展开讲讲
By: 展开讲讲编辑部
Language: zh-cn
Categories: Tv, Film, Reviews, Society, Culture, Relationships, Interviews
「展开讲讲」是一档专题式讨论好内容的播客。每期我们会试图以一个主题串联起多部作品，包括电影、电视剧、综艺和小说等多种形式，但都有共同的特点：有深度，有关联，能让我们有触动，有想法，值得我们努力“展开讲讲”。东亚三国剧集、Netflix、韩国综艺、HBO、任天堂、迪士尼等等都是我们的关注对象，我们希望寻找这些内容之间令人兴奋的关联和世界范围内最新的叙事潮流。
Episodes
新年广播电视报：一起活到人生电视剧重聚的那一年
Jan 09, 2026展开头条
01:25 年度内容榜单分享：小宇宙榜单，豆瓣读书/电影榜单等
23:54 各大社交和生活类App年度总结
展开内容
综艺
34:25《黑白大厨2》：熟度与完成度，怪物、魔女与解题大师
49:58《请回答1988十周年MT》：一起活到了爱的电视剧重聚的那一年
58:51《体能之巅亚洲篇》：国家刻板印象大吐槽
电影
01:05:25《疯狂动物城2》：一负责先锋世界观搭建，二负责四平八稳滑不溜手
01:16:08《无可奈何》：一个人为了自保有多么迫切，可以使出多少蛮力
电视剧
01:24:28《都是她的错》：结尾中富人和中产的觉醒，以穷人的死亡为代价
Duration: 02:25:5089.展讲的年终问答：2025，我就问你梆梆不梆梆
Dec 31, 2025欢迎来到2025年最后一期节目。本期节目由展开讲讲和小红书AMA共同呈现。
在这期节目里，我们用“AMA”（Ask Me Anything）的形式，完成了一次特别的年终总结。我们互相抛出了熟人间的，但又略显走心的问题：“今年最冲动的一件事是什么？”“我居然会做出这样一件事的瞬间？”“有没有哪一刻，特别想逃离？”在一问一答里，我们回顾了这一年各自的经历与感受。
同时，我们也收到了许多来自听众的提问。关于展讲的成长与变化，关于个人生活的困惑与体悟，关于如何倾听、如何正视才华、如何为未来做准备……我们尽可能地给出了当下的回答，也发现这些提问本身，或许比答案更珍贵。
更进一步，我们把视线拉长，回望了过去三十年里那些击中人心的“提问”。从《祝你平安》的扎心四连问，到春晚小品里的经典台词，再到互联网时代的匿名提问箱和如今在小红书上流行的AMA风潮。我们发现，提问方式的变迁，就像一部微缩的社会心态史，记录着我们如何从向时代发问，转向对身边具体的人的关心。
其实提问一直存在在我们的公共对话里。在今天，我们并不是缺少答案，而是缺少回应。也许我们真正请求的是共鸣，是被看见和我不是孤单一人。
欢迎你在评论区写下对新一年的发问，或者设置一个对自己的提问，作为2026年的愿景。祝大家新年快乐！
shownotes
一、展讲三人间的AMA
02:58 康问洞：过去一年你做过的最冲动或者最冒险的一件事是什么？它的结果如何？从相册中选择一张照片记录你的2025，你第一反应是哪一张？
08:35 洞问王：今年你有没有某一刻特别羡慕某个人或某种生活（羡慕猫也可以）？你今年最想逃离的一个场合是什么？
11:29 王问康：今年一次你自己都觉得“我怎么会干出这种事”的瞬间？如果今年要给自己颁一个很小的奖，你会颁什么？
Duration: 01:44:0788.对话李逗逗&王男：要站在台上，要把笔牢牢握在手里
Dec 06, 2025逗逗和王男，真的挺牛的。
在《喜人奇妙夜2》里，她们又编又演——逗逗五个赛段全勤，王男也是五个全勤。逗逗已经连续三季站上这个舞台，从最初的独角戏，到如今的主编剧。她一直明白，“先被看到”是前提，所以风格敢试、方向敢换：从古早偶像剧的情绪到非主流校园的质感，她都能写。她的自信不是天生的，是从“我来了、我写了、我站上去了”一寸一寸争出来的。
王男上一季只演了一轮就出局，却靠助演硬留到最后；在后台哭得不行时说：“努力从不丢人，我还会回来。”这一季她把自己“写回来”了：她的作品主题鲜明——爱好不分高低、家庭可以重写、女孩的空间不用让。
她们彼此熟悉：她们写的都是生活流的文本；她们知道这种风格现场打分可能吃亏，但还是坚持写；她们从来没想过退场。王男知道逗逗的“键盘是笔，生活是字，女王是我”不是玩梗，她就是靠写来挺住自己；逗逗知道男男在录棚外坐着的时候，脑子里永远在拆另一个故事结构。
她们都清楚，女演员人数少，所以她们的解决方式永远是同一个：写——争取——再写——别退。于是逗逗争取来了“大单于”，王男把笔牢牢握在自己手里，她说她要体验一次“画天下”的快乐。
所以今天，我们请来了神笔逗逗和神笔王男，正如她们自己对这一季的总结：“我们的创作，如同溪水涓涓流。”
shownotes
03:05 逗逗&男男关于这一季的总结：我们的创作，如同溪水涓涓流
05:48 “挑大梁”做主编剧是一种是什么样的体验？
17:03 也曾想过的“大底”和很多未竟的奇思妙想
24:06 “首先要被看到。无论什么角色，先要能够站在台上！”
Duration: 01:35:4687.冬日特辑：好奇怪，天一冷就想囤点这个这个还有这个
Nov 27, 2025本期节目由山姆会员商店及其自有品牌Member’s Mark特约发布。
气温越低，人就越渴望某种温暖的、外面刮风但能让我在家中安然无恙的东西。于是我们开始像松鼠一样地“囤”：囤了几部值得重温的好剧——冬天的人很奇怪，一旦确定自己安全富足了，反而就能心安理得地去看各种情绪浓度超标的东西——狗血的、悬疑的和跌宕起伏的，剧情越夸张，内心越安定。
我们也会囤一些可以轻松进入的“电子瓜子”，美食和囤货的网文、B站解析、上头的八卦帖，都像是在热热的房间里吃到的冰糖橙、糖葫芦和牛奶布丁。
而冬天最踏实的幸福，也在和朋友们的现实记忆里：一起逛菜市场和超市的上午，一起看《喜人2》决赛时的现场笑声，以及被相机记录下来的拍摄瞬间。这些具体的、可触的、真实发生的事情，让人感觉：啊，今年冬天我不是独自一人了。祝大家猫冬愉快！
shownotes
一、囤积冬日剧集
03:55 爱看阶级狗血：《安娜》
12:16 爱看特工破案：《凯伦·皮里》《幸福谷》《马普尔小姐探案集》等
20:29 “经济上行期的美”，千禧年日剧与港剧重温：《橙色岁月》《爱的力量》《妙手仁心》等
二、囤积电子瓜子
29:27 美食网文与末日囤积网文：《卖爆辣烤翅，地点竟在肛肠医院》《变异废土，舌尖上的异种美食》《囤货，然后活下去》《海上安全屋囤货生存》
37:12 b站影视解析：《大明王朝1566》解析、《甄嬛传》解析、演技分析、娱乐圈职女启示录、赵本山小品解析等
Duration: 01:29:3086.做工特辑：不上班之后，我们更快乐了吗？
Nov 20, 2025这期节目，我们三个脱离传统职场的人，想和你聊聊「不上班但工作」是一种什么体验。
从春天到年底，我们经历了半年多的自由职业磨合期，对「工作」这件事有了更清醒的认知。这期节目不是职场吐槽，也不是鼓吹某种生活方式，而是分享我们如何在这段新职场里，找到属于自己的节奏。
我们将会聊到，为什么还在工作？成就感和意义感从何而来？做自己的CEO，自由与责任如何并存？当爱好变成工作，又是怎么保护热情与感受力的？
无论你正处在职场中，还是也在探索不同的工作可能，希望这期节目能带给你启发：只有自然健康的身心状态，才能够完成节奏的转变，也希望大家都能在工作和生活中找到属于自己的步调。自然健康，自有节奏。
shownotes
02:05 我们如何成为自由职业者的
05:24 不上班但工作是一种什么状态？
11:58 如何为自己制定规则
17:38 不上班的自由是什么？
28:42 不能只依靠自我驱动，而要自我结构化
33:47 不上班的重负和责任是什么？
39:14 核心是更了解自己，找到属于自己的节奏
41:33 当爱好变成工作，更快乐还是更痛苦？
Duration: 01:30:4685.心声特辑：只有被好好爱过，才能够爱自己吗？
Nov 14, 2025在第57期节目里，我们聊过如何重新养育内心的小孩，如何认清创伤、给自己提供保护。这像是我们“爱自己”的1.0版本。而这一次，我们想把话题推进到“爱自己”的2.0版本：当一个人从“幸存者模式”切换到“行动者模式”，我们会获得什么样的成长？
我们聊到了如何与“脑海中的批评者”和解，如何用记录、倾诉等方式消化负面情绪，也拆解了“爱自己”的一些误区——它从不是孤立自我，而是一种充沛的内在力量，既能守护自己，也能温柔地与他人建立连接。
我们希望的爱自己，是对自己的人生负责。敢于做选择，也愿意承担选择带来的结果，不逃避、不推诿，用行动去照顾和成全那个正在成长的自己。
shownotes
02:09 我们所理解的2.0阶段的“爱自己”：从求生模式到茁壮模式
12:45 我们在描述自己的故事的时候，叙述身份决定了自己的心态与认知。“爱自己”，就是学会选择健康且更准确的方式来看待和谈论自己
21:54 康王洞“爱自己”的具体情境：如何面对自我批评/羞愧/强迫倾向，以及别人的失望
45:22 “爱自己”的小tips
49:56 “爱自己”成为流行概念后，产生了哪些误区？
55:58 在“爱自己”的概念里，他人是在什么位置？爱自己，不是零和博弈
01:03:50 当关系走到深处，不得不面对彼此的应激
01:12:06 如何进入行动者模式？
提到的影视综
Duration: 01:22:51十月广播电视报：喜剧力拔山兮，快乐一战再战
Oct 31, 2025shownotes
展开头条
01:21《一战再战》：2025年度作品
35:23《喜人奇妙夜2》：大底包一切？快乐而不是胜利的真理将会被传播至永恒
展开内容
电影
59:41《刺杀小说家2》：“如果不在乎车里的人，就没人会在乎一场追车戏，对吧？”
01:08:45《毕正明的证明》：90年代的火车江湖——黎叔很生气后果很严重，而四爷说死就死了
01:17:16《下一个台风》：飞鸟与鱼，“这个世界没有值得你说话的人”
电视剧
01:22:41《流人5》：既然世界是个草台班子，那我心安理得做下等马
01:27:31《命悬一生》：底层命运循环，人被困在了自己所不知的世界里；00四小花面对世界有不同的杀法
01:41:07《回魂计》：第一集还是陈正道，看完你会说，陈思诚你怎么在这？！
Duration: 02:03:37
84.和演员陈坤一起的心声特辑：放松下来，让灵魂跟上自己
Oct 24, 2025在假期结束的这个秋天，我们有了一些“与自然相处”的体验——比如爬山时“刚刚好的危险感”，徒步途中那种“既疲惫又通透”的心流，还有在沙漠中断网之后的平静与空白。自然并不只是远方的风景，它其实是每个人与自己重新连接的路径。
我们也邀请到了演员陈坤，请他谈了谈自己这些年与自然的相处、旅行带给他的反思，以及他如何通过行走和身体实践，去重新理解“人与自然”的关系。
聊到旅行，他提到了一句谚语：“身体来到这里，但两天之后你的灵魂才会跟上来。”走进自然，需要有时间让精神“跟上身体”。他的经验是，前两天不妨纵容自己，让思绪自然流动，“三天之后，你就会进入一个本来的状态，跟自然共存。”
所以对他来说，自然不仅是慰藉，也是提醒——让人记起自己是更大世界的一部分。
本期节目由展开讲讲与周生生共同呈现。
每一件珠宝，都是时光与自然的絮语。亿万年沉睡的矿石，于匠人的巧手间苏醒，化作星辰般的瑰宝。在周生生的品牌理念中，也蕴含着“周而复始，生生不息”的自然哲学，珠宝如同自然界的生命，在时间中不断延续，既承载着过去的记忆，也见证着当下的情感。
这个秋天周生生和你一同进入「共生·共声」空间，一起探讨人与自然、人与时间、人与自我、人与人的深度共鸣，聆听记忆的回响。
也欢迎大家前往周生生品牌播客「共生·共声」，收听精彩节目，感受生生不息的力量。
Shownotes
01:34 展讲的自然体验：爬山，徒步，沙漠断网
Duration: 01:14:0483.当游戏入侵网文：Z世代为何在虚构世界里交付真心
Sep 27, 2025根据报告，中国网络文学用户规模已经达到5.75亿人，早已成为一种主流的文化娱乐方式，但我们却好像很少讨论它。
所以我们今天想聊一个既有趣、又重要的的话题：为什么现在的很多网络文学，看起来越来越像游戏？
这个话题源于我们对网络文学市场的观察。在主流网文平台的排行榜中，例如番茄小说的巅峰榜，前五部最受欢迎的作品里有三部都以“游戏世界”为核心推动叙事。它们的作者既有传统的男频作者，也有传统的女频作者，但在这类题材上，它们却呈现了某种相似性——就像《游戏入侵》的书名一样，网文世界的心智游戏潮流已经蔚然成风。
本期节目，我们也请到了中国艺术研究院马克思主义文艺理论研究所的副研究员王玉玊，一起聊了聊“游戏化向度”的网文为什么在当今这个时代广受欢迎？她的著作《编码新世界：游戏化向度的网络文学》，也是我们深入理解数码原住民一代思维底层逻辑的一个入口——为什么这一代人会如此依赖“设定”，为什么他们能在明知虚构的世界里付出真心，以及为什么游戏化已经成了他们叙事和想象的基本方式。
“游戏化向度”的网文里面有个关键词，叫“设定”。它不是单纯的背景故事，而是一种“私人欲望的公共形式”。就是大家可以把自己想要的世界、想要的关系，用一个虚拟的规则系统写出来，然后邀请别人进入。它既不需要和现实一一对应，也不必遵守传统价值观，重点是——它能让人暂时从现实的束缚里脱身。
对很多年轻人来说，这其实特别重要。因为我们这一代，从小面对的是一种很新的处境：宏大叙事消失了，“真”和“实”之间分开了，终极价值也找不到了。那怎么办？大家就开始用“设定”来重新搭建一种公共叙事。你会发现，很多人明明知道这是假的，却还是愿意全情投入，把它当成某种“真实的体验”。
这时候，网络文学、游戏、剧本杀、密室逃脱和《鱿鱼游戏》这样的影视作品，一起构成了年轻人的“生存实验室”——在这些虚拟设定中他们不断协商价值和演练规则，去回应现实中那些无法回避的不确定性。
在王玉玊看来，她最核心的研究对象“既不是电子游戏，也不是网络文学，而是人的经验的变迁。”她始终关切的是人如何理解自身与世界，如何看待文学与叙事。对这个问题的讨论，也是数码原住民一代给上一辈、给这个世界的回答。
Shownotes
阅读经验
Duration: 02:34:27九月广播电视报：老头电影和老登电影有什么区别？
Sep 19, 2025shownotes
展开头条
01:43 辛芷蕾威尼斯最佳女主角：梦想成真
16:29 两档脱口秀决赛：夏天庆典的结束
展开内容
电影
33:47《浪浪山小妖怪》：一颗松动的螺丝钉vs.成为一个大英雄
44:05《捕风追影》：老头电影和老登电影有什么区别？
55:21《K-POP：猎魔女团》：一个以Kpop女团为基底而通行于全球的故事
01:01:35《爱的暂停键》：什么是爱自己？lovable天生就存在
01:17:17《关于约会的一切》：头脑特工队版约会大作战，创伤也是互相博弈的工具
线下
Duration: 02:34:4882.秋日特辑：好好吃饭，就像一切烦恼都不存在
Sep 12, 2025你有多久没好好吃一顿正餐了？“一人食”逐渐成为当代年轻人的普遍经验。但在实际生活中，一个人吃饭往往伴随着矛盾：做饭耗时，外卖选择困难，容易凑合，却又渴望在饮食中找到一点安慰。吃饭早已超越了“填饱肚子”的层面，而是成为一种最小单位的自我关怀。
一人食有独特的快乐。你可以毫不犹豫地决定吃什么，不必顾虑他人的口味与节奏；可以一边吹风，一边等待用电风扇吹凉的面；可以为自己铺上一张餐垫，换一个新餐碗，就让餐桌变得温柔而有仪式感。更重要的是，一人食让我们重新掌握了味蕾的主权，独自吃饭的过程，常常变成一种生活参照和自我养成的体验。
现在秋天来了，传统里也有“贴秋膘”的习俗，不只是补身体，更像是一种自我关照的仪式。天气一凉，一顿热气腾腾的饭菜，就能让人觉得，嗯，这就是秋天。哪怕只是一个人，也能从中得到丰盈和惬意。
本期节目由「展开讲讲」与「淘宝闪购」共同呈现。
上淘宝闪购搜【吃点好的】，天天必得20元起大额红包，周末必得28元更大额红包，大家在午餐、晚餐、夜宵时都可使用，不仅吃的好，还能省的多。希望大家在贴秋膘的季节里，不必将就，不必凑合，可以放心地享受每一餐的好滋味。
Shownotes
一、一人食的烦恼
00:00:47 当我们不用出门通勤，失去“社会时钟”后，还想要三餐“保质保量按时准点吃”，那吃饭就变成了一个大问题
06:00 做饭俩小时，吃饭十分钟。博主呈现的的一周备菜、规律生活，执行起来十分困难
11:02 一个人吃饭，很容易凑合，但对当代年轻人而言，吃饭是一天当中少有的带有强烈满足感和快乐的来源，一人食也不想凑合
Duration: 01:29:5781.脱口秀英雌传：女性如何用笑声改写叙事
Aug 22, 2025本期节目为PRADA我本莫测香水联合企划系列节目之一，感谢PRADA「我本莫测」香水对本期节目的特别支持，在清甜与深邃、温柔耐人寻味的奶木香中，感受香息的变化，拥抱自我与生活的复杂性。所见所闻皆因流动而莫测。
过去几年，中国的女性脱口秀演员正在和这个时代产生一种微妙的共振。
从最早思文以“犀利主妇”形象打破婚姻与家庭里的性别刻板印象，到杨笠、颜怡颜悦、鸟鸟们把男性凝视、社会结构不平等等议题带上舞台，再到今天，王小利、嘻哈、步惊云们以自然、茁壮的姿态呈现反传统的女性气质——女性脱口秀已经走过了一个从单一到多元的叙事演变。
她们的语言，不只是制造笑点，而是一种公共话语的拓宽。月经、身体羞辱、亲密关系，这些原本被忽视的话题，被她们带入公共视野，甚至推动现实的改变。她们创造了新的表达方式，挑战了社会叙事的既定逻辑，也让更多女性看到“舞台并不遥远”。
争议与困境同样存在：伤痛叙事如何平衡“好笑”和“真实”，行业生态要如何避免女性演员被消耗，舆论的过度期待和疲劳感，又如何化解？
本期节目，我们聊聊这部“脱口秀英雌传”，以及她们如何在笑声中与时代共振。
Shownotes
03:16 《豫见她们》：“和女脱口秀演员们谈论一些感兴趣的人类话题”
脱口秀英雌传
08:
Duration: 01:46:3080.和演员春夏一起的心声特辑：爱是一种决心
Aug 06, 2025在《人生若如初见》里，谢菽红很少得到命运的回应。她在异国卖书画刚有起色，就不得不去另一座城市学裁缝，刚做会了衣服，就被迫要去卖香肠，最后生意做大了，房子却又被炸了。生活总是对她既没有期许，也没有承诺。
她总是在一种没有回应的过程里做事。她并不是总被时代回应，也并不总被伴侣回应，或者不被任何人回应，但她也在做——乌鸦也许有不会叫的时候，但我们菽红小姐一定会想出法子的。
春夏为她写过一句话：我深切地爱着菽红，有时我想，爱是一种决心。她也决定过这样的生活：“我决定过这样的生活，我决定为这个人付出，我决定好好过日子，或者我决定做一个好的人，不管是爱任何东西，我觉得爱就是一种决心。我开始想要做，发了这个愿望，然后我去完成这件事情。”
在今天，春夏意识到她是享受付出的。爱本身是她的需求，她充分接触，充分相爱，然后充分地离开。她充分地伤心，充分地沮丧，但也充分地期待，就这样充满热情，毫不保留地、不拒绝地去迎接别人。即便没有回应，她也不再觉得这是她，单方面的，一些小狗摇尾巴的行为了。
从向死而生的王佳梅到生生不息的谢菽红，《踏血寻梅》和《人生若如初见》在不同阶段标记了春夏的人生，为她带来了完全不同的生命能量，她从一个20出头的、对外部世界充满抵抗和恐惧的小女孩，成为了一个看到人之弱处、再想想办法的女人。她说，这个过程就像人生里出现了一个金牌保洁，从头到脚扫过每一个藏着灰尘的角落。本期心声特辑，她和我们毫无保留地分享这个过程。
Shownotes
3:30 春夏和菽红最像和最不像的地方
8:50 “我不想使用这个角色（菽红），我也不想使用我和角色的关系和感情。我会想尽办法不把自己当成她，而是她的朋友，她的姐姐”
14:58 “我是个没有办法的人。没有办法的人，你就只能说实话，你只能付出真诚和真心”
19:03 “20多岁我觉得爱是一种付出，今天我意识到这是我的需求”
21:32 春夏为不同角色建立的歌单，以及春夏的朋友圈歌单
Duration: 01:34:09七月广播电视报：闷热的夏天，憋闷的暑期档
Jul 28, 2025shownotes
展开头条
暑期档电影
01:58《长安的荔枝》：善意会在系统里面沦为一种很空洞的姿态，这是系统对人最深刻的摧残
22:17《你行！你上！》：爸爸说要赢，儿子说好的。接下来儿子说，爸爸我又赢了！
37:55《花漾少女杀人事件》：“我杀死我的幻想，杀死我的对手，从此长出自我”
51:31《罗小黑战记2》：一二部始终贯穿的主题：人和妖到底能不能在一个环境共存
56:21《小白船》：一个少女的夏日心事，女性借由女性完成探索的青春片
展开内容
电视剧
1:04:50《人生若如初见》：“你们男人都想做这个国家的父亲”，但她生生不息
1:26:07《以法之名》：被体制内部的运转方式吸引，刚上头，烂尾了
1:38:17《请和我老公结婚（日版）》：短剧设
