise sevgili Ayşegül Turan'ın kaleminden...

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Haset duygusu nedir, kıskançlıktan farkları nelerdir, birine karşı neden haset duygusunu hissederiz ve bu duyguyla nasıl başa çıkarız gibi sorular bu bölümde cevap buluyor. Siz de hayatınızın bir döneminde bir arkadaşınıza karşı bu duyguyu hissetmiş olabilirsiniz. Nedenleri ve çözümleri için Psikolog Dr. Gizem Sürenkök'e kulak vermeyi unutmayın.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Yakın İlişkiler'in bu bölümünde konu: "kıskançlık". Kıskançlık ve hasetin farkları nelerdir, kimler kıskanır, birini neden kıskanırız, seven insan kıskanır mı, peki kıskançlık duygumuzu nasıl yönetiriz? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök tüm bu soruların cevaplarını veriyor, kıskançlıkla ilgili aklınıza gelebilecek tüm sorular detaylarıyla açıklıyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Eski sevgiliyi sosyal medyadan takip etmek iyi bir şey mi kötü bir şey mi? Eski sevgiliyle arkadaş olur mu? Eski sevgiliyi yeni sevgiliyle kıyaslamak iyi bir fikir mi? Eski sevgili bize toksik bir ilişkimiz varsa bu ne anlam ifade ediyor bizim için? Peki ona geri dönmek mümkün mü? Ya da bu mantıklı mı? Tüm bu sorular ve eski sevgiliye dair aklınıza takılan her şey bu bölümde cevabını buluyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde bir dinleyici sorusunu cevaplıyor: "Uzun ilişkine getirdiği monotonluk aşkın sevgiye dönüşmesi mi yoksa gerçekten tatmin etmemesi mi?" Uzun ilişkinin getirisi tatlı bir dinginlik mi, yoksa alışkanlık mı? Hangisi normal, hangisi değil? Tüm bu soruların ve daha fazlasının cevabı Yakın İlişkiler'in bu bölümünde sizleri bekliyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Hiç çok küçük şeyler için çok sevdiğiniz insanlarla büyük tartışmalar yaşadınız mı? İncir çekirdeğini doldurmayan mevzular yüzünden büyük fırtınalar koptu mu hiç hayatınızda? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde küçük şeylerden neden tartışıyoruz, bu neyin işareti ve küçük şeyleri mesele haline getirmemeyi nasıl başarabiliriz gibi konulara açıklık getiriyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde son zamanlarda yaşadığı birtakım hislerinden bahsediyor; yorgunlukları, bir şeylere zaman ayıramamayı ve tükenmişliği, tükenmişlik sendromunun ne olduğunu ve ne olmadığını anlatıyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Bu yeni bölümde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök kendisini akşam saatlerinde dinleyenler için hikayeler anlatıyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Etrafınızdaki insanların duygularının sizi etkilediğini fark ettiniz mi daha önce? Enerjik girdiğiniz bir ortamın olumsuz havası nedeniyle modunuzun düştüğü, iş yerindeki bir arkadaşınızın neşeli tavrıyla bozuk moralinizi düzelttiği ya da bir arkadaşınızın ortamdaki herkesi sorunlarıyla esir aldığı... Yakın İlişkiler'in bu bölümünde tüm bu durumları ve daha fazlasını tanımlamak için kullanılan "duygusal bulaşıcılık" kavramı konuşuluyor. Duygusal bulaşıcılık nedir, bunun etkilerinden nasıl kaçınabiliriz gibi soruları Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bölümd...

Yılın son bölümünde, Psikolog Dr. Gizem Sürenkök'ün özgün soruları eşliğinde, 2024'ü değerlendiriyor, yeni yıla hazırlık yapıyoruz.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

TDK 2024 yılının kavramı olarak "kalabalık yalnızlık"ın belirlendiğini duyurdu geçtiğimiz günlerde. Peki ne demek bu kalabalık yalnızlık? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök kalabalık yalnızlık kavramını derinlemesine inceliyor ve ardından bu durumdan mustarip olanlara öneriler sunuyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Hiç güzel giden bir ilişkide durduk yere sorun çıkardığınız bir an oldu mu? Ya da ertesi güne yetiştirmeniz gereken önemli bir iş varken gereksiz şeylerle vakit öldürdünüz mü? Peki "Artık sağlıklı yaşama başlıyorum." diyip birkaç gün sonra zararlı şeyler yerken buldunuz mu kendinizi? Bunları veya buna benzer şeyleri yapıyorsanız, siz de kendinizi sabote eden davranışlarda bulunuyorsunuz demektir. Peki biz kendimize bunu neden yapıyoruz? Ve bu davranışlardan kurtulup nasıl kendimizle daha sağlıklı bir ilişki kurabiliriz? Tüm bu soruların cevaplarını Psikolog Dr. Gi...