Duration: 02:37:3079.对话鲁豫：我终于开始正视自己的能力和才华
Jul 14, 2025「女性创作者访谈」系列回归，这一期我们请到了媒体人、主持人鲁豫。
今年年初，导演贾玲在接受鲁豫采访时说过一句话：“从此以后我要正视自己的才华。”这也成为影响鲁豫的一个重要时刻。她这两年才开始作为译者翻译书籍，此前她从没有主动去告诉别人她可以、也愿意做这件事情——尽管她一早就知道自己具备这样的能力。
直到最近，她才终于可以特别坦然地说：“其实我是有一些才华的。”现在她可以全然地接受能力范围内的除了主持以外的其他事情，包括翻译、播客制作人或是脱口秀嘉宾。
她也开始更多地表达自己，去“教别人点什么”。当她发现其实别人很真诚的愿意从她身上学到一点什么的时候，她也是很真诚地愿意给到这样的一些帮助。但在以前，这是她完全不敢想，也不愿意去想的。
鲁豫是少有的穿越了各个媒体周期的媒体人。从最初的电视直播记者，到谈话类节目主持人，再到如今的播客主播，她在每一种媒体类型上都跟上了时代。她说这跟她对生活的好奇心有关系，也跟她特别能学东西有关。还有很特别的一点是，她说自己对“年龄”没什么概念，“年龄是一种感觉，而我连这种感觉都没有。”
早期在新闻行业的职业训练给她带来了专业、冷静，还有特别强的处理信息的能力。但她觉得，自己最大的天赋还是在于“敏感”和“表达”。她知道怎么把一件事讲得吸引人。她在节目中非常具象地描述了脑海中的画面——好像有三个人在上空指挥，她知道要讲几个模块，这几个模块可以在台上瞬间变换位置。她本来按12345这样的顺序讲述，但也可能瞬间决定要把模块5挪到前边，或者模块4忘记说了，但没关系，可以后面再说。这就是她的才能。
鲁豫现在也特别想跟年轻的女性创作者说一句话：别害怕走那条难的路。很多时候，看起来简单的路反而要更小心，而那个看起来更难走的路，可能最后才会把你带到一个真正美好的地方。
Duration: 02:24:3278.虐甜狠强，重生复仇：网络言情小说如何回应女性欲望
Jun 26, 2025本期节目我们请来了清华大学人文学院的讲师薛静，聊聊她的书《脂粉帝国：网络言情小说与女性话语政治》。
这本书讲了网络言情小说是怎么一步步走到今天的：从最早以牺牲和忠贞为主的“虐恋”故事，到后来穿越、宫斗、女尊文的流行，再到如今职场文、甜宠文里的“情感乌托邦”。在这些变化中，女性角色逐步摆脱等待救赎的姿态，开始主动介入权力和命运的博弈。我们也能看到，网络言情小说一直在回应现实中女性的欲望、焦虑与期待，那些虚构的故事，成了我们时代情绪的一面镜子。我们会分别聊聊这样的情感结构是如何形成的，又在发生怎样的变化。
节目里我们还聊到了很多有趣的话题，比如现代言情小说里有关“安全感”的想象、穿越文为什么越来越像游戏、重生与复仇情节背后的女性心理等等。听起来像幻想，但它们其实与我们的现实息息相关——虚拟亲密关系的流行、“爱女文学”反映的心理需求，以及消费主义和女性主义之间的复杂关系。这些小说不仅仅是娱乐，它让我们重新去思考：什么才是属于这个时代女性的情感表达和文化空间。
Shownotes
05:21 偷偷看网文长大的孩子：为我们热爱的事物树碑立传
07:35 通过网文研究看我的欲望、匮乏和情感结构
11:23 从女性的爱欲进入历史
虐
15:44 “追妻火葬场”的情感模式：分别后为爱情书写结局，他爱过，他伤心
24:04 “追妻火葬场”的心理机制：只有痛苦这一带血的筹码，才能与天平另一端金钱权力堆成的高峰相匹敌，唯有痛苦，才能偿还爱，偿还债
30:33 变化：妻未死，妻携风带雨而来，但终点还是选择原谅他
42:08 先婚后爱：挑选一个合作伙伴，爱情是年终奖
Duration: 02:25:02初夏广播电视报：测一测你有多了解你的朋友？
Jun 04, 2025shownotes：
展开头条
01:08 蛋社egg is coming：罗英石的职业新阶段，把工作变得透明
展开内容
电影
33:08《昨日青春》：“或许地球上最大的变化就是失去你的朋友”
电视剧
47:34《蛮好的人生》：曼黎曼黎，经济上行的生命力
59:50《人生若如初见》：想看《菽红传》
1:03:04《黑镜7》：以身外身，做梦中梦
1:11:22《总有一天会机智的住院医生生活》：工作第一年无法从容的你
1:26:07《匹兹堡医护前线》：工作第一年也如此从容的你
综艺
1:31:55《歌手2025》：天才女友的加冕之旅
Duration: 02:38:1977.心声特辑：把握“能量窗口”，内向者也有自己的幸运
May 18, 2025本期节目为企划#邂逅幸运的最小单位#系列节目之一，感谢香奈儿邂逅梦幻香水对本期节目的支持。幸运的降临从来都不是偶然，遇见它的最小单位可能是“一寸”的坚持和改变。
我们聊了聊"把握幸运"对 E人和 I人的差别，比如快速出击vs慢热、擅长or不擅长从人际关系中把握机会等等，但如今内向者的优势值得被提及、被梳理，以及灵活使用。幸运并非总是以宏大、耀眼的形式出现，更多时候，它蕴藏在日常生活中那些微小而具体的改变里。对很多内向者而言，一寸，已经是一次冒险、一次打开、一次回应。幸运往往不是轰轰烈烈的奇迹，可能只是一次细微的改变、一点点前进、一点点的靠近。
在节目中，我们也分享了一些微小的“把握幸运”的方式：抓住能量窗口，寻找“恢复壁龛”时刻，大量记录闪念，调节自己多处于甜蜜点上，以及建立底线思维等等。还有香味休憩，有时也能带来幸运。我们经常会在工作中进行香味休憩，香奈儿邂逅梦幻香水的香气灵动而又沉稳，明快却不失精致，充满着惊喜与变化。这种香调的变化就像我们的想法和灵感，跟随着香气变得具体而生动。心流状态是一种幸运，需要我们自己主动创造这样的时刻，也主动创造属于自己的幸运。
如果你喜欢本期节目，也欢迎收听企划内的其他节目，邂逅更多幸运时刻。
Shownotes
第一部分："把握幸运"对E人和I人的差别
03:05 E人快速出击 vs I人慢热
Duration: 01:20:4976.《苦尽柑来》与东亚之爱：总是牺牲，常觉亏欠
Apr 13, 2025苦尽柑来遇见你/辛苦了
导演: 金元锡
编剧: 林尚春
主演: 李知恩 / 朴宝剑 / 文素利 / 朴解浚 / 廉惠兰等
这部剧的结构非常有趣。爱纯的少年、青年、中年和老年，就像是同时在发生。时间不是流动的，而是已经存在的。就像一本书的每一页都已经写好了，它们只是等待被观测。
所以大大小小的事件不完全按照时间顺序展开，而是以观测者的方式拼在一起。杂货店夫妇的神奇米缸，年轻时刚到釜山差点被骗、现在是佣人的前酒吧老板娘，这些身边人的小小温情，正是通过这样的方式提升了情感浓度——我们也习惯于在一个足够长的时间线里去寻找细枝末节的关于爱的证据。同样，老年爱纯在重症病房外向老年宽植告别时，少年宽植刚刚在油菜花地里给少年爱纯摘了一朵花。逝去的亲人并未消失，他们依然活在过去的时间点，只是我们无法再见到他们。编剧用这种结构传递：一个时间节点的人也许身处冬天的严寒（困难），而另一个时间段的这个人却正在迎来春天。“人生的春天，每时每刻都在发生”，它是一种苦难中的温情。
另一个让人流泪的原因在于，它打开了东亚家庭里生生不息的内疚感开关。“妈，为什么你老是没有钱？我气我妈那么穷，我气都是因为我，她才会那么穷”和“我什么都想做，想要越飞越高，但总觉得有什么让我放不开，是内疚”——这些关于父母牺牲和子女内疚的场景引发了两种情感：一种是生理层面的涕泪横流，但心理层面上获得了巨大的面对人生的力量。我们知道了自己忍不住恼羞成怒、对父母说伤人的话的背后是什么东西在驱使。原来不止我有，每个人都要面对。那种看不见的背负着的沉重感减轻了。
另一种情感是想起过去家庭里的压抑，正是我们不想面对一直逃避的：恨父母给的控制，又爱他们给的牺牲。没有得到爱的，反复索求拉扯；得到太多的，又欠得太多。每个人的自我都基于其他人的牺牲之上，好像这类剧的核心都不是在讲故事，讲的是命，讲的是不自由，讲的是人要如何在愧疚、补偿、爱和牺牲中继续活下去。
这也正是作为东亚观众，我们既默契地说“你们西方人懂什么创伤？”，又总要无奈地“反刍创伤，从而获得与其对抗的新的心理经验”的那种体验。
Shownotes：
0:36 关于《苦尽柑来遇见你》剧集和播出信息介绍
Duration: 02:03:33
春天广播电视报：人生没有重启，只有一镜到底
Apr 03, 2025shownotes
展开头条
金秀贤事件
01:26在金赛纶与雪莉事件之间千丝万缕的联系中，看见韩国娱乐圈对年轻女性的集体压迫
06:33双标现场：社会对男女艺人的容错差异巨大，女性只能以自戕的方式自证清白
08:35微博舆论战：数条搬运的外网信息，反而混淆了事件的本质
12:20东亚社会里对“大叔恋”的浪漫化想象，让年轻女性陷入权力不对等的处境
展开内容
电视剧
16:38《混沌少年时》：关于有毒的男子气概、校园暴力、社交媒体、校园霸凌等议题的综合探讨，每一集“一镜到底”都各有作用
49:11《道格拉斯被取消了》：讽刺“取消文化”，带有魔法特一贯的风格；关于结尾的解读，到底是什么让道格拉斯被取消了
1:04:54《白莲花度假村》第三季：“我们没钱没闲的无产阶级牛马就爱看一群mean and hypocritical的有钱人在我们住不起的度假村里上演抓马奇情大戏”
Duration: 02:17:0775.心声特辑：学了那么多观念，我现在想要好好做事
Mar 18, 2025在展开讲讲的线下活动上，我们被问到最多的问题是：我已经学了这么多观念了，但应该怎么行动呢？我的身边缺少和我拥有相同理念的人，要怎么在这样的环境里做事呢？
刚好我们去年下半年经历了一段“猛猛做事”的过程，我们努力约了很多嘉宾，也鼓起勇气做了线下活动——虽然看起来也不是特别了不起的事情，但事情好像就是在做的过程中起了变化。我们很少再去讨论努力究竟有没有意义，而是在说“这件事真的很难，我必须非常非常努力才能做到”和“这个决定肯定不能让所有人满意，但我需要做这个决定”，做事就是做自己能控制的事——它意味着不再把责任寄托在某个理论或是某个特别的人，我对我自己负责。
也许这个问题没有确定的答案，但人不需要“只有完全正确才能做事”，而可以是“有局限但在努力的人”，你已经足够好可以行动了。
本期节目是2025年小宇宙三八妇女节企划「她始终在场上」系列节目之一，我们希望从「女性做事」的话题切入，分享一些关于“从观念到做事”的心态转变和实践经验。
Shownotes：
1:33 区别于成功学的“女性做事”
3:26来自听众的线下反馈：学了很多观念理论，但不知如何实践
一、学习做决定
7:51 做决定到底意味着什么？
10:54 以做展讲为例，以前面对一个选题，先考虑不做，再考虑做的必要；现在是尽量去做，再看怎么做到
12:26 在做决定的过程中，洞康王最恐惧的分别是什么？犯错；意外；他人的评价
Duration: 01:40:4874.《还有明天》要权利，《初步举证》要公平，《善意的竞争》要自由
Mar 12, 2025今年三八妇女节期间，《还有明天》和《初步举证》这两部优秀的女性主义电影正在热映。我们发现，这两部电影在内在上是有继承的。《还有明天》讲的是一个饱受家庭生活痛苦的女性如何获得基础的权利，而《初步举证》则是探讨，当一个女性获得了基本权利之后，却发现这个体系不是为你而构建的，这时候你将面临什么？
在这期节目中，我们也分享了两部更类型化的流行文化作品，一部是台湾电影《诡才之道》，另一部是韩剧《善意的竞争》。它们都是新一代女性所面临的困境，那就是当你已经获得了受教育权，可以参与社会资源的竞争和分配了，还会发生什么？
shownotes
一、《还有明天》：女性如何获得公共参与权利
02:29 电影本身即为“女性上桌”的典例：2023年意大利票房冠军；意大利影后宝拉·柯特莱西在50岁时转型导演的首作
05:43 当人无法反抗现实时，就会以一种神经质的、曲折荒诞的态度来面对不公
07:21 如何拍家暴，如何直面暴力与伤害，又避免了观众凝视虐待女性？
11:26 除了女主，女儿的人物转变是剧作的暗线
19:44 父权制的安全阀，男性将挫败感和愤怒指向家庭内部和女性
21:14 延展：意大利茱莉亚被男友暴力谋杀，现实事件对电影上映的助推作用
Duration: 01:49:4773.对话叶诗文：反正竞赛还很长
Feb 24, 2025本期节目由展开讲讲与巴黎欧莱雅共同呈现。感谢巴黎欧莱雅，也想跟每一位正在聆听的朋友说：“没关系，每一步都值得”。
这期节目我们很高兴请到了游泳运动员叶诗文，她在16岁时就登上顶峰，获得了奥运冠军，但随后陷入低谷，经历了两次退隐，又两次复出，一共穿越了四个奥运周期。她不仅要学习如何面对失败，还要独自处理“赢了之后该怎么办”——很少有人能给出这个问题的答案。她经历了漫长的自我焦虑、被期许的压力和胜利欲望与身体状况的冲突，直到有几个夜晚，她整晚没睡，一步步分析自我，突然意识到自己现在已经不是曾经那个小叶子了，她跳出了那个束缚的光环。
她开始学会独立安排自己的生活，学会处理赛场内外的事务，她为自己设定目标，为自己的训练负责，懂得了为自己划定边界。
在今天，叶诗文不再只是那个泳池里的“天才少女”，她在自己巅峰时期的表现，她对游泳的执着、对自我的反复挑战，让她除了成绩之外，也拥有了更深刻的精神财富。她也许会找到十几年前的那个自己，告诉她：没关系，每一步都值得。
Shownotes
一、职业生涯：“反正竞赛还很长”
02:51 按照心态划分职业生涯三个阶段：从纯粹的热爱到想赢怕输，再到重塑自我，享受比赛
05:10 第一次游泳的感受
08:42 比赛时所感受到的时空：拉长的时间和割裂的空间
11:04 混合泳比赛的独特心态：接受自己一开始的落后
15:01 拿到奥运冠军之后：“赢了之后该怎么办”
23:53 几个不眠之夜
Duration: 01:06:3472.「展开讲奖」2024年度内容大赏
Jan 28, 2025Shownotes
1.【2024年度内容】
4:46 编辑部评选：电影《好东西》《热辣滚烫》，油罐车调查报道
2.【年度电视剧】
11:25 编辑部评选：空缺
入围作品：《我的阿勒泰》《山花烂漫时》《凡人歌》《住宅区的两人》
20:24 嘉宾评选：小红《流人》
3.【年度演员】
24:09 编辑部评选：宋佳
Duration: 04:11:5871.和三位女性主创聊《小小的我》，“我只是慢一点的普通人”
Jan 20, 2025本期节目我们邀请到的嘉宾是电影《小小的我》的三位女性主创，监制尹露，导演杨荔钠和编剧游晓颖。
这个故事的起源是，编剧游晓颖的妈妈在老家参加了一个合唱团，其中有一位阿姨经常带着自己患有唐氏综合征的孙子参加活动。一开始她没太在意，后来发现每次妈妈提到合唱团活动，那个孙子都在。她开始想，这会是一种什么样的祖孙状态，它是充满苦涩的吗？直到有一天，她把这个故事告诉了监制尹露——她们之前一起合作过《我的姐姐》和《祝你幸福！》，尹露很受触动，就又找来了曾经合作过电影《妈妈！》的导演杨荔钠，于是三位女性主创就有了这次《小小的我》的创作合作。
电影既说了一个脑性瘫痪（五慢症）患者刘春和的暑假，又似乎说了一个普通人遥远的高三暑假。在那个暑假里，你做了很多事。你学会了打鼓，去考了驾照，找了一份咖啡馆的兼职工作，发展了一段似有似无的感情。这都是你那个暑假最想完成的事，也是刘春和希望作为一个普通人去完成的。
但对于脑性瘫痪患者来说，即便他们完成了这一切，也无法面对旁人给予的“你并不是一个正常人”的目光。这就是他们要面对的一种打量，重点不在于他们掌握这个技能有多难，而是无论多难他们掌握了，但依然不被接纳。所以在主创们看来，她们少有写“过程”的难，而更多聚焦在“结果”的难。这种做到了之后，依然存在的偏见要如何打破，才是她们探讨的核心。
同时我们也一起聊了聊演员们的表演，一些未被呈现的关于角色的解读，以及主创们印象深刻的观众反馈，它们都在某种程度上丰富了电影的故事，祝大家收听愉快。
Shownotes
02:41 创作缘起：编剧妈妈所在老年合唱团的一对祖孙
05:31 为什么电影没有具体展现刘春和克服障碍的“过程”（比如学业、记咖啡菜单、打鼓等），而是呈现他完成了这一切，仍会遭遇什么？
09:07 刘春和与《斯通纳》
10:47 摄影师与刘春和的距离：介绍朋友给你认识，并在影片结尾与他告别
17:26 刘春和与老年人，他们具有“弱者的能力”
Duration: 01:36:30新年广播电视报：了不起，又活过了一年
Jan 14, 2025shownotes
展开头条
豆瓣年终影视榜单观察
一、年终电影观察和年度查漏补缺
05:20 女性上桌作为最大的趋势：“继续出走，保持在场，新的规则已经到来。”
06:19 从票房数据看中国电影：电影中坚力量失落，中小成本电影成为涓涓细流，推荐《走走停停》《乘船而去》
二、年终剧集观察
21:26 更加精良的国产电视剧集制作，补聊《边水往事》
25:22 日韩电视剧：女性共居题材越来越多，浓烈的情绪贯穿日剧韩剧，推荐《大都市爱情法》
展开内容
电影
32:47 雄狮少年2：与观众距离过近，成为当代创作者的困扰
46:46 破·地狱：从父传子到父传女，上桌是被允许，不是她做选择
62:20 阿诺拉：看似救风尘的背后，是底层互动的
Duration: 02:38:00和展开时间一起跨年：“极限二选一”和围炉夜话（吵闹版）
Dec 31, 20242021年，我们跟贤者时间的小张治治一起录了一期「展开时间」串台节目，三年后我们又相聚了！这次要出“极限二选一”的题，我们抓耳挠腮：怎么才能更活泼好玩？这个发言会不会太暴露人性？但最后我们彻底放弃！毕竟见面是为了相聚。我们好好地吃了火锅和蛋糕聊了天，录节目只是中间小小的一环，剪掉那些相当放肆的部分，最终呈现给你这段音频，希望能给年末的你带来一丝快乐和温暖。
你会在这期节目里听到许多荒谬的畅想：比如和200个老登共处一室，有人想要拍摄纪录片；还有人做梦想要写出这个时代的《老友记》；还有人畅想成为琼瑶女郎，宁愿被马景涛摇断胳膊，也不要接受周杰的深吻……当然也有一些极现实的问题，而我们的选择出人意料的一致。
这与我们这三年的改变不无关系。节目的最后，我们也回顾了三年来蘸酱与小贤的变化与成长，放出了许多很“大人”的豪言壮志，以一种悲壮和“反正就这样了”的态度，迎接新年。
祝大家都有更多美梦，更多力量。新年快乐，不快乐也没关系~
Shownotes
元旦晚会开场
【热身题】
03:14 在公司最大群里群发消息，但没人回复vs老板私发你一张工作相关的截图，并一言不发
06:13 当郭碧婷还是徐艺洋
09:19 三连扑但流量第一or拿了很多奖但没人看
13:16 选择你的父亲，情深深雨蒙蒙里的陆振华黑豹子or选还珠格格里面的乾隆皇阿玛
17:40 如果你是琼瑶女郎，被周杰深吻or被马景涛摇胳膊到脱臼
Duration: 01:15:2470.话剧九人朱虹璇：“我们未必能赢，那就一起去经历失败”
Dec 21, 2024本期节目我们请到了话剧九人的创始人，也是《春逝》《翻山海》等话剧的导演&编剧朱虹璇。这也是展开讲讲「女性创作者访谈」系列节目的第五期。
话剧《翻山海》讲的是一个互相依托和支撑的故事。它告诉我们，我在这个世界上不是一个人。《春逝》也有相似的地方，它是一个少数派报团取暖的故事。
这样的故事总能吸引朱虹璇，她仿佛拥有一个哈利波特版的人生故事：小时候“住在橱柜里”，但有一天去了教魔法的学校，交到了新的朋友。然后她加入了凤凰社，被很重要的人带领，再成长为带领别人的人。这是一段辛苦的路程，她必须总是相信自己可以。现在的她高效、强大、被很多人信任，好像能解决所有事，这既来自于先天对生存的不安全感，也同样来自后天朋友的温柔善意——她有了能“互相给到后背”的朋友。
这让她笔下的角色底色总是干净光明：“我在玻璃渣里吃到过糖，所以也想给大家吃糖。”她也会说：“但没关系，你总会从其他你选择的人那里得到想要的爱。”
九人是她待过的最温暖的集体吗？她每次这么想，会很快进入到警醒。“我觉得它温暖舒适，是不是因为我是权力的中心？是不是领导都觉得待着挺爽？团队里其他人会同样感到温暖舒适吗？”她没有管理的顶层设计，但会思考如何使用权力。比如最近她在想的是：团队里文艺工作者到了中年，如何让他们能继续工作，不做一次性耗材？
电影《泳者之心》女主角荣归故里，从悬梯走下来接受欢呼时，是朱虹璇哭得最惨的时候。不仅仅因为赢而高兴，而是在那一刻，她希望她认识的很多的人都能走这条花路。她希望看到一个又一个女孩，去赢得属于她们的这一份光荣。
Shownotes
第一部分：创作谈
04:03 话剧九人本命年：身体上的连连警报和精神上的团队支撑
翻山海的“转型”：
13:49 “伟大的王小欢”：女性演员友谊，让彼此被观众看见
14:40 “就是干”的热血番，“那就一起去经历失败！”
Duration: 02:27:27冬日广播电视报：红尘作伴，活得潇潇洒洒
Dec 07, 2024shownotes
展开头条
头条一：琼瑶去世
00:37 “让我们红尘作伴，活的潇潇洒洒，策马奔腾，共享人世繁华。对酒当歌，唱出心中喜悦，轰轰烈烈把握青春年华。”
头条二：《隐秘的角落》编剧维权案&《好东西》编剧“鬼故事”
27:55 “世界很大很广阔，别人的优秀并不会抢占你的资源。”
头条三：NewJeans发布会
37:33 “创造新的规则”并非光鲜亮丽，去趟浑水需要我们有付出代价的勇气
头条四：再聊《好东西》
44:27《好东西》突破同温层的原因：在疲惫的现实中能够被看到、被关心、被认可、被体谅
头条五：我们如何能在《再见爱人》的舆论中自处？
52:24 一场对所有人的压力测试
展开内容
Duration: 02:41:5269.《好东西》导演邵艺辉：想象一个“女性是第一性”的新世界
Nov 23, 2024本期节目我们请到了电影《爱情神话》和《好东西》的导演邵艺辉。这也是展开讲讲「女性创作者访谈」系列节目的第四期。
在过一种新生活之前，你要能先想象出它。张爱玲说，我们总是先看见海的图画，后看见海；先读到爱情小说，后知道爱。邵艺辉也像是继承了这样的写作传统。她在《好东西》中想像了一个新世界，这个世界和现实世界如此相像，但又如此不同。这种相像来自于我们对城市的共同记忆：是囤货，是房间里的大象，是女性主义，是明天会更好；是辛苦的单亲妈妈，是苦恼的恋爱脑，是不够好，是失望和撕裂，是当下正在发生着的一切。
但不同的是，在新世界中，重力没有那么强。这里的人们是辛苦的，但并不沉重。在这个世界里，脆弱、幼稚和不完美都被允许存在。而一个人说了点蠢话，干了点蠢事，也是可以被原谅的。在这里，语言是轻盈的，以至于它们如此容易被说出口，而不需要等待很久，“他们都不配当父母，你为什么要跟他们比呀？”或是“总有人要和你说对不起。”邵艺辉想象了一个“女性是第一性”的世界，这个世界比真实世界偏离了几度，却带来了在乎、看见、力量、温暖和幽默——这些东西可能很多女性从未真正得到过。
邵艺辉像一个真正的作家那样写作。她心事重重（又时常悔恨），觉得自己写得不够聪明和精妙，但她对笔下的角色充满善意。“世上没有一样东西是她们格外想要的，也没有什么是她们不能奉献的”，这是她认为的自由，但她并不自以为比其他人更懂这种自由。她是如此热爱自己创造的角色，她们迟疑、犹豫、有缺陷但是生机勃勃——这正像是那个“全太原最幸福的小孩”会做的事。不知道是不是因为过于聪明以致不够快乐，但这个小孩依然保有着那种不带审视的好奇心，她讨厌不公平，但又容易过度同情，所以她既对公共议题发言，又能洞察出背后的情感。只是有的时候，她会成为“全太原最懂事的小孩”：“我很难过，但我又不想让我的难过去影响她”，她总是怕人物太伤心。
在《好东西》里，她讲差异，讲自由，讲弥合，又如此毫不犹豫、无所畏惧地热爱着人类的存在，真是让人难以理解又心存感激。
Shownotes
Duration: 02:04:2768.“展讲第四人”许知远来了！尬聊、真人秀与情感阻塞
Nov 13, 2024数了一下，在《展开讲讲》过往的节目中，出现次数最多的一个人是：许知远（许知远：作家，单向空间创始人，《十三邀》主创，《向往的生活》等综艺嘉宾，排名有身份认同先后）。他在多达9期节目中被提及。有听众说，这样的出现频率那就是《康熙来了》里的林志玲吧！
我们当时似乎有一种好奇，一个看上去严肃、高姿态、又没有网感的男性知识分子要怎么在舆论场中生存呢？这种好奇转化成一种长期的系列观察，于是就成了：许知远的真人秀。
许知远本人轻微不认可“真人秀的参演者”的身份，试图顽强地守住“深思熟虑的思想者”这个形象。但不可否认，他本人就是《十三邀》最为知名的参演者，观众们想看的不仅是嘉宾的答案，而是许知远提问下的答案，不仅是嘉宾会做什么，而是许知远会一起和嘉宾做什么——比如说和李景亮一起打拳，和谭元元跳舞摔个屁股蹲，或者是有些局促地拍着张赞英的肩膀，试图安慰正在哭泣的人，沉默不语。
最开始，这种提问和表达产生了尴尬、错位和不合时宜。对，如果那时候问许知远，“如何看待你与时代的关系？”答案可能是：不合时宜。可是时间一旦拉长，2024年《十三邀》来到了第八季，观众的感受又发生了新的变化。那就是，大家看多了精心设计的、丝滑的说辞，就又发现了磕磕绊绊的好——不太和谐但是很真实。好像有一个人还会至少看上去很关心地替年轻人提问，比如问许倬云：在不断受限的情况下，年轻人怎么创造自己的空间？
我们为什么在节目中谈了如此多次许知远？可能是因为他身上的矛盾性。他希望自己以严肃作家的身份被记住，但却以出演真人秀广为人知；他追求智性的表达，但社交媒体上都是他身体搞笑的切片。求而不得，不求而得，这就是生活的意外，而意外最好看。这种矛盾和别扭在他身上也一直存在，他很想回故乡看看，但又不知道怎么面对。他必须找一个借口，比如专门参加节目《很高兴认识你》，有了这个借口，节目组这么多人在，他就不能开车开到村口然后掉头回去了。
这种不自洽的，“需要有人在游泳池边上有人踹你一脚”的生存方式不仅没让人讨厌，好像还收获了很多善意，真是令人匪夷所思地羡慕。不管怎么说，一直做事，不间断地做事，对许知远来说，好像不仅是工作的旅程，也成了一趟他了解自我的旅程。
最后，也欢迎你收听许知远的播客《游荡集》，里面有一个不太一样，但又一以贯之的许知远。感谢翻翻为我们画的老许封面图~（真是一期大制作啊！
shownotes
00:34 关于许知远老师为什么是「蘸酱第四人」
第一部分 《十三邀》100期，节目与许知远的变与不变
Duration: 01:38:09十月广播电视报：再见容易，再聊很难
Nov 04, 2024shownotes
展开头条
头条一：从韩江获奖到韩女文学
1.韩江的独特性：以无声的抵抗面对日常的暴力
02:03 “有一天，平时温顺的妻子从厨房里端出一盘汤，里面有丈夫的内脏。”
04:28《素食者》《少年来了》：暴力作用在肉体上，用镜头一样的语言描写肉体被吞噬的过程
07:55 韩江用文学和自己的行动告诉我们，当我们以正常的方式生活的时候，不要忘记一些事情正在发生
2.为什么韩女文学如此流行？
09:12 上野千鹤子和韩女文学构成出版界的两条脉络，前者为日常生活提供简短有力的思想武器，后者为痛苦的普通人提供生活洞察
13:22 一开始对韩国流行文化感兴趣的人，很快会对其背后的语言、历史感兴趣
头条二：《再见爱人4》
20:09 节目呈现亲密关系的视角从“隐痛”转变为了“明痛”，并且加入了经济问题的讨论
24:45 杨子&黄圣依：关系中的操纵与控制
Duration: 02:29:3067.和张春一起的心声特辑：堂堂正正地做一个“身弱之人”
Oct 18, 2024什么是好状态？我们谈到好状态，通常意味着已经预设了一个标准答案。然后这个答案就会变成一种要求，或是一种规则。很多人会因为达不到这种要求而感到苦恼，在lululemon 发布的《2024年幸福感报告》里就提到，“51%的受访者表示已经疲于伪装自己一切都好”。
我们发现，越来越多的人开始袒露自己，不再压抑自己原本的情绪和感受。在“不伪装”这方面，张春是我们认识的朋友当中最为擅长的一位，我们甚至用“张春时刻”命名了一种解决冲突的方式——不糊弄、不敷衍地正视自己的情绪和感受，抓住这样的瞬间，放下恐惧和脸面，与他人展开对话。
这样的对话当然是困难的，它带来了一种绝对的真。我们会害怕这种“真”。因为它的开启意味着一种袒露，带来的是自身的弱小和被伤害的可能。同时，我们也把回应这种沉重感受的压力给到了对方。即便是张春，把别人带上这样的对话高速公路时，也有95%时间里是失败的。
但她仍然愿意做这样的冒险，不仅因为成功的5%弥足珍贵，也因为她独特的体验告诉她，要建立自己的规则，让所有的规则“为我而生”。于是在某一天，她下了一个决心：她再也不说她不想说的话，一个字都不要敷衍，她只说最重要的东西。
张春认为的一起好状态，就是我们所做的所有选择，都指向现在你能如何达到更好。但如果没有更好，请不用自责，那也一定是因为现在的这个情景，就是你需要的那个最好的状态。
shownotes
04:52 我们对“好状态”的定义发生了哪些变化？
07:03 我们和张春之间发生的“真”的联结
我们为什么害怕“真”？生活里我们对自我感受的“伪装时刻”——
13:03 王：为了避免发生冲突，用没有敌意（冷嘲热讽）的方式表达愤怒，表面说没事儿但心里非常有事儿
14:40 康：自认为已经伪装，但把所有情绪写在了脸上
Duration: 01:32:43九月广播电视报：天气好极了，钱几乎没有
Sep 28, 2024shownotes
展开头条
05:00《凡人歌》：作为一部都市剧，在经济下行的年代直面当下。工作观取代情爱成为最大的人生观；以及中产滑落，家庭作为经济联盟的不安全感，我们有哪些出路？
展开内容
电影
30:18《出走的决心》：一个反复争夺空间而不得的女性，出走贯穿了她的一生。准确的人物和细节，让人可以一遍遍地被熟悉的叙事击中
43:17《逆行人生》：骂都不敢骂，可能是如今所谓的现实主义电影不会太成功的原因
电视剧
52:34《因为不想吃亏》：“我不会让你吃亏”，或将成为2024年韩剧最浪漫情话
59:20《妈妈朋友的儿子》：流媒体发展后的预制菜作品
综艺
1:00:39《思想验证区域》：政治狼人杀。呈现在生存的课题下，最粗糙的政治生活是什么样
Duration: 02:28:2866.从《我的姐姐》到《祝你幸福！》：痛了就喊痛，人的尊严从这里开始
Sep 15, 2024本期节目我们请到了《祝你幸福！》《我的姐姐》《相爱相亲》和《三悦有了新工作》的编剧游晓颖，一起聊了聊女性的疼痛和关于家庭的“撕扯和牵绊”。
在电影《祝你幸福！》的开头，吴越饰演的夏美云，看似云淡风轻地去医院，边打电话边取节育环，仿佛这是一件再平常不过的小事。但事实上，取环的过程是很疼的。这是因为那一代女性在生活的磨砺和社会的规训下，对于疼痛有种刻意的忽略和忍耐。但今天，女性想正视这种疼痛。
在这部电影里，游晓颖关于疼痛的描述贯穿始终。宋佳饰演的白慧，在最终不得不面对孩子丧失的那一刻，首先浮现的却是关于分娩的痛苦，她露出了自己的妊娠纹和剖腹产的刀疤。在她的讲述里，这可能不仅仅是一个失独的故事，而是一个“疼痛贯穿了女性的生命周期”但是没有被看见的故事。
家庭对游晓颖来说，是最大的隐秘的存在。在团年饭上，她感受到了一种奇特的关系，那是一种家人间周而复始的折磨，但每个人又顺理成章、理所当然地相处着。她着迷于这种每个人扮演自己的角色的体验，在《祝你幸福！》的法庭戏里，法庭更像一个家族的客厅，争论的不是法理的思辨，而是人情的对峙——这也是游晓颖作为编剧，洞悉人性的重要场所之一。
shownotes
Part 1 女性疼痛
01:56 在大银幕上直面妊娠纹
05:37 “伤心乳头综合征”来自于我的生活细节
08:18 上一代女性对于疼痛有一种刻意的忽略和忍耐
12:49 为母则刚其实是对女性身体的巨大消耗
23:40 生育需要两性在场，不要让女性的伤痛变成单方面的展示
27:09 疼痛教育是我们缺失但重要的一课，疼痛需要被看到，需要被接纳
30:54 失独关于如何处理家庭丧失，关于身体记忆和死亡议题
38:09 离婚冷静期像“再见爱人”，让婚姻真相和家庭伤痛浮现出来
Part 2 家庭母题与女性创作
41:52 从《相爱相亲》《我的姐姐》到《祝你幸福！》，创作母题是家庭之间的“撕扯和牵绊”
45:59 不断告诉女性书写日常和家庭是“小主题”，是抑制女性写作的一种方式
52:37 把民事法庭当做一个家庭的客厅去写，展现的是家人之间的情感对峙
56:49 “狗血”的背后有严密的逻辑，编剧的任务就是一步步推导出这个逻辑
1:00:35 关于家庭想要书写的新主题，是全职儿女和老年离婚
1:06:23 父母太爱我了怎么办？如何挣脱出父母的期待
1:10:28 职场戏的乐趣在于展示上班人表演的欲望
1:19:42 后来我才意识到，塑造完美女性是一种“恐弱”
1:20:21 过去一年我最受启发的女性创作
本期音乐
莫怕莫怕 by 任素汐
Catching Up Her Story by Magnus Ludvigsson
Goodnight Little Songbird by Gary the Canary
Put Me to Sleep, Please by Sven Lindvall
奥运广播电视报：成年人的暑假结束了
Aug 09, 2024shownotes
展开头条
02:01 我们对2024巴黎奥运会的整体感受
14:23 印象深刻的瞬间/比赛/人物
展开内容
电影
38:20《抓娃娃》：一部中式家庭惊悚片，和《楚门的世界》最大的不同是站在施害者立场；电影的“中间路线”，弱势群体小小出气，强势群体小小反思
54:22《解密》：像输入一个指令，所有人就莫名其妙陷入男主角巨大个人魅力里的AI电影
1:04:34《从21世纪安全撤离》：一部中式梦核电影，如果你在21世纪感到失落和非主流
1:16:28《异人之下》：都市异能的核心消失，群像角色扁平化是电影的最大问题
1:26:06《走走停停》：国产片里的新人佳作，“对在苦大仇深和轻佻喧闹这两种路线之中来回蹦极的中国电影来说，这是一种有益的补充”
电视剧
1:34:10《唐朝诡事录之西行》：稳固的班底带来相对稳定的观剧体验，但第二部缺少了第一部的“新”
1:37:01 夏天日剧解暑三部曲：《月亮与蛋糕2》《À Table！～怀旧的假日～》《晚酌的流派3》
展开生活
1:44:51 FIRST电影节西宁行
1:50:24 《锔瓷》《永无止境》的观影体验
我的解放时刻
1:56:32 洞：重新去游泳
1:57:28 王：沉迷看网文
1:58:44 康：奥运会的“女性之夜”
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65.《玫瑰的故事》：保守时代的玫瑰很美，但没有刺
Jul 21, 2024shownotes
大概是全网最晚聊《玫瑰的故事》的吧！感觉到三五日间，世间已无玫瑰的故事，让我们浅浅回到两周前，聊聊这部改编自亦舒同名小说的热播剧，这期节目我们请来了编剧、「姐姐好读」的主播老袁一起加入讨论。
我们聊了聊各自观剧的心路历程，比如前后观感差异较大，完整和cut的观感差异也较大，也对人物、情节、关系进行了一一讨论。总体上而言，这部是一部很美但没有刺的女性剧集（称为女性剧集，是观众的视线终于没有被男性角色吸走），玫瑰的故事囿于性缘叙事，人物设置扫除了各种障碍，婚恋是玫瑰的成长半径，我们处于一个“离地半尺”的安全位置——2000年的蓬勃、绝世美貌的“天龙人”、清华家属院等都在用力拉开与当下的距离。作为大众流行作品，她又在这种安全保守的叙事里往前走了一些小碎步，比如苏苏的落地、玫瑰的高自尊与平静的绝望、以及她没有归宿的终点。也包括，对男性角色尽量去除爱男滤镜，描摹了他们自私自卑的细节。
在这期节目里，尽管我们划定了彼此的坐标系，但我们的视点也一直在摇摆，在创作者与观众的身份之间摇摆，在自身需求与市场需求之间摇摆。大众文艺作品应该往前走多少？是往前迈步还是小半步地走？国产剧可不可以多写一些“性缘人”之外的故事？如果不借助性缘成长，她还可以靠什么撕裂自我重塑自我？这些问题不仅问向创作者，也问向由我们每个人所构成的市场。
一、观感和坐标
02:13 黄亦玫从“天龙人”到正常人是能够看下去的气口；场景的丰富和刘亦菲变装秀；正片感受好于cut
13:34 有必要建立的「观剧坐标系」：身处的立场、环境都决定了观看的角度
15:47 在普婚普育的时代，玫瑰自有其主流性，但我们更期待"小众"
二、女性人物和关系
20:50 聪明美丽家世好，除了爱情其余一马平川的黄亦玫
28:28 黄亦玫的"松弛感"是有意营造的一种景观
35:59 苏苏、tina、白晓荷：女性角色的新半寸
46:16 除了"你们仨把日子过好比什么都强"，还有没有更复杂的女性关系？
三、男性角色和感情线
48:26 佟大为永远能接上北京的地气，"是高管但今天通知降薪10%"的窝囊感
53:09 庄国栋的自私是从未倾听过玫瑰
1:01:35 方协文的妈又充当了热搜制造机；林更新什么时候能认真演戏
1:11:24 我们最带入的是没办法吃炸鸡的小雨
1:14:55 如果霍建华更帅一些，傅家明篇章会更梦幻
1:21:09 非典型年下何西出场时，黄亦玫的成长已经完成了
四、总结和外延
1:27:36 玫瑰的故事有意选择了一种"悬浮"，这是黄亦玫的口号成立的基础
1:35:50 国产剧对穷人的呈现与现实价值观同构：一边仇富一边慕富
1:39:05 女性成长的过程不应该是一个得到的过程，而应该是不断失去的过程。但在剧集里，失去是会刺痛观众的
1:50:27 国产剧不是没有进步价值观的尝试，而是这些尝试都失败了
1:52:10 给都市人"高级or低级"下判定的亦舒小说反而应和了这个时代
本期音乐：
Rose Whispers by 刘恋
Cherish by 玫瑰的故事 ost
浪漫的事 by 玫瑰的故事 ost
青春气息 by 玫瑰的故事 ost
肆意明朗 by 玫瑰的故事 ost
夏日广播电视报：我们一起走过五年
Jul 15, 2024shownotes
展开头条：《毕业》
一、对爱情的再次探讨——不再相信爱情的时代，安畔锡的讲述成立吗？
05:09 安畔锡的作品里，爱情成立的主要发动机都在女性身上，女主去爱自己的“科研成果”是一件正当的事
07:14 男主角是女主角内心缺憾、呼喊的回音，李俊浩作为徐惠珍的第一位学生存在，提醒了徐惠珍爱是什么
二、安畔锡“再次讲述文学”
13:43 故事的职场线：一堂文学课能给人带来什么？
14:18 剧集中“国文教育”的三个层次
17:36 对文学的“夹带私货”：放在培训班这样应试的环境里聊理想，就像在追求爽文的电视剧里做文学的安畔锡
三、丰沛的配角形象和女性关系
18:33 表尚燮——古板但真诚
21:02 南清美——新时代的“徐惠珍”，更少纠结，更少拧巴，更坦然承认野心
24:22 女主的律师闺蜜——30+的友情关系
四、不满足
28:17 最后的理念之争，女主的转变过于突然，且欠缺“世俗”逻辑的说服力（但现实里可能也没有）
33:03 落点是否一定要是“求婚”？安畔锡还是老派人
展开内容
电影
36:04《泳者之心》：一个真正想赢而不是被迫去赢的女性
47:24《头脑特工队2》：mbti大集合
58:36《机器人之梦》：关于“失去”的体验
电视剧
01:06:52《墨雨云间》：“别的剧在和面，于正已经把饺子端上来了，哪怕没有馅儿，但这个饺子它又多又烫”
01:17:36《驯鹿宝贝》：一场深度的内心剖白和心灵冒险
综艺
01:26:15 《喜人奇妙夜》：喜欢《小品的世界》，不喜欢每次都“请一个女神”
01:35:30 《很高兴认识你3》：许知远返乡
01:43:50 《乘风2024》：完全放弃人物塑造，进入标准化流程
01:46:52 《You Quiz On The Block》：十年后重逢宋家三胞胎
01:52:01 《克拉克森的农场3》：现实逻辑是田园生活里无法忽视的部分
演出
01:55:44 童漠男《寻找王医生》专场&颜怡颜悦《新型关系》专场
01:58:50 苏打绿《二十年一刻》演唱会
展开生活
02:03:36 康：追星NewJeans
02:11:36 洞：夏令营归来
我的解放时刻
02:15:07 五周年直播
本期音乐
Oh It's You by babychair
Now and Then by The Restless Age
交响梦 by 苏打绿
青い珊瑚礁(live) by Hanni
当我们一起走过 by 苏打绿
五月广播电视报：只有精力充沛的人可以处理复杂的生活
Jun 07, 2024Shownotes：
展开头条
01:59 庆余年2：嗲子文学与“爹例外”
27:54 闵熙珍发布会：一位女性和她的工作观
展开内容
电影
40:59 破墓：韩国人如何结合玄学与抗日神剧
46:35 朱同在三年级丢失了超能力：回到童年漫漫长日，“老师到底拍我了没”
电视剧
54:45 我的阿勒泰：世界很大，时间很长，人变得很小
1:11:11 新生：预制菜电视剧，黄觉和井柏然都找到了人生赛道
1:20:02 春色寄情人：俊男美女乡下变形记，大冰给你上价值
1:24:57 毕业：一位女性决定让自己的生活发生一些变数
Duration: 02:15:5664.我们与妈妈的距离
May 10, 2024shownotes
第一部分：我们与妈妈的关系，以及所面对的边界拉扯
我们和妈妈之间的边界感是怎么样的
03:29 洞：为了让“大女主”妈妈不焦虑，自己需要成为情绪稳定的那个人
08:35 康：“只有我可以拯救她”的互动模式，带来无助感以及边界被侵犯
14:37 王：比较少去“倾听”妈妈的声音，彼此视为“外人”的疏离感
为什么我们和妈妈们会产生“边界”？
19:31 妈妈端：上一代的妈妈们被“冒犯”着长大，习得了用自己被对待的方式和子女交流，以及在苦难母亲形象的文化建构下，她们习惯用这种方式来求助
23:47 子女端：「远行」让我们跟妈妈建立边界
26:24 本质上：“生育”和“母职”本身就意味着打破妈妈的边界
第二部分：新一代妈妈面临的新议题
36:08 议题1：为什么母亲总被指责？
45:15 议题2：“妈妈也可以做自己”的口号为何走向了女性“越来越卷”的道路?