Hiç belirsizliğin, olayları kontrol edememenin sizi zorladığını fark ettiniz mi? Ya da kendi doğrularınızın sizi ilişkilerinizde fazla katı ve uzlaşılmaz hale getirdiğini düşündünüz mü? Karşınızdaki insanın yaptıklarını anlayamadığınız ya da sizin doğrularınızla uyumsuz bulduğunuz için onunla empati kuramadığınızı hissettiniz mi? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde mental esneklik kavramı konuşuluyor. Psikolog Dr. Gizem Sürenkök; hayata karşı esnek olabilmek ne demek ve neden önemli, yeniliğe ve yeni fikirlere açık olabilmek hayatımızı nasıl etkiler gibi no...

Yakın İlişkiler'de bu hafta konu "bağlılık". Psikolog Dr. Gizem Sürenkök ilişkilerin 2. yıl civarında tökezlemesi, hatta bitmesinin sebeplerinden ilkini geçen haftaki yakınlık bölümünde ele almıştı. Bu hafta ise diğer bir sebebe, bağlılığa değiniyor. İlişkilerde bağlılık ne anlama geliyor, bunun bağımlılıktan farkı ne gibi konuları her zamanki anlaşılır üslubuyla irdeliyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Bir ilişkiyi sıradan bir ilişki olmaktan çıkartıp daha ciddi, daha kıymetli bir ilişki haline getiren şeyler nelerdir? Çok büyük heyecanlarla başlanan birçok ilişki, 2. yıl civarında tökezleyebiliyor, hatta bitebiliyor. Peki neden? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde; bu sorunun cevabı olan iki faktörden birine, "yakınlık" meselesine değiniyor. Yakınlık ne demek, yakınlık türleri nelerdir, ilişkimizde daha yakın olmayı nasıl başarabiliriz gibi soruların cevaplarını tüm detaylarıyla anlatıyor.

------- Podbee Sunar

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde iltifatın gücünden bahsediyor. Takdir etmenin bir kişi ve bir ilişki için ne kadar önemli olduğunu anlatırken, karşı tarafa nasıl daha iyi övgüler verebileceğimiz konusunda da önerilerde bulunuyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Bir insanı neden sevdiğinizi hiç düşündünüz mü? Ya da birilerine "seni seviyorum" derken aslında ne kastettiğinizi? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu soruların cevabını arıyor ve kendisinin çok sevdiği birini, neden sevdiğini anlatıyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Romantik ilişkilerinizde, iş yerinde veya arkadaş arasında size söylenilen ya da yapılan bir şeye karşı ani bir tepki verip sonra pişmanlık duyduğunuz oldu mu? Siz de bazı zamanlar, haklıyken haksız duruma düştüğünüzü düşündünüz mü hiç? O zaman bu bölüm tam size göre...

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde haklıyken haksız duruma düşmemek için ne yapmamız gerektiğini açıklıyor. Tepki vermek ile karşılık vermek arasındaki ayrımı netleştirdikten sonra, tepki ve...

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde bir ilişkiye başlamadan önce karşımızdaki kişinin bizim için iyi olduğunu gösteren sinyallere, "Green Flag"lere odaklanıyor. Fakat bunları alışık olduğumuz gibi karşı taraf üzerinden değil, kendimiz üzerinden ele alıp açıklıyor. Acaba biz bu yeşil bayraklara sahip miyiz?

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Gizem Sürenkök, son zamanlarda içinden geçtiğimiz zor günler hakkında duygu ve düşüncelerini paylaşıyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde bebek-ebeveyn bağlanması hakkında konuşuyor. Son zamanlardaki vajinal doğum ve sezaryen doğum tartışmalarına da değinerek; "Anne-bebek bağlanmasında doğum şeklinin önemi var mı, hamilelik esnasında bebekle bağ kurmak mümkün mü, doğum sonrası bebekle bakım verenleri arasındaki bağ nasıl kurulur?" gibi soruları cevaplıyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Ülke gündeminin yangın yerine döndüğü, her gün üzücü haberler okuduğumuz bu zor günlerde mental sağlığımızı korumak mümkün mü? Zaman zaman unutsak, farkına varmasak bile ruh sağlığımız bizim için oldukça önemli. Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde; ruh sağlığımızın neden önemli olduğunu anlatıyor ve ardından ayakta kalabilmemiz, mental sağlığımızı koruyabilmemiz için çeşitli önerilerde bulunuyor.