47:25 议题3：上一代妈妈们和这一代妈妈们有何不同？
56:21 议题4：本意是想帮助被冒犯到妈妈发声，但妈妈总是被功能性地需要和评价？
59:49 议题5：妈妈是否可以后悔成为妈妈？
第三部分：如何建立妈妈的个人边界和空间呢?
“倾听她”的必要性
1:05:23 洞：“听她说”很重要。妈妈的决定背后并不一定是情绪主导，而是有理性思考的
1:09:49 康：和妈妈对“沟通”本身展开一场对话，“听”与“倾听”的不同
1:13:41 王：给妈妈发报道，开启交流议题。比如节育环、两癌筛查和产后抑郁的报道
1:17:48 朋友：借用职场项目管理的方式进行育儿，倾听妈妈也是为妈妈赋权
本期节目中提到的书籍和影视剧
《挣脱母爱的束缚 : 母女关系中的伤痛与疗愈》
《陌生人/外人》
《成为母亲的选择》
《最好的决定》
本期节目由知名国货美妆品牌珀莱雅联合展开讲讲共同呈现。在前两年关注到家庭中的责任分工问题，提出“家庭责任不是「仅妈妈可见」，每一份爱都应该在场”和正视家庭无偿劳动提出和“世上不止妈妈好”。
今年，珀莱雅提出「妈怎么做，听她的」，品牌注意到当一位女性成为母亲，都会听到关于形形色色的声音告诉她怎么做一位妈妈，这些声音打破了她的边界，束缚了她的选择，也遮蔽了她的声音。
珀莱雅希望以「妈怎么做，听她的」主题，和所有妈妈站在一起，让那些教她怎么做的声音，停一停；也让属于她的声音，被听一听。
本期音乐
Drifting by Chad Crouch
Gentle Machine by Chad Crouch
Starlight by Chad Crouch
残忍四月广播电视报：在灰暗的日子里，向往夏天的来到
Apr 23, 2024shownotes
00:49 关于迟迟未更新的简单说明
展开头条
05:23 坠落的审判之审判：你的强来了
17:03 《如懿传》为何在五年后成为“大如传”？
展开内容
电视剧
36:10 《眼泪女王》：“在米其林吃螺蛳粉”
43:07 《寄生兽：灰色部队》：日版是人与世界，韩版是人与组织
47:31 《不够善良的我们》：电梯门要关了，有的人闪身就能挤进去，有的人会被夹到手
网文
1:03:31《我在废土世界扫垃圾》：一切始于“母亲对女儿说，希望你有一颗强大的心脏”
1:09:24《走近娱乐圈之公司倒闭三百遍》：写文细致到像是在做行业科普
1:15:03 如果大众内容产品无法令你满足，不妨在网文中寻找先锋视角
纪录片
1:17:04《归途》：花总独立纪录片，不在庙堂之高，而在江湖之远
1:22:35 电影《妇女参政论》&纪录片《大法官金斯伯格》：时势造英雄，英雌造时势
舞台剧
1:28:02 《春逝》：“没有老师，没有战友，没有战壕，你还是要做这件事？”
综艺
1:37:24 《恋爱兄妹》：重新发现亲缘关系
短视频
2:00:05 up主“蕾儿乔什看世界”：穿越到改革开放初期
展开生活
2:03:48 和张静初直播写作业以及展开不了的生活
我的解放时刻
2:07:53 之解放不了的时刻
本期音乐
善良的我们 by 蔡健雅
Hey Hey you by 蔡健雅
春逝 by 韩雨佳 吴三畏
春寒料峭广播电视报：做新造的人
Mar 07, 2024shownotes
展开头条
03:00 虽迟但到，展开讲讲《热辣滚烫》
03:28 印象深刻的结尾细节：不含敌意的坚决
10:39 女性叙事的“赢一次”
16:16 电影之外，在营销方式、宣传物料、结尾彩蛋等细节中，看到女性创作者的真诚
展开内容
电影
30:44《第二十条》：家庭琐事加严肃主题，夫妻吵架拿捏春节氛围，又是男性发表高光演讲了
39:17《年会不能停》：精准捕捉时代打工人情绪，脱口秀演员的年底汇报演出，又是董事长是好人了（延伸讨论窝囊废vs人夫感）
46:07《周处除三害》：我们已经忘了电影还能这么拍
1:00:49《首尔之春》：“每个民族都需要自己的神话，韩国人的民主抗争，成了他们的民族神话”
1:13:20《可怜的东西》：我们为什么无法为此买单
1:19:03《金的音像店》：一件必须要做的事，一个必须要讲的故事，一个必须要问的问题
电视剧
1:23:03《好久没做》：《怒呛人生》版婚姻故事
1:35:16《史密斯夫妇》：特工版婚姻故事
1:45:33《我在八零年代当后妈》：以社会情绪作为创作出发点的网文/短剧，除了上头，未来会生长出新的东西吗
展开生活
1:52:08 我们回家过年的感受
我的解放时刻
2:04:58 洞姐：躺在涉地可支的草坪晒了十分钟太阳
2:06:36 2024蘸酱新纲领&下期预告
本期音乐
新造的人 by 郑宜农
Unexpectedly Untroubled by Chad Crouch
Bufflehead-Chad Crouch
You Belong To Me by Patsy Cline
无与伦比的美丽 by 苏打绿
63.「展开讲奖」2023年度内容大赏
Feb 09, 2024Shownotes
【2023年度内容】
编辑部评选
04:16 电影《芭比》
嘉宾评选
07:31 张之琪：《芭比》
【年度电视剧】
编辑部评选
10:56 国内：《漫长的季节》《不完美受害人》
15:35 海外：《黑暗荣耀》
嘉宾评选
17:38 颜悦：《继承之战》
24:36 张春：《当家小娘子》
【最有新意和突破的内容】
编辑部评选
26:39 综艺《海妖的呼唤》
31:17 电视剧《重启人生》
嘉宾评选
33:41 香芹又青了：《黑暗荣耀》的大婶姜贤南
37:25 焦华静：游戏《Alan Wake 2》
44:08 邵艺辉：《泰迪熊》第二集
【最值得重温的旧内容】
编辑部评选
48:12 「重新发现」：费翔、余华、伍佰
52:54 「猛回头」：《再回首》《北京欢迎你》
56:11 「预言家」：《梦的背后》《燃烧》
嘉宾评选
58:21 田螺：《鸡同鸭讲》《东京大饭店》《朱莉与茱莉亚》
1:04:55 空山：1995年第21季《周六夜现场》的喜剧节目 Wake Up and Smile
【最抚慰人心的内容】
编辑部评选
1:11:53 洞：线下演唱会、陈朗的悼文
1:15:05 康：新的情感和家庭模式：《怪物》《鬼家人》、「我是那个经过训练的人」
1:19:49 王：《既然出生就环游世界2、3》、互联网上的猫：咪猫和臭卷宝
嘉宾评选
1:23:55 刘乐：短剧
1:32:51 萤风抛壳：影迷自发组织的《宇宙探索编辑部》上海告别场
1:41:32 郎群力：展开讲讲对话《零诺》作者行烟烟：“她不需要任何人的喜欢”
1:45:54 麻赢心：“带点遗憾的实现”
1:51:42 弦子：电影《灌篮高手》
【最大可不必的内容】
编辑部评选
1:56:35 洞：内娱各种盛典的明星精修“出发图”、翻拍版《春夜》
2:00:11 康：黄觉表演、文旅拟人娇妻宣传
2:04:38 王：脱离电影本体的电影营销
嘉宾评选
2:07:48 张春：《坚如磐石》
2:08:49 文森特：《速度与激情10》
2:11:14 弦子：《我本是高山》
【年度名场面】
编辑部评选
现实
2:18:22 王：李佳琦「哪里贵了」
2:19:54 康：上海万圣节
2:22:17 洞：梅西中国行冲进场里的男孩
影像
2:23:23 《涉过愤怒的海》中的吊爹镜头
2:25:11 《芭比》中的海滩大战和结尾看妇科
2:26:39 《重启人生》隧道前的麻美
2:27:14 《灌篮高手》无声的击掌
戏仿
2:28:01 封神：女大学生模仿冀州父权PUA
2:29:39 宇宙探索编辑部的影迷聚会
【年度女性创作】
编辑部评选
2:30:58《戴洛奇小镇》
2:35:21 《零诺》《为什么它永无止境》等女性写作
嘉宾评选
2:48:07 朱虹璇：演员王小欢
2:52:45 切片计划：《坠楼死亡的剖析》
2:59:12 萤风抛壳：《鹦鹉杀》
3:04:16 张春：豆瓣网友添酒回灯的日记“出走的娜拉可以骑电动车吗？”
3:06:24 焦华静：话剧《庭前》
【年度角色】
编辑部评选
3:11:42 洞：《狂飙》高启强、《繁城之下》陆直、《莲花楼》角姐
3:14:44 康：《繁花》汪明珠、《怒海》娜娜
3:17:40 王：《戴洛奇小镇》Eddie Redcliffe、《鬼家人》林子晴
【个人私藏内容】
编辑部评选
3:20:51 洞：中元节在埃及卡纳克神庙看灯光秀
3:23:27 康：坂本龙一《12》、公众号「旧闻评论」
3:25:30 王：金爱烂的短篇小说
嘉宾评选
3:28:24 朱虹璇：音乐剧《大状王》
3:30:23 香芹又青了：上野千鹤子《为了活下去的思想》
3:37:42 郎群力：胶片摄影
3:43:29 章宇：文章「《鹦鹉杀》之后，她决定讲出自己的故事」
【年度影视刻板印象】
编辑部评选
3:46:29 女儿是父亲一辈子的麦格芬系列
3:47:13 富家女什么都不缺就缺男人爱系列
3:49:02 女孩被奸杀男子高光追凶系列
【年度劣币】（3:51:14-3:52:19）
编辑部评选
《我的人间烟火》《以爱为营》等
【年度情绪】（3:52:20-4:07:00）
编辑部评选
“东亚心态”：beef、《死期将至》《超异能族》
“恐惧被骗”：《消失的她》、《孤注一掷》
“爽！”：小程序短剧
“发癫，癫剧，癫公癫婆”
“放弃！”：《再见爱人3》、孔大山
“破防”：创作者的脆弱
“打工人”：董宇辉/李佳琦/董明珠/年会不能停
“爹头爹脑”
mbti和玄学的流行
彩蛋：五年大赏回顾（4:13:05-结束）
本期音乐：
再回首 by 姜育恒
A Stroll to Remember
北京欢迎你 by 群星
难忘今宵 by 李谷一
Upright
Memory Lane
Clarabelle
Happy Shortcut by Speedy The Spider
62. 《零诺》作者行烟烟：“她不需要任何人的喜欢”
Jan 27, 2024在2022年「展开讲奖」年度内容大赏中，洞姐把「个人私藏内容」颁发给了《零诺》这本小说。2023年末，《零诺》完结。上周末我们去到了上海，和《零诺》的作者行烟烟一起录制了「女性创作者」系列的第三期。
在零诺00篇，行烟烟曾提及创作缘起：“去年上半年的上海疫情颠覆性地改变了我看待世界和人生的方式。进入下半年后，我对自己的人生做出了两个新的决定：现实中，无法促进社会进步的工作，不必做。创作中，无法改变结构不公的内容，不必写。”
我们长久地忽视，在虚构创作中也存在一种巨大的结构性不公：男性角色中心化，女性角色边缘化。男性角色普遍被追捧，女性成为阻碍或性化的工具。当一个男人被写成人，他就被想象为神；当一个女人被写成人，她被面临严苛的审视和指摘。正如行烟烟总结的：在虚构作品中，男性角色的权力普遍被性感化、野心普遍被崇高化、瑕疵普遍被魅力化、阴暗普遍被人性化。因此《零诺》很像一场实验，创作者有意识地对抗这种叙事，用力书写女性的权力、野心、瑕疵、阴暗，呈现多样化面貌和不同的女性困境；读者也同样在参与这场实验，从无意识地陷落浪漫爱的叙事套路，再从中苏醒，与创作者一起加入对现实、对叙事、对自我的反思。
我想《零诺》以超绝的勇气尝试回答了我们曾在播客中反复叩问的一个问题：女性变强了要什么，她的野心究竟是往哪个方向去呢？如果你对《零诺》不了解，也欢迎你先阅读这篇文章https://mp.weixin.qq.com/s/lE0NWjQunXVIjvIvOrgFcw 再来收听这期节目。
Shownotes
第一部分：关于《零诺》
03:43 《零诺》是一个什么样的故事以及我们各自的阅读感受
10:30 《零诺》缘起：“她不需要任何人的喜欢”，这本小说是现阶段对自我的彻底反思
20:57 为了打破男女叙事的结构性不公做了哪些努力
27:52 怎么判断女性角色是不是性转的男人
33:16《零诺》中的三个女性角色季夏、施谨、宋零诺分别对应：向大，向上，向新
37:43 施谨角色的灵感来源，现实生活中常见的“男人的助理”
42:47 有关“女性低道德感”的书写在小说中是如何构思的
51:27 创作中最费心思的是，女性和女性之间关系的构建
55:56 小说进入影改阶段，发生的与“零诺精神”相悖/相符的事情
01:05:47 如何看待评论区读者的即时反馈
01:12:50 回看当年写的言情小说，那时候的创作热情是什么
01:22:34 关于创作中的“强与弱”、“双强趋势”的探讨
01:30:25 怎么去定义一部小说是不是女性主义小说
01:47:09 写《零诺》时候的创作状态
Duration: 02:08:21
61.《再见爱人》制片人刘乐：在悬崖边的人一定有故事可讲
Jan 12, 2024新年快乐！2024年的第一期节目，属于「女性创作者访谈」系列，我们请到了《再见爱人》的制片人刘乐。展讲和刘乐结缘于第29期长节目「《再见爱人》：一堂婚姻预习课」，当时刘乐在微博转发了这期节目，到了第三季，我们四个终于一起录节目了！
我一直把刘乐的节目称为“打开综艺”——创作者、参与者、观察者以及观众，相互之间促发的“打开”非常动人，尤其在当下倾向于封闭和谨慎的社交场。到底具备怎样的温度、湿度和安全度，我们可以安然地交出自己的感受？呈现亲密关系的脆弱和不堪？
在“再爱宇宙”里，每一个感受都值得被好好对待，每一次“打开”都值得被赞赏。这背后是长时间的看见和倾听，是尊重一个人打开的节奏。这是一档无法量产的节目，关于人的情感探索就像开地图，永远存在未知地带，因此三季的议题探索不是向前走，而是向四面八方走。和节目呈现的高敏破碎感不同，刘乐是一个非常快乐、能量极高的人。和她相处，会有一种“平稳落地”的奇妙体感，并且这种能量还带来了持久的感染力，“被E人鼓舞到了，要勇敢一点，鲁莽一点”，我们带着这样的感受进入了2024。
shownotes
第一部分：关于《再见爱人》
04:45 内容人永不疲惫，一直想要突破就不会疲惫
09:47 再见爱人探讨的是关系里没有被主流过多讨论的那一部分
13:42 找嘉宾最难的是“双同意”，且问题可呈现可讨论
17:17 为什么再见爱人呈现出更多“女强男弱”的关系
20:04 郭柯宇是高感受型人，天生的文学家
21:56 长时间地倾听，才能获得信任和交付
25:28 不鼓吹成长，不改变也没关系，尊重人打开的节奏
31:04 节目无法复制，当人不一样，一切都不一样
37:22 导演会测试所有游戏设置，甚至会“动用”前任
44:16 拍摄现场，导摄一边哭一边说“6号机推”
49:09 综艺之神降临瞬间，是穷其一生都无法想到的
53:02 真人秀中公共与私人的边界如何划定与处理
57:39 如何给嘉宾做舆论和“上热搜”的心理预警
1:05:23 再见爱人团队流行一句话：完美伴侣，只差伴侣
1:09:40 三季议题探索不是向前走，是向四面八方走
1:15:54 不要被时髦趋势绑架，不要为情感需求羞耻
1:18:51 关于再见爱人的配乐、文案，以及写给嘉宾的信
1:26:32 文本分析是再见爱人的观看方式之一
第二部分：关于女性创作
1:28:55 姐
跨年广播电视报：没关系，又活过了一年
Dec 31, 2023Shownotes
展开头条
1:00 豆瓣年度电影榜单：年终检验展开讲讲错过了什么？
15:24 董宇辉热搜：网红VS平台，俞敏洪命里逃不过的一道题
26:05 朱令案播客：三十年间，不同的时代在流经于她；在70一代的登场和落幕中，感受“时代余晖”
展开内容
电影
34:40《三大队》：如果没有兄弟线离婚线，一个人孤独追凶的十年是如何度过的？
电视剧
48:44《新闻女王》：什么老板值得这么夸？什么班值得这么上？！
54:52《鸣龙少年》：惊艳在原生家庭的描摹，遗憾于这部分笔墨越来越少
1:13:51《我知道我爱你》：翻拍版《春夜》大审判，以及怎样才能去建构一个大家相信的纯爱？
1:21:21《死期将至》：重油重盐，东亚标准悲惨的人死了又死
1:27:13《没有被炉的家》：家里的男人就是一群草台班子，荒唐的家庭故事别有趣味
综艺
1:32:54 《既然出生就环游世界3》：看旗安84一个游离在框架之外的人怎么过日子
文章
1:33:54《被两地驱逐的人》：一个只有作者本人才能书写的故事，关于怎样理解母亲、幽微复杂的拉扯和打开这一切的勇气
展开生活：我们的冬日礼物记忆
圣诞和元旦前后是冬日节日氛围最浓厚的时候，也是最适合朋友之间相互送礼物的时间点。对我们来说，冬日送礼是一件很温暖的行为，我们对此都有不同的记忆。
1:44:34 王老师：圣诞节就是我的“美好的事情即将发生”时节
1:43:58 洞姐：超爱给朋友送礼物，礼物是读懂对方和让对方觉得“被懂得”的惊喜
1:49:42 小康：F人送礼因地制宜量身定做，T人一年送出若干个奥乐米拉
小互动：洞姐小卖部
1:57:18 展开讲讲请回答
本期「展开生活」由短句Short Sentence赞助播出。在年末，除了对自己说一句“这一年辛苦了”，也要在节日季与朋友们温暖庆祝。短句自从2019年开始，每年年末都会做“节日礼物商店”的快闪活动，旨在给大家提供一个为朋友或者家人挑选温暖礼物的场所，期待在轻松的都市氛围里，人与人间自然有趣地连接。
今年短句选择代表上海生活方式的小酒馆，精选了一些轻松温馨的酒馆和餐厅合作推出一些菜品和可爱的互动。同时也跟上海、成都、深圳三个城市的8家小酒馆联动，每一家都会有短句节日限定菜品，大家也可以去探索。
60.冬日特辑：世界太嘈杂，我好想跳进心流里泡个澡
Dec 18, 2023本期节目是东方沙龙香水品牌「melt season」联合小宇宙「从冬夜探出自由身影」https://collection.xiaoyuzhoufm.com/meltseason系列节目之一，又是一年圣诞季，空气里都是节日的味道。每到年末两件事必不可少，一是温暖过节，二是年终总结。回望过去的 300 多天，你会用什么词语来描述这一年的整体感受？
展开讲讲首先想到的可能是「心流即自由」。社交媒体每天都在向我们推送大量的信息和观点，以及过剩的情绪和生活方式。Feed 流就像瀑布一样冲刷过我们的时间，将生活切割成一个个碎片。我们敬爱的许知远老师曾这样谈论 90 后、00 后等年轻一代的母题，“他们面对这么过剩的信息，要非常挣扎地去找到自己到底需要什么。我们是一个寻找的过程，他们可能是一个减少或者减排的过程。因为面对过剩的东西，人特别容易被操纵，他们要面临一个不被操纵的问题”。
那么，要如何按下生活的 mute 键？如何拨开层层迷雾建立自我？我们要摆脱手机大脑、专注沉浸在日常体验里，我们也需要学习获得真正的休息。同时我们也期待着心流的体验，那种忘我的、如同飞升的深层愉悦，我们深切地知道这个东西存在，我们要做的就是等待和找寻它。而当它出现的那一刻，我们会真正地感到，自由。
Shownotes
第一部分：我们的生活被互联网包围了
[01:23] 小小的互动：打开你的手机，看看屏幕使用时间
[07:03] 被科技和大数据操纵的年轻一代更难知道自己想要什么
[12:44] 移动互联网最伟大的发明：下滑，不断刷新得到一个新世界
[15:27] 成瘾的背后是空虚的自我和被塑造的自我
[19:57] 网络舆论过剩的时代：没有阐释路径，只有立场与结果
[24:09] 人均博主的时代，生活方式被重复地循环地发明
第二部分：如何按下生活的 mute 键
[26:16] 建立对信息的忍耐度：关闭通知和调教算法
[29:33] 制造打开困难的假象，与社交媒体物理隔离
[38:00] 专注是一种特权，很多时候没办法完全离开手机
[44:57] 精力比时间更值得去管理
第三部分：如何获得真正的休息
[47:33] 打破条件反射，停顿也可以是很好的休息
[49:09] 休息不是啥也不做，而是让我们平静下来
[51:30] 做一件独立于时间空间、不与第三方粘连的事也是一种休息
第四部分：如何进入心流状态
[54:54] 进入心流状态，会自动屏蔽外部世界的嘈杂
[58:14] 当累积到一定程度，心流自然而然就出现了
[1:00:02] 当进入心流，会获得时空与感官新的敏感
[1:04:26] 磨练技能、不断累积才能找到自己的心流
第五部分：用一个词语回顾2023年
[1:08:31] 洞姐的年度词汇：平衡，承认自己的精力和时间是有限的
[1:16:08] 阿康的年度词汇：主观能动性，找到自己的激情，想赢就去赢
[1:21:58] 王老师的年度词汇：自由，创造自我叙事以及自我叙事的自由
也由此，东方沙龙香水品牌 melt season 联合小宇宙，邀请 4 档播客共同分享他们的「自由新声」，探讨自由与生命形态的多样性，用一颗自由、柔软又坚韧的心陪伴大家温暖过冬，为 2023 画上完美句号。
本期音乐
Home for Christmas by Home for the Holidays
Oh the Sky by Helmut Schenker
おっちょこちょい by 羽毛田丈史
GIFT by NISSY
59.浅社交正流行，但没有“深社交”我可活不下去啊
Dec 11, 2023本期展开讲讲由开放式兴趣社交平台Soul App赞助播出。
兴趣社交，搭子文化……从小就与网络接轨的“互联网原住民”们熟练使用着各种社交流行词，以一种更加审慎的态度，在温水中稍稍伸处触角，尝试与他人建立更丰富的精神联系。我们也在线上社交中转换身份、建立联系，更加明确边界，获得了许多自由。
除此之外，我们还想讨论，最终决定生命中最好的体验的也许是——打开的勇气，即使并不契合，也会产生碰撞，但没关系，碰撞会带来回响。我们总是因为「相同」而结交，相同的兴趣，相同的目标，相同的理念。但那些「不同」或许能带来更多复杂的感受。就像「soul」这个词一样，真正触及灵魂的，交互的情感体验，让我们的人生不再孤单。
shownotes
第一部分 现在流行浅交浅聊，我们经历过什么样的“浅社交”？
当代年轻人的“浅社交”观察：生活太痛苦，我们选择浅浅接触
02:31 为什么“浅社交”开始流行
06:11 “搭子”社交：真的减少了很多烦恼
09:24 社交面具：罗翔vs刘擎，这面具我是戴还是不戴？
我们经历过怎样的社交焦虑
12:25 洞姐：去还是不去，困扰我的人脉焦虑
17:16 王老师：松弛！别总在浅社交里面寻求自我价值
24:59 小康：我小时候的社交对象只能是离我最近的人
基于线上社交产生的关系
32:47 线上是社交的0-1，对陌生人，我的脆弱更容易袒露
38:22 在社交软件里，我可以重写一个关于自己的叙事
第二部分 但我们依然需要深社交带来的共鸣时刻
46:40 深社交是一种什么样的体验？
1:05:14 《再见爱人》36问：不必等待人生重要时刻，深社交现在就可以开始
1:10:03 情感的盛大匹配：采访中和友谊中获得的信任、敞开、交付的时刻
1:18:15 我当你是铁子，你当我普通熟人？
1:26:49 展讲的“张春时刻”：我们如何面对深社交中的冲突
1:35:42 朋友就是在彼此生命中留下过位置
本期音乐
Spring Waltz [From 'One Spring Night'] by Carla Bruni
ずっと ずっと ずっと by 羊毛とおはな
H2O by 藤原ヒロシ
最后感谢Soul App对这期节目的支持，也欢迎大家在评论区分享你的社交故事，愿我们都有打开的勇气~
58.从《狗十三》到《涉过愤怒的海》，编剧焦华静的“原生家庭宇宙”
Dec 06, 2023本期节目我们请到了电影《涉过愤怒的海》《狗十三》《烈日灼心》的编剧焦华静。这也是展开讲讲「女性创作者访谈」系列节目的第一期。
相对于很多创作者拥有一个明晰确定的答案，焦华静像是提出了问题。女性视角的叙事始终是「未完成」状态，不知道它的边界，也不确定形状。她在描述一种感受，有的时候是在说自己，但好像又在说电影，更多的时候你分不清她说的是电影还是现实。
“女性需要不断被允许，直到确认她可以之后才去做。”女性创作者也经常被要求，只有明确一个答案的时候才能说。但世间的道理并不是非等到一个故事完美了，才开始讲。我可以从中间讲，我也可以倒着讲。重要的是，我们希望看到创作者的完整表达，哪怕这个表达像一颗未被修剪的树，有的时候也重过于被嫁接成为另一个故事。
“女性意识 ”、“书写的女性“和”被书写的女性”是一套系统，作为一个不会“蒙混过关”的人，也许只有当这三个部分同时存在，焦华静才会寻找到那个她要表达的“家庭宇宙”。
shownotes：
第一部分：关于《涉过愤怒的海》幕后创作
02:31 拿到小说以后，第一个身体直觉告诉我，我必须讲娜娜的故事
09:15 完整的娜娜应该是一个视角，而不只是一个角色
第二部分：未被写尽的「原生家庭宇宙」
17:29 在我最亲密的家庭关系里，我曾是权力的下位者
22:03 母女关系间除了权力，还有幽暗的同性拉扯
26:13 有那么多创作者向外走，向天上地下走，而我想往家庭里面走
30:25 大家遇到家庭都想回避，但我很较真，总想转回来
39:55 同一个家庭不同的面向来拍，会是社会的不同面貌，里面大有宇宙
46:46 我不知道家人们能不能get到我作品里的表达，以及大家是不是在揣着明白装糊涂
第三部分：女性视角很具体，就是「跟着她看」
53:40 不会因为你的生理性别为女，你就天然有女性创作意识
57:06 很多问题来自我们习惯去「看她」，而不是习惯跟着「她去看」
1:00:38 目前的李玩比我想象的那个小女孩要更勇敢更有劲
1:0853 男性导演要拍女性题材，应该置换一下感受人生的观看位置
1:16:03 我曾经疑惑为什么追车和动作戏公认就是好看的，就算是换成女性追车和打斗，我也依然不喜欢，现在还是在用男性叙事模版嵌套女性创作
1:21:22 现实里先出现获得力量的女性，才会出现讨论这群女性的作品
第四部分：身为创作者的我
1:21:58 电视剧看得很少，因为一打开就会像嗑瓜子一样停不下来
1:25:44 不会屏蔽负面评论，我更喜希望创作者把这些问题都思考过之后，做出自己的权衡、判断和选择
1:31:20 写作不需要仪式，只是很难进入状态
本期音乐
日记，喜欢 by 郭思达
dong dong dong by Joyside/Miumiu
おっちょこちょい by 羽毛田丈史
焦华静的「创作者清单」
《狗镇》
我很欣赏用最简方式呈现复杂故事，尤其是，主题又那么远远大于拍摄形式本身。怎么说，我很喜欢主题深度和力度远远大于（
Duration: 01:33:4411月广播电视报：恋爱、坠落与父爱的死亡剖析
Nov 27, 2023Shownotes
展开头条
01:12《花束般的恋爱》翻拍梗：解构城市人的消费和文化符号，以及建立于此的恋爱
12:48《此时此刻》的现代爱情危机：在陈旧的爱情模型中，难以触及关系的本质
19:22《致真理》：我们长期忽略一个人“怎么说”，但是对雪莉而言，她“怎么说”的状态比她“说什么”更重要
30:37 从《河边的错误》聊起，为什么余华会成为当下的文化偶像
展开内容
电影
38:42《坠落的审判》：展现公共目光注视私人生活时，人会落入的处境
49:33《白塔之光》：在宇宙最悲伤版本的《北京欢迎你》中，写一个没有跟上时代脚步的人
53:38《涉过愤怒的海》：你以为自己是世界上最爱女儿的人，然后试图用愤怒证明这一点
电视剧
01:11:23《繁城之下》：宁向直中取，不向曲中求，妙在这是“一个人想正直地活着，但是世界不允许”的故事
01:19:46《问心》：在国产剧范畴内，看到了新的出走的母亲形象，以及淡如水的爱情
01:34:32《故乡，别来无恙》：当我们在拍“回乡”的时候，它是否能像《有生之年》《俗女养成记》《重启人生》一样具有亲近感
01:41:41《精神病房也会迎来清晨》：对一个“弱者”回到“弱者”的设置打问号
综艺
01:44:59《再见爱人3》：女性如何说出口她想离开一个好人？
01:56:50《我可以47》：想严敏导演说，高级的食材只需要简单的烹饪
02:02:53《一落千丈知识问答》：在雷点上蹦迪
展开生活
02:06:16 康王洞：去田螺家吃饭
02:10:39 洞姐：巴拉克拉法帽
02:12:20 小康：生病这件小事
我的解放时刻
02:18:40 为朋友哭的瞬间，关于“情感的盛大匹配”的话题预告
本期音乐
まどろみ小睡 by 具島直子
고블린(Goblin)（哥布林）by 雪莉
Dong Dong Dong by Joyside&Miumiu
おっちょこちょい by 羽毛田丈史
눈 (Snow) by Zion.T/李文世
57.心声特辑：重新养育自己，为自己提供不可动摇的爱与保护
Nov 14, 2023长效自护，领熠未来。本期「展开讲讲」是由爱他美旗下顶配奶粉领熠所发起的「未来式育儿」播客企划的系列节目之一。
最近网上又流行了一个新词「重新养育自己」，大意就是说，对待自己像对待一个新的生命那样，重新滋养自己。这代表了一些人的选择。在TA之前的生活中，可能经历了不被重视、不被看见，但当TA成年并且有能力掌控自己的生活后，TA选择重新养育自己，来弥补过去的遗憾。而重新养育自己，实际上是对自己过去的生活进行反思，并决定做出改变。本期节目，我们聊了聊什么是重新养育自己以及如何实践这件看似简单实则不易的事情。
shownotes
前言：我们为什么要聊“重新养育自己？”
[01:06] 「重新养育自己」是一种面向未来的态度，让自己解套
[03:43] 也是一种积极的行动，我们还能继续为未来的自己甚至孩子做更多
第一部分 和自己的内在小孩对话，用自己渴望的方式成长
[07:52] 什么是“内在小孩”？我们如何和TA对话？
站在更广阔的角度，自我想要获得的教育/希望未来孩子获得的教育
[20:42] 身体教育：运动是脑力劳动的避难所，从小打好健康基础
[26:05] 自然教育：进入森林，发现原来森林也是五颜六色的
[36:32] 情感教育：学会倾诉，不需要为丰富的情绪和情感感到羞耻
[47:57] “叛逆”教育：成为一个坦然的少数者
[52:16] 失败教育：应对变动的未来，失败不等于恐惧
第二部分 从影视剧学习，如何做自己的父母？如何重新养育“内在小孩”？
[55:44] 《问心》：是大人也是小孩，不要封锁自己
[58:08] 《爱很美味》：虽然长大后没有变成自己梦想的样子，但是你也很不错
[1:00:13] 《超人回来了》：把小孩子当成独立的人来对待，承认孩子的情绪
[1:04:56] 「再抚育」的主语可能是朋友、家人、社群，我们需要搭建外部的支持系统
第三部分 我们和朋友眼中的「未来式育儿」
[1:14:41] 我们希望「未来式育儿」是共同成长的、互相启发的
朋友们眼中的「重新养育自己」
[1:19:29] 黄四：希望我的女儿能拒绝 body shame、有完整观念的爱，不论男女
[1:24:50] 董晨宇：培养孩子的松弛感，专注做自己喜欢的，有勇气拒绝不喜欢的
[1:27:55] 简里里：没有想在孩子身上重新养育自己，因为她跟我实在是太不一样
朋友们眼中的「未来式育儿」
[1:29:24] 黄四：要真正的爱自己，不因为任何人的肯定
[1:30:10] 董晨宇：把自己想做的事情做到极致，其他的都不重要
[1:31:32] 简里里：希望她健康平安，尽量多的去体验人生
此次关于「未来式育儿」的企划，也是希望能站在更长远和更广阔的维度去重新思考育儿这个内容。面向环境和时代的变化，爱他美领熠希望助力孩子以坚韧的内在和强健的体魄，满怀信心地迎接未来。领熠含有专利乳黄金熠生链，由源自健康宝宝肠道的百亿原生活菌，与百种结构益生元联合，帮助构建宝宝健康肠道菌群生态，激发长效自护力，领熠无限未来。
本期播客提到的书籍：
《给青年叛逆者的信》
《不原谅也没关系》
《男孩的情绪教养》
《娇惯的心灵》
本期音乐：
She Is Everywhere by Clarence Reed
Cranberry Garden by Peter Sandberg
おっちょこちょい by 羽毛田丈史
The Warmth Of The Sun On Her Skin by Peter Sandberg
Duration: 01:34:02秋天广播电视报：根据上映全片，找出被删减情节（5分）
Oct 17, 2023展开头条
1:37 从豆瓣评分来看国产剧突然特别行？韩剧为什么不行了？
11:14《坚如磐石》：好像在做题“根据上映全片找出被删减情节”
展开内容
电影
36:30《莫斯科行动》和邱礼涛观察：邱礼涛包了盘饺子，我们永远为了那点醋
41:14《前任4》和当代爱情片观察：前任、分手、遗憾错过不再是强情绪刺激点
电视剧
46:47《好事成双》：2023年了，对渣男的惩罚就是让他梦里念我的名字
1:02:07《莲花楼》：一入江湖所有的努力都是为了绝迹江湖
1:12:23《我有一个朋友》：年轻人破碎之心怎么一点点撕开再拼起来
1:15:10《异人之下》：看可以开发出多少元素丰富的都市异能
1:21:31《九义人》：古装版《不完美受害人》
1:29:08《有生之年》：我的人生变得卡卡的
1:34:32《戴洛奇小镇》：这就是男性平时看电视剧的爽感？
纪录片
1:44:21《贝克汉姆》：来吧，看千禧年的余晖
综艺
2:03:02《再见爱人3》追踪：从微观视角切换至宏观视角
展开生活
2:12:34 洞姐：多邻国，让大家重新爱上做题
2:15:51 小康：认真搞生活太难了
解放时刻
2:18:31 洞康王：i人的快乐时光，跟朋友一起玩桌游
本期音乐
You Are by 陈佩贤
おっちょこちょい by 羽毛田丈史
Take Me Home by United Road
56.姐！发出我尊敬的声音
Sep 21, 2023你对“姐姐”这个词有哪些想像？兰蔻塑颜「百肽霜」携手小宇宙发起“率意而上的我们”，一起聊一聊什么是“姐叙事”。
她们可能永远冲在前面，把把后辈护在后面；她们往往经历过一段人生，建立了独立的自我；她们需要先一步进入未知世界，被赋予了更多的责任和义务。
在本期节目中，我们一起聊了聊各种各样的姐姐，可以是举着“姐姐来了”的条幅，从四面八方赶回学校，告诉在校生们“不要害怕，还有我们”的学姐，也可以是《海妖的呼唤》里的消防组队长金贤娥，她总是使用“姐姐去。姐姐来做，姐姐刚才去看了看”这样的语言。我们也再次理解了30岁：姐的力量在于拓宽了30+的可能性和想象。
Shownotes
第一部分 我们怎么发现“姐”叙事的小趋势？
01:50 谈谈触发我们聊这个话题的契机
第二部分 姐姐形象的时代变迁
姐的1.0时代：小时候无意识却留下深刻印象的姐姐
08:10 影视剧里的"姐姐"们
09:25 个人经历：独生子女的“姐”——经常请吃饭的表姐；职业想象的“姐”——遥远的姐姐变成了现实生活中的姐姐。在我们尚无意识的时候，很多“姐姐”就提供了榜样力量，塑造了丰富的可能性和想象
姐的2.0时代：后来的“姐”，形象几度浮沉
17:05 从“姐姐”到“小花”；“港女”里的姐，聂宝言、郑秀文等等
24:00 “姐姐”被安插的负面标签——“剩女”、“败犬”
Duration: 01:19:40开学广播电视报：不装了，我放弃
Sep 12, 2023shownotes
展开头条
01:21 费翔️十三邀：当我们开始讨论费翔的时候，我们开始讨论许知远
10:52 梁朝伟威尼斯终身成就奖：“演员在镜头前坦诚相待，而你暴露了别的东西”
16:05 陈哲艺与陈翠梅的“贴身肉搏”舆论战：给导演一点小小的大陆震撼
展开内容
27:00 《燃冬》：一篇过于符号化且没有写完的短篇小说
41:58 《奥本海默》：这才是电影！诺兰总在折磨好人：天才总在受苦，聪明成为一种负担
1:00:42 《过往人生》：因缘是比爱情更强大的东西
1:07:00 《装腔启示录》：终于又在国产剧里看到了鲜活的都市，以及装腔的「质疑理解成为」
1:32:30 《她的城》：以各种方式连接在一起的都市女性「套路剧」
1:35:52 《长相思》：宣传的雄竞遮不住陈旧的价值观
1:41:03 《鹊刀门传奇》：新的下饭神器，赵本山拯救「古偶」
1:43:51 《超异能族》：融合了美漫、港片和典型的韩剧套路，总有一个你喜欢的
Duration: 02:29:0355.心声特辑：i人鼓足勇气，但这些话总说不出口
Aug 28, 2023一个在45%~55%浮动的i人，一个在75%~85%浮动的i人，以及一个确定的100%的i人，在生活中的哪些情景，面对哪些人，产生哪些情绪时，我们会开不了口？
Shownotes
01:55 康王洞MBTI大公开
05:55 情感向：“亲爱的”“宝宝”“我爱你”，我们怎样表达亲密
27:09 赞美向：赞美他人时总想找到最完美的表述
41:43 萌言萌言：奇怪？对着猫猫全都说了！尊嘟假嘟？
51:24 语言洁癖：保持小小的洁癖，是对我们完整人格的保护
展开讲讲广告时间
54:33 修丽可与敦煌研究院的联名合作：修丽可持续助力敦煌壁画研究院科学修复壁画，支持文化遗产保护公益事业。希望大家都能更多关注敦煌壁画的保护和修复，感受莫高窟壁画的艺术之美，一起“守护石窟，守护美”，让这些美好的文物能够在我们的时代停留得更久一些
1:01:48 工具语言向：最新的“宝子”“达人”与约定从“您”变成“你”
1:10:08 表达愤怒向：i人愤怒的结尾是不说谢谢，飞速转身离开，对方毫无知觉
1:17:33 理直气壮向：聊钱、涨薪、休年假，合理诉求我竟难以开口
1:26:38 最难说出口的话：对不起
1:29:05 录制前的快闪活动：分享评论区大家的留言
1:41:41 哪些话是我们总忍不住说出口的/太容易说出口的
本期音乐
冒険の彩り by World's End Girlfriend
Go Tell It on the Mountain by Ken-Pop
水の线路 by World's End Girlfriend
永远的永远 by 羊毛とおはな
54.质疑，理解，成为？导演们的红蓝药丸
Aug 21, 20232023年，电影《黑客帝国》的红蓝药丸之问出现在多部电影之中，从《芭比》到《野蛮人入侵》，电影里的角色都在面临红色还是蓝色的选择。在《黑客帝国》里，红色药丸意味着摆脱母体控制，走入真实的世界，但面对着不可知的风险；蓝色药丸意味着停留在虚幻世界、保持一种持续的幸福。同时在现实世界里，这个问题也抛向了每个创作者。
本期提及的作品：《孤注一掷》《消失的她》《梦的背后》《封神之路》《风中有朵雨做的云》《关于我和鬼变成家人的那件事》
第一部分：蓝色药丸
03:21 要花钱才能看的反诈宣传片是一种诈骗
10:47 一种让人印象深刻的广告方式
14:33 爆款电影已经形成创作公式
18:51 东南亚，中国电影的创作富矿
26:17 当人设成为一种宣发逻辑
30:13 对被骗和恐惧情绪的精准把握
38:53 不同媒介形式坍塌的相互作用力
40:27 好的类型片导演都应该是一个优秀的产品经理
第二部分：红色药丸
47:48 世界上没有人可以只做一个纯粹的角色
50:29 《梦的背后》和《封神之路》相反的工业路径
54:13 不专业是中国电影制作的普遍现实
58:23 娄烨：电影工业的三个台阶
01:02:01 第一次看到真实的电影送审是什么样
01:11:30 娄烨为什么成为了「独唱者」
01:17:29 到底什么才是「二流观众」
本期音乐
美 by Jóhann Jóhannsson Jonas Colstrup
おっちょこちょい by 羽毛田丈史
一场游戏一场梦 by 新裤子乐队
七月广播电视报：男人与马，女人与世界
Aug 05, 2023shownotes
展开头条
01:30 《芭比》：在解构派对中重温父权制是一台巨大的草台班子
37:37 《封神》：“瑰丽”的中国的史诗奇幻片，可以多角度介入的故事：关于中国权力叙事、欲望、cp、年轻人成长的多重文本
展开内容
1:01:46 《热烈》：喜欢王一博/对街舞题材感兴趣可以看，结尾让人震撼！
1:04:33 《不完美受害人》：一个不完美到极致的范本，打开了主人公所有褶皱
“下位者在这个世界中活得太艰难了。你要努力，要识别陷阱，你要识别权力的糖衣，你要自我要求，你要对抗你身为人的欲望、虚荣、贪念、懦弱，你要言行一致，你要情绪稳定，你要读房思琪，你还要读《厌女》。你要通晓这一切，那么你有可能接近一个完美的受害者。”
1:35:14 《古相思曲》：“居上位者，谋事不谋名”，女性的清醒应该被如何书写
1:46:56 Newjeans新专辑：KPOP 3.0时代，在综合性流行文化产品中感受连接感
1:58:55 十三邀x李景亮：嘉宾对许知远的冲击力，不是来自力量感而是来自价值观
展开生活
2:02:40 小康的爬楼生活
2:04:35 洞姐的线下体验：演唱会和漆漆的脱口秀
我的解放时刻
2:08:02 体会愤怒这种情绪
2:13:05 周五下午从办公室走出去看云
2:14:30 在搬家中开启独居生活与“大型丰荣”
本期音乐
Fun Fun Fun by The Beach Boys
おっちょこちょい by 羽毛田丈史
What Was I Made For? by Billie Eilish
53.《我的人间烟火》：全民乐子，舆论起火
Jul 30, 2023作为暑期档中流量最高的剧集，《我的人间烟火》从孟宴臣走红开始，热度一路飙升，热搜一直都在，笑料一直不断，甚至你可以在热搜上看完这部剧的大部分内容。嗑伪骨科 CP 、吐槽男女主，最后所有的网友都在致力于找出剧中种种荒诞的剧情点，每个人似乎是带着任务拿着放大镜去寻找这部剧的不对劲。目前，有 30 多万人为这部剧打出了 3.4 分。
为什么一个 S 级项目的甜宠剧最后却变成了被疯狂吐槽的对象？在“乐子”背后我们还能捕捉到什么？这期节目我们请到了「萝严肃」的萝贝贝，一起聊聊这部乐子剧背后值得深思的问题。
02:15 伪骨科 CP 走红和史上观众最不买账的男女主角
08:24 前所未有的舆论失控，超出创作者的预料
20:56 工具人女主：是作者和主创献给男主的一个祭品
21:54 「恋爱脑」是长期男权和父权塑造的结果
23:27 传统霸总言情套路：慕强慕富滤镜的双重结合
29:20 同样是富家女和穷小子的故事，为什么观众不买账？
42:16 辱骂恋爱脑不能解决一个系统性的错误
47:17 影视行业的死循环：跟不上观众审美的变化，行业的传统路径
1:00:01 当下观众的诉求包含一种对传统言情的修正
1:06:27 拆解言情比纯粹地去看言情的意义更大
本期音乐：
Errors Expected - The Fly Guy Five
See You Clearly - Jon Bjork.