Size iyi gelecek podcastleri bulmak için göz atabilirsiniz: https://podbeemedia.com/

<...

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde son zamanlarda aklını oldukça meşgul eden bir duruma parmak basıyor. Konumuz, ilişkilerde "razı gelmek". Karşımızdaki kişiyle gerçek anlamda bir mutluluk yaşamıyoruz. İyi zamanlarımızda görece iyi hissederken kötü zamanlarımızda çok kötü hissediyoruz. Fakat zihnimizdeki tüm soru işaretlerine rağmen yine de bu kişiyle beraberiz. Peki neden? Neden azla yetiniyor, kendimizi böyle ilişkilere mahkum bırakıyoruz? İlişkimizi sürdürme kararımızdan önce kendimize hangi soruları sormalı ve dürüstçe cevaplamalıyız...

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde arkadaşlık ilişkilerini masaya yatırıyor. Gerçek arkadaşlık nedir? En yakın arkadaşlık diye bir şey var mı? Arkadaşlarımızla sınırlarımızı nasıl belirlemeli? Belli bir yaştan sonra arkadaş edinmek mümkün mü? Tüm bunlar ve daha pek çok sorunun cevabı bölümde sizi bekliyor. Siz de arkadaşlık ilişkilerinizi gözden geçirmek, kafanıza takılan soruların cevabını duymak isterseniz, bölümü dinlemeyi unutmayınız.

------- Podbee Su

Hiç bir ilişkin içerisinde sürekli terk edilme korkusu ile yaşadınız mı? Yani böyle karşınızdaki insan her an gidecekmiş gibi, her an bu ilişkini devam etmeyecekmiş gibi hissettiğiniz mi? Veya tam tersi, o insan sizi terk edecek diye korkunuzdan kendinizi ondan uzaklaştırdığınız oldu mu?

Tüm bunlar aslında "terk edilme korkusu" ile ilişkilendiriliyor ve maalesef bir çoğumuz ilişkilerde bu kaygıyla yaşıyoruz. Bu bölümde bu kaygımızı tanımaya ve onunla nasıl başa çıkacağımızı öğrenmeye çalışıyo...

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde eşi Durul Ulutan ile "Aşk Her Şeyi Affeder Mi?" sorusunu tartışıyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde sağlıklı bir ilişkide olup olmadığımızı anlamak için kendimize sorabileceğimiz 15 soruyu paylaşmaya devam ediyor. Bir önceki bölümde ilk 7 soruyu aktaran Gizem, kalan 8 soruyu da bu bölümde masaya yatırıyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde sağlıklı bir ilişkide olup olmadığımızı anlamak için kendimize sorabileceğimiz 15 soruyu paylaşmaya başlıyor. Bu haftaki bölümde ilk 7 soruyu aktaran Gizem, kalan 8 soruyu da bir sonraki bölümde masaya yatırıyor.

------ Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Siz de hiç kimseye hayır diyemeyen bir insan mısınız? Birine, bir teklife hayır derken utanıp sıkılıyor musunuz? Ya da mesela hayır derseniz sizden nefret edeceklerini ya da bencil biri olduğunuzu düşüneceklerinden mi korkuyorsunuz? Hayır dersem hakkımda ne düşünürler kaygısını taşıyor musunuz? Veya hayır diyebilseniz bile gereksiz uzun açıklamalar yaparken ya da gereğinden fazla özür dilerken mi buluyorsunuz kendinizi?

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde; hayır diyememek ve insanları fazla memnun etme davran...

Ruh eşi nedir, kime denir? Ruh eşimizi bulabilmemiz mümkün mü? Yoksa ruh eşini aramak hayal kırıklığı mı yaratıyor? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde ruh eşi kavramını, bu kavram hakkındaki kabullerimizi, yanılgılarımızı ve sağlıklı olanı anlatıyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Yakın İlişkiler'in bu bölümünde; beklentilerin hayatımız üzerindeki etkisi ele alınıyor. Günümüzde ilişkilerde artan beklentiler, sevgi ve iletişim üzerinde nasıl bir rol oynuyor? İdeal partner arayışı, ilişkilerde hayal kırıklığına neden olabilir mi? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök beklentilerin hayatı nasıl şekillendirdiğini, beklentilerimizin ilişkilerdeki rolünü anlamanın neden önemli olduğunu ve bu anlayışın nasıl daha sağlıklı bağlantılar kurmamıza yardımcı olabileceğini derinlemesine inceliyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast rek

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök manipülasyon tekniklerini ve manipülasyona karşı koyma yöntemlerini anlatmaya devam ediyor.

"Sağlıklı Tavır Almayı Ben Nerden Bileyim" bölümünü dinlemek için: https://open.spotify.com/episode/2qiNjlYEszPyIWdFytM3VP?si=5c94e8e3585f457b

"Toksik İlişki İçinde Olduğumu Ben Nerden Bileyim?" bölümünü dinlemek için: https://open.spotify.com/episode/4qQvVGkAb24iZIudSM0mFS?si=1eaab1308d144d3c

"Şiddet İçeren İlişkilerde Neden Kalıyoruz?" bölümünü dinlemek için: https://o...

Hiç manipülasyona uğradığınızı düşündünüz mü? Çevrenizde manipülatif olduğunu düşündüğünüz insanlar var mı? Kimler manipülasiyon yapar? Peki manipülasyon gerçekten ne demek? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde manipülasyon tekniklerini ve manipülasyona karşı koyma yöntemlerini anlatıyor.

-------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Yakın İlişkiler'İn bu bölümünde; zoru oynamak ve zor olanı elde etmeye çalışmak üzerine konuşuluyor. Modern aşkların arttığı günümüzde, ilişkilere gösterilen emek azaldı mı ve bu aşkı değersizleştirir mi? Peki zor olanı oynamak bizi daha değerli ya da daha çekici kılar mı yoksa bu bir yanılgı mı? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde tüm bu soruların ve çok daha fazlasının cevabını veriyor, bunların ilişkilerimizde ne anlamlar ifade ettiğini açıklıyor.

...

Çok sosyal bir insan yalnız bir şeyler yapmaktan çekinebilir mi? Çocuğunu çok seven bir annenin "Çocuğum olmasa rahat bir insan olurdum aslında" diye düşünmesi normal mi? Sevdiğim birine aynı zaman da gıcık da olabilir miyim?

Yakın İlişkiler'in bu bölümünde çelişkili duygular konuşuluyor. Hepimizin zaman zaman yaşadığı bu tutarsızlıklar, kafa karışıklıkları, gelgitli haller seni de düşündürüyorsa bu bölümü kaçırma!

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir. Duration: 00:19:23

Olumlama nedir? Manifestten farklı mı? Gerçekten olumlamaların bir gücü var mı? Herkeste işe yarar mı? Bilimsel bir yanı var mı yoksa hepsi palavra mı? Nasıl yapmalıyız, nasıl yapmamalıyız? Psikolog Dr. Gizem Sürenkök Yakın İlişkiler'in bu bölümünde "olumlama" kavramını ele alıyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök "gaslighting" konuşuyor. Ama duymaya alışık olduğumuz gibi ilişki bağlamında değil.

Hiç, hem gündelik hayatımızda hem de sosyal medyada sürekli gaslightin'lendiğimizi farkettiniz mi? Sürekli bir şekilde algılarımız manipüle ediliyor ve bazı bir şeylerin gerçek olduğuna inandırılıyoruz. Bunu fark ettiğimiz zaman kontrol algımız biraz yitiyor ve neyin doğru neyin yanlış olduğunu sürekli sorgulamaya başlıyoruz. Peki neye güvenebiliriz ve bunun...

Hiç sevdiğiniz bir insan tarafından kalbiniz kırıldı mı? Hiç anlaşılmamış ve önemsenmemiş hissettiniz mi? Böyle hissettiğinizde sizde oluşan duygunun aslında tam olarak kalp kırıklığı olduğunu biliyor musunuz? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök kalp kırıklıkları hakkında konuşuyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

"Karşılıksız aşk, gerçekten aşk mıdır? , Nelere karşılıksız aşk denir? , Bu işin içinden nasıl çıkılır?" Yakın İlişkiler'in bu bölümünde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök, çoğu insanın hayatının bir döneminde yaşadığı "karşılıksız aşk" durumunu açıklıyor, bu konuda akla gelebilecek birçok soruya cevap veriyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Hiç, bir ilişki içindeyken; "Benim bu ilişkide neye ihtiyacım var?" diye düşündünüz mü? Bu ihtiyaçlarımdan hangileri karşılanıyor, neler eksik kalıyor ve eksik olanları partnerimden nasıl talep edebilirim diye sordunuz mu kendinize?