Breaking the Rules (Instrumental Version) - Daniel Gunnarsson
52.无意义也无止境，在劳作中成为下一个素熙
Jul 14, 2023一个如此坚强的孩子是为何最终孤独地死去？这是《下一个素熙》这部电影始终在寻找的答案。没有人觉得裴斗娜饰演的宥珍特别像“复活的素熙”吗？两个角色的面部表情、步态和服装都很相似，但更重要的是，从宥珍的行动中感受到了一种复活的意志。
在电影中，我们很清晰地看到一种“系统性疾病”：企业、学校、教育厅、警察局、家长看似每个人都在履行自己的职责，但实际上却让本应该受到保护的实习生陷入一种明显不公、并且毫无希望的境地里。
这种毫无希望带来的是无法忍受的孤独。“爸爸，素熙割腕的时候说了什么？” “老师，你知道素熙在做什么吗？” “妈妈，你知道昭熙子啊跳舞吗？”没有人能回答宥珍提出的问题。
如果一个人别无选择，只能在生命的边缘忍受进一步的暴力，如果一个处于一种必须冒着生命危险来逃避严酷现实的境地，那种死亡不再是“自杀”，而是“社会谋杀”。
“下一个素熙”是谁？在现实的生活中我们同样面临“狗屁工作”的侵扰，工作给我们带来的精神消耗也越来越多。“优绩主义”的神话逐渐在破灭，我们迫切地希望工作给我们带来人生的意义，却可能一无所获，而对更多的人来说，生存本身就是意义。
第一部分：从《下一个素熙》聊起（彻底剧透版）
我们对电影的感受
3:23 印象深刻的场景和片段
素熙之死：影片中的系统性疾病究竟是什么？
22:17 平庸之恶：没有人对素熙的死负责
30:05 到底有没有得选？系统下如何理解自己的身份？
下一个素熙是谁？
33:44 每个人都可能是素熙：在系统里的无助普遍存在
38:17 阶级固化的矛盾给人带来更深的绝望
41:14 我们的阶级问题竟在古偶中展现？
第二部分：年轻人与工作
43:33 看见现实——“不是你不努力，而是你真的没得选”
46:47 给弟弟报志愿，关于特权的社会第一课
55:00 考公考编热：“上岸意味着每个人都在海里”
59:24 虽然我们的选择很少，但可以不把人生当成只有上岸选择的轨道
1:01:00 工作为什么让我们这么疲惫？
1:11:30 还有人热爱工作吗?
1:20:08 人可不可以不工作？
1:28:20 还存在理想工作吗？
本期音乐
日常 by FLOWER FLOWER
最好的时光 by anpu
圣地巡礼广播电视报：消失的她，战斗的她
Jul 04, 2023展开头条
1:26 《消失的她》：内核烂俗、价值观落后、类型杂糅的典型「陈氏电影」
25:36 《海妖的呼唤：火之岛生存战》：女孩们的地上战争
展开内容
56:52 电影《疯狂元素城》：皮克斯为何变得如此保守？
1:03:02 电视剧《恶鬼》：韩国传统文化的神鬼和现实的高压环境，到底哪个才是恶鬼？
1:06:04 电视剧《0.5的男人》：日剧里的全职儿女，家里蹲的人是不需要加油的
1:11:00 电视剧《我们离婚吧》：男人大可不必百口莫辩，女人也无需楚楚可怜
1:15:27 综艺《既然出生就环游世界2》：放下被观看被评价的担心，享受综艺带来的解放时刻
1:17:23 纪录片《追查“痴汉”——谁在售卖性侵偷拍影片》：互联网时代的调查报告，用共同的母语发出质问
展开生活
【我们的一次保险咨询】
1:25:07 当所有人都开始关注养老问题，我们能做些什么
1:27:25 那些你明知道要做却迟迟没有行动的大人课
1:33:30 养老要趁早
【首尔圣地巡礼】
1:39:44 展开讲讲独家定制的首尔圣地巡礼：上岩洞与《浪漫的体质》朝鲜冷面店、午魅
1:46:21 极力推荐：展色的青瓦台、韩国电影资料馆以及特别僵尸展
1:53:39 漫无目的的燃烧时刻：在解放村漫步回望南山塔
1:59:12 比想象中有趣：偶遇的大叔，以及一个城市最有活力的体现
解放时刻
2:00:24 和无数梅西球迷一起，攻占三里屯
2:03:30 享受追星，享受开心
本期音乐
たのしいひとり-工藤祐次郎
Lonely River - Roots and Recognition
Celebrations (Sting Version) - Andres Cantu
The Subtle Ones (Sting) - John Ahlin
0.5のおっさん-工藤祐次郎
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51.心声特辑：运动又不是男人，说不爱就不爱了
Jun 18, 2023第一部分 我们是怎么爱上运动的
当我们决定去运动——
3:05 小康运动的目标
7:48 洞姐开始决定运动的契机
13:58 排除阻碍运动因素的方法：健身房离家近、找好教练
14:25 找好教练的tips
19:40 “找到一个适合自己的心理咨询师介于找到适合自己的恋人和理发师之间，健身教练差不多也在这之间”
运动带给我们的——
26:15 运动最直接的影响就是带来了正反馈和满足感
31:36 运动器械上的数字将隐形压力和成就感具象化
35:45 走进健身房像进入平行时空
40:07 和食物的关系发生了变化
46:47 运动创造了爱自己的具体方式
48:00 更乐于或者不惧于展示自己的身体了
51:53 不把鸡蛋放在一个篮子里：对工作的价值索求有所改变
展开讲讲广告时间：除了健身，我们最近也在系统学习心理学
55:58 所有“心理症状”都是一封信，我们要做的是读懂这封信
01:01:15 我们了解自己的内心，是为给自己搭建一个安全的、有秩序的内在世界，目的是为了更好地，更自由地，更勇敢地向外探索
第二部分 我们如何建立生活的确定性
01:11:44 沉迷某项爱好获得确定感背后的遗憾：被压抑的回缩
01:18:42 运动是一种人生清理术
01:22:20 运动又不是男人？！怎么可能说不爱就不爱了
01:24:36 选择运动或者别的，我们都需要生活的喘息出口
本期节目由我们的好朋友简单心理赞助支持
关于「简单心理」：「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1000+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。关注心理健康，陪你一起更好地成为自己。
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本期音乐
This Year by The Mountain Goats《滑板少年》OST
All The Time by Bahamas
組曲無頼鮨第一楽章「カッパ」by 大友良英
On The Line by Michael Jackson
本期创作
解放广播电视报：寻找生活的出口
Jun 06, 2023展开头条
6:13 小默的文章和史航性骚扰事件：对文化人的祛魅；女性的阐释性劳动和用心撰写的guide book
23:39 《漫长的季节》爹味争议：共和国长子的譬喻和我们的伤痛叙事
44:36 《乘风2023》：舞台变得越来越无聊的同时，姐姐们依然有趣
展开内容
52:53 电影《银河护卫队》：美式大傻子能治愈东亚人的精神内耗吗？
57:33 电视剧《医生车智淑》：用职场的壳讲家伦的狗血，韩式《我的前半生》竟然超越预期
1:01:48 电视剧《足球教练》：披着足球外衣的英式温情故事
1:04:29 综艺《出差十五夜seventeen》：认识一个13人团体的最好机会，老罗的认真让网综变得格外“精致”
1:09:08 综艺《地球游戏厅2》：好的部分还跟第一季一样，仅仅看她们四个人存在就很开心
1:13:36 书籍《我在北京送快递 》：当我们对体力劳动生活更了解，就不会再认为它很简单
1:18:08 书籍《她厌男，她是我女友》：女性写作用凝视打败凝视，用魔法打败魔法
1:23:33 音乐-窦靖童新专辑《春游》：一个很chill的小孩做音乐是什么样
1:25:45 游戏《塞尔达·王国之泪》：好好活着就是为了得到任天堂奖励你一款这样的游戏
1:28:11 文章-第一导演孔大山采访：他说的不仅是“不想拍电影”，也说出了我们“不知道为何而活”
1:36:12 文章-正面连接《一部性别为女的电影，和女性出走的决心》：女性的新故事应该如何写
展开生活
1:41:08 我们下定决心生活，并试图为生活找到“丰容”的具体方式
1:50:33 气味的独特在于它让我们置身于具体场景，并调动了我们的五官和记忆
1:52:59 夏天到来，我们借由观夏新香水“闲”进入了一所能躲避外界纷扰的花园
我的解放日志
2:04:10 当我把“我做不到”说出口的那一刻
2:06:19 当我做了非常多深呼吸的那一刻
2:07:50 当游泳完重新回到陆地上时感受到失重感的一刻
【本期音乐】
Surprise (album version)
Keep Me Warm by Sam Ock
Take Me to Shanghai by Shigeru Umebayashi,Íse Downes,John Hughes
The Legend of Zelda：Tears Of The Kingdom Main Theme
50.只有看纪录片的时候，我们可以不吵架
May 19, 2023「真实」or「悬浮」，这是个我们常用的评判尺度，用来评价我们看到的许多国产影视作品。我们总是试图在虚构故事里找到最贴合我们当下状况和心境的描述，那些故事也总是想要挑起我们的情绪，我们曾经讨论过，为什么许多“爆款”最后都会成为一场闹剧？
但纪录片不在这样的评判和争吵范围内，它把镜头对准了正在流动的现实生活，对准了一个个具体的鲜活的人，创作者在摄影机后面观看着，也参与，观众很少质疑它的“真实”。在观看它的时候，弹幕都变得丰富和安静了：争吵是无意义的，因为剧情随时可能改变；下判断是危险的，因为真实的人总有复杂的侧面。
最近B站专门为纪录片举办了发布会，引起了我们的关注。在公布的片单里，有许多熟悉的纪录片的续作，也有很多新鲜、当下的选题。项飚老师曾说：「普通人不去做研究、不去拍纪录片，可能没有那样的条件去切实感受。但我们在理解陌生人的时候，至少可以去想象。」这一期我们展开聊聊那些影响了我们的纪录片，聊聊它们是如何同时构建了远方也发现了附近，如何让我们与陌生人拉近距离，消弭了部分争吵和喧闹。
在充满不确定的时代里，它给我们提供了一点真实的希望和信心。
第一部分：我们与纪录片的故事
04:36 那些让我们印象深刻的纪录片：《算命》《大同》《辛普森：美国制造》《杀马特我爱你》《寻找小糖人》《矿民、马夫、尘肺病》
14:17 纪录片的特点：缓慢、真实、复杂，“高光时刻”之后的故事
17:35 “当我觉得很累很苦的时候，我就会看《张艺谋的2008》”
第二部分：让我们意外的《人生第二次》
25:23 「人生第二次」如何理解？或许这是属于中国人的「重启人生」
31:44 主题的特别：《圆》里生动的妈妈和复杂的儿子；《纳》里何华杰的非典型叙事
40:35 纪录片与弹幕观众的互动：不是一边倒的刷屏，而是不断拓宽自己的认知
49:26 细节和台词的特别：“我是你妈妈，你过得好吗？”“我喜欢我的想象力，不喜欢我的命运”
58:40 人物的特别：出狱的毛徽、像郭柯宇一样冷静的周东晓、努力的李婷，“至少我们不能解构这种努力”
1:15:13 文化亲近的特别：观众不会指责纪录片里的细节“陈旧”和“悬浮，因为那也是我们的日常生活
第三部分：不同类型的纪录片们
1:24:14 《人生一串》为代表的美食纪录片们和美食up主们：“无数的远方和无数的人们都与我有关”
1:33:08 《守护解放西》类的“综艺”纪录片：大量真实素材建构的“附近”
1:34:44 《但是还有书籍》类的职业、知识类纪录片： 冷僻的知识和行业被注意到的方式
1:39:31 《小小少年》类的议题纪录片：“空气凤梨男孩”抵抗“内卷”
1:41:30 徐云或许是集大成者：美食、风光、知识……应有尽有
1:45:32 我们通过纪录片，对陌生人和远方有了了解和想象
1:48:09 在不确定的时代里，纪录片给我们提供的希望和信心
本期音乐：
Crucify Your Mind by Rodriguez
本期提及的其他纪录片：
《某某与我》《罗马：幕后纪实》《盛会》《权力的游戏：最后的守夜人》《抽象：设计的艺术》《詹姆斯·卡梅隆的科幻故事》《制作》《幻程故事》
四月广播电视报：留给东亚人发疯的时间不多了
Apr 30, 2023Part 1 本月热点
2:52 电视剧《怒呛人生》：东亚观剧人的心态，以及我们为什么都在“发疯”？
Part 2 本月内容
电影
23:25 《宇宙探索编辑部》：浪漫在“我一直都看明白了，你一直都看不明白”
37:22 《灌篮高手》：你不会爆哭，但会一连串地抽泣
48:49 《惠子，凝视》：不需要阐述，需要宁静地感受。Small, Slow but Steady
57:35 《正义回廊》和“偶遇”香港金像奖的见闻，甚至聊了顶流姜涛
电视剧
1:19:10+1:39:09《漫长的季节》：辛爽的《马大帅》圆梦之作
1:35:29 《模仿犯》：我们要怎么做一个让全世界观众都能看得懂的故事？
1:44:24 《爱情而已》：平等健康的男女关系，以及蒋杰典型男性人物塑造
线下演出
1:55:05《坐在角落里的人》：从那个视角看过去，能发现很多事情不对
Part 3 个人分享
1:58:40 三年以来我们第一次“出门”的感受和正在出门的你分享
【本期音乐】
The Reason by Hoobastank
Blue Moon by The Molds
49.心声特辑：30岁，无法成为大人，也无法成为野兽
Apr 13, 202330岁没有想象中那样豁然开朗，但对比20岁也有好的成长。30岁是一个“不假装幸福，也不假装不幸”的年纪。
Shownotes：
2:01 电视剧里的30岁
5:16 30岁面临的第一个问题是要处理和身体的关系
11:22 我的诉求就是爱上运动
20:38 过的是主流还是非主流的生活我也不知道
23:28 主流危机和社会面幸福
32:53 想当“快乐个体户”折射出时代变化
39:58 婚姻焦虑是压力之一
46:17 30岁想回到原来逃离的家庭
59:04 人生最大的问题是没有停下来的经验
1:15:03 我的30岁获得了很多支持：有女性主义理论也有个体
1:21:29 30岁女性与男性焦虑的不同
1:30:44 我还以为这是一期30岁豁然开朗的节目
【本期音乐】
Be Chillin by Alexander Nakarada
Parhelion by Alexander Nakarada
春天广播电视报：花开了，重启人生吧！
Mar 26, 2023Part 1 本月热点
3:40 电视剧《重启人生》：东亚女性的“真空理想人生”；人生最重要的身份可以只是“好朋友”；笨蛋节奏是当代生活“闪念大师”
43:34 上野千鹤子：“15个小时的新娘”也是一次理论的践行；更应该学习上野的“战斗方式”而非苛责她的个人生活
54:24 杨紫琼与《瞬息全宇宙》：推荐几个比我们聊得更好的节目
Part 2 本月内容
电影
58:00 《不止不休》：年轻观众从未经历过于是无从想象的媒体黄金年代，只能成为中年媒体人的谈资
1:04:10 《毒舌律师》：当common sense不再common，我们对正义的想象力也逐渐丧失
1:07:33 《保你平安》：证明了“一个清白的人是清白的”，并不能算做电影提出的议题
1:12:48 《晒后假日》：一份私人的家庭影像为何如此摄人心魄
电视剧
1:19:41 《显微镜下的大明》：高光片段是四个县令的“官场现形记”
1:25:08 《回响》：一边猎奇冯小刚还能展示出多强的在场感，一边被剧情折磨到崩溃
1:38:11 《最后生还者》：第三集“纯爱战士”
综艺
1:42:33 《克拉克森的农场2》：第一季对抗天气，第二季对抗官僚
1:45:03 《又见爱人》：老王和小朱的后续故事，真实动人的样本
书籍
1:49:35 《她厌男，她是我女友》：“男的不行，然后呢”的现实生活实践
Part 3 个人分享
1:54:42 关于下期长节目的一个简单预告
【本期音乐】
粉雪 by 加藤同学
Best friend by Kiroro
48.《黑暗荣耀》：造一座废墟，跳一支剑舞
Mar 17, 20231:17 关于《黑暗荣耀》剧集和播出信息介绍
6:46 我们对于这部剧的观看节奏是怎样的？（剧透警戒线）
第一部分：与传统复仇爽文相比，这部剧“新”在哪里？
9:00 爽剧的翻新：不是物质碾压“归来后我成了财阀”，不是物理教训以暴制暴，也不是用法律和社会规范进行教育如《少年法庭》，而是通过心理的攻防、人性的牵引
14:58 韩国民族心理的集中体现就是复仇片，其不变的底色是一种挥之不去的幽暗意识
17:02 性感的复仇手段：梦想与废墟；如同围棋每一手，99%遵循精准计算的路线，沉默但猛烈；“不只在法律范围内，很花时间，但不会脏了自己的手”
27:36 从头至尾都在叩问，复仇成功也只是回到原点，回到“在没有遭受这些伤害之前，你是一个什么样的人？”
32:32 金恩淑的“解题思路”：亲子关系的死结——斩不断的亲缘关系同样是对方的命脉；道德困境的死结——“医生只救人，不救畜生”
37:22 编剧和导演如何让观众感知霸凌带来的身心伤害？通感；直问观众；用美描写残忍；高效突出系统失灵只能借助私仇
46:19 展示了被霸凌者的各个位置，被霸凌的无差别化，“不是我的错”
第二部分：人物与细节
47:58 文东恩相关：剧中各种角色的爸爸去哪儿？“婴儿潮世代”后出生的人，她们的父辈被认为是韩国历史上最不负责任的人
56:01 大婶：把被家暴的底层女性形象塑造成一个开朗、爱冒险的人；女性互助过程是找回尊严，并看到世界的广阔
1:01:30 剧中的妈妈们：周汝正妈妈VS房东奶奶；姜贤南VS妍珍妈妈洪英爱；河道英妈妈；崔惠廷妈妈；李莎拉妈妈
1:07:47 何道英：观察者、审时度势的精致利己主义者或许决定了他第二季戏份变少
1:12:42 反派五人组：李莎拉、全在俊、崔惠廷、孙明悟
1:21:05 用穿插闪回写一个完整的隐藏人物金景兰
1:23:30 这部剧如何写穷与阶级？
1:34:14 这部剧有哪些前后呼应的细节和隐藏伏笔？
1:37:00 这部剧有哪些重要道具？电表、蓝色购物袋、围棋黑子、神
第三部分 遗憾和不足
1:43:58 爱情线：复仇实习生爱上复仇大佬
第四部分 外延
1:53:18 金恩淑是如何开始写作并在近几年完成风格转变的？
2:00:05 近几年韩国为什么出现了大量的校园霸凌剧？
2:01:37 女孩之间的勾心斗角为什么会成为性别刻板印象？
2:07:02 相关阅读推荐：金爱烂小说《滔滔生活》
本期音乐：
Love Song by Luke Daniel Hill
Long Black Night by Socand1ce
辞旧迎新广播电视报：新年，狂飙！
Jan 31, 2023Part 1 本月热点
1:50 电视剧《狂飙》：当做0.5个长节目聊了聊，主题分析和经典人物分析，以及优点和缺憾
54:20 许鞍华复盘《黄金时代》：我们是否不敢面对真心？我们是否在规训真诚？
58:54 春节档纷争：两个超级关键词“流量”和“任务片”，让评价失效
Part 2 本月内容
电影
1:02:40 《深海》：既是对心理世界的关注描述，也是表现导演对动画的爱和挫败
1:15:10 《阿凡达2》：比“爹味”更难忍受的是，一个无能的爹却掌控着整个家族
电视剧
1:20:02 动画短片集《中国奇谭》E01E02：杨叛“小兵之死”；现代版“鹅笼书生”
1:31:17 《回来的女儿》：全员恶人和cult感最终被解构掉了，也失去了魅力
1:38:25 《风吹半夏》：赵丽颖戏路，老家祛除浪漫爱最能干的大表姐，像麦子的生命力
1:42:57 《三体》：高度忠实于原著是稳妥道路，但也带来了叙事节奏等问题
1:51:27 《平原上的摩西
Duration: 03:01:55展信佳：人生不是三幕剧，我也不是按时走出黑夜的主角
Jan 18, 20233:18 主播来信：我们的年终总结
16:10 听众来信：80封来信，写尽春夏秋冬
这是我第一次给真实的人写信，之前只给小明和李华写过信——Coco
最近的10月被封了两次，每次半个月。——杨大锤
有时候我觉得我像台风眼，周遭瞬息骤变，有的朋友异地扎根，有的留学追梦，我喜欢了很久的人结婚了。我安慰自己，世界也在倒退，只不过我倒退的速度更快，所以看起来是逆行。——黑芝士
21:40 我们也许出了一个错题：想看看走出灵魂黑夜的主线故事
25:50 听众给出了自己的答案：生活里也许没有主线剧情，旁枝逸出的生活也弥足珍贵
28:40 难道痛苦也要有deadline吗？
我们活在这个世界上，悲伤有deadline、结婚生育有deadline、晋升有deadline、gap也有deadline、交社保都有deadline。——SS
30:40 真的存在（突然走上另一条轨道）的时刻吗？
姥姥82岁了，开始了让人胆战心惊的独居。她好像李尔王，身体逐渐失去能力却依旧想指挥大局。——时针
39:50 很多故事拓展了我们对生活意义的想象
Duration: 01:38:2146.《始于极限》：在价值夹缝中成长的我们，如何直面恐弱和厌女
Dec 23, 2022在新鲜发布的豆瓣2022年度读书榜单里，评分9.2的《始于极限》是年度图书第一名。这本由上野千鹤子和铃木凉美的通信组成的书，也让我们印象深刻。铃木凉美在其中提出她这一代女性的困境是“做社长，还是做社长夫人”，并向上野千鹤子诚恳请教“如何能对男人不绝望”，对她的提问，我们感同身受，而上野千鹤子跳出个人视野强调的社会困境，又像锋利的剑，刺破了我们的懦弱和逃避。
于是，我们通过这本书的启发，聊了聊我们所经历的母女关系，聊了聊我们在什么时候“厌女”，又在什么时候珍视自己的女性身份，聊了聊我们的衣柜里总有一些衣服，它们像一个面具，帮助我们伪饰成社会期待的样子，却唯独不像我们自己。
但值得庆幸的是，我们依然磕磕绊绊地走到了今天，与自己身上的割裂逐渐和解。
本期节目由高洁丝赞助播出。高洁丝最近做了“深夜专车”活动，把话筒交给各行各业的女生，倾听、支持属于她们的不简单故事，致力于传递“女生不简单”的理念。而这期节目我们也希望通过阅读和回顾，阐释我们心中的“不简单”。
第一部分：《始于极限》中的“女生不简单”
3:41 我们对书籍整体的观感：提供了“心智价值”
8:25 母女关系的“不简单”：女儿能识破母亲的阿喀琉斯之踵，但一个精明的母亲也让孩子无所适从
22:25 我们的母女关系：尝试理解、迅速共感与保持距离并存
28:10 为什么我们不觉得张兰代表的“旧式母亲”是强者？
30:14 表达的“不简单”：书信的形式激发了两个女性极大地坦诚自己，我们总是善于剖析自己
37:34 “弱者不简单”：作为价值夹缝一代的女性，承认并接纳自己在挣扎和过渡的阶段
46:45 我的衣橱里总有一些为我另一个面具准备的衣服
51:03 “前现代的尾巴”长在我们很多人身上，不要太过苛责自己
1:00:13 铃木凉美问“男的不行怎么办”，上野千鹤子有什么答案？
1:12:20 我们这一代人在夹缝中承上启下，下一代的年轻女生会不会更早具备完备的自我？
第二部分：我们身边的“女生不简单”
1:14:33 我们的女性主义启蒙：金智英、房思琪、上野千鹤子和Metoo运动
1:22:32 我们身边的“女生不简单”：敢于面对生活中每一场小型“战争”；时刻敏锐觉察自己、总结自己的勇气；对每一个细小规则都用力维护的好友；勇敢反叛自己之前人生、寻求自由的女孩
1:41:11 《深夜专车》里的侯翠翠：新一代的女性或许能以全新的目光打量这个世界
1:43:27 我们打破“月经羞耻”的历程，痛经教会我们以理解自身痛苦的方式理解他人之苦
1:47:45 “女生”前面不需要加任何定语，以这样的的姿态生活下去就是一种不简单
本期音乐
《Strong Hearts》by Priest
45.冬日特辑：驶入回忆环岛，与《初恋》再度重逢
Dec 09, 2022本期节目是由梅赛德斯-奔驰客户服务与看理想联合出品的「与美好重逢」系列节目的第 5期，这期的关键词是「初恋」。
这期节目，我们一起聊聊初恋剧集和初恋那些小事。初恋是一种回忆，是满岛光像吃排骨一样吃虾，是她像受惊的小鹿一样跳开的画面。初恋也是一种感受，这种感受的珍贵和美好，让我们在成年之后，无数次想重新与它相逢。
2:20 《初恋》的那些动人细节：校园、阳光、大雪、音乐
11:10 我相信命中注定，我在乱糟糟的办公室里看见了你像一只外国品种的猫
16:30 新时期的纯爱故事应该如何写
20:00 不论何时，人生命运的转变始终动人
27:00 《静雪》和《初恋》的不同
35:00 初恋是一种感受，暗恋是一种不索取回报的美
40:
Duration: 01:19:0844.《卿卿日常》：电子麻药遮蔽不了的现实
Dec 03, 2022第一部分 关于剧集《卿卿日常》
3:06 观看《卿卿日常》的三个心态阶段：“光滑卤蛋”阶段；“男的不行怎么办”阶段；“怎么还在播”阶段
13:16 为什么古装轻喜剧经常成为爆款？《赘婿》与《卿卿日常》都是穿越，为何前者依然保留了穿越梗，而后者没有？
20:20 古装轻喜剧像一个缝合怪：我们既在其中处理现代性焦虑，又借助了古代的解决方案，同时置放了我们对于安全感的隐秘需求
24:18 《卿卿日常》中的性别焦虑：这是一部“去男人化”为前提的剧，几乎所有女性角色一开始就放弃了对爱情的期待、对婚姻的幻想
30:55 当评价一部剧一个角色说“现实如此TA还能怎样”，其实想说的是“现实如此我还能怎样”，于是这部剧就像一个“模拟人生”的游戏
50:12 《卿卿日常》中的反雌竞与女性互助：基于共情和身价权力的加成；没有复杂面相和冲突的同盟是虚伪的同盟
第二部分 关于原著《清穿日常》以及女频网文中“爱情神话”的失效
1:03:50 粉色恐怖主义
Duration: 01:50:44十一月广播电视报：关心炸鸡柠檬，也关心潮水来去
Nov 28, 2022Part 1 本月热点（3:15-32:25）
年底颁奖礼小专题（飞天 金鹰 金马 金钟）
飞天+金鸡：热依扎、奚美娟、《爱情神话》流露出来的“人味儿”的缝隙
金鹰：一个最娱乐的奖是怎么变得不娱乐的
金马：我们对炸鸡柠檬和浪潮的态度
金钟：《华灯初上》颗粒无收令人看不懂
青龙：汤唯“最好的时代”和“争得脸面”的韩国电影待遇
Part 2 本月内容（32:25-1:44:09)
电影
32:25 波米《开局的终局》：“敢说”背后扎实的媒体素养；声音是“永不消逝的电波”；每个人都能坚守一点点基本的良心；
电视剧
55:00 《她和她的她》：影像、结构与表达一体，被侵害者的故事需要一遍遍地说
1:03:06 《台北女子图鉴》：去掉了物质、虚荣和野心的“女子”无法具有“图鉴”的意义
Duration: 02:03:4843.一年一度喜剧大赛，要快乐有多难？
Nov 18, 2022第一部分：《一喜》VS《二喜》
3:25 我们对《二喜》的初印象和起伏的观感周期
11:50 我们去年为什么没有聊《一喜》？！
14:13 《二喜》短剧小队：李逗逗、某某某、少爷与我、小碗管乐
18:07 《二喜》引发的争议涉及哪些方面
25:11 大家为什么一直在怀念《一喜》：有稳定的核心
33:00 《一喜》 将人生故事与舞台融合在一起
37:30 《一喜》VS《二喜》：主题、赛制、表达、技巧、价值观
第二部分：打开喜剧综艺，只能快乐五分钟？
59:40 观众情绪发生了哪些变化？
Duration: 01:37:41十月广播电视报：“我们再也回不去了”
Oct 29, 2022Part 1 本月内容
电影
00:58 《一场很（没）有必要的春晚》：一本正经地胡说八道
11:18《子弹列车》：没想到有一天会怀念爆米花电影
13:07《乐透大作战》：影视工业流水线下的搞笑片
电视剧
15:38 《唐朝诡事录》：志怪探案系列的新尝试
19:33《三悦有了新工作》：亡者的摆渡人
30:18 《摇滚狂花》：“永远对敢于拓宽国内影视内容和人设边界的作品抱有敬意”
44:08 《万神殿》： 上载到网络上的大脑还是人类吗
综艺
52:48《换乘恋爱2》：完整展示了女性在经历一段亲密关系的结束后丧失自我，又重新振作的过程
线下：
59:48 小鹿脱口秀专场《女儿红》：特别的周边
Duration: 01:28:35
42.心声特辑：我再也不想做情绪稳定的成年人了
Oct 12, 2022气温逐渐变低，天黑得越来越早，我们从心理和生理上都逐渐迈进冬天，与情绪相处变成一件更困难的事。但其实一直以来，我们最常遇到却最容易忽视的情绪问题是：我怎么又这样了？为什么别人不这样？是不是我的问题？——真的要说出我的情绪吗？我觉得好羞耻。
这一期节目，我们将从「情绪耻感」出发，聊聊当情绪产生时，我们那些下意识的害怕、害羞与恐惧，以及我们如何面对它。
第一部分：什么是情绪耻感？
2:47 什么是情绪耻感？“为什么别人不这样”“都是我的错”
7:50 从小就频繁听到的“他人要看笑话了”警告，《狗十三》里的羞耻感教育
12:00 对于频繁出现的情绪，总有“狼来了”的耻感
17:00 除了个人承认情绪，社会层面有“回声”和得到支持也很重要
22:32 有情绪才是正常的，“杀手是没有情绪的”
27:33 观众对虚构作品和人物的要求：“不克制”就是不高级，“不冷静”是人物的败笔
31:25 杨笠的脱口秀谈及生死：“真正打开心扉的时候就是讲述痛苦的时候”
33:45 在我们谈论自己情绪的时候，那才是真正的自己
36:56 直球人设、“有嘴恋爱”被追捧，背后其实是观众羡慕对自己情绪更坦诚的人
Duration: 01:29:57秋分广播电视报：很多事情都不再重要了
Sep 25, 2022Part 1 本月热点
2:43 《隐入尘烟》现象：“贫苦的人群+珍贵的心灵”叙事，造成了最大公约数的误读
13:49 《脱口秀大会5》：建立了标准和规则，培养并汇集了中国最聪明挑剔的观众
Part 2 本月内容
电影
29:40 《还是觉得你最好》：加长版sketch，“打开门，走出去，走远点”
电视剧
36:08 《小小姐》：富人与穷人之间的心理战，以及我们的微妙困惑
52:58 《独角兽》：情境喜剧+脱口秀，柳炳宰积攒一辈子的段子都在里面了
Duration: 01:40:49展信佳：人生是宽阔的河流，小镇只是你的来处
Sep 16, 2022
第一部分 走出小镇前：小镇做题家的养成
2:24 收到55封来信的我们：最好的文字，最珍贵的感受
9:56 我们到底算不算小镇做题家？
14:20 “我有一种‘我的人生就是要去到更大的城市’的意气风发、脚下生风的感受”
21:09 “小镇里没有精神生存，肉体需要生存，精神不需要，精神又不会死”
30:57 “为了获得喜爱也成为了做题的理由，向家长证明自己是值得被爱的人”
37:52 “我似乎总是害怕被人发现是个无聊的小镇做题家，因为感觉大部分人好像更欣赏那种看上去轻松获得好成绩的人，但小镇做题家这样的词好像为我这种笨鸟正名了，所以后来好像更能坦言自己是个小镇做题家”
第二部分 走出小镇后：当做题成为路径依赖
51:20 大学迷失在小镇与城市的参差之中
Duration: 01:36:1241.《地球游戏厅》：现在开始，向快乐崇拜！
Aug 30, 2022开始-2:40 本期节目介绍
一、节目：四个女孩和老罗
2:41 我们的初印象：「00后整顿职场」和强烈的颠覆感
12:09 「落后」也变成一种梗，「推翻框架」本身变成笑料
20:40 跳舞原来是这么快乐的事！
23:31 王老师第一次get到「ending」的魅力
28:21 关于「全女综艺」：可以不恐惧，也可以没有代价，只有全然的快乐
30:40 安宥真：这个眼眸清澈的疯子超出了所有人的想象，「我不是想吃早餐，我是想成功」
40:05 李泳知：高度敏感的大嗓门照顾了所有人，自己就是最核心的内容
54:55 mimi：身心灵加持的福将，最想成为稳定而运气好的她
57:53 恩智：团队里最快耗尽电量的人，努力的搞笑也值得被尊重
1:02:56 老罗和团队：之前最擅长「代际」和「男性」主题的综艺，这次全都打破了；不是他们把准了脉，是不断探索才拥有了运气
1:06:01 传统的代际叙事在年轻观众这里是失效的；老罗变成了出演者而非pd
二、外延部分：什么是MZ世代？
1:13:39 东亚年轻人呈现出了相似的面貌
1:18:46 网红思维是如何改变世界的
Duration: 01:33:03暑期广播电视报：人生停滞了，怎么办
Aug 18, 2022第一部分 电影
2:05 《神探大战》：对能看到“怪物”的人是一种影片，对看不到的人是另一种
11:20 《独行月球》：看完没有情感上的触动
14:10 《漫长的告白》（柳川）：我们生活中真的有完全一对一的关系吗？
23:10《分手的决心》：朴赞郁给汤唯的高级定制影片
第二部分 电视剧、综艺和网文
43:20 《星汉灿烂》：一个自我意识较强的女人如何分出一部分精力去爱上男人的故事
47:10《天才基本法》：一次令人遗憾的网文改编
Duration: 02:11:3040.七夕特辑：“风险厌恶”的时代，你还敢不敢爱？
Aug 04, 2022我们发现，年龄性别阶级家庭出身学历等等都不再是当代爱情的阻碍了——过去这曾是爱情小说、爱情影视剧等有关爱情的叙事文本中的核心矛盾。那当代爱情的阻碍是什么？当代爱情的阻碍或许是风险。喝同一瓶绿豆啤酒会不会感染幽门螺杆菌，进入一段关系会不会遭受煤气灯效应，结婚了有没有顺畅的退出机制。然而，人类对爱的渴望、需求是不会变的。在风险和渴求之间，我们应该如何选择？如何理解爱与亲密关系？
本期节目由知名美妆品牌珀莱雅联合展开讲讲共同呈现。
美妆品牌珀莱雅创始于2003年，是我们优秀国货美妆品牌的代表，也一直都在用自己的方式探讨「爱与亲密关系」这一永恒的母题。去年，珀莱雅以主题TVC《致爱里的勇敢者》 鼓励更多消费者以勇敢者的姿态，在爱里选择去爱或选择不爱，也点明了「爱」与「不爱」不可缺少的前提：学会充分爱自己。但究竟什么才是爱自己，守住自己？在爱情中，爱自己与相爱之间又有什么关系？今年七夕，珀莱雅延续这一主张，携手富士影像和摄影师罗洋，邀请诗人余秀华、辩手马剑越等多组嘉宾，将真实故事作为解答爱的钥匙，以诠释如何在爱情里看见自己，拥有在爱里改变的勇气和不变的底气。我们也很高兴收到珀莱雅的邀请，从近期热播的影视剧和热议的新闻事件出发，在七夕之际聊聊我们眼里的#敢爱，也敢不爱#。
第一部分 敢爱：应对风险、承担情感教育与劳动、处理情绪与价值波动
4:30 余秀华不害怕爱情的风险，她主导了自己的爱情故事
11:55 很多人不再敢爱的原因来自于“风险厌恶”
Duration: 01:43:3939. 为何爆款最后都会变成一场“闹剧”？
Jul 20, 2022第一部分 对几部国产剧的整体观感
3:22 几部「血压剧」的观剧感受
12:04 三个维度看剧：讲述故事的年代，故事讲述的年代，观看故事的年代
18:04 观众看小说时以小说发生的时间为准，但看剧时以当下为准
第二部分 爆款何以成为闹剧？
24:05 以前的剧集能够满足大家的幻想，但现在的剧集只为了承载众人的愤怒
29:41 情绪处在剧烈变动中，电视剧成了最合适的广场
37:07 被骂是电视剧的“宿命”，但现在的电视剧面临的不是批评，是舆情
51:25 为什么大部分人看剧时会容易代入强者？
53:40 「双洁」最初产生的动机以及今天扭曲的使用
56:25 可怕的不是「双洁」，而是只有「双洁」
58:13 如果以网文标准，所有的一切都是可被容忍的
1:02:04「新主流电影」的三个阶段
Duration: 01:25:49夏日迟迟广播电视报：每天醒来，我都在应对时代
Jul 13, 2022Part 1 本期热点（2:38-34:36）
2:38 《向往的生活-许知远》：许知远过得才是真正的向往的生活
13:30 新东方直播：直播变成超级系统，新系统装的是旧的话语体系
27:01 迪士尼重开：稳定产出的快乐药丸，我要去童话里待一待
Part 2 本月内容（34:36-2:05:03）
电影
35:02 《祝你好运，里奥格兰德》：另一种双洁，安全而陈旧的表达
42:28 《人生大事》：充分体现了年轻导演的优势和劣势
47:46 《隐入尘烟》：一部按照自然节律耕种出来的片子
电视剧
57:02 《怪奇物语4》：辛苦等了一个月，水了一个大结局
1:03:56 韩版《纸钞屋》：该有的韩国元素全都用上了
1:05:28 《非常律师禹英禑》：可爱简单，再次要去童话里待一待
综艺
Duration: 02:27:4538.《我的解放日志》真的能解放都市人吗？
May 22, 2022《我的解放日志》是最近的一部豆瓣评分9.2的韩剧。它以充满张力的人物关系和文学化的对白吸引了很多观众。它不同于以往的爱情剧，它是以各个角色的“解放”为主题，都市里的人们想从看不见的牢笼中挣脱出来，但因此而产生的新型男女关系却充满了更强烈的吸引力，让人忍不住想探寻这种关系背后究竟是欲望还是禁忌。
对我来说，编剧塑造了两种世界，一种是乡野世界，另一种是都市世界。乡野世界的人（山浦三兄妹）具有一种天然的本能，但这种本能被压抑了。所以当他们想融入都市世界的时候，总会被排斥，所以大姐会说出“我是会用裙子接住被斩断的头颅”这样让所谓文明世界的人震惊的话。三妹说如果是她，她也会接——她也是本能被压抑的人。
当她逐渐被解放，她就会说青蛙爆掉的故事，会像有一种天性一样从野狗后的吼叫中保护具氏。而作为都市世界代表的具氏，才发现她身上充满的不可思议的生命力，这种力量对一个从都市来的人来说是“可怕的”。
所以才会有了那句“你应该扼杀你的本能；你应该去都市生活，摧毁你的本能，这样你就不会说出什么青蛙爆掉的话；你应该学学其他的女人，煞有其事地说些无聊又肤浅的话，说到令人厌烦为止，说到让那些男人厌倦为止。”本能尚存的女人很可怕。
编剧似乎在传递一种观点，重新回到那个“本能”，人们才能获得解放。但究竟如何回去，也正是我们好奇的地方。
更多内容，请收听本期展开讲讲。
第一部分 为什么很多人爱看（0:00~1:36:30）
Duration: 01:51:01非必要广播电视报：我内心的余地，没有了
May 08, 2022Part 1 本月热点（3:36-22:15）
3:36 庞宽行为艺术：行为艺术必须深刻、必须受苦吗？或许也可以“像我们的日常”；
18:57 刘畊宏直播健身：从健身环到直播健身，我们走过的三年；以及过去“灿烂的遗产”；
Part 2 本月内容（22:15-2:31:13）
电视剧
22:38 《风起陇西》：其他类型的作品掠夺了电视剧的优势，我们到底为什么看电视剧
44:45 《亲爱的小孩》：如果评选2022年国产剧十大名场面，它或许会占一半；但要跟别人推荐它实在是太困难；
1:03:02 《特战荣耀》：沉默的男性观众永远会消费这一类型的剧集，于是它甚至不需要努力（也确实没有
综艺
1:10:33《新游记》：对现实关照的强烈愿望+嘉宾的不给力+严敏的强控制=一个看起来有点别扭的作品
1:34:11 《欢迎来到蘑菇屋》：好久没看到这么舒服的“老友记”式综艺了
1:46:40《春日迟迟再出发》：《再见爱人》的班底，编织了一个缓慢进入、逐步升温的一个故事
2:10:28 《首尔check in》：金泰浩成了罗英石，而李孝利成了艺人们的告解室
2:28:44 韩国油管节目「名侦探俊宇」：当代云端爱情和当代全民捉奸
图书
Duration: 03:16:1237.柳絮飞起，过去的记忆纷至沓来