Eğer sizin de aklınızda böyle sorular varsa, Psikolog Dr. Gizem Sürenkök'ün bağlanma ihtiyaçlarımızı konuştuğu bu bölümünde aradığınız cevapları bulabilirsiniz.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök'ün sosyal medya üzerinden kendisine yöneltilen sorulara cevap verdiği serimizin bu bölümünde "cinsellik mevzusu" masaya yatırılıyor.

Nasıl cinsel hayatımı daha aktif tutabilirim? Uzun süreli ilişkide cinsellikte eski sıklığı ve keyfi yakalamak mümkün mü? gibi pek çok soruyu yanıtlayan Gizem Sürenkök cinsellik, kaybedilen heyecanı geri kazanmak, uzun süreli ilişkilerde cinsellik gibi pek çok konuyu enine boyuna konuşuyor.

Sizin de bu konuda sorularınız varsa yanıtlarını duymak için böl...

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök Uykumu Kaçıranlar serisinin bu bölümünde; yine psikolog şapkasını bir kenara bırakıyor ve yeni yaşının kendisine düşündürdüklerini, hissettirdiklerini tüm samimiyetiyle dinleyicileriyle paylaşıyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

"Hiç şiddete maruz kaldığınız bir ilişkiyi sürdürmeye devam ettiniz mi?, Hiç bu ilişkiden nasıl çıkacağınızı bilemediğiniz oldu mu?" Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde; şiddet hakkında konuşmaya devam ediyor.

*Baby Reindeer hakkında spoiler içerebilir.

"Şiddeti Ben Nerden Bileyim?" bölümünü dinlemek için: https://open.spotify.com/episode/7ngY0FGwtE3Uuc2mU1Y0UV?si=70fe3cbbefd64888

Uyarı 1: Daha önce bu tip davranışlara maruz kalan kişiler...

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde; şiddet, şiddete meyilli kişilerin özellikleri, şiddet türleri: fiziksel şiddet, cinsel şiddet, duygusal şiddet, sosyal şiddet, dijital şiddet ve ısrarlı takip (stalking) davranışı hakkında konuşuyor.

Uyarı 1: Daha önce bu tip davranışlara maruz kalan kişiler için podcastte anlatılanlar tetikleyici olabilir.

Uyarı 2: Şiddete maruz kaldıysanız konu hakkında profesyonel yardım alabilirsiniz. Destek ve yardım ihtiyacınız varsa ilgili yerlere başvuruda bulunabilirsiniz.

Bu konu hakkında danışabileceğiniz, yardım ve destek talebinde b...

Yakın İlişkiler'e hoş geldin. İyi ki buradasın!

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde narsisizmi anlatmaya devam ediyor. "Narsist insanlarla romantik ilişkiler nasıl olur, narsist insanlarla sağlıklı bir romantik ilişki kurulabilir mi ve biz bu tarz ilişkiler içinde kendimizi nasıl koruyabiliriz? Narsist ebeveynlere sahip olabilir miyiz ve bu ilişkiyi nasıl yönetebiliriz?" gibi soruların cevaplarını merak ediyorsanız bu bölümü kaçırmayın.

"Narsisizm'i Ben Nerden Bileyim?: Kısım 1"' bölümünü dinlemek için: https://open.spotify.com/episode/2O6DW83a5u1wTdrRlDiMkj?si=e3f6af53ef...

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde Bahar dizini ve Bahar karakterini neden sevdiğimizden bahsediyor. Bahar karakterinin yaşadıklarını, diğer karakterlerle ilişkilerini, geçirdiği değişimleri hem bir izleyici hem de bir uzman gözüyle yorumluyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

"Hiç ebeveynleriniz tarafından ihtiyaçlarınızın görülmediğini düşündünüz mü? Hiç çocukken duygusal ihmale uğradığınızı farkettiniz mi? Ya da hiç çocukken kendi üzerinize düşen sorumluluklardan çok daha fazlasının sizden beklendiğini hatırladınız mı?"

Eğer bu sorular size tanıdık geliyorsa belki ebeveynleştirmeye maruz kalmış ya da belki toksik ebeveynler tarafından yetiştirilmiş olabilirsiniz. Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde bu ağır sorular ve dolayısıyla kötü ebeveynlik hakkında konuşuyor.

"Toksik...

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde son zamanların "moda" kavramı narsisizm hakkında konuşuyor, çokça konuşulan, bazen içi boşaltılan, çoğunlukla da yanlış anlaşılan "Narsisizm" konusuna giriş yapıyor. "Narsisizm nedir ve nasıl oluşur? Narsist insanların özellikleri nelerdir? Bu özellikler bize nasıl yansır? Narsist insanları nasıl tanırız?" gibi sorulara cevap veriyor.

Etrafınızda narsist insanların olduğunu düşünüyor ama emin olamıyorsanız, gerçekten narsisizm nedir öğrenmek istiyorsanız bu bölümü dinleyerek kafanızdaki sorulara cevap...

Mücadele Sohbetlerinin bu bölümüne Fenerbahçe tekerlikli sandalye basketbol takımı oyuncusu ve kaptanı İran asıllı sporcu Yamaç Yüksel konuk oluyor.

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök soruyor, Yamaç Yüksel spora başlama hikayesi, engelini kabul etme süreci, genç yaşta geldiği farklı bir ülkede var olma çabası dahil pek çok mücadelesini tüm samimiyetiyle anlatıyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök'ün sosyal medya üzerinden kendisine yöneltilen sorulara cevap verdiği serimizin bu bölümünde "aldatma mevzusu" masaya yatırılıyor.

"Aldatma nedir? Cinsellik olmadan aldatma olur mu? Aldatan affedilir mi?" gibi pek çok soruyu yanıtlayan Gizem Sürenkök aldatma konusunu enine boyuna konuşuyor.

Sizin de bu konuda sorularınız varsa yanıtlarını duymak için bölümü dinlemeyi ve aklınızı kurcalayan farklı soruları iletmek için Gizem Sürenkök ve Podbee Medya sosyal medya hesaplar...

Bu aralar sevdiğimiz ne kadar çok insan yurtdışına gidiyor değil mi? Belki siz de bu bölümü yurtdışından dinleyeceksiniz. Çok fazla insan yurtdışına gitmeyi kurtuluş olarak görüyor. Peki bu gerçekten böyle mi? Yurtdışına gitmek iyi bir şey mi?

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde "uzakta olmak" ve "geri dönmek" meseleleri üzerine konuşuyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Masal anlatmak, kendi aklını, kalbini masallar dünyasına götürebilmek… Ne güzel şey değil mi? Hikayeyle anlatabilmek, -mış gibiyi gerçekleştirebilmek, gerçeği masalla buluşturabilmek, kendi kalbinin izinde bir masalın yolcusu olmak... Mücadele sohbetlerinin bu haftaki konuğu; bunu çocukluluğundan beri heyecanla şevkle yapan, mücadelesini bununla veren Judith Liberman!

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök ve Judith Liberman masallardan umut etmeye, eleştirel iç sesten yaratıcılığa, anda kalmaktan hikaye anlatmaya kadar pek çok konuya değindikleri bu tadına doyulmaz sohbete sizi de davet ediyo...

Kadın olmak ne demek? Bir kadından beklentiler neler? Kadın olmak diye bir şey gerçekten var mı? Sahip olduğumuz cinsiyet gerçekten olduğumuz insanı tanımlar mı? Yoksa bu cinsiyetten bağımsız toplumun bize yüklediği anlamlar, görevler, beklentilerden mi ibaret?

Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu bölümde kadın olmak hakkında konuşuyor, kadınların kendilerine ve sağlıklarına göstermesi gereken özenin altını çiziyor.

Mobilden:

https://m.garantibbva.com.tr/cs/appl/digibes/entry

Duration: 00:21:43

Yakın İlişkiler'de yeni bir seri başlıyor. Psikolog Dr. Gizem Sürenkök bu yeni seride sosyal medya üzerinden kendisine yöneltilen sorulara cevap veriyor.

Bu ilk bölümün konusu ise; eski sevgililer! Gizem Sürenkök eski sevgililer hakkında kendisine en çok sorulan birkaç soruya bu bölümde cevap veriyor.

Sizin de bu konuda sorularınız varsa yanıtlarını duymak için bölümü dinlemeyi ve aklınızı kurcalayan farklı soruları iletmek için Gizem Sürenkök ve Podbee Medya sosyal medya hesap...

Neden birini affetmek bu kadar zor? Bir tartışmayı geride bırakmak, incitici ebeveynlere anlayışla yaklaşmak, zedelenen güveni yeniden kazanmak… Canımız yandığında ve karşımızdakinin aynı şekilde hissetmediğini düşündüğümüzde adalet duygumuzu nasıl sağlıyoruz?

Bu bölümde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök affetmek üzerine konuşuyor.

------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.