Apr 11, 2022这是一期关于猫、时光机、快乐储蓄和平静生活的节目。「猫与平静生活指南」由《展开讲讲》播客联合专注为猫创造产品的宠物品牌pidan、新世相出品。当你看到一只猫，你就知道：它对人的底细一清二楚。4月7日，pidan联合新世相出品，毕赣导演的首支品牌短片《破碎太阳之心》全网上线，跟随猫的视角探索和发现【爱】。
回顾毕赣的影像作品，我们发现他的长镜头常常用来缝合时间，缝合记忆和梦境、过去和未来。在当下，我们也愈发感受到，世界不断变动，过去的经历是那么珍贵，我们想念那时的烦恼，“作业太多了，广播站前辈们太可怕了，怕在舞台上失误，害怕喜欢的女孩不喜欢我。”这期节目，我们坐上时光机，打开手机上的App，回到微博的“那年今天”、相册、电影票和某宝的购买记录、去年此刻的播客评论区和我们仨的聊天记录，找找我们的快乐储蓄。
第一部分 毕赣的《破碎太阳之心》启发了我们找寻记忆（3:46~16:11)
3:46 我们联想到了石黑一雄《克拉克与太阳》：“我们如何对待动物、机器、玩具，某种程度上反映了人性的一面，也说明了我们会如何对待同类”
8:27 毕赣的三重时间宇宙：记忆、梦境、当下，他电影中的人物可以去往记忆或梦境里重现、体察、修复痛苦
13:08 我们生活在失序的时间里，我们的感知也是跳跃的，但可以从记忆里挖掘快乐与爱
Duration: 01:43:19
36.《二十五，二十一》大结局：一起令人震惊的BE伤人事件
Apr 09, 2022本期是一期临时加更节目。起因是我们之前聊过的《二十五，二十一》这部韩剧在大结局之后，评分立刻从9.1掉到了8.2，由此引发了无数观众对于一个既古老又从未断绝的问题的声讨：BE（Bad Ending)。为什么这次的声讨声音如此之大，以至于很多观众留下了极度痛苦的回忆，很多人认为编剧的行为可以称得上“恶劣”。
我们聊了聊了自己的想法，关于结局是否合理，以及为什么很多观众会有遭遇背叛的感受？就像很多观众所说的，不是不能接受be的结局，而是不能接受通向be的过程如此潦草。编剧的做法究竟有没有道理，男女主角的人设是否崩塌了，我们也说了说自己的看法。
最后，我们还反思了一下如果不带入自己为什么要看电视剧，以及讨论了在当下，编剧能否拥有自己创作的全部主权的问题，发现这是一个充满矛盾的、不断变动的议题，每个创作者都在面临这个问题的困扰，需要做出自己的选择。
第一部分：讨论故事本身，结局是否合理（0:00~43:40）
4:20 为什么觉得结局还挺好的
6:09 为什么觉得结局有问题
12:10 为什么很多人有一种被背叛的感觉
15:50 时代主题是不是没
Duration: 01:23:47三月广播电视报：世界太糟，重聚太好
Mar 28, 2022开场：播客三人团聚，一切都回到了正确的轨道
Part 1 本月内容（8:48~1:54:46）
电影：
8:48 为什么大家越来越少议论电影了？
11:28 《青春变形记》：你可以选择留下那只红色小熊猫
电视剧：
24:22 《二十五，二十一》：韩剧写了萧条年代的高能量情感，如今我们要如何处理后疫情时代的故事？
42:21 《少年法庭》：它代表工业水准，它反映社会真实，它技术纯熟，但它的大女主也需要磨皮滤镜；
51:24 《心居》：当婆媳姑嫂剧还在上演，这个世界就还没变；小说作者自己来改编也无法避免的困难和问题；
1:16:00 《猎罪图鉴》：破案剧不一定只能拍案件本身，也可以拍「美」；
纪录片：
1:27:06 《炼爱》mix《她在家》mix《滑板少年》：比起五花八门的观点，有时候平淡的事实更让人安心；
Part 2 个人分享（1:55:01~结束）
Duration: 02:30:1535.虚构的女性角色在《人世间》，真实的女性偏见在弹幕里
Mar 08, 2022本期节目由知名美妆品牌珀莱雅PROYA联合展开讲讲共同呈现，#性别不是边界线 偏见才是#。
前几天，年代剧《人世间》正式收官。这部剧开播以来，不仅创下近5年电视剧平均收视新高的历史记录，也在平台上收获了1700万条弹幕。剧中每个角色的人物命运都引发了观众的热烈讨论，今天是三八国际妇女劳动节，我们也从这部剧中的女性形象呈现聊起，提到了弹幕对女性的偏见，原著和改编对于女性角色塑造的不同理解等等；我们也探讨了“家文化”和“好人文化”，谈到了中国人是否真的“只问亲疏，不问道理？”
我们也聊了聊最近热播的另两部剧《江照黎明》和《我们的婚姻》里的女性角色，即便时代不同，身份不同，她们遭受的偏见也依然不少。
第一部分 热播剧中的女性形象和弹幕中的偏见观察（0:00-1:58:47）
3:56 《人世间》：一部年代剧是如何展示人物命运的
11:24 一次重要的春节：“这件事情中没有误会，只有差距。”
17:32 中国人永恒的“又苦又善良”“好人受苦”和“家文化”叙事
22:03 温情化处理苦难，只指向个人命运，不指向更大的结构
30:10
Duration: 02:14:44二月广播电视报：从《开端》到《人民公仆》，恍若隔世
Mar 02, 2022Part 1 本月热点（2:14~12:13）
2:14 冬奥结束，魔法结束，如何面对现实世界
Part 2 本月内容（12:18~1:23:36）
电视剧
12:18 《开端》：中国式循环；正午是时代的产品经理
26:56 《超越》：超越主旋律创作的期待，15集之前非常值得一看；（link《我心飞扬》)
38:21 《虚构安娜》：骗术不重要，揭露的过程才重要；
43:12 《Tinder诈骗王》（纪录片）：比起爽文反杀，仍然相信爱情更是一件需要勇气的事
49:37《疼痛难免》：工作是如何全面侵蚀生活的
1:02:48 《成瘾剂量》：真相不是一个结果，而是一个过程
1:06:56 《喜鹊谋杀案》：我们为何需要推理作品？
综艺
1:10:52 《但是还有书籍2》：行业多样的横切面；有趣的视觉效果；“走出去”的精神力量；
Duration: 02:09:4134.爱情剧纪年：我们的10，20，30
Feb 17, 2022本期节目我们聊了聊各自在10、20、30岁的时候都在看什么爱情剧，在这期间人们的爱情观念又发生了什么改变。当代年轻人不再喜欢听爱情说教了，但要打破爱情毒鸡汤，也许第一步要做的事是对语言和概念的反思。
情人节当天，探探也在微博上发起了一个活动，邀请不同的人说出他们心中理解的对爱的定义。每个人的答案都不尽相同，有的也令人感到惊讶。大家可以在评论中聊一聊你在不同年龄段看的爱情剧是什么，哪些场景给你留下了深刻印象，在当下，你对爱的定义又是什么呢？
第一部分 10's、20's、30's：你在看什么爱情剧（0:00~1:36:35）
4:57 《男才女貌》：女性是否要在婚姻中失去自我&爱情成立之后怎么办
18:05 《金粉世家》：10岁第一次意识到了爱是特别重大的一件事情
48:11 《我可能不会爱你》：可能是“温柔男性”的早期版本
56:00 香港爱情片：20岁从关注浪漫爱情到关注我想要的生活模本
1:02:00 《奋斗》：在时代进程下爱情会变成什么样
1:22:23 《又是吴海英》：30岁从看国民爱情剧到寻找属于自己的爱情剧
1:30:00 《皓史成双爱情六部曲》&《密会》：爱已经打破了所有的话语
第二部分 爱情观念的变化（1:36:35~结尾）
1:36:35 时而大女主，时而姐弟恋，我们处于爱情观“破”的阶段
1:44:15 三种爱的意识形态：“你是我的唯一”、“你是我的一切”、找到另一半才完整，单身是残缺的
Duration: 01:55:2833.「展开讲奖」2021年度内容大赏（下）
Jan 27, 2022「展开讲奖」2021年度内容大赏（下）
11.【最值得重温的旧内容】（0:0:40~37:24）
影视作品重聚之年：老友记、哈利波特、欲望都市、黑客帝国等
课程-戴锦华电影课：性别与凝视
影像-独立纪录片
音乐-罗大佑
嘉宾评选部分
6:48 雷韵：纪录片《我们都为比尔着盛装》
16:39 杨潇：书籍《鲁迅全集》
19:38 袁袁：电影《一一》
23:39 马李灵珊：电视剧《一年又一年》和《无悔追踪》
28:55 李如一：《张爱玲往来书信集》（皇冠出版社，2020），二战后各种日本音乐杂志和流行文化杂志《Swing Journal》《爵士批评》《唱片收藏家》《Music Magazine》《宝岛》《平凡 Punch》等等
12.【最逃离现实内容】（37:24~45:14）
无限的网文阅读
广州aespa随唱随跳
迪士尼追川沙七宝花车
Duration: 02:10:23
32.「展开讲奖」2021年度内容大赏（上）
Jan 24, 2022「展开讲奖」2021年度内容大赏（上）
1.【年度内容】（6:16~16:05）
综艺-《再见爱人》
迪士尼人物-玲娜贝儿
2.【年度学科】(16:05~23:37）
心理学
3.【「内娱完了」内容】（23:37~29:17）
娱乐大事件梳理与其中的公共教育、公共启发
事件：郑爽代孕、吴亦凡被捕、偶像塌房、“倒奶事件”和选秀的消亡
公共教育：心理学、亲密关系、女性代笔、女性的动机解释
4.【「最佳女性檄文」内容】（29:17~38:19）
李靓蕾，致谭女士，杨笠
5.【「说没就没」内容】（38:19~44:21）
事件：影视剧下架、电影院撤档、豆瓣词条消失、App封禁、童年记忆的消失
另外“不在场”
Duration: 02:42:19辞旧迎新广播电视报：爱是神话，还很美味
Jan 12, 2022Part 1 本月内容(5:30~2:20:23）
1:20 深圳之旅
热点
5:22《爱情神话》：被冒犯的批评和被批评的冒犯
电影
31:52 《雄狮少年》: 山路望不到头，我只能往前走
34:50 《不要抬头》：这个世界现在非常之完蛋
40:03《世界上最糟糕的人》：非常舒适的北欧风生活方式电影
电视剧
42:53 《爱很美味》：写给《老友记》、《老爸老妈浪漫史》和《欲望都市》的一封情书
1:16:02 《小敏家》：方圆宇宙和优秀男性形象模板的缺失
1:26:59 《对手》：间谍回家以后会发生什么
1:31:18《雪中悍刀行》：男频改编怎么做到让所有人都看明白
1:42:48 《别惹白鸽》：每个人都是不可靠的叙述者
1:58:55 《那年，我们的夏天》：对传统爱情片做了一个性别上的倒转
2:05:42 《衣袖红镶边》：世间安得双全法
书籍
2:11:42《故事便利店》：适合内容创作者看的书
线下
2:15:10 舞剧-《永不消逝的电波》：对主旋律的新思考
Part 2 本月个人分享(2:20:23~结尾）
2:21:20 王老师的新年健康计划愿望
2:26:05 洞姐拥有一些自己做选择的自由
2:27:24 小康希望自己的节奏能慢下来
【本期音乐】
《Titanium》by David Guetta
《雄狮少年》by 闫永强
本期主播：洞姐、康堤、王老师
Duration: 02:34:26
十一月广播电视报：你给线下生活打几星？
Dec 12, 2021Part 1 本月内容(2:50~1:32:40）
电影
2:50 《扬名立万》：作为一种喜剧形式的万合天宜
电视剧
12:00 《谁是凶手》和《风起洛阳》：悬疑感去哪了
19:30 《女心理师》：心理学不是超能力
31:20 《地狱公使》： 不是爽剧并且还冒犯观众
42:40 《酒鬼都市女人们》：看上去很疯但观众是想在贴得很近的剧集里找到自己
综艺
55:00 《血之游戏》：鱿鱼游戏+寄生虫的综艺
1:05:00 《新世界：虚拟货币争霸战》：网飞和韩国综艺全球化的新尝试
1:08:56 《racket boys》：很轻松的体育综艺
线下
1:12:20 拽马沉浸式戏剧：近距离震撼
1:16:40 剧本杀《青楼》:第一次玩剧本杀的大惊小怪
Duration: 02:05:12十月广播电视报：Shall we talk？
Nov 21, 2021Part 1 本月热点内容（2:00~55:05）
02:00 《再见爱人》大结局：我们别无选择，只能真诚
20:32 玲娜贝儿和奥乐米拉（小王）：一个顺应时代而生的女明星，和一个被我们脑补出来的打工人
Part 2 本月内容(55:14~2:04:55）
电影
55:14《沙丘》：故事不应该只有一种简单的、易得的形态，复杂也是一种美
1:09:59《007：无暇赴死》：请资本家不要放弃砸钱做大片
1:11:52 《第一炉香》：一个想拍爱情的导演选择了一个最不纯粹的爱情文本
电视剧
1:18:44 《柔美的细胞小将》：从女性不同的角度细腻地品味一段感情的过程
1:20:38 《白莲花度假村》：精准的无差别扫射爽文，但又绝不止是爽文
1:35:12 《最爱》：氛围日剧又回来了，谁的DNA动了
1:38:49 《国王排名》：越简单，越动人
综艺
Duration: 02:36:4831.《鱿鱼游戏》“借船出海”，这十年我们错过了什么？
Nov 05, 2021特别节目：波米、靳锦做客本期展开讲讲。
第一部分 《鱿鱼游戏》文本分析（2:21~27:01）
2:21 《鱿鱼游戏》的全球效应和投资回报比
6:08 《鱿鱼游戏》初印象：“这也太普通了吧”
7:42 网飞剧集的印象：分集节点；血腥虐杀的淋漓展现
11:20 “重要的不是故事讲述的年代，而是讲述故事的年代”
12:32《鱿鱼游戏》的美术升级、对传统爽文的主题升级
16:12 “去而复返”的剧情设置：现实更为残酷，没有选择的生存游戏
19:04 韩国影视剧天然的现实主义质感和阶层的底色
20:15 简单的两面性：“只要克服一英寸的字幕，就能打开更大的世界”
第二部分 从《鱿鱼游戏》看网飞内容和运营策略（27:28~48:20）
27:28 永不过时的故事模型+真人秀的互动方式
30:02 不断地穿越荧幕，对恐怖类型片的借鉴
31:32 越具体的东西越可以谈抄袭，越抽象的东西叫公式
33:18 与其说是互联网大数据制造了爆款，不如说网飞作为资本巨头，利用全球铺开的发行渠道和各个国家有针对性的合作方式，实现了在全球范围内发掘文化资源并推广的可能性
40:43《鱿鱼游戏》为何在冷落十年之后火爆全球？
45:47《鱿鱼游戏》火爆对标的不是《寄生虫》，而是鸟叔的《江南style》
第三部分 流媒体之下，全球影视剧市场格局（48:20~结尾）
48:20 《鱿鱼游戏》是一个分水岭：流媒体跟电影的关系越来越远，跟电视剧的关系越来越近
51:55 流媒体如何通过网剧成为欧洲一体化的工具，如何建立通行全球的类型公式，如何铺满发行渠道——全球水源供全球
56:40 网飞和好莱坞、迪士尼在发行网络和内容策略上的不同，与亚马逊、苹果等科技巨头公司的不同
1:01:00 流媒体更重视用户体验，电影还会继续强调内容创作的单向度
1:06:33 当网飞一家独大，它会成为故事的制造者，它将会决定你能看到什么；但如果保持C2C状态，网飞仍长期更具生命力
1:14:08 社会运动对影视符号等流行文化文本的征用
1:16:40 以黄东赫的创作脉络为例，韩国导演如何“借船出海”打开全球市场
1:23:14 “《鱿鱼游戏》没什么了不起”心态背后
1:27:40 我们能做出《鱿鱼游戏》这样的剧吗？我们的文化产品是否可以“借船出海”？
1:30:40 这十年我们错过了什么？
本期音乐：
《鱿鱼游戏 Pink Soldiers》by 雾崎新一
《蓝色多瑙河圆舞曲》by Johann Strauss II
本期嘉宾：波米、靳锦
本期主播：洞姐、康堤、王老师
30.《披荆斩棘的哥哥》：“记一次难忘的夏令营”
Oct 31, 2021第一部分 节目的叙事创新（0:00~55:43）
3:20 为什么哥哥里的人物群像给观众留下了深刻印象？
5:50 赵文卓拥有这个时代罕见的大哥&长辈气质
11:00 曾经想当老师的李承铉和他的情感表达之路
19:50 社交神童布瑞吉：怎样当一个合格的晚辈
24:55 大湾区旅行团的两种气质：预计训练0小时，支棱起来1秒钟
31:20 环节设置像是回到了男生游戏
43:15 X-part的设置：不同风格的融合带来了惊喜
45:05 史上最精美的舞台呈现：以《给电影人的情书》为例
51:30 这次的舞台尊重了每一个人的专业和每一个人
第二部分 主题分析：如何做一档男性群像节目（55:43~1:20:40）
55:43 纯粹的快乐有多难得，无意义的游戏和有意义的竞争哪个更有意义
1:09:10 节目呈现出了一种“在职场中有一个可靠的长辈真好”的氛围
1:17:
Duration: 01:36:40九月广播电视报：《鱿鱼游戏》怎么这么火？
Oct 11, 20212:21 回应听众点播
Part 1 本月热点内容（3:36~34:40）
《鱿鱼游戏》：本电视报首次出现的全球热点
① 奈飞策略：《纸钞屋》、《弥留之国爱丽丝》和《甜蜜家园》的延续；
②：全球阶级叙事：《寄生虫》和《雪国列车》的延续；
③：游戏和现实的对应：游戏里害怕资本，现实里资本救市；
④：标志着韩国剧集工业建立的完成；
⑤：网飞的全球扩张和战争史的相似性
Part 2 本月内容（34:57~2:12:49）
【电影】
34:57《失控玩家》：买票的时候就知道自己是买一份快乐，最后也确实买到了；
39:10 《怒火·重案》：点开之前就知道自己是看一个类型片，最后也确实很类型；
43:24 《关于我妈的一切》：知道它是让你哭的，于是获得了一个理直气壮生理性哭泣的机会；
【电视剧】
48:54 《海岸村恰恰恰》：都市爱情不可信了，需要一点温馨治愈的乡村爱情故事；
56:36《逆局》&《双探》：一个台北一个东北，未能达成高预期的半部好戏；
1:03:56《基地》：这不是一个适合改编巨作、神作的时代；
1:06:24《性教育》第三季：每个人物都可信，于是CP也不再唯一
1:12:35《我的巴比伦恋人》：一个普通女孩如何面对自己的中二青春，以及自己的欲望
【纪录片】
1:20:48《离不开你》：跟宠物的相处反映了我们的人际关系；
1:26:56《好好拍电影》：看完许鞍华的工作日常后会受鼓舞；
【综艺】
1:32:42《脱口秀大会》第四季：一个关于创作的真人秀，展示了创作的流动性
1:44:27《圆桌派》第五季：看邓亚萍如何成为老男人饭局里的绝对主角；
1:54:12《披荆斩棘的哥哥》补充意见：男人的快乐如此简单如此纯粹；
【书籍】
1:59:11《李诞的脱口秀工作手册》：从事创意工作的人看后更能解读出趣味；
2:02:11《关系的重建》：《再见爱人》后遗症，联合服用效果更佳（link 微博@崔庆龙）
2:07:56《鄙视》：一本让王老师读得害怕的书
Part 3 个人分享（2:12:56~结束）
2:12:56 成长那一瞬
【本期音乐】
《Way Back then》by 郑在日
《飞》by 安溥
本期主播：洞姐、康堤、王老师
Duration: 02:32:49
29.《再见爱人》：一堂婚姻预习课
Sep 06, 2021第一部分 节目情境设置（0:00~33:26）
3:32 作为一堂婚姻预习课，作为一次关系深度探索
6:18 为什么选择「演员」而不是素人，为什么是「旅行」？
10:30 为什么能展现虚构影视作品无法深入的部分？
12:05 老旧的游戏、常见的综艺咖、演播室观察都变得有效
14:06 节目如何使用BGM、剪辑和镜头语言？
19:38 节目不断地提供丰富的认知视角和感受
20:38 节目的现实意义：发现自己，反观人际交往
25:08 心理学的背后支持，如何更有「前后文」的呈现
27:13 演播室的人员搭配
29:55 为什么我们对结局的答案并不期待？
第二部分 节目中的人：六个人，三组关系（33:26~1:49:29）
33:26 老王&小朱：撕裂溺水的小朱，不断惩罚情绪价值的老王
51:13 佟掌柜&KK：性转婚姻，但父权又时隐时现
Duration: 01:49:29